Эта девушка,не только тонко ,грамотно чувствует тело,но и так же образно,технично выражает,доносит свои мысли. И какие у неё прекрасные интонации,возгласы. Спасибо её маме .
Увидела вас в инсте, затем повторила ваши движения для ягодиц. Мне очень понравилось, я не устала после упражнения, а на следующий день ягодицы болели будто я час качалась. 💯 работает!
Наконец-то!! Наконец-то заговорили о физ.нагрузках в связи с циклом ❤️👏👏👏👏👏👏!!!! А то я уже думала, что одна такая "нежная", когда не могу напрягаться в последнюю неделю цикла... Огромное спасибо Вам!!!!!!
Какая красота и уют! Глаза отдыхают и душа радуется, когда видишь такие великолепные растения и дизайн. Просто, стильно и великолепно. Divine!!! А у нас в Хабаровске, на Дальнем Востоке России, зима, все в снегу. А у Вас просто рай. Удачи, здоровья Вам и Вашим близким. Красивое тело - это роскошь. Очень приятно смотреть. Как бы лень придушить?😊
Как отзывается ваш подход, очень бережно и с любовью, это именно то, что хочется дать себе и своему телу. Благодарю, что рассказали, я раньше не слышала про такую систему тренировок. Буду пробовать.
Дорогая девушка очень нравиться ваш подход к тренировке я женщина 48 лет очень прошу вас записать тренировку для таких женщин как я минут на 15/20 на все тело спасибо за понимание
Тренировка должна быть не менее 35 минут смена упражнений для свободного дыхания не загоняя себя но сменяя темпы тогда будет процесс прогрева мышц и связок плюс кардио выносливость каждое упражнение не больше16 раз артистка балета на пенсии70 лет Санкт Петербург самое главное позитивный настрой удачи и здоровья!!😊😊
У неё нет бесплатных занятий, только платные и очень дорогие. Как все восточные люди, она сильно хитрит, у неё самой хорошая подготовка, видно , что она давно этим заниматься. Не надо ей верить до конца, делайте регулярно простую зарядку и у вас будет результат. Она делает себе рекламу постоянно, чтобы заработать бабки.
taliaalekseeva5280 имейте чувство благодарности, у неё столько бесплатных маленьких роликов с упражнениями, делайте хотя бы несколько из них и будет вам счастье!!! Она столько вложила в свое образование пора и вознаградить себя за труды😊
Причём тут хитрость, и зачем писать как все восточные люди. Хорошая девушка даёт очень много бесплатной и полезной информации. Сами возьмите и как истинная не восточная женщина, без хитринки обучайте людей бесплатно.
Если неполучается зделать, лечите мышцы, обратите внимание на ,,триггерные точки",при фиброзе лечьть миопрессурой, дальше прогреваем мышцы влажным теплом, и тогда росстягиваем ети мышцы
Здорово представлено тело и разум как единая система, без разделения на отдельные строгие упражнения, оторванные от реальной жизни. Очень заходит такая подача! Немного режет слух Я и Моё. Если это убрать, прям хочется слушать, вникать, делать вместе с вами ❤ подписалась, благодарю 🙏
Зарина мне нравятся ваши занятия. Но мне очень интерсно на сколько эти упражнения подходят при артрозных болях в суставах. В моменте, когда тазовые суставы не настолько подвижны. И когда возраст уже 60.
Очень интересно,попробовала выполнить некоторые из ваших разминок,чувствуется натяжение мышц в определенном ракурсе.я понимаю надо подходить комплексно,но есть ли какие эффективные упражнения при артрите кистей
Зарина здравствуйте, хотела спросить вас какие упражнения для разогрева, для подготовки тела вы делаете? Или что посоветуете? Перед основным комплексом упражнений .
Зарина смотрю на вас, как на спасительницу❤ Мне 67 лет, могу ли я заниматься по вашей методике. У меня появились боли в суставах, и вообще я как-то резко стала какой-то разбитой. Всегда была очень подвижной,усталости никогда не чувствовала, что мне делать?
