Co do pizzy protip z mojej strony. Szczególnie przy ciastach, które mają wątłą konsystencję przed pieczeniem (tak samo przy spodzie z kalafiora). Całą pizzę przygotowuje na papierze do pieczenia. Na nim też kładę placek na kamieniu. Dosłownie po 30 sekundach ciasto się ścina i można swobodnie wyciągnąć papier aby pizza leżała bezpośrednio na kamieniu. Pizzę bardzo łatwo zsunąć też z blatu na deskę ewentualnie bezpośrednio na blaszkę. Samo ciasto można formować bezpośrednio na papierze do pieczenia, ograniczy to sprzątania później blatów z zalegającej mąki i resztek ciasta.
@@tornad8063 Nie chodzi o sam nabiał co o jego źródło. Marketowy shit jest od krów pędzonych na estrogenach żeby dawały mleko. Badań na ten temat czytałem w bród i wpływie na męskie hormony (choć nie spodziewałem się aż tak wielkiego wpływu). Jak masz dostęp do jakiegoś swojskiego twardou/ innego tam eko food to bym się nie przejmował.
Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem koncepcję filmu, ale przecież jedna mozzarella 125G to koszt 4.5 zł, więc na samą mozarelle jest już 9 zł. Tuńczyk za ok 150g kosztuje 6 zł, więc minimum 2 zł tutaj się wyda. Dodaj do tego cenę sosu, przypraw i mąki. To taniej wyjdzie kupić 500g wątróbki za 4 zł, dołożyć kaszę i surówkę / ogórki kiszone czy co kto lubi, wyjdzie poniżej 10 zł a będzie mieć ponad 135g białka...
Pozwolę sobie na drugi konent bo tak wcz skonczylem żreć ciasto - zajebiste w smaku i zajebiście syte tylko zamiast skyru dałem serek mascarpone dwa banany i cztery jajka. Mniej nisko budzetowo wiem ale dobre. Natomiast nagetsy z mięsa z indyka zrobiłem dziś na blaszce pomalowane oliwą z oliwek, panierka starty osobiście z pieczywa dobrego i przypraw. Też drożej wyszło i były na pewno bardziej suche ale ten patent z dodaniem odrobiny sera drobnostartego do mięsa o bożunciu. Do nagetsów dodałem trochę też surowej drobnostartej marchwi i brokuły odrobinkę i dopiero urormowalem mini kotleciki.
Przestaję mi się to podobać, do przepisu używasz czyichś materiałów, nie ma w tym twojej własnej pracy oprócz sklejania w całość. Nie życzę źle. Po prostu na te chwilę to dziękuję.
Lubie takie kombinowane potrawy, sam często robię potrawy znane tylko mi i o właśnie powstalym przepisie w mojej głowie Natomiast jeżeli juź to polecam pieczenie wszystkiego nie na głębokim tłuszczu tylko w piekarniku posmarowane oliwą z przyprawami : warzywa, kotlety, zapiekanki i inne takie :) A to ciasto kurde przekonałeś mnie, dziś robieeeee już mi ślinka cieknie :)))
Super odcinek 👍🏼 Ciasto napewno upiekę. Martwi mnie tylko że w pozostałych przepisach sporo mąki jest. Polecam ciasto na pizze robić z płatków owsianych twarogu i jajek 😉 poza tym super 👍🏼 Przepis na doyebane kotlety gratis Tatar, płatki owsiane, Przyprawy jajka, kto lubi to cebuli do smaku, wszystko mieszamy rękami i gotowe 😁formujemy kotlety ręcznie i pach na patelnie z oliwa i usmażyć. Smacznego.
