اشرب نصف كوب يوميًا لتقليل الكورتيزول، التخلص من دهون البطن، المساعدة ضد الاكتئاب
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- سأخبركم كيف يمكن أن يساعد نصف كوب بسيط زهيد التكلفة في خفض الكورتيزول وخلق آثار صحية أخرى مثيرة للاهتمام.
المصادر العلمية
www.nature.com/articles/srep2...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.karger.com/Article/Abstra...
en.wikipedia.org/wiki/Carbeno...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24404...
www.frontiersin.org/articles/...
0:00 مقدمة: كيفية خفض مستوى الكورتيزول بشكل طبيعي
0:10 مقاومة الكورتيزول
4:48 كيفية تقليل التوتر والكورتيزول
5:52 تعرف على المزيد حول كيفية خفض الكورتيزول بشكل طبيعي!
لنتحدث عن كيفية خفض هرمون الكورتيزول وفقدان دهون البطن ودعم الحالة المزاجية الصحية مع نصف كوب يوميا
الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. يتعرض الكثير من الناس لمستويات عالية من الكورتيزول المزمنة. عندما تتعرض لمستويات عالية من الكورتيزول لفترة طويلة فمن المحتمل أن تصاب بمقاومة الكورتيزول.
مقاومة الكورتيزول هي حالة يكون لديك فيها مستويات عالية من الكورتيزول في الجسم لكنها لا تعمل كما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية.
ينتهي الأمر ببعض الأشخاص بمقاومة الكورتيزول بسبب الإجهاد (التوتر) لكن يعاني البعض الآخر من ضعف وراثي يمكن أن يؤدي إلى هذه المشكلة.
التأثيرات المحتملة لارتفاع الكورتيزول:
• كآبة
• قلق
• دهون البطن
• المشاكل المعرفية
• متلازمة الأيض
• متلازمة تكيس المبايض
• فقدان العظام
• مقاومة الأنسولين
أفضل علاج لخفض الكورتيزول هو مغذيات نباتية تسمى EGCG موجودة في الشاي الأخضر. قد يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في تقليل التوتر وتقليل الكورتيزول ولا تحتاج للكثير فقط نصف كوب يوميا.
علاجات طبيعية رائعة أخرى لخفض الكورتيزول:
• عرق السوس
• الكركمين من الكركم
• إيمودين (نبتة يابانية)
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
ننصحكم بالاشتراك بقناة تليجرام لمزيد من المحتوى المفيد وتحميل الكتاب المجاني:t.me/DrBergArabic
دكتور اريد فيديو عن هوس نتف الشعر بسبب التوتر والدورة الشهرية والعلاج
كل معلومة في هذا الفديو تساوي الذهب
لا انصح بتجاوز الفديو للحصول على الفحوى منه .... دكتور بيرج الاب الروحي شكرا لك
Thank you so much really the doctor makes the video is so long.
انا فتاة عزباء ،اعاني وجود فيبرومات ببطني، و نصحوني باجراء العملية بعد الزواج، بماذا تنصحني ؟ دكتور
شكرا
لتجاوز المقدمة الطويلة: المشروب هو الشاي الاخضر
الله يسعدك
الله يرحم والديك
جزاك الله خيرا
هههههههههههه 😆😆😆. ظننته سيقول الشمر... الشاي الاخضر كله مبيدات حشرية.. علينا بالتوعية الجيدة
شكرا ههههههه
الشيء الوحيد الذي يستحق أن نحزن عليه هو تقصيرنا بحق الله سبحانه وتعالى 😢
فعلا 😔
والله صحيح بدلا من ان يتتبع احدنا على الاخر عيبه واثامه ويتحدث بذنوب غيره كأنه معصوم من الخطأ المفروض الانسان يبتعد عن ذنوبه تاركا التفكير بغيره والحديث عنه بسوء
ان تهتم بصحتك عبادة ان تهتم بصحة الناس عبادة مرتبطة بارضاء الله
واش النفاق هذا..و يدر عليك المنافقين مثلك ، واش دخل ربي هنا.. باين فيك واحد زاهم ما تصلي ما تصوم و تجي تفتي هنا واحد تافه!!
