Как я изменила свою жизнь к лучшему за год / Колосок
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- У меня был период в жизни, в который я думала: «Я не хочу так жить больше ни одного дня». Рассказываю, как я вышла из этого тупика
Телеграм-канал
t.me/naiznankuo
Пост про дневник благодарности
t.me/naiznankuo/215
Таймкоды
00:00 Изменить жизнь за год - реально
1:39 Сон, еда, активности
7:18 Смена окружения
15:03 Дневник благодарности
18:23 Эпизод радости
22:15 Настраиваться, что все будет хорошо
25:17 Искать примеры, у кого получилось
Образ
12storeez.com
Купить рекламу, позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество
o.k.denisov@gmail.com
Я - Оля Соколова, СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия - крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот - около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование - Harvard MBA.
Продюсер: Олег Денисов
Монтажер: Павел Коротких
Первый раз пишу комментарий не для автора, а для комментаторов. Какие же вы все тут классные! На одной волне, позитивные, делящиеся своими способами улучшить жизнь! Поставила видео на паузу и читаю, читаю... Благодарю каждого❤
За 5 лет изменила круто свою жизнь. Села как-то писать, что произошло за эти последние пять лет у меня, называю такой способ «пятилетка»😂 (очень полезно посмотреть на свою жизнь) и сама себе обрадовалась : 1. Развод и выход из токсичных отношений 2. Поступила в магистратуру на профессию, которую мечтала всю жизнь 3. Купила машину 4. Встретила чудесного мужчины 5. Вышла замуж ( имея сына от первого брака) 6. Переехала из ужасного жилья 7. Родила сына и еще много много всего 😊к чему я это пишу.
Вывод : намерение + действие= результат
И рекомендую всегда писать список достижений ( год, пять или десять лет) помогает очень ! Всем успехов !
25:45 Бывший ушел к стриптезерше, я пошутила подруге, что мне тоже надо танцевать, чтоб мужики за мной бегали.
Она сказала «тебе уже поздно!»
Вот спустя год уже второй раз на сцене (не профессионально, конечно, и конечно, не стриптиз)😉
И так как подруга говорила, что мне многое не нужно, а нужно губозакаточную машинку, то она тоже бывшая (сама перестала общаться, когда я ей сказала, что мне наш формат не нравится).
Интересно. А мой бывший ушел к проститутке и уголовнице по профессии уборщица. Но я считаю что теперь его место возле параши, а если к проституткам раньше относилась лояльно, то есть мне пофиг было на них, то теперь презираю
Моя прабабушка вышла второй раз замуж в 72, она мой пример по поводу того, что всё возможно вообще всегда.:)
какая она классная!
Вауууу!!! Супер, я восхищена ❤
Моя тетушка вышла замуж в 65 за иностранца, в 70 лет пошла учиться водить машину и сейчас ей 75 лет приобретает новый навык - играть на пианино. И понимаешь все возможно в любом возрасте👌 все «тормоза» в голове.
Мой прадед женился в 90 на бабке за 80, после смерти жены, довольно быстро
Это не повод для гордости
Хочу поделиться своим опытом. Аллея счастья.
Когда-то я училась, учеба мне не нравилась, метро тоже (надо было попасть в вагон, это не с первого раза и на следующей станции выйти в противоположную дверь) Конечно можно было выйти на 20 минут раньше, но мне это понятно только сейчас. Так вот это все будущее в дне мне не очень нравилось, но у меня была аллея счастья!! Это 3 минуты до метро, там по утрам было солнце, там можно было идти улыбаясь, не глядя на других людей и чувствовать, что я и есть солнце, что солнце у меня внутри. У каждого может быть своя Аллея Счастья, по пути к событиям нового дня. Аллея счастья это когда ты есть, ты только в этом моменте и ты солнце и ты счастье. И тебя распирает от радости момента. И вот ты выходишь грустный на эту дорожку, понимаешь что это аллея счастья, выпрямляешь спину, улыбаешься, сначала губами, вдыхаешь счастье, улыбаешься глазами, дышишь полной грудью и внутри рождается солнце, они яркое, оно может быть большим или маленьким, но оно расширяется и становится все больше и больше. И вот ты часть этого мира, этой аллеи и солнца. И сразу хочется делиться светом со всеми. Мне было лет 14 наверное. Только пару лет назад я вспомнила о своей Аллее счастья. А ведь она может быть в любом месте :)
Какая прекрасная история! Я очень люблю деревья, особенно большие, высокие. Наверное, это от папы, у того вся жизнь связана с лесом. Так вот, где бы я ни жила, всегда неподалеку появлялось "любимое дерево", а то и не одно.
