Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 8 тис.

  • @anajords
    @anajords  Рік тому +825

    🧡 Baixe gratuitamente o Template para Monitorar o MODO CAVERNA: lp.anajords.com/planner-modocaverna

    • @ferreirat435
      @ferreirat435 Рік тому +22

      sou de portugal nao consigo baixar pode mandar o link pfv??

    • @futbaodmais
      @futbaodmais Рік тому +7

      Ana queria fazer uma pergunta, existe um Período bom para exercício físico tipo (Manhã, tarde a noite) ou isso não importa o importante é fazer?

    • @Irismrs_
      @Irismrs_ Рік тому +14

      @@futbaodmais so vai! O melhor horário pra ti! Da forma que se encaixa na sua realidade.

    • @dianorabambo867
      @dianorabambo867 Рік тому +8

      Para fora do Brazil nao aceita baixar por causa do modelo de numero de telefone. Se puder criar outro link agradeco.

    • @30diasdefoco72
      @30diasdefoco72 Рік тому +11

      ​@@ferreirat435 posso baixar e te mandar pelo whatsapp mano!

  • @AdrianoGallysteuBeckham
    @AdrianoGallysteuBeckham Рік тому +10728

    Já fiz isso . 2019 sumi o ano todo. Estudei , trabalhando, busquei muito mais a Deus, os exercícios na academia começaram em 2010, ate hj tenho bons resultados financeiros tbm. Foi uma metanoia e ate hoje estou colhendo os ótimos resultados. Sou cristão, me converti em 2010 . foi a melhor escolha que fiz em minha vida, viver os princípios e valores da palavra de Jesus. Parabéns pelo vídeo 👊🏻👏👏🙏

    • @wesley6997
      @wesley6997 Рік тому +77

      Estamos juntos irmão🙏
      Boa sorte

    • @danielborges7704
      @danielborges7704 Рік тому +105

      DEUS continue ajudando a todos vocês! Continuem firme e forte pois a vida de um cristão não é fácil, mas no final do mundo, cada momento na casa do SENHOR valerá a pena.

    • @LuisHenrique-rw1xd
      @LuisHenrique-rw1xd Рік тому +29

      Foi fazer isso irmão!

    • @webevelyn
      @webevelyn Рік тому +36

      Que lindo e inspirador ler isso!!!!❤

    • @FrankAzraelGK
      @FrankAzraelGK Рік тому +132

      Mano tava refletindo sobre as metas que eu quero alcançar e eu ja coloquei no meu caderno o que eu quero atingir só que passei dias com aquela sensação de que tava faltando algo tava faltando uma meta primordial e com o seu comentário descobri que meta é essa, BUSCAR MAIS A DEUS! obrigado pelo seu comentário

  • @willanpereira8145
    @willanpereira8145 Рік тому +4611

    Começado 21/11/23
    Inicialmente 1 mês
    - Exercícios todos os dias
    - estudar 3 horas por dia
    - 1h00 de redes sociais
    Faço duas faculdades e curso de inglês.
    CURTE PARA ME MANTER FOCADO... atualizando
    Estou indo para o segundo mês. Firme e forte
    ATUALIZAÇÃO
    JANEIRO COMECEI A CORRER 5KM TODOS OS DIAS
    ACADEMIA TODOS OS DIAS. Atualizando 10/02/24
    Estou correndo todos dias
    Academia segunda - sexta
    2 horas de estudo
    Redes sociais estou pecando . Mais de 2hrs
    27/03/24
    Intercalando corrida com pedal. Dia que pedalo não corro. Academia seg a sexta
    Aumento as horas de estudo em inglês esse mês. Seg a sex 30min e na terça 2h30.

  • @MateusOliveira-ip1tc
    @MateusOliveira-ip1tc Рік тому +1149

    Início: 04/12/2023
    Término: 04/01/2024
    03 pilares obrigatórios:
    1º Fazer exercícios
    2ºMente ( diminuir o tempo de tela e redes sociais )
    3º intelecto ( aprender inglês )
    03 pilares flexível:
    1º Orar todos os dias 05:30 da manhã
    2º Diminuir para 10 cigarros por dias
    3º Não beber refrigerantes e nem álcool.
    Por favor alguém curti o comentário 🙏

  • @ciciaradurtyl6696
    @ciciaradurtyl6696 3 місяці тому +12

    Esse vídeo caiu de paraquedas na minha vida, há uma semana que desativei minhas redes sociais e confesso que em poucos dias já estou colhendo resultados.
    ✅ Iniciando modo caverna, objetivos flexíveis, exercícios, estudos como inglês, faculdade, leitura e dedicação a minha nova carreira profissional. Início em 17/09/24 finalizando em em 17/03/2025 + 1 dia, curte aqui por favor, assim sempre vou me recordar desse compromisso. 🧠
    Um dica, escreve o modo caverna em uma cartolina bem grande em um local que possa ser visível para você, dessa forma todos os dias você vai lembrar do seu objetivo.

  • @moisesrodrigues3832
    @moisesrodrigues3832 Рік тому +1450

    Abdiquei-me de absolutamente tudo, durante 01 ano. Apenas estudei, trabalhei e me exercitei. Resultado: fui aprovado no concurso dos meus sonhos, aos 21 anos de idade, graças a Deus! Não sinto a mínima falta dessas torpezas como Instagram ou tiktok. É aquilo: águia voa com águia. 👊🏼

    • @samuel9294
      @samuel9294 Рік тому +2

      ql concurso? é de nivel superior? provavelmente n , vc é novo pra ter faculdade.

    • @Magraoducorte
      @Magraoducorte Рік тому +53

      @@samuel9294tá desmerecendo o maluco ?

    • @moisesrodrigues3832
      @moisesrodrigues3832 Рік тому +70

      @@samuel9294 Trata-se, sim, de um concurso de nível superior. Foi o concurso da PMDF/23.

    • @samuel9294
      @samuel9294 Рік тому

      @@moisesrodrigues3832 vc ta formado com 21 anos? q rapido.

    • @samuel9294
      @samuel9294 Рік тому +4

      @@Magraoducorte to achando estranho ele ter formação superior com 21 anos, pra isso ele teria que ter feito um curso de 4 anos e ter formado no tempo esperado certinho ou começado com 16 oq é raro.

  • @sky9055
    @sky9055 Рік тому +1398

    Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 11/10/2023
    Com duração de: 1 mês (inicialmente)
    Meus pilares flexíveis são:
    1- Manter a minha casa limpa todos os dias (moro sozinho)
    2- Produzir todos os dias (criação de e-books, divulgação das minhas contas de vendas, estudar sobre marketing)
    3- Me alimentar nos horários corretos todos os dias
    4- Beber 3L de água por dia
    5- Acordar todos os dias as 5:30 AM.
    Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo. (curtirei o máximo de comentários)

    • @LEANDROAlves-rd6kl
      @LEANDROAlves-rd6kl Рік тому +7

      (A persistência é a chave do sucesso) Ótima atitude iniciando o modo caverna, foco no que você quer e pode ter com certeza chegará longe.

    • @italokaua6921
      @italokaua6921 Рік тому

      Boa sorte

    • @joaoliverzs
      @joaoliverzs Рік тому

      conseguiu acessar o notion? por aqui n tá dando

    • @EVOLUCAOESABEDORIA
      @EVOLUCAOESABEDORIA Рік тому

      Pra cima man. Conseguiu baixar o template??? se conseguiu envia ai. blza

    • @Lollasp
      @Lollasp Рік тому +5

      3L de água não é exagero? Já dizia meu pai, tudo que é de mais é veneno.

  • @Pms18368
    @Pms18368 9 місяців тому +561

    Estive em modo caverna por quase 2 anos. Estudei, trabalhei, guardei dinheiro, abri mão da vida social, fiquei ansiosa, triste, por vezes, me senti sozinha e chorava. Não há apenas benefícios, estejam cientes disso. Nesse período, passei no concurso ao qual me dediquei, cumpri todas as etapas e estou aguardando a tão sonhada posse para recomeçar a minha vida. O começo disso tudo foi em 2020. Não existe caminho fácil e rápido para conquistar algo grande. Mantenham a fé em Deus e em você, sempre!

    • @paulatayara9915
      @paulatayara9915 8 місяців тому +3

      Obrigada ❤

    • @lonerwolf9718
      @lonerwolf9718 6 місяців тому +13

      Parabéns por sua força de vontade.. você já é vencedora...eu já fiz isso e passei em um concurso difícil.. estudei 03anos.. minha filha viveu assim por quase quatro anos... ficava triste.. chorava as vezes.. eu conversava e falava que no final quando ela conseguisse iria ter uma alegria enorme e sentimento de vencedora.Ela passou no concurso que queria e já tá fazendo a academia de polícia.Ta muito feliz.Nao pare..sua vez vai chegar.apenas continue..

    • @kaizenbr07
      @kaizenbr07 5 місяців тому +14

      Não é pra abrir mão da vida social, relações interpessoais é o principal fator correlacionado a felicidade segundo a neurociência, e tem diversos artigos científicos falando sobre, aí vc vai escolher os ambientes e pessoas que estão indo na mesma direção que a sua. Que Deus lhe abençoe.

    • @SheltonIsaias-m3o
      @SheltonIsaias-m3o 5 місяців тому +1

      Start💀

    • @moniqueramalho3882
      @moniqueramalho3882 4 місяці тому +1

      Parabéns primeiro comentário razoável 😊

  • @JM-yr5td
    @JM-yr5td 4 місяці тому +1

    Ativando o modo caverna agora na mente, amanhã faço minha primeira atividade compromisso! Deus, academia,trabalho vou programar os horários das redes sociais, breve venho firmar esse acordo! Curte por favor para me lembrar de começar e não procrastinar ❣️

  • @deiniane1
    @deiniane1 Рік тому +1574

    Modo caverna ativado até fevereiro. alguém curte aqui para eu recordar

    • @Luana.volkaman
      @Luana.volkaman 9 місяців тому +4

      Deu certo?