Z chęcią kupię e-booka a gdyby była wersja papierowa to kupiłbym jeszcze chętniej 😁 Moim zdaniem, powinno promować się tego typu kontent i jutuberów którzy prezentują sobą wysoką jakość. Mam nadzieję że dobrze zarabiasz Stalowy Szoku, bo należy Ci się za Twoje starania 💪
Przecież możecie iść do pierwszej lepszej drukarni i zrobią wam z tego książkę z oprawą. My takie oprawy robiliśmy za jakieś 20zł, a takie mocno profesjonalne za 50-80
ciężkie czasy nas nadeszły wszystko drogie, pieniądze lecą jak woda i będzie coraz ciężej. Trzeba się uczyć jak jeść tanio i skutecznie dzięki stalowy 🤝
Zwykłe paluszki z biedronki opakowanie 400g zawierają 48g biała (12/100) przy cenie 2,99. Zatem za 6zł mamy już 96g białka. :) Oczywiście tego typu przekąski może nie należą do najzdrowszych, dlatego to tylko jako taka ciekawostka, ale może komuś akurat się przyda, bo jest to chyba najtańszy i najłatwiejszy sposób na szybkie uzupełnienie białka.
@@helloworld85497 zwykłe paluszki solone Top. Kiedyś z ciekawości zerknąłem i aż sam się zdziwiłem, że to tak tanio wychodzi za białko, a np. jak się ogląda jakiś film to przy okazji chwila moment zje się pół paczki.
Nie nie nie! Białkowe ciasto pod pizzę robi się z kurczaka! Mielimy filet z kurczaka z jajkiem, formujemy płaski placek i pieczemy do zrumienienia, wyciągamy, wrzucamy sos pomidorowy, ser i resztę składników
Odnośnie fast foodów- czy burger(nie mam na myśli z sieciówek) to niezdrowe jedzenie? Zazwyczaj jest dobrej jakości bułka, warzywa +dobrej jakości wołowina, dlaczego więc mówi się, że to niezdrowa forma jedzenia?
ja patent na mielone mięso mam taki: 400g żołądków drobiowych, 400g serc drobiowych i 200g wątróbki drobiowej ;) miele wszystko najpierw na grubych oczkach a później drugi raz na trochę mniejszych
Ja trenuję kalistenike od paru lat i jem w zasadzie zdrowo, ale nie katuje się żadnymi narzuconymi przez kogoś daniami, dietami, porami posiłków i ich ilościami.. Jem to na co mnie stać i na co mam ochotę, oczywiście żeby było zdrowe :)
Spoczko materiał ale dla małolatów co mają czas i brak funduszy, ja przykładowo wychodzę z domu 6 rano do pracy później trening powrót do domu jeszcze obowiązki po za pracą i treningem ok 21 mogę odsapnąć a trzeba jeszcze się wyspać. Wiadomo regeneracja :D więc średnio jest czas na robienie pizzy, mój patent na 100g białka za 10zł kupujesz 2 napoje high protein za 4zl szt maja po 35g białka daje już nam 70g do tego za 2zl skyr co średnio maja 20g+ żadnych tłuszczy i w 3min zaaplikowałem i przygotowałem +90g białka. Rośnijcie :D
@@jerem530 fakt nie jest to zbilansowany posiłek tylko uzupełniacz białka w filmie chodziło o uzupełnienie białka a nie pełno wartościowy posiłek więc tylko do dobicia białka się odnoszę, a odżywka białkowa na jednego szejka 100g białka to myślę że więcej niż koszt 10zł po tym ile teraz kosztuje np 700g odżywki białkowej :D
Ja ostatnio byłem w szoku gdy zobaczyłem tył opakowania po stekach które lubie zjeść co jakis czas, 32 g białka na 100 g steka a opakowanie ma.... 340 g miesa :D ponad 100g białka w objetosciowo niedzuzym jedzeniu :D
W sklepie KFD macie bezsmakowe WPC82 Pure. Obecnie najtańsze najlepszej jakości białko na rynku. Baza pod wiele przepisów bądź po prostu podstawa w formie Shake'a. Mieszasz Skyra z WPC82 Pure tak aby wyszło po 50g białka z obu. Dodajesz trochę Kakao oraz pipetę aromatu firmy funky Flavour. Również do kupienia w sklepach KFD. Wychodzi Ci puding czekoladowy który wciągniesz łyżką bez problemu. Bądź dosypiesz tam sobie płatków czy dasz jako podkład do omleta. Porcja 100g białka i to wyłącznie zwierzęcego za mniej niż 10zł.