@@user-yj1oh4xy5q على كل انسان يتجه الى عبادة ربه بدلا من كلامك الفاضي هذا ما غيرك منافق يا تافه
ليست مقدمة طويلة بل معلومات قيمة شكرا للذي يترجم هذه الفيديوهات لكي تعم الفائدة
👍
افضل مشاركه لحد الان..لها علاقه بالموضوع
اللهم أدخل دكتور بيرج في الإسلام
قولو آمين
Oh God, bring Dr. Berg to Islam
say amen
آمين
Amen
ههههههههه
آمين
المسيحيين مسلمين بنص القرأن ولكن تختلف الشريعه
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
مفيش احسن من القران الكريم الي معاي يدوس 👍💛💙💚
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا
فعلا صدقت فالقرآن الكريم هو العلاج الفعال ضد كل الامراض النفسية ،( إلا بذكر الله تطمئن القلوب )
اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا وجلاء همنا وحزننا ، واجعنا من اهل القرآن اللهم امين يارب العالمين
طبعاً القرآن شفاء من كل داء...بس تاخذ بالاسباب
كم صفحة تقرأ في اليوم من القران
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. إحمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
الحمد لله كنت طالع ليا الدم ومعصبة جا عني فه الكومنت والله حتى تبدلت
@@oumyassmine6022 بارك الله فيك و جزاك الله خير الجزاء على التشجيع
من أهدأ وأمتع القنوات في إعطاء المعلومة.
رزقك الله الإسلام يا دكتور ليكون كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
آمين آمين ثم آمين
سلاماً على من مَر صُدفة فصلى على النبي فزادني حسنة وازدادت حسناته
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة و السلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
لتجاوز المقدمه الطويله المشروب هو الشاي الأخضر ❤
شكرا للااختصار
شايفين التعليق فوق ،ما يحتاح تكررينه
شكرا
جزاك الله خير
شكراً
من شدة محبتي لهذا الدكتور . أدعوا الله أن يهديه للإسلام.
ديانته المسيحية ✝️✝️
😂😂😂الاسلام سني او الاسلام شيعي مذهب 😂😂😂😂😂😂😂
مناقصنا ار هاب
@@user-pp6dd3nk9pومت كان الاسلام لمن يقر بتحريف القران !
قال الإمام ابن القيم - رحمه اللّٰه تعالىٰ -:
لا تَحْسَب أنَّ نفسكَ هِي التي سَاقَتْكَ إلى فِعْلِ الخيرات، بل اعلم أنَّك عَبْدٌ أحبَّكَ اللهُ فأَلْهَمَكَ فِعْلَ الخيرَاتِ، فلا تُفَرِّطْ في هذه المحَبَّة فينساك. 💛
شكرا جزيلا للدكتور بيرج. وشكرا لأولئك الذين أبدعوا في ترجمتها ونقلها للعربيه.
دمر العرب هذا الكتاب المشؤوم
اللهم أغثنا غيثا نافعا غير ضار يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
كل شيئ من الله هو غير ضار..
اللهم امين يارب
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
الهي أسألك بفاطمه وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها أن تقضي حوائج المؤمنين وانا من بينهم وتشافي وتعافي كل مريض
@@user-im7zw8qg3m انا لله وانا اليها راجعون ماهو السر المستودع فيها ليش الخرافات هذي الله يهديكم للحق ادع ربك مباشره
جزاكم الله خير ع الترجمه جديا اشكر كل من يساهم في هذي القناه كل الحب لكم 🤞🏻💛💛
فعلا رغم أن الشاى مشروب منبه لكن الشاى الأخضر بعد شربه أشعر برضا كبير ف فعلا واضح أن له تأثير على هرمون التوتر المضر فى حالة زيادته.
للي يحب يختصر الدسكربشن فيه تفاصيل المقطع و اوقاته القائمين ع القناه مو مقصرين بشي 👏🏻
الحمدلله اعتنقت الاسلام وهذا فضلا من الله عزوجل على يد الشيخ ذاكر نايك 😍 وهذا الشيخ له فضلا كبيرا عند الله.وبحفظ القران الكريم.الحمدلله على نعمت الاسلام متابعه في هذا القناة الدينيه اخوكم المسلم ابراهيم....
