Si, sto eseguendo da qualche giorno il solo clam shell e già sento un miglioramento. Prima quando camminavo mi sentivo un po' instabile sull anca destra, adesso cammino più dritta. Ci tenevo a farvelo sapere che i vostri esercizi su di me stanno funzionando bene. Grazie
Buonasera Dottore, per tendinopatia inserzionale al trocantere (diagnosticata dal fisiatra) che provoca SOLO dolori notturni che esercizi posso svolgere in palestra per gli arti inferiori ?
Si, sto eseguendo da qualche giorno il solo clam shell e già sento un miglioramento. Prima quando camminavo mi sentivo un po' instabile sull anca destra, adesso cammino più dritta. Ci tenevo a farvelo sapere che i vostri esercizi su di me stanno funzionando bene. Grazie
grazie mille! Ci fa molto piacere :)
Bravo e chiaro .... grazie !!
Buonasera Dottore, per tendinopatia inserzionale al trocantere (diagnosticata dal fisiatra) che provoca SOLO dolori notturni che esercizi posso svolgere in palestra per gli arti inferiori ?
Grazie
Gli esercizi si possono fare anche su anca operata ???? Grazie
dipende da quando e perchè è stata operata, non posso darle una risposta così purtroppo ;)
Chiarissimo! Questi esercizi, dopo aver superato la prima fase di riabilitazione, possono essere svolti in palestra con i specifici macchinari ?
sì
sinceramente non capisco perché affermi che il FAI è caratterizzato da una debolezza della muscolatura dell'anca; potresti spiegare?
Gli esercizi bisogna farli in entrambe le anche o solo in quella dolorosa?
il focus è su quella dolorosa ma sarà sicuramente utile eseguirli per entrambe le gambe
Se faccio gia fatica a muoverla, facendo gli esercizi prima che il dolore diventi insopportabile può andare bene, tante grazie
ma il primo esercizio non è per l'ipsoas?
Questi esercizi vanno bene anche in caso di artrosi all'anca?
con le dovute progressioni, e adattando la difficoltà in base al proprio livello, si
ma è possibile che venga un colore tipo livido sull'anca infiammata o è più una tendinite dell'anca