    • @lelis5111
      @lelis5111 9 місяців тому +6

      @@Luana.volkaman provavelmente kkkkkkkk

    • @alminodicas3774
      @alminodicas3774 9 місяців тому

      @@lelis5111ou perdeu a conta do UA-cam kkk

    • @jhonnymello6265
      @jhonnymello6265 9 місяців тому +6

      O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

    • @Susimanuela
      @Susimanuela 8 місяців тому +8

      Tá hibernando ainda ?

  • @House-Of-Silva
    @House-Of-Silva Рік тому +1026

    Início: 08/06/23 - Termino: 08/01/24
    Pilares Obrigatórios
    1. Fé - Me relacionar com Deus diariamente
    2. Exercício - Treinar 5x por semana
    3. Mente - Desintoxicar
    Pilares Flexíveis
    1. Intelecto - Estudar todos os dias
    2. Sono - Dormir 7hrs por dia
    3. Trabalho - Buscar novas fontes de renda
    EM NOME DE JESUS, IREMOS CONSEGUIR! 🙌🏽

    • @AnnaLauraMatos
      @AnnaLauraMatos Рік тому

      Amém!!

    • @ivanmarcos4535
      @ivanmarcos4535 Рік тому +17

      Eu estou iniciando o meu modo caverna hoje no dia 09/06, com o objetivo de: buscar a Deus em 1° lugar, estudar 4 horas por dia, mudar de vida financeiramente e ser quem eu fui destinado a ser!

    • @pedrocardosodasilvaneto1425
      @pedrocardosodasilvaneto1425 Рік тому +1

      Muito bom

    • @leonaraalbuquerque4858
      @leonaraalbuquerque4858 Рік тому +11

      @@ivanmarcos4535 buscar a Deus em primeiro lugar 👏👏 e as demais coisas lhe serão acrescentados!

    • @brunofelix7784
      @brunofelix7784 Рік тому +3

      ou seja, Deus fica em segundo lugar, não é tão importante né?

  • @nilorobertobeitel
    @nilorobertobeitel Рік тому +1421

    Não conhecia o modo caverna.
    Tenho 56 anos e este ano decidi terminar o ensino médio depois de 38 anos sem estudar, fiz o EJA e conclui.
    Comecei academia e pela primeira vez não desisti, hoje já estou no terceiro mês.
    O objetivo agora é fazer o ENEM para iniciar um curso de graduação, enquanto isso estou estudando EAD gestão comercial, para me aperfeiçoar , pois sou vendedor de tanques e reatores, atendo todo o Brasil.

    • @nathiisara5658
      @nathiisara5658 Рік тому +117

      a cada palavra que eu li desse comentário meu sorriso foi se abrindo mais e mais.

    • @gleisongariel1055
      @gleisongariel1055 Рік тому +45

      Cara, arrepiei. Tem meu respeito e meu desejo de que tu tenha sucesso.

    • @kenjito
      @kenjito Рік тому +20

      espero que você continue conquistando e evoluindo sempre cara

    • @NurHustle
      @NurHustle Рік тому +14

      Parabéns pela atitude,hoje em dia é raro Homens de valores que correm atrás do que querem apesar dos obstáculos a maioria da desculpa ou procastina mesmo tendo oportunidade e mais facilidade,continue tendo foco fé e persistência acredito que tudo vai dar certo🔥

    • @vanessapereira7342
      @vanessapereira7342 Рік тому +6

      🎉🎉🎉 parabéns , que você tenha muito sucesso

  • @blogdamarya
    @blogdamarya 7 місяців тому +38

    Se eu pudesse morar nesses comentarios.... Ver pessoas colocando seus motivos, se abrindo e compartilhando conosco suas conquistas e desafios. E pessoas ajudando, cobrando, incentivando, torcendo.... Todos nós podemos ser melhores. E todos nos podemos torcer por outras pessoas. Estou estudando sobre o modo caverna, para poder começar em breve. Desejo a todos que estão no percurso, não desistam.

  • @lugaresincriveis_je
    @lugaresincriveis_je Рік тому +638

    Estarei iniciando o modo caverna hoje dia 20.06.2023.
    Meus pilares : exercícios físicos , meu negócio de Agência de viagens , ler 6 livros até dezembro 1 por mês, não beber bebidas alcoólicas, alimentação saudável , usar menos o celular 📱. Curta esse comentário pra me lembrar sobre meus objetivos ❤

    • @vitoriamarques3259
      @vitoriamarques3259 Рік тому +3

      Você conseguiu alterar o calendário que ela disponibiliza?

    • @aArteDaPersuasao
      @aArteDaPersuasao Рік тому +6

      Parabéns pela decisão de iniciar o modo caverna e estabelecer pilares sólidos para sua jornada de autodesenvolvimento. É inspirador ver sua determinação em cuidar da sua saúde física, investir no seu negócio, buscar conhecimento através da leitura e adotar hábitos saudáveis. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossos objetivos e agimos de forma consistente para alcançá-los." 🍷🗿 Estarei aqui para apoiá-lo nessa jornada. Desejo sucesso em seus objetivos e que você alcance resultados incríveis. Continue firme e confiante! ❤

    • @lugaresincriveis_je
      @lugaresincriveis_je Рік тому +1

      @@vitoriamarques3259 não .. eu fiz o meu próprio 🥰

    • @lugaresincriveis_je
      @lugaresincriveis_je Рік тому +1

      @@aArteDaPersuasao obrigada 🙏 apoio é muito importante. Amei o comentário me deu ainda mais força 🤝

    • @lucascoutinho2486
      @lucascoutinho2486 Рік тому +5

      Pessoal, o que vocês acham da gente iniciar um grupo no WhatsApp? Com pessoas acordando cedo, lendo, ensinando colegas métodos para melhorar de vida?
      Qualquer coisa posso criar o grupo

  • @littleghoost
    @littleghoost Рік тому +453

    *Testemunho:* Isso que ela disse é MUITO verdade. Eu lembro que eu ficava só jogando games e precisava estudar uma disciplina de T.I, no começo foi dificil deixar de jogar e dificil de iniciar os estudos, mas só no começo que é dificil, depois de algumas semanas já na imersão dos estudos, eu tentei ir jogar...e BICHO...não me deu a minima vontade de voltar a jogar video-game novamente, eu só pensava em estudar e em evoluir nos estudos, então, o nosso cérebro acostuma e desacostuma com tudo. VOCÊS SÓ PRECISAM INICIAR e dar um tempo para o cérebro dopaminar aquilo.

    • @cailanearaujo5904
      @cailanearaujo5904 Рік тому +3

      👏🏻✨

    • @DamataRibs
      @DamataRibs Рік тому +4

      cara adorei esse comentário, exatamente oque está acontecendo comigo.

    • @talmaetalfilhaofficial
      @talmaetalfilhaofficial 7 місяців тому

      Parabéns 👏👏👏

    • @Athena285
      @Athena285 6 місяців тому +4

      “O começo é a metade do todo.”
      Platão

    • @NHZINRAP
      @NHZINRAP 5 місяців тому

      COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025
      6 MESES
      ESTADO ATUAL
      20 ANOS
      DESEMPREGADO
      SEDENTARIO
      QUEBRADO
      SEM SKILLS
      VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS
      MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA
      COM O CORPO MENTE FERRADA
      DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO
      MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

  • @saulo_moacir
    @saulo_moacir Рік тому +290

    Início do modo caverna hj, 13:25, 21/07 às 4hrs e 36 da manhã.
    Pilares obrigatório
    1-parar de fumar cigarro
    2-sem Instagram
    3-regular meu sono
    Pilar flexíveis :
    1-Melhorar minha gramática
    2- me prioriza
    Quem puder curti pra me motivar ainda mais eu agradeço foi através do rapaz acima que eu resolvi fazer os pilares.

  • @diegoteleslm
    @diegoteleslm 6 місяців тому +85

    Iniciando o modo caverna hoje, até o último dia deste ano. Hora da transformação!

  • @JaoMilico-vg3df
    @JaoMilico-vg3df 8 місяців тому +7

    dica padrão demais, voltei dos 6 meses, tô até dando aula

  • @anabeatriztas6193.
    @anabeatriztas6193. 9 місяців тому +924

    Oie, ativando meu modo caverna hoje. 04/03/2024- terminando em 04/09/2024. Curtem aqui para eu me lembrar disso todos os dias❤

    • @jayvituriano
      @jayvituriano 7 місяців тому +6

      Oiii nos atualize de como está seu modo caverna ❤

    • @bynoe.meneses
      @bynoe.meneses 7 місяців тому +3

      Estou aqui pra te lembrar 🎉

    • @DafneImaculada
      @DafneImaculada 7 місяців тому

      oiie

    • @Solqueeuvejo
      @Solqueeuvejo 7 місяців тому +11

      Ela deve ter se perdido, e tá tentando achar a entrada da caverna kkkkk

    • @jhenifervitoria8109
      @jhenifervitoria8109 6 місяців тому +1

      Vai dá certo eu acredito em você

  • @Sufred
    @Sufred Рік тому +286

    Estou iniciar o modo caverna hoje 19/08/2023
    Pilares obrigatórios
    1 - Exercicio Fisico
    2 - Sem alcool e cigarros redes sociais (reset dopamina)
    3 - Ter 8h de sono
    Pilares flexiveis
    1 - Dieta
    2 - Meditar
    3 - Estudar canto
    Duração : 6 meses
    Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

    • @elivanevitalino2101
      @elivanevitalino2101 Рік тому +1

      Boa sorte...

