Se Mangi un Avocado Ogni Giorno per un Mese Ecco Cosa ti Succede
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Come stare in salute grazie all’avocado. L'avocado è un frutto unico con molteplici benefici nutrizionali e salutistici. Come reagirebbe il tuo organismo se mangiassi un solo avocado al giorno? In effetti, trasformerebbe la tua vita con risultati sorprendenti: il tuo alito sarebbe sempre fresco, i tuoi reni e il fegato funzionerebbero in modo più efficiente, la pressione del sangue si abbasserebbe, questo solo per citare alcuni benefici.
C'è un minerale miracoloso che si trova negli avocado: il potassio. Aiuta il tuo sistema a mantenere un sano equilibrio idrico attraverso i canali chimici per le cellule e gli organi. L’Avocado ha anche una grande fonte di vitamine C ed E. La vitamina C è nota per il suo coinvolgimento nella creazione di collagene ed elastina, che aiutano a mantenere l'elasticità e la fermezza della pelle. La vitamina E porta ad un livello completamente nuovo, riducendo il danno di eccessiva esposizione al sole e contrastando l'invecchiamento.
SEGNALIBRI:
Come avere l’alito fresco. 0:40
Come far funzionare i tuoi reni in modo più efficiente. 1:29
Come ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi. 2:23
Come rendere il tuo fegato funzionante in modo più efficiente. 3:21
Come abbassare la pressione sanguigna. 4:19
Come migliorare la tua vista. 5:14
Come ottenere una protezione extra dal cancro. 6:10
Come perdere peso facilmente. 6:56
Come rendere la tua pelle splendente. 7:54
Musica:
www.youtube.co...
SOMMARIO:
-L’avocado ha flavonoidi antibatterici e antiossidanti, che uccidono i batteri in bocca e rendono fresco il tuo alito.
-Il potassio aiuta il tuo sistema a mantenere un sano equilibrio idrico attraverso canali chimici per cellule e organi. Un buon equilibrio dei liquidi consente ai tuoi reni di funzionare meglio.
L'assunzione di avocado abbassa regolarmente il colesterolo LDL "cattivo" ed i trigliceridi del sangue fino al 22% e aumenta il colesterolo HDL "buono" fino all'11%.
-Questo frutto è in realtà uno dei migliori prodotti per una dieta a misura di fegato, e questo è tutto grazie alla sua capacità di aiutare il tuo corpo a produrre glutatione! Il fegato desidera ardentemente questo antiossidante per filtrare le sostanze nocive e proteggere le sue cellule dai danni.
-Il potassio negli avocado aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi, ed aiuta anche la pressione sanguigna. In questo caso, il potassio previene l'osteoporosi e, soprattutto, riduce la pressione sanguigna.
-Gli avocado sono ricchi di antiossidanti, in particolare i carotenoidi chiamati luteina e zeaxantina, che proteggono i nostri occhi dalla dannosa luce blu.
-La capacità degli avocado di dare quel tocco in più di protezione dal cancro proviene dai carotenoidi e dai grassi monoinsaturi che contengono, entrambi i quali danno il loro contributo all'enorme riduzione del cancro.
-Gli avocado sono ricchi di fibre, il che è essenziale per far sparire quei chili indesiderati. La fibra fa saziare subito e digerisci lentamente.
-Grazie alle vitamine C ed E, l'avocado aiuta a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle. Gli avocado sono anche ricchi di acidi grassi omega-9 e sono fondamentali per il mantenimento dell'umidità nell'epidermide e per la rigenerazione delle cellule epidermiche.
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Personalmente li mangio tutti i giorni perché vivo in Costa d'Avorio Paese grande produttore di avocado e non costano niente complimenti per il video
Sei fortunato Giovanni Ronza 🤗, ti invidio...
Anche io a differenza che qui in Svizzera costano 2 franchi al pezzo.
Amo l'avocado e da un po di tempo non ne faccio più a meno. Ora ne son contenta di scoprire tutte le sue proprietà....grazie.
