CENA en 15 minutos, Sin PAN, Ni TORTILLAS, Ni GRASA. Pon todo en una sarten, fácil y Saludable. Addy
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Bienvenidos!
La receta de hoy es ideal para una Cena ligera y nutritiva que ayudará a nuestro organismo a estar sano y fuerte.
Pon todo en una sartén y en pocos minutos tendrás una comida Deliciosa, saciante que te ayudará a mantener un buen peso y bajar niveles de colesterol y trigliceridos evitando comer pan y tortillas.
AQUÍ LOS INGREDIENTES
2 pzas de pechuga de pollo sin piel ( 1 por persona)
4 verduras diferentes:
1 papa, 2 zanahorias, 10 espárragos y media cebolla morada
jugo de 2 limones
Sal, pimienta, ajo y cebolla en povo 1/4 cdita de cada uno
Agua c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy
#recetassaludables #recetasconverduras #cenasincarbos #recetasfaciles
Addy, gracias por estas recetas tan deliciosas. Mi doctor me mando a tomar clases con una nutricionistas y soy testigo que despues de 6 meses he aprendido mas contigo que con ella. Lo diferente ha sido tu creatividad y que tus recetas tienen buen sabor y no son aburridas. Gracias otra vez. (especialmente el jugo para reducir la grasa en el cuerpo, una delicia).
Hola!! que gusto leer tus líneas y más saber que mis recetas e información nutricional es de mucha ayuda. saludos
8
Ñoñ
😅😅
No
Me gustan tus recetas. Son muy saludables.
Esto es una delicia 😋😋,, un saludo desdé Chicago, bendiciones para todos
Igualmente para ti Argelia, muchos saludos y gracias por ver mis recetas
Muchisimas gracias por tu actitud altruista. Bendiciones desde Los Angeles California 🙏🙏🙏
Saludos y gracias
Felicitaciones Addy,saludos , bendiciones desde Orizaba Veracruz..
Hola Oli buen día, gracias por ver mis recetas, saludos
👌que bien 😋☺️💕 hola 🖐 soy de Colombia 🙋♂️☺️ un abrazo a la distancia 🤗 se ve delicioso
muchas gracias por mi salud socorro glz h mexico
Genial q hermosa tu manera de explicar paso a paso la forma de cocinar te sigo desde El Surrr de Chile muchas gracias por Compartir
Gracias y saludos Erika
Muchísimas gracias cada receta exquisita voy a preparar algunas desde homestead fl Miami bendiciones
Hola, gracias por pasarte por mi canal, saludos cordiales
Muchas gracias por tu recetas saludables que me ayudan mucho para mi salud saludos desde 🇨🇦
Hola, gracias y saludos
Excelente idea para la cena, y que bonita su blusa 😍
Gracias y saludos
Que rica receta muchas gracias por compartirla
Hola addy saludos y bendiciones para ti y toda su familia saludos desde Aguascalientes
Gracias y saludos de vuelta
Gracias por compartir esta rica comida deliciosa 😋 q Dios te bendiga
Hola, gracias a ti, saludos cordiales
Hola gracias deliciozo🙏❤️
Gracias a ti, saludos
Muchas gracias por tus recetas, saludos desde Uruguay 🇺🇾
UF que rico y saludable. Gracias
Excelente,soy de Honduras y le agradezco.bendiciones
Que rico se ve lo hago este fin de semana
Gracias por todas sus rresetas muy sanas
Gracias, gracias, gracias. Excelentes recetas fáciles, saludable, ricas y económicas. Cariños desde Uruguay
Hola Addy infinitas gracias gracias gracias x compartir así me gusta comer sano sin muchas grasa hasta la próxima 👋👋👋
Saludos Magaly
Gracias por la recomendación 😊😊😊
Q delicia muy rico gracias x enseñarnos
Gracias Addy!¡¡¡¡Se ve muy rica..la haremos, nunca cociné espárragos 🤦♀️,.desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Qué rico se ve! 😍 lo haré esta semana 🥰✨ Gracias por compartir
Gracias Addy, como siempre nos motivas, en un momento oportuno, bendiciones un saludo desde La Paz Bolivia.gracias, gracias,muchas gracias y bendiciones.
