מתחילים לזרוח || תרגול פיתולים להעלאת האנרגיה והאסרטיביות

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 7

  • @TalilaYehiel
    @TalilaYehiel 6 місяців тому +1

    תודה אהבתי את הפיתולים. הוראות מדויקות. תבורכי!

  • @יהודהכהן-ק7ת
    @יהודהכהן-ק7ת 6 місяців тому +2

    אלופה!

  • @eranpasternak8296
    @eranpasternak8296 6 місяців тому

    תרגול מצוין לבוקר
    תודה רבה

  • @יהודהכהן-ק7ת
    @יהודהכהן-ק7ת 6 місяців тому +1

    מה ההבדל בין עצם הזנב לעצמות הישיבה?

    • @sandrayoga2990
      @sandrayoga2990  6 місяців тому +2

      היי :)
      עצם הזנב הוא המשך עמוד השדרה, העצם האחרונה של עמוד השידרהֿ
      ואילו עצמות הישיבה הן החלק התחתון של האגן, כמו 2 כדורים שניתן להרגישם בשריר הגלוטס (ישבנים)