Послушайте невролога Антона Епифанова, где он говорит о недопустимости 3D упражнений, дабы не навредить себе. Возраст даёт о себе знать болями в суставах, мне 66 лет и каждое утро, перед работой занимаюсь кардио и суставная гимнастика, всего 1 час. Успехов Вам!
запишитесь в спортзал и займитесь тренировками с весами. в ютубе много видео для начинающих, по какому принципу веса подбираются и упражнения. в вашем возрасте самое важное - это утрата мышечной ткани и ослабление костей. все это не лечится йогой, пилатесом или 3д. это лечится только силовыми нагрузками. "пользуйся - или теряй". если вы не пользуетесь частями своего тела - эти части тела отмирают. если у вас отмирают мышцы - у вас разрушаются суставы. силовые нагрузки полезны всем. но наибольшую пользу от них получают пожилые женщины, потому что это единственный способ для них укрепить кости, защитить суставы и вернуть свободу в движениях. только обязательно поизучайте, по какому принципу дозируется нагрузка. нагрузка должна быть ровно столько, сколько нужно для прогрессии. не больше. но и меньше нельзя, иначе это будет труд вхолостую.
Зарина,здравствуйсте🌺Благодарю вас за то что вы делаете и рассказываете о своих методиках🙏🌹Хотела бы заниматься по вашей 3Д Системе.Скажите в какиз соцсетях можно вас найти?
Возрастные изменения - боль. Большинство ровесников пятьдесят плюс просто присесть на корточки уже не в состоянии. Скажем, чтобы красиво поднять упавший предмет. А уж если сами упадут - фильм ужасов! На курс Пять Дэ приду обязательно.
6:06 Серик)))😁у меня 2 мейкуна сероголубой шерсти и чтоб в целом от другого кота их отделить в разговоре , то тоже называю их сериками))) Я родом из КЗ🖐🙂
А почему у вас вальгус по-вашему?) (У меня тоже точно так же как у вас) Я думаю, что это тоже относится к определённой группе мышечной цепи. Ослабленной группе этих мышц. И психосоматика, куда ж без неё….
Глупости, в 65 тоже можно делать все ее упражнения. Может сначала не много повторений, но постепенно приведете тело в порядок. Мне 67 и я занимаюсь с Зариной . Дерзайте. Возраст это только цифра в паспорте. Удачи. 😁🌹🌹🌹
Я вам секрет открою. Если вы просто будете по приколу повторять движения животных на полу, стоя в прыжке и т д, то все эти зажимы хуйжимы и подобная херата не сформируются. И никакая поверхностная шелуха в виде кимоно, тропической атмосферы, странных названий упражнений, гаданий на картах таро, открытие 3 глаза в жопе не понадобятся
Вот учитесь , как надо разводить людей! У неё нет ни одной бесплатной тренировки, чтобы понять подходит тебе это или нет.. зато призывает купить ее дорогущие видео! Сама живет в Америке, пусть разводит там американцев, они же богатые. Восточные женщины всегда отличаются своей хитростью, впихнут тебе товар , который захотят. Играет на доверчивости людей. Предлагает за короткий срок изменить фигуру, а сама наверное занимаешься спортом с детства. А народ верит ей. Посмотрите, по каким ценам она продаёт свои физические упражнения!
Эта девушка,не только тонко ,грамотно чувствует тело,но и так же образно,технично выражает,доносит свои мысли. И какие у неё прекрасные интонации,возгласы. Спасибо её маме .
Увидела вас в инсте, затем повторила ваши движения для ягодиц. Мне очень понравилось, я не устала после упражнения, а на следующий день ягодицы болели будто я час качалась. 💯 работает!
подскажите, а что за упражнение? Позиция ласточки - начальная?