W prawdzie nie widziałem wcześniejszych materiałów z ebooków, a twórczość znam tylko z kanału UA-cam. Tak przeglądając ten rozdział czuje lekki zawód. Nie chodzi tutaj o merytorykę ale absolutny brak przykładowych zdjęć potraw o których jest mowa. Twórczość stalowego szoku szczególnie z Youtuba była owocna w przeplatane grafiki obrazujące dany temat. Tak tutaj suchy tekst, a w przypadku osób, które kulinarnie są na poziomie gotowania wody, takie grafiki były by idealną referencją, chociażby w przypadku konsystencji ciasta jaką należy osiągnąć. Jednak podkreślam raz jeszcze, nie śmiem nawet krytykować i komentować merytoryki.
Twaróg półtłusty z biedry. 500g za 6zł, w sumie 115g białka. Bierzecie połowe takiej dużej kostki, 20ml syropu klonowego i jakieś świeże owocki wedle uznania i jest zajebiście tani i zajebiście dobry wieczorny posiłek. A co najważniejsze, wysokiej jakości białko i praktycznie bez soli, mozna jeść codziennie a przygotowanie zajmuje minute.
7:35 - Nie zgodzę się. Z czym i dlaczego ? Nuggetsy można zakupić w sklepach, trzeba tylko dobrze poszukać. Ja z dziewczyną kupujemy z Lidla. Jakością są podobne do tych z McDonalda. Ale duużo tańsze.
Zastanawiam się czy na tzw..diet break można trochę odbudować masy?I czy suplement DAA ma faktycznie jakieś znaczenie w budowie masy w dojrzałym wieku?
Siema, mam takie pytanko. Chciałem zamówić ebook i promocja nie wchodzi, przeszedłem aż do wyboru płatności i nadal nic. Robię coś źle czy muszę po prostu poczekać chwilę?
Ile maksymalnie białka w posiłku ? Czy to prawda że więcej jak 40g się nie przyjmie ? Jest sens jeść posiłki ok 60-70g białka ? Jem 3-4 posiłki dziennie i żeby przyjąć swoje zapotrzebowanie muszę mieć min 55g na posiłek
Jeśli do dziennych kalorii doliczam z 200 "za darmo" to dobrze czy niekoniecznie? Zawsze czegoś nie doliczysz jak jabłko, cukier do kawy czy inne drobnostki.
Moim zdaniem tak ;) Ja również, ustalając sobie limit na przykład na 3000 kcal, w domyśle zakładam sobie jakieś 3200 kcal. Głównie z powodu słodzonej herbaty i 2 szklanek czegoś słodszego po posiłku. Oczywiście to praktyka nie dla wąskiej grupy osób, które z jakiś powodów (np. zawodostwa, finalizacji redukcji) muszą liczyć faktycznie każdą jedną kalorię.
Co do pizzy protip z mojej strony. Szczególnie przy ciastach, które mają wątłą konsystencję przed pieczeniem (tak samo przy spodzie z kalafiora). Całą pizzę przygotowuje na papierze do pieczenia. Na nim też kładę placek na kamieniu. Dosłownie po 30 sekundach ciasto się ścina i można swobodnie wyciągnąć papier aby pizza leżała bezpośrednio na kamieniu. Pizzę bardzo łatwo zsunąć też z blatu na deskę ewentualnie bezpośrednio na blaszkę. Samo ciasto można formować bezpośrednio na papierze do pieczenia, ograniczy to sprzątania później blatów z zalegającej mąki i resztek ciasta.
Kiedy pokażesz swoją sylwetke? Pewnie większość widzów to ciekawi
To jest najwieksza gratka, jeśli ją ujawni czar pryśnie
specjal na 1mln subów.
