TREINO DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA E TRIATHLON
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- Опубліковано 14 лют 2021
- Um treino de fortalecimento para Corrida e Triathlon.
André, Lê e Gabi mostram como estão se preparando fisicamente para obter uma melhor performance no Triathlon.
Henrique Hamoy não dá moleza para eles e elabora um treino puxado de força.
#força
#treino
#triathlon
#fortalecimento - Розваги
Utilizo bastante as dicas do canal para treinar pro TAF da PRF. vocês são demais!
Fala Dani!!!!! Legal demais!!!!! Boa sorte na sua prova mano!! vai dar td certo 🤛🤜
Eu também, mas para o TAF do exército 🇧🇷👊🏽💪🏾
O bom do garagem não é só o seu elenco, mas também os inscritos. Digo isso pelo feedback nos likes, reflexo do ótimo trabalho do canal e da vibe das pessoas que assistem. Show, tmj!
Fala Francisco!!! valeu demais mano!!! Obrigado pelo carinho!!!!! 👊👊
Aquela segunda de lei para começar a semana bem, assistindo aos treinos rumo ao Iron man, vaai que é sua André!!
Fala Yannick!!! valeu demais!!!!!! Vamos nessa que a semana ta so começando!!! TMJ demais 🤛🤜
Acho vcs foda,me inspiro em vcs,sou bombeiro militar do Rj e enfermeiro num cti,pratico artes marciais e jogo futebol. Estou treinando natação ( iniciante) e corro também.Queria também disputar o ironman,mas já tenho 41 anos,2 filhos e esposa e 2 empregos, não sei se conseguiria,mas queria tentar
Falaaa Rubens belezinhaaa? Valeu demais por estar aqui, e por compartilhar com a gente seu processo... Cara, nada é impossível, mas é claro que isso é completamente individual, e sempre precisa partir de você essa decisão! Com certeza é uma baita experiência irada, que precisa de muito treino e dedicação! Valeuuu demaaais tmj :D
meu amigo, não sei oq se passou nesses dois anos, mas espero que tenha seguido treinando, com 2 filhos e 2 empregos você ja é um homem de ferro, pra fazer a prova você só vai precisar de tempo, determinação tem de sobra
Cara achei vcs, no UA-cam e agora não me canso de assistir, gosto da força que vc é todos da equipe tem a Gabi muito top, sou corredora amadora estou seguindo muitas coisas, não posso falar em resultados ainda pois sou nova no canal, mais certeza de volta aqui só para agradecer a força e expiração que vcs dão, Deus abençoe sempre. Gratidão.
Que iradooo Joseli... seja muitooo bem vinda!!! E bora maratonar os vídeos, pois tem muitas dicas boas e inspiração sempreeee!!! Abssss :D
Comecei a correr tem 2 semanas direto sem parar, e quando assistir os videos do André mim motovou e muito vcs sao de mais.
Que demais mano! Valeu por estar aqui com a gente! Bora com tudooo tmj abs
Seus treinos com os amigos são extraordinário. Aprendo muito com vcs. Parabéns André Deus abençoe a todos nós sempre.
Valeu demais Leandrooo!!! Vocês fazem parte de tudo isso! Vamos com tudooo! tmj abs
Showwwww
Valeuuuu
O conteúdo da Garagem é o melhor conteúdo de preparação física do YT! Sensacional!
Valeu demais Gabriel!!! TMJ mano 👊
galera boa viu, cm uma equipe/amigos assim, ja é uma motivação pra nao faltar treino...
Fala Michael, obrigado pelo carinho...valeu demais....tmj
Canal mais irado de fitness e life style no youtube! Conteúdo, qualidade, tudo nota 1000
Valeu demais Danbar!!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!!! TMJ 👊
Só menino bom❤
Valeuuu demais! =)
Já começa a semana com essa motivação.
Valeu, Andrézao. Mais um vídeo insano.
Visível a evolução a cada vídeo.
