أهم علامة تحدث للكثيرين بالليل تدل على ارتفاع الكورتيزول الحاد في الجسم
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2021
- سأشارك اليوم أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك ارتفاع في هرمون الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى مشاكل ، مثل:
• دهون البطن
• ضغط دم مرتفع
• الحساسية
• أزمة
• حب الشباب
• قلق
• انخفاض تحمل الإجهاد
• إشعال
• مشاكل سكر الدم
• الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات
• انخفضت الرغبة الجنسية
• نقص البوتاسيوم
• القلاء
العلامة الأهم لارتفاع الكورتيزول هي أن تستيقظ مثلا من الساعة 2:00 صباحًا حتى 2:30 صباحًا كل ليلة وهو دليل على ارتفاع الكورتيزول في حوالي الساعة 2:00 صباحًا - 2:30 صباحًا مع الكثير من الأفكار التي تجعلك مستيقظًا حتى حوالي الساعة 8:00 صباحًا.
يحدث هذا لأن الكورتيزول يتبع الموجة اليومية. من المفترض عادةً أن يكون الكورتيزول هو الأدنى في حوالي الساعة 2:00 صباحًا والأعلى في الساعة 8:00 صباحًا. عندما يكون لديك نسبة عالية من الكورتيزول ، فإن كل شيء يكون متخلفًا. قد تشعر أيضًا أنك بحاجة إلى قيلولة في منتصف النهار في حوالي الساعة 2:00 - 3:00 مساءً.
العلاجات المحتملة لارتفاع الكورتيزول:
1. تحسين توترك
2. قم بالمشي لمسافات طويلة في الطبيعة
3. قم بعمل بدني لدرجة أنك تشعر بالتعب
4. فيتامين ب 1 (خميرة غذائية)
5. فيتامين د 3
6. البوتاسيوم والمغنيسيوم
7. خل التفاح
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
السلام عليكم الله يخليكم اريد تصعدون تعليقي لكي يشاهده الدكتور بيرج لتقديم حلقه حول الرمايتيد أو الرمايتيز الرثوي اعاني منه فهو شديد الالم والى الله المشتكى ربي يوفقكم
Polyartrithe rhumatoide ????هل هو
ادا كان هو عندي لك معلومات
Up
@@sofiasofia9553 ونعم اختي ممكن معلومات عليه راني نعاني
@@sofiasofia9553 السلام عليكم عندي اخطر أنواع الرمايتيد فهو اسمو داء الرثيه المعند واختصاص هذا المرض فهو يشد الأعصاب يكون احساسي اله كانو أحد أو شخص يعقد أو يشد الانسجه من الداخل جدا متعب
الصوم يا جماعه سواء متقطع او شرعي جميل يجوهر الجسم ويصلحه وبعد عنه القلق الليلي
مجرب وناجح بامتياز
طريقتك في الصوم؟
عندما اصحوا الساعةالثالثه صباحا فانا افرح لذلك لاني ساقوم للصلاة وادعوا ربي ان يحفظ علينا نعمه ظاهرة وباطنه
مكينش وحدة قلبها ابيض وحنين شافت تعليقي وفرحتني بابوني الله يجعل ايامك كلها فرح و سعادة يارب🤲❣️❣️❣️❣️❣️❣️
وربي يفرحك ويكثر احبابك ويدعولك بالخير والخمير . شكراً على الدعاء الجميل ..امين اجمعين
ادعولي كمان دنا حالتي حاله ربي ينور قلبي ويرضى عني ويراضيني ويعفو عني وينور قلبي بمحبته ومحبة النبي اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله والكل والعفو والمغفره والعافيه والصحة والسلامه في الدارين والوالدينا والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وأمة الحبيب اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه وسلم
طولت اسف
مغربي؟
@@bee_nice.23 من اين انت يا اخ احمد
@@kjusair123 انت كمان با..😇
اهلا تشرفنا .. من اليمن الأصل الحمدلله
من معي
هذا الدكتور جامعة علمية مركزة في الصحة ومهمته انقاذ البشرية . شكرا د بيرج 🤍
كان الرسول ﷺ إن ضاقت دنياه يردّد : يا حيّ يا قيّوم برحمتك استغيث، أصلح لي شأني كلّه ، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينْ
صلوا عليه ❤️
دكتور برج هذا العالم الرائع الجميل المعلومات كلها عظيمه مفيده جدا جدا والمواضيع الفديوهات قيمه جدا اشكرك دكتور بيرج علمتني كيف تكون حياتي صحيه واشكر الترجمه لانها تعطي فرصه القراءه والفهم شكرا دكتور بيرج العالم المحترم العزيم
شكرا يا دكتور بيرج انت إنسان رائع جدا تقدم للبشرية رسالة نبيلة ومخلصة تنقذ الضحايا من ورطتهم ومن جهل بعض الأطباء الماديين من استغنى عنك لا شك فقد فقد البوصلة