È da diversi mesi che lo mangio tutti i giorni e devo dire che mi sento bene, tra l'altro non sapevo che facesse così bene...grazie
Io e da poco che lo uso un giorno e continuerò senz'altro ancora 👍👏👏
Vivo in Paraguay da pochi mesi! Qui si trovano ovunque! Grazie del video!
Provato prima di sapere tutto questo... 2 mesi.
Risultati: pancia totalmente piatto
Intestino ripulito dolcemente
Fine reflusso
Pelle luminosa
Dimagrimento senza dieta
Senso di leggerezza
Capelli lucidi
Mente attiva
per quanto tempo?
1 mese
Io idem, è fantastico❤
Vero, posso confermare
Waoo come lo mangi?
Non l'ho mai mangiato dopo lo vado a comprare..grazie dell'informazione 💪
ormai sono più di 8 mesi che mangio avocado..ogni giorno...buonissimi...nel panino,togli la mollica,avocado aglio e limone 😋
a me nn piace😔ma dopo questo video lo mangerò come cura
Consumo tutti i giorni. Sono in ottima, forma,e salute. Grazie.
Sono innamoratissima degli avocado e non mancano quasi mai nel frigo, ma dopo questa penso che li amerò ancora di più
Io li ho assaggiati sono proprio cattivi. Per quanto possono far bene sono stomachevoli😂
Mario Lauri esatto , come fanno le persone a mangiarli. Io sono una persona a cui piace assaggiare tutto , ma l'avocado non lo reggo proprio
Hai qualche idea? Per cucinarlo
Silvia makeup io vorrei sapere come ingerirlo
@@principessina170 cucina la rosaria
Wow che bel video! Premetto che assaggiai un avocado in nord Africa anni fa' e rimasi un po' schifata perché non aveva gusto, sembrava un cetriolo sciapito! Poi 2 anni fa la famiglia di mio marito mi fece provare un avocado Cubano che era totalmente differente, da quel giorno è diventato uno dei miei frutti preferiti... Appena posso ne mangio sempre uno! Dopo questo video mi piace ancora di più!😍🥑
Frullato di avocado: prelevate la polpa del avocado con un cucchiaio,versa dentro al frullatore, aggiungi mezzo litro di latte per un avocado, zucchero a piacere e frullate finché diventa cremoso.È delizioso e ottimo come colazione e merenda, ho imparato a Brasile👍🏼 ps. Ben maturo....quando lo comprate praticamente è verde, copre l'avocado con un tovagliolo (fuori frigo) per qualche giorno finché diventa morbido al tatto.
peccato che lo zucchero è VELENO 😉
Con tanto zucchero diventa buna alla carta di giornale … Grazie comunque
Faccio consumo abitualmente di avocado, sono squisiti, adesso che conosco i vantaggi ancora meglio, grazie
Mi piace tando lavocado , io lo mangio spesso anche con la pasta e salmone e buonissimo . Sono contenta che lavocado contiene tutte queste proprietà
Signò vabbè ma si chiama avocado non lavocado
Io li divoro ,tolgo la buccia e😝😋 buonissimi e senza condirli affatto, purché siano maturi
un video che esprime le qualità di questo frutto, un frutto unico che amo mangiare.
Dopo questa spiegazione li mangerò più spesso, grazie
Grazie. Già sperimentato e, nonostante che ho l'epatite C, fai il suo "lavoro" degnamente! E' stato un dei più grandi toccasana che ho scoperto
Come hai contratto l’epatite c?
@@vinorossonap mangiando avocado
L'ho appena scoperto grazie a questo video !… grazie 1000 davvero!
AMV TV SEI UN BM PIRLA
AMV TV 10 già fatto !
@@ritavicario5483 bravi
Amo l'avocado, lo mangerei tutti i giorni se potessi!!
Perché non puoi?
@@giusidantona2085 / gli fa male la tasca evidentemente .....🤣✌️
Anche io amo il mio av(v)ocado 🥺
@@giusidantona2085 costa tanto
perché non puoi?
