Застой желчи ОПАСЕН для жизни! / Улучшаем отток желчи за НЕДЕЛЮ!
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю».
Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия - bit.ly/3Cx0m9m
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🌟30.01 в 12.00МСК🌟
Мастер-класс Ксении Черной: "Как вывести в ремиссию заболевания и предотвратить их в развитие?"
👉Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/3...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ - и уйдут головная боль, проблемы с ЖКТ и даже целлюлит! / Как правильно дышать? • Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ - и...
▶ На каком масле готовить БЕЗОПАСНО? / Самые полезные и вредные масла • На каком масле готовит...
▶ Вода с лимоном спасёт ваш желудок! / Полезные свойства воды с лимоном • Вода с лимоном спасёт ...
Всем привет! Вы на канале “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная!
Проблемы с желчеотделением сегодня актуальны для людей разного возраста. Подвержены этому даже дети. И нарушение пищеварения - только один из многочисленных признаков того, что ваш желчный не в порядке. В этом выпуске мы разберемся в симптомах и причинах нарушения желчеоттока и дадим пошаговую инструкцию, как улучшить отток желчи без препаратов и специализированного лечения.
Всего несколько полезных привычек - и уже через неделю вы заметите результат. Обязательно оставайтесь с нами до конца видео, чтобы узнать, почему для хорошей работы желчного пузыря так важны жиры, белки и клетчатка, как ходьба влияет на отделение желчи, и как лучше делать тюбаж и висцеральный массаж.
Ставьте лайк, если было интересно! Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новый полезный выпуск!
Какие симптомы нарушения желчного пузыря вы заметили у себя? Пишите в комментариях!
#желчь #питание #здоровье #желчныйпузырь #рацион #нутрициология #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - В выпуске
0:18 - Приветствие
1:03 - Симптомы нарушения желчеотделения
2:36 - Вода и желчеотделение
4:03 - Двигательная активность
4:56 - Прием пищи в стрессе
5:55 - Проблемы с желчью у детей
6:14 - Жиры в еде
8:15 - Белки в рационе
8:56 - Клетчатка
9:29 - Магний и травы
10:44 - Висцеральный массаж
11:01 - Тюбаж печени
12:13 - Заключение
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Розваги
🌟30.01 в 12.00МСК🌟
Мастер-класс Ксении Черной: "Как вывести в ремиссию заболевания и предотвратить их в развитие?"
👉Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/30-vebinar?GD&mesg=yt_prozdorov
💥Инновационная конференция "Все главные тренды 2024 года" пройдет 9 февраля в Сколково и будет посвящена 🎉 5-летию академии Pro Здоровье! 🎉
Спикеры: Ксения Черная, Оскар Хартман, Алексей Москалев, Ирена Понарошку, Инна Павлова, Анастасия Лежнина
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/skolkovo_conf?EA&mesg=yt_prozdorov
Я теперь поняла, почему люблю обедать одна, на работе, после всех, в максимально спокойной и расслабленной обстановке...
Ох, да! Но это редко получается(
Ксения, спасибо за ваш труд! Заметила тенденцию практически в каждом видео: если пить достаточное количество воды, исключить из рациона вредные продукты (сахар, рафинированные углеводы, глютен, молочку, алкоголь), не "кусочничать", в каждый прием пищи добавлять белки и жиры, ежедневно употреблять зелень, а также активно заниматься физическими упражнениями, то будешь здоровым и никакие болячки не будут беспокоить!
Я счастлива, что наткнулась однажды на одно из ваших видео и в итоге подписалась на канал! Я поменяла свое отношение к зелени и костному бульону (раньше не понимала их пользу, а сейчас употребляю на регулярной основе). Я открыла для себя черный рис, киноа и авокадо. Я начала пить воду, а ведь раньше тоже не хотела и не делала этого. И я наконец-то отказалась от сахара и рафинированных углеводов! Я жуткая сладкоежка и не верила, что это возможно! Но у меня получилось! Еще я начала пить воду с яблочным уксусом и заказала один из ваших чаев!
Вы такая умница! Вы мотивируете на здоровье и красивый внешний вид! Спасибо, что вкладываете в умы полезную, нужную информацию! Думаю, я не одна такая, у которой жизнь поменялась благодаря вам!❤❤❤
Ксения говорит, что киноа бесполезный продукт
@@vimettasutta4352 раньше она говорила, что это одна из самых полезных круп
Памятник поставить???????
