Спасибо за видео. Эстетично, кратко, информативно. Я в салаты дрбавляю больше зелени, особенно сейчас, у меня уже с месяц, как своя на даче выросла; зеленый и красный салат, укроп, петрушка, кинза, горчица красно-зеленая, горчица японская и шпинат. Покупных овощей кладу в салат минимум. Заправляю оливковым маслом и посыпаю чесночной солью.
Спасибо за рецепты. Я, к примеру, не ужинаю много лет-нет потребности. Ем в 9 и а 14. Решила придерживаться Кето. Отказалась от хлеба и углеводов. Про шкурку через мясорубку в холодную отдельное спасибо. Раньше просто выбрасывала.
В монументальном исследовании бремени болезней стандартный западный тип диеты был назван главной причиной смерти и инвалидности‹‹1››, а недостаточное потребление овощей - пятым пищевым фактором риска, почти настолько же неблагоприятным, как употребление мясных изделий‹‹2››. По оценкам Союза обеспокоенных учёных, если американцы увеличат потребление овощей и фруктов согласно диетологическим рекомендациям, то это спасёт более ста тысяч жизней каждый год‹‹3››.
Тоже перешла на двухразовое питание. Всего хватает, всё нравится ) Хотела спросить, какое у Вас общее количестве еды за день (и за каждый присест)? И как распределяете БЖУ (если это отслеживаете)?
Иногда можно услышать о том, как родителей судят за убийство ребёнка, которого они держали на "веганской" диете. Но стоит только начать изучать факты, как вдруг оказывается, что ребёнка на протяжении долгого времени кормили исключительно капустой (или чем-нибудь подобным). Если бы эти родители на протяжении долгого времени три раза в день кормили ребёнка исключительно стейками, он бы тоже умер. Но никто бы не сказал, что всему виной употребление мяса. Все увидели бы проблему в родителях, которые держали ребёнка на неадекватной диете. То же самое можно сказать и про диету, состоящую исключительно из капусты. Проблема не в том, что диета веганская. Проблема в том, что она до абсурда неадекватная.
@@МарияКузнецова-л7с У северных народов люди могут по пол года питься одним мясом и рыбой как взрослые так дети. И никто не умирает а вот от капусты мрут постоянно.
Каждый год американцы теряют более пяти миллионов лет жизни из-за видов рака, которые можно было бы предотвратить‹‹1››. Только небольшой процент всех онкологических заболеваний объясняется исключительно генетическими факторами. За остальные случаи отвечают внешние факторы, в частности питание. Доктор Майкл Грегер
Это просто Супер Бомба!!! Сколько можно вкусного поесть.🙈. Спасибо огромное. А я ломаю голову что бы придумать интересного и вкусного🙏🤔👏👏👏👍👍👍. На две недели обеспечено✊✊✊🥰
Создают разную среду в желудке,как следствие появляются соли,что плохо для почек и печень не ,,в восторге". Можете погуглить, много есть информации. Тоже самое нельзя есть фрукты с семечками и косточками за один приём. Ягоды можно с любыми фруктами
Здоровье сердечников быстро улучшается после перехода на растительный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Доктор Орниш сообщает об уменьшении количества приступов стенокардии на 91 % через несколько недель у пациентов, начавших соблюдать растительную диету.
Хорошие рецепты. Разнообразные и в общем-то доступные. Но без хлеба😅жаль.😢. Вернее жаль для тех,кто сидит на деете,а мне самое то😅 с хлебом, чуть-чуть. От сладкого отказалась,от каш тоже,от хлеба не могу.
Посмотрела чтобы убедиться что я питаюсь правильно и ем нужные продукты (хотя мне меньше и порции у меня меньше), но хочу сказать что у меня на этой диете вес никуда не уходит, я в первую неделю потеряла 2 кг, но потом набрала их обратно и мой огранизм просто привык к этой диете (как до этого он привыкал к любой другой которую я пробовала) и у меня держиться стабильный тот же вес что и до начала диеты. Т.е. разницы нет если я буду есть шоколодки, картошку, хлею и пирожное или вот такую кето диету - вес у меня от этого не меняется. В И у меня где-то 25 лишних кг. Я вешу 80, я мне надо ну хотя бы 55 при росте 164.