Grazie a mio figlio ho conosciuto da alcuni anni l' avocado e subito mi è piaciuto. Ora lo consumiamo regolarmente quattro volte alla settimana.
Pure io, 😁😊
Anche io lo mangio quasi tutti giorni
Da oggi lo mangerò sempre. Grazie dei consigli
Grazie per la cultura che ci donate ,io l'avogato lo mangio tutti i giorni con l'insalata o in salse è buonissimo oltre che sano.
A me piacciono molto non sapevo sulla potassemia il prossimo controllo degli analisi controllerò i valori allora sarò più tranquilla comunque GRAZIE MILLE E STATO MOLTO UTILE 🙏👍❤️🤷♀️
Io mangio quasi tutti i giorni un avvocado.... Ha veramente una fonte d'oro di benefici... 😘
Buono a sapersi
E una buona idea stesso lo provo anchìo mi avete convinto grazie grazie mille se da tanti benefici lo uso👍👍👏🏼👏🏼👏🏼🤣🤣🤣
Mi ha aiutato ad abbassare drasticamente il colesterolo
grazie delle informazioni! faccio poco uso di avocado ma adesso che sono al corrente delle vostre notizie aumenterò senz'altro il consumo!
Grazie mille 🙏 grande io già mangio l'avocado con una sprizzatina di limone 🍋 buonissimo 😁
Molto interessante,,questa informazione è stata molto utile,,,,mi piace tantissimo,,,le mangio quasi sempre al giorno ,,,,ma tratterò de mangiare uno al giorno 😅
Penso di mangiarlo spesso ho capito che fa molto bene !!
Davvero grazie, si vede anche cosa fa all'ambiente. Seccare il mondo per il vostro egocentrismo, meraviglioso...
Addio addio soldi addio
Noi ci dobbiamo lasciare
Buonissimo 🥑lo mangio spesso con limone e miele,con limone e sale anche in insalata.Non guardo mai prezzo quando compro la frutta ❤🌞🍎🍒🍊🥝🍍🍇🍋
Grazie alla minkia se ciai sorri
una ricetta che mi riesce bene a casa, la consiglio anche a voi, aspettare maturazione dell avogado, tagliarlo e triturarlo o con un cucchiaio, o con un frullatore, aggiungere del miele di eucalipto pochi cucchiaini, di un tuorlo di uovo utilizzare solo il rosso, per unire i due composti e renderli assimilabili, infine, delle mele di bassa stagione che restino idratanti per il corpo dove inzuppare la pasta di miele, rosso di uovo e avogado triturato, migliora di molto la tua vita, ricetta indonesiana per l'aiuto alimentare salva vitae . Grazie, il tuo video è un bel video !
Sono 20 giorni che mangio avocado tutte le sere a cena come contorno , davvero delizioso con l’ aggiunta di un po’ di sale .
Io non ho mai mangiato un avocado ma vedendo questo video ho visto che fa molto bene
l'avocado lo mangio massimo due tre volte a settimana. mi piace come contorno oppure in insalata cruda.. E buonissimo :)
Non sa di nulla e costa un botto! Meglio una 🍌
Lo devi condire, un filo d’ olio sale e pepe se vuoi.
Ciao grazie , interessante. Io amo mangiare di solito un avocado Al Giorno o quasi ogni Giorno, per colazione su due fette di pane tostato e condite con olio Evo, lime o limone e un po di sale.
Buonissimo !!! Lo adoro, ha un sapore neutramente dolce
Davvero? Io lo trovò super burroso
Adoro l’avocado . Mentre lo sto tagliando per metterlo nell’insalata e già terminato . Perché l’ho mangiato prima ancora di mischiarlo . È buonissimo
Io sò cosa succede al portafoglio 😂
The brain of Donny no okay lol ho scritto la stessa identica cosa
The brain of Donny 😂😂
Guarda che mi sono già iscritta!
The brain of Donny si ma io so cosa succede al pene😑😊😆😆😆😆😮💏
Io faccio uso di questo frutto l'avvogato.e mi pice tantissimo con una spruzzata di laim.
