Растяжка на все тело. УБЕРИ ЗАЖИМЫ И ОТЕКИ

Данные упражнения направлены на глубокую растяжку мышц ног и спины, а также раскрытие тазобедренный суставов.
Оптимально выполнять эту тренировку 2-3 раза в неделю после основной тренировки или как отдельный комплекс.
✅ Мой инстаграм / oksana_teroshyna
✅ Бесплатный телеграм канал t.me/+TJFQP71qK_mBgEX9
Зарегистрируйтесь на ближайший фитнес-марафон и создайте свое идеальное тело вместе со мной
Регистрация по ссылке taplink.cc/oksana_teroshyna
Привет! Я Оксана Терешина - сертифицированный фитнес-тренер и специалист по коррекции фигуры. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! Тренировка №1 из марафона "БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА" • ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! ...
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 минут! • Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 3...
Тренировка на ЖИРОСЖИГАНИЕ и ПОХУДЕНИЕ с гантелями + ПРЕСС • Тренировка на ЖИРОСЖИГ...
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС за 20 минут в день! Живот будет ГОРЕТЬ! • ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС за 20 ...
УБИТЬ ЖИР за 20 минут в день! • УБИТЬ ЖИР за 20 минут ...
ЗАРЯДКА на каждый день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и БОДРОСТИ • ЗАРЯДКА на каждый день...
Не забудь ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтобы не пропускать выхода новых тренировок!

[@martinka6108]

Почти у всех блогеров одна ошибка, начинают разминку с чего угодно, только не с шеи, а это самое первое, что должны растянуть .

[@eli8475]

То, что искала для ног и спины! Спасибо большое!

[@user-de3hz2tu4q]

только что сделала растяжку - сразу чувствуются все "зажимы". очень нравится именно такой формат тренировки. не в инстаграмм, а вместе с Оксаной. как в прошлой, мирной жизни, индивидуальные тренировки в зале с тренером. очередное спасибо Оксана!

[@user-rw9dm4ok8r]

Спасибо!!

[@pinmor]

Очень хорошо объясняете упражнения 😌 спасибо за видеоурок. После него сразу чувствуется лёгкость в теле

[@velveta_leta]

Благодарю Вас, Оксана, за такую удивительно теплую и приятную атмосферу видео и за продуктивную тренировку - очень хорошо потянулась с вами перед шпагатом!

[@user-pr3fp2nc6x]

Благадарю,за тренировку😍👏👌👍💪

[@user-oo9nk7wq3w]

Спасибо ❤

[@user-ss7wk6qy9d]

Дякую!!❤якраз подумала про розтяжку і тут бачу сповіщення про ваше відео👍

[@user-ky7qd7oz3z]

Благодарю за возможность заниматься телом вместе с вами

[@user-pe2wh2cd4s]

Дякую за чудову розтяжку. Таке враження наче тіло витягнулось. 🔥🔥🔥🔥🔥

[@Mihaylenochka]

БлагоДарю🙏

[@user-oj3dd3qq4n]

Мені так цього не вистачало. Оксана дякую. 💛💙

[@user-svetlikh]

🎉 спасибо большое за занятие

[@alexlumier3975]

Я еле как осилила растяжку на 3 раз, чувствую себя поленом)

[@stylist_kateryna1934]

Супер тренировка, да, было нелегко, но я буду продолжать 💪💪 благодарю 🙏😊😊

[@user-xs3vo6vh5m]

Спасибо большое!

[@user-gi1zn8fz5t]

Тот случай, когда тело наглядно показательно😊

[@NataUkraina_2022]

Супер розтяжка, так тіло розслабилося, аж очі закривались🤪✌️💪Дякую вам Оксана🌸💖

[@ellli17]

Спасибо за шикарную растяжечку! Позанималась с огромным удовольствием!