Значит, Вы что- то неправильно делаете. Перебираете углеводов или не добираете жиров. У меня была подобная проблема, как у Вас. Я не добирала жиров. Как только подобрала правильные пропорции, так включился кетоз и я расстаяла. Расстаяли и болячки мои. На кето 5 месяцев. Потеряла около 16 кг. Больше худеть не хочу. Просто поддерживаю вес на низкоуглеводном питании. Все возможно, не опускайте раньше времени руки.
Спасибо. Вы помогли понять, что каждый по-разному понимает этот тип питания. Очень по-разному! Из 10 дней почти все с ошибками. Субпродукты то зачем есть? Сало к рыбе это фанатизм. В заправку лучше всегда добавлять горчицу как связующий компонент. Не увидел зелени в пище. Кинза, петрушка и тд. Орехи только один раз случайно добавились. К концу дней специально убавили жиров? Коллаген переоценен как пищевая добавка. Ничего не сказано про важность соли на кето. Крестоцветных, богатых калием, тоже не заметил. А потом в отзывах пишут про тахикардию. Но вас это не коснётся, молодость ))
А как быть, если заболевания ЖКТ ( гастрит, язва 12-перстной кишки и панкреатит)? Растолкуйте, пожалуйста! А так я питалась всю свою жизнь❤ вкусно, не дорого ( если свой огород), красиво❤
Благодарность автору. Холодец- решение проблемы. Несколько дней добавлять разную зелень к холодцу можно иметь хороший кетоужин. Отличная идея. Посыпать на салат семена или орешки и пожалуйста вот вам достаточное количество белков и жиров. Молодец автор. А что насчёт хлеба? Может у вас в копилке найдутся рецепты лепешек из овощей? Спасибо .
Супер рецепты! Как раз то что надо! Благодарю!❤❤❤
Спасибо за рецепты, очень кстати! Всё доступно, вкусно!
БЛАГОДАРЮ ЗА КРАСИВЫЕ И АППЕТИТНЫЕ ВКУСНЯШКИ!!!
Замечательные разнообразные и аппетитные рецепты! Красивая подача! 👍 Спасибо!!!
Спасибо за видео. Эстетично, кратко, информативно. Я в салаты дрбавляю больше зелени, особенно сейчас, у меня уже с месяц, как своя на даче выросла; зеленый и красный салат, укроп, петрушка, кинза, горчица красно-зеленая, горчица японская и шпинат. Покупных овощей кладу в салат минимум. Заправляю оливковым маслом и посыпаю чесночной солью.
Большое спасибо! Вы просто спасаете меня своими рецептами!
Благодарю за ваше видео, всё понятно и так аппетитно,👍👍👍
Спасибо за рецепты. Я, к примеру, не ужинаю много лет-нет потребности. Ем в 9 и а 14. Решила придерживаться Кето. Отказалась от хлеба и углеводов. Про шкурку через мясорубку в холодную отдельное спасибо. Раньше просто выбрасывала.
В монументальном исследовании бремени болезней стандартный западный тип диеты был назван главной причиной смерти и инвалидности‹‹1››, а недостаточное потребление овощей - пятым пищевым фактором риска, почти настолько же неблагоприятным, как употребление мясных изделий‹‹2››.
По оценкам Союза обеспокоенных учёных, если американцы увеличат потребление овощей и фруктов согласно диетологическим рекомендациям, то это спасёт более ста тысяч жизней каждый год‹‹3››.
Тоже перешла на двухразовое питание. Всего хватает, всё нравится )
Хотела спросить, какое у Вас общее количестве еды за день (и за каждый присест)?
И как распределяете БЖУ (если это отслеживаете)?
Сказочное меню! Теперь знаю что буду готовить
У меня уже руки опустились на этой неделе! Так всё надоело😢. И тут ваши видео! Просто спасение!!!! Спасибо от всей души и лишних кг)))
Какая неделя?