الحمد لله كثيرا أنار الله قلبك.بنوره.فرحانة كثيرا لك .أختك في الله
الف مبروك. اخي في الله انت اكيد محضوض بانضمامك لدين لاسلام دين الفلاح
الحمدلله الذي هداك للاسلام أسأل الله لك الثبات
لا مسلم ولا بطييييخ بل كذااب ومريض نفسي ترغب في تجميع اللايكات
اعرف ذلك من طبيعة تعليقات. ك الاخرى.
مبارك عليك وهنيئا لك بدخولك الاسلام .اطمئن انت مع الله وفي حمايته وطريقك للجنه
كل الشكر دكتور وكل الشكر للمترجم 👍👍👍❤️❤️
السلام إذا كنتم تؤمنون بالله العظيم و رسوله الكريم ادعو لاختي ان تنجب صغير سواء ولد اوبنت جزاكم الله خيرا والله اكبر عدد لايحصى يارب العالمين وارحم الراحمين اشفي كل مريض وعقيم امين و عفوا عنايارب العرش العظيم
اختي اكتبي على اليوتيوب دعاء يا ذا الجلال والإكرام اكرمني واختاري الفيديو الذي يظهر فيه صوره اربع توائم افتحيه وطبقي ما جاء فيه و اقرئي تعليقات من طبقوه اسفل الفيديو و ستفرحين و تبشرينا
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم
أن يرزقك أختك بالولد الصالح البار
الحافظ لكتاب الله و سنة رسوله
تحية كبيرة ومحبة للدكتور الرائع بيرج ❤❤❤
لمن يقول المقدمة طويلة بلعكس فيها استفادة ولمن لم يكملون الفيديو لن يذكر الشاي الاخضر فقط بل ذكر الكركم والعرقسوس وعشبة يبانية يعني مفيد جدا هاد الدكتور جزاه الله خير على شرحه وذكر سبب زيادة الكورتيزول اللهم عافينا جميعا يارب🤲
الشرح بيخلينا نفهم وبيثبت المعلومة
شكرا للقائمين على هذا العمل
شكرا دكتور على الشرح والتفصيل 🙏
جزاك الله خيرا دكتور وجعله في ميزان حسناتك
احسن دكتور في العالم بارك الله فيك
الله يكرمك يارب باحسن الاخلاق يا دكتور الله يعطيك العافية يارب والايمان بالله
ليس هناك ما يشفي جراحَك، ويؤنسك في غربتِك، ويخفِّف آلامَك ويمحوها، ويواسيك، ويشعرك بالأمان والطمأنينة والسكينة، ويقوِّيك، ويشدُّ من عزيمتِك، ويبين لك الطريق، ويوضح لك السبيل، وينير دربَك، ويرقِّق قلبَك، ويجعله متعلِّقًا بالله وحدَه… كالقرآن.
القرآن أوَّلًا، ثمَّ باقي اهتماماتك.❤❤
تحیاتی للدکتور وللشرح الوافی وللمترجم والقائمین علی القناة امتعك الله وزادك علما ننتفع به . اللهم اشرح صدره للاسلام
شكراً لمجهودك د. بيرج دمت نافعاً وناصحاً أمين 😍
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
شكراً لك دكتور بيرج على معلوماتك المفيدة والقيمة والف شكر للمترجم على التوضيح
من مَر صُدفة .. فليُصلِ علي النبي ﷺ.
