So para reforçar... Para se ter toda está sensibilidade e consciência corporal da musculatura em evidência, tão bem relatada pelo mestre Mara, vamos ter consciência primeiramente na carga utilizada.
pra min o melhor da instrução fisica...as técnicas e teorias...muito bem explicadas...graças a estes conteúdos tenho tido resultados exelentes,,,parabéns pelo trabalho
Muito top, fudi meu ombro todinho a 10 anos atrás ainda bem que comecei a pegar mais leve nos treinos de peito e mais concentrado, mas esse dica dos 30 graus no inclinado eu vou começar a fazer hoje !
Boa noite mestre. Dicas top demais 👏👏 uma pergunta: ao encostar a barra no peito (supino reto) aumenta a flexão de cotovelo e estiramento do tríceps correto? Com isso aumenta a atuação do tríceps no movimento?
Maradona, tá na hora de investir em um microfone melhor da câmera e ou microfone de lapela! Dica: Refaça o vídeo da periodização com um microfone melhor!
Tudo bem ! Desde que ele tenha a mobilidade para isso . Nesse caso descer de mais fará perder à conexão do peito e direcionar para o ombro visto o grau de encurtamento da por aí clavicular do atleta .
So para reforçar...
Para se ter toda está sensibilidade e consciência corporal da musculatura em evidência, tão bem relatada pelo mestre Mara, vamos ter consciência primeiramente na carga utilizada.
Maradona vc é um monstro nessa área, parabéns pelas dicas valiosas!!
pra min o melhor da instrução fisica...as técnicas e teorias...muito bem explicadas...graças a estes conteúdos tenho tido resultados exelentes,,,parabéns pelo trabalho
Ja vi muitos falarem do assunto. Mas a primeira vez q vejo alguem com tanta propriedade. Estou impressionado.
Acabei de achar uma mina de ouro! Que canal perfeito!
Que aula , didática perfeita além da clareza no que foi explicado , parabéns ! Excelente trabalho..
Mais um inscrito.👌
Muito top, fudi meu ombro todinho a 10 anos atrás ainda bem que comecei a pegar mais leve nos treinos de peito e mais concentrado, mas esse dica dos 30 graus no inclinado eu vou começar a fazer hoje !
Na humildade o mestre fala dica.... Isso é uma aula que não vamos encontrar em faculdade nenhuma, muito top!!!
Maradona vc é muito fera além de ser humilde.
Valeu pelas dicas sempre qu posso acompanho
Mara parabéns pelo seu trabalho excelente .
Fernando maradona, um dos melhores treinadores que já vi. Técnico, claro em suas explicações. Parabéns professor.
Esse é monstro no conhecimento só dica top do monstro
Top... Excelente explicação!!
Muito bom !!!
Aprendendo muito com você Maradona...
Muito bom obrigado pela dica , gostaria que você fizesse um vídeo de inferior de peito , tenho dificuldade com ele !
Uma verdadeira aula! Top mais.
Só as dicas matadoras. conteúdo muito bom, claro e objetivo. É disso que precisamos para evoluir, aprender com quem sabe ensinar
Excelente explicação parabéns
Esse Jordan fly do cara no banco do supino é top dms, tenho um igual!
Grande MARACA GRATIDAO
Vídeo muito bom, claro e direto. Adorei.
Top!!! Parabéns pelo conteúdo mestre.
Obrigado! Mestre
Muito conteúdo, show 👊
Gratidão
Dicas maravilhosas
Obrigado vle gostei dica bem objetivos
Conteúdo de qualidade tem like.
Valeu
Show, Mará! 💪🏻🔥
Muito bom mesmo.
FM tamo junto 💪 valeu pelas dicas
Muito bom perfeito 👏
Excelentes dicas!!!
Sabe muito
Ótimo vídeo!!👏👏👏
Dicas excelentes! Valeu Maradona
Obg monstro 👋👋👋👋👋
Muito bom!!!👏👏👏👏
Muito bom o conteúdo e didática , mais um inscrito ! 💪👊
Dicas top
Fera de mais
Valeu professor!!! Eita aula boa da porra!!! Obrigado
Se eu não desenvolver esse musculo agora, desisto!!
Isso ai
Isso e uma aula rapaiz kk
Boa noite mestre. Dicas top demais 👏👏 uma pergunta: ao encostar a barra no peito (supino reto) aumenta a flexão de cotovelo e estiramento do tríceps correto? Com isso aumenta a atuação do tríceps no movimento?
Aumenta a sobrecarga tanto tríceps quanto do deltoide
O meio supino também é válido? Nessa técnica do meio supino não ha participação do tríceps
Show
Eu desço até chegar no peito e não subo até o final seria errado
Se para alimentar o peitoral pode fazer quantas séries no supino ?
8 a 12 chegando na falha nas últimas
💪💪💪
👏👏👏
💪😎
Só sei q tem receita nova lá no canal
Coe Mara faz feat com Lala
Todos os exercícios executados.. devemos fugir da chamada ZONA DE CONFORTO para obtermos mais galhos isso é empírico na musculação
Maradona, tá na hora de investir em um microfone melhor da câmera e ou microfone de lapela! Dica: Refaça o vídeo da periodização com um microfone melhor!
Dica: não seja o chatão do yt
Compra um celular com som melhor seu pateta
Kkkk
Tá erado isso o mestri sardinha fala que tem que em costa no peito
Tudo bem ! Desde que ele tenha a mobilidade para isso . Nesse caso descer de mais fará perder à conexão do peito e direcionar para o ombro visto o grau de encurtamento da por aí clavicular do atleta .
Nossa atleta o cara tem um shape ruim para atleta , vamos dizer que um praticante de musculacao , melhor né.
Você fala demais e ensina pouco
Isso virou um debati na academia sobre desse pouco ou em costa no peitoral
Então grava o vídeo e mostra pra nois seu pateta
Muita conversa afffff
👏👏👏