Yoga, séquence ''inversions et équilibres''

Je vous emmène dans les coulisses des cours de yoga, avec une séquence d'un cours de yoga sur les inversions et l'équilibre. 🤔 Qu'est-ce qu'il se passe en cours ?
Voici le séquençage d'un cours type :
- apprendre à se placer dans les postures
- pratiquer mouvement et respiration
- s'assouplir et se renforcer pour les inversions et les équilibres
- partner yoga, travail à 2 pour plus de conscience corporelle
@noemierecouvreur
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NoW MoV
''Il n'y a pas d'âge pour rêver''
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