Это так забавно, но я сейчас снимаю жилье в другой стране, и очень ограничен в кохонной утвари, но у меня как раз такие же весы - один-в-один модель как у тебя, а за ней же такая же вафельница) ну точно буду брать на вооружение твои рецепты
Олег, у вас отличное мотивирующее видео! Спасибо 🙏🏻 вы проделали такую работу над собой! Ваша форма и прогресс со здоровьем тому показатель! Надеюсь, вы продолжите снимать видео!
Парень, красавец. Чувствуешь. Приятно видеть, что наши рецепты сходятся на 80%, а остальные 20%-это приятный бонус(попробоваться что-то новое). Продолжай в том же духе и даже лучше!
Дружище, я как пекарь по профессии советую тебе эту лепёшку обязательно разогревать, добавляй поменьше начинки и разогревай её в мультиварке с каждой стороны.
Протеин как дополнительный источник белка (хотя в моем рационе можно и без него норму сделать), мне нравится овсянку с ним мешать , в чистом виде с молоком или водой пил всего пару раз , а так делать пп рецепты с ним кайфово , выпечку , смузи
Доброго, можешь потом в телеграмм или на видео показать быстро, как готовишь индейку или курицу, я имею ввиду, приправы какие и мб есть какие то особенные рецепты от тебя. А то за 15 лет уже так эта курица приелась, щас пока только в листах ее готовлю
Доброго ☀️ без проблем , обязательно покажу Добавляй другие источники белка в рацион , а курицу к примеру можешь использовать не в чистом виде , а в качестве одного из ингредиентов в салате к примеру
Из 7 лет болезни 6 лет пил гормональные препараты , сидячий образ жизни и большое количество сладкого и фастфуда , сейчас лечу и делаю все возможное чтоб спасти кожу
@@olegfitnesscoachпривет друг, классные видео делаешь, продолжай в том же духе ) У меня тоже много лет проблема с кожей была, что только не пил и не мазал, но помог только изотретиноин(таблетки роаккутан, акнекутан или сотрет). Правда через 2 года немного проблема вернулась :) Но тем не менее. Главное набрать кумулятивную дозу, тогда будет длительный эффект либо вообще навсегда избавишься ) Успехов!
Заметил ты очень много соуса употребляешь. Еда если ее приправлять соусами не еда.мое мнение.обычно я когда готовлю соль перец черный красный Сахар и все.а когда надо корейскую кухню то там соуса и дашида летит😂
Это так забавно, но я сейчас снимаю жилье в другой стране, и очень ограничен в кохонной утвари, но у меня как раз такие же весы - один-в-один модель как у тебя, а за ней же такая же вафельница) ну точно буду брать на вооружение твои рецепты
Просто потресающее видео , очень зашло , снимай почаще влоги )
Спасибо большое 😊 обязательно буду
Олег, у вас отличное мотивирующее видео! Спасибо 🙏🏻 вы проделали такую работу над собой! Ваша форма и прогресс со здоровьем тому показатель! Надеюсь, вы продолжите снимать видео!
Спасибо 🫶 обязательно буду продолжать
Классное видео. Музыку по бодрее и вообще огонь! 🔥
Спасибо 🙏 над этим работаю 🔥
Парень, красавец. Чувствуешь. Приятно видеть, что наши рецепты сходятся на 80%, а остальные 20%-это приятный бонус(попробоваться что-то новое). Продолжай в том же духе и даже лучше!
Ты реально 👍👍👍. Рада, что твой канал мне попался в рекомендациях 💯😊. Молодец 👏. Продолжай дальше в том же духе ✊😊
Благодарю 🙏
Крутое видео брат, только бы музыку чуть бодрее веселее поставить на задний фон, а то под конец немного уныние словил :(
Хорошее видео удачи в продвижении!
Спасибо 😉
Олежа, красавец, у тебя всё получится!😊
Спасибо за веру и поддержку ❤️
Удачи,Олег.Старайся,все получится.
🙏 с вашей поддержкой и моей мотивацией точно всё получится 💪
Сними ещё, пожалуйста, ролик, какие Бады принимаешь и в какой дозировке?
Вот такая должна быть молодёжь😊. Здоровье нации 👍
Спасибо 🙂 считаю что о своем здоровье должен помнить каждый
Подпишусь, чтоб посмотреть твой прогресс!!
УДачи, старичок!
Спасибо 🙏 дальше больше 💪
Для продвижения! Удачи, парень!
Спасибо 🙏
Дружище, я как пекарь по профессии советую тебе эту лепёшку обязательно разогревать, добавляй поменьше начинки и разогревай её в мультиварке с каждой стороны.
Приветствую. Подскажи пожалуйста свой вес?
Спасибо, за видео. Для себя многое взяла. А что протеин ты пьешь???
Протеин как дополнительный источник белка (хотя в моем рационе можно и без него норму сделать), мне нравится овсянку с ним мешать , в чистом виде с молоком или водой пил всего пару раз , а так делать пп рецепты с ним кайфово , выпечку , смузи
Круто 👍🏻
Спасибо 💪🔥
Олег, классное видео. Ты случайно не в Ставропольском крае живешь? Производители кефира и сердечек мне знакомы))!!!