Главное не устаешь, здорово так, уверенность , что можно делать и делать, внимание к телу...любовь к нему...😊😊😊
❤🎉❤🎉❤ спасибо❤ удачи❤
Наконец-то!! Наконец-то заговорили о физ.нагрузках в связи с циклом ❤️👏👏👏👏👏👏!!!! А то я уже думала, что одна такая "нежная", когда не могу напрягаться в последнюю неделю цикла...
Огромное спасибо Вам!!!!!!
нежной быть очень круто
Кажется, это то, что искала 40 лет ))) Про привязку к циклу - отдельное спасибо!
дааа)
Великолепно! Вы - неповторимая и Ваша система движений - 100 уникальна!
Какая красота и уют! Глаза отдыхают и душа радуется, когда видишь такие великолепные растения и дизайн. Просто, стильно и великолепно. Divine!!! А у нас в Хабаровске, на Дальнем Востоке России, зима, все в снегу. А у Вас просто рай. Удачи, здоровья Вам и Вашим близким. Красивое тело - это роскошь. Очень приятно смотреть. Как бы лень придушить?😊
Как отзывается ваш подход, очень бережно и с любовью, это именно то, что хочется дать себе и своему телу. Благодарю, что рассказали, я раньше не слышала про такую систему тренировок. Буду пробовать.
Зарина, вы великолепная и заботливая. Благодарю вас что вы делитесь ценной информацией и даёте возможность людям быть здоровыми и счастливыми 🌸🌹
Дорогая девушка очень нравиться ваш подход к тренировке я женщина 48 лет очень прошу вас записать тренировку для таких женщин как я минут на 15/20 на все тело спасибо за понимание
Тренировка должна быть не менее 35 минут смена упражнений для свободного дыхания не загоняя себя но сменяя темпы тогда будет процесс прогрева мышц и связок плюс кардио выносливость каждое упражнение не больше16 раз артистка балета на пенсии70 лет Санкт Петербург самое главное позитивный настрой удачи и здоровья!!😊😊
У неё нет бесплатных занятий, только платные и очень дорогие. Как все восточные люди, она сильно хитрит, у неё самой хорошая подготовка, видно , что она давно этим заниматься. Не надо ей верить до конца, делайте регулярно простую зарядку и у вас будет результат. Она делает себе рекламу постоянно, чтобы заработать бабки.
taliaalekseeva5280 имейте чувство благодарности, у неё столько бесплатных маленьких роликов с упражнениями, делайте хотя бы несколько из них и будет вам счастье!!!
Она столько вложила в свое образование пора и вознаградить себя за труды😊
Причём тут хитрость, и зачем писать как все восточные люди. Хорошая девушка даёт очень много бесплатной и полезной информации. Сами возьмите и как истинная не восточная женщина, без хитринки обучайте людей бесплатно.
Столько заботы, неравнодушия и жизни в вашем подходе, объяснении, демонстрации и эмоциях🙌👍
Зарина ....рада , что встретила Вас ...
Спасибо большое за то, что Вы так доходчиво обьясняете
Благодарю ❤️
Господи, вы существуете 😍 какое счастье! Благодарю!!!
Зарина как я счастлива что встретила Вас , очень хочу наусится раслаблять свое тело , двигаться как Вы❤
Вы просто супер ,кладезь знаний
Ничего себе.я открыла себе вас.спасибо❤
Благодарю Зарину и Серика!
Как приятно всё это слышать😌. Мудро и во имя жизни, здоровья и гармонии!) спасибо Вам!)🙏
Зарина очень благодарна за ваши занятия!❤
Благодарю вас 🤗😘🌹приятно вас слушать. Вы супер 👍
Максимально итересной ролик, Зарина!
И мне очень понравились упражнения! Прям чувствую те мышцы, что прокачиваю ❤ Спасибо большое
Вы невероятная умница!!!
