Cuando dijo que nos aplaudieramos y agradezcamos a nuestro cuerpo llore 😭 me costó hacer todos los ejercicios, es mucha fuerza pero no dejaré de hacerlo , gracias hermana ❤
Yo también no se por que lloro siempre que dice abraza tu cuerpo! Recuerda tu objetivo, escúchate 🥹🥹🥹 Siento que me abraza el alma, en especial cuando uno cree que ya no tiene fuerzas ni para empezar
@@amiranovelo59hola, yo llevo haciéndolos tres semanas y la verdad que sí me ha cambiado el físico, me veo más delgada y mi traser0 se ve más redondo y levantado jeje
Chicas llevo 3 semanas haciendo esta rutina y el cambio es brutal. He adelgazado 2k y tengo el abdomen super marcado. Si sois personas como yo a las q el ejercicio les cuesta mucho,esta rutina es perfecta para empezar. Mucho ánimo,vosotras podéis!!🙌🏼🫶🏻
@@-Anuket- la hago 5 días a la semana,la combino con otra rutina de mancuernas sencilla y he mejorado mi alimentación. No quiero decir ni mucho menos q esta rutina haga magia,hay que ir mejorando poco a poco como en todo.🤍💪🏼
@@ariadnar.f88 otra pregunta, cuando la empezaste a hacer, ¿Te costó hacer cada ejercicio correctamente?, Yo la estoy comenzando a hacer y mis brazos son muy débiles, mis piernas tambíen, no logro mantenerlas arriba por sí solas, y cuando hay que bajar brazos, ¡me cuesta muchísimo!
Al terminar la rutina me siento cansada pero más relajada y me encanta como se siente como si estuviera con tu amiga más íntima a la hora de hacer los ejercicios, me encanta ❤
Yo suelo odiar el deporte, pero esta clase se me ha quedado corta con lo dulce y bien que explica esta profesora. Gracias, necesitaba estos 20 minutos para mí, guapa.
Termine llorando por lo bien que se sintió hacer algo por mi cuerpo y mi salud, he visto varios canales de pilates y ella realmente me hizo conectar a un nivel nuevo
Llevo dos semanas haciendo esta rutina y no saben lo feliz que me siento con mi logro (he descansado dos días por semana), pero la verdad me siento mejor que cuando empecé, me siento muy capaz, muy disciplina, muchísimo más fuerte, me siento más segura de mí misma y de mi cuerpo, me siento muy amada AAAAA inexplicable lo que siento, ya pude hacer las patadas alzadas que cuando empecé no podía hacer, estoy muy feliz, nuevamente gracias por tan increíble rutina 😭😭💖
@@poliiiiii3 únicamente hacía este porque sí trabajas todo, pero como también quisiera más pompi, en estos días me he animado a también hacer un pedacito de los ejercicios de glúteo que tiene en su canal, solo hago los primeros dos ejercicios de glúteo y ahí le paro porque termino ya con las piernas temblando jejeje espero en un mes alternar un día uno y un día el otro. Aunque igual sí hay cambios únicamente con esta rutina y en todo el cuerpo que es lo maravilloso!! Saludos
@@krla672 siii así es, con una vez al día es más que suficiente, de verdad se notan los cambios. Ya ahorita que llevo más tiempo si me animo a hacer rutina y media con alguna otra de su canal. Pero creo que con ser constante es más que suficiente, mucha suerte!!
Hoy empecé a practicar pilates porque estoy en vacaciones y llevaba días sin mover mi cuerpo, estaba cansada de estar tirada en la cama algo estresada y con ansiedad , ore un rato y decidí hacer pilates con la intención de liberarme y estar más tranquila y así fue , seguiré haciéndolo más veces , es mi primera vez y me encantó ! , gracias por tus videos tan bonitos, se ve que los haces con mucho amor , bendiciones ❤😊
Esta es de las primeras veces que he decidido irme por los pilates, nunca me había sentido tan realizado y cómodo como en esta clase, de verdad que ni siquiera sentí los 20 minutos, animo a todos.
Me salio en tik tok una señal de recomendación para comenzar a hacer pilates en casa. Me encantaron los ejercicios y eso que es mi primer día haciendo pilates en este perfil, me motiva mucho lo que dice cuando hacemos los ejercicios. Sean constantes 100% recomendado.
Hoy es viernes 28 de junio, pero comenzaré esta rutina el lunes, estoy viendo el video y me gusta que ella sea muy amable al explicar, antes ya había intentado hacer pilates pero siempre lo abandonaba porque seguía puros canales en inglés y no entendía nada y en lugar de que me gustara lo sufría porque tenía que voltear a cada rato al video porque no sabía si ya había cambiado de posición, realmente es muy incómodo entrenar así, al descubrir este canal tengo el presentimiento que ella es la entrenadora que tanto estuve buscando.
Está fue mi primera sesión de pilates y de verdad me siento muy orgullosa porque soy de las que siempre guardo los vídeos pero sin la motivación de hacerlos y hoy por fin empecé y voy a seguir continuando 😊 me siento orgullosa de mi y gracias por subir estos videos
Soy una persona a la que no le gustan los ejercicios, pero estoy probando con pilates y amé este vídeo, lo paciente que es ella, lo real que se muestra y como motiva💖
Saber que estoy haciendo algo por mi, hace que el dolor en mi cuerpo valga la pena. Amo la forma en que Steph nos anima a seguir durante la rutina, es tan linda ✨💙
Hace una semana me costó está rutina, pero hoy fue mucha más llevadera para mí. Mi vida ha mejorado muchísimo gracias al pilates y tu has sido partícipe en mi trayecto. Gracias.
@@krla672 Si eres principiante que obviamente, lo más recomendable es hacer esta misma rutina 4-5 veces a la semana o 3 como mínimo si no te sientes listo/a ☺️
omggg, hoy fue mi primer dia haciendolo y la vdd no sentí nada pesado ni tardado, se me paso super rapidooo. definitivamente lo seguiré haciendo hasta que perfeccione la tecnica
Estoy comenzando con estas clases de pilates. Llevo tres clases pero quiero expresar que ya me volví muy fan y me encantan 🩷 Amo que Steph sea tan linda y sus palabras de ánimo me hacen no quererme dar por vencida, se siente su empatía con las que somos principias y además explicar los ejercicios muy bien. En serio recomiendo estas clases en casa porque no se necesita mucho material para comenzar y ayudan mucho 🌸🫶🏼!!
