Proteinowe CIASTECZKA OWSIANE - proste i smaczne

[@Rybarybaryba]

Pewnie komuś jeszcze się przyda
Składniki:
odżywka białkowa 65g
całe jajko: 1
białka jaj: 3
płatki owsiane 130g
skyr 75g
żurawina 20g
migdały 20g
170 stopni, 10-15 min,
po 10 min pilnować czy już się rumienią
Dzięki za przepis, na wycieczce w górach był to hit :D

[@Pawelo1981]

Dobry humor w kuchni to podstawa :)) , zawsze powinno się mieć ;)) smacznego

[@trenerPiechota]

Zgadzam się Paweł, wtedy potrawy wychodzą lepsze hehe :)

[@miroslawurban6569]

To trzeba wypróbować wyglądają pysznie

[@trenerPiechota]

Polecam gorąco 🔥

[@sanjaythapa6140]

Looking awesome and delicious😋

[@joannahrabina]

Super!

[@trenerPiechota]

dziękuje, smacznego :) !

[@zbigniew8688]

no to trzeba zrobić. Z tego co liczę ta ilość to dwa posiłki.

[@trenerPiechota]

Śmiało, warto spróbować! Makro porcji, którą szykowałem podałem w minucie 6:50 . Dla każdego oczywiście kwestia indywidualna

[@zbigniew8688]

@@trenerPiechota 500 kcal mi starczy na posiłek a tu wychodzi jakieś 1050 na całość. Szkoda, że WPC tak strasznie poszło w górę cenowo.

[@Jason-_-Voorhees]

z termoobiegiem pieczemy czy bez ?

[@trenerPiechota]

raz piekłem z termoobiegiem, raz bez i za każdym razem wychodziły w porządku :)

[@WielkiMistrzYoda]

Można z całych jajek? Wtedy na takie proporcje wrzucić 2 czy 3 całe?

[@trenerPiechota]

Myślę, że da radę i z całych jajek, wtedy proponuję użyć 3ch, ale zaznaczam, nie próbowałem tak do tej pory :)

[@IwonaSzymańska-j6n]

Jakiej firmy jest ta śmietankowa odżywka w tym dużym pudle?

[@trenerPiechota]

XXL Nutrition

[@kiniu0000]

Coekawre czy ta mikstura moze polezyc w lodowace np 8 godzin zamias pół czy nie bardzo ??

[@trenerPiechota]

może spokojnie poleżeć i całą dobę

[@mkkakakggejixb7733]

Ja dodalam maslo orzechowe

[@trenerPiechota]

Można śmiało 😉

[@urbextrip1]

Ja dzisiaj też robiłem ale bazą było musli.

[@trenerPiechota]

To dobra alternatywa! 😉