melhor canal de longe pra ensinar exercício, sem comparação, sem novelinha, sem conversinha, só chega e passa o conteúdo de qualidade, continue assim, parabéns!
Vi um vídeo de um professor no face, falando q juntando as escápula e fazendo a elevação do ombro o trapézio e menos ativado e com isso outros músculo são ativado...
Caramba,tô montando os meus treinos pra futuramente depois que me recuperar dessa chikunguia,botar pra quebrar. Tudo novo é baseado nos treinos do Maradona, show e bola ,muito mais na prática,do que blábláblá,parabéns mestre.
Grande mestre. Tenho uma dúvida. Tenho trapézio muito baixo. Queria deixar ele mais alto. Você achar que treinar ele duas vezes por semana. Ajuda.. e em média quantos exercícios?
Bom dia! Halteres são muito eficientes para treinar braço sim. Executado da maneira certa, contribui bastante para o processo de crescimento do braço, que é conhecido como hipertrofia. Mas lembre-se, para ocorrer a hipertrofia depende de diversos fatores, além do treino de musculação. Espero ter ajudado! Forte abraço. Fica com Deus!
Fernando, vc fala na rotação dos ombros e Waldemar diz q isso ñ é correto o que diz sobre a opinião dele ? Será que ciência é opinião ou fatos ? Explica aí oq vc acha.
@@FernandoMaradonaTV Esse video q vc mandou é sobre triceps, minha duvida é sobre o treino de trapezio. Havia falado que a teoria diz que pra poder fazer a rotação correta da escapula, o cotovelo ñ pode dobrar, os braços permanecendo esticados, Waldemar G. confirma e vc oq diz sobre ?
Maradona sempre no foco, sempre nos ajudando. Valeu Mará!
Eu que agradeço
Grande maradona, gostei muito dos seus ensinamentos 😊
melhor canal de longe pra ensinar exercício, sem comparação, sem novelinha, sem conversinha, só chega e passa o conteúdo de qualidade, continue assim, parabéns!
achei q esse movimendo giratorio fosse besteira mas ele explicou de uma forma tão foda q me convenceu...
Tudo tem explicação mas não quer dizer que seja o mais prático
Tmj irmão ! Tudo é válido desde q saiba o q está fazendo
Fernando vc tem muita experiência na área da musculação vc e top
Almir de Caruaru Pernambuco
Obrigado de coração
maradona tudo bem faz um video da execuçao com tecnica da rosca direta com barra pra que seje eficaz e gere resultado
Obrigado cara
Excelente dicas para trapézio! Muito bem explicadas.
Garoto tô amando..
Grande mestre!! Vc é o cara!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏿💪🏿💪🏿
Tamo junto!
Show de bola. Gostei da trilha sonora. 🤘😎🤘
Vi um vídeo de um professor no face, falando q juntando as escápula e fazendo a elevação do ombro o trapézio e menos ativado e com isso outros músculo são ativado...
Muito obrigado pela dica mestre Deus abençoe continue sempre esse cara umilde
Boa Maradona !!!!!!! Gostei das explicações!!!!! Já me inscrevi no seu canal !!!
Muito bem Maradona vou segui seus conselhos
Sempre top👏
Grande mestre sempre acompanho e faço o que vc fala e estou evoluindo muito obrigado mestre
Gostei muito das palavras
Gostei
Valeu gigante, dicas fantasticas.
Agora eu aprendi um leque de variedades pra trapézio graças ao mestre mará é fora de série
Tmj
Seus vídeos são excelentes. Parabéns pelo conteúdo!
Mara e você, tudo a ver. Boa gigante
Dicas ouro. 👏👏👏
Parabéns Mestre! Excelente Marah!
Rumo ...
Salve Maradona, sempre com dicas pontuais, otimo video
Muitos Parabéns pelo teu canal....excelentes exércicios.
Um abraço de Portugal
Obrigado guerreiro, suas aulas muito tem me ajudado.
Canal top!! Você explica muito bem 👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado Mestre Maradona!! Deus abençoe sua vida!
Top demais Essas variações.
As técnicas fazem toda diferença, só trás as informações das cargas e repetições mestre. Obrigado
Globalizando! Gostei! Ótimo conteúdo!
Vlw demais no dia do meu niver ainda, ganhei um treino de presente do maradona!!
Aula top
Gratidão
Caramba,tô montando os meus treinos pra futuramente depois que me recuperar dessa chikunguia,botar pra quebrar. Tudo novo é baseado nos treinos do Maradona, show e bola ,muito mais na prática,do que blábláblá,parabéns mestre.
Isso é conteúdo de verdade 👏👏👏👏👏
100k. Parabéns Mará!! 💪🏼👍🏼
🎉
Grande Maradona sempre com grandes dicas 👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼
Excelente aula Mestre , parabens pelos 100k
Eu pedi treino de trapézio no outro vídeo. Obrigada por ajudar seus seguidores Mara!!! Melhores dicas de treino de trapézio que eu já vi!!! 😍💪
Muito bom.... show mestre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom mestre trapézio e legal treina e o meu desenvolver legal
100 k, parabéns mestre..
Melhor treino de trapézio diferenciar os estímulos dos treinos convencionais.
Maradona é sensacional
Dica valiosa 💪💪💪
Excelentes vídeos, Maradona. Estava sentindo falta de vídeos assim.
Show suas dicas.💪
Valeu Mara.dona
Mto bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Você é foda!!!! Dicas top!!!!🏋️🏋️🏋️🏋️
De onde são essas camisetas? Bonitas pra caramba!
QUE ISSO; que abursdo irmão.... muito, mas muito bom mesmo! OBRIGADO
Na polia na altura dos ombros pega o posterior.
Salve mestre! Sempre com as melhores dicas!!!
Muito bom!
Só dica top
Fala mestre 👏🏻💪 te acompanho desde os 13 mil inscritos.. sou personal tenho aprendido muito com vc obg e continua sempre assim💪💪💪💪💪
Vlw mestre
Novo no canal e ja gostei top💪
Show!
Show 👍🇧🇷💪
Ahh, caiu no meu colo! Minha única musculatura que responde mal 🙏🏻
Ora ora temos o futuro Olympia aqui!
@@leowr80 Que nada, os Olympias respondem bem com todo o necessário, não apenas musculatura 😂
Na minha academia não tem corda gostaria de saber do senhor qual é o tamanho dessa corda mais ou menos
Fiz a 4⁰ variação,embora trabalha a porção anterior do deltóide,achei uma ótima variação,senti muito o trapézio.
Esse exercício tem nome?😉
Dos exercícios con alteres quantas vezes devo fazer pros braços
Esse com a corda, não dá para fazer com a outra corda menor ?
Pode ficar com as escápulas sempre contraídas durante as repetições?
Como Faso pro meus braços crece os músculos
Essa ultima variação poderia ser feito em pé?
Muito tp
Grande mestre. Tenho uma dúvida. Tenho trapézio muito baixo. Queria deixar ele mais alto. Você achar que treinar ele duas vezes por semana. Ajuda.. e em média quantos exercícios?
Gostaria de saber o nome de cada exercício
Top
Bon dia alteres crece o músculos do braços sin ou não
Bom dia! Halteres são muito eficientes para treinar braço sim. Executado da maneira certa, contribui bastante para o processo de crescimento do braço, que é conhecido como hipertrofia. Mas lembre-se, para ocorrer a hipertrofia depende de diversos fatores, além do treino de musculação. Espero ter ajudado! Forte abraço. Fica com Deus!
top
Com costa ou ombro ?
Fernando, vc fala na rotação dos ombros e Waldemar diz q isso ñ é correto o que diz sobre a opinião dele ? Será que ciência é opinião ou fatos ? Explica aí oq vc acha.
ua-cam.com/video/OyRTkTfR6nw/v-deo.html
☝🏻Veja aí em cima ☝🏻
@@FernandoMaradonaTV Esse video q vc mandou é sobre triceps, minha duvida é sobre o treino de trapezio. Havia falado que a teoria diz que pra poder fazer a rotação correta da escapula, o cotovelo ñ pode dobrar, os braços permanecendo esticados, Waldemar G. confirma e vc oq diz sobre ?
Vc só passa exercícios na polis.
E quem não tem polia?
Passa com pesos livres.
E melhor treinar com halteres
Um vídeo foda desse com esse pouquinho de visualização, e o Cariani rasgando seda com as capa da G magazine batendo 1 milhão kkkk vai entender
Esse cara adora enventar coisa que não existe.kkkk
Meu trapézio não vez
Será 🤔
Parabéns 👏👏 pelo vídeo, muita informação e nada de ilusão e novelinha como a maioria
Sempre proveitoso suas dicas...
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