تغلبوا على القلق والتوتر فورا | طريقة خفض هرمون التوتر الكورتيزول الذي يدمر مناعة الجسم
Вставка
- Опубліковано 10 гру 2021
- هل سمعتم بشخص أصيب بالمرض بعد صدمة عاطفية أو أتاه السرطان بعد وفاة أحد أقرباءه، هذا ما سأتحدث عنه بالتفصيل. سنتحدث عن كيفية الحفاظ على هدوئك عندما تكون متوترًا ويكون لديك نسبة عالية من الكورتيزول المرتفع.
الكورتيزول والأدرينالين هما هرمونات التوتر الأولية التي تنتجها الغدد الكظرية.
للغدد الكظرية لها قسمان من الخارج والداخل. يتكون الجزء الداخلي من الغدة الكظرية من نسيج عصبي - وهذا هو الجزء الذي يطلق الأدرينالين. يتكون الجزء الخارجي من نسيج غدي - وهذا هو الجزء الذي يطلق الكورتيزول.
يساعد هذان الهرمونان على تكييف جسمك مع الإجهاد. كلما زاد الضغط الذي تشعر به ، زادت تنشيط الغدد الكظرية وإفراز هرمونات التوتر.
لا يتعامل جسمك مع الإجهاد لفترات طويلة بشكل جيد ؛ إنه يهدف إلى التعامل مع دفعات قصيرة من التوتر ، وليس الضغط المزمن.
الجهاز العصبي الودي هو جزء من جهازك العصبي يتعامل مع وضع القتال أو الطيران. الجهاز العصبي السمبتاوي هو جزء من الجهاز العصبي الذي يتولى وضع الراحة والهضم.
الإجهاد ليس دائمًا أمرًا سيئًا - إنه ما يساعدك على التقدم والتكيف مع الحياة. ومع ذلك ، فإن الوقوع في ضغوط مزمنة يمكن أن يسبب العديد من المشكلات في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن تشمل آثار التوتر ما يلي:
• قلة النوم
• ارتفاع معدل ضربات القلب
• ضغط دم مرتفع
• التهاب الشرايين
• مقاومة الكورتيزول
• تقلل من وظائف المناعة وتثبط نشاط الخلايا التائية القاتلة الطبيعية
• زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان
• ذاكره ضعيفه
• ضباب الدماغ
• زيادة خطر نقص المغذيات (K + ، B1 ، H +)
• القلاء
• مشاكل في التنفس
• تأثيرات تقويضية (انهيار العضلات)
• فقدان العظام
• ضعف ترشيح الكلى
• زيادة سكر الدم
• أنسولين مرتفع
• مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القرحة
• زيادة دهون البطن
• انخفاض فيتامين د
كيف تحافظ على هدوئك:
1. القيام بعمل بدني أو ممارسة الرياضة
2. البقاء مشغول
3. تناول فيتامين ب 1 وفيتامين د والمغنيسيوم والبوتاسيوم
4. احطبق حمية صحية وخطة صيام متقطع
5. تناول الأدوية العشبية المتكيفة مثل الأشواغاندا
6. قم بتمارين التنفس
7. جرب تقنيات الضغط الموضعي في هذا الفيديو: • الضغط الموضعي للرقبة |...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic
ممكن شرح لضمور الغده الكظريه ونقص الكورتزون
عندي كل هذا الاعراض الكال دكتور بيرج طلع عندي هبوط سكر و اني حامل اكل سكريات و نشويات و دهون حتى يرتفع سكري طلع عندي عقده بالبنكرياس يصرف انسوليني كثير
Doctor, if I can show you my case, as I suffer from stress, excessive thinking, insufficient sleep, and anxiety. I don't feel calm or stable, and the heartbeat is sometimes fast and thoughts are somewhat dark. please help me
اعاني من رهاب الاماكن المغلقة .. ماسببها... كيف علاجه .. ممكن تتحدث عن هذا الموضوع
تكلم عن كيفية علاج البومزوي
ومن يعرض عن ذكري فأن له معيشةً ضنكا ….ألا بذكر الله تطمئن القلوب…هذا هو العلاج الابدي ذكر الله فقط
ذكر الله والرضا
ومن اعرض عن ذكري
الدنيا لا تساوي عند الله جناح بعوضة لو ادركنا ذلك لهان علينا كل شيء وما قلقنا من اتفه الاسباب لا الله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين
