Tão humano ver q ele ficou nervoso mas enfrentou. A respiração acelerada e querendo falar tudo ao mesmo tempo e se perdendo. Isso é tão eu , etão todo mundo. Ele conseguiu isso tudo sendo assim, então TB conseguiremos alcançar nossos objetivos.
Rafael, espero muito que leia meu comentário. Sou professora Estadual e consumo seus conteúdos já algum tempo, tem me feito tão bem que não parei mais. Seus conteúdos também são aplicados em minhas aulas de projeto de vida. Muitos alunos tem muita ansiedade. E acredite, você não faz ideia do quanto tem ajudado a mudar a vida de muita gente. Só queria agradecer por você estar compartilhando sua vida e conhecimento com a gente. 🙏🙏🙏🙏🙏. Muita gratidão mesmo ❤
Essa coisa de fazer tarefas chatas de casa gerar dopamina é uma coisa que descobri na prática, é muito real... Só não é tão legal quando tem alguém te obrigando, tipo os pais, mas quando vc tá mais velho é tem q fazer essas coisas mesmo sem ninguém mandar, vc acordar cedo e fazer essas coisas no começo do dia, deixa seu dia inteiro mais feliz
Vdd eu faço isso, tenho trabalho extra que faço as madrugadas de sexta pra sábado. É o melhor horário, quando deu 6 horas da manhã fui lavar o carro, e eu sempre pago alguém pra lavar 😂
Com tanta porcaria pela Internet, um video assim salva vidas! Que bom que você venceu a si mesmo e tomou essa iniciativa de produzir conteúdo por aqui, Rafael. Parabéns!
Rafa,sou psicóloga há 20 anos. As faculdades de hoje tem q ter aulas suas OBRIGATORIAMENTE! Você produz saúde mental! Isso é VIDA! MUITO OBRIGADA! ❤❤❤❤
concerteza carolina a questão da fricção limbica que ele ensinou e que desconforto é necessario também tão me ajudando com a ansiedade alprazolam até resolve mas com efeitos colaterais
AQui em São Paulo, tem os Caps, que atendem Alcool, drogas, etc, da prefeitua, tentei uma consulta, até me atenderam rápido, falei com um psiquiatra de plantão, fez algumas perguntas, mas no meu caso, era para tratamento na UBS mais proxima, onde existe um grupo que se reune todas as Segundas, um psicologo que conversa com várias pessoas juntas. Eu não gostei, ele não consegue ouvir a todos, fui umas 8 vezes e parei, porque um psiquiatra na rede publica é complicado de conseguir.
Eu acho que faculdades hoje em dia não são tão relevantes como antes, não estou desmerecendo nem desrespeitando aqueles que fizeram mas eu penso que em lives é possível ter mais liberdade e um alcance maior do que restrito a faculdades.
Sou veterinária frustrada, amo animais mas não amo ser vet...penso muito em tentar psicologia, hoje aos 35 anos vejo que é um curso que sempre teve mais a ver comigo, mas surgem as questões de mercado de trabalho, retorno financeiro etc oq vc acha da área??
Eu espero profundamente que esse rapaz esteja sendo sincero em suas palavras. Eu me vi em vários momentos e até chorei. Vi esse vídeo várias vezes na minha timeline e nunca cliquei. Acho que assisti no momento certo. Que Deus me ajude...e pra quem está assistindo também. A transformação é nossa.
Não! Você está me tirando de uma depressão suicida sim! É você! Gratidão ❤ todos os dias eu peço pra Deus te abençoar te guiar e iluminar, pra você continuar emanando luz!!! Você é muito importante!
Incrível ver como a neurociência e tanto estudo por trás só confirma os ensinamentos da Bíblia e de Jesus. Impossível não notar isso! Como a gratidão, amor, serviço ao próximo, desapego, não se entregar aos vícios e a sexualidade desordenada, enfim... não são correntes pesadas ou um "puritanismo imposto" e sim a chave da liberdade! São coisas que comprovadamente nos ajudam a ter mais foco e menos ansiedade ❤ Fiquei encantada com isso!
em 39;00 minutos voce fala sobre quebrar o habito de ser voce mesmo, um livro muito bom para quem quer se aprofundar no assunto é o (quebrando o habito de ser voce mesmo) do dr joe dispenza.
Vejo tudo oque ele fala no nosso dia dia... Estudar é chato, mas ao fazer dá uma sensação maravilhosa depois... Arrumar a casa não é legal, mas a sensação de ver tudo limpo depois é maravilhoso. Saber como as coisas funcionam dentro da gente faz com que a gente se direcione
Aprendi essa frase com Eslen Delanogare. Produz conteúdos muito bons também no reservatório de dopamina e no canal dele. Porém, mesmo com a boa didática, os conteúdos ficam mais com a pegada de uma aula e acredito que esse seja o real objetivo dele, até pq entitula os conteúdos de aula. Quando comecei a acompanhar o Gratta, era como se estivesse vendo o resumo das aulas que assisto no RD. Porém, com uma sensação de mais suavidade e passando a mensagem de forma clara e objetiva. Top demais! Fiquei fã.
Inclusive se você está na dúvida se Deus existe ou não saiba que existem ótimos conteúdos e livros de cosmovisão da existência de Deus. Podem procurar também os debates de William lane craig (acho que é assim), que é professor de filosofia e já deu vários argumentos sólidos da existência de Deus, quando debatia com outros professores de filosofia, com o detalhe que muitos de seus adversários fazem parte de escolas de ateísmo, então você já observa que o nível é outro; fora que na maioria das vezes é a própria comunidade ateísta que escolhe seus adversários (para não dizerem que ele venceu porque escolheram o Tião da esquina). Então minha dica é: leia, estude e assista e tome suas próprias conclusões.
Tenho 50 anos,e aprendo bastante com os ensinamentos desse moço.Vivendo e aprendendendo,não há limite de idade para o autoconhecimento.Muito gratificante esse canal.
Aquele vídeo que vc entra porque achou o cara legal no story, descobre que o danado é médico e assiste uma aula espiritual. Ganhou mais uma inscrita! E olha, por causa do seu vídeo, vou voltar a gravar no meu canal! Obrigada ❤️ Deus te abençoe
Em 10 dias com 178k de views? Amigo, eu te conheço desde o seu vídeo sobre ansiedade social na prática, e mal expresso em palavras meu contentamento de ver você tão grande, crescendo e mantendo sua essência nobre e apoiadora. Deus o abençoe Rafa!
só tenho a agradecer você rafael, tenho 16 anos e mudou completamente minha forma de pensar, me ajudou com os problemas de ansiedade e despertou um novo interesse, a neurociência, na qual pretendo cursar futuramente, sou muito grato e desejo tudo de bom pra você e pra sua família, tenho certeza que Deus está muito orgulhoso de você e que vai te abençoar muito, afinal seu trabalho é essencial e maravilhoso e também transforma as pessoas para uma melhor versão de si, te admiro muito! obrigado irmão 👏👏
Que linda msg Lucas. Suas palavras retratam o que vai no seu interior. Com certeza, com essa sensibilidade e empatia vc tem uma vida linda e repleta de prosperidade para viver.
Rafael, eu estive em um estado em um estado profundo de depressão por uns 4 anos, de fundo de poço. Atualmente, com esforço e ajuda da terapia eu tenho conseguido melhorar em alguns aspectos da minha vida. Depois de descobrir o seu conteúdo, n vou dizer que você me curou, mas você desbloqueou a minha mente para as observar de forma ativa os meus comportamentos. A base cientifica que você fornece tem grande importância e credibilidade para mim, ao invés do papo de coach e motivação, que não vou dizer que é raso, mas que pra mim falta uma comunicação mais profunda e com fatos para apoiar as suas falas. Eu gostaria de dizer que desde que te conheci, eu tive grandes avanços, foi bom perceber que alguns dos comportamentos positivos mostrado por você eu já tinha desenvolvido por causa da terapia (eu pela primeira vez estava aprendendo a me amar de fato), mas também oque fazer para continuar melhorando, mas também de me moderar quando tiver tropeços. Eu sou muito grato a você, te daria um forte abraço se pudesse. Se cuide e ''mais foco, menos ansiedade''.
Sabe o que eu acho massa? Notei muitos momentos que mostrou de certa forma um amadorismo. E sabe o que isso significa? Que ele é gente como a gente. Embora o conhecimento em certa área de atuação, assim como todos que estivemos aqui temos, ele mostrou que ser humano, é humano. O Lance é que atualmente estamos o tempo todo querendo nos transformar em personagens. VAMOS SER NÓS MESMOS!
