Дмитрий добрый день! Спасибо за видео, очень познавательно. Мучает такой вопрос: при защемлении седалищного нерва на одной ноге, как граммотно восстанавливаться и перейти к нормальным силовым тренировкам. Уже 4 месяца мучаюсь, очень медленно проходит. Спасибо🙏💕
Здравствуйте! Спасибо за познавательное видео, не могли бы более подробно осветить момент СФП для бокса...кор, тяги на верх тела и плечевой сустав, вот про это поподробнее. Имею проблемы с плечевым суставом(оперировался), занимаюсь боксом для меня очень актуально. Заранее спасибо.
Дмитрий спасибо за видео, моя любимая рубрика. Очень хотелось бы услышать хотя бы в общих чертах Ваш взгляд на тренировку с железом в различных единоборствах, ударку Вы более менее уже затронули, стало понятнее))) Ещё бы борьбу и ММА✊🏻
Спасибо за полезную инфу! Хотелось бы услышать мнение о тяге в стиле сумо. Вы как-то сказали, что не используете его, хотелось бы узнать почему ? Спасибо.
Добрый день. Про наклонный жим. Как часто надо выполнять наклонный жим в программе при подготовке для выступления в жиме лежа. И дает ли он прибавку в горизонтальном жиме и какой % от веса в горизонтальном весе надо использовать в наклонном жиме.
Дмитрий, увлекаюсь жимом. Но в зале скамья шириной 24 см. Насколько важно использовать более широкую скамью ? Имеет ли это значение для повышения результата?
Есть определенный дискомфорт в плече, такое чувство что оно после сна как то выбилось и при махи руки в сторону возникает хруст, стоит ли продолжать делать жим лежа или на время прекратить ....
Прогиб в грудном отделе - это движение в грудном отделе, благодаря которому грудная клетка в исходном положении становится выше. Мост это не только прогиб в грудном отделе, но и положение ступней, коленей, таза, плечевых суставов и лопаток. Сразу он ни у кого не получается, нужен навык, наработанный годами - как и в любом другом виде спорта.
При наклонном жиме 45 градусов штанга опускается как можно ближе к шее т.е. ключицу либо верхнюю ?среднюю часть груди? Ещё вопрос.жал лёжа несколько лет максимально широко , сейчас решил переучиться значительно убавив веса ,жму хватом предплечья перпендикулярно полу и появился дискомфорт и болезненные ощущения в локтях именно во время самого упражнения.стоит ли опять расширить хват либо привыкну? спасибо.
А можно подробнее про утверждение что ударникам не нужно приседать и тянуть. У боксеров сила ударов идет от земли (ног), чем выше вес бойца тем важнее сильный и взрывной низ.
Один из возможных негативов с точки зрения бокса: при приседаниях центр тяжести боксера смещается вниз, что сказывается на подвижности - она падает. Например дзюдокам хорошо иметь низкий центр тяжести, так они более стабильные и их тяжелее бросить.
Тоже у Юршина был, смутило его чрезмерная самоуверенность и постановка окончательного диагноза без мрт. Пошел в нормальную клинику, сделали мрт и выяснили причину тендинита ДГБ, а именно SLAP, походу пристреливать придется суставную губу.
Дмитрий, Спасибо за ответ на вопрос!
Лайк до просмотра 👍
Сначала лайк, потом просмотр! Чётко, по делу, как и всегда! 👍💪
Дмитрий добрый день! Спасибо за видео, очень познавательно. Мучает такой вопрос: при защемлении седалищного нерва на одной ноге, как граммотно восстанавливаться и перейти к нормальным силовым тренировкам. Уже 4 месяца мучаюсь, очень медленно проходит. Спасибо🙏💕
Здравствуйте, Дмитрий. Скажите, после тренировки приседа или тяги нужны ли какие-либо упражнения для снятия компрессии с позвоночника?
Здравствуйте! Спасибо за познавательное видео, не могли бы более подробно осветить момент СФП для бокса...кор, тяги на верх тела и плечевой сустав, вот про это поподробнее. Имею проблемы с плечевым суставом(оперировался), занимаюсь боксом для меня очень актуально. Заранее спасибо.
Я давно планирую сделать что-то подобное для БИ...
Люблю эта рубрику!Все доступно и понятно.
Особенно развёрнутые ответы на тупейшие вопросы
@@Константин-к5е нормальные вопросы
Дмитрий спасибо за видео, моя любимая рубрика. Очень хотелось бы услышать хотя бы в общих чертах Ваш взгляд на тренировку с железом в различных единоборствах, ударку Вы более менее уже затронули, стало понятнее))) Ещё бы борьбу и ММА✊🏻
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо за информационные видео. Подскажите через какое время после удаления мениска можно вернуться к полноценному приседу?
