СВО. Еще немного про жим лежа и плечи. А также перелом шейки бедра, ретроспондилолистез и миопия.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 62

  • @ОлегКотликов-в9б
    @ОлегКотликов-в9б 4 роки тому +1

    Дмитрий, Спасибо за ответ на вопрос!

  • @АйнурШигапов-т2з
    @АйнурШигапов-т2з 4 роки тому +11

    Лайк до просмотра 👍

  • @MK-GYM
    @MK-GYM 4 роки тому +1

    Сначала лайк, потом просмотр! Чётко, по делу, как и всегда! 👍💪

  • @МаргаритаПоливода-и7к

    Дмитрий добрый день! Спасибо за видео, очень познавательно. Мучает такой вопрос: при защемлении седалищного нерва на одной ноге, как граммотно восстанавливаться и перейти к нормальным силовым тренировкам. Уже 4 месяца мучаюсь, очень медленно проходит. Спасибо🙏💕

  • @Probka97
    @Probka97 4 роки тому +4

    Здравствуйте, Дмитрий. Скажите, после тренировки приседа или тяги нужны ли какие-либо упражнения для снятия компрессии с позвоночника?

  • @johnsullivanorthodox1107
    @johnsullivanorthodox1107 4 роки тому +5

    Здравствуйте! Спасибо за познавательное видео, не могли бы более подробно осветить момент СФП для бокса...кор, тяги на верх тела и плечевой сустав, вот про это поподробнее. Имею проблемы с плечевым суставом(оперировался), занимаюсь боксом для меня очень актуально. Заранее спасибо.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +1

      Я давно планирую сделать что-то подобное для БИ...

  • @ksandr88
    @ksandr88 4 роки тому +3

    Люблю эта рубрику!Все доступно и понятно.

    • @Константин-к5е
      @Константин-к5е 4 роки тому

      Особенно развёрнутые ответы на тупейшие вопросы

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +1

      @@Константин-к5е нормальные вопросы

  • @eljefe3979
    @eljefe3979 4 роки тому

    Дмитрий спасибо за видео, моя любимая рубрика. Очень хотелось бы услышать хотя бы в общих чертах Ваш взгляд на тренировку с железом в различных единоборствах, ударку Вы более менее уже затронули, стало понятнее))) Ещё бы борьбу и ММА✊🏻

  • @ОльгаКропотова-к6ъ
    @ОльгаКропотова-к6ъ 4 роки тому +1

    Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо за информационные видео. Подскажите через какое время после удаления мениска можно вернуться к полноценному приседу?

  • @ДмитрийФедотов-я3г
    @ДмитрийФедотов-я3г 4 роки тому +1

    Очень полезное и информативное видео! Спасибо вам! Посоветуйте пожалуйста программу подобную Норису

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      Скоро на канале появится аж две части "Программы Максимум", с подробным разбором всех деталей

  • @Patch-85
    @Patch-85 4 роки тому +4

    Спасибо за полезную инфу! Хотелось бы услышать мнение о тяге в стиле сумо. Вы как-то сказали, что не используете его, хотелось бы узнать почему ?
    Спасибо.

    • @anrymarten6452
      @anrymarten6452 4 роки тому

      В инстаграме Дмитрий писал, что от классики тазобедренные суставы будут целее, не знаю уж, в среднем наверное.

  • @sergeyshaxov9587
    @sergeyshaxov9587 4 роки тому +1

    спасибо!

  • @dryk3714
    @dryk3714 4 роки тому

    Добрый день. Про наклонный жим. Как часто надо выполнять наклонный жим в программе при подготовке для выступления в жиме лежа. И дает ли он прибавку в горизонтальном жиме и какой % от веса в горизонтальном весе надо использовать в наклонном жиме.

  • @redwhitepanama
    @redwhitepanama 4 роки тому

    Спасибо. Имеет ли место быть только линейная прогрессия в физкультуре для себя, псли нет цели участия в соревнованиях, лишь для здоровья.

  • @nigmasakura8897
    @nigmasakura8897 4 роки тому

    Дмитрий, увлекаюсь жимом. Но в зале скамья шириной 24 см. Насколько важно использовать более широкую скамью ? Имеет ли это значение для повышения результата?

  • @Vadim13455
    @Vadim13455 4 роки тому

    Есть определенный дискомфорт в плече, такое чувство что оно после сна как то выбилось и при махи руки в сторону возникает хруст, стоит ли продолжать делать жим лежа или на время прекратить ....

  • @Armageddon-81
    @Armageddon-81 4 роки тому

    поясните что такое прогиб в грудном отделе? мост в жиме? это разные вещи? мост вообще не получается

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      Прогиб в грудном отделе - это движение в грудном отделе, благодаря которому грудная клетка в исходном положении становится выше. Мост это не только прогиб в грудном отделе, но и положение ступней, коленей, таза, плечевых суставов и лопаток. Сразу он ни у кого не получается, нужен навык, наработанный годами - как и в любом другом виде спорта.

    • @Armageddon-81
      @Armageddon-81 4 роки тому

      @@DSmirnovable а что имеено за движение такое грудном отделе? что куда двигается?

