КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2020
- Здравствуйте дорогие зрители, в этом видео смотрите меню на кето диете на 7 дней для похудения. Мое меню не содержит молочных продуктов и палео.
1 ДЕНЬ
0:30 ЗАВТРАК - Яичница-болтунья с копчёным лососем
Ингредиенты (1 порция):
2-3 яйца
50 гр копченого лосося
Зелень для салата - руккола, листья салата, петрушка
Заправка для салата - extra-virgin оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу.
Растительное масло для жарки (я использую масло авокадо)
1:23 УЖИН: Куриные бедрышки запечённые с овощами
Ингредиенты (2 порции):
4 куриных бедра
2 ветки сельдерея
1 кабачок цуккини
1 болгарский перец
1/4 красного лука
Растительное масло для жарки (я использую масло авокадо)
Соус для курицы: 2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. паприки, 1 ч.л. чесночного порошка, 1 ст.л. куркумы, соль и перец по вкусу.
1/2 ст. куриного бульона
Салат
Маслины
Лимон
2 ДЕНЬ
3:25 ЗАВТРАК - Спагетти цуккини с беконом
Ингредиенты (2 порции):
160г бекона
1 цуккини
2 яйца
1/4 ч.л. красного перца Чили
1/2 ч.л. чесночного порошка
1 ст.л. пищевых дрожжей - iherb.co/kJ5oQapD *
Соль и перец по вкусу
Растительное масло для жарки (я использую масло авокадо)
5:38 УЖИН - Запечённая рыба с соусом песто и овощами
Ингредиенты (2 порции):
300 гр филе снеппера (любая рыба)
1 качан брокколи
Лимон
Соль, перец по вкусу
Салат и маслины
Соус песто: 1 ст.л. яблочного уксуса, 1/2 ст. оливкового масла холодного отжима, 1 ст. базилика, горсть орехов пекан, соль, перец по вкусу
3 ДЕНЬ
7:23 ЗАВТРАК - Кето бургер
Ингредиенты (2 порции):
Основа:
2 ст. натертой цветной капусты
2 яйца
1 ст.л. итальянских трав
1 ст.л. псилиум - iherb.co/cLvPdsi1 *
Соль и перец по вкусу
Бургер:
160гр говяжьего фарша
1 яйцо
1 ст. л. паприки
1 ч.л. куркумы
1 ч.л. чесночного порошка
1/4 головки лука
Соль и перец по вкусу
Для наполнения:
2 яйца
Листья салата + помидор
Ростки брокколи (Как прорастить семена дома: • Как прорастить семена ... )
Пюре авокадо и зелень
9:38 УЖИН: Куриный карри с ‘рисом’ из цветной капусты
Ингредиенты (2-3 порции):
450 гр куриного филе
200 гр кокосовых сливок
1/2 головки лука
1/2 ст. куриного бульона
2 ч.л. куркумы
2 ч.л. молотого имбиря
1 ч.л. чесночного порошка
2 ст.л карри
Соль и перец по вкусу
1 ст.л. кокосового масла
‘Рис’ из цветной капусты:
2 стакана натертой цветной капусты
1 ч.л. куркумы
1 ст.л. кокосового масла - iherb.co/x9cPARZV *
Соль, перец по вкусу
1/4 головки лука
4 ДЕНЬ
13:16 ЗАВТРАК - Салат с тунцом
Ингредиенты (1 порция):
95 тунец в собственном соку
2 яйца варёных
1/2 помидора
1 ветка сельдерея
1/2 авокадо
Красный лук по вкусу
Зелень
Лимон
Оливковое масло extra-virgin
Соль и перец по вкусу
15:02 УЖИН: Баранина с овощами
Ингредиенты (3 порции):
