【とにかく楽なバタフライ】これ１本で完全攻略！
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- Опубліковано 25 лип 2022
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/ @kit99fly
胸椎、背骨の動きを作るエクササイズ
• 【バタフライ、平泳ぎをレベルアップさせたい人...
呼吸を楽に吸うための方法
• 呼吸したのに苦しい人、呼吸でむせてしまう人に...
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神回！教え方も最高！
ありがとうございます‼️‼️‼️
楽に泳ぐバタフライ！
目から鱗状態に年齢は関係なし。目前85歳
女性。10代後半にシンクロに出会い、現在もスカーリングで脚から進むのもスイスイ。
しかし、その頃バタには接することができず
表題に私でも可能と、繰り返し、何度も見ては勉強させて頂いて、全ての動画見落としのない様、毎日が楽しみにしております。
良いですね‼️
このまま100歳になってもバタフライを泳げるようにやっていきましょう(^-^)
まじめな話の中に突然の「なんでやねん」(笑)
思い出すたびおもしろいです。
動作ごとの説明が大変よく理解できました。早速明日から練習に取り入れます！ありがとうございました。
とても勉強になります
動画の随所に他に類を見ない目から鱗のポイントがありました。ありがとうございます。プールサイドで見ながら練習したいと思いました。
ありがとうございます‼️
ようやく素晴らしい動画に辿りついた感じです。
今の私の状態にぴったりのやうな。。
少し楽に泳げるように、練習をしてみます。
有難うございました。
他の動画も、すごく参考になります。
ありがとうございます😊
色々と参考になりそうな所は取り入れてやってみて下さい！
ありがとうございます
とても参考になる動画をアップしていただきありがとうございます😊早速練習してみます。
コメントありがとうございます😊
頑張ってやってみてください‼️
最近始めてたバタフライ。
ポイントは此処！がとても分かり易く毎日練習しています。
軽くゆったり泳げたら最高です！
とてもわかりやすい動画でした。
なんかもうちょっと楽に泳げそうな気がしてきました。
練習の時に早速試してみたいです！
コメントありがとうございます😊
是非練習に取り入れてみて下さい！
とにかく、分かり易いです！
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。先生の言葉は体の動かし方や感覚がイメージしやすく、発見が多いので、とても練習したくなります♪
コメントありがとうございます😊
それは嬉しいです‼️
解剖学用語で説明されても実際の動作のイメージには全く繋がらない事が多いので、感覚や身体の動かし方のイメージに近くなるような言葉選びに気を付けています(^ ^)
おかげさまで自分が追求してきた長距離バタフライを楽に泳ぐ方法の方針が間違っていなかったと自信を持つことができました。そして更なる改善につながっています。８月の大会での記録をかなり知事めることができました。ありがとうございます！
大変参考になりました、すぐに鏡の前で胸椎の動きを見ました、少しですがそこから曲がることに生まれて初めて気が付きました、あわてて胸椎、背骨の動きを作る動画を見ました、バタフライをうねるように泳いでる人はそう見えるんじゃなくて実際にうねってるんだと納得しました、胸椎のエクササイズ頑張ります。
コメントありがとうございます😊
生まれて初めての気付きが僕の動画を見て得られたのは凄く嬉しいです‼️‼️
リカバリーが難しいです。いつも参考にしています。
素晴らしい動画でした。ありがとうございました。身体的な動作はもとより心が解放されました。もう、頑張らなくていいんだと思い、思いっきり潜ってゆっくり伸びてかききらずにふわっと腕を抜いて泳いだらいつもは苦行でしかなかった50mバタフライが楽に気持ちよく泳げました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
心が解放された、これは僕が聞きたかったセリフです‼️
