15 minutes de Pilates pour des jambes fines | Pilates intermédiaire
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Affinez vos jambes avec cette séance de Pilates intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 8 minutes de Pilates pour un ventre plat:
• 8 minutes de Pilates p...
2️⃣ 15 minutes de Pilates pour des jambes fines
3️⃣ 10 minutes de Pilates abdos et bras: • 10 minutes de Pilates ...
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Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.
Superbe séance ! Toujours d’une grande efficacité
Et la voix est très douce et agréable! Tout ce qui me convient ! Merci
Merci .. exercices classiques mais tjrs bons a refaire ❤
Très bonne séance, tonique et avec le chrono c'est un plus. Merci Ashley
Merci pour votre commentaire ! je suis contente que le format avec le chrono vous ait plu 😊
Merci beaucoup ! J’adore cette formule: la durée, l’intensité, les explications détaillées et le 30 secondes par exercice. Merci de contribuer à ma santé ❤
Excellente session, courte mais efficace ! Merci !
Merci pour cette séance. Et bien pour ce nouveau format.
Merci pour votre commentaire Fabienne ! Je ferai plus de vidéos dans ce format alors :)
Super séance, j’adore ce format, ça change un peu, mais j’aime aussi votre autre format 😊
merci ! :)
Top séance, génial le chrono 👍merci bcp
Merci ! et merci pour le feedback du chrono 😊
Super Aslhey! J aime beaucoup le décompte dans angle, ça donne un objectif aux exercices. Merci
Merci Marie ! J’en ferai plus avec le décompte alors :)
Séance au top merci
Vraiment très bien cet exercice, je transpire bien malgré qu'il ne soit pas trop long. Merci🙏
Bonjour merci j adore ce genre de vidéo impeccable pour moi ❤
c'est parfait le petit mood avec le fleuve derriere , ca serait sympa de nous faire decouvrir des petis mood differents a chaque fois, des endroits que t'affectionne, ca pourrai etre une bonne idée, meme pour toi a te faire trouver de nouveaux lieux, pilate et nature decouverte , ca motiverais encore plus a regarder les vidéos et que chaque jours on ressente de nouvelles émotions liée a l’espace et au exo 🤩
j'adore trouver des nouveaux endroits où je peux filmer ! faudra que je continue ma recherche d'endroits à Sydney sans trop de monde :)
@@pilatesavecashley
Merci beaucoup, et le Timer en plus est top !😊
Merci pour ce format idéal pour le matin
Je suis contente que la séance vous ait plu ! Merci pour votre commentaire 🤗
J aime beaucoup ce nouveau format 😊
Merci Virginie ! Oui ça à l’air assez populaire alors je ferai plus de vidéos avec ce nouveau format ! 👍 😊
Merci pour cette séance.. 😊Bonne journée
merci à vous ! :)
Merci Ashley, j’apprécié le décompte apparent sur l’écran ❤
Merci pour votre commentaire ! Le décompte me semble assez populaire alors 😊
Super j' aime beaucoup merci a vous
j'adore vos séances!
Merci ! ☺️ 🤗
J'adore ton pilates je sens que sa travaille !
SUPER cours merci encore ❤
Merci ! ☺️
Merci merci ;) j'adore tes exercices il sont super efficace. ❤❤
Merci c'est gentil ! 🤗
Merci super top et sympa les exos avec chrono 😊
Bonjour. J'ai été surprise 😲 par le chrono mais c'est bien aussi. Il manque juste un peu d'encouragement et les conseils pour maintenir une posture correcte.
Merci beaucoup. Bonne journée ❤😊.
Claire
Merci ! Super !
Très bien le format 30 secondes,on ne sature pas.cela parait plus varié.
Merci
Merci, je découvre les vidéos et c est vraiment top et de qualité. Pourriez vous faire une séance de pilates pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique des jambes ? Merci a vous
Merci Stephanie ! Oui bien sûr ! Pour l’instant vous pouvez continuer à faire les autres séances pour les jambs parce que le fait de bouger (même marcher) augmente la circulation alors n’importe quel exercice de jambes aidera 😊
Super 🙏
Merci beaucoup
Top j’adore
Merci ! ☺️
corsé celui là ! Je reviendrais et je réussirais
C’est pour les jambes fines ou pour avoir des jambes fines ?