Ele com Vergonha de falar que tem um curso pra vender…. Basicamente o cara é igual nós mesmos… mais enfrentou tudo e ensina como enfrentar O curso dele eu compraria se eu tivesse grana 😊
Rafael Gratta, eu e minha esposa brincamos que eu sou você do multiverso, mais ansiedade e menos foco. Brincadeiras à parte, seus ensinamentos são sempre muito valiosos e é muito gratificante compartilhar da experiência humana com você. Seu conteúdo é uma das grandes referências nas quais eu me apoiei nos últimos anos, dando meu próprio significado, sempre. Obrigado !
Desativei meu Instagram há uma semana, exatamente para regularizar minha dopamina! Eu precisava muito dessa live, principalmente a parte da oração! Muitíssimo obrigada! Certeza que vc atingiu seu estado de graça, ou de “flow” Rsrs! Pq vc tem sido instrumento divino com esse conteúdo! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥
o que o Rafael fala no minuto 33 é sensacional 🙏🏻🙏🏻 a prova de que Deus nos fez para orar e estarmos sempre falando com Ele, tanto que isso causa impactos positivos até em nosso corpo! somos literalmente FEITOS para nos relacionar com ele ❤️
01h 12m e 10seg De puro conhecimento de valor. Fiz algumas anotações, Não dá pra confiar no cérebro. E agora é praticar a coerência. Gratidão....... Rafael Gratta.
Eu fico profundamente feliz de existir alguém igual você, Rafael. No meio de tanta futilidade na internet vc esta ai, ensinando tudo isso. E eu ja passei por transformações muito parecidas com as suas e sei o quao incrivel é o que vc fala.
Meu velho, só o fato de vc falar sobre vc mesmo vc é muito forte e humano igual a todos. Muito boa explicação, passei e ainda atravesso muitos desses processos. Tá de parabéns cara, muito importante e informativo. Parabéns cara. 👏🏻👏🏻👏🏻
Resumo do vídeo Este vídeo aborda como enganar o cérebro para realizar tarefas difíceis, explorando conceitos de neurociência e experiências pessoais do apresentador. Ele compartilha estratégias para superar a autossabotagem, ansiedade e vícios, e alcançar uma vida mais feliz e saudável. 00:01 Introdução e propósito Data especial e numerologia Objetivo de compartilhar aprendizados de neurociência e vida Superar autossabotagem e ansiedade 01:01 Crenças limitantes e autossabotagem Impacto das crenças negativas Sistema reticular ativador ascendente Tendência ao pessimismo e evolução 05:00 História pessoal e transformação Episódios de síndrome do pânico Mudanças de hábitos e estilo de vida Importância da dopamina regulada 11:00 Experiência acadêmica e profissional Estudo de neurociência e meditação Estágio em psiquiatria Desapego do resultado e motivação 15:00 Pandemia e criação de conteúdo Início na criação de conteúdos Desafios e superação do medo Importância de cortar estímulos negativos Caminhos neurais e gratidão Fortalecer caminhos neurais positivos Práticas de gratidão aumentam empatia Manter a motivação ajudando os outros 24:00 Regiões cerebrais e controle emocional Amídala e ansiedade Dopamina e controle cognitivo Remodelar o cérebro para melhor controle emocional 28:21 Exposição ao medo e fricção límbica Enfrentar o medo para superá-lo Conceito de “fake it until you make it” Fricção límbica e adaptação cerebral 32:03 Práticas espirituais e empatia Oração e gratidão Circuitos neurais de serotonina e dopamina Estado de Flow e equilíbrio emocional 36:01 Sistema nervoso e relaxamento Controle do sistema nervoso autônomo Respiração profunda e nervo vago Equilíbrio entre sistema simpático e parassimpático Caminhos neurais e gratidão Fortalecer caminhos neurais positivos Práticas de gratidão aumentam empatia Manter a motivação ajudando os outros 24:00 Regiões cerebrais e controle emocional Amídala e ansiedade Dopamina e controle cognitivo Remodelar o cérebro para melhor controle emocional 28:21 Exposição ao medo e fricção límbica Enfrentar o medo para superá-lo Conceito de “fake it until you make it” Fricção límbica e adaptação cerebral 32:03 Práticas espirituais e empatia Oração e gratidão Circuitos neurais de serotonina e dopamina Estado de Flow e equilíbrio emocional 36:01 Sistema nervoso e relaxamento Controle do sistema nervoso autônomo Respiração profunda e nervo vago Equilíbrio entre sistema simpático e parassimpático Importância do desapego emocional Desapegar de emoções negativas Focar no processo e não no resultado Treinar circuitos de gratidão 47:00 Introdução ao curso “Mais Foco, Menos Ansiedade” Curso acessível e de alta qualidade Seis módulos com planos de ação Ferramentas práticas baseadas em neurociência 52:00 Benefícios do curso Acesso a lives exclusivas Garantia de reembolso de 7 dias Conteúdo estruturado e imersivo 55:00 Como alcançar o estado de Flow Equilíbrio entre habilidade e dificuldade Treinamento de circuitos neurais Observação de pensamentos pessimistas 01:03:00 Meditação e dopamina Meditação como ferramenta de treinamento Atividades de baixa dopamina para aumentar a motivação Práticas recomendadas no curso
Vários físicos! Vem falando e propondo e estudando! Sobre a física quântica! Universos paralelos! Túneis de minhoca! Dobras no tempo! E outros querem esconder! Mas são realidades! E é por isso que a ciência está sempre avançando! É claro que de forma lenta como num filme de ficção que nada mais são um vislumbre! De tudo isso! Muito maravilhoso seus ensinamentos e o não ter mais medo de falar! Parabéns!
Bom Dia. Outro dia parabenizei um youtuber por ler bastante comentários, mas você é o primeiro youtuber que lê "todos" os comentários. Tenho muito o que contar e mais o que perguntar. Milhões de Parabéns.
Conteúdo extraordinário muito bom. O que eu gosto mais no Rafa é justamente essa capacidade que ele tem de ser vulnerável perante o seu público sem se sentir fraco por isso. Pra mim isso é um sinal de maturidade e dominação do ego inferior.👏👏👏👏👏👏👏👏. Basta observar que 97% do dinheiro do mundo esta nas mãos de apenas 1% da população do mundo.
Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele, em tempo oportuno, vos exalte,7 lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal.
Vc salvou minha mente, cara. Eu estava cada vez mais perdido nos meus pensamentos e perdendo o propósito, mas, atualmente sinto esperança de que posso ser feliz graças aos seus ensinamentos. Continue fazendo esse trabalho incrível. Te desejo sucesso dms.
Obrigada Rafa, o buraco que vc saiu, eu hoje estou tentando sair dele. E você esta me ajudando demais. Se um dia eu te ver na rua, eu vou começar a chorar na sua frente❤
Rafael, sempre assisto os seus shorts. Hoje pude lhe conhecer melhor assistindo essa live. Parabéns, vc transmite muita credibilidade e honestidade. Vejo de forma cristalina, que seu interesse não se limita a ganhar financeiramente com isso. Sou advogado, e estou no fundo do poço. Não bebo, não fumo, nem refrigerante consumo, tenho hábitos em tese saudáveis. Porém por escolhas absolutamente erradas estou no fundo do poço financeiro, dependendo até mesmo de ajudo para alimentar minha família. Sou casado e tenho dois filhos pequenininhos, um deles TEA. Com certeza, principalmente nesse momento de luta financeira, conjugal, você é o cara que gostaria de sentar e conversar e ouvir ajuda. Grande abraço, Deus continue lhe abençoando.
Fico tão feliz em saber que pessoas como você venceram a timidez, sinal que ainda posso vencer, obrigada pelos seus conteúdos, você é necessário demais🥹🙏
17:55 Me identifiquei muito com essa coisa de quererem te puxar pra baixo só porque você quer sair da caixinha... Por não querer fazer o que todo mundo faz... Infelizmente é aquele ditado: "As pessoas querem te ver bem, só não melhor que elas". Se tiver algum vídeo pra me recomendar, que fale sobre isso... Gratidão Rafael!
Que apresentação incrível!!! Falou à minha alma!!! Tanto conhecimento, inteligência, humanidade e humildade! Parabéns!!! Por mais “influenciadores” dessa categoria!!!!