みんな苦行のように頑張った泳ぎをしていて、それを解放したいと思っていたので、こういう人が増えるのは嬉しいです😆
分かりやすい動画でした。頑張って練習をしてみます。有難う御座いました💕
コメントありがとうございます😊
頑張ってやってみて下さい‼️
たいへん参考になりました。プッシュ・フィニッシュの感覚ですが、へそのあたりで肘から腕を抜くには、肩や肩甲骨の動きの柔軟性も大事そうですね。私は肩・肩甲骨がうまく回らないせいか、フィニッシュで腕を伸ばし切ってしまったほうがかえって肩は回ってくれます。でもその泳ぎでは、茂木さんがおっしゃる通り、しんどくなっちゃいます。
コメントありがとうございます😊
肩や肩甲骨の柔軟性も大事ですし、背骨特に胸椎の柔軟性も大事です‼️
その辺りがしっかり動くようになるとバタフライはすごく楽になってきます(^ ^)
詳しい解説ありがとうございます。茂木さんのお話で、やることが明確になってとても助かります。水泳の技術はもちろんのことそれを伝える言語化の能力が高いのは、指導者として
貴重な資質で、聴いていて勉強になります😄😄😄
0:36 ゆるやゆゆゆやぬな？ろんわゆゆ 0:36 0:36
か
真歩？ー😢んきけぬが🎉😢😢😮😮😮😮 0:36あわんわぬわさわさはわさわさわははさわ 🎉
とても分かりやすい説明で、スタート時とても楽になりました。ありがとうございます。
肘から上げるも楽なのですが、そのまま戻してしまう為(多分肘が曲ったまま)、入水が近い様な気がします。
これを直すにはどうしたら？どのタイミングで肘を伸ばすのでしょうか？細かい質問ですみません。
近くに入水でもその後の体重移動ができていれば問題ないと思います。
あとは、ストロークスピードが上がってての脱力がもっとできるようになれば遠心力で手が伸びて入水位置も遠くなります(^ ^)
ありがとうございます。わかりやすかったです。50ｍ以上のバッタがきつくていつも外してました。
プールのコーチとは全く違って、視点が違いますね。楽に泳ぐのが可能性が見えてきました。
コメントありがとうございます😊
「水泳のコーチっぽくない」とよく言われます。褒め言葉だと勝手に思っています！笑
楽なバタフライ❗️有難～い😆✨すぐ試しました❗️特に(5)のフィニッシュの肘から抜く❗️上手くいくとビックリするぐらい簡単に抜けます😱❗️ホント簡単に抜ける😱‼️その際、動画のように曲げた肘が胸の近でないと肘が水面に出ないことも実感しました😅疲れ具合が全然違います🎵ホントに楽なバタフライ講座でした。有り難うございましたm(__)m
コメントありがとうございます😊
良いですね‼️
しっかり動画を見てそれを活かして楽に泳いでいる方がいると分かると動画を作るモチベーションになります(^-^)
すごく納得がいくお話しありがとうございました。
ビート板キックはバタフライ練習で必要かな？と疑問だったので嬉しかったです。
それからプッシュを早く抜いた方が楽だなとは思っていたのですがどの辺で抜いたら良いかハッキリわからなかったので説明でわかりました。
ただ今は大会は水没で失格を取られるようなので前に潜ると水没しないかと心配なのですがそれはアップキックで足を出したら良いのでしょうか？
コメントありがとうございます😊
水没で失格を取られる場合は足を含め全身が水に浸かってしまっているのだと思います。
足が出ていれば失格を取られる事は無いと思います！
また、しっかり体重移動する為には頭が下がったタイミングで足を出す事が必要なので、しっかり体重移動できている人は失格も取られないです(^ ^)
腕の入水は近めで深く入れたほうがよいのでしょうか。それとも遠目をねらって腕を伸ばしたぼうがよいのでしょうか。教えてください。いつもすばらしい指導をありがとうございます。
バタフライのプッシュは「ホンの少しでいい」というお話しを聞いて、泳ぐ時、気持ちが楽になりました。水泳映像も見せて頂ければと思います。その時、お願いしたいのは、プールサイドからの目線アングルの映像も撮って頂きたいという事です。水中映像や真上からの映像は、我々には簡単に撮れないので、自撮りした自分の泳ぎと比較しにくいのですね。ずうずうしお願い、失礼いたしました。
コメントありがとうございます😊
バタフライのコツは他にもたくさんあるので色々と紹介していきたいと思います‼️