جعلها الله خيرا ننتفع به . شكرا دكتورنا الجميل
بعض المواجع ننساها وندفنها..وبعضها في صميم القلب تكوبنا.. فإن اتتنا مِن الاغرابِ نهملها.. وانْ اتتنا من الاحبابِ تُؤذينا... 🌹
صحيح. طعنات الاقارب. لا تندمل. فحسبنا. الله و ونعم الوكيل في كل. من كانو. سببا. في. قلقنا و عصبيتنا. اللهم. ارنا. فيهم عجاءب قدرتك. فانهم. لا. بعجزونك
بكم كيلو البصل هاليومين يا بو المواجع ؟
@@Qasid_Al_kareem سير زق عامل فيها حكيم زمانك
@@Qasid_Al_kareem
ما انا بعادم الجواب ولكن
ما ضر الاسد ان يجيب الكلاب
طبيب يقرأ كتب
اين نحن من القراءة يا امة اقرأ؟؟؟
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
الحقيقة هي من يقرأ هو من امة اقرأ الاسلام ليس كلمات تتردد كما علمونا بل هو اسمى من ذلك والافعال تقرر 🙏
:إبـــتـــســـم فــــأنـًــت عــــلـــى ديـــن مـــحـــمـــًـد ﷺ 🥺🌼 ِ ِ ِ ِ ِ ܙܠܠ𐫘ُܩّܢ ࡎَܠِّࡉ 𐭦ٙߺܠܨ ܩُܥٙܩ𐫔 ࠁَ𐬦ٓܠࡉ ܩُܥٙܩ𐫔ٍ ِِ ِ ِ ِ ِ
شكراً دكتور ايريك بيرج و بارك الله في فريق الترجمة الى اللغة العربية . 🤍🤍🤍
Highly appreciate your kind efforts and help.
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌿
اللهم امين
نصائحك قيمة جداً ومفيدة وأسلوبك رائع.
معلومات قيمة ومفيدة ونصاىح مهمة . شكراً جزيلاً لموضوعك المهم
شكرا دكتور نحن في حاجة إلى متل هاذه المعلومات مأكتر الناس الدين يعانون من التوتر وإرتفاع الكورتيزول
💖💖💖😍😍
هل عندك نفس المشكل
معلومات قيمه الله يفتح علي قلب دكتور بيرج للاسلام انسان رائع 🇸🇦💚🤍🤍
شكرا جدا لمعلوماتك المفيدة التى تقدمها لنا
شكرا للترجمة وشكرا د.بيرج❤
ارتاح نفسياً من أشوف فيديواتك.. اكثر المشاكل الصحية حلها على قناتك بالأضافة للنصائح المفيدة .🌹 ❤️
صدقتي
ذكر رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم غذاء يذهب الاكتىاب ويجلب السعادة انها التلبينة خليط بين الشعير والحليب
احسن دكتور فى العالم يشرح بضمير وببساطه جزاك الله خيرا مثل دكتور كر يم على ودكتورفى قناه الحكيم
شكرآ جزيلا دكتور الله ما يحرمنا منك
Thanks a lot for your precious advice, Doc.
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
شكرًا لكم ❤
والله يا اخي انك شخص محترم . وسرت مجرب اكثر من فيديو ايلك . كلهن في غاية المصداقيه في المعلومه .هداك الله وشرح صدرك للالسلام وفاد فيك كل من تابعك. يارب لك الحمد على عطياك التى لا تنتهي معك المولى ونعم النصير.
الله يبارك بعمرك دكتور
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،
تحية كبيرة للدكتور الراءع بيرج❤
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (أتدرون ما الغيبة؟) قالوا: الله ورسوله أعلم. قال: (ذكرك أخاك بما يكره) قيل: أرأيت إن كان في أخي ما أقول؟ قال: (إن كان فيه ما تقول فقد اغتبته، وإن لم يكن فيه ما تقول فقد بهته) رواه مسلم
Multiple thanks Doctor 🙏🙏
بصراحة طبيب محترم ومعلومات مفيدة له كل الشكر على اعماله الرائعة وايضا الشكر للترجمة الممتازة
👍👍👍❤️❤️❤️
اول مره اشوف فيديو مفيد بدون مااحس بملل بتوصيل المعلومه
شكرا كثير دكتور 😍
كذلك الشاي الاخضر ينظم مستوى السكر بالتالي يخليك متحس بجوع
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
ف
شكرا د. بيرج الله يسعدك
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
اسال الله العظيم رب العرش العظيم يعافي كل مريض قولو امين يارب العالمين
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ♥️
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا جميعا يارب.
شكرا لكم على معلوماتكم القيّمة
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
شكرا دكتور بيرج👍❤️
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا لك على ما تقدمه جزاك الله خير
فى الوقت المناسب .. ستأتيك الاحلام المتأخرة لترسم فى قلبك فرحاً مختوماً بــ { نِعم العبد انه كان صبورا }......