400гр баранины
1 цуккини
3 ст. капусты кейл
стручковая фасоль
Растительное масло для жарки (у меня масло авокадо)
1 ветка свежего розмарина
Соль, перец по вкусу
5 ДЕНЬ
15:37 ЗАВТРАК - Яичница-болтунья с беконом
Ингредиенты (1 порция)
3 яйца
80 гр бекона
Помидор
Зелёный лук
Соль и перец по вкусу
16:32 УЖИН: Лосось запечённый в духовке с овощами
Ингредиенты (2 порции)
2 стейка лосося
1 броколли
1 цуккини
Лайм или лимон
Соль, перец по вкусу
Ростки брокколи
Зелень и оливки
6 ДЕНЬ
18:20 ЗАВТРАК - Яичные маффины с овощами
Ингредиенты (2 порции)
6 яиц
1 помидор
1/2 болгарского перца
2 листа капусты кейл
1 маленький цуккини
1 столовая ложка растительного масла (я использую масло авокадо)
1 ст. л. итальянских трав
Соль, перец по вкусу
Листья салата
1/2 авокадо
Оливковое масло extra-virgin
20:16 УЖИН: Запечённое куриное филе с овощами
Ингредиенты (2-3 порции)
450 гр куриного филе
1/2 брокколи
2 цуккини
1 болгарский перец
2 маленькие моркови
1/2 головки лука
Растительное масло для жарки (я использую масло авокадо)
1 ч.л. паприки
1 ч.л. чесночного порошка
1 ст.л итальянских трав
Соль, перец по вкусу
7 ДЕНЬ
22:16 ЗАВТРАК - Омлет с кето хлебом (2 порции)
Ингредиенты
5 яиц
3 горсти свежего шпината
1/2 авокадо
1/2 ч.л чесночного порошка
1/2 ч.л. куркумы
1/4 ч.л. красного перца Чили
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для жарки (я использую масло авокадо)
Помидор
Кето хлеб*
*На моем канале есть рецепты кето хлеба, ссылки ниже:
• КЕТО ХЛЕБ из миндально...
• КЕТО ХЛЕБ за 1 минуту ...
• БЕЙГЛЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА рец...
• КЕТО ХЛЕБ из кокосовой...
• ХЛЕБ из тыквенной муки...
• КЕТО хлеб из подсолнеч...
• Как приготовить КЕТО Х...
23:56 УЖИН - Креветки с овощами
Ингредиенты (1 порция)
150гр креветок
1/2 цуккини
1/2 болгарского перца
1/4 качана брокколи
2 горсти нарезанной капусты кейл
1/4 головки красного лука
1 лист сухих водорослей нори
Маринад:
2 ст.л. соуса тамари или соевого, 1/2 ч.л. имбиря, 1/2 ч.л. чесночного порошка, 1/8 ч.л. красного перца Чили, cоль и перец по вкусу
25:49 Напитки на КЕТО диете: кофе с маслом МСТ ( iherb.co/HpDa4gww ), чай, вода
Другие КЕТО РЕЦЕПТЫ можно посмотреть тут: • Шоколадная нуга | КЕТО...
*iHerb купон на скидку 5-10%: HQZ253 - www.iherb.com?rcode=HQZ253 - Фільми й анімація
Всегда под себя и условия жизни адаптирую.
В 2019 году на марафоне ПП, были такие продукты 🤔🤔🤔мне в селе и не снились....но мы не привыкли унывать...
С января по июль ,ща полгода вес с 83,5 ушел на 63,5.
Мне было 60 лет, рост 158, мама пятерых детей, и бабушка пятерых внуков.
ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ !!!!
СПАСИБО !!! 👍👏💪💥💐💐💐
Офигенно, осталось весь Саратов перерыть и найти недостающие ингредиенты ...😀Как раз уйдут лишние кило...
