السلام عليكم ورحمه الله Ma sœur j'espère que tu vas bien ça fait pas très longtemps que je suis abonné à toi tu es formidable, 😍 J'habite à l'île de la Réunion dis-moi s'il te plaît t T'achète où les graines ex: les graines de chia les graines de lin..... J'attends ta réponse ma belle merci beaucoup ❤️❤️❤️❤️❤️
الله يرزقها هالانسانه اضعاف ماتتمناه ،بفضلها تغيرت حياه ناس كثيره ، وانا منهم ، كنت ماحب الرياضه ، وماعرف كيف ابدا ، كنت احس نفسي ضايعه ، ومن اول ماتابعتها وزني نزل وجسمي تعدل نفسيتي زانت ، وصرت استمتع بكل ثانيه وانا اسوي التمرين ،، الله يوفقها ويحقق لها كل ماتتمنا
@@ommihamza5030 التزمي الاتزام مهم بكل شيء بالحياة مش بس الرياضة اشتغلي على نفسك و جسمك و صحتك استثمري وفتك ف صحتك و جسمك هيشكرك على اللي بتعمليه مش بس الشكل
والله نفعني كثير هالتمرين لانه النفس عندي ماينزل من الصدر وكنت اتعب لمن اتنفس لمن اسوي تمارين بس لحين الحمدلله افضل بكثير من اول تمرين ياعمري فاتي ربي يحفظك ويجزيك الخير واضعاف يارب ❤️
تمرين ده بجد بطل عندى حساسية صدر وما كنت اتنفس منيح هلأ صرت اتنفس احسن بجد التمرين ده نعمه بالنسبه للى بيعانوا من مشكله فى التنفس ربى يبارك فيك حبيبتي فاتى ويبارك في عمرك وصحتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حبوبة هدا ثاني طلب ليا منك انك تعمليها تمارين شد الجفون المترهلة بليز جربت من قنوات أخرى من دون فايدة زادت الطين بلة وزادني الترهل أنا اثق فيك وفي قناتك ربي يحفضلك البنوتة نشاله واجرك على الله
التمرين جبااااار جباااار من أول تمرين كنت مقدر اسويه ع طول بعد الزفير بيجيني كحه مش عارفه شو السبب مع اني الحمدلله مااصبت بكورونا شكرااا فاتي بنهاية الفديو أختفت الكحه شكرا شكرا😭😭😭😭🇸🇦🇸🇦🇸🇦❤❤❤❤
شكرا شكرا من القلب عزيزتي على عطائك المستمر استفدت وايد من تمارينك والكل لاحظ بشكل ملفت عندي ملاحظة على هذا الفيديو ياريت تعملي نفس هالتمرين بس بدون شرح لان اشعر انه متقطع مو متواصل الشرح مهم وبعدين تعملي لينا تطبيق فقط مع شرح قصير
حبيبتي فاتي يسلم اديكي على هالتمرين انا حامل من وقت ما حملت حملت و انا عم حس تنفسي صار صعب بس هلا بعد هالتمرين حسيت تحسن كتير التنفس عندي ربنا يجزيكي كل خير ع الفائدة اللي عم تقدمينا ياها
هناك قلب احبه اللهم إني اعوذ بك من ضيقة تؤلمها ومن فكر يقلقها يارب أبعث في قلبها راحة من عندك وأبعد عنها الحزن، اللهم إن نامت على ضيق فأيقظها على فرح يارب اجعلها سعيدة دائما، اللهم اني استودعتك روحها التي احبها ف احفظها بعينك التي لا تنام 🥰احبك اكتير فأتي 😍
اول مرة أجربه حسيت بصداع وأنا في منتصفه + العرق اللي في الرقبة ينشد أثناء عمل التمارين ولما طبقت التمرين الأخير اللي كتم النفس لمدة دقيقة حسيت بألم بسيط في الحلق مادري طريقتي صح ولا خطأ وماقدر أكمل لدقيقة كاملة أكثر شي وصلت له هو ٤٩ ثانية :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته… حبيت اسأل وش طريقة الرياضة ٣ ايام بالاسبوع الاحد والثلاثاء والخميس هم الي نعمل فيهم الرياضة فقط تمارين المشي والإطالة وفيديو اليوم ؟ ياليت الي فاهمه التحدي تشرح لي الله يسعدها 🥲
حورياتي حبوباتي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز
اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
السلام عليكم ورحمه الله
Ma sœur j'espère que tu vas bien ça fait pas très longtemps que je suis abonné à toi tu es formidable, 😍
J'habite à l'île de la Réunion dis-moi s'il te plaît t
T'achète où les graines ex: les graines de chia les graines de lin.....