Gracias Addy me ha encantado
Me encanta su canal, voy a empezaron a preparar las recetas. Dios le siga bendiciendo. Gracias por compartir sus conocimientos.
Hola, muchas gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Grasias Ady .mil bendiciones
Gracias...muy saludable!... Cuanto extrañare el arroz blanco 😂
Gracias amiga x tan saludable receta
Gracias a ti por ver y comentar, saludos
Querida tocaya desde acá nuestra Merida querida te saludo y agradezco tan rica y nutritiva receta hoy eso cenaremos en casa y seguro se chuparan los dedos ☝️
Hola Tocaya y paisana, muchos saludos y gracias por seguir mis recetas
Muy buena receta
Addy me gusta tus recetas muchas gracias por enseñarnos bendiciones.
Con mucho gusto, saludos
Dios le siga bendiciendo grandemente, gracias por compartir unos alimentos muy ricos y nutritivos
Hola Addy soy nueva suscriptor y estoy feliz con lo que estoy aprendiendo porque como mas saludable ahora. Gracias, saludos desde el Edo. De México.
Hola Olivia, un gusto tenerte por acá, bienvenida. Te mando muchos saludos
Gracias Addy buenas noches Dios le bendiga 🙏🤗
Simplemente delicioso, setá mi cena este dia. Gracias Addu
Hola Elsa, excelente! saludos
Gracias !! P " salvar l vida " d muchos c tus recetas magnificas ; sabrosas y sanas !!! Q dificil es bajar l colesterol trigliceridos hipertension etc etc en estos tiempos . Tu nos educas c ideas buenisimas faciles y no costosas.
Hola Fanny, que gusto que mis recetas sean de tu agrado, si aun no te haz suscrito te invito a hacerlo y activa la campana de avisos, mañana les comparto recetas nuevas, saludos
Gracias. Siempre pendiente de nosotros. Dios continue bendiciendote. Un abrazo grande 😍
Excelente receta amiga lo voy a preparar en mi cocina
Gracias 😊
Addy como siempre una cena excelente, fácil de preparar rica y nutritiva gracias.👍🏼🌞
Hola saludos desde España desde una Panameña . Me encantó descubrí su canal y ya me uní es buenísimo 👏 muchas bendiciones
Hola, muchas gracias por suscribirte, bienvenida,
Gracias Addy por tan buenas recetas las cuales me han servido de mucho a mi salud gracias mil.
Saludos desde Honduras 🇭🇳 gracias señora bonita Bendiciones
Hola Paty, saluditos querida amiga y excelente semana
Delicioso! Muchas gracias ☺️
Mmmhhhh 😋 muchas gracias
Gracias Addy no sabe cuando me an alludado sus rrecetas salt en mis analyzes con cholesterol alto y sus consejos me estan alludado muchisimo le Mando UN abrazo❤
Hola, que gusto que mis recetas estén ayudando, gracias por verlas, saludos cordiales
Que ricura, me encanta cocina de Ady
Gracias 😊
Gracias Addy!!!
Mañana lo voy hacer 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Excelente! que gusto que fue de tu agrado, saludos
Addy eres genial!! Gracias ye seguire. De Argentina
Gracias a ti por seguir mis recetas, saludos cordiales
esta muy bueno me gusta
Muy buena receta.me encanto gracias.amiga.Addy.
Saludos
Estoy disfrutando con esta manera de cocinar.
Un saludo desde España.
Gracias y saludos hasta España
Muy rica. Gracias!!!
Gracias x estas ricas y saludables ideas....ojalá sigas sacando videos de ideas para quien queremos estar sanos y en forma saludable. .
Bien rico sabe que me gusta cocinar de ésa forma el salmón pero bueno lo voy a hacer con la pechuga gracias señora Ady
Súper ricooo gracias.
Me encantan sus recetas. Todas ricas y saludables. Dios le bendiga 🙏
Addy que fácil y delicioso, muchas gracias!!
Gracias a ti!! saludos cordiales
Me encantó tu receta. Se ve deliciosa y saludable. Saludos Addy.🙋♀️🙏‼️
Muchisimas gracias por compartir las recetas me son muy utiles
Gracias y saludos
Increíble tu receta Addy y muy nutritiva. Recibe de mi un cariñoso abrazo a la distancia. Lista para la próxima.