    • @josuefilho8429
      @josuefilho8429 Рік тому

      E aí? Como é que está o andamento do teu modo caverna?

    • @JOW_BAD_KID
      @JOW_BAD_KID Рік тому +1

      Tá focado pelo jeito rs dale

    • @jay.sz4
      @jay.sz4 9 місяців тому

      Eai?

    • @izabelgomesdutra8258
      @izabelgomesdutra8258 7 днів тому

      Acho que lá dentro tem um ursão bravo, ninguém volta pra contar como foi esta caverna se foi até o final ou se desistiu

  • @luanavasconcelos4673
    @luanavasconcelos4673 6 місяців тому +2

    VOU APLICAR APARTI DE HOJE, EU PRECISAVA OUVIR ISSO, VOU ME DEDICAR E VOU VENCER, VOU CONSEGUIR, VOU FAZER O TEMP QUE FOR PRECISO.

  • @victorteixeira8600
    @victorteixeira8600 Рік тому +650

    estou iniciando meu modo caverna hoje,11/08/2023
    duração de:1 mês (inicialmente)
    1- 2 horas de estudos por dia
    2-1 hora de rede social por dia
    3- ler um livro
    4- ter uma alimentação saudavel
    5- beber 2 lts de agua por dia
    6- ora todos os dias
    7-ler mais a biblia
    8- fazer um resumo de tudo que eu aprendi no dia
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

  • @francyelenb
    @francyelenb Рік тому +40

    "Nada que é grandioso foi construído com pouco esforço." 🔥

  • @gracianeteixeira6659
    @gracianeteixeira6659 Рік тому +776

    Meu psicólogo falou isso cmg p sumir em 6 meses e focar em mim e vem esse conteúdo fantástico! Por isso amo a Ana Jords❤🎯

    • @giuseppebrunoS
      @giuseppebrunoS Рік тому +40

      O mesmo aconteceu comigo, não sei o que rolou mas há exatas 1 semana acordei as 4 da manhã depois de ter ido dormir realizando um projeto pessoal, fui dormir pensando tanto nisso que acabei acordando cedo, de lá pra ca venho acordando cedo e estudando das 4 às 9 que é quando começo a trabalhar. Hoje sou engenheiro de dados e tenho como objetivo tentar aumentar mais meu conhecimento, não apenas técnico mas também em desenvolvimento pessoal e etc, com o objetivo de ter mais "valor" para agregar. Estabeleci 6 meses e espero alcançar as metas que defini (são bem difíceis mas não acredito que seja impossível).

    • @nill_music
      @nill_music Рік тому +31

      Eu to vivendo a 10 meses no modo caverna, e posso dizer que evolui 10 anos 🙏🏻

    • @nowayhomelofihiphopsongsfo1882
      @nowayhomelofihiphopsongsfo1882 Рік тому +16

      Sumir pra focar em si mesmo é fantástico! Sempre funciona muito bem

    • @giuseppebrunoS
      @giuseppebrunoS Рік тому

      @@nill_music eu quero muito ver esse progresso em um tempo estendido como esse de 10 meses, no marco de 1 mês tive essa mesma sensação de que fiz um grande progresso em pouco tempo

    • @claudioamplisat
      @claudioamplisat Рік тому

      Estou no modo caverna a días más falta mais foco 💡

  • @ligiasolangegomesdesouza8712
    @ligiasolangegomesdesouza8712 6 місяців тому +152

    Hoje em 1/06/24 começando meu modo caverna.Buscar mais a Deus,ler a Bíblia,fazer exercícios, terminar minha pós e passar em um concurso.Sei que tudo tem seu preço,mas vou seguir enfrente . Sou forte e corajosa!
    Alguém aperta aqui pra me dá força.

    • @jhenifervitoria8109
      @jhenifervitoria8109 6 місяців тому

      Vai dá certo eu acredito em você

    • @NHZINRAP
      @NHZINRAP 5 місяців тому

      COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025
      6 MESES
      ESTADO ATUAL
      20 ANOS
      DESEMPREGADO
      SEDENTARIO
      QUEBRADO
      SEM SKILLS
      VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS
      MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA
      COM O CORPO MENTE FERRADA
      DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO
      MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

    • @brunamontechiari
      @brunamontechiari 5 місяців тому

      Deus tá contigo Lígia! Não desanime, não importa o que aconteça. Lancei uma música hoje que fala sobre isso, acho que vai gostar de assistir, está no meu canal aqui do UA-cam. Deus te abençoe 🙏❤️‍🔥

  • @angelalopes8953
    @angelalopes8953 Рік тому +537

    Estou iniciando hoje dia 19/05, o meu modo caverna. E tenho como meus principais pilares: 1-Me exercitar pela manhã e fazer meu devocional a noite sem falha; 2- Poupar dinheiro para conseguir alugar uma casa e sair da casa da minha sogra; 3- Conseguir ter sucesso no digital, e torna-lo minha principal fonte de renda.

  • @ueltonluispedro7977
    @ueltonluispedro7977 Рік тому +298

    2:48 : Como funciona
    4:46 : 1 - Exercício
    5:39 : 2 - Mente
    10:30 : 3 - Intelecto
    11:49 : Três pilares flexíveis

  • @anapnedwed
    @anapnedwed 9 місяців тому +102

    Modo Caverna sendo iniciado em 02.03.2024.
    Meta inicial: 03 meses
    Objetivos registrados em um caderno.
    Se você puder curtir, eu agradeço.
    Obrigada, Ana Jords, pelo conteúdo!

    • @jhonnymello6265
      @jhonnymello6265 9 місяців тому +1

      O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

    • @luizavieirah
      @luizavieirah 6 місяців тому

      E deu certo?!

    • @dedeluz7171
      @dedeluz7171 6 місяців тому

      @@jhonnymello6265 Estou querendo também.

    • @Carol.justina
      @Carol.justina 6 місяців тому +1

      Já são 3 meses

    • @anapnedwed
      @anapnedwed 6 місяців тому +2

      @@luizavieirah algumas dificuldades apareceram. Mas deu sim! 🙂

  • @lidiamiranda5111
    @lidiamiranda5111 6 місяців тому +1

    Esse vídeo chegou pra mim numa hora boa. Comecei o modo caverna há uma semana e nem sabia que existia, e agora conhecendo esse método me deu mais ânimo de continuar. E engracado que quando me limitei nas redes sociais no começo pareceu algo mt difícil, ficava sem saber o que fazer (msm tendo várias coisas pra estudar), agr eu já nem sinto mais falta e tenho consumido mais conteúdo de qualidade e lendo os livros que estavam parados na estante.
    Modo caverna ativo até concluir meus objetivos.

  • @Robertaspsp
    @Robertaspsp Рік тому +326

    Eu fiz isso em 2019 tbm, eu estudei TANTO. Eu precisava passar em um concurso, e eu consegui! Eu deletei todas minhas redes sociais, parei de sair, só ficava trancada estudando e estudando. Valeu muito! ❤

    • @mayranesilvah
      @mayranesilvah Рік тому +7

      Nossa que maravilha esse seu comentário,fiz 18 anos esse ano,e to querendo muito passar em um concurso,mas muitas coisas me impedem,como abrir mão de coisas que eu não queria,como sair,me divertir com meus amigos,ter um vício grande em redes sociais,ficar procrastinando,não conseguir sentar a bunda na cadeira e estudar,isso está me desanimando muito,pq é meu sonho passar no concurso,mas essas coisas me afastam do meu objetivo. Fico dividida entre,curtir a juventude enquanto sou jovem,sair para me divertir com meus amigos ou ficar trancada em casa estudando,e deixar para me divertir depois quando passar☹️

    • @ictxy
      @ictxy Рік тому +9

      @@mayranesilvah eu vou fazer 19anos e entendo o que você está comentando, e pode ter certeza e melhor estudar agora mesmo, se você for para prá pensar bem.. até da prá curti agora más e só coisas momentâneas que no futuro vão custa nosso emprego, nossa independência e conhecimento no geral..sem ter rumo na vida; vai ser bem mais difícil se deixar prá fazer esse esforço depois de "velha"..um exemplo e minha mãe, ela até queria ter uma boa base de estudos, ter feito maís cursos.. prá adquirir experiência mesmo más como eu disse e bem mais complicado quando já se e casada tem três filhas, trabalho e muitas outras coisas para cuidar...eu não sou perfeita, tô longe de ser a mais estudiosa más pretendo começar logo a levar mais a sério os meus estudos(logo); tenho fé que em breve minha mãe irá se orgulhar de mim.:)💗✨🙏⭐

    • @Vivarefletindo
      @Vivarefletindo 11 місяців тому +3

      Um exemplo a seguir, parabéns!

    • @angelmendes8095
      @angelmendes8095 10 місяців тому

      ​@@helenesantana Sua juventude toda se resume a 6 meses? Nossa! Vc envelheceu rápido kkkkkk Pra quem gosta, estudar não é sacrifício. É uma escolha.