Fala Diego!!! é isso aí mano!! vamos pra cimaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
semana ta so começando!!! TMJ demais!! 🤛🤜🤛🤜
FENOMENAL 🏆,parece q vcs adivinham os tipos de vídeo q nós queremos! seria interessante um treino de alongamento/flexibilidade pra corrida.
Fala Leilson!!! Valeu demais mano!!! Feliz em saber que vcs estão gostando!!!
TMJ demais :)
Muito top sei vídeo, eu corro amadoramente, e treino todos os dias aí no parque da cidade
Que demais Rondinele! Valeu demais mano tmj absss
Coisa boa essa interação com exercícios
Amo
bom mesmo Cara, valeu demais....tmj
Top demais
Valeuuu Tiagooo! :D
Sensacional garage. Energia muito boa. Treinos, amigos, diversão. Só traz leveza e coisa boa.
Top o video.
Agora chama o André de herdeiro foi demais.. kkk .. antigo esse apelido.
Valeu demais João!!!! 👊👊👊👊
kkkkkkkk coitado, ele ta sofrendo bullying kkkkk
Parabéns pelo canal galera. Mandando sempre aquele conteúdo de qualidade. Inspiração demais!
Valeu demais Carlos!!! obrigado pelo carinho!! TMJ 👊👊
Demaaaaais caraaa !!! Valeeeu !!!!!
Valeuuu irmão!!! Vamos com tudo! tmj
Esse André é muito monstrooooo!
Amei ver o treino
Valeu demais Ju!!!!! Obrigado pelo carinho TMJ🤛🤜
O canal mais top do youtube!
Amo esse canal, me incentiva muito! Sou fã do André e da galera toda! Sou um apaixonado por esporte desde menino, e vcs são inspiração!
Fala Altair!!! Po valeu demais irmão!!!! A gente fica super feliz em ler isso!!!:)
obrigado demais pelo carinho e uma otima semana pra vc!:) 👊
@@GarageTraining 💪
Parabéns André e toda equipe, mais um vídeo monstro
Valeu demais Aleandro!!! TMJ mano! 👊👊
Minha dose de motivação diária!!! Iradíssimo a qualidade dos vídeos o astral da galera!!!! Bora
Porraaaaa voa andrezaooo
Fala Matheus!!! valeu demais mano!!! vamos pra cimaaaaaaaaaaaa
semana ta só começandoooo 🤛🤜🤛🤜
Show!
Valeuuu Vladimir! Tmj :D
Taí um vídeo que sempre quis ver no UA-cam com essa qualidade
Obrigado senhores
Valeu demais Maikon!!! TMJ mano 🤛🤜
Caramba meu irmão vcs estão de parabéns sempre passando para galera treinamento Técnica nutricional estudo científico outras coisas também Oss TMJ guerreiros
Fala Luiz!!! Valeu demais mano!!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!! TMJ 👊
O melhor canal... O único que consegui ver treinos de triatlon
Valeuuuu demaaais Roseliiiii!!! Que bom te ter aquiii... absssss
esses treinos são manerios demais !!!
Valeu demais Gustavo!! TMj mano 💪🏻
Excelente treino, treino especifico é matador!! Show!!! e obrigado por compartilhar!!!!
Valeuuu Heltonnn!!! tmj mano abs
Adorei o treino! Dinâmico, simples e bem adaptativo pra fazer em casa e sair da inércia!
Fala Kassio!!! É isso ai mano!!!! Faz e depois me conta o que achou!! TMJ demais 🤛🤜
Muito TOP o treino, shows d++, parabéns galera e bons treino aí 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ e bora pra cima💪👊
Fala Silvio!!! é isso aí mano!!!!!!!!!! vamos pra cima!!!!!!!!!!
TMJ demais 🤛🤜
Top parabéns mano
Valeu demais Bruno!!! TMJ
Mais um vídeo top! Garage sempre acerta!