Елена Дроздова 😂
Ну а я по Энгельсу пробегусь, попытаю удачу. Прям с утра и стартану! 😄
А в Новосибе всё есть! Даже тунец НЕ в консервах, а свежий)
😂😂😂..ot dushi rasmealas...shutka mesiaca..ves plohoi negativ ushol😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣👌
У меня ушло за неделю 2,8 кг и я не была голодная и пребывала в чудесном настроении! Спасибо большое Евгения! 🌹🌹🌹
И был с опыт с гречкой, например) ...стыдно, но было. За неделю 1.4 кг и ещё злая и противная
Никак не могу решиться на Кето. Голодно не было ? Ни на что не тянет?
А какой вес изначально
Я была на кетомарафоне. Минус 10 кг с 90 до 80 кг. Принимали разные добавки, витамины и электролиты. Не голодали, даже через неделю есть уже не хотелось. В кишках и печени порядок теперь. Сейчас на низкоуглеводной диете.
@@chamomileyellow8171 опыт с гречкой был у всех мне кажется 🤣😁😁😁
Евгения,благодарю вас. Без всяких коммерческих основ вы желаете людям здоровья. Это здорово.
Кроме полезной информации, получила эстетическое удовольствие.
Carlos Slim Спасибо 😊
Хорошие рецепты, кому не подходит дорабатывайте под себя, главное есть база и идея !! 👍👍👍👍❤️
На сколько колой в день такое питание ?
Красота !!!👏👏👏
Я в шоке.. это просто Бомба!!! Как в ресторане! ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!
Большое спасибо. Подкинули нескольно полезных идей здоровых обедов-ужинов. Особенно понравились запеканки куриные с овощами. Сегодня взяла как раз бедрышки - попробую приготовить! У меня в точности такой же набор специй + гималайская соль, что и у вас! Значит - похожие вкусы!
Евгения, спасибо большое за прекрасную подачу материала!!!
Как здорово, что я попала на Ваш канал! Все очень вкусно, эстетично и полезно! Спасибо!
Евгения,спасибо за ваши рецепты! случайно нашла ваш канал,подписалась! продолжайте делиться своими палео рецептами,это большая помощь в разнообразии питания! спасибо! Вы КРАСАВИЦА!!!🌹
спасибо и на здоровье!🌸🌸🌸
Вот спасибо! У меня непереносимость молочных продуктов, ваши рецепты самое то!
Очень понравились рецепты, все полезно, красиво, аппетитно, разнообразно 😍 К тому же эти рецепты подходят не только для палео и Кето, но и для более строгого аутоиммунного протокола , за исключением некоторых продуктов ! Спасибо огромное!
Мой любимий канал. Благодарю, что ви щедро делитесь своими рецептами.👍🤗
Огромное Спасибо, столько классных идей, со всем, что я люблю!!!
Какая Умничка!!! От всей души Вас благодарю, милая и чудесная Евгения🌼🌼🌼
Шикарно !!! Просто шикарно ! Спасибо 🙏🏼
Спасибо! Прекрасные рецепты, отличная подача и все очень красиво и аппетитно!
Из увиденного просто сделала выводы что нужно есть просто овощи запечённые с рыбой или мясом,кушать салаты из овощей с маслом оливковым,готовить яичницу и не обязательно заправлять приправами как на видео,можно без них,можно другие,брокколи на цветную капусту можно заменить,шпинат продают в пакете в заморозке. Нет здесь ничего сложного.Через 2 недели лето и кето меню можно готовить хоть все три месяца,по доступным ценам.
Умничка, все красиво, полезно, аппетитно, приятно вас смотреть. Спасибо большое, обязательно буду применять ваши вкусные блюда
Видео, доказывающее, что кето может быть не скучным и однообразным! Очень понравились Ваши идеи, спасибо!
Ирина Оранж на здоровье 😊
видео доказывает, что назвать кето можно что угодно.
Да от одних яиц уже тошнит))) Утром Яишница, в обед Яишница, вечером - омлэт!
кето никогда не было скучным или однообразным, учитывая дикое количество исходных продуктов и возможных комбинаций. Вы просто не знаете ничего о кето.
@@user-vw8ib6yx5x кто вам мешает менять? Утром - яичница с салатом, на обед - курица с салатом, на следующее утро - рыба с салатом и так далее.