لا إلٰه إلاّ أنت سُبحانك أنّي كنت من الظالمين
من سوء الحظ لم يعد يوجد توتر مدته قصيرة، أغلبية الناس ظغط مزمن اكتآب حاد، وصرنا عايشين على الأدوية، والشيء المحزن انه شباب في عمر الزهور عايشين على دواء الأعصاب 👌
اصبت في عمر 14 سنة باكتئاب حاد و لا يحتمل و الحمد لله في عمر 16 تحسنت قليلا الله يساعدنا يا رب
@@nadanadouda3784 الله يشفيك حبيتي، لازم تكوني أقوى من كل الظروف الصعبة، وتاكدي انه ستفرج وياتي الفرج والايام الحلوة، بإذن الله المهم كوني قوية وقولي يا رب ♥️♥️
@@sarahchalbi7667 ❤❤❤
@@sarahchalbi7667 يارب
انا منهم عايشة تحت ضغوط نفسية ربنا يعلم بيها ،ظروف قهرية بتخلينى افكر فى الموت وانى هستريح لو سيبت الدنيا
اختصار لسماع اخبار جميله ،ولاكن انصح بمشاهدة جميع الحلقه لأنها مهمه جداااااا
في دقيقه 12:13
(((كيف نقلل الكورتيزول )))
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
عليه افضل الصلاةوالسلام
قال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم ليس الشديد بالقوة انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب
قراءة القرآن الكريم شفاء الصدور وغذاء الروح و لا إله إلا الله محمد رسول الله عليها أحيا وعليها أموت
قراءة القرآن والاذكار اليوميه والصلاة علي النبي افضل علاج للتوتر والقلق
احسنتى
@@user-wx3qo7bf5m مجربة بالا جدل
القلق والتوتر زاد وانتشر وبشكل مخيف عشان اسباب كتير لكن السبب الرئيسي هو اننا بعدنا عن المسار الصحيح لفهمنا وتدبرنا للقرآن ، لو طبقنا ايات الله فى حياتنا سنحمى أنفسنا من جميع المشاكل النفسية .. غير فهمك وسلوكك بالقرآن تتغير حياتك للأفضل ❤️
اكييد
للقلق أسباب كمياءية مثل السكري.... لاعلاقة لها بديننا الحنيف للأسف
@@samiabenabdallah8465 الا بذكر الله تطمئن القلوب.. ومن اعرض عن ذكري فان له معيشه ضنكا
كلما زدنا بعدا عن الله زاد القلق والتوتر .
التوثر اسبابه ايضا نقص المناعة ونقص المغنزيوم الكل صار ياكل خارج المنزل
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
برنامج امير القلوب
بعاني من القلق وقله النوم وعدم توازن ربنا يشفيني ويشفي الجميع
راني في نفس الحالة 😞
نفس حالتي اعاني من القلق وعدم التوازن اللهم اشفيني واشفي جميع مرضى المسلمين
انا جربت الميلاتونين وجاب نتيجه كويسه معايا وليس له أضرار بيساعد على النوم حاولى تجربيه
انا تاني نعاني من القلق وعدم التوازن ربي يشافيك
@@naimabekkar759 c'est pas facile..rebbi yechffi eljami3
لا تغضب. لا تغضب لا تغضب ( صدقت يا رسول الله في وصيتك لمن طلب منك الوصية صلى الله عليك وسلم يا خير خلق الله
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ب
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد
اللهم صّلِ وسَلّمْ وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
ادعو لاخي بالسلامة وان يحفظه الله 🤲🤲اختفى منذ 30 ساعة دون ان يتصل ولا حتى اي إشارة نحن حزنين على غيابه و دعوة 40 غريب تستجيب💔🙏🤲
الله يرده اليكم ردا جميلاً وهو بصحة وعافية
ربنا يرجعه بالسلامة
@@totoahmed1375 آمين يارب العالمين 🤲
@@user-wv3vp8dd4v امين يارب العالمين 🤲🤲
ان شاء الله يكون قد عاد بسلامة
اكثر شي يقلل التوتر والقلق هو الصيام المتقطع
الصيام المتقطع يحارب السرطان ويعزز المناعة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم...