Se forem lives desse modelo eu fico muito contente em acompanhar, é diferente daquele negócio de couty ou até mesmo aqueles vídeos motivacionais, você consegue fazer um balanceamento muito bom com lógica, ciência e uma parte da sua opinião.
A vida tem sido tão pesada pra mim. Todas as coisas e pessoas colocam um peso emocional gigante sobre mim e ai aparece você trazendo essa leveza toda em forma de conhecimento. Parece que esta falando especificamente de mim e para mim. Primeiro video seu que eu assisto. obrigado.
Bicho, você ganhou mais um inscrito só por causa desse vídeo. Sua forma de explicar as funções e processos cerebrais são precisamente descritivas quanto à forma inconsistente e energeticamente insuficiente como me sinto com relação ao poder de entrar em ação, de realização, de ter vontade de correr atrás e superar os desafios que eu sei que escondem os resultados e metas que eu quero alcançar, com um espírito de amor, curiosidade pueril, entrega, desapego. Esse é um estado cheio de graça, que eu lembro de já ter vivido, que há tempos eu busco viver de novo mas pensava que já estava longe demais pra trazer de volta. Você me fez perceber e identificar uma faísca dessa entrega ingênua e pura, que sentimos quando nos doamos a uma atividade que desperta paixão, vontade de nos aprimorarmos e fazer sempre melhor, sabendo sempre que o amor pelo desafio, associado a um estado de gratidão e desapego são a combinação combustível perfeita pra nos impulsionar em qualquer intento. Isso que você ensina não tem preço, bicho. Muito obrigado pelo valor ofertado em forma de conhecimento e chaves para mudanças profundas.
Você conseguiu mostrar que o publico geral pode sim receber um conteudo mais denso com uma comunicação adequada, vc pode nao saber mas contribuiu para uma divisao de aguas enorme para a divulgação científica. E com certeza vou aplicar ao maximo o que esta sendo passado! Valeu mano! Mais foco, menos ansiedade!
Concordamos que não deve importar, mas só porque vamos todos morrer??? Então nada importaria, roubamos, matamos, etc.. tudo vai passar, tudo vai acabar. E os actos heróicos, os campeões olímpicos...?? Não pode ser assim. Tudo o que se faz vale, conta, nem que se esteja cá por um tempo breve.
@@lesyarosa8091É uma forma de enxergar as coisas. Penso que colocar a morte em evidência nos mostra a finitude da vida e pode gerar melhores priorizações. Sim, alguns podem se desesperar, enlouquecer, e cada um que lide com isso.
@@fabianofaccini4928 O que diz está absolutamente certo. Estar consciente da morte e aceitá-la é essencial para estar presente na vida. Estando de bem com a morte, estamos melhor com a vida, priorizamos o que é importante. Mas quanto a mim, isso não tira importância aos nossos actos. O que é bem é bem, e o que é mal é mal, no último da minha vida, ou com mil anos pela frente.
Que bom que vc conseguiu superar a si mesmo e aos julgamentos sociais, porque vc é super necessário, com certeza ajuda a mudar diversas vidas, inclusive a minha. Gratidão!
Muito obrigado por esta live, Rafa! Realmente me ajudou a perceber uma das principais coisas que devo mudar na minha vida: aprender a fazer o trabalho "chato", mesmo quando eu não estiver a fim.
Amigo, fiquei triste de não conseguir estar na live cheguei tarde. Mas nesta manhã, só em escutar os primeiros 20 minutos senti vir uma chuva de conhecimento. Deus te abençoe. Um excelente trabalho.
Filosofia estoica tbm ensina essas maravilhas,estou na busca espiritual,também estou estudando com dr.Joe Dispenza,neurocientista tbm e muitas outras coisas que não me lembro no momento.Gratidão a esse canal maravilhoso do Rafael Gratta!
Gente vamos evoluir . Antes eu pensava que nós teriamos que ter uma religião para seguir os ensinamentos de cristo . Até conhecer meu cunhado francês que não acredita em Deus não frequenta nenhuma igreja ,agora pense no filho bom ,pai exemplar é marido sem comentários. Cheguei a uma conclusão ,ele tem Deus é não sabe Deus esta em nossas ações .
Ele só não e uma porra dum chato que só fica repetindo coisas pra incomodar e tentar forçar as pessoas pois tem.igrejas em casa esquina .porque as pessoas não vão? Porque não querem cada um que cuide da sua vida e cada um sabe o que e bom para si .nossa mente já tem tudo e ninguém e melhor que eu .isso e fato por mais que as gramas estejam em todos sites dando os palpites pessoas sem.nocao que dão pitaco sem conhecimento .hahaha porra de gente chata e bitolada😅😅
Olá Glaucia, há aqui 2 situações distintas: Todos nós temos uma parte de Deus em nós, e isso nos faz ter aquela noção do certo e errado, dos princípios e valores. Porém, amar a Deus é diferente. Amar é se entregar, abdicar, por vezes, renunciar, esperar o tempo certo e isso, poucos estão dispostos. A religião, embora vc disse muito bem não é o único meio de se chegar a Deus, mas ela também tem seu valor. A religião reúne pessoas, nos dá alguma referência. É verdade que não precisamos dela para essas coisas, mas caminhar sozinho na fé é ruim. Há igrejas más, mas também há igrejas boas (e aqui não falo de uma religião específica). O que vejo muito acontecer é as pessoas deixando de ir a Igreja, depois deixa uma religião e a apostasia é o próximo passo. Caminhar sozinho na fé é muito mais difícil. Falo oq veio ao meu coração, espero não ter sido muito chata. Que o Senhor esteja contigo!
Não consegui estar na live ao vivo, mas acabo de assistir, refletir evme identificar em muitas das suas falas e relatos de vida. Sou grata por nunca ter desistido, mesmo quando cheguei ao fundo do poço. Você é encantador, ficaria horas te ouvindo, como é bom ouvir seus relatos de vida e de inquietações que foram sua mola propulsora, você é luz em muitas vidas. Obrigada por tanto!!!
Deus ouviu suas orações e tem te usado de forma especial!! Parabéns!! Ah! Você me fez lembrar de um versículo: "Em tudo o que fiz, mostrei-lhes que mediante trabalho árduo devemos ajudar os fracos, lembrando as palavras do próprio Senhor Jesus, que disse: ‘Há maior felicidade em dar do que em receber’ ". Atos 20:35
Muito obrigada por essa live Rafael! Ti conheci ontem pelo shorts logo notei que precisava buscar mais aqui no UA-cam. Hoje acompanhei até o final dando uma limpeza na minha cozinha 👌 não perdi uma palavra mesmo sem o fone de ouvido. Me inscrevi e vou acompanhar todos os vídeos e lives não importa o tempo que seja. Já percebi que quanto mais será melhor. Vou buscar vídeos anteriores tbm. Vc me ajudou até nessa atitude que antes eu tava com preguiça de executar: a limpeza da cozinha kkkk. Notei que é tranquilo e não tá aqui pra dar palestras pra quem já um "grande empreendedor" e já tem grana. Mexeu com meu cérebro de uma maneira tão especial que o tempo que ja perdi deixando de lado minha atitude seguindo opiniões de quem até convive comigo. Agora é atitude da minha parte com a ajuda de um grande profissional: Rafaelgrata! Valeu
Sua humildade e empatia combinada com as contribuições que nos ajudarão pra toda vida me fizeram comprar o curso vitalício agorinha. Muito obrigada, Rafael e todos de sua equipe! Luz, paz e menos ansiedade!✨️💜
Essa live foi muito útil! A saúde mental é muito importante. Não temos saúde se a mente estiver mal. Nos cobramos demais para nos adequarmos ao meio e esquecemos que a única opinião que importa é a nossa e não a do outro. Educação é diferente de preservação pessoal. Se te faz mal, não faça. Temos que oferecer nosso melhor, mas, também temos que manter nossa paz. Adorei a live!