Hoy es mi tercer día haciendo pilates y la vdd agradezco haber encontrado este video en los pocos días que llevo siento que eh cambiado tan fisica( mi cuerpo se ah vuelto más eficiente) como mentalmente ( siento que poco a poco recupero mi autoestima) la vdd chicas háganlo es muy bueno
Mi primer día y de verdad se siente el ejercicio ❤ cuando dijo no te preciones vamos empezando en verdad sentí el apoyo ❤me trasmite mucha paz y ganas de seguir intentando ❤
No se nada de pilates pero me recomendó el doctor hacerlo x una hernia discal, debo decir que he hecho otros 3 videos, hoy me encontré con tu cuenta y definitivamente es la mejor clase mil gracias
Mi primera clase de pilates luego de intentarlo multiples veces y acepto que se siente muy bien, se que en unos meses dominare mejor en pilates de la mano contigo. Mil gracias
Estaba buscando para iniciar con el hábito de hacer ejercicio, y este apenas lo ví dije aquí empiezo, muchas gracias, de verdad es para principiantes, porque yo lo hice y me costó un poquito pero me encantó, espero seguir haciendo tus ejercicios. Me gustaría si puedes hacer alguna playlist de tus ejercicios clasificandolos mejor para hacerlos de forma más organizada 😊, gracias por todo!😊
yo también termine llorando con sus palabras, nos abrazo a todas y deseo que podamos cumplir nuestros objetivos 🫂✨ Gracias Steph por hacer videos especiales y diferentes 💖
Amoooo, llevo haciéndolos unos días y de verdad que me siento demasiado bien, tu energía es hermosa me encantaaa , lucky you if you find this channel 🩷🩷🩷
26 de febrero con 95 kilos, gracias por este video Steph espero hacerlo mejor cada dia. Les hiré contando mi progreso entre estos videos y comiendo mas sano
es la primera vez en mi vida que hice pilates, no estaba muy segura de si era para mi o si me iba a gustar y la verdad es que me encanto pero estoy segura de que fue por Steph, lo mas lindo de su clase no son los ejercicios sino la confianza y amor por una misma que genera ella con todo lo que va diciendo
Hoy quise retomar mis entrenamientos luego de estar con un bajón emocional de ya meses. Y empecé con esta rutina y me siento orgullosa, no había hecho pilates nunca, solo pesas. Quiero continuar mañana con otra rutina. Gracias por tus palabras de verdad me animaron a seguir.
Hoy es el primer día que inició, no puedo hacer todos los ejercicios al 100% pero espero con el tiempo poner lograrlo, me cansé pero no por completo , tu forma de explicar y de expresarte me encanta así que aquí estaré día a día e iré comentando mis resultados ❤ muchos gracias ✨
Solía ir mucho al gym, y tuve una lesión en mi rodilla, despues de eso me dio mucho miedo seguir y lo dejé, engorde un poco y he tenido un autoestima bajo, hace poco retomé haciendo aerobicos, pero también lo deje y vi que muchos hablan bien de pilates, esta sesión fue demasiado buena, seguiré hasta notar cambios, animos a todas.❤
Es el segundo vídeo que hago tuyo, no sabes la paz que me das y lo rápido que se me pasan los 22 min... he probado otros videos de otra gente antes de llegar a este, y nunca había sido tan ligero y agradable!! Que digas constantemente cosas positivas me ayuda mucho a ser positiva yo tmb, siento que estoy con una amiga, muchas gracias por los videos 🤍 me motivas a seguir
Que bello encontrar este canal, te hace sentirte bien contigo misma y agradecer a tu cuerpo 🥰🥰 Comienzo hoy con 173 lbs, iré siguiendo mi progreso acá (espero no ser de las que nunca vuelven a comentar su progreso)
La verdad tenía mucho tiempo queriendo volver a ejercitarme pero no me animaba, tus palabras hicieron que me sintiera muy bien, estoy tratando de encontrarme y tú me ayudaste a eso hoy , Gracias de corazón 🩷
Mi primer día 😊 Gracias a tiktok que me trajeron a esta persona, tiene mucha ternura y paciencia al momento de explicar, termine con el cuerpo temblando, será normal? ❤
es el 1er día que hago y por los comentarios esperaba sentirme más cansada, y lo estoy pero de una forma ligera a comparación de otras rutinas que he hecho antes, quedé muy contenta y me gustó mucho la rutina ❤️🩹
Empecé ayer , les seguiré platicando como voy por semana , me eh sentido muy agusto , yo ya estaba en dieta pero volví a subir los 10 kilos que había bajado pero estaba delgada pero muy flácida , a ver cómo me va esta ves , tengo 24 años tengo dos niños y peso según yo 65 según yo no eh subido mas 🤣 pero me pesare para poner exacto , están muy ricas estas clases échenle ganas , que no les gane la flojera 💗💗🫶🏼🫶🏼arriba por un mundo más sano y que nuestros hijos también sigan esto 💗
Es mi tercer día con esta rutina y ya veo cambios ❤ no físicamente porque eso lleva algo de tiempo pero he notado cambios en mi humor me siento más feliz y saludable, me siento productiva y aparte me siento más ligera. Haré esta rutina por una o dos semanas y luego empezaré otra. Ánimo
Hace dos días inicié a hacer ejercicio en el gimnasio y hoy amanecí con mucho dolor en todo mi cuerpo, quise realizar algo de ejercicio pero no quería ir al gym, ya me estaba dando por vencida pero encontré este video y me encantó ❤ gracias por motivar a todos nosotros a seguir este camino y valorar nuestro esfuerzo, que video tan bonito, lo repetiré muchas veces sin duda, nueva suscriptora claramente🎉
Amé con locura esta rutina 😍 empecé a buscar esa rutina de ejercicios que resonara conmigo y hoy por fin la encontré, amo como explicas cada ejercicio, se sintió como un apapacho al cuerpo y alma ❤
Dia 1: no realice todos los ejercicios me costo por la resistencia Dia 2: pude hacer todos los ejercicios pero me falto tecnica (me dolian mis brazos) jsjs Dia 3: aguante mas y trate de agregar mas ejercicios Dia 4: hice otro video suyo de pilates para abdomen y lo complete sin dificultad, note mi abdomen mas plano y ligeramente marcado (aqui ya me dolia mi abdomen por los dias anteriores) Dia 5: ya no me canso tan facil, mejore mi tecnica (quiero terminar la semana con este video para seguir con mancuernas) Dia 6: hice esta rutina y una de gluteos del mismo canal, la de gluteos me costo pero pude realizarla completa Día 7: voy a tomar los días domingos como descanso
Día 8: hice uno de sus videos en donde utilizan mancuernas y me duelen muchos los brazos jajaj Día 9: Día 10: Día 11: No hice ejercicio en estos días (trabajo y escuela) :( me cuesta ser constante pero vengo aquí de nuevo jajaj Día 12: hoy retome pilates hice este vídeo y el primero que subió al canal (a pesar de no haber hecho ejercicio estos días pude realizarlos con éxito, me duele mi abdomen jaja) Día 13: hoy hice el vídeo de pierna y glúteo de 8 min, me fue bien :) me duelen un poco las piernas, hice todos los ejercicios y me puse polainas para tobillos para ocupar algo de peso Día 14: hice el vídeo de "rutina de bajo impacto" y "rutina de abdomen TABATA" y termine adolorida del abdomen y un poco del brazo jaja recomiendo mucho el de abdomen :) Día 15: Hoy no hice ejercicio (tomo un día de descanso a la semana)
@@marianamartineznegrete2568el día de hoy retome los ejercicios :( la verdad es que el trabajo y escuela me terminan cansando tanto que luego no me acuerdo de hacer ejercicio y retomar algo me cuesta pero ya voy a hacer un horario para que no se me olvide :) apesar de no haber hecho ejercicio estos días, la emoción de empezar hizo que pudiera hacer los ejercicios sin problema, algo que no podía hacer en el día 1.