Lo como siempre desde cuando hera muy chico en Argentina, y siempre lo recomiendo a los Italianos 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Y el mate?
Adoro gli avocado e ne faccio uso, dopo la visione di questo interessante video lo farò con consapevolezza
Grazie
Sono dimagrita 9 kg in un mese e mezzo,mangiando un avocado 🥑 al giorno (con mozzarella e olio extravergine d’oliva) ✌️💗
Veramente??? O stai scherzando???
@@giovannadeluca7520 Non sto scherzando! Non mi permetterei mai 😘
Il avocado 🥑 ti mantiene sazia 8 ore, quindi prova 🤗💚
Se mangi solo quello ci credo che dimagrisci. Non è l' avocado a farti perdere peso, ma le poche calorie.
@@UA-cammorazzoni No no , mica solo quello 😅🤗
Posso sapere cosa mangi in un giorno d come abbini l avocado
What a delicious avocado !!! 😋 🌳
Frutto Spettacolare nd Healthy ***** Benedizioni , a tutti voi`👋 😘 🌎 ✅
Mangio avocado da anni ...adesso lo mangerò ancora più spesso
Io li mangio spesso, li adoro !!
Un frutto miracoloso . Grazie.
Invece di fumare, bere e comprare vestiti firmati, meglio un avocado 🥑 al giorno 🥳
Bravoo
Maturo spalmato sul pane tostato e con un pizzico di miele è un'ottima colazione..
Ragazzi che gola😋😋 non dite così che sono incinta poi è un casino 🤣🤣🤣
@@mimmamimi I
si ma se mangi più Di 200 avocado puoi morire per overdose Di potassio
Ok grazie mille per le informazioni..
Io li amo e li mangio spesso😊✌👍👍👍
Buono l avocado lo mangio assieme alla insalata anche se non ogni giorno ma adesso che ho sentito dei suoi benefici lo mangerò di più.
Amo io avocado da quanto lo scoperta, la mangio quasi ogni giorno 🥑
Mangio avocado molto spesso mi piace molto ora lo mangerò di più grazie dell'informazione
Io lo mangio come Macedonia con l'arancia ogni giorno quando mio padre lo compra, è il mio secondo frutto preferito dopo il mango! E devo ammettere che grazie ad esso è alla corsa che faccio ogni giorno sono dimagrito! Viva gli avocado! 🥑🤗💯
Ma hai mangiato di meno?... Solo x sapere xk sono arrivata a un punto di nn ritorno. !!!... 🙈
Io non lo compravo mai, ma la mia amica mi ha detto è buonissimo così sono andata da Eurospin il prezzo è accessibile, e l'ho provato con il pesce come contorno condito con olio e succo di limone è speciale...
.
Io mangio proprio un avocado al giorno. Metà a pranzo e metà a cena con l’insalata e, aggiunto ad un costante esercizio fisico per 4/5 volte alla settimana, godo di ottima salute psicofisica. Lode all’Avocado. 🤓😁
ESATTOOOO !!!vale anche per me provare per credere 👧
Io ho provato un avocado ieri, l'ho mangiato come si mangia un frutto ovviamente. Ma il sapore è veramente cattivo
Mario Lauri devi condirlo con limone e un pizzico di sale. Cerca delle ricette su internet. Si sposa con il salmone o con l’uovo, prova.
@@frika095 infatti l'ho provato con sale e limone, un po meglio, ma niente di che
Interessante si può provare
E non fare il tirchio per la salute si fa tutto grazie per il video ottimo 😜🙏🙏🙏
AMO QUESTO VIDEO.
Iscritta 🤗
Grazie ❤
Se mangi l'avocado ogni giorno, secondo la copertina diventi un gigante di AoT, avanti ragazzi mangiamolo, so che anche se poi morirete volete essere "fidget spinnati" da Levi o presi a pugni da ErEh
Questo commento dovrebbe avere tante risposte per me tu sei la persona migliore su UA-cam in questo momento-
Stavo per dire che diventi il Gigante Colossale, ma sei arrivato prima tu :D
@@aikowolf2216
Hai ragione , meu amico !!