В родном маленьком городке это были огромные тополя, до сих пор помнится ощущение почти бескрайней радости от взгляда в небо: узорчатый рисунок крон на фоне февральской лазури. Девяностые, грязища, до школы пешком еще топать и топать, но как же красиво!
Потом была маленькая комната в московском пригороде. Времени на дорогу на работу и с работы уходило столько, что я за год жизни там не видела ничего, кроме супермаркета и остановки маршрутного такси. Идти к туда надо было через сквер, неказистый и довольно бессмысленный, если б не старая яблоня, склонившаяся почти до земли. Казалось, почтенная придворная дама с тобой здоровается. И я с ней тоже здоровалась)
Сегодня к метро надо бежать тенистыми дворами московского спальника. Деревья между многоэтажками высокие, кроны смыкаются на головой: поднимаешь глаза - а над тобою зеленая арка. И так оно отчего-то торжественно, что спина сама выпрямляется - и ты, приосанившись, входишь в новый день.
Спасибо🙏💕, я каждый день гуляю с собакой, большой круг по микрорайону- теперь круг счастья!)
У меня точно такая же была!!! Только в 20лет- шла, как королева му двух рядов кустов представляя себя в районе Версаля! Сейчас там уже совсем другая застройка, но, когда бываю в том районе всегда улыбаюсь вспоминая свои ощущения)
У меня тоже есть такая аллея, по пути на работу, я каждый день одеваюсь по разному, крашусь , музыка в наушниках,иду и наслаждаюсь этим мгновением свободы, перед большим рабочим днем с его униформой и правилами
В плане у кого получилось и того, что люди любят говорить, что не получится: моя бывшая начальница сказала мне как-то - кому ты там в Москве нужна. Только спустя время я поняла, что это не про меня, а про себя она говорила и переносила на меня. Я сейчас, хоть и не в МСК, но работаю на фрилансе на одну из крупнейших в отрасли компаний.
Ещё учительница литературы сказала, когда я поделилась, что хочу пойти учиться на лингвиста - ну и что, будешь англичанкой с удмуртским акцентом. Я не пошла в тот ВУЗ и на ту специальность, на которую хотела, но через другой ВУЗ уехала в Великобританию, прожила там 2.5 года, знаю английский на разговорном уровне, прекрасно общаюсь и прекрасно пишу на нём
Привет тебе из Ижевска!
Да, чем человек меньше умеет и хочет, тем он активнее осаживает всех вокруг, чтоб не получилось так, что все ушли, а он остался. А с начальниками это, вообще, просто: лучше у него будет стабильно средненький сотрудник на минималке, чем много платить специалисту и бояться, что его переманят (там уже по-человечески относиться надо, а хочется власти).
Это называется метод "от противного". Просто Вы такой тип личности, как и я ))), которым если сказать-у тебе не получится, сразу находится резерв внутренних сил и в 10 раз больше мотивации СДЕЛАТЬ и ДОКАЗАТЬ СЕБЕ и им(немножко тоже), что НЕТ нифига, Я СМОГУ!!!
Я начала вылезала из депрессивного настроения с Благодарности. Это мощная штука. И добавила медитации небольшие утром и вечером минут по 15, прям лёжа в кровати. Чувствовать себя стала намного лучше. Общение с природой мне то же очень помогает. Прогулке в парке по возможности топ. Ещё не носить домашнюю одежду больше 3х дней. Чаще менять постельное бельё и кондиционер с вкусным запахом.
Спасибо большое за советы❤❤❤❤
Слушая Вас,я вспоминаю фильм,который меня поразил
" Идеальные дни",фильм-антифильм.Там рассказывается о жизни уборщика туалетов в Японии.Каждый день он делает одни и те же ритуалы:встаёт очень рано,чистит зубы,опрыскивает свои ростки дерева,пьёт кофе из автомата,работает,ходит в баню и т.п.Каждый день он создаёт свою идеальную жизнь,порой её течение нарушается неожиданностями,людьми,но он каждое утро опять продолжает свой путь.