الف شكر لمن قام بالترجمة وكتب الفديوايضا
وفقكم الله وسدد خطاكم لاحرمكم الله الاجر
اللهم ارزق صاحب اليد التي تضغط اش تراك فرحه يسجد لها باكيا ورزق لاينتهي
اللهم امين يارب العالمين
انت افضل طبيب في العالم لسوف يجزيك ربك خيرا
قناة رائعة وأصبحت مدمنة على مقاطق الدكتور بيرج لأنها أفادتني كثيراً في صحتي الجسدية والنفسية متتبعة من المغرب
شكرا بامتنان لما تقدمه من توضيحات حول الفائدة
من الفيتامينات وتاثيرها الايجابي على صحة الجسم
خالص الشكر مع التقدير لاسلوبك في الايداء الامثل
شكرا جزيلا لمن ترجم هذه المعلومات وساعد بايصالها لنا
فيديو مقنع ومفيد
كنت ازن 98كلغ وبعد حمية الكيتو و الصيام المتقطع الحمد لله صحتي جيدة ووزني 74كلغ انصحكم بحمية الكيتو والصيام المتقطع
كم المدة
شكرا دكتور والله يحفظك على هذه النصائح المفيده جعلها الله في ميزان حسناتك وبالتوفيق الدائم صحه وعافيه
I've been crying all day because I wake up at 1- 2 am and stay up all night. I have work in the morning. So, I can't go back to sleep. I was tired all day, stressed and depressed. The worst thing is that, I didn't know why. Until now. Thank you so much .
لي يعجبني في فيديوهات الدكتور بيرج انها تحتوي على المختصر المفيد، في وقت وجيز يتطرق الى جميع نقاط محتوى الموضوع .
فضلا وليس امرا
أسألكم الدعاء لامى بالرحمة والمغفرة ......
الله يتغمدها بواسع رحمته اللهم آمين
اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها وجميع موتى المسلمين
شكرًا دكتور بيرج على هذا المحتوى. كما اشكر فريق الترجمه
thanks a lot doctor
نشكرك كثيرا على هذه الاطلالات الطبيه التي تساعدهم كثيرا
صلاة الليل موعدها الله 2:30 صباح قبل الفجر سبحان الله
ونعم بالله
الف شكر الى المترجم والى دكتور بيرج انت غيرت حياتي الى الحسن ربي يحفظك الف تحية من ام نبيل من العراق 🇮🇶❤️🌺🌹🤲🤲
شكرا لك دكتور بيرج بالعربي
على جهودك الطيبه لك منا اطيب تحيه وتقدير أسأل الله أن يمدك بالصحة والعافية والسعادة الدائمة اللهم آمين 🌹❤🌹🌷
والشكر الجزيل موصول للمترجمين
🌹❤🌹
اشكرك علي هذا البرنامج الرائع وانا أتابعه منذ مدة ولقد استفدت منه كثيرا وعرفت اشياء عن جسمي لم اكن اعرفها،.
شكرا جزيلا دكتور بيرج انت انسان رائع..استفدت جدااا من كل المعلومات الي بتقدمها..اشكرك من كل قلبي🙏🙏💜💜
شكرا لكم جزاكم الله كل خير 🙏🏻
شكرا شكرا جزيلا دكتور بيرج على المحتوى القيم ونصائح الثمينة أفضل قناة للتوعية الصحية
أنا فعلا إستفت الكثير منكم جازاكم الله خيرا ومسيرة موفقة
شكرا جزيلا دكتور على هذه التوضيحات
بجد متشكرين اوي يادكتور وللمترجم ..انا استفدت اوي من اي فيديو مصدره انت ..دكتور عظيم ورائع ربنا يسعدك وانا مشتركة عندك هنا والويب بتاعك وبشوف اصدرارتك أول بأول ..متشكرين اوي
مرحبا دكتور بالتوفيق والنجاح وطقم المطرجمة في ميزان حسناتكم كل هذه الأعراض أمر بها ربي يسعدك ويوفقك ويحفظ لكم الاحباب
شكرا جزيلا لك دكتور بيرج على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا ويعطيكم العافية
على ماتقدمونه
بمتابعتك اصبحت بااذن الله افضل والحمدلله
شكرا، انها حلقة غنية ومفيدة،حبذا لو تعزز شرحك القيم بوسائل مبيانية لزيادة الفهم والترسيخ للربط بين مختلف مكونات وعناصر العرض،ومرة أخرى شكرا على خدماتكم
بالتوفيق والنجاح الدائم في حياتك المهنية والعملية ربي يعطيك الصحة والقوة والعافية على قلبك وبدنك دوم والله يجزاك ألف ألف خير دكتور كل عام وأنت وعائلتك الكريمة بألف خير وصحة وسلامة ربي يحفظكم ويبارك فيكم ويرفع قدركم ويعطيكم الصحة والعافية ويطول عمركم ويجعل أيامكم كلها خير ونجاح وسعادة اللهم آمين يارب
I love the translation, it's very professional, really excellent. Well done 👍.