    • @sópelotaa
      @sópelotaa 10 місяців тому

      Assassine seu eu de agora, para que o seu do futuro viva em paz... se continuar assim quando tiver 30 ou menos vai se arrepender amargamente em "curitr a juventude" e deixar os estudos e a evolução de lado. Não tem essa de tal idade é jovem pra curtir, e tal idade para evoluir, qualquer idade é a idade, não importa, basta olharmos para o universo que existe a bilhões e talvez trilhões de anos, o que é ser jovem em relação a isso? deixa pra curtir com a família dando o melhor pra eles, @@mayranesilvah

  • @julianafernandes4708
    @julianafernandes4708 Рік тому +171

    concordo! apenas compartilhando,
    Comecei a tomar 2,5L de água por dia, e me acostumei com essa rotina.
    Comecei a orar diariamente com mais foco e mais presença na oração, o que me traz paz e tranquilidade, além de fé, no decorrer do meu dia, então em situações desafiadoras eu simplesmente confio.
    Equilibrei minha alimentação colocando metade do prato em variedades de verduras e legumes, isso me deixa leve e saciada. Diminui o acúcar e o trigo, me ajudou a desinflamar. eu quem faço minha comida.
    Prioridade em dormir o meu necessário que é entre 7h e 8h. Isso me ajudou no meu humor e concentração.
    Leio pelo menos 3 paginas de algum livro ou algo diferente. Sempre repasso alguma informação que aprendi pra alguem pra reforçar o aprendizado.
    Me expresso em forma de escrita, me ajuda a limpar a mente.
    Caminho 40 min por dia e 10 min de alongamento, me ajuda nas articulações, meu corpo dói menos.
    É o basico, mas se bem feito muda a vida.
    Tenho mais coisas que quero melhorar como ter horario pra dormir e acordar, mas já melhorei muito.
    A hidratação com água e a alimentação me ajudou muito na minha concentração, me sinto mais disposta sem tanto desconforto de dores de cabeça, dores gastro, enfim.
    Domir o suficiente pra mim melhorou no meu humor, não me estresso mais com facilidade.
    Orar e confiar em Deus e pedir misericordia em momentos dificeis me ajudam a vencer conflitos internos, crenças e vícios.
    Os demais estou analisando e ainda percebendo quais frutos vão dar.

    • @thiagogomesbarbozabasilio9587
      @thiagogomesbarbozabasilio9587 Рік тому +10

      Muito legal ler o progresso de alguém, isso se torna uma inspiração pra quem está próximo.

    • @joaomessias81
      @joaomessias81 Рік тому +6

      Juliana meus parabéns, todos nós sabemos o quanto é difíciil mudar hábitos e muito obrigado por compartilhar tua experiência, isso nos inspira ao ver que pessoas comuns conseguem sim e por isso podemos conseguir. Que Deus te abençoe muito na tua caminhada

    • @julianafernandes4708
      @julianafernandes4708 Рік тому +2

      @@joaomessias81 Amém, Deus abençoe você também!

    • @jessicamedeiros8434
      @jessicamedeiros8434 Рік тому +2

      Uau! Achei tão incrível ler teu comentário aqui! Minha vida mudou desde que eu decidi ser intencional no meu relacionamento com Deus (é o que vc fala sobre orar, buscar a presença de Deus e naturalmente ser alimentada com doses diárias de fé)! Quando digo que mudou é no sentido de enfrentar as dificuldades de uma forma mais leve e menos desesperadora, porque aquilo que foge do meu controle, não foge do controle de Deus! Saber disso é reconfortante demais!
      Mas, eu ainda preciso mudar muita coisa por aqui😅 a alimentação tá desorganizada, os horários de dormir também, e a atividade física tá de lado… enfim!!! Penso que reconhecer a necessidade de mudança já é um primeiro passo e ler seu comentário me encorajou muito! Desejo que você prossiga lutando por seus propósitos e que, sobretudo, Deus esteja no centro de todos eles! Um abraço!

    • @julianafernandes4708
      @julianafernandes4708 Рік тому

      @@jessicamedeiros8434 Amém!!! Obrigada!!! Deus te abençoe e te desejo sucesso na tua jornada 🌺

  • @gothardi3516
    @gothardi3516 11 місяців тому +731

    Olá me chamo Thiago
    Hoje dia 01/01/2024 estou começando o protocolo modo caverna
    1 mês Inicialmente com foco em 6 meses.
    Objetivos que já bati a mais de 2 anos e levo para minha vida
    • Não beber / não fumar / não utilizar coisas ilícitas.
    Meus Pilares Flexíveis:
    • Estudar
    • Beber 2L de Água por dia
    • Orar na parte da manhã e antes de dormir
    • Meditar após acordar
    • Focar em meus projetos
    • Ler - pelo menos 1 hora por dia
    Meus Pilares obrigatórios :
    • Exercício
    • Mente
    • Intelecto
    Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo.

    • @davidferreira6736
      @davidferreira6736 11 місяців тому +4

      Lê o milagre da manhã

    • @lucienesilveira4867
      @lucienesilveira4867 11 місяців тому +16

      Só de ver a sua organização no comentário, no modo de escrever, não tenho a menor dúvida de que vc vai muito longe... Parabéns! 👏👏👏

    • @gothardi3516
      @gothardi3516 11 місяців тому

      Opa pode deixar, vou incluir na minha lista de livros, ja ouvi falar que é muito bom. Obrigado@@davidferreira6736

    • @gothardi3516
      @gothardi3516 11 місяців тому

      Muito obrigado, 7 dias já haha estou firme. @@lucienesilveira4867

    • @annegabriellenutri
      @annegabriellenutri 11 місяців тому +2

      Vai Thiago!!! 🎉

  • @juniooor15
    @juniooor15 Рік тому +195

    Iniciando meu Modo Caverna hoje (14/12/23)
    Duração de 3 meses (inicialmente)
    Meus pilares flexíveis são:
    1 Ler diariamente.
    2 Terminar os modulos da minha pos graduação
    3 utilizar no máximo 1h de redes sociais por dia (se possível menos)
    4 Reforçar todos os dias pensamentos positivos sobre mim
    6 Descansar a mente de maneira saudável, como meditação
    Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a continuar nessa pegada, agradeço a todos!!

  • @cleciorodrigues8366
    @cleciorodrigues8366 11 місяців тому +148

    Já fiz o modo caverna durante 6 meses após assistir esse vídeo, tive ótimos resultados financeiros, agora vou fazer novamente dessa vez do modo certo no começo do ano e fazendo academia a única rede social vai ser usada o UA-cam para estudar, me comprometo em público com vocês. 📖🐺

  • @brunaperez4705
    @brunaperez4705 Рік тому +177

    Iniciando hoje primeiro mês 10/07 até 09/08:
    - Dormir cedo 22:30
    - Fazer exercícios todos os dias
    - Meditação da Bíblia pela manhã
    - 30 minutos de rede social
    - Leitura todos os dias
    - Estudar inglês 1 hora ao dia (fracionado 15 minutos)
    - Nas minhas refeições incluir uma verdura, legume e fruta.
    Depois volto para contar 🙏

    • @HerbethDavid
      @HerbethDavid Рік тому +6

      ​@@joaovitormaia6170Sem Deus, você não é nada, meu irmão. 1° lugar, conheça à Deus de perto, e não mais duvidará que Ele é tudo que você precisa. O reste lhe será acrescentado, se assim for a vontade de nosso Papai.

    • @HerbethDavid
      @HerbethDavid Рік тому +2

      @@joaovitormaia6170 Se eu o tivesse visto, estaria morto a essas horas, porque sou pecador, e Sua Glória elimina qualquer vestígio de pecado, irmão.
      Ele sempre enviou Seu Santo Espírito para estar comigo e me guiar, principalmente quando me deleito n'Ele, no Amor d'Ele por mim, por meus irmãos... por você, meu amigo.

    • @ezodes
      @ezodes Рік тому +2

      Tô nesse naipe e a minha rotina será parecida com a sua.

    • @CamillaCardosoGuedes
      @CamillaCardosoGuedes Рік тому

      Eai? Conseguiu?

  • @PandoraAthenas-r7p
    @PandoraAthenas-r7p 3 місяці тому +1

    Muito interessante.
    Vou avaliar e aplicar modo caverna.
    Sem perceber, virei um viciado em celular e foi por isto que meu cérebro "desligou" e hoje o que mais faço é colher consequências. Agora que achei a raiz do problema, vou aplicar este método. Daqui 6 meses, eu volto pra contar o resultado. Obrigada pela dica.

  • @marcosmodao
    @marcosmodao Рік тому +65

    Fiquei 90 dias no modo hard, sem redes sociais sem álcool já estou a 4 anos. Realmente mudou minha vida, consegui sair de 10km para uma maratona sub 5h. Pedalei 206 km, me sentia muito mais presente e as vezes até esquecia o celular em casa e ia para o trabalho, e eu trabalho com telecom. Façam e testem em vocês mesmos.

    • @julianatorres581
      @julianatorres581 Рік тому +1

      que legal! Você tem alguma dica para quem quer começar a correr, algum canal de youtube talvez

    • @MuriloBert
      @MuriloBert Рік тому +6

      @@julianatorres581 Eu diria que, sem canais de youtube, apenas comece caminhando e depois sim corra, é a melhor opção. Se não vai ficar vendo vários videos e acaba nem caminhando.

    • @leyla22
      @leyla22 Рік тому +2

      Poxa, esquecer o celular... Você realmente atingiu níveis altos. Parabéns.

    • @uebertiluis4607
      @uebertiluis4607 Рік тому

      @@julianatorres581 esses canais de youtube mais vai é ter desanimar te mandando o jeito "certo", é so começar. Vai acabar aprendendo por conta própria.

    • @andgnas
      @andgnas Рік тому

      stay hard

  • @lucianacarvalho2392
    @lucianacarvalho2392 Рік тому +130

    Começando meu hoje, 28/06/2023
    Pilares Obrigatórios:
    1. Exercícios: treinar 4 x por semana na academia e 3 x por semana ao ar livre(se estiver chovendo, em casa);
    2. Fé: Seguir os estudos do evangelho segundo o Espiritismo, porém, diariamente.
    3. Mente: terapia semanal.
    Pilares flexíveis:
    1. Intelecto: estudar/ler todos os dias;
    2. Organizar a vida financeira;
    3. Descobrir meu nicho de trabalho.
    Tempo: 6 meses.
    Curtam para me incentivar. Vou curtir de todos tbm!!