مقطع رائع جدا الحمد لله ...
شكرا دكتور بيرج
كولش شكرا للمترجم
دكتور بيرج إنسان محترم يتكلم بمنتهى البساطة. شكرا لك.
Your description is accurate and correct, thank you. You are a genius. I finally found out my problem with it: high cholesterol
والله جاء هدا الفيديو في الوقت المناسب وشكرا دكتور على النصائح المفيدة
اول مرة اشوف فيديو طويل لدكتور بيرج، كلامه كوله حكم، شكرا قناة د. بيرج بالعربي،
اللهم اره الحق حقا وارزقه اتباعه واره الباطل باطلا وارزقه اجتنابه واهده الى دينك القويم
مشكلتي هي ثوتر الله يشفي كل مريض يتألم من الاسقام
شكراً جزيلاً.. أعتقد أن هذا الفيديو أقوى فيديو حياتي على الإطلاق.
انا مريضة بالاكتئاب الحاد اشرب الدواء مدة 10 سنوات ادعولي بالشفاء
كوني مع الله واتركي الادويه بالتدرج واقسم بالله ان حياتك ستتغير فقط كوني مع الله واقرائي كتابه وتسامحي مع الناس واعملي الخير واتقي الله في نفسك عذبتيها بالادويه امسكي صلاتك في وقتها واستغفري الله مع باقي التسابيح بالالاف وستتغير حياتك وانا واثق من كلامي .
ومن يعرض عن ذكري فأن له معيشةً ضنكا ….ألا بذكر الله تطمئن القلوب…هذا هو العلاج الابدي ذكر الله فقط
اقري القران الكريم وزوري اهل البيت عليهم السلام
@@user-ji1ud3wy2h انا معك في انها تقراء القران ولكن اش دخل اهل البيت في الموضوع ؟؟؟؟ زيارتهم ليس لها في السنه اي دليل على انهم مصدر شفاء انت قاعد تخبص بكلامك وتجر المراءة للشرك
@@alhakeemalfarsi زيارة اهل البيت تشرح الصدور وتنور القلب وتذهب بالهم والغم وهي ليس شرك كما تدعون زيارتهم نور وهذا شيء مجرب
الفديو ممتاز والترجمة ممتازة أرجوك استمر في عرض الترجمة بخط كبير
الكل بخير تفائلو وضعو حدًا لأقوالكم في شنر السلبية حتى وان كانت ظاهرة اقمعوها واظهرو الخير والايجابية
امر المؤمن كله خير الله يعين الجميع ♥️
مقصدي : اذا كان يوجد شيء سيء اتركه ولاتعطيه اكبر من حجمه يمكن يكون خير ابتلاء
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
أي جزاء وأي هبل إنه لايؤمن بالله ولااليوم الآخر ولاالحساب ولاالسراط وهل يجوز الدعاء للكافر
حلقة غنية بالمعلومات ممتنة لك دكتور بيرج .
كل الشكر والتقدير لحضرتك يادكتور فعلا حلقة روعة ومفيدة جدا
حقيقة انو هاد الفديو يعرض مجانا نعمة بحد ذاتا شكرا كتير على الكم الهائل من الفائدة والمعلومات المهمة
الفيديو بالنسبه لناس كتير اولا حرام علي دكتور يكون دارس و واعي يقول اضرار و اعراض ارتفاع هرمونات التوتر زي الادرينالين و النورادرينالين و الكورتيزول للاشخاص اللي بتعاني من اضطراب قلق و توتر و خوف معظم الكلام ليس دقيق في الطب النفسي اصلا
دكتور بيرج انت نعمة من الله سبحانه وتعالى
شرح ممتاز دكتور جزاك الله خيرا و لفضيلة المترجم ايضا.
Great Dr. Derg thanks a lot for the beneficial informations about stress and how it affects better sleep.