参考にさせていただきます！
とても参考になる動画でした。
どうもありがとうございます。
私もバタと闘っている中のひとりです、今日から茂木先生の動画の内容通り練習してみます。
お手隙きの際に、動画のpart2も是非アップして頂けますよう
よろしくお願い致します。～
バタフライを泳ぐと疲れるし息も苦しいしので、
色々な動画を見ましたが参考になるのが無くて
今回初めて茂木さん動画を見て、①～⑧まで
全部納得出来ました。
明日プールで呼吸のタイミング、プッシュを
練習します、有り難うございました
バタフライの練習中ですが、とても難しです。
お辞儀姿勢で潜って、肩甲骨を伸ばしながらアウトスイープし、脇下にボールを抱えるように肘を立てて水をかき、肘が曲がる時に膝も曲げて、肘と膝を同時に伸ばしながら第二キックに入り、手は下に押し込みすぎないで浅い位置からリカバリーに入ること。
手のプッシュと同時に膝がのび、プッシュは後ろまでフィニッシュするのでなく、曲がった腕を肘から抜く感じで、呼吸はアウトスイープでしっかり吐いて、水面に顔が出たら口をあける形で、1,2,3のテンポでしっかり伸びて前に体重移動させること。
かなり難しそうですが、頑張って練習してみます。
素晴らしい解説です。
いつもためになる動画ありがとうございます。今回のバタフライ編も大変参考になりました。質問ですが、説明ではプッシュの時の手の平のむきが下側つまりプールの底向きになっています。私は、手の平は進行方向逆側つまり足を向けてプッシュするようにしていますが、下向きにした方がフィニッシュで楽に手が抜けるという意味なんでしょうか？今度、改めてキャッチからフィニッシュまでの手と腕の動きを通して説明いただけないでしょうか？よろしくお願いします。
コメントありがとうございます😊
プッシュの時の時の掌の向きは下でも後ろでもなく、間の45度くらいが良いと思います(^ ^)
出来そうな気がする!(笑)
体重移動ですよね～(笑)
ますます
水泳が好きになりそうです♥
初盆までは、全力で家のこと
したいのです
頭デッカイ〜早く泳ぎたい〜♥
ストレッチします〜
いつも
ありがとうございますm(_ _)m
コメントありがとうございます😊
良い感じで水泳楽しんでいきましょう‼️
納得出来る説明で楽しく見てます。バタフライのプルで質問します。入水してからアウトスイープしてかき込んで、体の真下で手が触れます。その時に親指が触れてプロネーションして斜め後ろで抜いたら、気持ちよくリカバリー出来た気がします。この感覚を掴む練習を極めて行けばより上手くなりますか?
速く泳ぐ試合用の勉強
分かりやすいレクチャー有難うございました。”伸びしろ”のあるスイムをぜひ身につけたいと思います！
質問なのですが、アウトスイープからストロークに入る明確な動作の切り替えの瞬間はありますか？
アウトスイープからストロークに入るタイミングは第２キックと同じタイミングです(^-^)
わかりました。第二キックのタイミングで動作を切り替えてみます！有難うございました。
アウトスイープの時の肩甲骨又は胸はどう動かすイメージですか？
なるほど～！ルール的な完全水没を避ける意識から、最初に沈み込む意識が出なかった( ╹▽╹ )よく考えられてますね。
コメントありがとうございます😊
疲れるのが嫌なので極力、筋肉ではなく脳を使って楽したい人間なので😅笑
わたしより練習で長くバタフライ泳ぐ(1000m)人が、第一キックの後、延びれない理由が解ります。
何回も見て少しずつ練習しています。水中ではエントリーからプッシュまでがあっという間で、キックのタイミングがどうにも合わず、25㍍でバテてます💧 目指せ50㍍❗3000人目前ですが、ﾗｲﾌﾞ予定ありますか？
コメントありがとうございます😊
エントリーしながらキャッチして、その流れでプッシュまでする感じですね(^ ^)
3000人ライブもしようと思うのですが、平日になってしまいそうです。
あれ、三千人超えてますね😁
片手だと楽なのに、両手になるとタイミング合わない。
片手だとどうしてもローリングの要素が入ってしまうので両手でローリングを封じられるとやりにくくなります。
今度片手バタフライに変わるオススメの練習法を紹介します！
@@kit99fly
ありがとうございます。