Nie ważne jaką ma sylwetkę
przecież wszyscy wiedza ze to brat Kota , Paleciak . Każdy wie jak wygląda , obaj są łysi , z kad ty zes się chłopie urwał
Właściwie to jest fajne. Bez lansu i bansu. Może mieć 200 kilo, może mieć i 50. Bez znaczenia.
kurde jak ja szanuję ten kanał, mega robota
antykataboliczne 0.5kg twarogu z oliwą z przepisu trenera pawła i wszystko jest git👍
Mnie od nabiału wywalało masakrycznie estro i spadał testo. Potwierdzone badaniami dwukrotnie :(
@@demodemo1177 XDDD
Trener Paweł autorytet nie to co te chude szczury
@@demodemo1177 pierwsze słysze, że nabial tak wpływa. Jakieś badania, czy twoje osobiste doświadczenie tylko?
@@tornad8063 Nie chodzi o sam nabiał co o jego źródło. Marketowy shit jest od krów pędzonych na estrogenach żeby dawały mleko. Badań na ten temat czytałem w bród i wpływie na męskie hormony (choć nie spodziewałem się aż tak wielkiego wpływu). Jak masz dostęp do jakiegoś swojskiego twardou/ innego tam eko food to bym się nie przejmował.
Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem koncepcję filmu, ale przecież jedna mozzarella 125G to koszt 4.5 zł, więc na samą mozarelle jest już 9 zł. Tuńczyk za ok 150g kosztuje 6 zł, więc minimum 2 zł tutaj się wyda. Dodaj do tego cenę sosu, przypraw i mąki. To taniej wyjdzie kupić 500g wątróbki za 4 zł, dołożyć kaszę i surówkę / ogórki kiszone czy co kto lubi, wyjdzie poniżej 10 zł a będzie mieć ponad 135g białka...
W biedronce mozarella light to 3zl a tuńczyk 5
A porcja tuńczyka z biedry to 65g tego co mam w lodowce wiec mniej niż 2.5 bo poniżej 5 kosztuje
Mozarella w biedronce 2,66pln/125g
Słuchaj on bzdury gada.
MENU:
3:36 Pizza Boryna na Sterydach
7:49 Nuggetsy McPaker's
10:41 Skoksowany Murzynek
Kupiłem ebooka i naprawdę polecam. Fajne przepisy, wszystko profesjonalnie rozpisane i co najważniejsze - smaczne
Wyślij mi kopię xD
Pozwolę sobie na drugi konent bo tak wcz skonczylem żreć ciasto - zajebiste w smaku i zajebiście syte tylko zamiast skyru dałem serek mascarpone dwa banany i cztery jajka. Mniej nisko budzetowo wiem ale dobre. Natomiast nagetsy z mięsa z indyka zrobiłem dziś na blaszce pomalowane oliwą z oliwek, panierka starty osobiście z pieczywa dobrego i przypraw. Też drożej wyszło i były na pewno bardziej suche ale ten patent z dodaniem odrobiny sera drobnostartego do mięsa o bożunciu. Do nagetsów dodałem trochę też surowej drobnostartej marchwi i brokuły odrobinkę i dopiero urormowalem mini kotleciki.
Poszło stalowy jak zwykle mega
Ja tam lece na Biotad plus dla mnie to ogień.
Rewelka, wszystkie 3 przepisy mnie zaskoczyły i przypadły mi do gustu! 😃 Chyba namówiłeś! 😁
Dzięki Stalowy życie ratujesz. Bo ostatnio mam problemy z dobiciem białka, które chciałbym ogarnąć w rozsądnej cenie 💪
WTF ty masz problem z dobiciem białka to ja mam problem z dobiciem tłuszczu XD
A ja mam problem z węglami xD
@@pawezakrzewski82 a ile zjadasz
@@pawezakrzewski82 To akurat proste.
Biedronka napój mleczny 25g białka za 2.85 zł całość nawet nie ma 200kcla
odcinek super i do tego bardzo zabawny. Widać ze ogarniasz co się dzieje w necie wariacie
Przestaję mi się to podobać, do przepisu używasz czyichś materiałów, nie ma w tym twojej własnej pracy oprócz sklejania w całość. Nie życzę źle. Po prostu na te chwilę to dziękuję.