Gracias y saludos
Gracias saludos desde tabasco!!
Saluditos Maria
Gracias k sé ve
Hola Ad y se muy rico.
Saludos desde Costa Rica.
Me encanto!!!
Gracias Addy - Bend🙏iciones . Felicidades ⚘📡🤝👨🌾🇱🇹🌎
Hola Addy ; muchas gracias por sus recetas ; siempre la miro ; me gusta mucho que ha pensado en las personas diabéticas y alto colesterol; y que entrega muchos vegetales y la kinoa excelente educación para todos nosotros me alegra que su cosita crese y crese cada día y sus patios ya los adoptos en casa por cierto estamos muy agradecidos por su amabilidad y riqueza gastronómica Dios le cuide su Salud siempre; Saluditos desde California.
Hola Carmen, la agradecida soy yo con todos ustedes que siguen mis recetas sanas, saludos de vuelta
Gracias Addy feliz año un abrazo
Gracias
Querida tocaya gracias por la receta de esta sabrosa cena me va a favorecer porque debo bajar de peso debido a que ya no tengo meñiscos y no quiero operarme recetas así necesito sabrosas y nutritivas hoy eso cenaré y me gustaría saber de otras
Hola, puedes ver más recetas que ayuden a bajar de peso en la lista de reproducción de videos de mi canal, está en la página principal. Acabo de subir una que te puede servir, saludos
Me salió riquísimo, muchas gracias!!!
Hola, felicitaciones y gracias por comepartirme, saludos
Me encanta Addy puedes publicar recetas para disminuir colon inflamado
Hola, con gusto tomo nota, saludos
Gracias Adi como siempre me salvaste
Saludos! que gusto poder ayudar
Hola Addy me encanto este platillo y mas por q regrese a mis habitos saludables despues de las comidas de estas fiestas se ve delicioso😋😋😋😋😘🌷💐
Muy buena receta gracias 🥰😋
Gracias a ti por pasarte por aquí, saludos
Me encanta tus comidas Ady , Bendiciones
Gracias y saludos Maria
Delicioso Gracias addy
Muchas gracias Addy eres única
Hola, que linda, muchas gracias
Como siempre me sacaste del apuro mi querida Addy, saludos.🙋♀️
Saludos 🤗 querida Luz, espero todo bien por allá, gracias por ver mi receta
Gracias por sus recetas
Gracias a ti, saludos
Muchas bendiciones y felicitaciones por tanta preparación deliciosa y nutritiva me encanta.
Gracias por tomarse su tiempo para enseñarnos a cocinar saludos desde Honduras 🇭🇳 S.P.S.
GENIAL MI ADDY BENDICIONES GRACIAS.
Gracias a ti querida Lucero, saluditos
Hola me gusta tus recetas soy nueva en tu canal saludos desde California..
Hola, muchas gracias por estar aquí y bienvenida Margie, saludos
Ummm gracias gracias esto se ve delicioso y nutritivo 👍🙏✍. Lo prepsrare esta tarde , solo me faltan los esparragos 😋😋. Gracias
Que bn addy, sencillo y saludable 👍🙏😋
Super deliciosa😋 excelente opción como siempre, muchísimas gracias🙏😉👍
Se ve delicioso como todo lo que hacen en tu canal
Gracias por la receta no sabía que hacer esta noche felicidades
Mil gracias a Recetas de Addy, por su valioso,nutritivas y practicas rece tas de su video,gracias por compar tir sus conocimientos,que Dios la bendiga.
Gracias por regalarnos un poco de su tiempo para hacernos esas ricas receta bendiciones
Gracias a ti por ver mi receta, saludos
Excelente
Addy gracias ya empecé a preparar tus comidas
Hola, gracias a ti Sarita por elegirlas, saludos
Gracias Addy, excelente.
Muchas gracias Nury, saludos
Ady esta cena se ve deliciosa , muy pronto la prepararé gracias.
Gracias y saludos
Gracias por compartir esta rica receta😋
Gracias por la idea,esta delicilso
Gracias a ti, saludos