    • @samuelgomesdealmeida4832
      @samuelgomesdealmeida4832 Рік тому

      Mano, a a independência financeira que ela quis dizer foi uma real independente monetária, ou ser completamente independente financeiramente dos próprios pais ou de alguém?

    • @kjvitor
      @kjvitor Рік тому +1

      O evangelho segundo o espiritismo é uma farça! Espiritismo e evangelho não andam juntos.
      Está determinado o homem viver uma vez e após isso o juizo!
      FIM DE PAPO!

    • @tragoverdades.4088
      @tragoverdades.4088 Рік тому

      Garanto que nao fez nada 😂😂😂

    • @lucianacarvalho2392
      @lucianacarvalho2392 Рік тому +1

      @@kjvitor respeita a minha crença. Não tenho que te convencer de nada. Faz teu caminho eu faço o meu. Isso é intolerância religiosa!!

    • @lucianacarvalho2392
      @lucianacarvalho2392 Рік тому

      @@tragoverdades.4088 está falando pra mim? Eu estou fazendo o que me propus, o que te ajuda vir comentar algo que não te fiz respeito? O que isso agrega na tua vida?

  • @juliocezarhubner
    @juliocezarhubner Рік тому +195

    VOLTAREI DAQUI 6 MESES E CONTAREI SOBRE MEUS RESULTADOS: OBRIGADO ANA JORDS POR VOCÊ MOTIVAR PESSOAS A SAÍREM DA MATRIX.

    • @fabiowsalva2093
      @fabiowsalva2093 Рік тому

      Vou ac👏🏽

    • @anajords
      @anajords  Рік тому +6

      Tmj meu querido, bora pra cima!!

    • @juliocezarhubner
      @juliocezarhubner Рік тому

      @@anajords 🔥

    • @gean_ne97
      @gean_ne97 Рік тому +2

      Voltarei 🎉🎉🎉 em 6 meses.
      Ana É inspiradora... Conheci ela no canal do Breno em 2019 e sempre lembro do seu exemplo.

    • @matheushabshula5827
      @matheushabshula5827 Рік тому

      ​@@gean_ne97iai ??

  • @izabelat90
    @izabelat90 5 місяців тому +2

    Obrigada pelo conteúdo tão rico, Ana! Comecei a ver o vídeo sem pretensão e agora dou minha palavra hoje, 27/07/2024, que iniciarei o Modo Caverna.

  • @thiagosimaodarocha9886
    @thiagosimaodarocha9886 Рік тому +29

    Estou iniciando hoje o modo caverna ,deixa uma curtida , irá me ajudar a seguir em frente!

  • @jairraya9117
    @jairraya9117 Рік тому +451

    Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 25/07/2023
    Com duração de: 2 meses (inicialmente)
    Meu pilares flexíveis são:
    1- 7h de estudo por dia
    2- Sem redes sociais
    3- Ler um mínimo de 4 livros por mês
    4- Continuar correndo 5 km por dia todos os dias e academia todos os dias (Exceto dia de doar sangue).
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco 👊🏽👊🏽👊🏽

    • @raphavictor-talvezsejautil9142
      @raphavictor-talvezsejautil9142 Рік тому +22

      Parabéns irmão!! Não quero desmotivar, mas não é nenhum problema diminuir a quantidade de horas por dia, vc pode colocar 4 horas (que é o máximo que os especialistas recomendam) se já for avançado, ou 1,2 se tiver iniciando, como tempo mínimo... E nos dias que conseguir estuda as 7... Porque colocando 7, no dia que vc não conseguir as 7, pode acabar desanimando... Digo isso pq já passei pelo mesmo, mas você quem manda... Grande abraço

    • @MarceloStrevovisk
      @MarceloStrevovisk Рік тому +4

      @@raphavictor-talvezsejautil9142 Uma dica, de uma lida no livro "Mindset", ele explica exatamente esse ponto que você descreveu sobre "desanimar" e como corrigir.

    • @vivacristorei967
      @vivacristorei967 Рік тому +3

      @@MarceloStrevovisk Esse livro poderia ser resumido apenas em um artigo.

    • @dekadance6282
      @dekadance6282 Рік тому

      conseguiu baixar o template?

    • @Cauan272-i6q
      @Cauan272-i6q Рік тому +1

      No dia seguinte, cerveja, festas e apostas

  • @joiceoliveirasm
    @joiceoliveirasm Рік тому +73

    Estou iniciando HOJE! (24/05/23)
    Pilares obrigatórios:
    1 - Exercício - ir na academia 4 vezes na semana
    2 - Mente - Tirar distrações como ler muito e muito tempo vendo vídeo
    3 - Intelecto - Estudar Marketing e Inglês A2 todos os dias
    Pilares flexíveis:
    1 - Melhorar minha oratória
    2 - Criar meu produto
    3 - Manter Consistência na minha viagem.
    TÉRMINO ( volto 31 de junho )

    • @jeferson7031
      @jeferson7031 Рік тому

      Pq ler muito é ruim?

    • @bsldrv
      @bsldrv Рік тому +2

      @@jeferson7031 pq as vezes não é uma leitura tão construtiva que toma muito o tempo da pessoa

    • @joiceoliveirasm
      @joiceoliveirasm Рік тому

      Sim, perco muito do meu tempo lendo, livros de entretenimento que não agrega nada.

    • @allannafrazao8821
      @allannafrazao8821 Рік тому

      ​@@joiceoliveirasmamiga só muda o tema do livro para livros de autodesenvolvimento. Começa com aqueles de poucas páginas. Mas eu se fosse você não tiraria a leitura pois ela vai lhe ajudar muuuuuitoooo na questão da oratória, digo por experiência própria ❤

  • @naocomputei
    @naocomputei 4 місяці тому +236

    Modo caverna iniciado em 6 de agosto de 2024. Prazo inicial: 1 mês + 1 dia. Quem curtir desejo o dobro de sucesso pela força!!! Até 7 de setembro. BORAAA!!!

  • @business_mkt
    @business_mkt Рік тому +102

    Estou iniciando o modo caverna hoje no dia 16 de julho de 2023 as 11:40 da manhã, com duração de 6 meses
    Meus pilares obrigatórios são:
    -maximo de 2h de redes sociais
    -estudarei marketing digital 3 horas por dia
    -regular meu sono
    Pilar flexível:
    -ler um livro a cada mês
    -praticar exercícios
    Podem curtir pra eu ficar ciente disso e não esquecer

    • @business_mkt
      @business_mkt Рік тому +4

      mano voltei aqui depois desses 5 e 6 meses, cara mudei meu mindset, minhas atitudes, meu vocabulário, minha saúde está ótima, já faço academia, trabalho só com marketing digital agora e tenho mais liberdade muito obrigado @anajords !!! 😁😁

  • @ProSimples
    @ProSimples Рік тому +31

    Obrigado Ana pelo material. Quase ninguem fala sobre performance aqui no Brasil.
    Tbm existe o desafio dos 100 dias, ou o ano de 12 semanas.
    Desde 2019 fiz alguns e percebi que a minha performance cai depois de 7 semanas fazendo a mesma coisa.
    6 meses pra mim e muuuuuito. Parece que estou em uma prisão.
    Outra coisa, nao va de uma vez em seis meses, pq se voce nao estiver acostumado seu nivel de frustração pode subir muito. Eu diria, comece com uma semana e va subindo. No ultimo domingo terminei o meu "ano de 12 semanas" e nao terminei o que eu queria, porem avancei muuuuito para chegar.
    Tente, mas vai na manha e acima de tudo não se cobre caso voce nao consiga, esse e o segredo. Nao deu certo? Vai denovo. O SEGREDO e persistir.
    Foi assim que, sai do Brasil depois de perder tudo, noivado, empresa e morte dos meus pais; me formei no exterior, fiz minha pos, estagiei e aprendi a trabalhar com des de software. E agora estou terminando meu proprio produto.

  • @nelsonjoseguambe6510
    @nelsonjoseguambe6510 Рік тому +190

    Estou iniciando o modo caverna hoje 13/07/2023
    Pilares obrigatórios
    1 - Exercicios
    2 - Desenvolvimento pessoal (desintoxicar a mente e branding pessoal)
    3 - Estudar mercado financeiro
    Pilares flexiveis
    1 - Lançar minhas marcas
    2 - Ler 6 livros
    3 - Começar aulas de guitara
    Duração : 6 meses
    Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

  • @youseeme9401
    @youseeme9401 17 днів тому

    Hellow mundo !. Eu estou iniciando o modo caverna ! Diciplina e foco a mil. obg pelo video e que Deus abençoe cada um de vocês ! 👑

  • @carlosaugustogames4331
    @carlosaugustogames4331 Рік тому +164

    Iniciando meu Modo Caverna hoje (20/11/23)
    Duração de 2 meses (inicialmente)
    Meus pilares flexíveis são:
    1 Ler diariamente.
    2 praticar exercícios todos os dias.
    3 utilizar no máximo 1h de redes socias por dia.
    4 beber 2L de água por dia.
    5 Estudar para passar em medicina/Enem.
    6 orar todos os dias.
    7 Praticar duolingo diariamente.
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

    • @gustavoedgar6542
      @gustavoedgar6542 10 місяців тому

      Eai amigo, como está? Compartilha com a gente o que aprendeu

  • @cristianecavalcanti9517
    @cristianecavalcanti9517 7 місяців тому +5

    Eu fiz isso em 2020 e foi a melhor coisa que fiz, foi hiper desgastante mas hoje eu colho os frutos grandiosamente!