Ten tytuł zrobi hit na YT! Jak za darmo mieć i być! Rewelacja! Hahahaha
Chciałbym zobaczyć odcinek na temat wiecznie zadawanego pytania, co ile tygodni robić przerwę od treningu i jak długą.
Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Osobnicza w moim przypadku jest taka, ze deload robie co 2 miesiace z 7-10 dniowym roztrenowaniem
Nie robić, wyżej, dalej, mocniej
a ja od kilku dni szukam zamiennikow przy nabijaniu białka, zajebiste dzieki Zią!
Pizza działa, smakuje dobrze. Dziękuję za przepis i polecam innym! :)
Cóż za znakomity odcinek.
teraz zobaczmy posiłki allena
Jestem ciekaw kiedy stalowy szok się ujawni i pokaże jak się prezentuje pozdrawiam 💪🤓✌️
Lubie takie kombinowane potrawy, sam często robię potrawy znane tylko mi i o właśnie powstalym przepisie w mojej głowie Natomiast jeżeli juź to polecam pieczenie wszystkiego nie na głębokim tłuszczu tylko w piekarniku posmarowane oliwą z przyprawami : warzywa, kotlety, zapiekanki i inne takie :)
A to ciasto kurde przekonałeś mnie, dziś robieeeee już mi ślinka cieknie :)))
Zakupione. Dzięki Stalowy!
Świetny film, chciałbym ich więcej oglądać.
Przydatny materiał!👌💪
Piękna sprawa, dzięki byku :)
A może to nie byk słychać po głosie
Super odcinek 👍🏼 Ciasto napewno upiekę. Martwi mnie tylko że w pozostałych przepisach sporo mąki jest. Polecam ciasto na pizze robić z płatków owsianych twarogu i jajek 😉 poza tym super 👍🏼
Przepis na doyebane kotlety gratis
Tatar, płatki owsiane, Przyprawy jajka, kto lubi to cebuli do smaku, wszystko mieszamy rękami i gotowe 😁formujemy kotlety ręcznie i pach na patelnie z oliwa i usmażyć.
Smacznego.
Z chęcią kupię e-booka a gdyby była wersja papierowa to kupiłbym jeszcze chętniej 😁
Moim zdaniem, powinno promować się tego typu kontent i jutuberów którzy prezentują sobą wysoką jakość. Mam nadzieję że dobrze zarabiasz Stalowy Szoku, bo należy Ci się za Twoje starania 💪
Ja tez wolę książkę w papierze
i ja bym przygarną papierową wersję
Dokladnie
dobrą opcją byłoby dodanie jej do jakiejś usługi druku na zadanie żądanie, drożej dla klienta, ale chyba warto
Przecież możecie iść do pierwszej lepszej drukarni i zrobią wam z tego książkę z oprawą. My takie oprawy robiliśmy za jakieś 20zł, a takie mocno profesjonalne za 50-80
Dobra robota!
Mega! Dzięki za takie pomysły na zdrowe jedzenie 👊👊👊🔥
Nie No trzeba kupić te ebooki!
Jesteś najlepszy! Prowadzenie kanału jest sztos a te wstawki xD "jak moja rączka"
Fajny odcinek, jestem na Keto redukuje z 107 ale ciasto i nuggetsy zrobię na pewno za.jakis czas :-) pozdrawiam
Jesteś NAJLEPSZY! ❤️💪👌
Za 10zł to wysokobiałkowej paszy dla świn nie kupisz 😂😉👍
Dziękujemy za przesłanie tego filmu 😊
Świetną robotę robisz mordeczko pozdrawiam serdecznie
3:47 czy tylko ja wolę colę zero od zwykłej? xD
Tak samo xD
Na początku cola zero była dziwna nie do końca mi smakowala ale po pierwszej redukcji zwykła cola stała się zbyt słodka 🤪
Zamiast coli zero to lepiej wode pic
@@lechitasowianinpolak8168 ale drin whisky z wodą to tak średnio bym powiedział
@@lechitasowianinpolak8168 no najlepiej to pić wodę, więc rezygnuj z alkoholu i napojów i pij do końca życia wodę.
ciężkie czasy nas nadeszły wszystko drogie, pieniądze lecą jak woda i będzie coraz ciężej. Trzeba się uczyć jak jeść tanio i skutecznie dzięki stalowy 🤝
Bedziesz jadl tanio to w 40-50 lat bedziesz stalym pacjentem gastrologow. Juz lepiej oszczedzac na innych rzeczach a nie na paliwie.
