Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- Trauma Release Exercise
TRE works by focusing on deep muscle memory. It uses core activities - including muscle stretches - in a process which “activates a natural reflex mechanism of shaking or vibrating that releases muscular tension, calming down the nervous system.”
Na het doen van de oefening, gaan mijn benen helemaal niet trillen. Heb je een idee hoe dat komt?
Heb deze oefening jaren terug ook wel eens gedaan maar ook toen al begonnen de trillingen al op het moment dat ik m’n heupen optilde. Ook nu is dat weer precies hetzelfde. Als ik m’n billen op de grond heb gebeurd er vrij weinig maar als ik ze weer een klein beetje omhoog doe begint het weer. Klopt dat?
Fantastisch toegankelijke video. Ik ken TRE vooral van Amerikaanse videos, maar leuk om ook eens dichter bij huis practitioners te zien
Hoe vaak mag je deze oefening doen ? Elke Dag ?
Mijn benen gaan niet trillen. Hoe komt dat?
One leg throbs up and down for me at a time but despite trying all the options, the tremors don't go up beyond my hip. What do I do? Please help...
Ik zit nu in een dissociatie door jarenlang stress. Kan dit helpen bij stress die jaren geleden heeft olaatsgevonden?
Jazeker, je lichaam kan oude stress heel lang vasthouden. Zelfs decennia.
Super heldere uitleg. Dank.
Goedemiddag, ik hoop dat je tijd hebt deze vraag te beantwoorden? Hoe lang mag je deze oefening doen? Moet je blijven liggen totdat je uitgetrilt bent? Zou je de conclusie kunnen trekken? Hoe meer en heftiger de trillingen zijn? Hoe meer je te doen hebt om spanningen los te laten?
Je mag het doen zolang je zelf prettig vind. Van een paar minuten tot zelfs een uur. Probeer rustig te beginnen en kijk hoe je systeem reageert. Vaak wel hoe harder t trilt hoe meer spanning er op te lossen is.
Helpt dit ook bij rusteloze benen
Dat zou ik ook willen weten. Ik heb dat ook slik er medicijnen voor.
😮😮😮😮