  • @LeonardoSouza-z1s
    @LeonardoSouza-z1s 5 місяців тому +2

    estou iniciando meu modo caverna e agora vou estar focado em min para poder conquistar o objetivo que eu mais almejo, voltarei aqui no dia 28/08/2024 até mais pessoal e boa sorte para todos que entrar nessa jornada da vida , amem.

  • @yasminlorrane2422
    @yasminlorrane2422 Рік тому +43

    Cai no vídeo sem compromisso. E estou 100% grata por viver no modo caverna sem perceber…claramente sou mais feliz e mais desligada das coisas do mundo, sei limitar meus momentos de lazer, amo ir à academia, 4h de estudos todos os dias, alimentação regulada e etc…Gratidão a pessoa que me tornei, sozinha! Simplesmente por sempre buscar a inteligência pessoal em livros e vídeos. 🥰 17 aninhos

  • @gabriane2105
    @gabriane2105 Рік тому +6

    Eu acho que já faço mais ou menos isso, não com essa organização toda e estrutura, mas tenho uns pilares na minha vida, que estabeleci com a ajuda do Espírito Santo, e estou tentando seguir. Eu tento me alimentar de forma saudável, como salada todos os dias e tem mais de 3 meses que não consumo açúcar; faço exercícios, no mínimo 3x por semana; busco a Deus e leio a Bíblia todos os dias; tento usar o celular de forma inteligente; e agora estou procurando um curso para fazer a OAB.

  • @iagoribeiru
    @iagoribeiru Рік тому +50

    Meu modo caverna começa amanhã 23/06 até 23/07 para meu primeiro mês🔥 Deixem like pra me lembrar no dia🙏🏾

  • @luisfernando_olliver_2
    @luisfernando_olliver_2 2 місяці тому

    E eu aqui anotando tudo no meu caderno. Esse é o tipo de conteúdo que faço questão de aprofundar e melhorar a cada dia. Rumo ao Modo Caverna!

  • @Ascronicasdeumviajante
    @Ascronicasdeumviajante Рік тому +12

    Estou iniciando meu modo caverna hoje 11.12.23, vou mer tornar o melhor enfermeiro pediátrico e fluente em alemão.

  • @MariaVitoriaLemos.
    @MariaVitoriaLemos. Рік тому +32

    Esse video caiu de paraquedas na minha vida hoje. É tao bom ver todos vocês começam algo novo em suas vidas e tendo foco nisso, desejo que todos alcancem seus objetivos. E peço que vocês também orem por mim para ter força de também começar o meu projeto caverna ❤

  • @dayvisonpatricio2414
    @dayvisonpatricio2414 Рік тому +30

    Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 05/10/2023
    Com duração de: 1 mês (inicialmente)
    Meu pilares flexíveis são:
    1- Orar e Meditar na Bíblia diariamente
    2- Profissionalizar minhas Redes Socias
    3- Investir mais Tempo/Dinheiro em Casa
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

  • @wilislanpereira4858
    @wilislanpereira4858 3 місяці тому

    Quando eu estava precisando melhorar de vida em algumas áreas como financeira e emocional, sai procurando em todos os lugares alguém que realmente pudesse me mostrar um caminho. Fui vendo esse vídeo e em seguida fui guiado até um vendedor no mercado livre que estava vendendo um mini curso de só 07 dias com acompanhamento diário durante os 07 dias mais 23 dias após o curso. Não foi uma coisa que parecia valer a pena pelo que paguei, até que se passaram os 30 primeiro dia após tudo o que ele me ensinou e me instruiu a fazer. Meu emocional mudou, minha mentalidade mudou, minha vida financeira mudou. Hoje é imprecionante como tudo flui fácil para mim.

  • @jonas_-4093
    @jonas_-4093 Рік тому +92

    Estou iniciando meu modo caverna hoje 13/09/2023,
    Duração: 6 meses
    Pilares flexíveis são:
    1- Estudar a Bíblia
    2- criar uma renda extra
    3- Meditar
    Quem puder Curtir......

    • @viniciusalberto2081
      @viniciusalberto2081 Рік тому +3

      Passando pra te lembrar do seu compromisso, espero que tenha mantido sua palavra 👊🏻

  • @oluizpavanPR
    @oluizpavanPR Рік тому +48

    Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 31/08/2023
    Com duração de: 30 dias (inicialmente)
    Meu pilares flexíveis são:
    1- 2h de estudo por dia
    2- Máximo de 1h00 de redes sociais por dia
    3- Ler 4 livro por mês e fazer um resumo de cada
    4- 7h de Sono por dia
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

    • @AllisoonMiranda
      @AllisoonMiranda Рік тому +1

      hoje é 19/08/2023 como que tu começou dia 31/08/2023? vc ta no futuro? kkkkk

    • @jaquelinealmeidacaetano
      @jaquelinealmeidacaetano Рік тому +1

      @@AllisoonMiranda Eu pensei a mesma coisa kkkkk

  • @dhaysacardosovlog1389
    @dhaysacardosovlog1389 Рік тому +110

    4 meses sem redes sociais me dedicando aos estudos e buscando o físico dos sonhos. ❤

  • @mllarim
    @mllarim 4 місяці тому +4

    Iniciando meu modo caverna hoje, dia 28/07/2024, e daqui a 30 dias volto para dizer quais foram as minhas mudanças e metas atingidas!

  • @marianegalvanihernandes7830
    @marianegalvanihernandes7830 Рік тому +253

    Iniciando o modo caverna HOJE 24/05/2023
    Pilares obrigatórios:
    Exercícios físicos
    Cuidar da mente (sem drogas, sem dopaminérgicos)
    Intelectual - estudar todos os dias
    Pilares flexíveis:
    Acordar às 5h
    Produzir conteúdo
    Comer saudável
    Remover a complexidade da vida!

    • @nowlyzera
      @nowlyzera Рік тому +1

      Vai apagar redes sociais tb/deixar de usar?

    • @karolferreira1400
      @karolferreira1400 Рік тому +2

      Olá, a pergunta não é pra mim. Mas eu vou restringir o uso, talvez 1h por dia ou menos. E vc?

    • @LauraMaria-mc7tq
      @LauraMaria-mc7tq Рік тому

      Conseguiu?

    • @Coder_Amateur
      @Coder_Amateur Рік тому +2

      @@LauraMaria-mc7tq como acha que conseguiu? ela começou 2 dias atras

    • @BResumosOficial
      @BResumosOficial Рік тому +7

      Posso te dar um Bizú? A complexidade da vida você não "remove", pois a vida é complexa em si. Nós precisamos aprender a lidar com a complexidade para que essa se direcione a nosso favor.

  • @weslleymendes7131
    @weslleymendes7131 Рік тому +36

    Estou iniciando o meu modo caverna dia 22/10/23 com duração de 6 meses.
    1...4 Horas de estudo de inglês todos os dias
    2...Musculação 6x por semana
    3...3 Litros de água por dia
    4...Banho gelado todos os dias
    5...1 hora de celular por dia
    6...Orar e ter gratidão a Deus
    Eu vou conseguir!!!!!!
    Deus abençoe todos vocês.

  • @samuelsousa5780
    @samuelsousa5780 Рік тому +140

    Estou iniciando meu Modo caverna hoje,31/07/2023 Com duração de: 2 meses(inicialmente)
    Meus pilares (obrigatórios)são:
    -2h de estudo por dia
    -máximo de 30min de redes sociais por dia
    -Ler 1 livro por mês
    -regular minha dopamina(Vícios em redes sociais )
    -Começar na academia e ir 5x por semana
    Meus pilares(Flexíveis)são:
    -Dormir das 21h e acordar as 05h todos os dias
    -Ler 1h da bíblia todos os dias
    TENHO 15 ANOS E ESTOU DECIDINDO MUDAR DE VIDA E TRAZER MEU CONFORTO FINANCEIRO ANTES DOS 18 ANOS.

  • @ZidaneKiala_
    @ZidaneKiala_ 3 години тому

    Eu estou começando o meu modo caverna, no dia 25/12/2024. Tendo com o objetivo, melhorar os meus hábitos diários.(alimentação, exercícios físicos, princípios bíblicos e Finanças), Aprender uma habilidade em cada 1/2. Poupar dinheiro, no posteriormente viajar.

  • @girlsamviolin
    @girlsamviolin 8 місяців тому +46

    Voltei 7 meses depois, com 10kg a menos e muitas mudanças visíveis.
    Depois de um mês de descanso, vou reorganizar os pilares e recomeçar.
    É incrível o poder da consistência, fazer um pouquinho todo dia. Bora pra cima pessoal! 💪
    Atualização, 12 meses depois galera kkk. Perdi 17kg e continuo na rotina de atividade física, o que me trouxe muito mais disposição, energia e menos ansiedade. Por conta de alguns imprevistos, não consegui reiniciar antes o modo caverna pela segunda vez. Agora o foco são os estudos, desenvolvimento pessoal e profissional. Vamos ver onde chegamos 🚀

    • @bruh8360
      @bruh8360 8 місяців тому +1

      Boa parabéns

    • @GuerreroFF
      @GuerreroFF 5 місяців тому +1

      Qual foi seus pilares?