Кстати, трёхразовое питание и кето слабосовместимы. Точнее, никак. Столько есть просто неохота.
А яйца - универсальный источник белка и жира, хотя, можно и без них, но, с ними вкуснее.
Супер меню, красивая подача!!! Спасибо огромное, Евгения, за рецепты, за описание их:), и конечно за вдохновение! Все продукты, которые я обожаю! Теперь задача, найти качественные . У нас с этим проблема, к сожалению.
Очень простые в изготовлении простые и вкусные рецепты.Огромное спасибо.Завтра начнём!🙏
Подписываюсь сразу - слушать Ваш голос и любоваться рецептами -одно удовольствие. Спасибо огромное! Все просто и доступно.
Умничка, полезные простые продукты, прекрасное меню и вкусовые блюда! Шикарные видео!👍
ALLU Folie спасибо 😊
Спасибо,за аппетитные рецепты и красивую подачу.
Молодец, девочка, дай Бог тебе здоровья! Подписываюсь прямо сейчас!
спасибо вам за удовольствие от вашей эстетики подачи и приготовления блюд!
На здоровье ☺️🌸🌺🌷
Кто бы мне так приготовил,без суеты и вечной нехватке времени, я с удовольствием бы ела
Наймите кого-то)
Все видио в этом плейлисте идут по порядку, это сериал , об удивительном преображении, вы постепенно увидите как я у вас на глазах без всяких тайн и фильтров похудею на 25 кг и если у вас есть тоже такая задача то присоединяйтесь ко мне и мы сделаем это вместе!ua-cam.com/play/PLDhQudcfQSUqLzmgxr-RF92TfeQ94Gwln.html
@@irina9782 de S
А как можно за один раз съесть яичницу из 5-6 яиц? это по-моему не возможно! А Рецепты очень хорошие и красивые. Благодарю Вас.
Возьмите за свое здоровье ответственность . Мне кажется не сложно для себя любимой приготовить.
НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ: ЭТО ЖЕ СУПЕР! Евгения, спасибо большое. красивая Вы, красивая съемка, вкусные рецепты. если через какое-то время появится мысль "а не снять ли кето меню на неделю версия 2,0?" - СНЯТЬ однозначно!!
Fia Volotskaya спасибо, мне очень приятно ☺️ И рада, что вам понравились рецепты, обязательно возьму на заметку про версию 0.2 ;)
Evgeniya Ignatova , да 👍 снимайте , у Вас хорошое позитивное видео и Кето 2:0 !Супер 👏! 😊Рецепты - Быстро , полезно, красиво !👍
Особенно лук на завтрак ,в видимо человек не работает
@@predmestinanataliivan видимо можно почистить зубы после завтрака😉
Спасибо вам Евгения! У вас отлично получилось показать Кето эстетично и привлечь меня на начало правильно питаться. Привет из Германии! Удачи и вдохновения!
Какая отличная подача и меню идеальное для меня ..все любимые продукты ...спасибо большое 😍👍попробую прямо по дням ...Вы красавица и умница !
Благодарю ,вас Евгения❤️это разнообразит мою Кето -жизнь👍
Svetlana Pisareva на здоровье 😊
Спасибо Вам 😊 то никак не могла найти меню без молочки . Очень рада что наткнулась на ваш канал.
Фейруз Люлька На здоровье ☺️
все таки больше похоже на палео, нет преобладания жиров в большинстве блюд. но все равно полезно, спасибо
Спасибо, очень красиво и просто! Главное, что когда есть меню на неделю, то не надо ломать голову что и как.
Получила огромное удовольствие от вашей подачи блюд, вы занимаетесь любимым делом- кулинарным творчеством! Правда нам многое недоступно , дорого. Рис из цветной капусты понравился, я вообще не варю ее, а жарю. Здоровья вам, Евгения!