شكرا جزيلا لصاحب القناة والذي يقوم بجهد كبير في الترجمة ليوصل لنا الفكرة كما قالها وقصدها الدكتور، حقا شكرا جزيلا لك وشكرا للدكتور الذي أفادنا بمعلومات قيمة ربما كان مستحيلا ان نعرفها لولاه. نقدر لكم مجهودكم
اولا حرام علي دكتور يكون دارس و واعي يقول اضرار و اعراض ارتفاع هرمونات التوتر زي الادرينالين و النورادرينالين و الكورتيزول للاشخاص اللي بتعاني من اضطراب قلق و توتر و خوف معظم الكلام ليس دقيق في الطب النفسي اصلا
قال الرسول صلى الله عليه وسلم اتقوا النار ولو بشق تمرة ،
شاهدت فيديوات كثيره عن التوتر ولكن هذا الفيديو شرح بسيط وبشكل مختصر ومفيد شكرا جزيلا
فيديو مضلل
بارك الله فبك دكتور بيرج لذلك عند تلاوه القران تحس براحه هذا هو السر سبحان الله
مساء الخير
تشبثوا بـأولئك الذين يمكنهم أن يجعلوكم سعداء تشبثوا بـالصادقين الذين لا يستغلون ضعف مشاعركم
واين نجدهم في الوقت الراهن ؟
@@user-vt1zz9eq7v لاتخلو حياتنا من اولئك الذين إذا مددت لهم يدك مدو قلوبهم
نتمى ان نجدهم يوما
@@user-vt1zz9eq7v ستجد ان الحياة سعيدة لديك اذا قابلتها بنفس مليئة بلرضا اذاتشبثت بل لحظات الجميلة وتجاهلت مايزعجك
ياريتهم بينباعوا كنا اشترينه
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تحسن بها الاخلاق وتيسر بها الارزاق وتدفع بها البلاء وتملئ منها الافاق وعلى اله وصحبه وسلم من يوم خلقت الدنيا الى يوم الطلاق وسترنا بين يديك يا عزيز ياخلاق
عليه افضل الصلاةوالسلام
شكرا على كل ماتقدمه انا استفدت كثيرا منك لك جزيل الشكر
شكرا جزيلا د بيرج انا اتابع دائما المواضيع التي تنشرها دائما لقد استفدت كثيرا منها ولكن عندي طلب اذا امكن ان تجمع كل المواضيع في كتاب واحد لكي نحصل عليه ويفيدنا بشكل احسن وشكرا
اقرو قراءان أو جربو شوف ولكم شخص تحبون تسمعو يعني صوته مريح للقلب نصيحه جربوا
سبحان الله كنت ما آخذ الموضوع جدي حتى صار هو سبب كل مشاكلي الصحية
طريقة الضغط الموضعي التي ذكرت في الفيديو للتخلص من القلق والتوتر تجدونها في الفيديو التالي بالتفصيل مع كيفية القيام بالطريقة:
ua-cam.com/video/mkcj_zTLB8Y/v-deo.html
💯✔👍🏻
Merci and love you 🌹💖
المعلومات التي تقد
شكرا على كل المعلومات التي تقدمها لقد سبق وان سألت في احدى الفيديوهات عن مرضي لكن لم التقى الإجابة ارجو منك اليوم أن نأخذ سؤالي اليوم بعين الاعتبار وتجيب عنه لان حالتي الصحية ميؤوس منها و لم اجد لها حل فارجوك لا الخل علي بالجواب او بفيديو يفيد الجميع باختصار أنا اعاني من عدم القدرة على تناول كل ما هو حامض او حار او حلو او فيه دهون او قهوة او شاي او حليب و مشتقاته او فواكه عادية او مجففة عسل او تمر .... لانها تسبب لي حرارة في جهازي الهضمي و كأنها نار في صدري و ليست في جيمي اصبحت لا اجد ما اكله حتى الخضار لا يجب الأكثر منها جهازي الهضمي لم يعد يتقبل الا القليل بالإضافة الى عدم تحمل الفيتامينات او الادوية بصفة عامة كما ان الكلام اصبح يتعبني يعني عدم القدرة على التحدث لمدة طويلة خاصة إذا كنت متوترة ارجوك ماهو الحل وشكرا مسبقا
انا اعاني من خمول وقصور الغدة الدرقية والبكتيريا والفطريات بسبب ضعف جهاز المناعة لي اكثر من 6 أشهر ولم اتعافى الرجاء مساعدتي لتخلص من خمول وقصور الغدة الدرقية لقد تعبت 😓💔
Thank you for explaining every thing, you are a treasure
اشكرك على مهنيه الترجمة ياأخت رزان ملخص الفيديو في صندوق الوصف رائع ...لكن عندي سؤال حول كتاب الدكتور ببرج لم اجد رابطه في موقع الدكتور ولك مني جزيل الشكر .
