이거 안되면 스쿼트하지말아야 (feat. 스쿼트 고관절 불균형해결)

[@ganjiabba]

앞뒤좌우 균형을 맞추고, 부상을 방지하며, 더불어 중량까지 늘려줄 수 있습니다.
안전한 스쿼트되세요~
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인스타그램 instagram.com/ganjiabba/
장비 :네이더밴드,네이더가드 사이트 (상표권등록,디자인특허,실용신안특허)
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[@miberoksal5585]

와 진짜 엄청 잘 아시네요 이거 보통 섬세하고 잘 아시는분 아니면 풀어내기 힘든건데

[@tigerlee3642]

나이들어 다시 운동시작하면서 스쾃은 항상 스미스로~ 그나마 몸의균형을 잘 잡아줌. 스미스를 무시하는 사람들도 많은데 난 개인적으로 아주 유용한머신이라 생각됨.

[@ganjiabba]

가동범위만 잘 설정하면 안전하게 할수 있지요🙂

[@zizi-x6z]

저 완전 헬린이인데요 근육만들고싶어서 오늘 헬스장 다녀왔는데 피티는 돈없어서 못하고요 영상찾아서 제가 계획 설정해서 운동플렌 짜보고싶은데 무분할로 하는게 좋나요????

[@Barbarian_Strength]

고관절 대칭 잘 맞는지 확인해봐야겠네요!
유익한 영상 개추 😍

[@kinnnni7923]

와 몸이 대박.. 혹시 실례지만 나이가 어떻게 되세요..? 일단 제가 보기엔 서른 중반 같으신데

[@ganjiabba]

아... 말씀이라도 감사합니다. 마흔중반이예요...😅

[@factoriez1565]

딱 내 이야기네...스쿼트할때 저는 양발 똑같이 섰다고 섰는데 자꾸 오른발이 바깥쪽으로 더 벌어지면 골반이 어디로 틀어진 걸까요...?

[@ganjiabba]

오른발이.외회전 골반은 좌방향으로 틀어진거 같습니다

[@이이지-l9h]

저랑 똑같네요 오른발이 더 벌어지던데..

[@jae4662]

전 발목가동범위가 너무 안나와서 레그프레스만 한느중 ㅠㅠ