Erhöhtes Cholesterin ohne Medikamente behandeln | Ein persönlicher Erfahrungsbericht
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- Опубліковано 8 лип 2024
- Katharina Wilhelm ist 32 Jahre alt und hat seit Ende 2020 einen erhöhten Cholesterinwert. In diesem Video erzählt sie, wie sie ihr Cholesterin ohne Medikamente in den Griff bekam.
0:00 Wie wurde die Erkrankung festgestellt?
1:45 Wie hat Katharina Wilhelm ihre Ernährung umgestellt?
3:16 Was tut Katharina Wilhelm noch für ihren Cholesterinwert?
🩸 Wie wurde der zu hohe Wert an Cholesterin bei Katharina Wilhelm festgestellt?
Bei einem regelmäßigen Blutbild wurde bei Katharina Wilhelm im September/Oktober 2020 ein erhöhter Cholesterinwert festgestellt. Dieser lag damals bei 330 Gesamtcholesterin. Da sie eine schmale und zierliche Person ist, empfand der Arzt diesen Wert als ungewöhnlich. Da es sonst keine auffindbaren Ursachen für den erhöhten Cholesterinwert gab, vermutete der Arzt die Ernährung als Hauptgrund. Katharina Wilhelm wollte auf keinen Fall eine medikamentöse Behandlung vornehmen, weshalb sie sich für eine drastische Ernährungsumstellung entschied.
🥘 Wie hat Katharina Wilhelm ihre Ernährung umgestellt, um ihren Cholesterinwert zu senken?
Katharina Wilhelm hat angefangen, sich eine Liste zu machen. Vor der Auswertung ihrer Cholesterinwerte hat sie oft ungesunde Sachen wie Schnitzel mit Pommes zum Mittag gegessen. Mittlerweile bereitet sie sich mittags eher einen Salat oder eine Gemüsepfanne zu. Da Katharina Wilhelm viel arbeitet und nebenbei noch studiert, dachte sie lange, sie habe für eine frische Ernährung keine Zeit. Jedoch hat sie nun bemerkt, dass einfache Rezepte keinen Mehraufwand bedeuten.
🏃♀️ Was unternimmt Katharina Wilhelm noch für ihren Cholesterinwert?
Damit ihr Cholesterin weiterhin sinkt, hat Katharina Wilhelm ein festes Sportprogramm. Dafür geht sie ein bis zwei Mal pro Wochen joggen, macht Home-Workouts oder fährt am Wochenende in die Berge zum Wandern. Der regelmäßige Sport und ihre gesunde Ernährung haben bei Katharina Wilhelm zu einem verbesserten Wohlbefinden und einem klareren Hautbild geführt. In Zukunft möchte sie es weiterhin vermeiden, Medikamente für ihren Cholesterinwert zu nehmen.
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Schöner Beitrag. 👍
Bei mir war es so: Mit 30 wurde bei mir ein LDL - Wert von 160 gemessen. Der sich über die Jahre weiter gesteigert hat bis zu einem Wert von 220. Das Gesamtcholesterin ist derzeit bei 270. Bin mittlerweile 63. Gehe jedes Jahr zum Kardiologen um mein Herz checken zu lassen. Ich hab nach wie vor überhaupt keine Ablagerungen in meinem Gefäßsystem, mein Herz ist topfit und leistungsfähig. Was ich damit eigentlich sagen will, ist, das man vor hohen Cholesterinwerten keine Angst haben muss solange keine Arteriosklerose vorliegt. Und bei mir funktioniert das bereits seit über 30 Jahren so ohne das ich irgendwelche Medikamente einnehme. Ich lebe sehr mit meinem hohen Cholesterin. Ergänzend möchte ich allerdings dazusagen, dass ich 6 mal in der Woche. täglich 1 Std. Sport mache, einen sehr guten Blutdruck habe, nicht zuckerkrank bin und über einen BMI von 24 verfüge.
Ich lebe auch seit den jungen Jahren mit sehr hohen CHOLESTERINWERTEN und habe üble Erfahrungen mit den STATINEN gemacht,die Hinweise auf gefährliche Dauerschäden machen Angst, die Erforschung auf diesem Gebiet sind wohl noch ungeklärt, ich nehme keine Medik. dbzgl mehr, danke für den Beitrag an berndmetzler🍎🍏
Vielen Dank fuer deinen Bericht. Mein Arzt will mir Statine aufzwingen. Ich hab die Dinger fuenf Tage genommen und fühlte mich, als haette man mir den Stecker gezogen.
Ich hatte 170 LDL Wert und auch Statine bekommen, mit wirklich extremen Nebenwirkungen (sie kamen in den Mülleimer) .