Llevo 3 semanas haciendo esta rutina, con frecuencia 3 veces a la semana, pretendo ir aumentando la frecuencia con el paso de las semanas. Tengo fibromialgia, y me ha servido mucho para fortalecer la musculatura. Muchas gracias Sthep!! 🥰
Hace un tiempo que quería empezar pilates y no daba ese paso, hasta que me salió el tiktok de una chica que recomendaba tus vídeos y me decidí empezar hoy y estoy feliz de haber empezado, me sentí super bien. Gracias por compartir tus rutinas y por tus palabras tan lindas, a veces somos muy duros con nosotros mismos y es lindo cuando uno no puede que alguien te recuerde de ser más amables y agradecernos más. Voy a seguir con tus rutinas, me encanto! De nuevo, gracias! ✨💗✨
Empiezo hoy miercoles, si les costó y leen comentarios dd que estuvo fácil para algunas, no se preocupen que a mi tambien me costó pero poco a poco nos vamos a acostumbrar, no se rindan❤
Ahhh me encantó, siempre me costó mucho trabajo hacer ejercicio o moverme y esto fue super fácil y algo que puedo hacer todos los días, agradezco el haberte encontrado gracias a Tiktok
3er Día haciendo Pilates y me encanta!! Tienes una forma única de hacer las clases, escucharte guiarme me hace sentir bien y como si estuviera hablando con una amiga, muchas gracias Steph❤
Empeze el 4 de octubre, siguiendo la rutina de principiantes, peso 67.400 y la verdad es hoy 5 se siente como tu cuerpo trabajo todo, aparte de que es super cómodo hacer ejercicio com ella. ✨ Me senti tan bien. Por su forma de ser me encanta su clase. Hace que conectemos con nuestro cuerpo. 🌸
Muchas gracias por el amor propio y paciencia que transmites hacia una misma. Tengo una relacion muy horrible con hacer deporte, pero tu forma de dar clase me ayudo muchisimo, neta muchisimas gracias
Nunca en mi vida había hecho pilates de hecho esta es mi primer clase y 😮 me quedé impactada he hecho de todo yoga cardio running biking y está es la primera vez que me siento completa gracias de verdad te aseguro que volvere a tu canal
Me propuse retomar mis habitos de ejercicio y hoy buscando una rutina de pilates te encontré y la haré. De todas las que he visto, eres la única que explica bien, hay algunas que tienes que andar viendo y haciendo el ejercicio y de repente es difícil..así que aquí me quedo. LES IRÉ CONTANDO COMO ME VA
Vine a ver el video por tik tok tengo tiempo queriendo hacer ejercicio y hago una semana y lo dejo 😢 me apodera la depre, pero esta clase me encantó ❤ intentaré hacerlo por salud y bienestar 🫶 80kg quiero bajar mínimo unos 15kg. Pondré mi mayor esfuerzo para hacerlo.
Hoy es mi primer día haciendo pilates, y me siento tan agradecida y orgullosa de mi misma, es un sentimiento hermoso. muchas gracias por compartir estas clases con el mundo ❤🩹🫶🏻
hoy es mi primer día haciendo pilates y la clase me ha encantado se siente como su estuvieras aquí a mí lado dándome ese apoyo y enseñando de manera tan especial.. muchas gracias por la energía tan bonita que transmites..
Hola Steph gracias por los pilates, me encantaron y sobre todo con el amor que haces que hablemos a nuestro cuerpo.. yo antes no me gustaba hacer ejercicio ni nada pero ahora contigo estoy amandolo.
Es mi primera vez y mi primer día haciendo pilates, sí que duele pero es mucho mejor que el cardio, voy a hacerlo por un mes con buena alimentación y tomar agua, también un jugo verde en ayunos, peso 53kg actualmente, mi meta son 48kg
soy una persona que hace ejercicio, pero pensé que los pilates serian fáciles 🤭 eres muy buena en hacer sentirnos cómodos y orgullosos, seguire practicando tus rutinas :)
Agradezco esté video, la intención y la autocompasión, me hizo sentir segura, me diste confianza de que puedo crear un buen hábito, y todo es gracias a tus palabras, llevo tres días y ando feliz😭💗
Empecé el lunes 16/09 con esta rutina, la intento hacer mínimo 4 veces por semana. Mi objetivo es mantenerla un mes (por ahora) y ver si consigo cambios. La última vez pesaba 83kg y mido 1,65. En un mes volveré a este mensaje para ver si hay cambios ^^
@@AmbarMia-nx5vz pocos, pero sí. Hay que tener en cuenta que solo pasó un mes, pero noto que me cuesta menos y me canso menos, se me hace más ligero y fácil. También bajé un kilo (que para un mes y para mí está muy bien, también con buena alimentación y siendo vegetariana)
Gracias me encanto yo hace dos años hacía ejercicio pero no volví hacer y ahora me duele todo el cuerpo este ejercicio me encanto para volver a empezar mil bendiciones 😊
Hoy 25 de marzo del 2024, por primera vez te veo y empiezo a hacer pilates en tu compañía y te estaré contando como voy con mi proceso, mil gracias de antemano. Desde Medellín Colombia
He luchado muchos años por encontrar algo que pueda hacer y sentirme bien. Gracias Steph por lo que haces, ha sido una sorpresa maravillosa, nunca me he sentido tan bien❤
Me encantó hacer estos ejercicios, me siento cansada y como que realmente trabajé, pero a la vez me siento en calma, hacer los ejercicios junto con la respiración realmente relaja, el tiempo se me hizo corto, y tal como lo dice la chica si hoy puedes con uno, mañana podrás con dos. Muy inspirador, muchas gracias :D
Llevo una semana, pude hacer todos los ejercicios y ya no me duele tanto los musculos jajaja es que me tronaban los huesitos y todo, voy a seguir una semana mas y haré la rutina dos veces ❤❤
Llevo como 3 años sin ejercicio y recupere todo el peso que perdí en pandemia, he estado deprimida y sin ganas de nada y me animé a intentar pilates, me encantó. Y eres muy linda con tus palabras casi lloro por lograr la rutina seguiré y lograre bajar de peso pero sobre todo fortalecer mi cuerpo