Buona giornata , per te ``` 😊
buona sera,grazie per video e importante tanto per la salute
buona sera, io mangio 4 volte a settimana è qualche volta uso anche semi di avocado li grattugia in minestra brodo o riso
Salve! Ma te dici il nocciolo che è dentro?
GRAZIE. MI. MANGERÒ. OGNI. GIORNO. UN. AVVOCATO. MI. PIACE. GRAZIE. 🍀😎🍀
Ciao quando sarebbe meglio mangiarlo ? A colazione ? Pranzo ? Cena ? Durante la giornata ?
Avocato già lo uso a tavola...
E un frutto da consumare frequentemente perché conduce il corpo al benessere per la buona salute..👍
Se tutti mangiassero un avocado al giorno dopo un po’ si riuscirebbe a trovare lavoro facilmente anche con una laurea in giurisprudenza…
Lo mangiamo 2 o3 volte a settimana sono ottimi condimenti con un goccio d'olio limone eun pizzico di pepe ,grazie per l'informazione.
Se mangi un avocado ogni giorno diventi magistrato
🤣🤣🤣🤣
Grazie mille !!
Non l ho mai mangiato perché x problemi di peso credevo facesse ingrassare....grazie
E avevi ragione...gli avocado FANNO INGRASSARE!
Gotik Dunkelheit ma nel video si dice il contrario 🤭
Non fanno solo ingrassare... Come tutta la frutta da problemi articolari
Non ci sono alimenti che fanno ingrassare e altri che non fanno ingrassare. Se rientri nelle calorie che devi mettere giornalmente, puoi mangiare tutto. L avocado è calorico ed ha molti grassi, ma buoni. Io lo metto tutti i giorni ma non più di 60/70 grammi, perché come grassi metto anche altre cose, tra cui olio di oliva e mandorle/noci.
mangia avocado e non ascoltare tutti sti finti professori che parlano di KCAL senza nemmeno sapere cosa sono..l'avocado è un frutto prezioso! io ne mangio 3 o 4 a settimana, ma va bene anche 5..mangiali la sera, io lo mangio o a tocchetti con un po d'olio, sale, pepe e limone..oppure faccio il guacamole, salsa di peperoncino avocado cipolla e lime..dire che fanno ingrassare è un manifesto di ignoranza pura fidati..fanno ingrassare gli insaccati, i formaggi, molti prodotti di origine animale, NON LA FRUTTA! meglio sempre evitare gli acidi grassi SATURI, l'avocado ne ha di grassi, ma INSATURI! pace e amore
Io consumo circa 3 avocado a settimana,lo inserisco dappertutto.Lo uso al posto delle uova.👍👏👋
Sii condivido lo mangio spesso !
Molto.buonissimi..sostituisco il pranxo cn un avogado.
Buono e versatile. Peccato che negli ultimi anni gli avocado sono aumentati di prezzo ( soprattutto se pagati al pezzo) con sensibile abbassamento di qualità.
Ma come fa a piacerti
È vero, costano di più e hanno zero gusto, cosa che già in partenza l'avvocato non ha.
Bisogna acquistare avocado varietà hass.....via aerea....è cmq nn costano più di 2.50 l uno....
Io è da tanto tempo che mangio avocado e lo mangerò sempre,.grazie per il video
Io mangio avocado tutti i giorni da almeno 3 mesi e la differenza si sente
Chi la sente questa differenza?
Non mi dispiacciono ma i benefici sono incredibilmente visibili da subito. Ne mangio uno al giorno
Quasi ogni giorno!!! Con un pizzico di sale ed un filo d'olio a crudo!
Io con un po di peperoncino al posto del sale e mi piace tantissimo
Grazie spero sia tutto vero quello che avete detto!