Nun habe ich 107, auch weil ich *täglich* Haferflocken und Haferkleie esse! Eine andere Erklärung habe ich nicht dafür!
HDL hat i.d. gleichen Zeit zugenommen!!!!
@@lagerthalagertha3111 Genau so gings mir auch, vier Tage die Medikamente genommen, Dauerkopfweh, dann habe ich sie in den Müll geworfen!
Ich finde diesen Beitrag super und und für einen selbst hoffnungsvoll, wie durch konsequente Nahrungs- und Bewegungsumstellung medizinisch bedenkliche Werte so radikal in einen Normalbereich gebracht werden können.
Super dargestellt. Ich werde deine Ernährungstipps auch versuchen bei mir umzusetzen. Ich möchte, wenn möglich auch keine Medizin schlucken müssen. Danke! Ich wünsche dir, dass du weiter so eisern durchhälst und alles gute für die Zukunft.
Sehr sympathisch.
Ja keine Medikamente keine Statine.
Das muss zwar jeder für sich entscheiden.
Für mich Statine auf keinen Fall.
Bewegung, gute Ernährung und nicht zuviel oxidativen Stress ist immer zu empfehlen.
Empfehlung
Die Cholesterin Lüge
Autor ein Herzchirurg.
Er erklärt sehr gut alles was mit Cholesterin und Arteriosklerose zusammenhängt und er klärt auch auf ueber Statine.
In dem Buch sind auch sehr viele Patientenberichte von Menschen die ihre Erfahrungen mit Statine gemacht haben 😪🤨
Respekt, toller Beitrag und motiviert und inspiriert selber mehr zu tun 👍✌️
🙌
10 Stunden Arbeit und Jura studieren, mein vollster Respekt für diese Motivation etwas aus seinem Leben zu machen., Wirklich... einfach nur bewundernswert
Macht mir Hoffnung 😊
Das kann ich bestätigen. Bin auf Rohkost und Vollkorn. In kurzer Zeit Cholesterinwerte runter gebracht.
Ich 32 weiblich habe letzte Woche auch erfahren, dass mein Wert bei 230 ist und ich bin immer noch darüber erschrocken. Seit einer Woche achte ich auf meine Ernährung, mache weiterhin Diszipliniert Sport und hoffe bei der nächsten Blutuntersuchung bessere Ergebnisse. Wünsche uns allen die betroffen sind, schnelle und gesunde Ergebnisse 🫶🏼
Ach, kenne Leute, die hatten einen hervorragenden ldl uns hdl wert.. Sind dann trotzdem an nem herzinfarkt gestorben, beduetet alles nichts
10 Stunden arbeiten dazu ein Studium und am Wochenende zeit finden um zu Wandern . . . . . Wie geht das ?????
Da kann man gefühlt nicht mehr vom Leben sprechen
Es macht Spaß das Leben zu füllen. Unsere Familie ist auch so drauf. Sogar mit Kindern, eigenem Büro, …
Mit Disziplin. Und vielleicht auch ohne Fernsehen. Wenn Sie am WE nicht arbeitet und nur ein bisschen lernt, dann bleibt doch viel Zeit über.
Du arbeitest zu viel! Das Leben ist kurz; was willst Du erreichen?
Das Gesamtcholesterin ist nicht so wichtig. Entscheidend ist das Verhältnis von HDL zu LDL. Die Ernährung macht sowieso nur 10 Prozent aus.
Stimmt fast. Die Ernährung wirkt direkt zu 10%. Allerdings beeinflusst eine gute Ernährung den gesamten Stoffwechsel, so dass der Körper nochmal richtig nach vorne kommt und das Cholesterin mehr als 10% abweichen kann. Ich habe Ähnliche Wertsprünge in den letzten Jahren geschafft. Beim Katheder Check waren alle Adern frei.
Ja und das schaffst du auch, habe es beim Blutdruck auch geschafft!
Unintentional ASMR. 😅👍🏻
👍
süsse Person.
Ich hab erhöten Cholesterin wert von Antiepileptiker 😔
Und wie ist der cholesterinwert jetzt? Solche Werte von 300 sind familiär erblich bedingt und müssen medikamentös behandelt werden.
Medikamente erhöhen auch!
Das Hähnchen bei 2:15 ist aber auch nicht gerade vorteilhaft für den Cholesterinspiegel.
Hähnchen immer ohne Haut essen, darunter ist das Fett.
Dann stimmt es wieder
Als Veganer muss ich doch feststellen, dass dem bisschen Hähnchen eine ganze Menge Brocoli beigefügt wird, TK-Pizza, Käsefondue oder Steak mit Pommes-frites sind eine andere Hausnummer.
verkopf dich nicht das wird schon wieder 👍