Me costó alguno que otro ejercicio pero si no pude hoy podré mañana ✨ comenzaré con pilates por mi, por mi salud y para sentirme bien conmigo. No soy persona de ejercicio y confieso que casi se me sale una que otra lágrima por la frustración de no terminar los ejercicios que se me dificultaron pero con las palabras de motivación de la chica logre seguir adelante❤ volveré a este video continuamente hasta que logre hacerlo bien ☺️
Hoy 7 de agosto, he empezado por primera vez este ejercicio de pilates, espero que me ayude mucho, me ha encantado sentir mi cuerpo nuevamente activo ❤
Hoy hace un mes que he comenzado pilates contigo y pude notar muchísimos cambios, he bajado 3 kilos y he recuperado mi flexibilidad de cuando era bailarina, también he notado mi abdomen más plano y mis piernas y brazos más delgados qué los he medido desde el comienzo para notar cambios, de verdad gracias por las rutinas y el enseñarme a activar el abdomen, seguiré avanzando contigo 💕
Gracias por ser una buena amiga, es tonto pero cuando hago las rutinas realmente se siente como una amiga dándote ánimos para terminar, llevo tres semanas en pilates y me siento invencible ❤
Cuando dijo que nos aplaudieramos y agradezcamos a nuestro cuerpo llore 😭 me costó hacer todos los ejercicios, es mucha fuerza pero no dejaré de hacerlo , gracias hermana ❤
Yo también no se por que lloro siempre que dice abraza tu cuerpo! Recuerda tu objetivo, escúchate 🥹🥹🥹 Siento que me abraza el alma, en especial cuando uno cree que ya no tiene fuerzas ni para empezar
Yo tmb casi lloro pq me temblaba mi cuerpo y me daba miedo pero me sentí orgullosa d mi💓
❤❤❤❤❤
Batalle ,pero lo logre 😢
Me sentí tan bien es una manera de decirle a mi cuerpo que lo amo, tenía tiempo que no me sentía bien y hoy me siento muy alegré 😊.
Es mi primer día haciendo pilates y m encantó, suelo intentar hacer ejercicio pero nunca me había sentido tan comoda como en tu clase
Holaaa ves cambios ?
👀
Holiii como vas?
Te ha traído resultados???
@@amiranovelo59hola, yo llevo haciéndolos tres semanas y la verdad que sí me ha cambiado el físico, me veo más delgada y mi traser0 se ve más redondo y levantado jeje
Chicas llevo 3 semanas haciendo esta rutina y el cambio es brutal. He adelgazado 2k y tengo el abdomen super marcado. Si sois personas como yo a las q el ejercicio les cuesta mucho,esta rutina es perfecta para empezar. Mucho ánimo,vosotras podéis!!🙌🏼🫶🏻
Holaa, una pregunta, ¿Cuán frecuentes la haces?, Y también, ¿Haces alguna otra rutina demás de esta?
@@-Anuket- la hago 5 días a la semana,la combino con otra rutina de mancuernas sencilla y he mejorado mi alimentación. No quiero decir ni mucho menos q esta rutina haga magia,hay que ir mejorando poco a poco como en todo.🤍💪🏼
@@ariadnar.f88 otra pregunta, cuando la empezaste a hacer, ¿Te costó hacer cada ejercicio correctamente?, Yo la estoy comenzando a hacer y mis brazos son muy débiles, mis piernas tambíen, no logro mantenerlas arriba por sí solas, y cuando hay que bajar brazos, ¡me cuesta muchísimo!
Gracias por la motivación! No sabes cuanto lo agradezco🤍
te amo mi vida, gracias por tus buenos deseos 💘
Yo diciendo que súper fácil y al día siguiente me dolían partes que no sabía que existían 😅 ameeee 💗
Ajaja ❤
Al terminar la rutina me siento cansada pero más relajada y me encanta como se siente como si estuviera con tu amiga más íntima a la hora de hacer los ejercicios, me encanta ❤
Hasta ganas de repetirlo me dieron, se siente bien bonito 😭💗
Yo suelo odiar el deporte, pero esta clase se me ha quedado corta con lo dulce y bien que explica esta profesora. Gracias, necesitaba estos 20 minutos para mí, guapa.
Gracias..yo estoy comenzando 😊me gusto
Bella muchas gracias por escribir que gusto me da que te haya gustado! Espera las nuevas esta semana🥰❤️😘
Te ha servido?
Quiero dejar un poquito el gym y buscar algo nuevo! Espero me ayude 😊
Ni@@valeriav7574
Cuando dijiste que tuviéramos compasión con nosotros mismos 😭 casi lloro, muchas gracias
Termine llorando por lo bien que se sintió hacer algo por mi cuerpo y mi salud, he visto varios canales de pilates y ella realmente me hizo conectar a un nivel nuevo
Me vas a hacer llorar ahora tú hermosa🥹❤️
Yo también lloré
Wao! Solo diré GRACIAAAAAAS🎉
Llevo dos semanas haciendo esta rutina y no saben lo feliz que me siento con mi logro (he descansado dos días por semana), pero la verdad me siento mejor que cuando empecé, me siento muy capaz, muy disciplina, muchísimo más fuerte, me siento más segura de mí misma y de mi cuerpo, me siento muy amada AAAAA inexplicable lo que siento, ya pude hacer las patadas alzadas que cuando empecé no podía hacer, estoy muy feliz, nuevamente gracias por tan increíble rutina 😭😭💖
holaaa! haces solo este video? o lo complementad con algo mas? 🥹
@@poliiiiii3 únicamente hacía este porque sí trabajas todo, pero como también quisiera más pompi, en estos días me he animado a también hacer un pedacito de los ejercicios de glúteo que tiene en su canal, solo hago los primeros dos ejercicios de glúteo y ahí le paro porque termino ya con las piernas temblando jejeje espero en un mes alternar un día uno y un día el otro. Aunque igual sí hay cambios únicamente con esta rutina y en todo el cuerpo que es lo maravilloso!! Saludos
@@payuss4247bajaste de peso???
Amiga, solo hay que hacer este video una vez al día cierto? O se hace dos veces el mismo video? 🥲
@@krla672 siii así es, con una vez al día es más que suficiente, de verdad se notan los cambios. Ya ahorita que llevo más tiempo si me animo a hacer rutina y media con alguna otra de su canal. Pero creo que con ser constante es más que suficiente, mucha suerte!!
