شكرا شدانا التمرين روعة انا حسيت عضلات بطني عم تنسحب للداخل في لحظات حسيت بصعوبك في اني اعمل بدقة وسرعة تنفس مثلك فكنت ابطأ في الحركة وسرعة التنفس هل هالشي صح لمبتدئة جدا مثلي وايضا حسيت في اخر التمرين بدوخة بسيطة وايضا كمية رشح خرجت من انفي، يعطيك الف عافية
هههه شكرا كثير الك انا كثير عجبني المحتوى جربت كثير من دروسك فعلاً حسيت بفرق جسدي و معنوي ، جربت حتى هاذ الدرس حسيت بشوية دوخة مع البداية بس كثير رتحت ، تحياتي الك من الجزائر 💕😘
انا ممتنة لكي جدا على هذا الفيديو لاكن لدي سؤال إذا ممكن تجيبيني عليه انا أمارس رياضة في المنزل حسب برنامج معين لاكن حبيت أغيرها باليوغا هل هذا ينفع أو لا 🙏🙏🙏🙏💕💕 أنتضر ردك
أنا حسيت بدوخة وشوية وجع بعد التمرين في راسي كان صعب شوية ضبط الإيقاع هل يمارس كل يوم او في أوقات معينة وشكرا لقد تعلمت منك الكثير فعلا احس بايجابية اكثر
حبيبتي شدانا لو تسوي تنفس لتنظيف الجسم من الطاقه السلبيه اذا ممكن
ترا كللل التنفسات تعتبر تنظيف للجسم من الطاقه السلبيه
كلها
تنفس نادي شودنا وال كابلاباتي
تمرين غريب حسيت جسمي يتكهرب ويصحصح وراسي ينبض وارتفع النشاط والتركيز فجاة
تمرين فعال جداااااا شكرا
شكرا كثييير.عندي طلب اختي اذا ممكن تعملي لنا تمارين يوغا مناسبة للناس فوق سن 60 واذا في تمارين تخفف الام المفاصل خصوصا الاكتاف.تسلمي الله يعطيك الصحة
حسيت اني استيقظت فجأة 😂😂😂🤭 كأني كنت دايخة
الله يعطيك الصحة
نريد طريقة للتخلص من المشاعرة والعواطف السلبية الماضية
حسيت بدوار براسي بالمره الثالثه ، بس لما خلصنا حسيت ان عندي طاقه اكثر من قبل لانبدأ وان عندي رغبه اتحرك ، شكراً الك 💕
كمية راحة نفسية ف طريقة كلامك وملامحك حقيقي جميلة جدا 💛🌻😍
حسّيت براحه و استرخاء بعد التمرين 😍♥️
شكراً كتير ع مجهودك عندي اقتراح تسوي حلقات لفتح الحوض سلسله تدريجيه وكل تمرين كم يوم لين نصير مرنين وتكون ضمن سلسله الرياضين
حسيت بتنميل بالقدم اليسرى ودوخة خفيفة بالرأس شدانا اشكرك على ما تقدمينه للناس❤❤❤❤❤
قليل جدا نلاقي محتوى عربي عن التنفس شكرًا شدن 🙏🏻
شعور كثير غريب لأول مره و حسيت بدوخه شوي ، بس حسيت بوسع النفس بعد.. شكراً لك 🙏🏼
من متابعينك منذ ثلاث سنوات بحب قناتك كتير شكراً لك جزيلاً
شكرا جزيلا ياريت لو تعملي تمارين يوغا لانفصال عضلة البطن
💚🍀🌎🦋🧚♀️شكرا هذا اول تمرين لي باليوغا
شكراً شدن ممتنة أشد الإمتنان لعطائك💖
بعد التمرين حسيت بخفة في رأسي .
ممكن يوغا خاصة بالناس الذين يعانون من مشاكل الغدروف على مستوى الركبة والورك تخفف الألم .
