Compte tenu , de votre expérience et des leçons tirées, vous nous éclairez la situation et les démarches à suivre pour vivre mieux et garder notre corps en forme . Merci beaucoup Madame .❤
Bonjour Renata. Vos vidéos sont essentielles et encourageantes 👌✨. J'ai toujours mangé sainement et malgré une thyroïdite apparue suite a plusieurs stress, j'ai toujours gardé un poids assez stable. Je ne mange ni céréales, ni légumineuses, ni boissons sucrées, ni produits transformés, ni médicaments, ni huiles végétales... Mais depuis la ménopause mon appétit a augmenté, mon poids a explosé et des douleurs articulaires sont apparus. Tout ce que vous dites est vrai lorsqu'on a des hormones sexuelles fonctionnelles 🙂↕️. Au niveau alimentaire, je ne vois pas ce que je peux faire de plus. En 6 mois, ma vie a basculé 😔
Ne soyez pas découragée. Bravo pour ce que vous faites. Avez-vous essayé des soins énergétiques ? Ils sont très efficaces pour lever des blocages. Cela pourrait vous aider. N’hésitez pas à revenir vers moi pour en discuter. Prenez soin de vous ❤
Oui c est juste. Mais 25 minutes pour expliquer cela, en plus dans un jargon ou à peine je pense 30% des gens ont compris ce qu il faut faire. En 2 minutes c est fait : pas de graisse saturée, pas de charcuterie, pas de viennoiserie, pas de friture, pas de mets préparés, pas de soda et oui à la bonne viande, oui aux poissons, oui aux légumes et fruits, oui aux bon glucide (pâte, riz complet, boulgour) on peut rajouter que les légumes doivent être cuit à la vapeur, un petit chocolat noir de temps à autre pour le moral et voilà . En gros c est ça. Sans oublier une activité physique journalière (marche, footing, vélo, natation etc..) c est simple la diététique pas besoin d en faire tout un plat 😊
Vous simplifiez le discours. Comprendre le métabolisme de base est essentiel. Il vous manque des éléments dans ce que vous citez : nourrir votre microbiote. Les quantités et les qualités. Non, on ne fait pas des années d'études pour résumer tout cela en quelques phrases, car ce qui vous échappe c'est que nous avons tous UNE INDIVIDUALITE BIOCHIMIQUE unique et que ce qui est bon pour une personne, ne l'est pas tout autant pour une autre. Merci pour le respect de nos professions :)
d'où vous tirez pas de graisse saturée? ré-écoutez on parle de blanc de bœuf, de beurre et de saindoux de bonne source, par contre les margarines et autres huiles industrielles sont à proscrire.
Bonjour pourquoi bien cuire les légumes ? Il y a pas une perte de nutriments ? Depuis quelques années j'entends qu'il faut mangé sois cru ou a la vapeur
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo ! Comme toujours vous expliquez simplement et avec logique, mais l’industrie a tellement fait les choses si bien que ce genre de contenu est caché et bridé. Madame avez vous un avis sur l’utilisation d’air fryer au quotidien pour une bonne alimentation ? J’avoue que ça me facilite la tâche pour mieux manger (je lance la cuisson de ma viande avec une petite couche d’huile d’olive + pomme de terre et je peut faire autre chose en attendant 😋)
Merci Rénata pour tes bons conseils. Mais ce pas facile en conséquence il faut faire une bonne révision de l’alimentation car on ne mange pas toujours correctement. Car perdre du poids c’est facile mais sur le long treme c’est plus difficile.🥰❤🌹🌹🌹
Oui les changements doivent être définitif c est pourquoi il est préférable de faire des changements petit à petit et prendre son temps pour les inscrire dans le long terme ce qui est à l opposé des régimes.
Pour rester motivé, pensez à consulter en médecine douce. Je propose une séance qui permet la Libération d’émotions et de nombreux protocoles d’harmonisation très efficaces 🤗
Bonjour Madame et bravo pour cette excellente vidéo. Que proposez vous pour les végétariens ? J'ai vécu en Inde qqs temps et je vous assure que les gens sont minces et en santé et ont des journées très chargées... MERCI pour votre réponse. Belle fin d'année à vous.