شكرا جزيلا للمعلومة الرائعه دكتور
احسنت كالعاده وتمتعنا بمعلوماتك القيمه لكن حلقه عن علاج انخفاض الغده الدرقيه طبيعيا
شكراً جزيلاً 🌷 لمجهودك الجبار ✋
جزاك الله خير الجزاء❤️
كل الاحترام والتقدير يا دكتور معلومات واو رائعه شكرآ 🌿
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتور
انا مريضة بنقص حمض المعدة والتهابات منذ سنوات لكن بفضل الله والدكتور بيرج أصبحت في طريقي إلى الشفاء
ممكن الطريقة الله يعافيك
ماهي الطريقة
بفضل الله ثم فلان
امانة عليك تخبرني اش سويتي
يااختي راكي تشوفي في تعليقات الأخوة يسألو فيك عن طريقة التي إتبعتها للشفاء ...جاوبيهم وهذا في ميزان حسناتك وشفاك الله وجميع المسلمين
This video comes in the right time ,I was suffering الحمد لله
شكرا يا دكتور علي المعلومات التي حصلت عليها من الدكتور
دكتور رائع وواضح وصريح اتمنى يقرا تعليقى لانه يستحق الشكر والثناء
تعلمت من الدكتور بيرج عادات صحيه جيده
انا في حالة اكتئاب عندي توتر والاعصاب وسريعة الغضب وعدم النوم فالليل سببلي التهاب المفاصل وهدا كله راجع انو معنديش اولاد 9سنوات زواج نبكي ليل مع النهار يارب ادعولي ربي يفرج عني
عليك بالمكملات الغذائية أنت وزوجك
حكمه من ربك لعله خير ولكن ادعي ادعي ادعي الله وربك اذا رادا شي ان يقول له كن فيكون
اللهم ارزق صاحب اتعليق بالذرية الصالحة اللهم أزل همه وارح قلبه يارب العالمين وصل الله وسلم على محمد وعلى اله وصحبه وسلم أجمعين
ربي يرزقك اولاد صالحين
يعجز اللسان عن الشكر لك ... اخوك من العراق
جزاك الله ذكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك🤲🤲🤲
شكرًا جزيلا لك دكتور بيرج على هذا الطرح العلمي والذي نادر ما يتكلموا عنه الأطباء
أنا اشكرك كثيرا على قناتك المطمأنة لم اكتشفها من قبل
شهيتي مسدودة وأريد أن يزيد وزني
نستفيد وبس انتا اكثر من رائع جزاك الله عنا كل خير
دكتور بيرج اني اشكرج على محتوي الي تقدمه مستفادة منك معلومات كثيرة اشكرك من قلبي واتمنى لك التوفيق
نشكر تعليماتك القيمة
تسلم وتعيش على هذه المعلموات يادكتور شكر شكرا
شكرا جزيلا لك دكتور وشكرا للمترجم الذي سهل لنا فهم مواضيعك الهادفة والتي استفذنا منها كثيرا بخصوص صحتنا وشكرا لكل القائمين على إنجاح هذه القناة الرائعة
شكرا دكتور على المعلومات
شكر جزيل لحضرتك استفدت كثير من معلوماتك
From my heart
Thank you so much for all what you do for us
Thank you very much,we need know more and more about the stress,Dr .Berg
Thank you so much doctor, I really follow your instructions and get great benefits and apply them on my life style.