Il problema sono i costi è vero che si coltiva adesso anche in Sicilia ma costa sempre tanto perché sarebbe bene comprarlo bio visto che vengono da paesi dove si usano tanti pesticidi e non ci sono molti controlli in quei paesi io lo compravo da natura si, fare la spesa li costa una tombola, il bio serio dovrebbe essere un po' più alla portata , la salute è importante x tutti non solo x chi guadagna tanti soldi! Chi guadagna poco oggi si riempie solo di schifezze del supermercato: coloranti additivi ecc i poveri di prima mangiavano più sano poiché producevano loro era quindi quasi a costo zero e sano
6 €
Grazieeeee mille bravissimo ❤
Io lo amo follemente l avocado 🥑😍😍😍😍😍😍😍😍🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑😍😍😍😍😍🥑 Lo amo lo amo lo amo ne mangio tantissimi in qualsiasi stagione.. Praticamente come cibo mangerei solo quello!!!
Scusami, ma in fine posso mangiare uno o due avogado al giorno?
Grazie per la risposta
io lo mangio sempre, lo amo 😋
Grazie me piacuto vogleva sapere più meno cuanto se po mangiate a la sittimana grazie
Io mangio l'avocado toast, ma ci vuole quello Hass,molto scuro e morbido, quello duro e verde è immangiabile,e poi faccio il guacamole da spalmare sui crostini!
io purtroppo non li trovo gli hass :(
Qui ci sono hass ma costano una pazzia... Anch'io ci faccio la guaca e fa paura😋😋
Costano
@@shandaferrari7501 quanto ?
@@emanuelesorrentino2469 quanto cosa?
Ho tre qualità di avocado, in questo periodo ne consumo mediamente tre al giorno, il migliore è il fuerte, piccolo e gustoso, il Becon molto più grasso, buono anche per il corpo. Hettinger il più grosso, buono. Vanno consumati maturi con primi piatti. Insalate, se cucinati o congelati, perdono il sapore. I semi si possono consumare e sono anche curativi. Un alimento al top.
Sei fantastico!!! Ti adoro e adoro anche gli avocado!!! 🥑🥑🥑
E chi ha il diabete?
Rosanna B è?
Spiegazione molto bene grazie mille per la ottima informazione30lode💥💥🙂🙂💥
Lo mangio quasi ogni giorno 😍
Traduco : lo mangio da quando ero un ragazzo in Argentina e lo raccomando a tutti . Condivido il suo commento
Io non riesco ad innamorarmi del prezzo 😍😂😂😂😂😂😂😂
Io mi sono scoperta di recente mangiatrice seriale di avocado 😍lo adoro
l'avocado è estremamente distruttivo per l'ambiante, richiede un quantità d'acqua allucinante e asciuga le falde acquifere. Esistono paesi in sud america dove gli abitanti non hanno acqua perché le coltivazioni intensive di avocado hanno prosciugato fiumi e falde. Inoltre esistono veri e propri cartelli a seguito del crescente rendimento della pianta. Questo a causa della crescente rischista dell'occidente di questa fantastica pianta miracolosa. Spoiler: gran parte dei benefici citati nel video sono frutto di studi pagati dalle aziende per pubblicizzare l'avocado come pianta miracolosa per la salute
Però in Sicilia esistono produttori di ottimi frutti e che coltivano in maniera etica i propri territori
io li compro qui in sardegna li coltivano qui
🤣🤣🤣...le auto sportive ?!!
Appena mangiato oggi per laprima volta volevo sapere io lho pelato ma si puo mangiate anche la pelle? Non sapevo che facesse cosi bene lho scoperto grazie a voi grazie mille per le informazioni
Quasi quasi ho voglia di mangiarli ogni giorno, con i semi farò nuove piante.
Si può usare anche al posto del burro es.per i dolci 👌
Io purtroppo sono intollerante alla vitamina c ,non posso mangiarne molti
Mangio quasi tutti i giorni , 3 anni. Sono bella e sana :)
Quindi 6 da corteggiareeeee
@@jameslebron8568 gia 5 anni 😁
E io sn sano e vegano
ottimo io e mia moglie ogni giorno a colazione avocado al top .grazie
Controindicazioni con i farmaci quali possono essere?
Buonissimo!!!
Li mangio spesso grazie