J’ai aussi vécu en Inde dans le Kérala, et je n’ai pas trouvé que les femmes étaient minces, surtout après avoir eu des enfants et accès à la malbouffe, beaucoup sont " grassouillettes" 😏
Oui, lorsqu'on est jeune, le corps s'adapte , surtout lorsqu'on mange la même chose depuis la naissance. 🤔 Mais quelle est leur espérance de vie ❓ Les peuples qui font beaucoup d'enfants sont globalement en meilleure santé, car plus jeunes 😉❗ Moi, ce que j'ai remarqué, c'est que les peuples les plus végétarien, sont ceux qui ont inventé la médecine la plus sophistiquée (Inde, chine). Il y a peut-être une raison pour cela❗ Ils mettent beaucoup de plantes médicinales dans leurs plats pour aider a la détox que cela engendre 🤷
Renata était végétarienne à la base et a totalement arrêté pour manger une "alimentation forte" basée entre autres sur les protéines animales. Je doute qu'elle conseille donc une alimentation végétarienne sur laquelle elle est complètement revenue. Ce n'est pas son credo
Compte tenu , de votre expérience et des leçons tirées, vous nous éclairez la situation et les démarches à suivre pour vivre mieux et garder notre corps en forme .
Merci beaucoup Madame .❤
Merci Renata d’avoir créé cet ingenieux programme,moins 3kg en 3 semaines 😊
Génial ! Félicitations à vous 😊
Bonjour Renata.
Vos vidéos sont essentielles et encourageantes 👌✨.
J'ai toujours mangé sainement et malgré une thyroïdite apparue suite a plusieurs stress, j'ai toujours gardé un poids assez stable.
Je ne mange ni céréales, ni légumineuses, ni boissons sucrées, ni produits transformés, ni médicaments, ni huiles végétales...
Mais depuis la ménopause mon appétit a augmenté, mon poids a explosé et des douleurs articulaires sont apparus.
Tout ce que vous dites est vrai lorsqu'on a des hormones sexuelles fonctionnelles 🙂↕️.
Au niveau alimentaire, je ne vois pas ce que je peux faire de plus.
En 6 mois, ma vie a basculé 😔
Pas de lait ni crème.
@@clochettes9166
En effet, pas de produits laitiers sauf un peu de kéfir de temps en temps ❗
Ne soyez pas découragée. Bravo pour ce que vous faites. Avez-vous essayé des soins énergétiques ? Ils sont très efficaces pour lever des blocages. Cela pourrait vous aider. N’hésitez pas à revenir vers moi pour en discuter. Prenez soin de vous ❤
Bonjour et merci Renata.Toujours de très bons conseils ❤.Joyeuses fêtes de fin d’année à toute de votre famille
Merci à vous 😊 joyeuses fêtes à vous aussi
Toujours de nouveaux excellents conseils 🙏🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
😊 merci
Oui c est juste. Mais 25 minutes pour expliquer cela, en plus dans un jargon ou à peine je pense 30% des gens ont compris ce qu il faut faire. En 2 minutes c est fait : pas de graisse saturée, pas de charcuterie, pas de viennoiserie, pas de friture, pas de mets préparés, pas de soda et oui à la bonne viande, oui aux poissons, oui aux légumes et fruits, oui aux bon glucide (pâte, riz complet, boulgour) on peut rajouter que les légumes doivent être cuit à la vapeur, un petit chocolat noir de temps à autre pour le moral et voilà . En gros c est ça. Sans oublier une activité physique journalière (marche, footing, vélo, natation etc..) c est simple la diététique pas besoin d en faire tout un plat 😊
Vous simplifiez le discours. Comprendre le métabolisme de base est essentiel. Il vous manque des éléments dans ce que vous citez : nourrir votre microbiote. Les quantités et les qualités. Non, on ne fait pas des années d'études pour résumer tout cela en quelques phrases, car ce qui vous échappe c'est que nous avons tous UNE INDIVIDUALITE BIOCHIMIQUE unique et que ce qui est bon pour une personne, ne l'est pas tout autant pour une autre.
Merci pour le respect de nos professions :)
d'où vous tirez pas de graisse saturée? ré-écoutez on parle de blanc de bœuf, de beurre et de saindoux de bonne source, par contre les margarines et autres huiles industrielles sont à proscrire.
Bonsoir et merci pour vos conseils
De bonnes fêtes 🎉
Bonjour Renata ❤❤❤❤
Bonjour pourquoi bien cuire les légumes ? Il y a pas une perte de nutriments ?