А ещё вспоминается правило 5 С дающие нам энергию.Они все на букву С:сон
солнце,смех,секс,спорт.Если ещё и сбал.питание,то вообще,великолепно.😊
С солнцем сильно не разгуляешься, но все остальное вполне осуществимо
Потрясающий комментарий 😊
Фильм посмотрю)
если понравился этот фильм, то могу еще порекомендовать японские фильмы "Ушедшие" (2008) и "Жить" (1952), а также американский "Патерсон" (2016)
@@MrMarinau спасибо за рекомендации,как раз маюсь тем, чтобы посмотреть??? Кстати, «Ушедшие» понравился мне.
Первый пункт легко: есть собака, утренняя и вечерняя прогулка обеспечены. Это невероятно классно, нисколько не жалею, что завела эту дочу. Утренняя прогулка бодрит, как ни один кофе, зимой у нас до минус 33 и выходишь - тихо и свежо, летом птички поют, дождь тоже не пугает и этот особенный воздух во время дождя... Красотаааа. Режим выработался самый полезный.
Собака это шестое С, дающее нам энергию
@@user-zl3js4lx5uэто первое С . Даже секс не так важен как Собака . Секс это 3 минуты , а Собака это 24/7 . И это отлично ))))
@@user-zl3js4lx5uживотные иногда делают нас рабами,родителями, подчиненными. У меня есть животные, и я знаю о чем говорю. А так же в сакральных знаниях ,которые сейчас легко найти , животным не место рядом с человеком в доме, а тем более в постели и за столом!
@@user-zl3js4lx5uиз-за собаки, ее шерсти, обмундирования включая намордник и gps-трекер, я не могу жить свою жизнь полноценно! Словно с лошадью в доме живёшь!
Ещё есть люди властные, с ними тоже лучше расставаться - дискомфортно ради мира всегда уступать, перестаёшь быть самим собой.❤
Случайно наткнулась на ваш канал. Очень приятная подача и да, все верно вы говорите . Для тревожных остальные люди - мусорные баки, сплетники крадут вашу энергию. Еще бы я добавила к списку- сокращать время залипания в интернете. После полного выгорания и тотальной апатии приняла решение уехать в деревню и пожить для себя. В полной тишине и одиночестве . Начала замечать закаты- они настолько прекрасные и всегда разные, что это как поход в лучший музей мира! Научилась радоваться пробуждению жизни- цветам и деревьям в их разных стадиях и состояниях. Научилась жить медленно. Вовремя спать.
Научилась радоваться смене сезонов.
Писать дневник благодарности начала, но бросила дней через 10. Надо попробовать писать подольше.
Спасибо вам за то, что делитесь, продолжаем дальше жить❤
Если сложно писать дневник, множно просто мысленно перед сном проговаривать благодарности, тоже помогает
И я тоже! Переехала в посёлок , в пятиэтажку. Слушаю птичек, кругом -леса.
Спасибо большое, смотрела с утра, прям сильно зарядили, своей лёгкостью, чистотой, позитивом, я сильно потеряла себя, и с большим трудом пытаюсь опять обрести себя. Слушая Вас в течение ролика прям окунулась в своё прошлое состояние и вспомнила какая я. Очень Вам благодарна, за Ваше светлое состояние к которому душа тянется.
Какой обаятельный и умный Вы человек!)❤
Знаете, я давно интуитивно пришла к таким правилам, почти не пью алкоголь, ну бокалов 6 в год, много хожу, с утра иду на улицу, не люблю людей, которые сплетничают или токсичны, стараюсь спать по 8 часов, но с жтим бывают сбои , но вот до благодарностей и прочего "в дневник" не дошла. Не могу сказать , что у меня фантастически хорошая жизнь, но в ней есть место счастью , радости и нет ряда проблем, на которые многие жалуются. Попробую продвинуться дальше и удивиться положительным изменениям.
Меня радуют контакты с душами,даже кратковременные,когда тебе уделяют любовь, сочувствующие,понимают немножко,это очень целит
ТОповые советы! половину из них стараюсь применять в жизни и подтверждаю, что тревожность снизилась в разы. А недавно я просто ехал домой и начал улыбаться , потом смеяться прям в электричке. А потом пока домой шел) Так что всем рекомендую пробовать)
Читаю комментарии и по доброму завидую, сколько положительных изменений в мире генерирует ваше проявление только в одном вашем видео. По комментариям видно, что вы действительно собираете вокруг себя положительное сообщество. Ни одного хейтера не увидел.