@@gf662 7 недель продержалась и закончилась фантазия. Всё стало однообразное
@@АннаГаврилюк-к2э то есть разные виды шашлыка, котлеты, голубцы, жареная рыба, запеченая рыба, яйца варёные, жареные, всякая капуста, сыры, грибы, всякие супы, фрикадельки, холодец, блины, лепёшки, масло оливковое, льняное, черного тмина, горчичное, виноградное- это однообразно? 🤔
Спасибо за готовое меню! 10 дней готовишь и голова не болит) самое главное, разнообразно👍👍👍
Благодарю вас
Разнообразно, просто, аппетитно. Такая красивая подача блюд!!
Спасибо за эстетическую подачу кето-меню , оно безупречно .
Очень интересные рецепты, благодарю за видео
вы лучший канал с кето💓 СПАСИБО ВАМ!!!!!
Удивительно просто и вкусно! Лайк и подписка! Красота!
Отличный канал,большое спасибо за готовые рецепты!❤❤❤
Спасибо вам за ваш труд,за бесподобное меню😊
Спасибо,за бесподобные рецепты!
Замечательное кето меню .Обязательно попробую 10-ти дневный кето марафон!
У тех, кто употребляет много мяса и мало овощей и фруктов, риск рака груди повышен на 74%.
Иногда можно услышать о том, как родителей судят за убийство ребёнка, которого они держали на "веганской" диете. Но стоит только начать изучать факты, как вдруг оказывается, что ребёнка на протяжении долгого времени кормили исключительно капустой (или чем-нибудь подобным).
Если бы эти родители на протяжении долгого времени три раза в день кормили ребёнка исключительно стейками, он бы тоже умер. Но никто бы не сказал, что всему виной употребление мяса. Все увидели бы проблему в родителях, которые держали ребёнка на неадекватной диете. То же самое можно сказать и про диету, состоящую исключительно из капусты.
Проблема не в том, что диета веганская. Проблема в том, что она до абсурда неадекватная.
@@МарияКузнецова-л7с У северных народов люди могут по пол года питься одним мясом и рыбой как взрослые так дети. И никто не умирает а вот от капусты мрут постоянно.
@@СергейСмирнов-л9т а у тебя риск рака мозга 100 %
Меню для лета, зимой дорогие овощи. Спасибо за рецепты
Спасибо за вдохновение)
Супер, спасибо.
Вы...просто....молодец👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Благодарю Вас
Бесподобное меню 👍👍👍. Огромное спасибо 🌝🌹. Теперь смело можно приступать к кето питанию👃. Вам успехов а нам новых рецептов.
БЛАГОДАРЮ! Прекрасное меню!
Спасибо, рецепты хорошие, приемлемые . Благодарна вам за подробную информацию! Будем пробовать! Хочу привлечь дочь и внука! ❤️
Благодарю Вас
спасибо все просто и доступно привет из Израиля
Отличное меню! Благодарю! Очень вдохновили вернуться на Кето.
Недорого и вкусно и ещё полезно,классно
Обязательно сохраню себе рецепты,спасибо
Спасибо! Полезное видео, люблю субпродукты, они и дешевые и полезные)
Эта ,,диета ,, только тем подходит,кто пашет на тяжёлой работе.А так-жопа от жира слипнется .
Спорно. Особенно, что касается печени, которая адсорбирует в себе все вредное, что попало в организм зверушки.
Благодарю за прекрасные ужины🙏🙏🙏🎄🎄🎄
Благодарю Вас. Очень приятно
Спасибо за рецепты!!!
Спасибо огромное.отличные рецепты!
Спасибо за вкусные, красивые , полезные блюда" кето-идеи"!
Мне, как новечку в помощь!🙏😉😁👍
Каждый год американцы теряют более пяти миллионов лет жизни из-за видов рака, которые можно было бы предотвратить‹‹1››.
Только небольшой процент всех онкологических заболеваний объясняется исключительно генетическими факторами.
За остальные случаи отвечают внешние факторы, в частности питание.
Доктор Майкл Грегер
Огонь! Благодарю.
Супер идеи.Все попробую.🎉
Это просто Супер Бомба!!! Сколько можно вкусного поесть.🙈. Спасибо огромное. А я ломаю голову что бы придумать интересного и вкусного🙏🤔👏👏👏👍👍👍. На две недели обеспечено✊✊✊🥰
Благодарю вас
Благодарю! Чудесное меню!