J'attends ta réponse ma belle merci beaucoup ❤️❤️❤️❤️❤️
@@ayaalawi8464 موجوده فى اى سوبر ماركت حبيبتى
كيف انزل وزن الثدي؟؟
يسعد قلبك شوبحبك
سويت تمرين التنفس بس سبب لي دوخة وحسيت بدوران راسي ماهو السبب هل ممكن طبقت بطريقة خاطئة
الله يرزقها هالانسانه اضعاف ماتتمناه ،بفضلها تغيرت حياه ناس كثيره ، وانا منهم ، كنت ماحب الرياضه ، وماعرف كيف ابدا ، كنت احس نفسي ضايعه ، ومن اول ماتابعتها وزني نزل وجسمي تعدل نفسيتي زانت ، وصرت استمتع بكل ثانيه وانا اسوي التمرين ،، الله يوفقها ويحقق لها كل ماتتمنا
اللهم امين يا رب فاتي ليها الفضل ف تغيير نمط حياتنا بجد بقت ادمان بالنسبة ليا
نيالكم والله
انا عكسكم ابدا وافشل وثقتي بنفسي زفت😞
@@ommihamza5030 التزمي الاتزام مهم بكل شيء بالحياة مش بس الرياضة اشتغلي على نفسك و جسمك و صحتك استثمري وفتك ف صحتك و جسمك هيشكرك على اللي بتعمليه مش بس الشكل
@@jouryomar512 بتحمس دقيقه ومع اول لحظه غضب أو حزن باليوم باكل الاخضر واليابس وبيزيد كرهي لحالي
@@ommihamza5030 ههخههنننخهمنههههههخخههههنخنهنههمنهنهنهههقنههنهنههنننههمهننههنههنههههخهههههنههمنهمههنهخههنههههننمهنخخكهخههنههننهخهنهههننهمههههههنهههههخنمهخههننههننههننمغهننخههننهنهنهههنههههننههخههننهههننننهننمنننخهممههخهههننههمههمهنمههننهههمههنخهمههههههههنهخننعنتننههنهننهنننهنهههنههننهههخهنههههههننهههنههننعنننننههمهننهنخههههههنهننهمهننخهنخنمههنهمنمهنهنهمنهههننمهنههنخههههمهههخهننننننههنهنمهههمننخهههعهنهنتنمخهننههههنهنهنخهنهنمهههنههخهخهنننمنننههخههنخنهههنننهههننهمهههننهننهمنهننهخنمنههنهههننهننهانننعمهنهنهننننهنمنههتمهههننمهخنمهنعنهههننههخهعهنههههنهكنهههنهتننهههنهننهمخنهنناننخمنمهننننعهههههعنهنههخهناهنهننههننهنهنهننههههنتههنخنهننهنهنهههنننعمعمههخمنمنهههنمنعنننههنننههمنههنهنهننههنمهمنههههنهممهخهنهمنههننهمههننننخنهنننننهنهخههننخنننهنههنننهنحننتننهخنههننهههههعهنههنهنتهنننننهنتننننمنننههننهههننهنهنهههتههنهننمهننههههنههخفهنمهمههنهههنههخعمهههنهخههههههمههنننهنهههههههنهههههنههههههتههنههخهنخهننخنهنههنخمههخمننننهههنخهههننههمهننمهممهننننمهنهههنهنهنههنننهنههنهخننمهمهننخهنممخهمنههنهنننهنههمهننههتممهننننههنخنهخنممنننمهتنت
والله نفعني كثير هالتمرين لانه النفس عندي ماينزل من الصدر وكنت اتعب لمن اتنفس لمن اسوي تمارين بس لحين الحمدلله افضل بكثير من اول تمرين ياعمري فاتي ربي يحفظك ويجزيك الخير واضعاف يارب ❤️
ياريت الاول تعملو تمارين التنفس الاول وبعدين تمارين المشي وبعدين تمارين اللي تحبوا في فارق بجد بتحسي براح مش طبيعيه التمارين احله لما نبدأ بتنفس الاول وعن تجربه حاليا
فعلا كنت محتاجه هيك تمرين كتير مهم التنفس بنسبه لممارسة الرياضة شكرا فاتى الله يبارك فيك يا رب❤️❤️
اذا قريتي هذا التعليق اشكرك جدا اشكرك على هذا المقطع والله زحتي عني خوف وغيرتي من حياتي بشكل محد يعلمه غير الله، الله يرزقك ويجازيك ❤
انا فتاه من معجبينك انا جسمي سمين من الجزء العلوي اكتافي عريضه وأشعر بضيق من دلك تكلمي عن هاده الموضوع كيف ننضم التمارين الرياضيه الله يسعدك ويحقق احلامك حقيقي احلامنا بكلامك وحماسك لنا باالرياضه وانتي احسن مدربه اشوفها تمارينك مريحه وكلامك يحفزنا لرياضه
