יוגה למתחילים | תרגילים לגב תחתון | גישת אורלב
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- יוגה למתחיליןם עם רננה אורלב. יוגה לכאבי גב תחתון וגב עליון. לשחרור כתפיים וצוואר.
יוגה עם חיבור לגוף ולנשימה
מוסיקה: אבי אדיר aviadir.bandca...
למי שלא מכיר אותי, נעים מאוד, אני רננה אורלב. יצרתי גישה טיפולית "גישת אורלב" בה אני מטפלת דרך מגע, שיח וwww.renanaorle...
בפייסבוק / renanaorlev
מוזמנים להכנס לקבוצת הווטס אפ השקטה לעדכונים על סדנאות chat.whatsapp.....
רננה ❤️הילינג.
איזה תענוג, התחלתי קשיחה כמו קרש, ויצאתי מחוייכת ורכה, את נהדרת והחיוך שלך בסוף השתקף גם אצלי ☺
כל בוקר מתאמנת מול היוטיוב! מושלם. לא מוותרת. תודה לך רננה אורלב
משמח אותי מאוד תןדה
"מי יתן...ולעולם כלו"
אמן בעזרת השם
תודה לך היה בסק זמן ותרגלים מקסמים יום טוב נהניתי מאוד מבקש אם ישלך תרגלים לחזוק כפות רגלים וקרסול לשלוח לי תודה לך
תרגול נפלא. תודה רננה
תודה רבה לך. נהניתי מהשיעור. פעם ראשונה . תבורכי.
רננה שעור מועיל ומיטיב תודה רבה
בעקבות כאבי גב
חזרתי לתרגל יוגה קלה וספציפית לנושא זה ומאוד נהניתי
תודה
תודה . ממש נהנית מהשיעור הזה. עושה כבר שבוי וחצי רצוף וממש מקל על כאבי גב.
אשמח לעוד שיעןרים ותרגילים לגב
תודה רננה. תענוג לתרגל איתך- המקצועיות, המוסיקה והזרימה. בריאות ואושר😊
תודה רבה רבה 🤩🌷
שיעור מעולה.. תודות רננה .נהנתי מאוד.🧘♀️
אחרי רכיבה באופנים , עשיתי את התרגול לכאבי גב תחתון .
אין עליך רננה , פשוט מצילה אותי
אסירות תודה
הייתי רוצה שתצומת הלב והזמן יהיו מדוייקים בשני הצדדים ימין ושמאל יש לי מתח במפסעה השמאלית וחשוב לי, באהבה ותודה 🙏🏼💚💚
דיוק חשוב תודה
תודה על תרגול מצוין!
נעים להיות איתך ולתרגל , לא מלחיץ לא מפחיד פשוט הנאה , תודה לך
תודה, תרגול מעולה
רב תודות לך רננה, השיעור שלך הפך אצלי להוראת קבע, בריאות ואוםםם🙏🧘🏻♀️
מתרגשת לקרוא זאת. תודה רבה ואוםםםם גם לך
רננה׳פשוט נפלא;והציפורים ברקע_…עונג!!
תודה, לתקופת הבידוד זה היה פשוט מרענן!
כיף לשמוע.ימים טובים
תודה רבה🌹
תודה רננה
כל בוקר אני עושה יוגה גב תחתון
תודה תודה תודה
תודה
רננה תבורכי על הסרטון המושקע , המובן והמחבר
מהממת שאת.כייף לי לתרגל איתך.מקווה שתעלי עוד סרטונים.מפיצה אותך לכל חברותיי.תודה רבה
איזה כיף, תודה רבה
נהניתי מאד תודה רבה ! מרגיעה במיוחד עזר לי לכאבי גב תחתון !
נהדרת,הרגשה טובה מאוד לאחר התרגול
וואוו רננה את מקסימה. הקל שלך כלכך מרגיע ואת מסבירה כלכך טוב. היה תרגול נהדר תודה
נעים לשמוע, תודה רבה ❤
תודה על תרגול נעים ומרפא
תענוג, תודה רבה
מדהימה, נהניתי מאוד מהשיעור, אני ממש יוגיסטית מתחילה, ותודה על שיעור יוגה למתחילים.