Особенно мне понравилось блюдо с ножками)))
Спасибо. 👍✌️💕🌈
Отличные рецепты!благрларю!
Салат с печенью замечательный!
Спасибо! ❤
Спасибо за интерсные
Обожраться такой вкусняшкой, точно не похудеешь, ноооо вкусно то как!!!!
Теперь знаю,что готовить. Благодарю Вас 🎉
Ай кушать хочу, всё хочу, всё меню сразу. Спасибо
Самые классные кето- ужины
Спасибо за рецепты.
Оооо, какая вкуснятина! 👌
Супер блюда, спасибо 👍😊
Сколько сейчас пишут и говорять,что смешивать огурцы и помидоры нельзя,но сила привычки берёт своё.
А почему нельзя? Первый раз слышу!
Создают разную среду в желудке,как следствие появляются соли,что плохо для почек и печень не ,,в восторге".
Можете погуглить, много есть информации.
Тоже самое нельзя есть фрукты с семечками и косточками за один приём. Ягоды можно с любыми фруктами
Благодарю 👌
Постараюсь 10 дней так питаться😍
Спасибо, очень понравилось!
Здоровье сердечников быстро улучшается после перехода на растительный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые.
Доктор Орниш сообщает об уменьшении количества приступов стенокардии на 91 % через несколько недель у пациентов, начавших соблюдать растительную диету.
видео в мои закладках. Спасибо!
Хорошие рецепты. Разнообразные и в общем-то доступные. Но без хлеба😅жаль.😢. Вернее жаль для тех,кто сидит на деете,а мне самое то😅 с хлебом, чуть-чуть. От сладкого отказалась,от каш тоже,от хлеба не могу.
Посмотрела чтобы убедиться что я питаюсь правильно и ем нужные продукты (хотя мне меньше и порции у меня меньше), но хочу сказать что у меня на этой диете вес никуда не уходит, я в первую неделю потеряла 2 кг, но потом набрала их обратно и мой огранизм просто привык к этой диете (как до этого он привыкал к любой другой которую я пробовала) и у меня держиться стабильный тот же вес что и до начала диеты. Т.е. разницы нет если я буду есть шоколодки, картошку, хлею и пирожное или вот такую кето диету - вес у меня от этого не меняется. В И у меня где-то 25 лишних кг. Я вешу 80, я мне надо ну хотя бы 55 при росте 164.
Значит, Вы что- то неправильно делаете. Перебираете углеводов или не добираете жиров. У меня была подобная проблема, как у Вас. Я не добирала жиров. Как только подобрала правильные пропорции, так включился кетоз и я расстаяла. Расстаяли и болячки мои. На кето 5 месяцев. Потеряла около 16 кг. Больше худеть не хочу. Просто поддерживаю вес на низкоуглеводном питании. Все возможно, не опускайте раньше времени руки.
Или возможно ещё здать анализ на Инсулин и если у вас повышен, то диета не поможет без Метоформина.
@@ЛюдипоИнтересам кетодиета же понижает инсулин.
@@ЛюдипоИнтересам Я сдавала. все анализы в норме и инсулин и холестерин и гормоны.
@@ЛюдипоИнтересамМетформин пьется при высоком сахаре, а не при высоком инсулине.
Большое спасибо!!
Я ем раз в день густой суп с овощами, мясом или рыбой.
В салатик+ минералочку и окрошка😊
Спасибо
3 дня на кето минус 1,5 кг! До этого минус 40 кг , вес прыгал , 7 лет голод одалел..перешла на кето, до этого очень боялась кето...а зря
Это вода (отеки) уходят. Потом не так быстро процесс идет.
Большое спасибо за рецепты. Я подготавливаюсь до кето. Мне все нравится, только как готовить , ничего не взвешивая, я наоборот могу набрать вес ????
Очень приемлемо при диабете особенноужин и супы на обед!!!!!