@@user-cb8qi9sn1r в недавнем видео, где она ходит по магазину, говорит : Не тратьте деньги на киноа и булгур) Странно)
@@viktoriaganieva1895 фу) сколько злости)
Спасибо огромное, Ксения за труд,усердие и мотивацию❤️
Ксения, Мега полезный выпуск!👌👌👌 Всё последовательно, чётко и логично! Благодарю за Ваш труд 💚💚💚
Ксения, спасибо вам большое, за ваш труд, за вашу заботу❣️🌷
Очень хорошее видио. Как всегда на высоте! Вы лучшая! Без вас уже не представляю свой образ жизни это нереально 🥑🥝🥥🍓🥬🥦
Это видео кратко, но информативно разложило все по полочкам)) Ксения, спасибо за ваш труд и ваши видео! Любимый канал о здоровье и любимая академия Про-Здоровье, горжусь, что учусь у вас!
Да-а, как мало надо, чтобы манипулировать сознанием человека...
Одни врачи говорят пить много воды, другие говорят что это бред и надо пить столько, сколько требуется организму
Ксения, здравствуйте! Благодарю Вас за урок! Если возможно, снимите, пожалуйста, видео о восстановлении печени после «желтухи».
Ксения спасибо большое за вещи прекрасные и очень полезные выпуски. Это так важно а самое главное необходимо для людей. Продолжайте пожалуйста почаще. Очень приятно слушать грамотно поставленную речь и конечно полезнейшую информацию. Удачи вам !!!
Спасибо за прекрасные рекомендации!♥
Ксения, спасибо за полезное видео. Оно мне сейчас очень стало актуальным и как по моему запросу
Спасибо,Ксения🦋
Ксюша, умничка, красавица, просто звезда 🌟
Люблю, уважаю, слушаю охотно.
Спасибо 😘😘😘😘
По сравнению с другими, вы просто такая умничка, мне кажется от прослушивания вас уже желчеотток нормализовался )
Очень стимулирует желчеотток женитьба на Ксении Чёрной!
Как можно лечить дизбактериоз? О чём говорит кал зелёного цвета?
Боже ,сколько полезной информации !!!
Дай бог вам здоровья и счастье !
Всем кто работает над этим проектом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Причины проблем с желчью и рекомендации.
1. 2:35 Проблема-ПЬЕМ НЕДОСТАТОЧНО ВОДЫ.
Рекомендация:
-Пить больше воды (от 2л в день)
2. 3:15 Проблема-НАРУШЕННОЕ ЖЕЛЧЕОТДЕЛЕНИЕ.
Рекомендация:
-За 40 мин. до завтрака выпить 2 стакана теплой воды (40°)
- 4:05 Двигательная активность( минимум 10 000 шагов в день)
- 4:47 Диафрагмальное дыхание
3. Проблема-ПРИЕМ ПИЩИ В СТРЕССЕ.
Рекомендация:
- 4:55 Принимать пищу в умиротворенном состоянии без гаджетов и быдлоящика, в спокойной обстановке
4. 7:50 Проблема- УПОТРЕБЛЕНИЕ ХЛЕБА, МАКАРОН, КАРТОФЕЛЬНОГО ПЮРЕ И НЕЗДОРОВЫЕ И СЛАДКИЕ ПЕРЕКУСЫ.
Рекомендация:
-Нормализовать рацион
- 6:12 Добавлять жиры в каждый прием пищи ( растительные масла, семена орехи, топленое масло)
5. 8:15 Проблема-ДЕФИЦИТ БЕЛКА.
Рекомендация:
- Добавлять белок
- до приема пищи пить воду с лимоном для лучшего расщепления белка и желчеоттока
6. 8:54 Проблема-НЕДОСТАТОК КЛЕТЧАТКИ.
Рекомендация:
-Добавлять клетчатку с горечью ( кинза, петрушка укроп, руккола листья монгольда, редиса
-Добавлять специи
9:29 Специфические рекомендации:
7. 9:33 ВВОДИТЬ РАЗНЫЕ ФОРМЫ МАГНИЯ.
8. 9:47 РАЗЛИЧНЫЕ ТРАВЫ( ромашка, лопух, одуванчик и.т д)
9. 10:44 ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ (1 курс в 6 мес.)
10. 11:02 ТЮБАЖ( не делать самостоятельно)
Такой бред.
@@user-vz1pd4su8z Подскажите что именно нельзя делать из списка или наоборот добавить ?
@@-ib6zl1ef8y да он сам не знает
@@vitaly5209 он пока ещё молодой и здоровый
@@user-gm5su8sc8e если бы он был здоровый не смотрел бы про застой желчи
Благодарю!!! За ваш труд !!! Умничка !