מדהימה!! עזר לי נורא עם הכאבים בגב
תודה רבה,היה משחרר וכיף
מקצוענית, כל הכבוד
את פשוט מעולה . תודה רבה
תרגול מעולה נהנת ממש
רוגע ושלווה׳כיף גדול!תודה🦋
מדהים מדהים תודה רבה תבורכי מפי עליון
איזה כיף.. תודה על הברכה. שמחה שאהבת
תודה אני מתרגלת ספציפית רק את זה כל יום וזה עוזר לי המון
איזה כיף שמחה לשמוע
מהמם !! נהנית ממש ! תודה לך רננה !!!
תודה רננה על תרגול חשוב
אחרי זמן רב שלא עשיתי
אין עליך 🙏♥️
ליאורה היקרה והאהובה
את נהדרת, נעימה ומאטד מצאימה לי.
תודה רבה לך רבקה
שיעור כיפי עושה טוב לגוף, מחכה לעוד שיעורים.😍
משמח לשמוע, מקווה בקרוב (:
רננה תודה רבה התרגילים מעולים!!
מעלפת היה כיף כל רגע
תודה תרגול מצוין ושומעים נהדר מה שאת אומרת
מדהימה, היה תרגול מושלם. תודה.
תודה תודה
בוקר טוב רננה תעשי בבקשה עוד תרגולים, מזמן לא הכנסת דברים חדשים.💝
נכון, לא שכחתי. אשתדל השבוע. יש בקשה לתרגול ספציפי?
תודה ענקית רננה, אני שומעת את ההדרכה שלך בלופים וזה עושה לי פשוט טוב. זה מאד יפה ככה לחלק בחינם משיש לך
תודה רבה
ממש נפלא ומרגיע.
רננה את מדהימה. תודה ענקית❤️
בשמחה רבה
מעולה.ממש תודה
תרגול נפלא בהדרכה רגועה ומרגיעה.תודה רבה.🦋🙏
תודה 💛 נהדר , רך ומערסל. המוסיקה ממש מוסיפה תחושת רוך ושלווה .
חזרתי ליוגה ומאד נהניתי מהשיעור של יוגה למתחילים! תודה על הסרטון. מצפה להמשך.
רננה סרטון מדהים אני מתרגל כבר כמה ימים נשמח שתעלי עוד שיעורים
תודה רבה צחי, שמחה שאהבת. אשתדל ממש בקרוב
אשרייךךךךך את מעבירה שיעור בצורה מדהימה.....נשאר כח
תודה רבה. תרגול נפלא והקול שלך נעים ומרגיע...
תבורכי, נהדר להתחיל את היום. ממתינה לעוד.....מקסימה תודה רבה
תודה לך רננה
את מוסיפה המון טוב לעולם❣️❣️
את מדהימה!!! ממש לעניין! תודה לך יש לך עוקבת חדשה ❤️
איזה כיף תודה רבה
תודה רבה לך! עוזר מאוד❤
יפיפה
ומרגיע
ישר ולעניין
יישר כח
תרגילי יוגה טובים. תודה.
בדרך כלל שיעורי יוגה מסתיימים ב-relaxation, חשוב מאוד. למה אין בשיעור הזה?
פעם ראשונה שניסיתי יוגה וחייבת לומר שנהנתי מאוד!!! אני והגב שלי מודים לך :)
היה מעולה...תודה רבה לך
בשמחה, תודה רבה
אלופה
רננה תודה רבה היה לי ממש כיף לתרגל איתך בידיוק נעצר לי חוג בגלל הקורונה ומאד נהנתי לחזור לתרגל🙂🙂
נהניתי מהשיעור
הי רננה אני מאוד אוהבת את התרגולים שלך ומתרגלת אותם כמעט בכל יום תודה רבה 🙏🏼💚
איזה כיף תודה רבה
תודה לך. את מדהימה.
