Fundamentalmente todas las frutas y verduras, pescado 2 veces por semana, mejor si es fresco; y en cuanto a las carnes, optar por aquellas que tengan menos grasa como el pollo, pavo.
Yo agarré de hábito el consumo de cereales integrales (tipo corn flakes) bajos en azúcares. Eso lo combino con una leche que conseguí alta en proteína, descremada y deslactozada. También le agrego de fruta plátano picado en rueditas 🍌
¿ el aceite de girasol o maravilla también es un ultraprocesado ?
nueva seguidora
Gracias por la información ya me suscribí 😊👍💯🇲🇽❤
Excelwnte
q alimentos debemos consumir para mantener una buena salud?
Fundamentalmente todas las frutas y verduras, pescado 2 veces por semana, mejor si es fresco; y en cuanto a las carnes, optar por aquellas que tengan menos grasa como el pollo, pavo.
Yo agarré de hábito el consumo de cereales integrales (tipo corn flakes) bajos en azúcares. Eso lo combino con una leche que conseguí alta en proteína, descremada y deslactozada. También le agrego de fruta plátano picado en rueditas 🍌
gran video.
excelente informacion.....
Hola 👋..
Gracias por tu consejo 😊