Красиво и вкусно получилось! В моём ужине 40 гр. белка и 60 гр. жира , а у Вас? Я на интервальном голодании 18/6
Очень хорошо!!! Молодец!!! Спасибо!!!
Спасибо большое
Меню супер,хотя уж какая я привереда😊
Благодарю Вас
А какие у вас результаты на кето? Рецепты супер❤
Добрый день! Пожалуйста,снимите видео дневных Кето рационов на Рождественскй пост!
Спасибо!
Спасибо. Вы помогли понять, что каждый по-разному понимает этот тип питания. Очень по-разному! Из 10 дней почти все с ошибками. Субпродукты то зачем есть? Сало к рыбе это фанатизм. В заправку лучше всегда добавлять горчицу как связующий компонент. Не увидел зелени в пище. Кинза, петрушка и тд. Орехи только один раз случайно добавились. К концу дней специально убавили жиров? Коллаген переоценен как пищевая добавка. Ничего не сказано про важность соли на кето. Крестоцветных, богатых калием, тоже не заметил. А потом в отзывах пишут про тахикардию. Но вас это не коснётся, молодость ))
Всё с грубейшими ошибками!
Субпродукты можно на кето и печеночный паштет со сливочным маслом и сливками можно, так же сердечки и желудки
Субпродукты обязательны,они содержат больше нутриентов чем обычное мясо,как же вы на кето и не знаете это😏
@@Irena12342не желудки же 😂
Спасибо🎉🎉🎉.
Все замечательно! Но я не люблю сало совсем. Даже от вида сала мне становится не по себе. Чем можно заменить?❤
Всё вкусно .
Но когда не сезон кабачков чем их заменить?
В магазине круглый год
super
Как вы понимаете скольо положтить каких продуктов на тарелку?
Сметану в соусе можно замениьт на сливики 30%?
А как быть, если заболевания ЖКТ ( гастрит, язва 12-перстной кишки и панкреатит)?
Растолкуйте, пожалуйста!
А так я питалась всю свою жизнь❤ вкусно, не дорого ( если свой огород), красиво❤
Спасибо все просто и понятно
Какие по качеству должны быть порции ? Два раза в день , это завтрак и ужин . Последний прием во сколько
Такие молодцы, аж дух захватывает. Мотивируете на результат. Вам всех благ, продолжайте, мы идём по вашим следам за своими успехами по весу.
Нас всегда учили кушать четыре раза в день в советское время иначе будет язва и гастрит.а здесь двух разовое и много или одноразовое.
@@ЕленаЧепкая-ю4чпосмотрите доктора Брега для разнообразия, может что то новое узнаете
@@ЕленаЧепкая-ю4чнаука и исследования не стоят на месте.
Прекрасно. А мы холодец то с хреном то с горчицей.
Большое спасибо ❤
Благодарность автору. Холодец- решение проблемы. Несколько дней добавлять разную зелень к холодцу можно иметь хороший кетоужин. Отличная идея. Посыпать на салат семена или орешки и пожалуйста вот вам достаточное количество белков и жиров. Молодец автор. А что насчёт хлеба? Может у вас в копилке найдутся рецепты лепешек из овощей? Спасибо .
Я люблю холодец, могу есть его постоянно!😂
Скажите пожалуйста, а во сколько у вас завтрак?
Сколько примерно в граммах на порцию всего нужно?
Баклажаны говорят не преветствуются на кето на интенсиве
Как красиво всё подается❤❤❤ Просто классика! Спасибо за видео😊
С каким мылом моем печень?
Отлично👍
Меню,по-всему ,вкусное😊а каких Вы результатов достигли?И как давно Вы на таком питании?Просто только что увидела Ваш канал.Не знаю предыстории.
Согласна с Вами! Никакой конкретики! Почему именно такое питание не говорится....Кстати, не сообщается время приготовления блюд...
Это меню не для похудения. Это уже поддержка веса.
@@irinakravets3081 для конкретики по кето лучше посмотреть доктора Берга. А тут рецепты для тех кто уже в теме.
Во сколько у Вас завтрак и ужин?
👍, спаибо за видос
Здравствуйте, а сколько грамм еды за раз съедаете?
Ай молодец!!!! Лайк....