Valeu demais Daniel!!! TMJ mano1!! 👊👊
Acho show de bola seus vídeos irmão, motivacional
Fala Fabio, que bom que gostou, valeu demais....tmj💪
hamoy é um monstro, eu aprendo muito com ele assistindo aos videos
Valeuuuu Italooo!!! Hamoy é FERAAAA demais! tmj abs
preparação ta animal!
Valeu demais Caio!! TMJ mano 👊
Aquele parabéns de lei!! Merecido
Valeuuuu Daniel!!! tmj :D
Muito bom , boas dicas 👏👏
Que bom que gostou Frankmar, obrigado por nos acompanhar aqui no canal, valeu demais....tmj 🔥💪
Gabi monstra, irmã gata ... parabéns família...
A Gabi mandaaa muitooo! Valeu Fabião! tmj
Top 10
Valeuuu Anderson!!! :D
Acho toda a equipe muito boa, já tinha visto o treino do coach, que era da Iridium,sou adepto do carequinha que acorda cedo e tenho o André como referência,pois também é um atleta alto,eu tenho 1,90m e me parece junto com os outros muito gente boa. Gostaria de conhecer vcs e treinar com vcs. Que Deus continue abençoando vcs e família, abraços
Valeu demais Rubeeens!!! Vamos com tudooo! Absss
Muito bacana este treino parabéns!!!
Valeu demais Manoel!! TMJ mano 🤛🤜
Outro vídeo show!
Valeu demais Andre!!! 👊
era tudo q eu queria, esse vídeo
kkkkk valeu demais Luidi!!!! TMJ 🤛🤜
Gabi é uma gata e treina forte! André inspiração máxima! A galera do Garage são todos daora....
Fala Leo!!! Valeu demais mano!! Obrigado pelo carinho! TMJ 🤛🤜
Esse canal é muito foda.
Valeu demais mano! 👊
Shou esse treino .🤙🏄
Valeu demais Carlos!!! TMJ mano 🤛🤜
Excelente treino 💪🏃🚴🏋️🏊🤘👏👊
Valeu demais Milton!!! TMJ 👊👊
Sou judoca não entendo nada de triatlon mas acho sensacional o canal e o André
Fala Mano!!! td bem??? Judo é bom demais tbm!!!!!!!!
Obrigado pelo carinho :)
TMJ 🤛🤜
manos que conteúdo animal!!
Valeu demais Matheus!!! TMJ 👊👊
Inspiração irmão 🙏🙌🙏
Valeu demais Jorge!!!! TMJ mano 🚀
Nossa esse treino foi ótimo.
Valeu demais Cleide!!! TMJ 👊👊
Top de mais,meu sonho uns treinamentos desse
Fala Lidiano, bora lá voce consegue...valeu demais...tmj
qualidade dos vídeo deles são foda dms, canal deveria ser mais reconhecido
Valeu demais mano!!!! Rumo a 1 milhão de inscritos, vamos nessa? kkk 👊👊👊👊
Parabens
Q treino top
Valeuuu Gabriel! tmj abs
Só dica TOP, vou colocar em prática aqui no CEFD da PMERJ.
Boaaa Fellipão!!! Vamos com tudooo tmj abs
Treinao brabo de mais,parabéns ai o fortalecimento treme,vou fazer tmb pra uma prova de 66km
Boooooooora Nonato, pra cima, valeu demais...tmj
Cada vez mais FÃ do Garage. André você é fera.... Estou treinando também e você me inspira. Abração.
Fala Wendel!!! Valeu demais mano!!! vamos pra cima!!!!!!
Obrigado pelo carinho! TMJ 🤛🤜
@@GarageTraining Bora pra cima 👊👊
Além dos exercícios bem elaborados do Henrique , a vide bde vcs é ótima , fico só rindo das zuaçoes do Lê
Valeuuu Fredddd!! Aqui treinamos muitoooo, mas a resenhaaa também é boaaa kkkk Valeuuu man! tmj :D
Isso ai... treino de força é fundamental.