Zwykłe paluszki z biedronki opakowanie 400g zawierają 48g biała (12/100) przy cenie 2,99. Zatem za 6zł mamy już 96g białka. :)
Oczywiście tego typu przekąski może nie należą do najzdrowszych, dlatego to tylko jako taka ciekawostka, ale może komuś akurat się przyda, bo jest to chyba najtańszy i najłatwiejszy sposób na szybkie uzupełnienie białka.
kurcze ziomek uratowales mnie dzieki wielkie :D
Ale jakie paluszki? Rybne?
Jakie paluszki
byku jakie paluszki. Wlasnie ostatnio mam problem z bialkiem
@@helloworld85497 zwykłe paluszki solone Top. Kiedyś z ciekawości zerknąłem i aż sam się zdziwiłem, że to tak tanio wychodzi za białko, a np. jak się ogląda jakiś film to przy okazji chwila moment zje się pół paczki.
Robisz robote tymi filmikami
Pomysł na filmik: " jak ćwiczyć i co jeść żeby mieć dużo siły i kondycji na raz?"
Stalowy Szok X Policzona Szama. Crossover jakiego potrzebujemy, chodź nie zasługujemy
Pizza petarda byku właśnie testuję!!!
"dymana kulturystycznymi dietami w kakao"
piękne zdanie
Lubie przedsiebiorczych ludzi. Szacun stalowy!
To przypadek ze ogladajac ten odcinek jako pierwszy produkt pojawila sie pizza i wspomniales o coli zero kiedy juz to spozywalem xD?
kozaczek napewno książeczka zostaje zamówiona
pozdrawiam i wspieram
PS:Czemu jak wchodzę na strone jest niby pormocja a jak daje zamów to mam normalną cene ?
Aj tam dwa twarogi i jazda
Nie nie nie! Białkowe ciasto pod pizzę robi się z kurczaka! Mielimy filet z kurczaka z jajkiem, formujemy płaski placek i pieczemy do zrumienienia, wyciągamy, wrzucamy sos pomidorowy, ser i resztę składników
Dzięki stalowy za ciasto z soczewicy. Sub, like, komentarz leci. Pozdro
eBook kupiony! Wsparcie się należy :)
Odnośnie fast foodów- czy burger(nie mam na myśli z sieciówek) to niezdrowe jedzenie? Zazwyczaj jest dobrej jakości bułka, warzywa +dobrej jakości wołowina, dlaczego więc mówi się, że to niezdrowa forma jedzenia?
O kozak
ja patent na mielone mięso mam taki: 400g żołądków drobiowych, 400g serc drobiowych i 200g wątróbki drobiowej ;) miele wszystko najpierw na grubych oczkach a później drugi raz na trochę mniejszych
Bardzo zabawny odcinek, podobał mi się
Zapowiada się interesująco :)
Ja trenuję kalistenike od paru lat i jem w zasadzie zdrowo, ale nie katuje się żadnymi narzuconymi przez kogoś daniami, dietami, porami posiłków i ich ilościami.. Jem to na co mnie stać i na co mam ochotę, oczywiście żeby było zdrowe :)
Zamiast mieszania w podsypce do ciasta na pizzę mąki pszennej i kaszy mannej można użyć mąki semoliny daje podobny efekt
7:17 mięso mielone z kurczaka można spokojnie znaleźć w sklepach typu Lidl czy Biedronka :)
Świetny materiał Sir :)
Genialny odcinek, szkoda że widze go dopiero teraz
Zajebisty przepis z tym ciastem będzie robione na weekend !!!
Dzięki Stalowy👊🏼
Stalowy
Stalowy, ja ci jestem winny wszystkie pieniądze świata. Aż grzech nie kupić e-booków dla wsparcia idei!
Zajebiste!