Hoy empecé a practicar pilates porque estoy en vacaciones y llevaba días sin mover mi cuerpo, estaba cansada de estar tirada en la cama algo estresada y con ansiedad , ore un rato y decidí hacer pilates con la intención de liberarme y estar más tranquila y así fue , seguiré haciéndolo más veces , es mi primera vez y me encantó ! , gracias por tus videos tan bonitos, se ve que los haces con mucho amor , bendiciones ❤😊
Cómo vas linda?
Esta es de las primeras veces que he decidido irme por los pilates, nunca me había sentido tan realizado y cómodo como en esta clase, de verdad que ni siquiera sentí los 20 minutos, animo a todos.
Me salio en tik tok una señal de recomendación para comenzar a hacer pilates en casa.
Me encantaron los ejercicios y eso que es mi primer día haciendo pilates en este perfil, me motiva mucho lo que dice cuando hacemos los ejercicios.
Sean constantes 100% recomendado.
Yo tambien lo vi en tiktok
holi, cuantas veces por semana hacias los ejercicios y que rutinas? recien estoy empezando también y me gustaría sabeer🥰
hermosa, viste resultados?
Hoy es mi primer día haciendo pilates y me gustó mucho la clase
como vasss?
Holi, has notado resultados?
Como vas
A mí igual me gustó muchísimo otro video de Steph, y es con el único con el que he logrado ser constante 💗🪷
Ánimo 😊
Hoy es viernes 28 de junio, pero comenzaré esta rutina el lunes, estoy viendo el video y me gusta que ella sea muy amable al explicar, antes ya había intentado hacer pilates pero siempre lo abandonaba porque seguía puros canales en inglés y no entendía nada y en lugar de que me gustara lo sufría porque tenía que voltear a cada rato al video porque no sabía si ya había cambiado de posición, realmente es muy incómodo entrenar así, al descubrir este canal tengo el presentimiento que ella es la entrenadora que tanto estuve buscando.
Holaa, ¿cómo te va?
Como vas?
Holiii, y como te ha ido?😊
Está fue mi primera sesión de pilates y de verdad me siento muy orgullosa porque soy de las que siempre guardo los vídeos pero sin la motivación de hacerlos y hoy por fin empecé y voy a seguir continuando 😊 me siento orgullosa de mi y gracias por subir estos videos
Soy una persona a la que no le gustan los ejercicios, pero estoy probando con pilates y amé este vídeo, lo paciente que es ella, lo real que se muestra y como motiva💖
Saber que estoy haciendo algo por mi, hace que el dolor en mi cuerpo valga la pena. Amo la forma en que Steph nos anima a seguir durante la rutina, es tan linda ✨💙
Hace una semana me costó está rutina, pero hoy fue mucha más llevadera para mí. Mi vida ha mejorado muchísimo gracias al pilates y tu has sido partícipe en mi trayecto. Gracias.
Solo hay que hacer este video de 20 min una vez al día cierto? Es que no entendí cuando dijo algo de repeticiones
@@krla672 Si eres principiante que obviamente, lo más recomendable es hacer esta misma rutina 4-5 veces a la semana o 3 como mínimo si no te sientes listo/a ☺️
omggg, hoy fue mi primer dia haciendolo y la vdd no sentí nada pesado ni tardado, se me paso super rapidooo. definitivamente lo seguiré haciendo hasta que perfeccione la tecnica
Y como vas?😮❤
Estoy comenzando con estas clases de pilates. Llevo tres clases pero quiero expresar que ya me volví muy fan y me encantan 🩷 Amo que Steph sea tan linda y sus palabras de ánimo me hacen no quererme dar por vencida, se siente su empatía con las que somos principias y además explicar los ejercicios muy bien. En serio recomiendo estas clases en casa porque no se necesita mucho material para comenzar y ayudan mucho 🌸🫶🏼!!
Ni en el gym he sudado tanto como aqui😂😂
Gracias! Es mi primer dia, cortitos pero pesado 😅 me gusto mucho 🎉
Confirmo 😂
De verdad? Se ve que ni es tan intenso como para sudar. Pero si es así lo haré
@@celeh.5967 de hecho si sudas demasiado 😅
También sudé a chorros 😅
@@celeh.5967 yo ni he sudado y tampoco hago tanto ejercicio 🤷🏻♀
Es la primera vez que hago Pilates, y la verdad me encanta la forma tan linda en la que explica, definitivamente voy a seguir practicando ❤
Hoy es mi tercer día haciendo pilates y la vdd agradezco haber encontrado este video en los pocos días que llevo siento que eh cambiado tan fisica( mi cuerpo se ah vuelto más eficiente) como mentalmente ( siento que poco a poco recupero mi autoestima) la vdd chicas háganlo es muy bueno
Ayudaaaa😢 este lo haces todos los días??? O vas haciendo diferentes (videos) cada día??
@@kenyacobos6096con este es suficiente, muévete mucho, descansa 2 días por semana y también aliméntate bien, créeme que verás resultados muy buenos
Mi primer día y de verdad se siente el ejercicio ❤ cuando dijo no te preciones vamos empezando en verdad sentí el apoyo ❤me trasmite mucha paz y ganas de seguir intentando ❤
No se nada de pilates pero me recomendó el doctor hacerlo x una hernia discal, debo decir que he hecho otros 3 videos, hoy me encontré con tu cuenta y definitivamente es la mejor clase mil gracias
Mi primera clase de pilates luego de intentarlo multiples veces y acepto que se siente muy bien, se que en unos meses dominare mejor en pilates de la mano contigo. Mil gracias
Estaba buscando para iniciar con el hábito de hacer ejercicio, y este apenas lo ví dije aquí empiezo, muchas gracias, de verdad es para principiantes, porque yo lo hice y me costó un poquito pero me encantó, espero seguir haciendo tus ejercicios. Me gustaría si puedes hacer alguna playlist de tus ejercicios clasificandolos mejor para hacerlos de forma más organizada 😊, gracias por todo!😊
agradezco el algoritmo de tiktok que me trajo hasta acá 🤏🏻🤍
Yo también agradezco que te haya traído acá 🥹💘🫶🏻
X2
Vengo de tiktok también 🙂
X2
Yo también vengo de tik tok 🤭
yo también termine llorando con sus palabras, nos abrazo a todas y deseo que podamos cumplir nuestros objetivos 🫂✨ Gracias Steph por hacer videos especiales y diferentes 💖
Ay🥹 te amo y las amo🥰😭❤️
@@stephdelmoryo quiero cintura y glúteos no se que tanto me ayuden los pilates 😿
Amoooo, llevo haciéndolos unos días y de verdad que me siento demasiado bien, tu energía es hermosa me encantaaa , lucky you if you find this channel 🩷🩷🩷
Primera semana: ame esta primer clase, se sintió muy corto y me sentí muy bien despues de terminar. ❤
Como vas?