Opaaa com certeza Evandro!!! Valeuuu tmj abs
🔝🔝🔝
Valeuuuu
Ia ser show um conteúdo de preparação física voltada pra parte da natação! Henricão é o brabo!
Fala Mano!!! Vou passar sua sugestão pra galera aqui!!! TMJ 👊👊
@@GarageTraining p 😂😂😂p 😂pop
Entrei pro Cross .....tbm estou em preparação para ironman 💪💪💪
Fala Joel!!!! É isso ai mano!! vamos nessa!!! bons treinos!💪
@@GarageTraining ontrm vc tava aqui em Sorocaba sou aluno do Miguel Sanches top vamos pra cima
Top
Valeuuu Muryllo!!! tmj abss
Aki de Belzont Belo Horizonte MG essa garota é de mais tudo que as mulheres pegam para fazer é sempre melhor que os homens
kkkkkkkkkkkkkkk Gabi manda mt bem!!! 👊👊
Nossa que treino topissimo nunca fiz croosfit más quero começar
Fala Renato, booooooora, obrigado pelo carinho e por nos acompanhar aqui no canal, valeu demais.....tmj
Very good content bro thanks for sharing video Brother
thank you brother. Good week and good training
essa motinho do André é mt top kkkkk tmj vídeo top
kkkkkkkkkkkkkkkk Valeu mano!!! TMJ 🚀🚀
Caraca veio, treino top!
Valeu demais Rafa!!! TMJ 🤛🤜
Videozão foda! Piro nessa moto elétrica hahaha
Valeu demais mano!!!! TMJ 🚀🚀🚀
Boa Drezão! Vai mandar muito bem no Iron
Fala Ulisses, obrigado...valeu demais....tmj
Bons Treinos ✌🏿
Valeu Tiago! TMJ 🤛🤜
Mano que treino top é esse 👊 ! Salvar este vídeo pra treinar em casa
Fala Regis!!!!!!! Valeu demais mano!!! TMJ 🤛🤜
Faz sim, vc vai gostar
@@GarageTraining falow brother 👊
Slv mano venha conhecer meu canal 🏃♂️
Excelente! conteúdo de primeira mais uma vez, o pessoal utiliza Strava ? caso sim, teria como passar ?
Fala Jhonathan!!! td bem? Acredito que a galera nao utiliza o strava nao.
Mas pode perguntar pro André direto no insta @afsanches
tmj 👊
treinão completo!
Valeu demais Ismael 👊
Que qualidade man
Valeu demais Matheus mano!!!!!!!!!!!🤛🤜
Só eu que já vi esse vídeo umas 3x? Ou só eu que assisto os vídeos antigos de novo tbm?
hahhaha boa Victooor! :) Valeuuu mano tmj abs
Um sobre flexibilidade seria bem legal. Abraço.
Fala Vieira!!!!!! Valeu pela dicaaaaaaaaaaaaa
vamos nessa 🤛🤜
Bom dia..essa e uma bike eletrica..massa mano..tudo bao...
Valeu demais Hermes! É sim, essa é da Sur Ron Tmj 👊🔥👊
Camisas do canal,bones etc..como adquirimos..
Não existe treino ruim no canal da Garage Training!
Valeu demais Patrick!!!! 👊👊
Fala ae pessoal da garage training ! Gostaria de saber qual é o relógio que o André tá usando , vcs sabem dizer ? Parabéns pelo excelente conteúdo que estão fazendo , material de qualidade e motivador demais ! Bora para cima !💪🏻
Fala Mateus!!!! td bem?? Ele usa o relógio da Polar Vantage v2
www.polar.com/br/vantage/v2?gclid=Cj0KCQiAvbiBBhD-ARIsAGM48bwVkwlanb5JxJeewgAeaTB0DaKUmaK3E1fqb0tTCf4XgekIN_uOQ8AaAsh8EALw_wcB
Valeu demais pelo carinho!!! TMJ 👊👊
@@GarageTrainingmuito obrigado !!🔥👊🏻🔥👊🏻🙏🏻🙏🏻
Vou marcar uma aula experimental nesse Box 🔥🔥 quero conhecer
Fala Ale!!! Marca sim!! Henricão vai adorar receber vc lá!!! Crossfit Itaim!! 👊👊
@@GarageTraining legaaaal, vou marcar sim 🤘🏼 vai ser um prazer conhecer o espaço
Conteúdo show mesmo! Alguém sabe o nome da música que toca aos 14:00 min?
