10 minutes de Pilates pour affiner les bras
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Affinez vos bras avec ce workout inspiré du Pilates. Cette séance convient à tous niveaux, inclus pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
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2️⃣ 8 minutes de Pilates pour affiner les bras
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Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Ça change. J aime beaucoup !
Très bon pour rééduquer la rotation externe des épaules!
Merci Ashley
Super,merci Ahley. On sent que cela travaille et en même temps que l'on respecte les lois anatomiques du mouvement. Bien guidée. 😊
Merci pour votre commentaire Pascale ! 😊
Super très bon exercice 🎉merci
Très très bien 🎉😊merci 😊
merci pour le workout bras ; on peut en avoir plus ;-))
Oui bien sûr ! 😊
Très bien
Merci ! 😊
❤
Petite question SVP . J’ai souvent mal aux cervicales. Pourriez vous me dire si il y a un exercice à faire ou autre pour ne plus avoir mal. Merci 😊
Essayez cette séance ! 😊
5 minutes de Pilates pour soulager la douleur au cou | Pilates pour débutants
ua-cam.com/video/_bmNRsru9PI/v-deo.html
@@pilatesavecashley merci beaucoup
Bonjour, combien de fois par semaine peut on faire cette séance ? merci pour votre réponse :)
Bonjour ! L'idéal serait de travailler les bras au moins 2 fois par semaine, soit uniquement avec cette séance ou avec un mélange de séances différentes :) Mais n'oubliez pas d'incorporer d'autres exercices pendant la semaine pour travailler tout le corps ! 🤗
@@pilatesavecashley merci beaucoup :)
Bonjour des poids de combien ?
Bonjour ! J’explique au tout début de la vidéo: 1-3 kilos. Mois j’ai utilisé des poids de 1,5 kg 👍 😊