Arthrose
كبير ممتنة لك
ممتنه لجمالك ولوجودك في عالمنا 💛💛💛اتعلم منك الكثير شكراً💋
The girls and I are in love with your channel🙏🏻😍 the breath work and yoga🌟keep on doing your great job and lots of love from Spain 😘
اول مرة أبدي على هذا التمرين أنوي أن يستفاد منه جسمي ويتحسن تنفسي ممتنه للك يارب وللك شدانا احبج
شكرأ على هذا التمرين راحة نفسية جيد جدأ ❤❤
خطوات التأمل وتصفية الذهن والتركيز ع النفس بليز يا شدانا
شكرًا شدانا على كل ما تقدميه من محتوى مفيد و صحي .. كل الحب ❣️
واللە احسن تمارين انتي تعملين الله يوفقكي اناء من العراق دائمآ اتابع منشوراتك❤❤❤❤❤
خرج معي عرق كثير وبعدها حسيت بنشاط وخفة رائعة وانا مداومة على هاذ التمرين
شكرا لك وممتنة كثير لك ☺
مع الخشم؟ النفس
لما عملتا مره ثانيه من بعد ما تعرفت على التمرين
شعرت فورا بتنميل بالوجه و بالجسم مباشره و بالاخص من الركبه للقدم و يتركز الإحساس بالقدم شعور #رائع 👌
حسيت رح ابكي في ...شكرا شدن ...ممكن تكتريلنا من تمارين التنفس
شكلك حلو هنا كثيييييييييييييييييييييييييييييير ، شكرا عالفيديو المفيد
حسيت شويه دوخة بس كم ثانية وراحت بس واخيرا نفس مرتاح وعميق بدون خنق بالنفس شكرا جدا ❤️🥰
شكرا جزيلا وعجبني بإذن الله حستمر بارك الله فيك
مشكوره كابتن كل تمارين رائعه ارجوك تمارين للحوامل ضدد إمساك
ممتنةً لك حبيبيتي وعطائك المتدفق شكراً شكراً 🙏🏻💚
شكرًا لك شادانا من قلب بالصدفة لقيتني حافظة هدا الفيديو ونسيت موضوعه صراحة بس متحمسه ألتزم فيه وأشوف نتائج حلوة
ممكن تعمليلنا فيديو ليوغا لعلاج تقوّم الرقبة ؟
وكمان إذا ممكن شرح اكتر عن فائدة يوغا الوجه للجسم يعني الافادة الفيزيولوجية
حسيت باحساس غريب ❤️❤️ أول مرة حسيت الهوا دخل جوووووة خلايا جسمي 😻😻 انتي انسانة راااائعة يا شدن ابدعتي
حبيت الشعور بعد التمرين شكرا شدن 🥰
شكرا حبيبتي لمساعدتي على هالتمرينات المفيدة بحبك
أروع مدربة
تمارين التنفس بتخليني احس انو فتحتي انفي صارو قد السما....
😊😊😊😊
شكرا كتير لمجهودك تمرين سهل وبسيط . حسيت بشوية دوخة ووجع في عضلات البطن بس فعلا مريح ونشطني كل الامتنان لك
الله ينعم عليك شدن .
سؤال : هل مع الزفير نعمل شهيق وزفير سريع ؟؟
asdasd asd عندي نفس استفسارك
وايضا انا عندى نفس استفسار ك
رائع هذا التمرين، احسست بالراحة والفرح بعده 💜
اصبحت اليوڨا هي الرياضة المفضلة لدي
حبيبتى شدن أنتى جميلة جزاكى الله خيرا
شكرا يا احلا شدانا واحلا يوغا👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ماشاءالله oxygen rush 🔥🔥😍😍😍
شجعتيني اعمل تمارين شكرا من القلب❤
شكرا شدانا التمرين روعة انا حسيت عضلات بطني عم تنسحب للداخل في لحظات حسيت بصعوبك في اني اعمل بدقة وسرعة تنفس مثلك فكنت ابطأ في الحركة وسرعة التنفس هل هالشي صح لمبتدئة جدا مثلي وايضا حسيت في اخر التمرين بدوخة بسيطة وايضا كمية رشح خرجت من انفي، يعطيك الف عافية
حسيت بدوخة شوية كمان حسيت بأريحية فجسمي بشكرك شدن
Chokran habibti 3la ma3loma allah yihfadik 😘🙏👍👍👍
شكراً يا احلى مدربة يوغا
حبيبتي شادن شكرا على كل شي ❤
الزفير يكون من الأنف؟ لأني اضغط بطني بس اطلع زفير وغصب يصير بعد فيه شهيق
م احس اني فهمته مره ،
اني مثلج مافهمت
حسيت ان تمرين بيضحك بالبداية 😂 شكراً 💘💘💘
و انا 😂😂😂😂
اول مابديت فيها حسيت بالم بحلقي وراح عند اخر تنفس 🌹💕
شكرا حبيبي يا شدانا تمارينك رائعة،انا جديدة باليوغا تاثيرها ولايوصف
مبدعه انت حبينا اليوغا بتمعرين بسيطه
شكرا شدن , أنا و أخني نحبك كثييييييييييييييييييييييييييييرا
ما ادري ليه بس ضليت اضحك بعد ما سويته تقريبا المزاج وصل التوب 😂❤❤
تمرين رائع فرحانة بك
شعووور جميل 😍 . . وانا اسويه حسيت بشعور اني اذا فتحت عيوني راح ادوخ لكن الحمد لله فتحت و الوضع طبيعي . .