Если неполучается зделать, лечите мышцы, обратите внимание на ,,триггерные точки",при фиброзе лечьть миопрессурой, дальше прогреваем мышцы влажным теплом, и тогда росстягиваем ети мышцы
Снимите видео о питании ! Очень интересно смотреть 😊
Спасибо.Низкий поклон и уважение.❤
Здорово представлено тело и разум как единая система, без разделения на отдельные строгие упражнения, оторванные от реальной жизни. Очень заходит такая подача! Немного режет слух Я и Моё. Если это убрать, прям хочется слушать, вникать, делать вместе с вами ❤ подписалась, благодарю 🙏
Наконец-то я доросла для такой информации. Обязательно попробую Ваши упражнения, решусь в ближайшем будущем на курс!
Ваша философия Зарина мне очень нравитьсяно курс дорогой((
Зарина, мне нравится твоя система. У меня уже такой красивый пресс (без кубиков), хотя я ничего особенно и не делала ))))
Умница
Красавица
Грамотная девушка
Приятно с вами общаться
Все что об"ясняете ваше тело подтверждает ❤
Золотые слова про фитнес и себя.
Зарина мне нравятся ваши занятия. Но мне очень интерсно на сколько эти упражнения подходят при артрозных болях в суставах. В моменте, когда тазовые суставы не настолько подвижны. И когда возраст уже 60.
Очень откликается😊спасибо большое , это ценно очень❤
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏💞
Любопытно.
Глубокий подход.
Наконец то я нашла для себя вашу 3D
Какая прекрасная девушка,один восторг
Здравсьвуйте! Запишите пожалуйста видео с занятием на ютубе бесплатно. Я бы регулярно занималась с Вашими роликами. Спасибо за понимания )
Уже столько бесплатных роликов, потрудитесь их найти!
Даже из этого выберите себе для начала пару упражнений и делайте
Первые 5 дней цикла полны сил очень немногие очень здоровые женщины😂
Полностью с Вами согласна! 👍💪😍
Очень интересно,попробовала выполнить некоторые из ваших разминок,чувствуется натяжение мышц в определенном ракурсе.я понимаю надо подходить комплексно,но есть ли какие эффективные упражнения при артрите кистей
Благодарим ❤
Мега Крутая, Браво 😊
Благодарю вас ❤❤❤
Вы такая классная🎉
Я тоде с Вами 😊❤🎉
браво👏👏👏
Зарина здравствуйте, хотела спросить вас какие упражнения для разогрева, для подготовки тела вы делаете? Или что посоветуете? Перед основным комплексом упражнений .
Я с Вами ❤😊
Доброго времени суток, а почему вы удалили старые тренировки?
Зарина смотрю на вас, как на спасительницу❤ Мне 67 лет, могу ли я заниматься по вашей методике. У меня появились боли в суставах, и вообще я как-то резко стала какой-то разбитой. Всегда была очень подвижной,усталости никогда не чувствовала, что мне делать?
Послушайте невролога Антона Епифанова, где он говорит о недопустимости 3D упражнений, дабы не навредить себе. Возраст даёт о себе знать болями в суставах, мне 66 лет и каждое утро, перед работой занимаюсь кардио и суставная гимнастика, всего 1 час. Успехов Вам!
запишитесь в спортзал и займитесь тренировками с весами. в ютубе много видео для начинающих, по какому принципу веса подбираются и упражнения.
в вашем возрасте самое важное - это утрата мышечной ткани и ослабление костей. все это не лечится йогой, пилатесом или 3д. это лечится только силовыми нагрузками. "пользуйся - или теряй". если вы не пользуетесь частями своего тела - эти части тела отмирают. если у вас отмирают мышцы - у вас разрушаются суставы.
силовые нагрузки полезны всем. но наибольшую пользу от них получают пожилые женщины, потому что это единственный способ для них укрепить кости, защитить суставы и вернуть свободу в движениях.
только обязательно поизучайте, по какому принципу дозируется нагрузка. нагрузка должна быть ровно столько, сколько нужно для прогрессии. не больше. но и меньше нельзя, иначе это будет труд вхолостую.