Não pare com seus vídeos. Conteúdo riquíssimo, acompanho você e busco colocar em prática a quase 1 ano. Tenho claro meu avanço pessoal depois que comecei a por em prática o que ensina. Se todos pudessem ouvir seus vídeos, a sociedade ganharia muito. Abraços ! Deus te abençoe
Mesmo eu sendo mulher, com uma origem e trajetória diferentes da sua, identifiquei-me com sua história de vida. Tenho 29 anos, nos últimos 9 anos, vivenciei situações semelhantes às que você também vivenciou: ciclos de relacionamentos tóxicos, incluindo amizades; entrega a vícios, como consumo de doces e fast-foods; outros comportamentos impulsivos e ansiosos, como enrolar o cabelo, "cutucar" cravos e espinhas (até lesionar e manchar minha pele)... entre tantas outras coisas prejudiciais à minha saúde física e mental. Eu nunca havia sido uma pessoa sedentária. Praticava atividade física desde a infância. Contudo, nos últimos 4 anos, especificamente, eu me afundei em depressão e hábitos ruins e tem sido muito difícil sair deles, mesmo que eu deite e acorde diariamente com o propósito de tentar mudar, mas sempre me autosaboto. Enfim... tenho um exemplo nos seus relatos e creio que sairei dessa... ➕️ FOCO E ➖️ ANSIEDADE!
A Internet tem muita coisa, mas muita instrução vazia ou superficial seu conteúdo está ótimo, estou adorando, que multipliquem pessoas como você feel good
Comecei a acompanhá-lo logo no começo do ano e está sendo uma grata experiência. Tenho aprendido muito e me sinto ainda mais estimulada para iniciar projetos pessoais e me manter resiliente ainda tendo muitos problemas com a procrastinação por conta da minha rotina corrida. Obrigada pelo conteúdo, Rafa. Logo iniciarei o protocolo🙏🏻🙏🏻
Incrível, aprendemos de forma leve e suave coisas tão complexas que eu nem imaginava que entenderia na minha vida, obrigada Rafa, por se dedicar a passar para frente tanto conteúdo rico 😊
No começo eu achei que você era um picareta. Tem tantos ai na net, mas te ouvindo e lembrando de alguns conselhos, você está assustadoramente fazendo sentido. Parabéns pelo trabalho.
Rafael CONTINUE postando os vídeos. Eu amei ver vídeos com base científica e você ainda coloca de onde você viu a informação. Tenho felicidades de ver você evoluir , ouvir sua história e saber que tudo isso é um grande avanço. Não dê atenção as pessoas que diminuem seu trabalho ou qualquer comentário que seja. São pessoas mal e que não vale a pena estar perto. Esteja perto das pessoas verdadeiras
Eu te acompanho no Insta e sua fala sempre me ajuda muito. Lamentavelmente nem os médicos psiquiatras são tão esclarecidos sobre a saúde mental. Parabéns e obrigada!!!❤
Boa noite Rafael que o espírito santo de Deus derrame cada dia mais sabedoria inteligência pra VC ajudar tanto jente que precisa seu tistimunho foi fundamental pra mim ter coragem de ser verdadeiro com migo mesmo gratidão Rafael quanta inteligência é sabedoria e umildade .
Fiquei muito feliz por vc comentar sobre esquizofrenia e brevemente sobre sua experiência em clínicas com esquizofrênicos. Esse momento foi particularmente significativo para mim, pois sou filha de uma mãe esquizofrênica. Nos últimos meses, comecei a estudar mais sobre neurociência e a me interessar profundamente pelo funcionamento do cérebro. O seu conteúdo tem sido uma fonte constante de inspiração para mim, trazendo insights e renovando meu ânimo, a ponto de considerar mudanças em minha carreira para trabalhar com pessoas ligadas à esquizofrenia, especialmente os filhos de esquizofrênicos. Cresci sentindo a falta de uma rede de apoio e acolhimento, e acredito que minha história poderia inspirar e ajudar outras pessoas que vivem essa realidade. Quando vc falou sobre a importância de ir atrás dos sonhos e se mostrar na internet, senti um incentivo genuíno para seguir esse caminho. Agradeço imensamente pelo tempo de vocês e por todo o trabalho incrível que fazem. 📚❤
Rafael, sou muito GRATTA por assistir aos conteúdos científicos e humanizados que vc produz. Gratidãooo!!! Cresça sempre mais na humildade e continue ajudando na caminhada. Deus te guiaaa!!! 🎉😊🙏✨️🌟🌿
Rafael, vc tem que ir no workshop de 1 semana do dr Joe Dispenza, se ainda nao foi. Ele alia espiritualidade a estudos científicos. A energia daquele evento é muito superior aos livros dele. Sou psicóloga e é uma pena que na Internet a gente aprenda conteúdos que deveriam estar nas universidades. Obrigada pelo seu trabalho!
Eu conheci o dr Dispenza no podcast do Lewis Howes, ele é incrivel, to terminando o livro dele com varios insights novos! Reforco e recomendo a todos o trabalho dele
Eu oro e busco a Deus , isso calma-me . E vejo que seu trabalho ajuda muita gente. Inclusive a mim também. Desejo que você continue sendo um alento, uma luz na vida das pessoas.
Conheça o Protocolo MFMA: rafaelgratta.com/pmfma-yt/
👊🙏 om tat sat
meu irmao casou nesse dia mn
As parcelas são recorrentes?
Vc não tem mais medo?
😊😊@@lks108harinama6
Tão humano ver q ele ficou nervoso mas enfrentou. A respiração acelerada e querendo falar tudo ao mesmo tempo e se perdendo. Isso é tão eu , etão todo mundo. Ele conseguiu isso tudo sendo assim, então TB conseguiremos alcançar nossos objetivos.
Isso foi profundamente lindo...
Também percebi e senti na pele a ansiedade dele. Isso nos fortalece. Ele é um exemplo para nós.🥰
@@FilipeModafari o q eu comentei ou o Rafael? Rsrs ficou confuso.
Verdade! Ele me motiva a enfrentar o medo em falar em público.
Vc gosta de dedo com nesquik e nescau??
Deixo aqui uma pequena contribuição pelo vasto material gratuito e de qualidade que você tem produzido. Obrigado.
Cara, é super justo contribuir com esse cara. Ele tem me ajudado muito!
@@igorcordeiro4813 Parabéns! Ele merece demais!
Eu não costumo ajudar ninguém no youtube porque não tenho muitas condições. Mas pra você eu abro uma exceção! Seu trabalho é espetacular, parabéns!
Meu caso. Kkkkkk
Tem vários canais que quero ajudar, o do Rafael é um deles. Vou ajudá-lo logo, logo!
Rafael, espero muito que leia meu comentário. Sou professora Estadual e consumo seus conteúdos já algum tempo, tem me feito tão bem que não parei mais.
Seus conteúdos também são aplicados em minhas aulas de projeto de vida. Muitos alunos tem muita ansiedade. E acredite, você não faz ideia do quanto tem ajudado a mudar a vida de muita gente. Só queria agradecer por você estar compartilhando sua vida e conhecimento com a gente. 🙏🙏🙏🙏🙏. Muita gratidão mesmo ❤
“Dopamina não é a busca pelo prazer, mas o prazer pela busca”
One Piece hahahaha
Nuuuuuuu aí sim hein!!! 🎉
Nem e one piece e Jojo@@natandouglas007
dopamina é o neurotransmissor do medo. ameaça ao nosso desejo cria a busca constante por ele por medo de não tê-lo.
Alguém sabe o nome do neuroendrocrinologista Robson ........?? Não entendi o sobrenome
Essa coisa de fazer tarefas chatas de casa gerar dopamina é uma coisa que descobri na prática, é muito real... Só não é tão legal quando tem alguém te obrigando, tipo os pais, mas quando vc tá mais velho é tem q fazer essas coisas mesmo sem ninguém mandar, vc acordar cedo e fazer essas coisas no começo do dia, deixa seu dia inteiro mais feliz
Vdd .Falou tudoo
Vdd eu faço isso, tenho trabalho extra que faço as madrugadas de sexta pra sábado. É o melhor horário, quando deu 6 horas da manhã fui lavar o carro, e eu sempre pago alguém pra lavar 😂
Todos concordamos que vamos querer mais lives né?
Mais lives , menos ansiedade
Com certeza!
simmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Com certeza!!
Sim kkkkk@@leocastromusic
Com tanta porcaria pela Internet, um video assim salva vidas! Que bom que você venceu a si mesmo e tomou essa iniciativa de produzir conteúdo por aqui, Rafael. Parabéns!
Rafa,sou psicóloga há 20 anos. As faculdades de hoje tem q ter aulas suas OBRIGATORIAMENTE! Você produz saúde mental! Isso é VIDA! MUITO OBRIGADA! ❤❤❤❤
concerteza carolina a questão da fricção limbica que ele ensinou e que desconforto é necessario também tão me ajudando com a ansiedade alprazolam até resolve mas com efeitos colaterais
Perfeito concordo
AQui em São Paulo, tem os Caps, que atendem Alcool, drogas, etc, da prefeitua, tentei uma consulta, até me atenderam rápido, falei com um psiquiatra de plantão, fez algumas perguntas, mas no meu caso, era para tratamento na UBS mais proxima, onde existe um grupo que se reune todas as Segundas, um psicologo que conversa com várias pessoas juntas.