راحة رهيبة.ممتنة كتير لكل مجهوداتك ولوجودك بحياتنا غيرتيني كتيير وغيرتي تفكيري للحياة الصحية وللرياضة وللصحة النفسية والجسدية.متابعتك من2018 ولساتني معك وانت احسن واروع كوتش لكل العائلة رجال ونساء
بارك الله بيك يا احلى كابتن ان شاء الله في ميزان حسناتك صارلي سنتين اتابعك كثير استفدت من حضرتك ان شالله دوم الموفقية في حياتك واولادك وصحتك واهلك
انتي الأفضل دايما فاتي محبوبة الملايين 😍😍❤️❤️❤️
تمرين ده بجد بطل عندى حساسية صدر وما كنت اتنفس منيح هلأ صرت اتنفس احسن بجد التمرين ده نعمه بالنسبه للى بيعانوا من مشكله فى التنفس ربى يبارك فيك حبيبتي فاتى ويبارك في عمرك وصحتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اكثر تمارين فعالة ونتائجها مذهلة ومدهشة تمارين فاتي 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
سبحان الله كانو مناخيري مغلوقين حتى الهواء ما كان يدخل ولكن بآخر التمرين حسيت بتحسن شكرا لك فاتي الله يحميكي من كل شر أنت و أولادك و كل عائلتك
نفذت التمرين وفعلا حست بفرق الاول كان صعب علشان عندي مشكله في النفس بعد الكورونا شكرا جدااااا
انتي انسانه رائعه ونادره تحبين الخير للناس.
ربي يسعدك ويعافيك ويعطيك حتى يرضيك ويرزقك بر أبنائك ويسخرلك ملائكة السماء وجنود الأرض.
السلام عليكم
شكرا كثير عملت التمرين لثاني مرة والله تحسن في النفس والنوم خصوصا مع تمارين الاطالة راحةنفسية وجسدية بارك الله فيك
انتي انسانه جميله ومحبه للخير للجميع احبك كثير واحب مساعدتك لنا تمارينك فعاله بشكل مجنون 🤩🤩🤩🤩🇸🇦🇸🇦
إنسانة جادة وكريمة وخلوقة، هكذا هن المغربيات... بالتوفيق عزيزتي.
كنت ضايعه من لقيتك قناتك حبيت كل شي بالرياضة
الاسبوع اللي فات جاتني نزلة برد ومافي نفس نفسي قصير مره واكحكح والحين يوم قررت ارجع لتمارين جيت اسوي هالتمرين عشان شعبي الهوائيه ورئتي تحديداً ❤️❤️❤️
حبوبة هدا ثاني طلب ليا منك انك تعمليها تمارين شد الجفون المترهلة بليز جربت من قنوات أخرى من دون فايدة زادت الطين بلة وزادني الترهل أنا اثق فيك وفي قناتك ربي يحفضلك البنوتة نشاله واجرك على الله
شكرا حبيبتي بديت اضعف واتمنه تنطينه تمارين أكثر للأنفصال العضلي
الله يرزقك من حيث ماتحتسبين ي رب ممتنه لك على عطائك ثري شكرا لك
انا كنت العب رياضه وبعد ما خلفت نسيت حالي وهسا رجعت وبقوه الله يجزيكي الجنه يارب
افضل تنفس عميق فاتي
احبه واجد راحة عظيمة في عمله
الله يسعدك يارب غيرتي حياتي بطريقه التنفس الصحيه
افضل مدربة وتمارينها فعاله ماشاء الله 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
فاتي الله يبارك فيك ويجزيك الخير
تمرين روعة
يا رب بميزان حسناتك 💖💖💖
عملت التنفس مرة وحدة وكان بصراحة روعة تعلمت كيف اتنفس مزبوط بجد فاتي تمارينك اكثر من رائعه
حبيبتي الله لا يحرمنا منك و الله يجزيك بالخير و يخليلك عائلتك صغيرة و كبيرة و الله يعطيك الصحة و العافية يارب بحبك من كل قلبي 😘❤❤
الحمدلله خلصت تمارين التنفس 😮💨
هالتمارين جداً فعاله من ثاني مره يطول معاكِ التنفس وتحسي بتغير بس لازم تتبعي نفس التكنيك والتعليمات اللي بتقولها لازم وضروري عنصر التخيل بالتنفس
وقدامكم العافيه ان شاءالله
وشكراً اولاً واخيراً للانسانه العظيمه القويه فاتي اللي كلنا صنعت منا شخصيات قويه بعطائها ونصايحها ، ❤️
التمرين جبااااار جباااار من أول تمرين كنت مقدر اسويه ع طول بعد الزفير بيجيني كحه مش عارفه شو السبب مع اني الحمدلله مااصبت بكورونا شكرااا فاتي بنهاية الفديو أختفت الكحه شكرا شكرا😭😭😭😭🇸🇦🇸🇦🇸🇦❤❤❤❤