    • @girlsamviolin
      @girlsamviolin 3 місяці тому

      @@GuerreroFF Foquei em melhorar o sono e horário de dormir para criar uma rotina, e notei que a atividade física entre o final da tarde e início da noite me ajudaram nisso. Os outros 2 pilares eram um projeto pessoal e ler mais. Confesso que de todos os pilares, os que mais tive sucesso foram os obrigatórios, do corpo na atividade física e o da mente com a exclusão das redes sociais. Passou a ser um estilo de vida e a fazer parte da rotina. Agora é focar no desenvolvimento e estudos kkk

    • @GuerreroFF
      @GuerreroFF 3 місяці тому +1

      @@girlsamviolin caraca que bacana vc ate saiu das redes sociais, como foi ficar sem?

    • @girlsamviolin
      @girlsamviolin 3 місяці тому +1

      @@GuerreroFF Pra mim foi libertador. Tenho muita ansiedade, então quando fico muito online tenho mais chances de ver algo que me tire o foco e cause crises kkk. Hoje em dia, reativei minha conta para criar um diário das minhas corridas, eventos e viagens para a posteridade. Mas mantenho o perfil fechado e não acesso pelo celular, que normalmente está mais perto de mim. Tenho dias específicos para entrar e no final, acabo entrando apenas para atualizar e depois sumo de novo😂. Foi uma boa experiência.

  • @nill_music
    @nill_music Рік тому +45

    Eu to vivendo a 10 meses no modo caverna, e posso dizer que evolui 10 anos 🙏🏻❤

  • @gabihcosta9586
    @gabihcosta9586 Рік тому +30

    Iniciando hoje dia 29/05/2023:
    Pilares obrigatórios:
    Exercício físico (min. 3 x/semana)
    Mente (desativar ou bloquear redes sociais; sem drogas; )
    Intelecto (aprender algo todos os dias, seja lendo, ouvindo e ESTUDANDO)
    Pilares flexíveis:
    Destralhar meu quarto e construir um ambiente limpo e organizado;
    Construir uma rotina de sono saudável. Meu sono é sagrado;
    Seguir alimentação corretamente;
    Estudar consistentemente.
    Curtam aqui para eu voltar 😘

  • @carlosaugustodesousasilva
    @carlosaugustodesousasilva 4 місяці тому

    Faça o que você quiser,se seu mundo tá certo você tá certo.....
    Se aceite, depois veja o que é prioridade pra você e trabalhe em cima disso...... não coloque limite na sua vida.... tudo de errado que você quer fazer faça....só assim você vai ver o que é importante e o que inútil...seja Feliz no seu mundo.....😊

  • @rhuanmigueel
    @rhuanmigueel Рік тому +135

    Estava esperando esse vídeo. Já estou aplicando o Modo Caverna na minha vida. Cortei ambientes que não estavam me acrescentando em nada, pelo contrário, só perdia (tempo, dinheiro e energia). Voltei com foco no exercício físico e estudos diários. Trabalho com Drop então todo esse foco vai ser voltado pra fazer o jogo virar!
    Me comprometo hoje (18/05/23) a realizar todas as metas que criei nesse tempo de 6 meses. Volto aqui no final do ano! 💎

    • @VFatos
      @VFatos Рік тому +5

      marcha mano tmbm to nesse game do drop vou ativar o modo caverna novamente

    • @francyelenb
      @francyelenb Рік тому +2

      Eu acredito em você, Rhuan. Vai com tudo!!!!

    • @TuttoTVZ
      @TuttoTVZ Рік тому +4

      Pra cimaaa...
      Em Out/Nov brindaremos!💥🧠🎯

    • @davideoliveira9452
      @davideoliveira9452 Рік тому

      🚀🚀🚀🚀

    • @elianavalerio6285
      @elianavalerio6285 Рік тому +3

      Torcendo por você. Eu irei fazer o mesmo. Quem mudará minha vida sou eu mesma Deus já proveu todo o necessário.❤️

  • @ancarez
    @ancarez Рік тому +13

    Uma coisa importante. Acho que mais importante que não foi falado. Eliminar pessoas, principalmente aquelas que se metem na sua vida e te colocam pra baixo. Estou fazendo isso e já estou me sentindo mil vezes melhor.

  • @nicolasmarkes7259
    @nicolasmarkes7259 11 місяців тому +14

    Iniciei o modo caverna (6 meses) dia 2 / 1 / 2024👊🏼
    Tenho 22 anos Trabalho de servente de pedreiro a 4 anos e moro com minha esposa. Nos 2 ultimos anos tentei ganhar dinheiro na internet, mas acabei procrastinando muito, nada deu certo, porque não tinha compromisso firme comigo mesmo.
    Agora faço um compromisso, não apenas comigo mas também com vocês!
    Todos os dias:
    -Acordar as 5:00
    -Ler livros
    -Dieta saudável
    -Ler a bíblia
    -Orar agradecendo por tudo
    -Máxima diciplina
    -Estudar e trabalhar duro na frente do pc
    Manter o foco e consistencia em tudo!!!
    💎Prometo que vou Largar o CLT para sempre em 6 meses e viverei apenas da internet, eu garanto que vou bater essa meta e você veram isso acontecer!!!✊🏼

    • @Euorion_01
      @Euorion_01 6 місяців тому

      Como tá o progresso?

    • @GuerreroFF
      @GuerreroFF 5 місяців тому

      como está mano?

  • @paulocabral094
    @paulocabral094 Місяць тому

    Gostei da abordagem. Vou ativar o modo caverna hoje, 03/11/2024. Não há término pq eu sei que vou a cada etapa alcançada, substituir por outra para alcançar. Esse vídeo chegou na hora certa. Iniciando em 3, 2, 1...

  • @leticiaferreira8526
    @leticiaferreira8526 8 місяців тому +7

    Começando 12/04/2024
    Pilares inegociáveis:
    ° Me exercitar de segunda a
    sexta, sábado e domingo
    correr/bike/cardio.
    ° Yoga/meditação.
    ° Estudar marketing e ler
    5 páginas de um livro.
    Pilares flexíveis:
    ° Fazer reeducação alimentar
    ° Produzir conteúdo
    ° Devocional+oração
    Meta:
    1 Mês
    Me desejam sorte!

  • @gabrielladimasbrandao4338
    @gabrielladimasbrandao4338 Рік тому +7

    Ontem dia 18/06/2023 encerrei o modo caverna aqui firmado, posso relatar que esta experiência foi pequena e maravilhosa mediante o que ela me mostrou ...percebi o quanto sou procrastinadora o quanto minha mente é ... (e até eu perceber estava) pequena, de tudo que estabeleci aqui consegui fazer exercícios e alimentação balanceada (muay thai ,pular corda e me alimentar bem) e estou muito feliz com essas pequenas conquistas e vou continuar a perseverar nelas pois percebo que preciso e vou mudar a minha mentalidade (por que ali enfrento a mim mesma) não consegui fazer meditação , mas consegui refletir sobre as minhas atitudes antes e depois do modo caverna, sobre e foco e produtividade percebi o quanto falhei mas agora percebo que me distraio com muita facilidade e estou assumindo pois vou mudar esta realidade também e quanto a estudar sobre empreendedorismo estou amando conhecer e estudar sobre o assunto e percebo que posso ir mais longe . O modo caverna me fez entender que posso melhorar todos os dias e o meu primeiro passo é a minha mudança de mentalidade e retirar todos os meus bloqueios e crenças limitantes.
    Muito Obrigada Ana Jords! 🔥

  • @geasilva84
    @geasilva84 Рік тому +36

    Eu estou iniciando meu modo caverna hoje 09/07/23
    Meus pilares obrigatórios são: •Buscar a Deus e ter intimidade com ele em primeiro lugar;
    •Fortelecer meu vínculo afetivo com meu esposo e filhos;
    • Voltar para dieta
    Meus pilares flexíveis são:
    •Exercicios 5 veszes na semana;
    •Dormir 8 horas por dia e acordar cedo;
    •Ler livros
    •Terminar os cursos que paguei e não assisti
    Vou vencer em nome de Jesus 🙏

  • @AlissonEditor
    @AlissonEditor 4 місяці тому +4

    Iniciando meu modo caverna hoje, ate o fim desse ano.

  • @adrianasoares-mb9qf
    @adrianasoares-mb9qf Рік тому +11

    Eu fiz isso esse ano, me dediquei pra terminar a minha especialização e arrumei em emprego como analista de dados na Itália. Melhorei minha alimentação e evolui má capoeira, 2 litros de água ao dia - força física, intelectual e progresso social… Vou continuar até o final do ano. Transformei minha vida em 6 meses.

  • @SarahThallyce
    @SarahThallyce Рік тому +77

    Eu estou iniciando meu modo caverna🏹:
    28/05/2023
    Pilares obrigatórios
    •exercício, tds aos dias
    • mente, estudo mental
    • intelecto, focar noq eu quero
    Pilares Flexíveis
    •esporte, voleibol
    •autocuidado, na minha aparência e cuidar da minha auto estima
    • estudo, se esforça na escola
    E procurar mais Deus 🙌
    Vcs conseguem e eu tbm, amém !

  • @natachaconde207
    @natachaconde207 Рік тому +29

    Início meu modo caverna hoje!! Dia 20/05 e farei por 31 dias iniciais 🎉
    Volto aqui mês q vem para compartilhar!!!
    Desejo muito sucesso a todos q iniciarem esse protocolo, desejo também constância e pessoas q não atrapalhem pelo caminho

    • @SilviaVie77
      @SilviaVie77 Рік тому +1

      Estamos juntas Natasha volto aqui Tb 20/06 combinado?