26 de febrero con 95 kilos, gracias por este video Steph espero hacerlo mejor cada dia. Les hiré contando mi progreso entre estos videos y comiendo mas sano
Como vas
@@daphnemartins0121 hola más ágil tengo más flexibilidad tengo 2 kilos menos acompañados con buena alimentación
@@josmilcarvallo1609cómo vas ahora? Y mucha suerte!!
@@josmilcarvallo1609Holaa! como vas?
Cómo vas?
es la primera vez en mi vida que hice pilates, no estaba muy segura de si era para mi o si me iba a gustar y la verdad es que me encanto pero estoy segura de que fue por Steph, lo mas lindo de su clase no son los ejercicios sino la confianza y amor por una misma que genera ella con todo lo que va diciendo
Hoy comencé y quiero hacerlo diario, vuelvo en dos semanas a ver como me he sentido❤ amé la explicación ❤
Hoy quise retomar mis entrenamientos luego de estar con un bajón emocional de ya meses. Y empecé con esta rutina y me siento orgullosa, no había hecho pilates nunca, solo pesas.
Quiero continuar mañana con otra rutina. Gracias por tus palabras de verdad me animaron a seguir.
Hoy es el primer día que inició, no puedo hacer todos los ejercicios al 100% pero espero con el tiempo poner lograrlo, me cansé pero no por completo , tu forma de explicar y de expresarte me encanta así que aquí estaré día a día e iré comentando mis resultados ❤ muchos gracias ✨
Solía ir mucho al gym, y tuve una lesión en mi rodilla, despues de eso me dio mucho miedo seguir y lo dejé, engorde un poco y he tenido un autoestima bajo, hace poco retomé haciendo aerobicos, pero también lo deje y vi que muchos hablan bien de pilates, esta sesión fue demasiado buena, seguiré hasta notar cambios, animos a todas.❤
Has mirado cambios?
Si estaría súper padre un mes de retos o así
Ultimamente he estado muy mal por mi fisico, esto me ha motivado a seguir mejorando❤ su positivismo ayuda mucho
Es el segundo vídeo que hago tuyo, no sabes la paz que me das y lo rápido que se me pasan los 22 min... he probado otros videos de otra gente antes de llegar a este, y nunca había sido tan ligero y agradable!! Que digas constantemente cosas positivas me ayuda mucho a ser positiva yo tmb, siento que estoy con una amiga, muchas gracias por los videos 🤍 me motivas a seguir
Que bello encontrar este canal, te hace sentirte bien contigo misma y agradecer a tu cuerpo 🥰🥰
Comienzo hoy con 173 lbs, iré siguiendo mi progreso acá
(espero no ser de las que nunca vuelven a comentar su progreso)
Holaa, que tal te fue?!
?
?
La verdad tenía mucho tiempo queriendo volver a ejercitarme pero no me animaba, tus palabras hicieron que me sintiera muy bien, estoy tratando de encontrarme y tú me ayudaste a eso hoy , Gracias de corazón 🩷
29 de enero empeze pilates are algo por mi y lo lograre gracias por la paz que transmites
Cómo te está yendo?
Como vas?
Holis como vas
Mi primer día 😊 Gracias a tiktok que me trajeron a esta persona, tiene mucha ternura y paciencia al momento de explicar, termine con el cuerpo temblando, será normal? ❤
es el 1er día que hago y por los comentarios esperaba sentirme más cansada, y lo estoy pero de una forma ligera a comparación de otras rutinas que he hecho antes, quedé muy contenta y me gustó mucho la rutina ❤️🩹
Uuuuf peso 118 kg y decidi cambiar mi vida. Hoy fue mi primera clase y uuuf costó pero se pudo. Vamos por esa motivación para todos los días 💪🏻💪🏻
Viste algunos resultados o cambios ?
Como vasss??
Holaa como vas. ?
Empecé ayer , les seguiré platicando como voy por semana , me eh sentido muy agusto , yo ya estaba en dieta pero volví a subir los 10 kilos que había bajado pero estaba delgada pero muy flácida , a ver cómo me va esta ves , tengo 24 años tengo dos niños y peso según yo 65 según yo no eh subido mas 🤣 pero me pesare para poner exacto , están muy ricas estas clases échenle ganas , que no les gane la flojera 💗💗🫶🏼🫶🏼arriba por un mundo más sano y que nuestros hijos también sigan esto 💗
hola linda, como vas?👀
Es mi tercer día con esta rutina y ya veo cambios ❤ no físicamente porque eso lleva algo de tiempo pero he notado cambios en mi humor me siento más feliz y saludable, me siento productiva y aparte me siento más ligera. Haré esta rutina por una o dos semanas y luego empezaré otra. Ánimo
❤
Gracias stephie, no sabes lo segura y feliz que me hizo sentir tus palabras positivas
Hace dos días inicié a hacer ejercicio en el gimnasio y hoy amanecí con mucho dolor en todo mi cuerpo, quise realizar algo de ejercicio pero no quería ir al gym, ya me estaba dando por vencida pero encontré este video y me encantó ❤ gracias por motivar a todos nosotros a seguir este camino y valorar nuestro esfuerzo, que video tan bonito, lo repetiré muchas veces sin duda, nueva suscriptora claramente🎉
Amé con locura esta rutina 😍 empecé a buscar esa rutina de ejercicios que resonara conmigo y hoy por fin la encontré, amo como explicas cada ejercicio, se sintió como un apapacho al cuerpo y alma ❤
El alivio que se siente de mover el cuerpo sin tanto esfuerzo como sería sudar, es muy relajante. Espero ser constante en esto ✨
Dia 1: no realice todos los ejercicios me costo por la resistencia
Dia 2: pude hacer todos los ejercicios pero me falto tecnica (me dolian mis brazos) jsjs
Dia 3: aguante mas y trate de agregar mas ejercicios
Dia 4: hice otro video suyo de pilates para abdomen y lo complete sin dificultad, note mi abdomen mas plano y ligeramente marcado (aqui ya me dolia mi abdomen por los dias anteriores)
Dia 5: ya no me canso tan facil, mejore mi tecnica (quiero terminar la semana con este video para seguir con mancuernas)
Dia 6: hice esta rutina y una de gluteos del mismo canal, la de gluteos me costo pero pude realizarla completa
Día 7: voy a tomar los días domingos como descanso
Día 8: hice uno de sus videos en donde utilizan mancuernas y me duelen muchos los brazos jajaj
Día 9:
Día 10:
Día 11: No hice ejercicio en estos días (trabajo y escuela) :( me cuesta ser constante pero vengo aquí de nuevo jajaj
Día 12: hoy retome pilates hice este vídeo y el primero que subió al canal (a pesar de no haber hecho ejercicio estos días pude realizarlos con éxito, me duele mi abdomen jaja)
Día 13: hoy hice el vídeo de pierna y glúteo de 8 min, me fue bien :) me duelen un poco las piernas, hice todos los ejercicios y me puse polainas para tobillos para ocupar algo de peso
Día 14: hice el vídeo de "rutina de bajo impacto" y "rutina de abdomen TABATA" y termine adolorida del abdomen y un poco del brazo jaja recomiendo mucho el de abdomen :)
Día 15: Hoy no hice ejercicio (tomo un día de descanso a la semana)
Holaaa, con el paso de los días fuiste haciendo más de un video por día??