Зарина,здравствуйсте🌺Благодарю вас за то что вы делаете и рассказываете о своих методиках🙏🌹Хотела бы заниматься по вашей 3Д Системе.Скажите в какиз соцсетях можно вас найти?
My shoulders are wide and my arms look fat ( I dont like it Please can you show how to make it fitter
Здравствуйте. Где можно найти ваши тренировки ?
Возрастные изменения - боль. Большинство ровесников пятьдесят плюс просто присесть на корточки уже не в состоянии. Скажем, чтобы красиво поднять упавший предмет. А уж если сами упадут - фильм ужасов!
На курс Пять Дэ приду обязательно.
Очень правильно, она хочет донисти что у каждого человека своя динамика
Можна попробовать вашу зарядку.???
Я не могу найти видео.
Есть только реклама вашых комплексов
Спасибо!
Где можно посмотреть Вашу систему 3D упражнений?
Данный подход к тренировкам подкупает. Грамотное объяснение. Какое у вас образование? :0))
Laban/Bartenieff Institute of movement studies - movement specialist - специалист по движению.
@@zarinadelmarс чего начать? Около 60 лет , какую програму лучше приобрести ? Там много у вас их
6:06 Серик)))😁у меня 2 мейкуна сероголубой шерсти и чтоб в целом от другого кота их отделить в разговоре , то тоже называю их сериками)))
Я родом из КЗ🖐🙂
Ви айкидо не занимаетесь?
А что вы окончили, кто вы по профессии?
Очень хочется с вами заниматься подскажите как.
whateva.club/
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, у вас есть бесплатные тренировки?
Каждую субботу в Телеграм выходит бесплатная тренировка
А есть что-то для беременных?
А где можно посмотреть комплексы?
по ссылке. под роликом. там платные комплексы.
🙏🙏🙏
Цікаво!❤
В телеграмме вас нет . Бр-бр грамм у нас запрещён . Так и зачем нам туда?))
Есть в Телеграмме, я только что подписалась на канал
@@kseniamaffey3347 да, я тоже нашла вчера )) спасибо
❤
Интересно
♥️🌹
А почему у вас вальгус по-вашему?)
(У меня тоже точно так же как у вас)
Я думаю, что это тоже относится к определённой группе мышечной цепи. Ослабленной группе этих мышц. И психосоматика, куда ж без неё….
Тоже обратила внимание на стопы. Может поэтому широкие брюки чтобы скрыть их.
Блин, с ростом 180 это все сложнее конечно же
Тренер пользуетправило йоги переходы из позы в позу!!
очень тихо
Все понравилось,но в 65 лет уже такое не по зубам.
Глупости, в 65 тоже можно делать все ее упражнения. Может сначала не много повторений, но постепенно приведете тело в порядок. Мне 67 и я занимаюсь с Зариной . Дерзайте. Возраст это только цифра в паспорте.
Удачи. 😁🌹🌹🌹
Я вам секрет открою. Если вы просто будете по приколу повторять движения животных на полу, стоя в прыжке и т д, то все эти зажимы хуйжимы и подобная херата не сформируются. И никакая поверхностная шелуха в виде кимоно, тропической атмосферы, странных названий упражнений, гаданий на картах таро, открытие 3 глаза в жопе не понадобятся
Что вы несёте? За все придёт бумеранг...
А что вам не понравилось в её видео?
Вот учитесь , как надо разводить людей! У неё нет ни одной бесплатной тренировки, чтобы понять подходит тебе это или нет.. зато призывает купить ее дорогущие видео! Сама живет в Америке, пусть разводит там американцев, они же богатые. Восточные женщины всегда отличаются своей хитростью, впихнут тебе товар , который захотят. Играет на доверчивости людей. Предлагает за короткий срок изменить фигуру, а сама наверное занимаешься спортом с детства. А народ верит ей. Посмотрите, по каким ценам она продаёт свои физические упражнения!
Изобретение велосипеда какое то. Да ещё за деньги. Остап Бендер похвалил бы...
❤