كل الشكر والحب لاحلى مدربة واحلى انسانة قلبها طيب 🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍😍😍انتي انسانه رائعه الله يجزيكي كل الخير يارب
جزاك الله خير الله يسعدك ويوفقك اول التمرين حسيت داخل راسي ضغط وبعدين حسيت براحه شكرا لك فاتي الحلوه
شكر جزيلا انتي انسانة جميلة وراقية ربي يفتحها في وجهك وينور دربك ويزيدك علم ومعرفة ويسر ياملكة
ياالله فاتي حبيبتي انتي انسانه اكتر من رائعة قد مابدعيلك مابوفيكي حقك ....بس بدي شوف هالفيديو كذا مرة لحدا اقدر اتعلم طريقة التنفس
قد ما نحبك والله كلمه شكرا قليل علىك انتي قدوتنا الله يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب
بجنن التمرين كثير مريح رائع عنجد كنت اواجه صعوبة في النفس احس اشي يذايكني مش قادر بس هسة احسن احلا فاتي أنتي بجنني يعطيك الف عافيه،♥️♥️♥️
انجزت التمرين بحب 💪🏻😍 شكرا من القلب عسولتي فاتي احبك من كل قلبي انتي طاقه ايجابيه 💌💭
مع فاتي رح تكوني حورية العيلة ❤️😍
الله يجزيكي الخير يا رب 🤲🏻
« مَنْ قَالَ : سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ وَبِحَمْدِهِ ، غُرِسَتْ لَهُ نَخْلَةٌ فِي الْجَنَّةِ »
جزاك الله خير، الله يفتح لك أبواب فضله
حسيت كل شي كان منسكر الحين بيمر النفس بسلاسله ربي يسعدك فاتي
شكرا إلك كتير عزيزتي راح اعمله ان شاء الله تعالى
بحبك كتير كتير ❤
شكرا شكرا من القلب عزيزتي على عطائك المستمر استفدت وايد من تمارينك والكل لاحظ بشكل ملفت عندي ملاحظة على هذا الفيديو ياريت تعملي نفس هالتمرين بس بدون شرح لان اشعر انه متقطع مو متواصل الشرح مهم وبعدين تعملي لينا تطبيق فقط مع شرح قصير
حبيبتي فاتي يسلم اديكي على هالتمرين انا حامل من وقت ما حملت حملت و انا عم حس تنفسي صار صعب بس هلا بعد هالتمرين حسيت تحسن كتير التنفس عندي ربنا يجزيكي كل خير ع الفائدة اللي عم تقدمينا ياها
صعب نوعا ما لكن سنتعود عليه و اتقنه شكرا جزيلا ممتنة لكي فاتي
شكراً فاتي انا بديت حالياً معاك ؛ اتمنى يجي عيد الفطر وانا بالوزن المثالي ٥٣ 🥰
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويارب يحقق كل ما تتمنين ويحفظك العائله والله يفرحك مثل ماتفرحينه 🌹🌹🌹❤❤❤
والله كنت بحاجته ربي يجزاكي الخير يارب
مع فاتي رح تكوني أجمل نسخة من نفسك 😍😍❤️❤️❤️
الله يسعدك ويرزقك يارب عنجد كنت محتاجه هالتمرين😘😘😘😘😘
شكرا فاتي رائعه دائما برافووو جزاك الله خيرا
تمارين تنفس ولا اروع اجت بوقتها
السلام عليكم بتوفيق وللمزيد من العطاء والنجاح حفظك الله ورعاك
الله يحفظك ياببنت بلادي حمستيني للرياضة وخليتينا نعرفو اكثر جسمنا
حبيبتي ربنا يفتحها عليكي ويرزقك يارب ويكفيكي شر المرض 😍😍♥️♥️
جد أفضل من أدوية التنفس الله يوفقك
حماس مليون للتحدي الجديد
الله يحميكي ياقلبي أنتي تماريناتك كلها روووعة
احلى كوتش
شكرا شكرا لك فاتي التمرين جدا مريح ♥️✔️✔️
هناك قلب احبه اللهم إني اعوذ بك من ضيقة تؤلمها ومن فكر يقلقها يارب أبعث في قلبها راحة من عندك وأبعد عنها الحزن، اللهم إن نامت على ضيق فأيقظها على فرح يارب اجعلها سعيدة دائما، اللهم اني استودعتك روحها التي احبها ف احفظها بعينك التي لا تنام 🥰احبك اكتير فأتي 😍
سلام عليك اختي الكريمة.الف شكر ليك حبيبتي على النصائح الغالية و على الطاقة الإيجابية.