Eu não gostei, ele não consegue ouvir a todos, fui umas 8 vezes e parei, porque um psiquiatra na rede publica é complicado de conseguir.
Eu acho que faculdades hoje em dia não são tão relevantes como antes, não estou desmerecendo nem desrespeitando aqueles que fizeram mas eu penso que em lives é possível ter mais liberdade e um alcance maior do que restrito a faculdades.
Sou veterinária frustrada, amo animais mas não amo ser vet...penso muito em tentar psicologia, hoje aos 35 anos vejo que é um curso que sempre teve mais a ver comigo, mas surgem as questões de mercado de trabalho, retorno financeiro etc oq vc acha da área??
Eu espero profundamente que esse rapaz esteja sendo sincero em suas palavras. Eu me vi em vários momentos e até chorei. Vi esse vídeo várias vezes na minha timeline e nunca cliquei. Acho que assisti no momento certo. Que Deus me ajude...e pra quem está assistindo também. A transformação é nossa.
Ele está falando sobre o q ele viveu e depois estudou. Não tem nada a ver c sinceridade e sim c Ciência e conhecimento 😃👍
Somos dois!!
@@superandosempre2000 já ouviu falar em Storytelling? Então...
Finalmente um conteúdo que não tem preço, mas um valor imenso! Grande Rafael Gratta, fazendo história nessa internet imediatista e sem fundamentos
Não! Você está me tirando de uma depressão suicida sim! É você! Gratidão ❤ todos os dias eu peço pra Deus te abençoar te guiar e iluminar, pra você continuar emanando luz!!! Você é muito importante!
Vc está melhor querida ?❤
Espero que esteja tudo bem com você. Deus abençoe 🙏🏻
Que Deus abençoe e te fortaleça em tds os momentos.
Que Deus te abençoe 🙏 melhoras
Estou bem melhor
Incrível ver como a neurociência e tanto estudo por trás só confirma os ensinamentos da Bíblia e de Jesus. Impossível não notar isso! Como a gratidão, amor, serviço ao próximo, desapego, não se entregar aos vícios e a sexualidade desordenada, enfim... não são correntes pesadas ou um "puritanismo imposto" e sim a chave da liberdade! São coisas que comprovadamente nos ajudam a ter mais foco e menos ansiedade ❤ Fiquei encantada com isso!
Tem um tempo que tenho observado isso
Verdade demais
Para ver que a sociedade tem que estudar tanto para para perceber o que já foi ensinado há milênios.
Toda sabedoria vêm de Deus🙏, Jesus é o caminho a verdade e a vida! Conhecereis a verdade e a verdade te libertará!
Amei seu comentário ❤👏🏻🙏🏻
em 39;00 minutos voce fala sobre quebrar o habito de ser voce mesmo, um livro muito bom para quem quer se aprofundar no assunto é o (quebrando o habito de ser voce mesmo)
do dr joe dispenza.
Vejo tudo oque ele fala no nosso dia dia... Estudar é chato, mas ao fazer dá uma sensação maravilhosa depois... Arrumar a casa não é legal, mas a sensação de ver tudo limpo depois é maravilhoso. Saber como as coisas funcionam dentro da gente faz com que a gente se direcione
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Exatamente 🧠🙏🙌
Sou apenas pai, e vou te indicar a meu filho adolecente,tenho certeza vai mudar nossa vida, obrigado.
"A ausência de evidência não é evidência da ausência". Palestra fodástica!
Massa, né? Adorei isso também!!
Tava tentando me lembrar disso hoje. Só que não conseguia. Até que enfim encontrei 🙄😁
Aprendi essa frase com Eslen Delanogare. Produz conteúdos muito bons também no reservatório de dopamina e no canal dele. Porém, mesmo com a boa didática, os conteúdos ficam mais com a pegada de uma aula e acredito que esse seja o real objetivo dele, até pq entitula os conteúdos de aula.
Quando comecei a acompanhar o Gratta, era como se estivesse vendo o resumo das aulas que assisto no RD. Porém, com uma sensação de mais suavidade e passando a mensagem de forma clara e objetiva. Top demais! Fiquei fã.
Inclusive se você está na dúvida se Deus existe ou não saiba que existem ótimos conteúdos e livros de cosmovisão da existência de Deus.
Podem procurar também os debates de William lane craig (acho que é assim), que é professor de filosofia e já deu vários argumentos sólidos da existência de Deus, quando debatia com outros professores de filosofia, com o detalhe que muitos de seus adversários fazem parte de escolas de ateísmo, então você já observa que o nível é outro; fora que na maioria das vezes é a própria comunidade ateísta que escolhe seus adversários (para não dizerem que ele venceu porque escolheram o Tião da esquina).
Então minha dica é:
leia, estude e assista e tome suas próprias conclusões.
Parabens, seu testemunho está ajudando muita gente !!!!, se você conseguiu, outros também podem chegar lá.
Tenho 50 anos,e aprendo bastante com os ensinamentos desse moço.Vivendo e aprendendendo,não há limite de idade para o autoconhecimento.Muito gratificante esse canal.
Aquele vídeo que vc entra porque achou o cara legal no story, descobre que o danado é médico e assiste uma aula espiritual. Ganhou mais uma inscrita! E olha, por causa do seu vídeo, vou voltar a gravar no meu canal! Obrigada ❤️ Deus te abençoe
Em 10 dias com 178k de views? Amigo, eu te conheço desde o seu vídeo sobre ansiedade social na prática, e mal expresso em palavras meu contentamento de ver você tão grande, crescendo e mantendo sua essência nobre e apoiadora. Deus o abençoe Rafa!
só tenho a agradecer você rafael, tenho 16 anos e mudou completamente minha forma de pensar, me ajudou com os problemas de ansiedade e despertou um novo interesse, a neurociência, na qual pretendo cursar futuramente, sou muito grato e desejo tudo de bom pra você e pra sua família, tenho certeza que Deus está muito orgulhoso de você e que vai te abençoar muito, afinal seu trabalho é essencial e maravilhoso e também transforma as pessoas para uma melhor versão de si, te admiro muito! obrigado irmão 👏👏
Que lindo ler isso! ❤ uma semente foi plantada
Maravilhoso!!
Que linda msg Lucas. Suas palavras retratam o que vai no seu interior. Com certeza, com essa sensibilidade e empatia vc tem uma vida linda e repleta de prosperidade para viver.
Rafael, eu estive em um estado em um estado profundo de depressão por uns 4 anos, de fundo de poço. Atualmente, com esforço e ajuda da terapia eu tenho conseguido melhorar em alguns aspectos da minha vida. Depois de descobrir o seu conteúdo, n vou dizer que você me curou, mas você desbloqueou a minha mente para as observar de forma ativa os meus comportamentos. A base cientifica que você fornece tem grande importância e credibilidade para mim, ao invés do papo de coach e motivação, que não vou dizer que é raso, mas que pra mim falta uma comunicação mais profunda e com fatos para apoiar as suas falas. Eu gostaria de dizer que desde que te conheci, eu tive grandes avanços, foi bom perceber que alguns dos comportamentos positivos mostrado por você eu já tinha desenvolvido por causa da terapia (eu pela primeira vez estava aprendendo a me amar de fato), mas também oque fazer para continuar melhorando, mas também de me moderar quando tiver tropeços. Eu sou muito grato a você, te daria um forte abraço se pudesse. Se cuide e ''mais foco, menos ansiedade''.
Sabe o que eu acho massa? Notei muitos momentos que mostrou de certa forma um amadorismo. E sabe o que isso significa? Que ele é gente como a gente. Embora o conhecimento em certa área de atuação, assim como todos que estivemos aqui temos, ele mostrou que ser humano, é humano. O Lance é que atualmente estamos o tempo todo querendo nos transformar em personagens. VAMOS SER NÓS MESMOS!
Obrigado, Rafael, inclusive!
falou tudo.
Obrigado meu amigo
Palavras incríveis amigo
Ele com
Vergonha de falar que tem um curso pra vender….