Благодарю вас за ваш опыт , за ваш голос, тембр и как вы легко и радужно передаете информацию
Информация известная, простая,но из ваших уст звучит по новому и главное в тему моего запроса🎉❤
Благодарю
Вроде бы знаю все итак. Но считаю что видео всеравно полезно своим напоминанием. Сейчас я не в тупике, а наоборот перед отпуском, все хорошо и мне прям хочется читать,гулять, вкусное готовить, любить свою семью.
Это все есть в моей жизни именно потому что я сплю достаточно, что я не стремлюсь жить по шаблонам общества. Всегда выбирала пусть меньше зарплату, но иметь время на детей,прогулки,чай с мамой...И развелась. И новому мужу говорила много раз "прощай", пока он не понял, что Доброта,Щедрость,Честь,Совесть -для меня фундамент жизни. Сейчас мы счастливы оба и за редким исключением, каждый день у нас в состоянии благодарности. За кров,за пищу,за здоровье,за дружный род, за любовь, за свободу, за то что светит Солнце и поют птицы
Какие вдохновляющие примеры, пошла все пробовать)
Благо дарю, благо принимаю ❤
Восхитительная девушка и шикарный легкий открытый подкаст, благодарю 🙏
Все так актуально)) откликается многое, такие же этапы, ситуации! Спасибо, Оля ❤
Благодарю за это видео и поддержку в виде ваших советов ❤
Продолжаю свой путь 💫
Как приятно послушать. Я сейчас на подобном этапе. И это видео ещё одно подтверждение того, что я на верном пути. Варёные яйца по утрам интуитивно внедрила пару месяцев назад. Много гуляю. Каждый день делаю 15 минутные тренировки дома. Сузила круг общения до минимума-желание наедине повариться в своих мыслях. Пытаюсь наладить сон и питание. Большое спасибо за чудесный ролик. 🌸
Это удивительно...купила рапанов, без понятия, что с ними делать, сделала запрос в ютубе... Не знаю, по каким алгоритмам, он подкинул к рецептам Колосок🎉😂 Оля, смотрю третье видео подряд, не могу остановиться, такая классная подача и визуально и на слух. Сейчас перед сном уже пишу впервые в жизни благодарности, хотя слышала об этом тысячи раз. Одна из благодарностей-Вам!❤
Как это ценно, когда спикер делится личным опытом. Спасибо за важную информацию!
Здравствуйте. Рада, что есть вы и ваш канал. Впервые увидела и все понравилось - и ваша манера подачи, и сама информация очень выверенная точная и правильная, и вы сами очень честная, искренняя и красивая❤
Спасибо! Всё плюс минус так и делаю, и… Жизнь крутая :) переехал в Кремниевую Долину, пилю любимый продукт, живу счастливую жизнь с детьми и женой.
Искренне счастлив за Вас! Успехов!
Большое Вам спасибо за это видео! Оно мне сейчас очень необходимо) всего Вам хорошего)))
Вела "100 дней радости" в самый тяжёлый период в жизни и заметила, что многие это начинают, когда максимально плохо. Перечитывала как-то раз, плакала, хотелось только обнять себя и выдернуть оттуда, из всего этого. Может быть, благодаря тому флешмобу люди и проживают свои тяжёлые времена, а не умирают там? Интересная мысль.
Душ и прогулки в одиночестве - это святое просто.🔥🔥
Яйца начну есть, ну, или другое белковое что-то. Правда же, бэби-степс, не тяжело, но эффективно.:)
Спасибо вам огромное за ваш блог и тут, и там.)
и вам спасибо, что вы со мной!
Вспомнились по ходу видео:
- по тематике визуализации и планирования, интересная аудио-книга (наверное от 80-90-х годов) - "Neuropsychology of Self Discipline" -- но не потеряла актуальности и сейчас
- из TED выступлений - "Tiny surprises for happiness and health | BJ Fogg, PhD | TEDxMaui" - про одну простую привычку, утром, вставая с кровати на пол - говорить "It's gonna be a great day"
- из другого "One deep breath | Ben Ahrens | TEDxBushwick" -- техника "глубокого входа"
Действительно хороший контент. Чувствуется, что за словами есть проработка.
Хочу сказать вам большое спасибо за ваши поддерживающие ролики, которые особенно важны последние годы. У меня сегодня какой-то такой день, что хочется всем писать тёплые отзывы- и врачу- неврологу ;), и няне, и вам! Возможно это потому, что я на этой неделе гуляю по утрам - и вот такая стала добрая и бодрая 😂❤
Отличное занятие! Спасибо вам!