Depuis quelques années j'entends qu'il faut mangé sois cru ou a la vapeur
Exact. On peut manger cru et cuit (à la vapeur permet de ne pas perdre les nutriments) mais cela va dépendre de la sensibilité intestinale de chacun.
Bonjour, j'ai essayé tes conseils mais je ne vois pas de resultats.
Alors essayez son programme, ce que je fais depuis 1 mois, et ça fonctionne, j’essayais depuis 3 ans et ça ne fonctionnait pas non plus.
Quel sont ses aliments fort ?
Bon conseil merci.
Merci à vous
Merci Renata
Merci
Merci 💜 💜 💜
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo ! Comme toujours vous expliquez simplement et avec logique, mais l’industrie a tellement fait les choses si bien que ce genre de contenu est caché et bridé.
Madame avez vous un avis sur l’utilisation d’air fryer au quotidien pour une bonne alimentation ?
J’avoue que ça me facilite la tâche pour mieux manger (je lance la cuisson de ma viande avec une petite couche d’huile d’olive + pomme de terre et je peut faire autre chose en attendant 😋)
Merci Rénata pour tes bons conseils. Mais ce pas facile en conséquence il faut faire une bonne révision de l’alimentation car on ne mange pas toujours correctement. Car perdre du poids c’est facile mais sur le long treme c’est plus difficile.🥰❤🌹🌹🌹
Oui c'est vrai
Oui les changements doivent être définitif c est pourquoi il est préférable de faire des changements petit à petit et prendre son temps pour les inscrire dans le long terme ce qui est à l opposé des régimes.
Pour rester motivé, pensez à consulter en médecine douce. Je propose une séance qui permet la Libération d’émotions et de nombreux protocoles d’harmonisation très efficaces 🤗
Bonjour Madame et bravo pour cette excellente vidéo. Que proposez vous pour les végétariens ? J'ai vécu en Inde qqs temps et je vous assure que les gens sont minces et en santé et ont des journées très chargées... MERCI pour votre réponse. Belle fin d'année à vous.
J’ai aussi vécu en Inde dans le Kérala, et je n’ai pas trouvé que les femmes étaient minces, surtout après avoir eu des enfants et accès à la malbouffe, beaucoup sont " grassouillettes" 😏
Oui, lorsqu'on est jeune, le corps s'adapte , surtout lorsqu'on mange la même chose depuis la naissance.
🤔 Mais quelle est leur espérance de vie ❓
Les peuples qui font beaucoup d'enfants sont globalement en meilleure santé, car plus jeunes 😉❗
Moi, ce que j'ai remarqué, c'est que les peuples les plus végétarien, sont ceux qui ont inventé la médecine la plus sophistiquée (Inde, chine).
Il y a peut-être une raison pour cela❗
Ils mettent beaucoup de plantes médicinales dans leurs plats pour aider a la détox que cela engendre 🤷
Renata était végétarienne à la base et a totalement arrêté pour manger une "alimentation forte" basée entre autres sur les protéines animales. Je doute qu'elle conseille donc une alimentation végétarienne sur laquelle elle est complètement revenue. Ce n'est pas son credo
Ça m étonnerait. Il est impossible de combler ses besoins en protéines en mangeant végétarien.
Merci beaucoup Renata ❤❤❤🎉
Ta meilleure vidéo Rénata ................mais pour prendre du poids comment faire ?
Bonjour renata , donc on peut quand meme dire quu le gras et le sucre fait grossir ..
Le sucre est un aliment faible car c'est une création industrielle contrairement au gras présent naturellement dans la nourriture non transformée.
Yes!
Je t'adore, mais en 2019 je faisais 81 kg, aujourd'hui je suis à 105 !
Franchement j'aurai préféré que le sport sois plus efficace 😂 merci Renata pour cette mine d'information tu es formidable et super compétente.
Merci Renata pour ces très bons conseils.. Je mange beaucoup de noix (au moins 10 par jour).. Es ce un aliment fort et bon ?
Et non, ce sont des graines, bourrées d’Agpi...
Non, trop d'antinutriments. Il y a une vidéo de Renata dessus
Mais comme ça tu nous demande de faire in regime cetogene?
Comme toujours des explications simples