Fala Cara, pode perguntar pro nosso videomaker o Vini la no insta
@martinsflowers, valeu demais....tmj
Qual o melhor calçado para esse treino?
Eu gosto de usar solados retos para Legday. Mas nao sei se seria ideal para quem busca fortalecimento e performance na corrida ao inves da hipertrofia
Opa Victor belezinha, na verdade o solado reto é bom para todos os treinos que precisa de estabilidade, independente de ser hipertrofia ou não :)
Fazer uma corrida 🏃de 5km. E depois um pedal de 50km 🚲🚲. Canal Top 🤛🤜😎
Fala Rogério!!! é isso aí mano!!! Vamos nessa que a semana ta so começando 🤛🤜
esse tênis que o andré usa é o Vans Ultrarange?
Estou procurando um tênis adequado para fazer o cross mas os específicos são muito caros kkk
Fala Matheus, o Vans não é proprio para cross, mas o André usa ele as vezes para treino mais leve, obrigado por nos seguir aqui no canal...valeu demais...tmj
#teamsanches
Valeu demais Fabio!!! TMJ mano 🚀🚀
O André, bota uma foto top da motoca no insta. Abrass
Fala mano!!! Acho que no da garagem tem uma se eu não me engano!! TMJ
André tem ou já teve alguma lesão na coluna ou joelhos, ex. hérnia, protusão discal ou condromalácia patelar?
Fala Samuel, o Andrezão nunca teve nenhuma lesão, valeu demais...tmj
Hahahhahahah THOMAZ Shelby hahahahahaha
kkkkkkkkkkkkkkkk esse povo viu? 🚀🚀
Quem compra uma camisa da GT pode ir treinar um dia com vcs? Hahaha abraço!
Eitaaaaaaaaaaaaaaaaa kkkkk 👊👊👊
E essa camisa da garage training? Num tem pra vender não 😅😅??
Fala Ze!!!! Blz!?? Tem sim mano!! Entra no nosso site: www.garagetraining.com.br
Valeu demais tmj🔥🔥
@@GarageTraining ohh véi...deixa o site na descrição do vídeo. É melhor 🤗🤗
Onde que é essa academia?
Fala Stephanie, fica no Itaim Bibi - SP - SP...valeu demais...tmj
Como chama essa bike que ele anda?
Chama Sur Ron mano!! 👊
Alguém sabe o modelo dessa moto ?
Fala Joao!!! Chama Sur Ron
qual nome da música?
Putz Pedro essa vou ficar te devendo mano, não temos o nome das músicas por aqui, o Vini usa um app exclusivo. Tmj absss
Quanto um boné desses, André!?
Oi Luh!!! td bem? Você encontra ele no site da garagem
www.garagetraining.com.br
Valeu :)
Tive um insight aqui. Faz mais sentido eu sair da academia tradicional e ir pro Crossfit, né? Sou Triatleta peba, 🤣🤣🤣
Opaaa belezinha? Putz irmão, não tem uma regra, tem sentir o que funciona melhor pra você, em qual você tem um acompanhamento profissional melhor... o "faz sentido" é um pouco individual nesse lance. Valeu demais irmão tmj abs
Desculpa mas quais provas de corrida o garoto aí ja correu!?!? Para quem aprender fortalecimento para corredores recomendo que consultem quem corre, de fato!
Oi João! É que na verdade pra aprender fortalecimento tem que procurar o/a físio ou o/a prof. de educação física. Aqui ninguém está dando consulta.🤷♂️ vlw demais por vir ai parceiro!