شكرا لفريق الترجمه والدكتور بيردج
المشروب هو الشاي الاخضر تابعو الفديو لمعرفة المزيد من فوائده
شكرالك❤ البعض يختصرون المعلومة لكن تفاصيل مهمه مثل المعلومة ويمكن أكثر
انه دائما محاضرته قيمة مختصرة وشاملة له جزيل الشكر
شكرا دكتور دائما تقدم نصائح مفيدة
رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻👍🏻😭💔🇲🇦
شكرا لمجهودك ولنصاءحك القيمه
انت دكتور رائع شكر للمعلومات المفيدة
باختصار واهم من الشاي الاخضر هو التلبينه النبويه اكثر اهميه من الشاي الاخضر بمرات.
شو هي التلبينة ؟
كذاب منافق
@@halahab3788هي مشروب من الشعير واللبن والعسل يطهى ويمكن اكله بالملعقة حسب الرغبة أو تخفيفه ويشرب ومذاقه جميل جدا ومفيد جدا
وهو سنة نبوية أنها تذهب الحزن بإذن الله
حسبي الله لا إله إلاّ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،
رَجَاءً : اِدْعَمُونَا بعَمَل مُتَابعَة عَلَىٰ الْفِيس ، وَاخْتَارُواْ مُفضَّلَة [favorite] ؛
وَشَارِكُواْ مَا تَيَسَّرَ مِنَ الْأَحَادِيثِ الَّتِي نَنْشُرُهَا لِيَرَاهَا أَصْدِقَاؤُكُمْ وَمُتَابِعُوكُمْ وَجَزَاكُمُ اللهُ خَيْرَاً
حِسَابِنَا عَلَىٰ الْفِيسْبُوك 69 أَلْفَ مُتَابِع بِعُنوَان : كل يوم حديث شريف ياسر الحمداني
[نَحْنُ نَنْشُرُ فَقَطْ : أَحَادِيثَ الرَّسُول]
شكراً كثير دكتور براك
صلو على الحبيب محمد( ص)
شكرا لك دكتور بيرج،لو سمحت أود أن تتحدث لنا أكثر عن الالتهاب ومدى تأثيره على الصحة
اشرب ورقة الزيتون ورقة الزيتون ورقة الزيتون ورقة الزيتون
ليش عفية شنو فوائدة هل يعالج الالتهابات
هذا الدكتو ر عظيم الله يجازيه خير الجزاء
شكرا جزيلا شكرا كثيرا تحياتي لفريق العمل
شكرا لكم على كل المجهودات المبذولة من طرفكم
ارجو ان يتكلم الدكتور على النباتات او اي مشروب يرفع هرمون الكرتيزول لأنه نازل عندي واحس بالتعب الشديد والإرهاق والأرق مع العلم اعاني كذلك من كسل الغدة الدرقية ارجو اخذ سؤالي بعين الاعتبار إذا سمعتم
تحياتي للدكتور بيرج والى كل الفريق العمل 💐💐💐
اولا عليك علاج الغدة الدرقية
لرفع الكورتيزول ممكن شراب العرق سوس
و لتحسن الغدة الدرقية تناول السردين كل يوم
دكتور هل عملية الالتهام الذاتي اثناء الصيام المتقط تشمل الكولسترول الضار اقصد هل يلتهم الجسم الكلسترول كدهون
اتبع كل نصائحه فعلا يجزيه الخير لاحظت النتائج
سبحان الله انا صارلي ١٥سنةاشرب الشاي الاخضر بدون سكر وبعد شربه اشعر براحةنفسية وخفة عكس الشاي الاسود المحلى بالسكر اللي كنت اشربه سابقا
الحمدوالشكرلله
كم سعرا شاي الخضر. وهل اكو يغشونه.
@@user-si5jy1po7x
نفس الشاي الاسود اكو طيب واكو لا بس نصيحةاشتري وزن من العطار خالي من المواد المضافة وطبيعي بالنسبة الي اشتري سعر الكيلو ب 8 الاف عراقي وارخص من المعبأ وطبيعي .وية الوقت تعرف النوعية الطيبة والموطيبة نفس معرفتك بالشاي الاسود.
لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،
Thank you doctor amazing info I appreciate you
شكرا كتير اختصرت الفيديو و وفرت وقت
4:44
انه🌸
الشاي الاخضر 🍵 🫖