Basicamente o cara é igual nós mesmos… mais enfrentou tudo e ensina como enfrentar
O curso dele eu compraria se eu tivesse grana 😊
"Prego que se destaca toma martelada". Isso explica tudo. Obrigada, doutor. ❤
Difícil alguém falar com tanta clareza sobre algo, conseguir fazer conexões sem desviar do assunto principal e você conseguiu. Parabéns👏
“Dopamina não é sobre a busca do prazer mas sim sobre o prazer da busca. “
nossa geração precisava de alguém como você, obrigada rafael. vou assinar sua plataforma.
Rafael Gratta, eu e minha esposa brincamos que eu sou você do multiverso, mais ansiedade e menos foco. Brincadeiras à parte, seus ensinamentos são sempre muito valiosos e é muito gratificante compartilhar da experiência humana com você. Seu conteúdo é uma das grandes referências nas quais eu me apoiei nos últimos anos, dando meu próprio significado, sempre.
Obrigado !
Hahah....eu me pego observando isso as vezes. 😅
Tbm me identifiquei muito. Massa
Desativei meu Instagram há uma semana, exatamente para regularizar minha dopamina! Eu precisava muito dessa live, principalmente a parte da oração! Muitíssimo obrigada! Certeza que vc atingiu seu estado de graça, ou de “flow” Rsrs! Pq vc tem sido instrumento divino com esse conteúdo! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥
o que o Rafael fala no minuto 33 é sensacional 🙏🏻🙏🏻 a prova de que Deus nos fez para orar e estarmos sempre falando com Ele, tanto que isso causa impactos positivos até em nosso corpo! somos literalmente FEITOS para nos relacionar com ele ❤️
01h 12m e 10seg
De puro conhecimento de valor.
Fiz algumas anotações,
Não dá pra confiar no cérebro.
E agora é praticar a coerência.
Gratidão....... Rafael Gratta.
Eu fico profundamente feliz de existir alguém igual você, Rafael. No meio de tanta futilidade na internet vc esta ai, ensinando tudo isso. E eu ja passei por transformações muito parecidas com as suas e sei o quao incrivel é o que vc fala.
O que eu gosto nas lives do Rafael é naturalidade dele , sem forçar nada e ele o que é e pronto!! Parabéns 🎉
O estoicismo trás tudo isso a séculos!! É difícil sair caverna, como diz Platão, mas é libertador e um treino diário. Ótimo vídeo.
Traz*😊
Meu velho, só o fato de vc falar sobre vc mesmo vc é muito forte e humano igual a todos. Muito boa explicação, passei e ainda atravesso muitos desses processos. Tá de parabéns cara, muito importante e informativo. Parabéns cara. 👏🏻👏🏻👏🏻
Acho que vai fazer quase 1 hora que ainda estou nos 26 minutos, voltando e anotando todos os insights kkk gratidão pelo conhecimento Rafa!
Esse seu jeito de se mostrar verdadeiro e ser, mesmo sendo um profissional, é excelente, parabéns
Resumo do vídeo
Este vídeo aborda como enganar o cérebro para realizar tarefas difíceis, explorando conceitos de neurociência e experiências pessoais do apresentador. Ele compartilha estratégias para superar a autossabotagem, ansiedade e vícios, e alcançar uma vida mais feliz e saudável.
00:01
Introdução e propósito
Data especial e numerologia
Objetivo de compartilhar aprendizados de neurociência e vida
Superar autossabotagem e ansiedade
01:01
Crenças limitantes e autossabotagem
Impacto das crenças negativas
Sistema reticular ativador ascendente
Tendência ao pessimismo e evolução
05:00
História pessoal e transformação
Episódios de síndrome do pânico
Mudanças de hábitos e estilo de vida
Importância da dopamina regulada
11:00
Experiência acadêmica e profissional
Estudo de neurociência e meditação
Estágio em psiquiatria
Desapego do resultado e motivação
15:00
Pandemia e criação de conteúdo
Início na criação de conteúdos
Desafios e superação do medo
Importância de cortar estímulos negativos
Caminhos neurais e gratidão
Fortalecer caminhos neurais positivos
Práticas de gratidão aumentam empatia
Manter a motivação ajudando os outros
24:00
Regiões cerebrais e controle emocional
Amídala e ansiedade
Dopamina e controle cognitivo
Remodelar o cérebro para melhor controle emocional
28:21
Exposição ao medo e fricção límbica
Enfrentar o medo para superá-lo
Conceito de “fake it until you make it”
Fricção límbica e adaptação cerebral
32:03
Práticas espirituais e empatia
Oração e gratidão
Circuitos neurais de serotonina e dopamina
Estado de Flow e equilíbrio emocional
36:01
Sistema nervoso e relaxamento
Controle do sistema nervoso autônomo
Respiração profunda e nervo vago
Equilíbrio entre sistema simpático e parassimpático
Caminhos neurais e gratidão
Fortalecer caminhos neurais positivos
Práticas de gratidão aumentam empatia
Manter a motivação ajudando os outros
24:00
Regiões cerebrais e controle emocional
Amídala e ansiedade
Dopamina e controle cognitivo
Remodelar o cérebro para melhor controle emocional
28:21
Exposição ao medo e fricção límbica
Enfrentar o medo para superá-lo
Conceito de “fake it until you make it”
Fricção límbica e adaptação cerebral
32:03
Práticas espirituais e empatia
Oração e gratidão
Circuitos neurais de serotonina e dopamina
Estado de Flow e equilíbrio emocional
36:01
Sistema nervoso e relaxamento
Controle do sistema nervoso autônomo
Respiração profunda e nervo vago
Equilíbrio entre sistema simpático e parassimpático
Importância do desapego emocional
Desapegar de emoções negativas
Focar no processo e não no resultado
Treinar circuitos de gratidão
47:00
Introdução ao curso “Mais Foco, Menos Ansiedade”
Curso acessível e de alta qualidade
Seis módulos com planos de ação
Ferramentas práticas baseadas em neurociência
52:00
Benefícios do curso
Acesso a lives exclusivas
Garantia de reembolso de 7 dias
Conteúdo estruturado e imersivo
55:00
Como alcançar o estado de Flow
Equilíbrio entre habilidade e dificuldade
Treinamento de circuitos neurais
Observação de pensamentos pessimistas
01:03:00
Meditação e dopamina
Meditação como ferramenta de treinamento
Atividades de baixa dopamina para aumentar a motivação
Práticas recomendadas no curso
Ótimo… obrigada pelo resumão
Qual é o vídeo que ele cita ter feito antes, falando sobre lavar loucas e outros? Sabe qual o link. Por gentileza? Agradeço 🙏🏻 ✨️ 🌷
❤
Vários físicos! Vem falando e propondo e estudando! Sobre a física quântica! Universos paralelos! Túneis de minhoca! Dobras no tempo! E outros querem esconder! Mas são realidades! E é por isso que a ciência está sempre avançando! É claro que de forma lenta como num filme de ficção que nada mais são um vislumbre! De tudo isso! Muito maravilhoso seus ensinamentos e o não ter mais medo de falar! Parabéns!
Bom Dia.
Outro dia parabenizei um youtuber por ler bastante comentários, mas você é o primeiro youtuber que lê "todos" os comentários.
Tenho muito o que contar e mais o que perguntar.
Milhões de Parabéns.
Conteúdo extraordinário muito bom. O que eu gosto mais no Rafa é justamente essa capacidade que ele tem de ser vulnerável perante o seu público sem se sentir fraco por isso. Pra mim isso é um sinal de maturidade e dominação do ego inferior.👏👏👏👏👏👏👏👏. Basta observar que 97% do dinheiro do mundo esta nas mãos de apenas 1% da população do mundo.
Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele, em tempo oportuno, vos exalte,7 lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.
Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal.
Estar tudo na palavra de Deus❤Hooo Glórias a Deus🎉🎉
É maravilhoso encontrar pessoas que tem afinidades e valoriza o neurociencias da espiritualidade.
Vc salvou minha mente, cara. Eu estava cada vez mais perdido nos meus pensamentos e perdendo o propósito, mas, atualmente sinto esperança de que posso ser feliz graças aos seus ensinamentos. Continue fazendo esse trabalho incrível. Te desejo sucesso dms.
Rafael, o que mais busco é conhecer pessoas que também goste de neurociências . É difícil encontrar.
ciencia e espiritualidade andando juntos .. fantástico! a união perfeita!