Spoczko materiał ale dla małolatów co mają czas i brak funduszy, ja przykładowo wychodzę z domu 6 rano do pracy później trening powrót do domu jeszcze obowiązki po za pracą i treningem ok 21 mogę odsapnąć a trzeba jeszcze się wyspać. Wiadomo regeneracja :D więc średnio jest czas na robienie pizzy, mój patent na 100g białka za 10zł kupujesz 2 napoje high protein za 4zl szt maja po 35g białka daje już nam 70g do tego za 2zl skyr co średnio maja 20g+ żadnych tłuszczy i w 3min zaaplikowałem i przygotowałem +90g białka. Rośnijcie :D
Ale to nie jest zbilansowany posiłek i ktoś może nie chcieć pić samego jogurtu równie dobrze można opić się odżywką białkową
@@jerem530 fakt nie jest to zbilansowany posiłek tylko uzupełniacz białka w filmie chodziło o uzupełnienie białka a nie pełno wartościowy posiłek więc tylko do dobicia białka się odnoszę, a odżywka białkowa na jednego szejka 100g białka to myślę że więcej niż koszt 10zł po tym ile teraz kosztuje np 700g odżywki białkowej :D
2:36 fajny czytelny wykresik który wcale nie myli
Kocham Cie
Pizza genialna. Pozdrawiam
Przy obecnej sytuacji gospodarczej ceny bedziesz musial aktualizowac co 2 h 😆
Najlepszy yooutuber branży fitness ^^
Ja ostatnio byłem w szoku gdy zobaczyłem tył opakowania po stekach które lubie zjeść co jakis czas, 32 g białka na 100 g steka a opakowanie ma.... 340 g miesa :D ponad 100g białka w objetosciowo niedzuzym jedzeniu :D
A cena?
@@dawid1434 około 15 zł ( w przeliczeniu - mieszkam w Wielkiej Brytanii )
W sklepie KFD macie bezsmakowe WPC82 Pure. Obecnie najtańsze najlepszej jakości białko na rynku. Baza pod wiele przepisów bądź po prostu podstawa w formie Shake'a. Mieszasz Skyra z WPC82 Pure tak aby wyszło po 50g białka z obu. Dodajesz trochę Kakao oraz pipetę aromatu firmy funky Flavour. Również do kupienia w sklepach KFD. Wychodzi Ci puding czekoladowy który wciągniesz łyżką bez problemu. Bądź dosypiesz tam sobie płatków czy dasz jako podkład do omleta. Porcja 100g białka i to wyłącznie zwierzęcego za mniej niż 10zł.
My cię też kochamy Stalowy 😘😁
Mąkę można zrobić z żołędzi. Proszę się nie śmiać tylko zagłębić w temat :)
W prawdzie nie widziałem wcześniejszych materiałów z ebooków, a twórczość znam tylko z kanału UA-cam. Tak przeglądając ten rozdział czuje lekki zawód. Nie chodzi tutaj o merytorykę ale absolutny brak przykładowych zdjęć potraw o których jest mowa. Twórczość stalowego szoku szczególnie z Youtuba była owocna w przeplatane grafiki obrazujące dany temat. Tak tutaj suchy tekst, a w przypadku osób, które kulinarnie są na poziomie gotowania wody, takie grafiki były by idealną referencją, chociażby w przypadku konsystencji ciasta jaką należy osiągnąć. Jednak podkreślam raz jeszcze, nie śmiem nawet krytykować i komentować merytoryki.
Żółtko złe, ale smażenie na głebokim oleju ok XD
Mistrz kuchni Stolowy Szok
Byłbym w stanie dać sporo pieniążków za ten tytuł na papierze :(
Bardzo podobają mi się żarciki prowadzącego
mam lepszy pomysł, jedne skyry 20g białka za 1.6zł razy 5 co daje 8 zł za 100g białka bez kobinowania :P pozdro!, ebook kupiony!
Alternatywa nazwa: studencka dieta na siłowni
Twaróg półtłusty z biedry. 500g za 6zł, w sumie 115g białka.