Спасибо 😊
Очень понравились рецепты. Отдельное спасибо за эстетичную подачу блюд. Лайк и подписка!
Elena Latina-Birch спасибо 😊
Спасибо за видео! ❤️Очень приятный у Вас голос, динамичный темп без лишних слов, доступные продукты👍Самое главное-вкуснятина🍽️🍽️🍽️🥰🥰🥰
Большое Вам спасибо! Очень интересные блюда ,почаще нам показывайте меню на неделю!👍🤗
Как же все красиво, разнообразно, вкусно и полезно😍 Одно удовольствие смотреть и вдохновляться🙃🌺👍
спасибо)
В основном, конечно, только смотреть
Только и смотреть...ну, еще вздыхать...
Грехи не достигают той цели, для которой они совершаются.
Они не увеличивают, а скорее уменьшают животное счастье отдельного человека.
Спасибо за ваш труд, очень надо было рецепты, искать это время, а здесь все отработано и наглядно показано. Удачи вам!!!
Цилиантро и Эльфийская кухня. Там рецептов - хоть заешься.
Спасибо, оригинальные рецепты. Обязательно сделаю👍🌻
Спасибо! Буду использовать Ваши рецепты в своем рационе. Очень красиво снято видео!
спасибо и на здоровье!)))
Хозяйственная девушка, умничка👏
Умничка! Все по делу! Коротко и ясно!!! С меня подписка и лайк 👍
Так спокойно все рассказала. Умничка! Рецепты привлекательны и полезны. Поделилась с мамой и подругами.
спасибо)))
Хорошие рецепты, быстрые, не запудренные, обязательно буду пользоваться. Спасибо, удачи в развитии канала.
Евгения, мои комплименты! Шикарные рецепты !!!вдохновили очень ,благодарю!
Lioudmila Fomina Спасибо, очень рада, что вдохновляю своими видео ☺️
Мало пишу отзывов . Но здесь реально можно сказать - молодец !
Спасибо за труд!) очень красиво снято!
Большое спасибо! Очень много для меня новых идей для кето питания. Прекрасно отснятое, очень эстетичное видео. Вы большая молодчина!
Спасибо и на здоровье ☺️🌺🌸
Спасибо огромное за Ваш труд 🤗
Отличные рецепты. Сама на Кето, забрала в копилку. Единственная добавка к рецептам это куркуму обязательно употреблять с черным перцем,иначе полезные вещества не усваиваются.
Евгения, огромное спасибо! Такие замечательные, быстрые, вкусные и разнообразные рецепты! 🥰❤
Спасибо большое ,прекрасное видео всё в комплексе без лишних слов и разговоров .. Всё понятно и красиво ... Прекрасная внешность .. комплимент каждой минуте вашего видео и Вам... Ещё раз спасибо... Успехов и процветания вашему каналу.
Спасибо за облегчение жизни.можно побольше кето рецептов чтобы разнообразить своё меню.спасибо
Спасибо большое за идеи, видео для меня находка.Столько почерпнула для себя, поставила видео себе в любимые, буду пересматривать.Маленький нюанс, чеснок настолько полезен, что не стоит заменять его на сухой порошок, и добавлять его в готовое негорячее блюдо для сохранения полезностей!!!
Таня Таня Спасибо за совет, буду стараться использовать свежий чеснок 😉
Умничка!!!👏👏👏Очень красиво,чисто и аккуратно!!!👍👍👍🌺🌸🌺
Спасибо Евгения за прекрасные идеи меню, всех вам благ🙏💕
на здоровье!
Это же божественно идеальное кето😍😍😍
Отличные меню, спасибо!
Вау! Просто здорово!!! Когда решаешься начать питаться правильно,это просто находка ! Придает решимости следовать дальше! Спасибо большое!