כיף לי מאד בתרגול שלך🌷
תודה רבה. מחר בפייסבוק מעלה ב9:00 שידור חי. רננה אורלב
תודה רבה רבה
באהבה גדולה, תודה רבנ
תודה רבה רננה, את מקסימה והתרגול נהדר!
תודה רבה היה מצויין
תודה רבה נהנתי מאד מהתרגול
היה לי קצת קשה מכיון
שיש לי כאבי בירכיים
תודה על נשעור.
Have a great day
תודה רבה רננה
מהממתת עזרת לי המון..עשיתי באמצע הסלון נרגעתי ובעלי היה מבסוט מזה ((;
מחכה לעוד תרגולים....
פשוט מצויין!!!
שמחה לשמוע, בקרוב יעלו תרגולים נוספים. תודה רבה (:
בפעם ראשונה אני עושה יוגה ממש מהנה קצת קשה בהתחלה
👏👏👏
תודה היה ממש כייף❤
וואו איזה גמישות..לא הצלחתי לעשות חצי מהתרגילים
גמישות זה חלק קטן מהעניין. התמדה בתרגול, זה העניין. זה נקרא tapas. אש ההתמדה והתרבול. התמד וראה כמה הגוף מגיב . זה מהמם
התאהבתי
סובלת מגב תחתון. השעור ממכר
האם יש עוד שעורים לגב תחתון?
הקלה מדהימה לכאבי הגב
רננה יקרה. אני מתרגלת את התרגול הזה כבר כמה חודשים. הוא נהדר. לאחרונה מופיעות פרסומות באמצע הסירטון. האם יש דרך לשנות? הפרסומות בזמן כל כך לא מתאים. תודה יקרה.
היי איזה כיף לשמוע. הפרסומות קשואות ליוטיוב. שווה לעשות חוסם פרסומות..
מדהימה ,אוהבת את שיטת האימון שלך עושה איתך כמעט מדיי יום, מעדיפה על כל שיעורי הזום ,אשמח לעוד שיעורי יוגה אחרים, כי את זה אני יודעת כבר בעל פה. עשיתי בימים הרגילים גם יוגה אשטנגה . עכשיו בתקופה הזו, אני קמה באופן קבוע עם צוואר תפוס וגם שכמות, ובמהלך היום קצת נרגע ...
תודה רבה! שיעור נפלא רננה. ממש אהבתי והמוזיקה מאוד מוסיפה. איזו שיטה היא ביוגה?
שאלה מצוינת, אינטגרציה בין כמה גישות. האטה יוגה, ויני יוגה, איינגר יוגה,מיינדופלס
❤
Excellent hair 😂
❤😊
את מדהימה.
האם אפשר לעשות את התרגילים האלה כשהגב התחתון כוואב?
התרגלים מעולים ומשחררים חוליות הגב
תודה רבה לאבי אמיר על המוסיקה המופלאה!! באמת תודה
aviadir.bandcamp.com/
באמת זה למתחילים..מה שאת עושה זה למנוסים לפחות 10 שנים
יש תרגולים בסיסיים יותר בערוץ. לאט לאט לאפשר לגוף להיפתח. העיקר לא להתייאש ולבוא עם רצון טוב
רננה יקרה, תודה רבה על התרגול המדהים הזה!
אני משתדלת לעשות אותו מדי יומיים בבוקר וזה עושה פלאים לגב תחתון!
בכלל הקול שלך נעים מאד, התרגילים ידידותיים ואין לי הרבה התנגדויות לעשות את זה.
שאלה קטנה.. האם אני יכולה לעשות את זה בהריון? כל עוד זה נוח לי, זה יכול להיות בעייתי איכשהו?
היע, נראה שאת מבינה עניין. כל עוד את מקשיבה למגבלותייך הידד. פיתולים בהריון לא טוב. הריון קל ונעים 🌸🌷
@@renana_orlev תודה רבה!!
TODA!!
תודה רבה היה מקסים
איזה כיף תודה
תודה רבה !
תודה