@@rociovenegas8188si, a partir del día 3 fue cuando de poco a poco iba aumentando más ejercicios de otras rutinas del mismo canal
Como vas??
@@marianamartineznegrete2568el día de hoy retome los ejercicios :( la verdad es que el trabajo y escuela me terminan cansando tanto que luego no me acuerdo de hacer ejercicio y retomar algo me cuesta pero ya voy a hacer un horario para que no se me olvide :) apesar de no haber hecho ejercicio estos días, la emoción de empezar hizo que pudiera hacer los ejercicios sin problema, algo que no podía hacer en el día 1.
Llevo 3 semanas haciendo esta rutina, con frecuencia 3 veces a la semana, pretendo ir aumentando la frecuencia con el paso de las semanas. Tengo fibromialgia, y me ha servido mucho para fortalecer la musculatura. Muchas gracias Sthep!! 🥰
Hace un tiempo que quería empezar pilates y no daba ese paso, hasta que me salió el tiktok de una chica que recomendaba tus vídeos y me decidí empezar hoy y estoy feliz de haber empezado, me sentí super bien. Gracias por compartir tus rutinas y por tus palabras tan lindas, a veces somos muy duros con nosotros mismos y es lindo cuando uno no puede que alguien te recuerde de ser más amables y agradecernos más. Voy a seguir con tus rutinas, me encanto! De nuevo, gracias! ✨💗✨
hoy inicié con esta clase, espero ser constante para poder mejorar mi salud!!
30/sep/24
peso 68 kilos
20 años
Yo el 02 oct del 24, 26 años y 72.50 kg
Como te ha ido?
Empiezo hoy miercoles, si les costó y leen comentarios dd que estuvo fácil para algunas, no se preocupen que a mi tambien me costó pero poco a poco nos vamos a acostumbrar, no se rindan❤
Cómo vas?👀
como vas?👀
Ahhh me encantó, siempre me costó mucho trabajo hacer ejercicio o moverme y esto fue super fácil y algo que puedo hacer todos los días, agradezco el haberte encontrado gracias a Tiktok
🥹🫶🏻eres una hermosa y me da mucho gusto que te haya gustado ✨🩷
Profe que significa una repetición??
Osea dos repeticiónes es ver dos veces el mismo video?@@stephdelmor
3er Día haciendo Pilates y me encanta!! Tienes una forma única de hacer las clases, escucharte guiarme me hace sentir bien y como si estuviera hablando con una amiga, muchas gracias Steph❤
Primer día que veo tu contenido y quede impactada de la conexión que sentí por esa forma tan profesional y humana de explicar TODO
Gracias!!
Empeze el 4 de octubre, siguiendo la rutina de principiantes, peso 67.400 y la verdad es hoy 5 se siente como tu cuerpo trabajo todo, aparte de que es super cómodo hacer ejercicio com ella. ✨ Me senti tan bien. Por su forma de ser me encanta su clase. Hace que conectemos con nuestro cuerpo. 🌸
Como vas? Has notado diferencia?
Muchas gracias por el amor propio y paciencia que transmites hacia una misma. Tengo una relacion muy horrible con hacer deporte, pero tu forma de dar clase me ayudo muchisimo, neta muchisimas gracias
ya es mi segundo dia y ya me esta gustando mucho, si que me siento comoda y super motivada haciendo estos ejercicios
Nunca en mi vida había hecho pilates de hecho esta es mi primer clase y 😮 me quedé impactada he hecho de todo yoga cardio running biking y está es la primera vez que me siento completa gracias de verdad te aseguro que volvere a tu canal
Me propuse retomar mis habitos de ejercicio y hoy buscando una rutina de pilates te encontré y la haré. De todas las que he visto, eres la única que explica bien, hay algunas que tienes que andar viendo y haciendo el ejercicio y de repente es difícil..así que aquí me quedo. LES IRÉ CONTANDO COMO ME VA
Vine a ver el video por tik tok tengo tiempo queriendo hacer ejercicio y hago una semana y lo dejo 😢 me apodera la depre, pero esta clase me encantó ❤ intentaré hacerlo por salud y bienestar 🫶 80kg quiero bajar mínimo unos 15kg.
Pondré mi mayor esfuerzo para hacerlo.
Hoy es mi primer día haciendo pilates, y me siento tan agradecida y orgullosa de mi misma, es un sentimiento hermoso. muchas gracias por compartir estas clases con el mundo ❤🩹🫶🏻
Como vas??
@@Nico3-xd9ft voy muy bien!! mañana empiezo con otro video!
@@itsvalentxna ME ALEGROO POR TI, que bueno que has progresado
Hoy empiezo, peso 95kg tengo 24 años, iré poniendo mis resultados cada mes, también cambiare mi alimentación a menos pesado y tomar pura agua❤
Yo estoy una situación similar! no lo estás haciendo sola!
No estamos solas
Yo empiezo hoy, peso 75 y mido 165
Yo empecé hoy casi muero pero ahi vamos, también tengo 24 y peso 83 kg y mido 1.60
Amooonos!!! Ya es tiempo de cuidarnos y querermos más
Hoy empecé y espero lograr mi objetivo, me encantaron los ejercicios con dificultad pude algunos pero se que poco a poco mejórate, gracias
E encanto , la primera vez que hago luego de muchos años . Contigo sé que podré hacer 30 min en casa a diario .
Mi primera clase, quedé molida, Pero feliz... Muchas gracias 🫂
Muy feliz y agradecida, me sentí muy cómoda en la clase y me pone muy contenta porque moví mí cuerpo 🥺💘
Me encantó es primera vez que hago pilates siempre hago ejercicio de fuerza pero jamás me sentí tan relajada como ahora ❤ gracias
hoy es mi primer día haciendo pilates y la clase me ha encantado se siente como su estuvieras aquí a mí lado dándome ese apoyo y enseñando de manera tan especial.. muchas gracias por la energía tan bonita que transmites..