Спасибо огромное, наконец, конкретное классное меню. Супер!👍👍👍
Евгения, благодарю вас за прекрасное меню на семь дней! Очень приятно было смотреть и слушать! Я только перехожу на Кето и бязательно буду готовить по вашим замечательным рецептам. Желаю всего самого прекрасного и интересного в вашей Жизни! Вы умница! 😉👍
Смотрела с огромным интересом!😊😊😊
Спасибо! Быстро, сжато, без воды столько рецептов. Никогда так много не ела!...... ❤
Супер, браво!!!👏👏👏
Благодарю!🌹
Если не осилю такое меню на целую неделю, возьму отдельные блюда непременно!
Евгения, огромное спасибо за рецепты!) Вы прям вдохновляете на готовку вкусной и полезной пищи!!))
Гугл п6прр
Очень полезное и красивое видео! Взяла за основу. Спасибо огромное!
@@user-xk1sq2ob5o т
Для меня это огромная возня,да и продукты, кокосовое масло, какой то специальный бульон, песто, но кому это все норм, отлично!Я буду есть всё, в маленьком колличестве, с ладошку и конечно без сахара, хлеба и выпечки!
Ужас, только слышно, солю, перчу! И жареного много, ну и диета!
Какая вы молодец!Прекрасное кето меню!А я для себя ленюсь возиться на кухне!Быстро насыщаюсь,поэтому натерать,нарезать ,шинковать-не для меня!Вам Спасибо.
Браво Женечка. Прекрасные рецепты. Благодарю.😘😘😘🌹
Спасибо за супер рецептики! Вот таких интересных, разнообразных и из хороших продуктов мне и не хватало!!! А то везде только куриные грудки и капуста. Лайк однозначно! И с подругой поделилась. Хочу ещё от вас вкусняшек полезных.
ц
@@user-xn6bf1op3t 🤔🤕👈
Женечка,спасибо тебе за очень вкусное меню по кето,то,что надо!
на здоровье!!!💕
Когда вы испытываете сильные чувства, имеют место две вещи: ваши чувства И ваше желание поесть, порождённое зависимостью.
Очень понравилась эта рубрика! Хочу перейти на подобный тип питания, поэтому ваши рецепты Евгения, как нельзя кстати! Ну и помимо всего прочего-эстетическое удовольствие от ваших видео! Спасибо!
Большой плюс-что очень эстетично❣👏👍😍🍃🌿🌱
@@user-kq7rj5jq4o а разве мясо идят ?
Рецепты потрясающие, красивые и, уверенна вкусные ! Как приятно, когда женщина следит за своим здоровьем 👍.
Вы такая стройняшка ,а кушаете такие большие порции,вкусно всё очень,понравилось,спасибо большое
Отличные рецепты! Спасибо, Евгения!
Наталья Лыхенко на здоровье 😊
Как же все вкусно и красиво,спасибо Вам большое💞
Tatiana на здоровье 😊
Очень круто! Со вкусом тут явно все в порядке.
Благодарствую, Евгения ❤ Очень пригодятся Ваши рецепты 🎉🎉🎉
Перешла на Кето и ИГ.
Здравия и добра Вам, милая девушка 💞🌞🌹
Как здорово! Простые рецепты, с которыми не придётся стоять у плиты, но при этом несколько интересных идей я почерпнула - например, про пищевые дрожжи, мысль посыпать ими готовое блюдо меня не посещала.)) И у вас очень красивая посуда!
Спасибо 😊
много таких идей я лично нашла в отзывах к разным штукам из суперфудов.
Я вот только не поняла: это обычные дрожжи, которые мы в тесто добавляем?
Да уж, простые - креветки, тунец, авокадо, капуста К, бекон. Проще некуда!
Очень нужны ваши рекомендации,искренне вам благодарна ++++ добра и здоровья,,++++
Случайно нашла ваш канал и огромное спасибо за такой полезный влог!!!лайк+подписка!
Здравствуйте Евгения.Очень понравились рецепты, конечно до всех продуктов не дотянуться,но это не беда. Идеи отличные .