    • @rodrigosilva6767
      @rodrigosilva6767 Рік тому +2

      Vai dá certo em nome de Jesus 🙏

  • @marim8526
    @marim8526 2 місяці тому

    Tem um ano que lançou esse vídeo, e não me canso de assistir, se deixar eu vejo diariamente =) sensacional. ☺

  • @eduardomunhoz9540
    @eduardomunhoz9540 Рік тому +108

    Eu estou iniciando meu modo caverna hoje dia 02/06/2023
    Meus pilares são:
    Exercícios, Mente, Intelecto, Não Tomar Café, Pruduzir conteúdo Diário, Especializar-me em Direito Bancário
    Prazo: 6 meses, ou seja, 180 dias.
    Estou me comprometendo com todos vocês! Bora!

    • @tatianemaria2423
      @tatianemaria2423 Рік тому

      E dois. ☕😞💔

    • @apinojilazul6571
      @apinojilazul6571 Рік тому

      3% seu DNA é produzir proteina, 97% photon phonon luz e som.

    • @apinojilazul6571
      @apinojilazul6571 Рік тому

      Nossa capacidade evolutiva humana ta nas ondas vibracionais da conciencia do coração e nao somente no cerebro, nao so em matar um ao outro, reproduçao da especie, ou usar intelgiencia matematica.

    • @aArteDaPersuasao
      @aArteDaPersuasao Рік тому +1

      Parabéns por iniciar seu modo "caverna" e estabelecer seus pilares para os próximos 6 meses! É admirável ver seu comprometimento em cuidar de si mesmo e buscar crescimento pessoal. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossas metas e persistimos, mesmo diante dos desafios que encontramos ao longo do caminho." 🍷🗿 Continue focado em sua jornada e aproveite o processo de autodesenvolvimento. Estamos torcendo por você! Bora!

  • @SidneyCapym07
    @SidneyCapym07 Рік тому +40

    Estou iniciando meu modo caverna hoje dia 31/07/23
    Com três pilares obrigatórios:
    01- Estudar Marketing e depender disso nos Meses.
    02- Fazer Exercícios físicos
    03- Voltar a ler
    04- Buscar a plena Independência financeira.
    Curta e faça a sua parte, pois “Sucesso é uma decisão.”🎉

  • @Ociclo2000
    @Ociclo2000 5 місяців тому

    Interessante e funcional, fiz isso e acabei passando em um concurso que desejava, independente da percepção de sucesso de cada um, valeu muito e pude a partir dai fazer outras coisas com mais calma, como a criação de um canal que expresso algumas ideias que tenho sobre saúde mental, comportamento e reflexões, basicamente estudo e externalizo, tem sido um processo interessante, apesar de recente.

  • @victor_chato_da_live
    @victor_chato_da_live 11 місяців тому +9

    eu estou iniciado meu modo caverna no dia 30/01/2024 e meu objetivo é conquistar minha liberdade financeira até meus 20 anos de idade! que Deus me abençoe e abençoe a todos aq nessa caminhada...

  • @fonls
    @fonls Рік тому +172

    Vou iniciar meu projeto caverna amanhã dia 12/08 - Por 3 meses
    *Pilar Obrigatório
    - Caminhada ou exercícios em casa de 40 min à 1h de segunda à sábado .
    - 30min rede social pessoal, sem vícios.
    - Fazer devocional todos os dias.
    *Pilar Flexível
    - Estudar inglês todo dia no mínimo 1h .
    - Ler dois livros com resumo por mês.
    - Ir dormir até às 23h .
    - Ter uma alimentação saudável, cortar coisas doce .
    Volto para dar feedback !

    • @ValifeGood
      @ValifeGood Рік тому +3

      Eai, o cmc ta sendo desconfortável?

    • @fonls
      @fonls Рік тому +3

      @@ValifeGood muito ruim, os hábitos que criamos a gente nem percebe, e outra eu acabei deixando de fazer algumas coisas, mas o negócio é não desistir

    • @sarhabecker
      @sarhabecker Рік тому +2

      Por favor volte, seus objetivos são muito parecidos com os meus 🙏

    • @analauraalves5006
      @analauraalves5006 Рік тому +2

      Cara,amei o seu❤,mas eai,como está sendo?

    • @fonls
      @fonls Рік тому +1

      @@analauraalves5006 hahaha logo que eu entrei tive que fazer uma pausa por motivos maiores, vou voltar agora de novo . não é fácil, você quer parar, não quer fazer nada, estudar etc... Mas mesmo que talvez você quebre, como aconteceu comigo, não desista volta começa de novo

  • @PedroLucas-dj5hk
    @PedroLucas-dj5hk Рік тому +35

    Estou iniciando o modo caverna hoje
    10/08/23
    Duração : até dia 31/12
    • Corrida e exercícios diários
    • Sem redes sociais, videogames e outros vícios
    • Estudar diariamente
    • Fortalecer amizades e relações com familiares
    • Ler a Bíblia diariamente
    • Fazer dinheiro com vendas

  • @Txv1n
    @Txv1n 3 місяці тому +1

    Começando dia 14/09. Nunca fui uma pessoa disciplinada e ultimamento venho me cobrando e tentando sempre ser melhor. Comecei o modo caverna hoje, todo dia ler, estudar, treinar, e após o treino fazer um cardio. Dormir melhor, coisa que nunca fiz (me preucupar com o sono), sem jogos por mais de 1 hora e meia nos finais de semana, treinar ou fazer cardio dia de sábado (dia que tenho mais preguiça de fazer as coisas). É isso, eu tenho fé que eu e voces vamos conseguir, foco e constancia é a chave do sucesso!

  • @williammartinsrodrigues8729
    @williammartinsrodrigues8729 Рік тому +8

    Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 13/07/2023
    Com duração de: 6 meses
    Obrigatórios:
    - Exercícios: Musculação 4x na semana
    - Mente: Regular minha dopamina - Perda de tempo em redes sociais sem objetivo claro
    - Intelecto: Estudar empreendedorismo e Analise Tecnica
    Negociáveis:
    - Fazer Dieta
    - Ler 1 livro por mês
    - Retomar uma vida social saudável
    Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

  • @julievernunes1993
    @julievernunes1993 Рік тому +7

    Consequi regular a minha dopamina quando entrei no exército, entendi a importância de ter disciplina

  • @dcastro4338
    @dcastro4338 Рік тому +32

    Iniciando o modo caverna hoje, data:04/07/2023.
    Pilares Obrigatórios:
    -Me exercitar todo dia.
    -Aprender algo novo todo dia.
    -Agradecer a Deus todo dia.
    -Voltar a atenção para mim.
    Pilares Flexíveis:
    -Meditar
    -Acordar 7h.
    -Dormir cedo.
    -Viver o agora.
    -Praticar um hobby.
    Término:01/07/2023.
    Me desejem sorte nessa jornada e boa sorte para quem assim como eu também vai

    • @MariaVitoriaLemos.
      @MariaVitoriaLemos. Рік тому +1

      Acho que digitou o mês ou o ano errado não?

    • @xanddybf
      @xanddybf Рік тому +4

      Boa sorte. Vai até voltar no tempo 😂

    • @Tabomok
      @Tabomok Рік тому

      @@xanddybf🤣🤣🤣🤣

  • @LouvoresAdoração-70
    @LouvoresAdoração-70 3 місяці тому

    Conhecendo agora modo caverna, mas ja entrei várias vezes neste modo sem saber parei pelo meio, agora estou mais firme e pretendo melhorar algumas coisas, inclusive fazer exercícios físicos, bom video

  • @zck.001
    @zck.001 Рік тому +98

    Estou iniciando meu modo caverna hoje, 21/09/23
    Duração: 3 meses
    1 - 5 horas de estudo diárias
    2 - Alongamentos e exercícios físicos
    3 - Devocional/Bíblia
    4 - Ler 2 livros por mês
    5 - Meditar
    6 - Zero procrastinação
    7 - 1h de redes sociais diárias
    8 - Sem pornografia
    Desejo boa sorte pra mim e pra todos que estão inicando o modo caverna. Com Deus sei que vou conseguir! Até logo, soldado!

  • @THAISADGON
    @THAISADGON Рік тому +10

    Esse vídeo caiu como uma luva pra mim. Estou lutando para me tornar a minha melhor versão. Corro, estudo, trabalho e diminui o consumo de fontes baratas de dopamina. Estipulei um período de 2 meses no modo caverna e o seu canal será um dos poucos que continuarei acompanhando. 🚀

  • @yurimaurer6383
    @yurimaurer6383 Рік тому +9

    Vou iniciar o modo caverna 20/06/2023
    Parando de tomar café pois tenho uma certa dependência, lendo livro todo dia e meditando, além disso iniciando atividades físicas e voltando ao meu projeto na internet, focando meu tempo e eliminando todas as distrações.
    Acabei de sair de uma decepção amorosa, e isso me motivou muito a me tornar uma pessoa melhor, o sofrimento sempre tem seus lados positivos.

  • @Foco.evoluacao_2.0
    @Foco.evoluacao_2.0 3 місяці тому

    Muito bom , sempre utilizo modo caverna, uso o método Bullet Journal Digital no Obsidian uso no pessoal e profissional, tem me ajudado muito a me organizar e a não deixar as informações aprendidas para traz, ainda mais nesse modo caverna que preciso ficar revisando até que o conteúdo entre na cachola kkk, para mim e para muitos tem funcionado muito, vejo a maioria desses criadores de conteúdo usando pra construir seus "arsenais de conhecimento".

  • @SouxzTec
    @SouxzTec Рік тому +7

    Iniciando o Modo Caverna
    Dia 01/07
    Vamos conseguir com fé em Deus 🏃🫀

  • @crisferreira4669
    @crisferreira4669 Рік тому +29

    Estou iniciando meu modo caverna hoje no dia 04/07 e me comprometo até o final deste ano a mudar a minha vida financeira e profissional através do Marketing digital🙌🏽
    Comprometo- me comigo mesmo e com as pessoas que curtirem meu comentário!