Очень полезное и информативное видео! Спасибо вам! Посоветуйте пожалуйста программу подобную Норису
Скоро на канале появится аж две части "Программы Максимум", с подробным разбором всех деталей
Спасибо за полезную инфу! Хотелось бы услышать мнение о тяге в стиле сумо. Вы как-то сказали, что не используете его, хотелось бы узнать почему ?
Спасибо.
В инстаграме Дмитрий писал, что от классики тазобедренные суставы будут целее, не знаю уж, в среднем наверное.
спасибо!
Добрый день. Про наклонный жим. Как часто надо выполнять наклонный жим в программе при подготовке для выступления в жиме лежа. И дает ли он прибавку в горизонтальном жиме и какой % от веса в горизонтальном весе надо использовать в наклонном жиме.
Спасибо. Имеет ли место быть только линейная прогрессия в физкультуре для себя, псли нет цели участия в соревнованиях, лишь для здоровья.
Дмитрий, увлекаюсь жимом. Но в зале скамья шириной 24 см. Насколько важно использовать более широкую скамью ? Имеет ли это значение для повышения результата?
Есть определенный дискомфорт в плече, такое чувство что оно после сна как то выбилось и при махи руки в сторону возникает хруст, стоит ли продолжать делать жим лежа или на время прекратить ....
поясните что такое прогиб в грудном отделе? мост в жиме? это разные вещи? мост вообще не получается
Прогиб в грудном отделе - это движение в грудном отделе, благодаря которому грудная клетка в исходном положении становится выше. Мост это не только прогиб в грудном отделе, но и положение ступней, коленей, таза, плечевых суставов и лопаток. Сразу он ни у кого не получается, нужен навык, наработанный годами - как и в любом другом виде спорта.
@@DSmirnovable а что имеено за движение такое грудном отделе? что куда двигается?
Какие упражнения Вы можете порекомендовать для косых мышц живота, чтобы не было риска травматизции позвоночника?
Дровосеки, в правильной технике
Нет, не дровосеки. Боковые планки самый подходящий в таком контексте вариант.
*Нужно или можно ли делать акцент на задних дельтах при жиме лёжа, то есть стараться упираться ими в скамью? Спасибо*
Хочу рассказать вам один секрет - задние дельты не работают в жиме лёжа
Работают)
Dmitry Smirnov тут вопрос в том, нужно ли делать на их включении акцент, или сами разберутся
Нужно!
Dmitry Smirnov понял, спасибо
Здравствуй скажите пожалуйста у меня атрафия зрительных нервов, при гипрерэкстензии начинаю краснеть сильно , стоит ли её делать?
При наклонном жиме 45 градусов штанга опускается как можно ближе к шее т.е. ключицу либо верхнюю ?среднюю часть груди?
Ещё вопрос.жал лёжа несколько лет максимально широко , сейчас решил переучиться значительно убавив веса ,жму хватом предплечья перпендикулярно полу и появился дискомфорт и болезненные ощущения в локтях именно во время самого упражнения.стоит ли опять расширить хват либо привыкну? спасибо.
Плечевые суставы моё слабое место, помогут ли добавки коллагена в питании?
Не особо)
Таких специалистов в России больше нет.
ураа
а куда делся кот? ( старое видео смотрел, там мешал КОТ )
Это кошка)
@@DSmirnovable ахх-ха ха
Дмитрий,не хочу показаться нудным(хотя такой и есть 😂). Вы могли бы пожалуйста ответить мне в VK Спасибо 😉 Евгений
Ответил)
А можно подробнее про утверждение что ударникам не нужно приседать и тянуть. У боксеров сила ударов идет от земли (ног), чем выше вес бойца тем важнее сильный и взрывной низ.
Сколько Тайсон приседал и тянул?)
куда важнее, чтоб эта сила хорошо передавалась в руки, а поэтому - нужен сильный кор
Вероятно ломается техника и скоростные могут снижаться
Один из возможных негативов с точки зрения бокса: при приседаниях центр тяжести боксера смещается вниз, что сказывается на подвижности - она падает. Например дзюдокам хорошо иметь низкий центр тяжести, так они более стабильные и их тяжелее бросить.
Именно! Молодец!
Не Силуяновском, а нормальном🤣🤣🤣
Хочется верить, что пёс не принадлежит автору канала))). Спасибо за видео.
Пес принадлежит супруге автора канала))
Юршин говорил что при артроз тазобедренных можно приседать, ну я и приседал. Раньше тазобедренный не болел хоть, теперь заболел. Юршин балабол
А кто это такой - Юршин?)
@@DSmirnovable кирилл сергеевич юршин врач травмотолог спортсмен жимовик
Может быть Вы его неправильно поняли? Разве врач мог посоветовать что-то вредное?)) Шучу - сам ошибался в его компетентности когда-то. Сочувствую...
Тоже у Юршина был, смутило его чрезмерная самоуверенность и постановка окончательного диагноза без мрт. Пошел в нормальную клинику, сделали мрт и выяснили причину тендинита ДГБ, а именно SLAP, походу пристреливать придется суставную губу.