Подписка и лайк😊🌹
Какая умничка, всё доступно, без лишнего пафоса!
На здоровье ☺️
Да ,очень все доступно 😂
Прямо куда там! Все так просто и доступно? Чего лицемеришь?
Доступноо,?????
Умница 👍👍👍На Кето за год скинула 35 кг, безнадежна влюблена в Кето питание, кушаю вкусно и худею
Лайк и подписка ❤🎄
Там только завтрак и ужин?
А что делать если без хлеба не могу жить?
@@user-fd7gz5ug7r готовьте кето-хлеб
@@DianaBukaeva Меня мама чуть не убила за кето-хлеб. Она ХОЧЕТ белый батон!!!! Зависимость... Не лезу уже к ней с её диабетом, ИР, ожирением и прочим. Хоть я и медик, не смогла убедить, что можно выжить без пирожков, конфет, сладкой газировки и двух батонов в день. "Яйца курицу не учат". Горько...
Холестерин проверьте
Все так красиво и аппетитно! Спасибо! Я только решила попробовать кето.
Красивая подача ... Спасибо автору за яркие , вкусные рецепты)
Получила кроме полезной информации , ещё и огромное удовольствие от прослушивания и просмотра поданного Вами материала.
Спасибо огромное. Удачи Вам...
спасибо:)
Принцип простой-мясо или рыба с овощами,без хлеба и сахара.
Красивая подача, приятный голос, спасибо за видео! В России сейчас с кето проблема: все подорожало, овощи дороже мяса: перец болгарский 370 р, пекинская капуста около 300 р, а белокочанная, простая белокачанная капуста за 100!
Что за цены на овощи? Вы живёте на крайнем Севере? Кошмар!
Это ещё нечего😂 сейчас перец уже 450🥺
А если есть дача, огород, земля, как хотите можно назвать, то все овощи свои бесплатные), ну если не считать весенних затрат на семена и тяжкий труд).
И в морозилке они почти круглый год, кроме лета. И вкус не особо хуже свежих, выращенных неизвестно кем, где и как.
Благодарю! Все ясно и понятно. Подача суперр. Приятно и красиво рассказала.
спасибо:)
Елена благодарю, очень простые доступные продукты меню на 7 дней я попробую жду следующие рецепты от вас🥰🥰🥰❤🙏
на здоровье! 🥰🥰🥰
Женечка, я так рада что нашла Вас! Замечательные вкусные, красивые, полезные рецепты!!! Получила огромное эстетическое удовольствие. Удачи Вам!
Спасибо ☺️ и на здоровье! 🌺🌸🌹
начинаю входить в кетодиету. смотрю Берга. вроде всё понятно, но страшно))) а вот посмотрев Ваши рецепты поуспокоился, приободрился - благодарю! ОченЬ всё качественно подано, понятно и доступно, и в описании расписали - просто в восторге! лайк, подписка, комментарий.
А почему было страшно? Что смущало в Берге? Я только начала изучать
Евгения привет вам из Англии, отличные рецепты просто и самое главное все доступно , спасибо большое
Здравствуйте Евгения я посмотрел ваше меню просто супер это как средиземноморская диета все классно еще не хватает бакал хорошего красного вина спасибо за такое меню здоровья вам и красоты жду нового видео
Евгения, спасибо Вам большое за идеи и новые вкусовые сочетания! Отличный канал!
Kate Mariate Спасибо 😊
Супер, я рассматриваю кето питание, теперь основа питания понятна, похоже на раздельное питание, если совместить с интервальным голоданием будет супер полезно. Спасибо за интересные рецепты, случайно попала на Ваш канал понравилось и сразу подписалась.
спасибо и рада что вам нравятся рецепты!
Как всё красиво и вкусно 😍 на озоне заказала похожие продукты, теперь буду пробовать всё это готовить себе. Благодарю за видео)
Супер! Огромное спасибо за видео! Здоровья и любви вам!
спасибо! вам тоже отличного здоровья и любви!