Bierzecie połowe takiej dużej kostki, 20ml syropu klonowego i jakieś świeże owocki wedle uznania i jest zajebiście tani i zajebiście dobry wieczorny posiłek. A co najważniejsze, wysokiej jakości białko i praktycznie bez soli, mozna jeść codziennie a przygotowanie zajmuje minute.
Dobre, dzięki wielkie, cena super białko super ile w tym jest kcla bo jetem na redukcji?
@@dawid1434250g twarogu to jakieś 330 kcal, 20ml syropu klonowego to ok. 70 więc całościowo bedzie 400kcal i 48g białeczka
7:35 - Nie zgodzę się. Z czym i dlaczego ? Nuggetsy można zakupić w sklepach, trzeba tylko dobrze poszukać. Ja z dziewczyną kupujemy z Lidla. Jakością są podobne do tych z McDonalda. Ale duużo tańsze.
Zastanawiam się czy na tzw..diet break można trochę odbudować masy?I czy suplement DAA ma faktycznie jakieś znaczenie w budowie masy w dojrzałym wieku?
Mam pytanie czy jest możliwość płatności dla osób zza granicy? Np. Paypal albo dołożyć płatności kartami Visa?
mam problem z zakupem, pierwszy raz bankowość internetowa chce jakiś mój login.
i dwudziestocyfrowe hasło
"Dieta na budżecie" będziesz na budżecie bo wydasz majątek na e-book ;)
Stalowy zaczyna wplątywać żarciki, fajny pomysł
Jakie sposoby polecacie na dobicie tłuszczy prócz masła orzechowego?
Avocado, oliwa z oliwek, łosos, pestki dyni, orzechy wszystkie, jajko
Nie widzę linka do newslettera na stronie. Możesz podlinkować?
Hej Stalowy! czy mozna jakos jeszcze zakupic tego ebooka?
Probowalem na Twojej stronce ale cos nie dziala :/
Wysokokaloryczne posiłki i żeby tanie były pls 🙏🙏
Siema, mam takie pytanko. Chciałem zamówić ebook i promocja nie wchodzi, przeszedłem aż do wyboru płatności i nadal nic. Robię coś źle czy muszę po prostu poczekać chwilę?
Wystarczy kupić pół kilo watrobki za 3 zł i jest 150 gram 😉
dokładnie, taniej z taką jakością białka nie będzie
Watrobka moj faworyt, dla mnie rarytas. Nie spotkalem jeszcze zadnego kanalu z fit jedzeniem zeby uzywal watrobki.
Wątróbka koks, ale mozna jeść max raz w tygodniu. Ma zbyt dużo mikroskładników żeby była stałym elementem diety.
Jaka dyszka? Sama mozarella 6 zł około , miało być białko za 10 a za 10 teraz to możesz 2 kilo mąki kupić .
Tylko gdzie kupić skyr na wsi?
Ile maksymalnie białka w posiłku ?
Czy to prawda że więcej jak 40g się nie przyjmie ?
Jest sens jeść posiłki ok 60-70g białka ?
Jem 3-4 posiłki dziennie i żeby przyjąć swoje zapotrzebowanie muszę mieć min 55g na posiłek
Jeśli do dziennych kalorii doliczam z 200 "za darmo" to dobrze czy niekoniecznie? Zawsze czegoś nie doliczysz jak jabłko, cukier do kawy czy inne drobnostki.
Moim zdaniem tak ;) Ja również, ustalając sobie limit na przykład na 3000 kcal, w domyśle zakładam sobie jakieś 3200 kcal. Głównie z powodu słodzonej herbaty i 2 szklanek czegoś słodszego po posiłku. Oczywiście to praktyka nie dla wąskiej grupy osób, które z jakiś powodów (np. zawodostwa, finalizacji redukcji) muszą liczyć faktycznie każdą jedną kalorię.
Ja liczę wszytsko, jabłko, cukier w kawie itp
A będą w formie papierowej ?
Naprawdę soczewica czerwona ma tyle białka? Mógłbyś dawać źródła? Tak w ogóle to świetny odcinek :)
Google