Как то прочитала интервю с Пастором Александром Мень, в котором он сказал что ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН САМ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ О СЕБЕ. (это к теме о сплетниках, чего и я терпеть не могу). Всем Добра и Любви к себе и к другим❤
Согласна про окружение, слушаю подкасты разных людей и каждый раз благодарю интернет за возможность такого общения.
Многие вещи из услышанного применяла, спасибо большое. В инструменты взяла «минутку».
Я не знаю почему эта девушка решила записывать видео
То мне нравится 👍
Про токсичных в близком окружении. Недавно столкнулась с этим и отказалась от общения. Тоже решила, что имею право на покой. Также сказала себе, что у меня нет сейчас свободных сил, чтобы переживать за неприятные слова в свой адрес. И тут вы об этом же говорите. Мне даже классно стало), благодарю!
Неделю назад после плохих слов с свой адрес(несправедливых), долго переживала. Ночью плакала, к утру поднялась температура и заболел бок. Итог: больница, больничный, камни в почках. Сейчас лечусь. Вывод: отпустить ситуацию. Я у себя одна.
Добра вам, милая девушка❤❤❤❤
Ольга, ваши еженедельные советы на различные тематики очень мне откликаются. И про работу, когда я стала руководителем небольшой проектной мастерской, про найм сотрудников и про обязательное слово на совещаниях и про решение, с которым ты идёшь и не беда, что его отвергают, потому что это начало нового и важного. Словом, вы очень человечны и для меня сейчас вы тот самый подкаст))) Тот человек, с которым бы я просто хотела обсудить человеческое, но сейчас я на пути выхода из декрета и многие мои социальные связи "деформированы" и редко случаются содержательные разговоры, чаще утилитарные. Спасибо вам большое за ваш труд! За темы, которые вы поднимаете и освещает! За вклад в нематериальный, человечный и искренний мир, который не так много питается и подсвечивается блогерами, как мир вещей и громких заголовков.
Спасибо вам большое за теплые слова! 🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Классное видео, клевые мысли и наблюдения - и очень приятная, простая подача. Хотел указать на один момент: вначале ты довольно развернуто говоришь, что позволила себе не общаться с людьми, которые тебе чем-то неприятны, но уже в самом конце говоришь, что чтобы чувствовать себя счастливее, не обязательно начинать с пересмотра отношений, и якобы достаточно начать с малого. Вот я хотел высказать сомнение, что подобная энергичность, радость и такая насыщенная жизнь, как у тебя, вообще возможны без критического пересмотра своего окружения. Мне кажется, просто не будет никакого эффекта от визуализаций, пока ты, например, живешь с тираном, общаешься с токсичной коллегой, вынуждаешь себя выслушивать жалобы своей бабушки и т.д. Отношения с неприятными людьми, как и нелюбимая работа, как и постоянная нищета, высасывают все соки - и в такой ситуации косметические методы в виде дневника благодарности вряд ли будут эффективными (а то и просто начнут раздражать и восприниматься, как очередная взятая на себя обязаловка).
В общем, если кратко, то именно то, что ты осмелилась (и смогла себе позволить) отказаться от неприятных знакомств, и может, теоретически, быть главной причиной таких клевых изменений в твоей жизни - а уже всякие практики "подтянулись" просто в силу этих изменений (ведь не зря в прошлом ты долго не воспринимала их всерьез).
Спасибо, очень полезно!!!!!!!❤🙏
Благодарю вас, милая девушка 🙏❤
Оля, спасибо за видео, оно великолепно! Смотивировало и напомнило о таких простых, но эффективных практиках ❤
Я так благодарна вам, что вы записали это видео. Это большая радость понимать, что есть другой человек с похожим опытом, выводами, подходом. У меня все очень похоже. И говорю я и пробую похожие вещи!
Круто! Самые рабочие выжимки! Благодарю 🙏🏼 ❤❤❤❤❤❤❤. Всем добра и достатка 💸💸💸💸💸💸💸💸🙌🏼🥰
Посмотрите еще про внутренние опоры: ua-cam.com/video/Om9AzImrG9U/v-deo.htmlsi=VyDIYvMb4cOvoxYG
Спасибо❤❤❤
Мне очень понравилось, с удовольствием послушала. Не хватает нормальных разговоров, возможно, я сама могу быть токсичной, хочу избавиться от этого
Ольга, вы такая классная, заряженная и осознанная! Очень рада, что нашла вас!
Какая вы приятная, и не душная, подписалась ❤ буду смотреть
Хорошее видео, спасибо вам!