Rafael, intensão boa é missão. Cumprir é evoluir. Que a sua centelha divina brilhe mais e mais a cada dia. Grata , com aoenas um " t "🙏
Obrigada Rafa, o buraco que vc saiu, eu hoje estou tentando sair dele. E você esta me ajudando demais. Se um dia eu te ver na rua, eu vou começar a chorar na sua frente❤
Rafael, sempre assisto os seus shorts. Hoje pude lhe conhecer melhor assistindo essa live. Parabéns, vc transmite muita credibilidade e honestidade. Vejo de forma cristalina, que seu interesse não se limita a ganhar financeiramente com isso. Sou advogado, e estou no fundo do poço. Não bebo, não fumo, nem refrigerante consumo, tenho hábitos em tese saudáveis. Porém por escolhas absolutamente erradas estou no fundo do poço financeiro, dependendo até mesmo de ajudo para alimentar minha família. Sou casado e tenho dois filhos pequenininhos, um deles TEA. Com certeza, principalmente nesse momento de luta financeira, conjugal, você é o cara que gostaria de sentar e conversar e ouvir ajuda. Grande abraço, Deus continue lhe abençoando.
Fico tão feliz em saber que pessoas como você venceram a timidez, sinal que ainda posso vencer, obrigada pelos seus conteúdos, você é necessário demais🥹🙏
17:55 Me identifiquei muito com essa coisa de quererem te puxar pra baixo só porque você quer sair da caixinha... Por não querer fazer o que todo mundo faz... Infelizmente é aquele ditado: "As pessoas querem te ver bem, só não melhor que elas". Se tiver algum vídeo pra me recomendar, que fale sobre isso... Gratidão Rafael!
Por favor, continue a fazer isso, voce nao sabe o tanto que esta ajudando as pessoas ❤
Que apresentação incrível!!! Falou à minha alma!!! Tanto conhecimento, inteligência, humanidade e humildade! Parabéns!!! Por mais “influenciadores” dessa categoria!!!!
Se forem lives desse modelo eu fico muito contente em acompanhar, é diferente daquele negócio de couty ou até mesmo aqueles vídeos motivacionais, você consegue fazer um balanceamento muito bom com lógica, ciência e uma parte da sua opinião.
Vida é emoção. Sobrevivência é razão.
A vida tem sido tão pesada pra mim. Todas as coisas e pessoas colocam um peso emocional gigante sobre mim e ai aparece você trazendo essa leveza toda em forma de conhecimento. Parece que esta falando especificamente de mim e para mim. Primeiro video seu que eu assisto. obrigado.
Bicho, você ganhou mais um inscrito só por causa desse vídeo. Sua forma de explicar as funções e processos cerebrais são precisamente descritivas quanto à forma inconsistente e energeticamente insuficiente como me sinto com relação ao poder de entrar em ação, de realização, de ter vontade de correr atrás e superar os desafios que eu sei que escondem os resultados e metas que eu quero alcançar, com um espírito de amor, curiosidade pueril, entrega, desapego. Esse é um estado cheio de graça, que eu lembro de já ter vivido, que há tempos eu busco viver de novo mas pensava que já estava longe demais pra trazer de volta. Você me fez perceber e identificar uma faísca dessa entrega ingênua e pura, que sentimos quando nos doamos a uma atividade que desperta paixão, vontade de nos aprimorarmos e fazer sempre melhor, sabendo sempre que o amor pelo desafio, associado a um estado de gratidão e desapego são a combinação combustível perfeita pra nos impulsionar em qualquer intento. Isso que você ensina não tem preço, bicho. Muito obrigado pelo valor ofertado em forma de conhecimento e chaves para mudanças profundas.
Eu acho que esse menino sera gigante hein. Que sucesso
Você conseguiu mostrar que o publico geral pode sim receber um conteudo mais denso com uma comunicação adequada, vc pode nao saber mas contribuiu para uma divisao de aguas enorme para a divulgação científica. E com certeza vou aplicar ao maximo o que esta sendo passado! Valeu mano! Mais foco, menos ansiedade!
Gostei dessa. A opinião dos outros não deve importar tanto, pois no final todo mundo vai morrer.
Concordamos que não deve importar, mas só porque vamos todos morrer??? Então nada importaria, roubamos, matamos, etc.. tudo vai passar, tudo vai acabar. E os actos heróicos, os campeões olímpicos...?? Não pode ser assim. Tudo o que se faz vale, conta, nem que se esteja cá por um tempo breve.
@@lesyarosa8091É uma forma de enxergar as coisas. Penso que colocar a morte em evidência nos mostra a finitude da vida e pode gerar melhores priorizações. Sim, alguns podem se desesperar, enlouquecer, e cada um que lide com isso.
@@fabianofaccini4928 O que diz está absolutamente certo. Estar consciente da morte e aceitá-la é essencial para estar presente na vida. Estando de bem com a morte, estamos melhor com a vida, priorizamos o que é importante.
Mas quanto a mim, isso não tira importância aos nossos actos. O que é bem é bem, e o que é mal é mal, no último da minha vida, ou com mil anos pela frente.
Que bom que vc conseguiu superar a si mesmo e aos julgamentos sociais, porque vc é super necessário, com certeza ajuda a mudar diversas vidas, inclusive a minha. Gratidão!
Muito obrigado por esta live, Rafa! Realmente me ajudou a perceber uma das principais coisas que devo mudar na minha vida: aprender a fazer o trabalho "chato", mesmo quando eu não estiver a fim.
Este cara descobriu a mágica do "ajude para ser ajudado " parabéns e obrigado !
Amigo, fiquei triste de não conseguir estar na live cheguei tarde.
Mas nesta manhã, só em escutar os primeiros 20 minutos senti vir uma chuva de conhecimento. Deus te abençoe. Um excelente trabalho.
Filosofia estoica tbm ensina essas maravilhas,estou na busca espiritual,também estou estudando com dr.Joe Dispenza,neurocientista tbm e muitas outras coisas que não me lembro no momento.Gratidão a esse canal maravilhoso do Rafael Gratta!
Sou Brasileira e moro em Portugaĺ. Gosto muito dos seus vídeos. Você é tão jovem e Já tem a intenção de ajudar as pessoas. Parabéns. Um grande abraço.
Parabéns...você é muito corajoso, pois enfrentou o nervosismo .
Geeeente que live foi essa, senti a emoção daqui
Gente vamos evoluir . Antes eu pensava que nós teriamos que ter uma religião para seguir os ensinamentos de cristo . Até conhecer meu cunhado francês que não acredita em Deus não frequenta nenhuma igreja ,agora pense no filho bom ,pai exemplar é marido sem comentários. Cheguei a uma conclusão ,ele tem Deus é não sabe Deus esta em nossas ações .
Ele só não e uma porra dum chato que só fica repetindo coisas pra incomodar e tentar forçar as pessoas pois tem.igrejas em casa esquina .porque as pessoas não vão? Porque não querem cada um que cuide da sua vida e cada um sabe o que e bom para si .nossa mente já tem tudo e ninguém e melhor que eu .isso e fato por mais que as gramas estejam em todos sites dando os palpites pessoas sem.nocao que dão pitaco sem conhecimento .hahaha porra de gente chata e bitolada😅😅
Exatamente, Deus & espiritualidade estão dentro de nós .. não precisamos de Igreja & pastor ou padre.
Olá Glaucia, há aqui 2 situações distintas: Todos nós temos uma parte de Deus em nós, e isso nos faz ter aquela noção do certo e errado, dos princípios e valores. Porém, amar a Deus é diferente. Amar é se entregar, abdicar, por vezes, renunciar, esperar o tempo certo e isso, poucos estão dispostos. A religião, embora vc disse muito bem não é o único meio de se chegar a Deus, mas ela também tem seu valor. A religião reúne pessoas, nos dá alguma referência. É verdade que não precisamos dela para essas coisas, mas caminhar sozinho na fé é ruim. Há igrejas más, mas também há igrejas boas (e aqui não falo de uma religião específica). O que vejo muito acontecer é as pessoas deixando de ir a Igreja, depois deixa uma religião e a apostasia é o próximo passo. Caminhar sozinho na fé é muito mais difícil. Falo oq veio ao meu coração, espero não ter sido muito chata. Que o Senhor esteja contigo!
Não consegui estar na live ao vivo, mas acabo de assistir, refletir evme identificar em muitas das suas falas e relatos de vida. Sou grata por nunca ter desistido, mesmo quando cheguei ao fundo do poço. Você é encantador, ficaria horas te ouvindo, como é bom ouvir seus relatos de vida e de inquietações que foram sua mola propulsora, você é luz em muitas vidas. Obrigada por tanto!!!
Deus ouviu suas orações e tem te usado de forma especial!! Parabéns!!