Умница и красавица! Грамотно и доступно! Спасибо!
Спасибо Ксения ! Ваши рекомендации лучшие !
Ксения, вы обоятельная умница. Спасибо за полезную информацию. ❤
Ксения, я в восторге от Вашего изложения информации. Кроме того, что все ясно и понятно, Вы мотивируете, так как нет ощущения безнадежности, как после информации от прочих ..Сразу верится, что все можно исправить и все в моих руках. Удачи Вам. И Вы красотка!!!
Спасибо! Масса полезной информации. Как раз у ребенка с этим проблемы, и я стала просыпаться в 1-3 ч ночи. Кто бы мог подумать, что причина в желчи.
Очень интересная тема) Благодарю Ксения)
Очень доступно, информация просвещает, можно просмотреть свои разделы и откорректировать, благодарю!
Ксения, спасибо за разборы. Где я был раньше )) Вам счастья и успехов
Прекрасная подача материала. БЛАГОДАРЮ ВАС !!
Ксения! Какая Вы умница!!! Сегодня я впервые познакомилась с вами и поняла -это большая находка для меня. Огромное спасибо.
Спасибо, что делитесь такой важной и полезной информацией
Благодарствую , очень познавательно ,ёмко и по делу!!!Здравия!
Благодарю, Ксения❤
Это бесценный кладезь информации! Спасибо огромное!
Очень толково! Благодарю 💝
Тот ужас, когда все симптомы совпали 1 в 1. Ксения, спасибо, что делитесь ценными знаниями
Ааабожаю когда у ведущего правильно поставлена речь.
Да)) Сжелчью оттоком активно- стабильно работает моя душная соседка)) Желчь из неё льётся каждый день,при чём на всех соседей по подъезду!😂😂😂
Расскажите истории 😅
😅
Ксения вы умничка!такая молодая а такая умная,наблюдательна,разложила все по полочкам просто приятно слушать, не запутываете а открываете все доступно ,успехов вам еще больше
Очень интересный и полезный канал. Благодарю ❤
Вашу профессию, нужно внести в школьную систему, будет много пользы. Спасибо, что делитесь своими знаниями, подписываюсь на ваш канал, нужный и необходимый источник, познавательный, спасибо.👍👏🙋
Ксения, ты как из пулемета строчишь. Тяжело слушать
Спасибо,Ксения😊
Пью с утра теплую воду 4 стакана..плюс яблочный уксус...мучное не ем..углеводы минимум фрукты в основном,.в течении дня пью воду пологретую литра 1.5 только воды в сутки выходит, зелень жиры мясо курицы печень говяжий..лук чеснок орехи всё с огорода, веду здоровый образ жизни..спорт..физнагрузки тоже всегда..но увы запоры мучают..эти рекомендации так общие ..у уаждого свой недуг истиную причину сложно найти...тем более когда возраст за 50..😂
Мне 37 и все что вы написали это прям про меня один в один!!!!
Попробуйте убрать фрукты и добавить много некрахмалистых овощей
Вы счастливый человек если после 50 вас мучают только запоры))
Попробуйте Псиллиум добавить в свой рацион. Хилак Форте 👍
@@user-ib6th1ie6c 🙏
Как раз то что мне надо. Благодарю Вас за очень подробное описание этой проблемы. Надеюсь справлюсь с этой проблемой с Вашей помощью.
👍Спасибо за информацию. Шикарная блузка!!!
Благодарю за полезную информацию! :)
Какая умница,спасибо вам за нужную информацию.
Ксения, спасибо большое! Все объясняете очень грамотно и понятно.
Очень полезное и важное.этому нужно учить детей в школе)
Согласно
А родители для чего
Ксения, здравствуйте! Очень интересно было бы посмотреть отдельное видео про грибы. По тому же принципу, как построены видео про фрукты, овощи, крупы, масла и т. п.
потрясающе, какая сладкая девочка💘
Спасибо вам, за полезную информацию 😊
Спасибо огромное!
Спасибо ♥️♥️
Сколько полезной информации. Благодарю Ксения за ваш труд.
КСЮША, ДА КАКАЯ ЖЕ УМНИЧКА, СМОТРЮ, СЛУШАЮ И ВОСХИЩАЮСЬ!!!КРАСАВИЦА, ЧЕТКО И ПО ДЕЛУ, БЕЗ ЛИШНЕГО ИЗВИНИТЕ" БЛА, БЛА", АРГУМЕНТИРЛВАННО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!! ВЫ СУПЕР ДОКТОР!!!