Ольга, спасибо большое за Ваши видео! Каждый раз что-то новое и полезное узнаю. И каждый раз жизнь становится лучше! Пусть и у Вас так! 💙
Я очень рада вам!
Спасибо за ваш контент
супер видео, спасибо!
Ольга, благодарю за видео 🙏
Благодарю 🙏 😊
Оля, благодарю!❤️
Оля, спасибо большое!
Обожаю Ваши видео, спасибо, что делитесь!
Моя суперсила - видеть красоту и радость в любом дне!) и я в постоянном поиске таких вот дополнительных секретиков! Ваши советы прекрасны, пусть помогут как можно большему количеству людей 🫶
да будет так!
Спасибо❤❤❤Оля
Оля, спасибо! ❤
Ольга. Как круто, что сегодня мне повезло найти ваш канал! Нашла в вас соулмейта и буквально образ того, кем я хочу быть, всегда сложно сдвигать горы медленно, когда даже самый близкий круг относится скептически к моим задумкам, так что эта интернет-встреча подарила заряд бодрости! Пойду поработаю, ахахах
Соулмэйта😮
Спасибо, что делитесь!
Золото, спасибо
благодарю! очень глубоко
Спасибо, Колосок!
Спасибо огромное ! Очень вовремя!
Какая же вы крутая.
Спасибо что делитесь своим опытом. Очень сложно слушать медийных бизнесменов, потому что они «душат» инсайдами. И получается, очень много «важной» информации, которая перегружает. В моменте легче не прикасаться к такому контенту, чтобы не провоцировать самокопание, ибо профита от этого мало.
А у вас очень легко входит информация из-за сторитейлинга. И складывается ощущение теплой дружеской беседы с интересным человеком.
Спасибо вам за смелось и решимость делать контент, продолжайте❤️
Оля, спасибо за эти очень откровенные, теплые видео!
Спасибо🙏очеень классно🤗
Очень мотивирующее. Спасибо!
Интересно, подпишусь😊
Простые, классные, рабочие техники 👍 спасибо!
Искусство маленьких шагов ❤
Спасибо за поддерживающее видео ❤
Простыми словами о сложном. Спасибо вам ❤
Спасибо! Очень жизненно и применимо 🙏🏻
Спасибо за видео. Получила удовольствие от просмотра, такая ценность у вас про друзей редкая. Давно не встречала людей, которые любят принимать гостей по настоящему. Важными вещами поделились, захотелось устроить в свою жизнь.
Спасибо за как всегда классное и полезное видео!😊
Вы такая умница! Такие приятные видео со смыслом!
Вы очень приятны
Оля, ты чудесная! Спасибо, что делишься с нами❤
Ольга, спасибо за ваши видео, они вдохновляют и очень откликаются!
Лучшее видео о выходе из тупика!
Спасибо ❤
Как здорово , что Вы делаете такой прикладной , супер полезный контент🙏🤍
Спасибо, ваши видео прекрасны! В вас все гармонично!
Здорово, что когда то подписался на тебя в телеграм!) Спасибо!❤
Вы классная!)
Очень интересно, вдохновляюще. Продолжайте, Оля. Вы нам помогаете. Спасибо
Ольга , спасибо за видео . Пусть канал развивается , потому что контент на самом деле очень полезный и приятный ❤
Спасибо большое, у вас очень позитивный контент, прям заряжает! ❤😊
Благодарю.
СПАСИБО!
Позавчера начала вести дневник, а сегодня слушаю вас. Спасибо большое, очень ценно!
Вы супер умничка! Спасибо за рекомендации, верю)
Молодец позитивно хорошая речь, спасибо за контент
Благодарю вас за ваши полезные советы 🙏💖❤🤍
Вы потрясающе говорите! Очень приятно слушать!
Спасибо за качественный и полезный контент!
Я благодарю вас за этот видеоролик🙏🙏🙏. Доступнее ещё я не встречала. Разложили по полочкам.
Я так вам благодарна за это видео ❤❤❤ благодарю вас за открытость и чёткость мысли ❤❤❤ все очень актуально и хочется попробовать, идеи огонь и прям в проблемных моих зонах, спасибо. Первый раз вас слушаю но я в полном восторге! Темы огонь и я очень рада то чего я боялась сделать но теперь я слышу что вы попробовали и есть результаты❤❤❤ спасибо за пример начинать и двигаться к себе
Оля, вы такой светлый человек и вас так приятно слушать! ❤Спасибо, что делитесь своим опытом и знаниями!