شكرا لك دكتور ،ارجو منك تنزيل فيديو من اجل الصفائح الدموية وأسباب انخفاضها وطرق علاجها وشكرا
انا كدلك عندي الصفائح الدموية هابطة
حتا انا ..مرة طلعت عندما شربت مكمل اللبا وعشبة القمح عند انتهاء نزل الله اعلم
فيديو رائع كالعاده ولكم جزيل الشكر. 🙏🙏🌹🥀
جاء رجل فقال يارسول الله
كيف أقول حين أسأل ربي قال :
"قل اللهم اغفر لي وارحمني وعافني وارزقني فإن هؤلاء تجمع لك دنياك وآخرتك"اللهم امين جميعاااا
ربنا يذيدك من علمه
عجبني يدخل في الموضوع ديراكت ويشرح التفاصيل بدون اعادة
شكرا يا دكتور.....
ألف مبروك عليك ال4مليون متابع
تحياتي
🌹."اللهم لاتحرمنا من سعة رحمتك وكمال نعمتك وشمول عافيتك وجزيل عطائك وجود عفوك. اللهُم أخرجنا من حولنا إلى حولك ومن عزمنا إلى عزمك ومن ضعفنا إلى قوّتك ومن إنكسارنا إلى عزتك"🌹..
"اللهم اشف مرضانا وارحم موتانا واغفر لنا ولوالدينا ولكل من له حق علينا"
🌹 🌹.
❤💚.,.
اللهم آمين واياكم اخي جزاك الله خيراً
Nice doctor..keep help us..thank'so much..from algeriaa..good job ..👌💪
والله ما دمر صحتنا غير التوتر والعصبية الزائدة ..
اه صح 😔
ولا تجعلوا الله عرضه لايمانكم وكل الحب ❤❤❤
كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتور بيرج..لكني مازلت اعاني من قله النوم والارق..
القران علاج لكل الامراض
اشكرك دكتور بيرج لقد عرفت سبب امراضي كلها انه التوتر اشكرك من كل قلبي
اني هم كذلك 😑😁
عندك امراض
طيب ماهو علاج التوتر الذي سوف تستخدمينه ؟؟؟؟؟؟؟؟
كلمة شكر لا تكفي حقا ،،، اروع قناة عندي 👍🌷
اختصار الحلقه
١: رياضه ومشي
٢/ الحركه اذا جاك توتر او قلق
٣/ الخضار والسلطه
٤/ التنفس
٥/ فيتامين د
٦/ الاعشاب
٧/ صيام
شكرا لك اخي على شرح الحلقة. جيد اخي
@@azero123said8 العفو👍🏻
يعطيك العافية
@@zahiakerdali3070 يعافيك❤️
ماهي الاعشاب
عليكم بالحوقله ففيها فرج وراحة البال
موضوع جدا مهم يخص حياتنا كلها
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين 🌸
الذي آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله وفوض أمره لله حسيب كل شيء هو اقل الناس توترا
Merci beaucoup docteur vous êtes un ange au service de l, humanité
*الدكتور قال سوف يفصل في فيديو عن مرض اديسون (الغدد الكظرية)
نرجو الترجمة من فضلكم مشكورين*
*شكرا جزيلا دكتور فعلا موضوع مهم💯✔*
Merci beaucoup docteur, c'est vraiment intéressant
Doctor, thank you. We all love you for your valuable work and efforts. Please, how to restore a good sleep system after it has become non-existent
لا تبحث عن سند، أسند نفسك بنفسك 🌸🖤
هذا الفديو وايد مفيد شفا الله الجميع
قال سيدنا محمد صل الله عليه وسلم « لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب» 3 مرات والآن الطب الحديث يبيين في كل مرة خطورة الغضب وهذا ما حذرنا منه سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
شكراً لكم ادعو الله لكم ان يجزيكم خيراً و يحييكم حياة طيبة على المعلومات المهمة جدا لتنظيم الحياة الصحية للناس و معالجة مشاكلها ❤️
شرح رائع ونصائح مميزه جدا
شكرا دكتور بيرج
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
شكرا لك دكتور بيرج على هذه الحلقة المهمة
دكتور بيرج أنت إنسان عضيم 👍
الإبتعاد عن الله هو سبب التوتر.... اللهم اصلح لنا شأننا كله وردنا إليك ردا جميلا
حلقة طويلة .و معلومات هائلة. من النادر يطلع دكتور بيرغ عن المالوف .أي فيديوهات القصيرة التي تعودنا عليها .... شكرا .