Ah! Você me fez lembrar de um versículo: "Em tudo o que fiz, mostrei-lhes que mediante trabalho árduo devemos ajudar os fracos, lembrando as palavras do próprio Senhor Jesus, que disse: ‘Há maior felicidade em dar do que em receber’ ". Atos 20:35
VC e um jovem cheio de Deus!
Muito obrigada por essa live Rafael!
Ti conheci ontem pelo shorts logo notei que precisava buscar mais aqui no UA-cam.
Hoje acompanhei até o final dando uma limpeza na minha cozinha 👌 não perdi uma palavra mesmo sem o fone de ouvido. Me inscrevi e vou acompanhar todos os vídeos e lives não importa o tempo que seja. Já percebi que quanto mais será melhor.
Vou buscar vídeos anteriores tbm.
Vc me ajudou até nessa atitude que antes eu tava com preguiça de executar: a limpeza da cozinha kkkk.
Notei que é tranquilo e não tá aqui pra dar palestras pra quem já um "grande empreendedor" e já tem grana.
Mexeu com meu cérebro de uma maneira tão especial que o tempo que ja perdi deixando de lado minha atitude seguindo opiniões de quem até convive comigo.
Agora é atitude da minha parte com a ajuda de um grande profissional: Rafaelgrata!
Valeu
Sua humildade e empatia combinada com as contribuições que nos ajudarão pra toda vida me fizeram comprar o curso vitalício agorinha.
Muito obrigada, Rafael e todos de sua equipe!
Luz, paz e menos ansiedade!✨️💜
Essa live foi muito útil! A saúde mental é muito importante. Não temos saúde se a mente estiver mal. Nos cobramos demais para nos adequarmos ao meio e esquecemos que a única opinião que importa é a nossa e não a do outro. Educação é diferente de preservação pessoal. Se te faz mal, não faça. Temos que oferecer nosso melhor, mas, também temos que manter nossa paz. Adorei a live!
Vc e a dra. Rosana Alves explicam tão facilmente a Função Neural❤❤ simplesmente aula prática e Objetiva! Parabéns pela Excelência 🎉🎉🎉
Cheguei no canal quando ainda tinha menos de 5 mil escritos. Vc cresceu muito rápido🎉 parabéns!
Esse canal e um favor a população
Valeu!
Que nosso DEUS JEOVÁ te abençoe sempre Rafael
Não pare com seus vídeos. Conteúdo riquíssimo, acompanho você e busco colocar em prática a quase 1 ano. Tenho claro meu avanço pessoal depois que comecei a por em prática o que ensina. Se todos pudessem ouvir seus vídeos, a sociedade ganharia muito. Abraços !
Deus te abençoe
Mesmo eu sendo mulher, com uma origem e trajetória diferentes da sua, identifiquei-me com sua história de vida. Tenho 29 anos, nos últimos 9 anos, vivenciei situações semelhantes às que você também vivenciou: ciclos de relacionamentos tóxicos, incluindo amizades; entrega a vícios, como consumo de doces e fast-foods; outros comportamentos impulsivos e ansiosos, como enrolar o cabelo, "cutucar" cravos e espinhas (até lesionar e manchar minha pele)... entre tantas outras coisas prejudiciais à minha saúde física e mental. Eu nunca havia sido uma pessoa sedentária. Praticava atividade física desde a infância. Contudo, nos últimos 4 anos, especificamente, eu me afundei em depressão e hábitos ruins e tem sido muito difícil sair deles, mesmo que eu deite e acorde diariamente com o propósito de tentar mudar, mas sempre me autosaboto. Enfim... tenho um exemplo nos seus relatos e creio que sairei dessa... ➕️ FOCO E ➖️ ANSIEDADE!
Sim, declare q vc já saiu em nome de Jesus 🎉🎉🎉❤
Vamos sair dessa todo mundo, eu creio!
Valeu Rafael Gratta você é demais, só gratidão 🙏🏽
A Internet tem muita coisa, mas muita instrução vazia ou superficial seu conteúdo está ótimo, estou adorando, que multipliquem pessoas como você feel good
Comecei a acompanhá-lo logo no começo do ano e está sendo uma grata experiência. Tenho aprendido muito e me sinto ainda mais estimulada para iniciar projetos pessoais e me manter resiliente ainda tendo muitos problemas com a procrastinação por conta da minha rotina corrida. Obrigada pelo conteúdo, Rafa. Logo iniciarei o protocolo🙏🏻🙏🏻
Incrível, aprendemos de forma leve e suave coisas tão complexas que eu nem imaginava que entenderia na minha vida, obrigada Rafa, por se dedicar a passar para frente tanto conteúdo rico 😊
No começo eu achei que você era um picareta. Tem tantos ai na net, mas te ouvindo e lembrando de alguns conselhos, você está assustadoramente fazendo sentido. Parabéns pelo trabalho.
Tenho ansiedade e começo de depressão Tenho muito dezanimo obrigado você está me ajudando muito
Rafael CONTINUE postando os vídeos. Eu amei ver vídeos com base científica e você ainda coloca de onde você viu a informação. Tenho felicidades de ver você evoluir , ouvir sua história e saber que tudo isso é um grande avanço. Não dê atenção as pessoas que diminuem seu trabalho ou qualquer comentário que seja. São pessoas mal e que não vale a pena estar perto. Esteja perto das pessoas verdadeiras
Seu conteúdo não é mais do mesmo. Você sempre tem algo a acrescentar... parabéns!
Eu te acompanho no Insta e sua fala sempre me ajuda muito. Lamentavelmente nem os médicos psiquiatras são tão esclarecidos sobre a saúde mental. Parabéns e obrigada!!!❤
Boa noite Rafael que o espírito santo de Deus derrame cada dia mais sabedoria inteligência pra VC ajudar tanto jente que precisa seu tistimunho foi fundamental pra mim ter coragem de ser verdadeiro com migo mesmo gratidão Rafael quanta inteligência é sabedoria e umildade .
Rafa vc e um ser humano incrível cara, tem três dias que não consumo pornografia,e com fé em Deus,eu vou conseguir os 90 dias e ultrapassar isso..
Fiquei muito feliz por vc comentar sobre esquizofrenia e brevemente sobre sua experiência em clínicas com esquizofrênicos. Esse momento foi particularmente significativo para mim, pois sou filha de uma mãe esquizofrênica.
Nos últimos meses, comecei a estudar mais sobre neurociência e a me interessar profundamente pelo funcionamento do cérebro. O seu conteúdo tem sido uma fonte constante de inspiração para mim, trazendo insights e renovando meu ânimo, a ponto de considerar mudanças em minha carreira para trabalhar com pessoas ligadas à esquizofrenia, especialmente os filhos de esquizofrênicos.
Cresci sentindo a falta de uma rede de apoio e acolhimento, e acredito que minha história poderia inspirar e ajudar outras pessoas que vivem essa realidade. Quando vc falou sobre a importância de ir atrás dos sonhos e se mostrar na internet, senti um incentivo genuíno para seguir esse caminho.
Agradeço imensamente pelo tempo de vocês e por todo o trabalho incrível que fazem. 📚❤
Rafael, sou muito GRATTA por assistir aos conteúdos científicos e humanizados que vc produz. Gratidãooo!!! Cresça sempre mais na humildade e continue ajudando na caminhada. Deus te guiaaa!!! 🎉😊🙏✨️🌟🌿
Rafael, vc tem que ir no workshop de 1 semana do dr Joe Dispenza, se ainda nao foi. Ele alia espiritualidade a estudos científicos. A energia daquele evento é muito superior aos livros dele. Sou psicóloga e é uma pena que na Internet a gente aprenda conteúdos que deveriam estar nas universidades. Obrigada pelo seu trabalho!
Eu conheci o dr Dispenza no podcast do Lewis Howes, ele é incrivel, to terminando o livro dele com varios insights novos! Reforco e recomendo a todos o trabalho dele
Como podemos fazer para ir no workshop do Dr. Joe Dispenza?? Adoraria!!!
Eu oro e busco a Deus , isso calma-me . E vejo que seu trabalho ajuda muita gente. Inclusive a mim também. Desejo que você continue sendo um alento, uma luz na vida das pessoas.
ensina a aprender conteúdos desinteressantes, vc é o único que vou confiar se falar o jeito
Fico feliz de ver um ser humano na frente das câmeras. Estou acustumado com personalidades perfeitas em que tudo é sempre incrível o tempo todo.