Благодарю 🙏 Ессентуки Ставропольский край 😁
@@olegfitnesscoach Земляк👍🤝. Я из Пятигорска!
А какой рост и вес?
Чувак, подписался. Скажи, пожалуйста, что за приложение из которого скрины с калорийностью ?
Спасибо 🙏 приложение FatSecret очень удобное , все продукты с магазинов и в общем там есть , контроль полный можно сделать
Привет!
Можешь подсказать, где брал греческие скульптуры, которые на полках стоят?
Привет заказывал на вб
Артикулы :
33011893
45424265
79607044
Тоже сердечек захотелось.
Это хорошее желание 😁 , попробуй сделать так же со смесью , соевый соус , очень вкусно получается , можно испанскую смесь использовать
Доброго, можешь потом в телеграмм или на видео показать быстро, как готовишь индейку или курицу, я имею ввиду, приправы какие и мб есть какие то особенные рецепты от тебя. А то за 15 лет уже так эта курица приелась, щас пока только в листах ее готовлю
Доброго ☀️ без проблем , обязательно покажу
Добавляй другие источники белка в рацион , а курицу к примеру можешь использовать не в чистом виде , а в качестве одного из ингредиентов в салате к примеру
Увидел бро посмотрел с верху в низ!!!кофе пьешь!❤и сколько ты примерно выпиваешь чашек?я просто кофеман!и 5/9 чашек эспрессо точно хлопаю😂
Одну 170 мл американо , иногда 2 , но это редко
Книга Фредерика Делавье? Про анатомию силовых тренировок? 😊
Конкретных имен не указано , лишь то что авторы опытные специалисты в области спорта
классные видео. Не очень корректный вопрос, но что с кожей? Питаешься вроде чисто. Понятно, что это не единственный фактор, но.
Из 7 лет болезни 6 лет пил гормональные препараты , сидячий образ жизни и большое количество сладкого и фастфуда , сейчас лечу и делаю все возможное чтоб спасти кожу
@@olegfitnesscoachпривет друг, классные видео делаешь, продолжай в том же духе )
У меня тоже много лет проблема с кожей была, что только не пил и не мазал, но помог только изотретиноин(таблетки роаккутан, акнекутан или сотрет). Правда через 2 года немного проблема вернулась :) Но тем не менее. Главное набрать кумулятивную дозу, тогда будет длительный эффект либо вообще навсегда избавишься ) Успехов!
@@azerikisi спасибо 🙏 кожу лечу сейчас вместе с косметологом , избавлюсь от акне , специалист у меня хороший поэтому эффект думаю увижу совсем скоро 😌
Блин, а музычка то супер да под такой контент! Смотришь - и кайфуешь?
Бро снято хорошо, но надо сделать видео по короче, тайм коды, музыку немного по активнее, и больше разговора либо
Либо убрать разговоры и в шорты снимать, или добавить еще больше и уйти в шортсы
Спасибо 🙏 обязательно прислушаюсь, знаю что разговора мало (буду преодолевать свое стеснение в этом вопросе ) с музыкой тоже поработаю 🙏
@@ASHA1ZM шотсы тоже делать буду , но и над полными видео работать хочу , спасибо за справедливую критику 🙏
согласен бро поактивнее надо музыку и по позитивнее ато какаето грустная музыка
@@Brucee_Lee6715 над этим в следующем видео поработаю 💪спасибо за совет
а с какого ты города? Сам недавно встал на путь исправления. Хочу вокруг себя такое же окружение
Ессентуки , Ставропольский край , красавчик 💪 у тебя обязательно все получится
Спасибо за поддержку 🙏
Пикачу!!!! ❤
Машинка
Лосины топ😂
Спасибо 🙏
Фу, бля.....как девочки....😁😁😁
Бро, привет, а как же работа ???
Она 5 из 7 дней в неделю , по 12 часов в сутки , ведь кто то должен продавать мобильные телефоны с которого мы сейчас друг другу и пишем
Ни хрена я не должен классная книга! Имеется в скромной библиотеке
😁🔥
Заметил ты очень много соуса употребляешь.
Еда если ее приправлять соусами не еда.мое мнение.обычно я когда готовлю соль перец черный красный Сахар и все.а когда надо корейскую кухню то там соуса и дашида летит😂
Столько подписчиков а лайков мало!!!???ребята???
Растем 😁💪
немного по гейски
Это как ?
По гейски что?
@@olegfitnesscoach видео крутые, очень нравятся, подписался) Не слушай этот бред)
@@user-qx3py4mq1n благодарю за поддержку 😌🙏 такие люди всегда будут попадаться , так что идем дальше 💪
Бабочек нахера набил?
Нравятся
@@olegfitnesscoach лучше бы паучка какого-нибудь
@@vladimirstalker6627 он тоже будет 🙂
Кто эта девочка?
Какая именно ?
@@olegfitnesscoach которая в ролике
@@vladperepust7175 в каком именно ?