Best doctor in the last 100 years
Love u
❤️❤️❤️❤️
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
اصدقائي انا سورية مغتربة في المانيا فتحت قناة واتمنئ تكونوا اصدقائنا واهلنا وناسنا ونشارك معكم جزئ من حياتنا #جزاكم الله كل خير
انتوا ليه مبترجعوش بلدكم هو الى بلده تبقى فى محنه يسيبها ويهاجر وميرجعش تانى سيبتوا بلدكم للاتراك وامريكا ورضيتهم بالغربه بدل ما تساندوا بلدكم عندنا فى مصر مليانه سوريين اتجوزوا وخلفوا واولادهم دخلوا مدارس حكوميه وخاصه وعملوا مشاريع وتملكوا محلات ونسيوا ان لهم بلد محتجاهم
الحمد لله افيق الساعه ٢ واصلي ما شاء الله لي أن اصلي وافتح الراديو على اذاعه القرآن الكريم واحضر الختمه اليوميه ودعاء الختمه الجميل وهي ساعه استجابه الثلث الأخير من كل ليله أوصيكم لا تفرطو فيها لعظمها واهميتها لصحه الأبدان وهي من صحه الاديان
معلومات قيمة من الدكتور بيرج
شكراً له وشكراً للقائمين على القناة .. مجهودكم جبار يعطيكم العافية
الموضوع يتكلم على آثار ارتفاع الكرتيزول لكن عند الدقيقة 1.04 يتكلم عن فقدانه لم أفهم فهل ارتفاع الكرتيزول في الجسم يؤدي إلى فقدانه ؟
I love what you present .. Precious information .. THANK YOU
شكرا الف شكر دكتوري العزيز
دكتور اشكرك كثيرا على المعلومات القيمه. لقد طبقت الصيام المتقطع؛ وكذا تناول خل التفاح وقد كانت نتائج كليهما رائعه. لي طلب وحيد أن تعود لاستخدام السبوره لأن تلك الطريقه حيويه وتزيد من التركيز والانتباه.
بانتظار النظر بحالتي ايها الدكتور اارائع دكتور بيرج شكرا جزيلا لك
مرحبا دكتور انا امرأة عمري ٢٥ سنة أعاني من سوفان بفقرات الرقبة أريد فيديو مفصل يشرح العلاج وطرق التعامل معه وشكرا
الرجاء تقديم المساعده
كيف سوفان اختي فقرت رقبة انا صرت اعاني منها بسبب الهاتف فقط ولمى اتركه ارتاح والله إدا كنت كثيرات استعمال الهاتف فا حولي تبتعدي عنه
بفضلك تمكنت في فهم حالتي "الويل للكورتيزول" :D
شكرا .
شكرا على التوضيح
شكرا وماشاء الله بفضلي هذه الفيديوهات إقتربت من الشفاء
God Help you and Bless you because you Help the poor people i Wisch became muslim
جزاك الله خيرا
والله يادكتور اني نجح وياي نظام الكيتو دايت بس حاليا تصير عندي هاي الحالة ترهل ووذمات بالورك والفخذين وكلامك صحيح مليون بالمية لان زوجي علة طول مسبب توتر بالبيت ومامرتاحين بوجوده ومن يطلع نرتاح ونتنفس.
😂😂😂
انفصلي انتي في علاقة سامة 100% انا بعد بنفصل وسبة هذا السبب هذا الي يجيب التوتر ويسبب زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم مما يودي الا كل الاعراض الي ذكرها دكتور في الفيديو مما يودي الا تدمير الجسم وتدمير حياة الفرد تدريجيا
اختي سبب ضعف في عضلات الارجل؟
@@mohammedbader7351 يقولو ارتفاع الكورتيزول
Merci docteur bravo bravo pour tous ces vidéos importants
Thank you Doctor we need this info for good life
اخواني ادعوا لي بالشفاء، وربنا يسهل أسباب الشفاء،
ربنا يعافيكم،
عندي اضطراب في الغدد وخاصة التي تفرز كورتيزون
الله يهديك ويشفيك وانا معك.. ماهي الغدد وما الااعراض
@@phonee66ماهو تشخيصك
الف شكر دكتور.👌👌👌
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة و المفيدة أنا اتتبع جميع فديواتك بشغف بالغ واتبقها من حين إلى آخر ليس كلها و أجدها الأفضل في تطبقها خاصة مع عدم مراعاة الاكل الصحى و الكوارث الصحية التي لا تنتهى وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة و الفيديوهات الأكثر وضحا و مختصر و قيم و فعال
انت رحمه من رب العالمين يا دكتور استفدت منك كثييير
دكتور بيرج جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💝
Thank you doctor you are very helpful
جزاءك الله خير
Dr your videos are so helpful keep on and Allah bless you
يارب أعطنا الصحة والعافية 🤲
تماما أعطيتني تفسير اصابتي بمرض السكري شكرا
كل تحلیلاته الطبیه ممتازه ومقنعه
بدأت منذ أسبوع بتناول خل التفاح على الغداء وكذلك ليلا ملعقتان في كأس ماء، في موعدي الطبي القادم وعند عمل التحاليل سأكتشف مدى تأثير ذلك على خفض السكر.
انت دكتور محترم وانسان
عكس دكاترة مصريين معدومى الضمير
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة يا دكتور
شكرآ لك 🌹
طبياً كلام ممتاز جدا..
Thank you, I learned a lot from you, but my problem is that I have been suffering from obsessive-compulsive disorder for years. I hope you will give us a lesson on that. Thank you
دائماً ادعو له بان يهديه الله الى الاسلام
ليكون مايقدمه من فوائد ياجر عليه في الآخرة اللهم ارزقه الاسلام يارب العالمين
Inchallah
هههههه