ТЕПЕРЬ ВОПРОС, НЕ ОЧЕНЬ "КРАСИВЫЙ", МНЕ 59 ЛЕТ, ПОСЛЕ ДЕФФИКАЦИИ, ПАЧКАЕТСЯ УНИТАЗ, ЭТО НЕ ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ ЖИРЫ, И ПЛОХОЙ ОТТОК ЖЕЛЧИ, ПРАВИЛЬНО ПОНИМАЮ? МЕТАБАЛИЗМ УСКОРЕННЫЙ, НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ, СТУЛ НОРМ, БЛИЖЕ К ЖИДКОМУ, ПОБАЛИВПЕТ В ЛЕВОМ ПОДРЕБЕРЬЕ, ТЯЖЕСТЬ, И ЧАСТЫЕ ВЗДУТИЯ, ИНОГДА ПОДТАШНИВАЕТ, ПОДШАТЫВАЕТ И ПОДКРУЖИВАЕТСЯ ГОЛОВА, АД БОЛЬШЕ К ПОНИЖЕННОМК, К ТОМУ ЖЕ НИЗКИЙ ФЕРРИТИН 13, ПЬЮ БАД ЖЕЛЕЗА И СПИРУЛИНУ С ХЛОРЕЛЛОЙ, ОМЕГУ 3, ВИТАМИНЫ, НО Я ТАК ПОНИМАЮ, ВСЕ ЭТО ПЛОХО УСВАИВАЕТСЯ, ИЗ-ЗА МОЕЙ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ, СТРЕССЫ КОНЕЧНО, КУШАЮ НА БЕГУ, УХАЖИВАЮ ЗА МАМОЙ 92 ЛЕТ, НЕТ ДАЖЕ ВОЗМОЖНОСТИ БЕГАТЬ ПО ВРАЧАМ, УСТАЛОСТЬ, НЕДОСЫП, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ПОСОВЕТУЕТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ХОТЯБЫ ИЗ ТОГО, ЧТО Я Я ВАМ РАССКАЗАЛА, ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ, ПРИОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ МИЛАЯ КСЕНИЯ!!!🙏🙏🙏🤗❤️
Здравствуйте, Ксения, благодарю за ваш труд! Много полезной информации. Хотелось бы, чтобы вы осветили тему остеопении и остеопороз. Можно ли помочь нутрицептиками? Спасибо.
" я делаю 10 минутное😮 кардио" - что это за упр
Мне нравится когда человек так быстро разговаривает,
Тяжело воспринимать информацию, ага
Спасибо Ксения, за Правильное видио! Это необходимо Знать ВСЁМ!
Браво, согласна с Вами во всем!!!
Наконец-то я нашла ответ на свой вопрос: почему мне так приятно пить именно теплую воду!
Ксения спасибо, очень интересна тема питания для детей
Куколка, умничка удачи тебе в твоей жизни.❤🎉😊
Умная женщина ,всё правильно говорит 100%
Ксения, спасибо огромное за вашу работу♥️ выстраивается полная картина как работает организм, причинно-следственные связи, это вообще необходимо знать каждому человеку, я считаю. Большая просьба снять видео о токсикозе при беременности, почему он появляется, как его преодолеть🙏
Интересно!
ua-cam.com/video/Vbdn3-CZguE/v-deo.html
Надо давиться, но выпить 2 литра воды? А вы видели , что прям вода разбавляет желчь? Потому что некоторые говорят, что пить по потребности воды. И как правильно?
Спасибо милая за ваш труд
Ксения , благодарю Вас ! ❤👍
Большое, спасибо, за информацию.
Слушаю Ксению за ужином. 😄
Отличная подача, приятно слушать!!!
Спасибо большое за информацию. Спасибо большое за помощь людям
Спасибо за видео!
Спасибо большое! Вы чудо!💐💐💐💖💖💖
Спасибо огромное за информацию, я вегетарианка, и мне важно знать как правильно сбалансировать свое питание с помощью растительного белка
Спасибо большое за видео и в целом за Ваш труд❤️🙏🏻..моя мечта сейчас пойти обучение именно в вашем школе и стать нутрициологом🙏🏻💫
Ксенюшка, какая Вы умница, красавица и главное все правильно говорите, почему наши врачи так не говорят...... Сам приходишь ко всему через пробы и ошибки... Был застой желчи март-апрель, как начался огород 😂😂😂стало легче
Спасибо вам большое ❤❤❤❤❤
Кофточка красивенная 🥰👍
Ксения вы просто молодец 👍💪🙏 столько полезного столько нужного большое спасибо вам 🙏🙏🙏
Интересно и полезно. Спасибо.