ماشاءالله عليكي قويه الله واكبر بعيون الناس اذكرو الله حرام
ممتنة لك جججدا 💚💚💚🙏🏻🙏🏻
شكرا شدانا كل الفيديوهات رائعة جدا 🧘♀️🧘♀️🙏🙏👏👏واصلي ولك كل الامتنان 👍👍👍
كتييير بحب روااااقك
كتير لابقتلك اليوغا❤️
أنا كمان ممتنة ليكي الله يوفقك ألف تحبة ليكي من الجزائر
هههه شكرا كثير الك انا كثير عجبني المحتوى جربت كثير من دروسك فعلاً حسيت بفرق جسدي و معنوي ، جربت حتى هاذ الدرس حسيت بشوية دوخة مع البداية بس كثير رتحت ، تحياتي الك من الجزائر 💕😘
التمرين كولش ممتع حسيته لعبه
رائعه الجلسه انا جديدة مشتركة بالقناة وطبقتها وحابه اليوغا والتعمق في هذا العلم المفيد وممتنه لعطائك شكرا كثير ❤️❤️😻
نستفيد ونجرب التمارين ونكرر
شكرا لك احسست اني مرتاحه 🌷
شدن حبيبتي ممكن تعمليلنا تمرينات لتقوية النظر بليييز
شكراااا لك شدانا يعطيك الف عافييه
روعة كل شي تقديمه استفدنا منك كثيرررررر
,
شكرا شدن
يعنى شهيق وزفير من الانف
I actually felt relief and cried as well .. thank you ♥️♥️
كل يوم بجرب تمارينك
الحمدالله رب العالمين لاحول ولا قوة الا بالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده استغفرالله العظيم واتوب اليه
صدك راحه نفسيه
أكتر من رائع شدن ♡♡😘🌺🌸🌼🌼🌼😘
أنا عندي ضغط منخفض و تباطؤ في نبض القلب بيصير أسوي هذا التمرين ؟ ؟
انا دوخت جدا ودماغي تقلت وحسيت بطاقه قويه
جد انبسطط كثير حسيت كانه جسمي تعبا طااقة
شكرا حسيت بدوخة وبعدين براحة شكرا كثير
ليش بعد التمارين عيوني تدمع
بس حسيت براحه.
شكراا شدا.
دموع دليل التنضيف المشاعري عندج
لك جزيل الشكر المزيد من التألق👍👍👍👍👍
انا ممتنة لكي جدا على هذا الفيديو لاكن لدي سؤال إذا ممكن تجيبيني عليه انا أمارس رياضة في المنزل حسب برنامج معين لاكن حبيت أغيرها باليوغا هل هذا ينفع أو لا 🙏🙏🙏🙏💕💕 أنتضر ردك
انتعاش رهيب شكرا جزيلا
روعه روعه شكرا لكل تمارينك ❤️❤️
يعطيكي الصحه والعافيه
تمرين رائع👍
لو ممكن تمارين للناس الي عندهم مشكله في مفصلين الحوض الكبار..ومفصلين الكتاف..لتخفيف الالم فيهم اكون شاكره جدا 😀🖐
اشتقناالك شدانا 💚💚🙏🙏👍👍
أنا حسيت بدوخة وشوية وجع بعد التمرين في راسي كان صعب شوية ضبط الإيقاع هل يمارس كل يوم او في أوقات معينة وشكرا لقد تعلمت منك الكثير فعلا احس بايجابية اكثر
هذا التمرين يسهم بحرق الدهون
حسيت بالدوخة هذا يدل على إن خلايا دماغك ما كان يوصلها اكسجين بالقدر المطلوب و القدر اللي تحتاجه
مع الاستمرار بالممارسة يصير الوضع أحسن
من جد يصفي الذهن وينشط الجسم😍👏🏼👏🏼 .. كنت رايحة انام وشفت الفيديو وجربت وراح النوم 😅
ههههههه
وأنا كمان😂
كما أنه يحرق الدهون
لو توضحي اكثر ممكن 🙏❤️❤️
شكرا كتير شدانا
شكرا الك ....طبعا حسيت بتخدر بشرتي
تمرين جميل جدا
شكرًا لكِ دايم استفيد من قناتك❤️❤️❤️ ينفع نسوي التمرين كل يوم؟