  • @ЕвгенийМихайлов-ж9в

    Какие упражнения Вы можете порекомендовать для косых мышц живота, чтобы не было риска травматизции позвоночника?

    • @ValeryFatikhov
      @ValeryFatikhov 4 роки тому

      Дровосеки, в правильной технике

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +6

      Нет, не дровосеки. Боковые планки самый подходящий в таком контексте вариант.

  • @baronmunchausen645
    @baronmunchausen645 4 роки тому +1

    *Нужно или можно ли делать акцент на задних дельтах при жиме лёжа, то есть стараться упираться ими в скамью? Спасибо*

    • @romanhoshtanar7714
      @romanhoshtanar7714 4 роки тому

      Хочу рассказать вам один секрет - задние дельты не работают в жиме лёжа

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +3

      Работают)

    • @baronmunchausen645
      @baronmunchausen645 4 роки тому

      Dmitry Smirnov тут вопрос в том, нужно ли делать на их включении акцент, или сами разберутся

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +1

      Нужно!

    • @baronmunchausen645
      @baronmunchausen645 4 роки тому

      Dmitry Smirnov понял, спасибо

  • @Lucky-oz6fd
    @Lucky-oz6fd 4 роки тому

    Здравствуй скажите пожалуйста у меня атрафия зрительных нервов, при гипрерэкстензии начинаю краснеть сильно , стоит ли её делать?

  • @alexandersuhodolskiy8694
    @alexandersuhodolskiy8694 4 роки тому

    При наклонном жиме 45 градусов штанга опускается как можно ближе к шее т.е. ключицу либо верхнюю ?среднюю часть груди?
    Ещё вопрос.жал лёжа несколько лет максимально широко , сейчас решил переучиться значительно убавив веса ,жму хватом предплечья перпендикулярно полу и появился дискомфорт и болезненные ощущения в локтях именно во время самого упражнения.стоит ли опять расширить хват либо привыкну? спасибо.

  • @DedPihto28
    @DedPihto28 4 роки тому

    Плечевые суставы моё слабое место, помогут ли добавки коллагена в питании?

  • @ВячеславМамушкин-щ9в

    Таких специалистов в России больше нет.

  • @KomissarovProd
    @KomissarovProd 4 роки тому +1

    ураа

  • @sds9747
    @sds9747 4 роки тому +4

    а куда делся кот? ( старое видео смотрел, там мешал КОТ )

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +1

      Это кошка)

    • @sds9747
      @sds9747 4 роки тому

      @@DSmirnovable ахх-ха ха

  • @evgenykeselman4787
    @evgenykeselman4787 4 роки тому

    Дмитрий,не хочу показаться нудным(хотя такой и есть 😂). Вы могли бы пожалуйста ответить мне в VK Спасибо 😉 Евгений

  • @innalhjulluolah
    @innalhjulluolah 4 роки тому

    А можно подробнее про утверждение что ударникам не нужно приседать и тянуть. У боксеров сила ударов идет от земли (ног), чем выше вес бойца тем важнее сильный и взрывной низ.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      Сколько Тайсон приседал и тянул?)

    • @ktopetrov
      @ktopetrov 4 роки тому +1

      куда важнее, чтоб эта сила хорошо передавалась в руки, а поэтому - нужен сильный кор

    • @MaksimTvorogov
      @MaksimTvorogov 4 роки тому

      Вероятно ломается техника и скоростные могут снижаться

    • @koshoisultanalieff6245
      @koshoisultanalieff6245 4 роки тому

      Один из возможных негативов с точки зрения бокса: при приседаниях центр тяжести боксера смещается вниз, что сказывается на подвижности - она падает. Например дзюдокам хорошо иметь низкий центр тяжести, так они более стабильные и их тяжелее бросить.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      Именно! Молодец!

  • @КозакОлексій-ц7л
    @КозакОлексій-ц7л 4 роки тому +3

    Не Силуяновском, а нормальном🤣🤣🤣

  • @winniepooh8474
    @winniepooh8474 4 роки тому

    Хочется верить, что пёс не принадлежит автору канала))). Спасибо за видео.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому +5

      Пес принадлежит супруге автора канала))

  • @Велес-о6о
    @Велес-о6о 4 роки тому

    Юршин говорил что при артроз тазобедренных можно приседать, ну я и приседал. Раньше тазобедренный не болел хоть, теперь заболел. Юршин балабол

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      А кто это такой - Юршин?)

    • @Велес-о6о
      @Велес-о6о 4 роки тому

      @@DSmirnovable кирилл сергеевич юршин врач травмотолог спортсмен жимовик

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 роки тому

      Может быть Вы его неправильно поняли? Разве врач мог посоветовать что-то вредное?)) Шучу - сам ошибался в его компетентности когда-то. Сочувствую...

    • @denaris
      @denaris 4 роки тому

      Тоже у Юршина был, смутило его чрезмерная самоуверенность и постановка окончательного диагноза без мрт. Пошел в нормальную клинику, сделали мрт и выяснили причину тендинита ДГБ, а именно SLAP, походу пристреливать придется суставную губу.