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين
الله يشافيك ويشافينايارب
@@omalbanin3315 بارك الله فيك و جزاك الله خير الجزاء و لكي بالمثل يارب العالمين
اللهم اشفيك
@@aziztube2514 اللهم امين يارب العالمين
شكرا دكتور احسن دكتور في العالم❤❤❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا يا دكتور على هذا الفيديو الرائع. الحمدلله انا الان عرفت ان سبب كل الآلام الي في كتفي و ظهري و بطني هو التوتر و القلق المدمن و ليس القلب او ضغط الدم.
اذا عرف السبب بطل العجب.
الايمان بالله و بالقدر خيريه و شره و الدعاء و ذكر الله ثم العمل بالأسباب إن شاء الله كافي للخروج من اعراض التوتر و القلق.
الحقيقة حرام علي دكتور يكون دارس و واعي يقول اضرار و اعراض ارتفاع هرمونات التوتر زي الادرينالين و النورادرينالين و الكورتيزول للاشخاص اللي بتعاني من اضطراب قلق و توتر و خوف معظم الكلام ليس دقيق في الطب النفسي اصلا
لهذا كانت وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم لا تغضب
فيديو رائع واجى في وقته
اعاني من كل هذا الكلام للاسف واعتقد انه صحيح بنسبة كبيرة جدا
دكتور بيرج اسمع مقولة عربية اصيلة .....المصحات النفسية مليئة بضحايا المرضى النفسيين
So valuable thank you so much 😊
شكرا جزيلا دكتور بيرج موضوع جد مهم 👍👍
سلام دكتور ممكن أن تتكلم لنا عن اسباب التكيسات المائية لدى النساء واسبابها وشكرا
أعتقد أن الحجامة من أفضل طرق علاج الإضرابات الهرمونية
بقول لا اله الا الله الواحد الاحد الصمد نتغلب على القلق والهم والحزن والتوثر وكل السلبيات
مشكور يا دكتور .معلومات جد قيمة
التصوير 💯💯الاداء 💯💯المحتوي 💯💯المونتاج💯💯 الله يوفقكم 💖💯
نصيحه لوجه الله لاتترك صلاتك مهما كانت ذنوبك✋😢😢💎
نرجو الدعاء لوفاء ان ربنآ يقومها بالسلامه هى والبيبي 💖💖💖🍒💯
أحسن علاج هي طاعة الله والصلاة في وقتها والبعد عن المعاصي والصوم والذكر والصلاة والسلام على اشرفي المرسلين محمد صل الله عليه وسلم
يتحدث الدكتور كثيرا على الصيام ولم يخطر في باله ان يعتنق الإسلام لا سيما وان الصيام ركن من اركان الاسلام الخمسة.الحمد لله على نعمة الاسلام.كل عام وانتم بالف خير
If the Word doctor Is complete than in you i see a Philosopher of Anatomy of Science Amazing you are ..
شكرن يااخي على جهدك ورسالة شكر من الشباب اليك
شكرا د بيرج موضوع مهم جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم