ENTRAINEMENT EN SALLE POUR FOOTBALLEUR !
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- Опубліковано 17 чер 2017
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c'est vraiment intéressant Antoine merci beaucoup pour ta gentillesse
Richard Kolie Je t'en prie Richard. Merci à toi 😉
Natural Evolution sîl vous plaît donner moi la charge que je dois l'utiliser .. ma taille est 176 cm et mon poids est 68 kg
Lumière d'une mère Pm merci Mr
Merci Antoine pour cette vidéo très intéressante même pour un footballeur amateur comme moi ;-)
Encore une Super video de Super qualitée, continue comme ça.
On avance ensemble 👊🏼⚽️
Merci Antoine grâce à toi tes exercices m'aidera beaucoup pour ma prepa
Bonjour Antoine ! Merci pour cette vidéo très utile! J'aurais voulu savoir comment tu calcul le poids à soulever pour chaque exercice? Est-ce que c'est en fonction de sa 1RM?
Vraiment merci pour cette vidéo
T vraiment un crack merci 🙏🏽
Bravo coach merci
Merci frère pour tes renseignements
Merci beaucoup Antoine
Bonjour Antoine. Peut-on faire du renforcement musculaire ( poids du corps ) les jours où on ne va pas à la salle ?
On s’améliore au foot en fesant ces exercices
Merci beaucoup ⚽💪
salut j'ai 17ans je suis originaire du cameroun j'aime ou bien encore j'adore le football et mes porches et mes encadreurs ont jugés que j'avais du talent et je desire vos conseils
Salut antoine j’aimerai juste savoir le poids à soulever pour les exercices que tu nous a montrer au débuts merci d’avances !
bonne vidéo Antoine on avance ensemble
Salut c'est la fin de saison pour moi j'ai suivie tes conseils arrêter de fumer etc .. mais rien ne change j'aime ce sport c'est une passion mais j'ai l'impression d'être perdu dans ce domaine j'hésite à me réinscrire pour l'année prochaine car si cela me fait comme cette année je ne pourrais pas tenir si tu pourrais me conseiller sa serais super sympa . Merci
Excellent
Merci beaucoup
Merci Antoine
Salut Antoine,moi je voudrais connaître les heures d’entraînements⚽️ et la salle de gym dans la même journée
super intéressant merci beaucoup !
Luca D.C Merci à Toi Lucas. On avance ensemble. ✊🏼
Salut Antoine, j'espère que tu vas bien ? t'as vidéo est très explicative c'est super, malheureusement je n ai pas accès à la salle , du coup je fais que du renforcement au poid du corp , est ce que cela est suffisant ? Merci pour ce que tu fais continue ainsi 😉👌 persévérance et motivation on avance ensemble ⚽⚽⚽✊😀
Fait une video pour savoir les championnats les plus regarder par les recruteurs
J’ai trop forcé à la musculation en plus je prend facilement je suis monté à 92 kg pour 1,88 je peut vous dire que j’ai perdu toute rapidité. Un tracteur. Donc cette vidéo tombe à point.
Sympa le gigagym Artigues ;))
#motivation100% tu est le meilleur Antoine merci pour tous tes conseil
Merçi beaucoup
Merci
Salut Antoine il faut faire à combien de pourcentage du maximum? En gros quel poids il faut mettre par exemple si au développer coucher mon Maximum est 75 kg ?
Tu m'as refais merci beaucoup
Merci Antonoi
Tu penses que pour handballeurs cette sceance est adapté ?
Salut Antoine. J’ai un souci. J’ai des douleurs aux adducteurs et je prépare une séance de tests dans in clubs pro dans 1 mois. Que puis-je faire pour que d’ici le jour j je puisse jouer sans ressentir des douleurs ? Quel traitement
Slt Antoine j'ai des sélection pour entré au pole espoir en mai l'année prochaine tu peut me dire un programme pour que je m'a améliore pas dangereux pour la croissance car je suis en u13
salut Antoine j'ai une question j'aimerais savoir comment on fait pour savoir si telle club organise des détection
une vidéo poids du corps possible ?
Merci pour ta video, pourquoi bannir l' eliptique ?
bas du corps le lundi? c-à-d la 1er séance ou le contraire svp
Pour "épaul/trapèze" c'est des poids de combiens de kilos?
tu travail bcp en edurance, ne serait ce pas mieux de travailler en force a la salle? vu que sur le terrain tu travail assez l endurance musculaire
J’ai trop forcé à la musculation en plus je prend facilement je suis monté à 92 kg pour 1,88 je peut vous dire que j’ai perdu toute rapidité. Un tracteur. Le problème est que je faisait des séances de musculation et non de renforcement musculaire.
Pourquoi? Parce que tu monter trop haut les charges?
@@Osman-wd8ig oui je travaillais vraiment lourd
no pain no gain.
slt moing 14ans lateral et joueur de dh et je suis en liste d'attente de 2 sport etude (castlnaudary et mont de marsant) quelle conseil pourrait tu me donner pour essayer datteindre le niveau national merci d'avance et surtout continue g beaucoup de respect pour se que tu fait
Salut antoine, je voulais te demander: j'ai 16ans, jai besoin de me muscler pour optimiser la vitesse, donc je sais que ce qui est important, c'est bas et un peu haut du corps (squat+presse) dos(gainage), abdominaux(abdos+ gainage). Mais un abonnement à la salle vaut cher et je ne peut pas me permettre de le Payer, puis-je faire ce renforcement musculaire chez moi ? Et si oui par quel exercice ? Et comment remplacer la presse ? Car je peux acheter une barre pour les squat
leveque romain Salut Romain. Il faut travail l'ensemble du corps pour ne pas créer de déséquilibre. 😁
vue que je suis trop jeune pour aller dans une salle de muscu (j'ai 14 ans) est-ce que tu pourrait me donné quelques exercices pour être bien gainé et être musclé stp
Magnifique pousser
Waw exilent
Salut, quel est le nombre de répétition et série pour le Half Body Bas du corps? Je vais bientot commencer ma préparation physique pour la rentrée. Merci.
Alexander Pam je commmence aujourd’hui moi la prepa physique
Je crois que c’est 10-12 rep et 4 series c’est le truc général ça avec 2 minutes de repos entre
Posur ceux qui ont acheter le programme de renforcement on peut rajouter ces exo ?
bjr je n'arrive pas à recevoir votre livre après plusieurs essais, j'ai aussi regardé dans les spams
salut je voulais te demander c possible de devenir pro sans allez dans un centre de formation car ma mere a quelque probleme financiere.
Antoine est-ce que le half body donne du volume
bonjour j'ai demander plusieurs fois ton e-books impossible de l'avoir ??
Salut les gars, j’ai essayé d’avoir la bible du footballeur mais je reçoit pas de mail pour la télécharger si vous pouvez m’aider svp
Ouais
C’est vraiment intéressant j’aurais bien aimer avec tes contact psj je reviens de blessure qui est pas totalement guéri j’aurai besoin de savoir ce qu’il faut pour revenir au top j’étais au centre formation de Bastia mais c’est pas moi on peux avoir ton adresse mail ?
Trop de muscu on perd notre vitesse et explosivite ?
Est ce que tu pourrais faire une vidéo spécifique pour les footballeuses parce que être une fille et jouer au foot c'est pas facile c'est bourré de stéréotype ect ...
une séance cardio est faisable en ajout ?
Sil vous plaît donner moi la charge que je dois l'utiliser !!
#motivation100%
Salut Antoine, j'ai 14 ans et je voulais savoir si à mon âge je pouvais faire de la musculation ou des petits exercices de musculation sans que ça n'agisse sur ma croissance ? En tout cas continue tes vidéos. #OnavanceEnsemble
Ta percer mtn?
😊
tu c que il ya des addos qui te regardeet nous aussi on veut savoir ce que l on doos faire
Salut j'ai bientôt 15 ans et je voulais savoir si je pouvais utilise les machines à la salle sans que sa impact sur ma croissance ?
Tant que tu fais bien les mouvements il n’y a aucun risque
>>> Bonjour, je viens de télécharger l'E-Book, mais je ne reçois rien, j'ai déjà renouveler la tentative 3 fois, et toujours rien, est-ce normal ???
c'est de l'arnaque mec
Non c est pas une arnaque car moi je l ai reçu
salut antoine .. peut tu me dire comment s'appelle la bande que mettent les footballeurs sur leurs poignet
et ps je fais toujours du full body j'ai 16 ans tu me conseille combien de séance par semaine
poigneton
Salu antoin j ai 20 je peux integret dans un centre de formation
fait pareil mais poids du corp
Est-ce que un footballeur peut utiliser des protéines
Ouais tu melanges ca a du lait et t’en prends un le matin ( après entraînent) et un en fin de journée
T'es sponso Under Armour ? Si non t'as acheté où tous tes habits Under Armour ? J'adore cette marque
Baptiste Dfr Salut Baptiste. Non je ne suis pas sponsoriser. Je les achète a intersport.
Ah ok merci
c est combien d heure une seance?
Ok antoine
Et le cardio?
Salut Antoine c'est pour savoir la vitesse d'exécution et quel pourcentage de poids doit ton mettre par rapport à son poids max ?
ibrahim camara vent tah le mistral
Sur du renforcement c’est 2 secondes de descente et 2 s pour remonter, et j’ai lu que c’etais 80%
Le nom de la musique svp?
Antoine et les adducteurs ?
Bonjour
Est-ce qu'on peut faire de la muscu à l'âge de 14ans ?
Souleymane bopp moi perso j ai 14 ans et j en fait depuis 6 mois donc oui je pense
Luca D.C mercee
Souleymane bopp au poids du corps (pompe abdos squat ...) Après Antoine te conseillerais mieux que moi :-)
Oui tu peux il n'y a pas de soucis.Tant que les charges sont adaptés.
comme l'a dit le commentaire au dessus charges adaptées à ta force
Antoine à 13 faut pas faire de la muscule en sale?
non non non non faut pas
joel banganya c'est fait il peut le faire tant qu'il le fait bien
slt est ce que peux le faire à 14 ans
Please, I am 17 and a football player. I want a nice program to become fast and I have physical fitness
Fuck you bro
Je suis 2ème💪💪😛😛
yo Antoine cool ta vidéo
c est quoi en faite 1''15?
cela correspond à 1 minute 15 sec
3 eme
Qu'est ce que tu peux dire comme bêtise en musculation!!! Laisse ça à des professionnel!!!!
Honnêtement c'est pas du tout adapté pour augmenter les performances d'un footballeur 😂, non plus sérieusement c'est dur de se tromper à ce point là même un mec de 14ans fan de muscu serai meilleur préparateur que toi.
Je suis le 1 er 💪⚽️
Merci Antoine
Salut Antoine il faut faire à combien de pourcentage du maximum? En gros quel poids il faut mettre par exemple si au développer coucher mon Maximum est 75 kg ?
Florent Vasseur c'est 80% je crois
lil skab du coup 60 kg à peu près ?
Merci bcp Antoine