Hola Steph gracias por los pilates, me encantaron y sobre todo con el amor que haces que hablemos a nuestro cuerpo.. yo antes no me gustaba hacer ejercicio ni nada pero ahora contigo estoy amandolo.
Lo acompañas con otros videos?, o cuánto tiempo lo practicas?
@ solo lo que hace ella lo hago, luego no hago más…. Recién estoy empezando
Es mi primera vez y mi primer día haciendo pilates, sí que duele pero es mucho mejor que el cardio, voy a hacerlo por un mes con buena alimentación y tomar agua, también un jugo verde en ayunos, peso 53kg actualmente, mi meta son 48kg
Espero actualización
Oye y cuanto mides? Siento que 53 es muy bien pes0
Hoy fue mi primera vez haciendo pilates, vuelvo en un mes.✌🏻🤞🏻🫶🏻muchas gracias por tus videos🩷
Justo hoy igual fue mi primer día haciendo pilates
Somos dos hoy tome esta clase, solo que no se si mañana sería la misma clase o sería otra @@valeriavergara5529
@@valeriavergara5529 que tal como vas?
Hola me podrías decir tus avances❤ gracias
soy una persona que hace ejercicio, pero pensé que los pilates serian fáciles 🤭 eres muy buena en hacer sentirnos cómodos y orgullosos, seguire practicando tus rutinas :)
Agradezco esté video, la intención y la autocompasión, me hizo sentir segura, me diste confianza de que puedo crear un buen hábito, y todo es gracias a tus palabras, llevo tres días y ando feliz😭💗
Mi primer día haciendo está rutina pilates,me encantó con la calidez, que lo explica.A poner todo de mi para mejorar día a día❤
Es mi primera vez haciendo pilates y sudé la gota gorda 😅 me encantó tu clase ,gracias mil ❤
La primera vez que intento pilates y estoy muy orgullosa de haber comenzado a mover mi cuerpo ❤
Empecé el lunes 16/09 con esta rutina, la intento hacer mínimo 4 veces por semana. Mi objetivo es mantenerla un mes (por ahora) y ver si consigo cambios. La última vez pesaba 83kg y mido 1,65. En un mes volveré a este mensaje para ver si hay cambios ^^
Holaaa notaste cambios??
Pero notaste cambio?
@@pamelaanahipatinocastillo4358 dijo que volvía en un mes, apenas han pasado dos semanas.
???
@@AmbarMia-nx5vz pocos, pero sí. Hay que tener en cuenta que solo pasó un mes, pero noto que me cuesta menos y me canso menos, se me hace más ligero y fácil. También bajé un kilo (que para un mes y para mí está muy bien, también con buena alimentación y siendo vegetariana)
Gracias me encanto yo hace dos años hacía ejercicio pero no volví hacer y ahora me duele todo el cuerpo este ejercicio me encanto para volver a empezar mil bendiciones 😊
Gracias, me encanta la forma en que nos motivas con esas frases tan lindas que incentivan a quererse a uno mismo y agradecer a nuestro cuerpo ❤
Hoy 25 de marzo del 2024, por primera vez te veo y empiezo a hacer pilates en tu compañía y te estaré contando como voy con mi proceso, mil gracias de antemano. Desde Medellín Colombia
Es increíble yo también empiezo desde hoy. ❤😂
como van? :D
Apenas llegué hoy, pero 100% segura de que me quedo
! Me encantó 😊
Realmente es una clase para principiantes super tranquila y sin tanta dificultad, me encantó ❤
He luchado muchos años por encontrar algo que pueda hacer y sentirme bien. Gracias Steph por lo que haces, ha sido una sorpresa maravillosa, nunca me he sentido tan bien❤
Me encantó hacer estos ejercicios, me siento cansada y como que realmente trabajé, pero a la vez me siento en calma, hacer los ejercicios junto con la respiración realmente relaja, el tiempo se me hizo corto, y tal como lo dice la chica si hoy puedes con uno, mañana podrás con dos. Muy inspirador, muchas gracias :D
Llevo una semana, pude hacer todos los ejercicios y ya no me duele tanto los musculos jajaja es que me tronaban los huesitos y todo, voy a seguir una semana mas y haré la rutina dos veces ❤❤
Cómo vass?
este es mi primer día de pilates. Me alegra mucho haber encontrado tu canal.
Hoy también es mi primer día! Cuánto tiempo se hace esté de principiantes.
@@reychercentenog1803Te recomiendo hacerlo como por 1-2 meses, y luego ya haces rutinas más complicadas.
Es la primera vez que hago esto, me costó muchísimo pero terminé todo el video, si estoy orgullosa de mi 🥳🥹
Muchas felicidades y gracias por tus comentarios me da ánimo para empezar
Llevo como 3 años sin ejercicio y recupere todo el peso que perdí en pandemia, he estado deprimida y sin ganas de nada y me animé a intentar pilates, me encantó. Y eres muy linda con tus palabras casi lloro por lograr la rutina seguiré y lograre bajar de peso pero sobre todo fortalecer mi cuerpo
Te acompaño en el sentimiento, estoy en la misma circunstancia! Vamos que podemos ❤ un paso a la vez
Hoy empiezo por aquí con pilates mat.
Me costó alguno que otro ejercicio pero si no pude hoy podré mañana ✨ comenzaré con pilates por mi, por mi salud y para sentirme bien conmigo. No soy persona de ejercicio y confieso que casi se me sale una que otra lágrima por la frustración de no terminar los ejercicios que se me dificultaron pero con las palabras de motivación de la chica logre seguir adelante❤ volveré a este video continuamente hasta que logre hacerlo bien ☺️
Hoy es mi primer dia Haciendo Pilates... y lo quiero plasmar como un recordatorio ❤🩹
Cómo vass?
Y como vas??
Hoy 7 de agosto, he empezado por primera vez este ejercicio de pilates, espero que me ayude mucho, me ha encantado sentir mi cuerpo nuevamente activo ❤
Llevo 4 dias
Y como que mi abdomen está más planito no tanto pero si
@@escalethernandeztrujillo4572 siiii, el mío también 😭😍
Como vas ??
Yo solo toy acá para en un futuro ser la mami old money que va por su café por la mañana y hace pilates pero tbm toy aca por salud
Hoy hace un mes que he comenzado pilates contigo y pude notar muchísimos cambios, he bajado 3 kilos y he recuperado mi flexibilidad de cuando era bailarina, también he notado mi abdomen más plano y mis piernas y brazos más delgados qué los he medido desde el comienzo para notar cambios, de verdad gracias por las rutinas y el enseñarme a activar el abdomen, seguiré avanzando contigo 💕
Gracias por ser una buena amiga, es tonto pero cuando hago las rutinas realmente se siente como una amiga dándote ánimos para terminar, llevo tres semanas en pilates y me siento invencible ❤