Благодарю за информацию.
Про тюбаж неоднократно слышала, действительно хорошо помогает при застое желчи. Меня еще, кстати, хофитол неплохо выручал, его принимала до подорожания, сейчас хофицин в аптечке, такое же эффективное лекарство и гораздо доступнее
Тобиш репа+ огурец+ зелень+ куркума+ чёрный перец+ чеснок+ орехи+ оливковое масло будет норм?
Я так рада,что много хороших комментариев.Другого нутрициолога столько саркастичных комментариев,люди не готовы
Умничка девочка👍👍👍благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо,Ксения! Я год назад увидела ваше видео и задавала себе вопрос - как я могу выпить 1,5л. воды? Но, сейчас,я выпиваю уже 2 литра.Пью глотками,воду ношу всегда с собой.Боже, как вы мне помогли.Прекратились неприятные ощущения в желудке, нормализовался стул и сухость кожи улучшнлась.
Болею долго, года 2,3. Врачам наплевать. При приеме создается впечатление что хотят отмазаться.. наверно от незнания темы. Слушаю Вас, и вроде пазлы складываются. Первый раз в Вашем ролике услышал свои симптомы.Спасибо.
У меня точно такая же история. В 17 лет заставили глотать кишку, в итоге не нашли гастрита. И просто отпустили домой. А проблемы не ушли, пока спустя три года у меня не произошла интоксикация. И тогда, врач сказал ято я просто отравилась. Но ё-моё, серьёзно? 2 раза за 4 месяца?! Тогда я и начала сама искать ответы. Все симптомы подходят, и то, что я просыпаюсь в три часа ночи просто так
Я всегда просыпаюсь в 3 ночи, но китайская медицина говорит что, могут быть легкие или печень, а печень связана с желчным как мы знаем .
А ещё воду пить нужно за три часа до сна, многие пьют воду прям перед сном и встают в туалет в 3 часа ночи в туалет
Ksenia bolshoe spasibo za informaciu❤
Спасибо большое, всегда интересно слушать
Добрый день, спасибо за видео🙏. Мой опыт - вода с лимоном сильно обезвоживает, постоянно бегаешь в туалет, кожа становится сухая. Конечно худеешь, но выглядишь ужасно, появляются морщины. У меня проблемы с желчным пузырем начались в раннем детстве после сильного стресса. Прошла через всякое лечение, тюбаж постоянный. Затихло со временем. Стресс конечно никуда не исчез, но стало полегче, по крайней мере исчезли сильные боли. Спустя годы болезнь вернулась и "друзей привела". И опять на фоне сильнейшего длительного стресса.
Перестаньте употреблять алкоголь и не будет стресса совсем. Только полный отказ от вредных привычек.
попробуйте психотерапию, психосоматика явно
Ксения, здравствуйте! Спасибо за рекомендации. Подскажите, при удаленном желчном пузыре, все вышеперечисленные рекомендации будут актуальны?
Не отвечает:я ей также задавал этот вопрос!молчит,значит не знает!!!скорей всего она этой темой не занимается (когда удалён желчный/пузырь)
@@user-fr6ff8xg2c После удаления желчного пузыря следующий этап - паппилотомия
срочно начать заниматься собой, нужна живая вода (готовиться по определенному рецепту) и ферменты иначе Вас ждет гепатоз и в последствии цироз печении, т.к. камни теперь будут образовываться внутри ткани печении.
Спасибо вам, Ксения Черная.
Можно ли принимать корень одуванчика для улучшения желчеоттока и пить яблочный уксус одновременно перед едой? Т.к и то и другое нужно употреблять до еды, не будет ли дисбаланс?
Как всегда,коротко,ясно,по делу-умничка))
Спасибо за информацию
Спасибо большое ,так доступно !!!
Очень хотелось бы увидеть видео про пользу орехов и семян
Ой, я недавно посмотрела о вреде клетчатки и задумалась. Про пользу все знают, а вот про вред везде молчат. Рекомендую посмотреть ua-cam.com/video/TM744QOVwjc/v-deo.html
@@n_krosh_pp8271 а Вы забавная дама, раз всем свои видео рекомендуете)
Вообще все верно Ксения сказала, особенно про физ. активность. После еды не сидеть не лежать, а двигаться
Она имела в виду в принципе, а не после еды
Спасибо большое, очень хорошая методика)
Благодарю ❤
Наша Моника Белуччи!