روعه والله اني ارتاحيت من ورا هالتمارين💝
الله يحفظك ويعطيك الصحه تبارك الله عليكم تمارينك كلها حلوة
يعطيكي الف عافيه يا فاتي 😍❤️ تمرين كتير حلو و بدي انشروا كتير ناس ناطرة هيك تمارين ربي يحفظك و يحميكي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
الله يسعدك ويجزاك الخير
جدًا مفيد التمرين 🌹🍀
بارك الله فيك و جزاك خير الجزاء ❤️❤️
لم افهم طريقة فتح الصدر يعني هو تخيل فالدماغ او حركة
فاتي وبس 😍😍❤️❤️❤️
جزاك الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة
جزاك الله خيراً فاتي ♥️
تم التحدي التنفس +الاطاله +المشي
شكراً فاتي فيت
تم التنفس+الاطاله+تحدي المشي مرتين
❤️❤️2022/1/22
الأحلامُ الجميلَة : هي الممْلوئة بـ حُبِ الله
جزاك الله كل خير ختي فاتي
ربي يسعدك اتنفس اكسجين طبيعي 😍😘
تمارين في وقته شكرا ياأحلى فاتي💗😉💪🇩🇿🌷
الله يوفقك ويحفضلك احبابك يارب دائما تضلي تفاحئينا بفيديواتك
كتير كتير حلو الله يجزيكي الخير ياااارب❤❤❤❤❤
شكراً جزيلاً الج فاتي الرائعة
اتابعك وانا فرحانه احيك فاتي😍😍😍😍😍
اول مرة أجربه
حسيت بصداع وأنا في منتصفه
+ العرق اللي في الرقبة ينشد أثناء عمل التمارين
ولما طبقت التمرين الأخير اللي كتم النفس لمدة دقيقة حسيت بألم بسيط في الحلق
مادري طريقتي صح ولا خطأ
وماقدر أكمل لدقيقة كاملة أكثر شي وصلت له هو ٤٩ ثانية :)
تمرين مره يجنن وتحس براحه مع تكرر يومين
يا حبيبتي كانك حاسة بيا نفسى قصير جدا باذن الله هسمتر عليع😊
مع فاتي الكل رح يحكي عن رشاقتي ❤️❤️
😊❤ راحة نفسية
هل تناسب هذه التمارين ل ألم الشد العضلي في القفص الصدري من الخلف؟
ومن زمان انا بحاجة لها الفيديو
الله يعطيك لقد نيتك الله يحفظك اولادك
يعطيك العافيه عالتمرين الرهيب. عندي سؤال هل في ارتباط بين التنفس و الم عند اسفل عظام الترقوه من الجهتين وقت حبس النفس. علما بأني متعافيه جديد من كرونا
Top top wlah far9 kbiiiirr bidayat tanafos wfl akhir lah yjazik blkhir
حياتي انتي بتفكري بالكل الله يرزقك ويوفقك يارب
حبيبة قلبي ربنا يحفظك ويحميكي يااارب
الله يعطيكي العافية على جهودك 😗😗😗
انتي بجد تجنني ونتايج بتظهر من اول مره
يعطيكي ﭑﻟﻌﭑفيـٰهۃٓ ه 🤭💛" فاتي اكثر تمارين فعاله ومذهله هيه تمارينك
Très intéressant, ç'a soulage bien
Merci beaucoup ❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…
حبيت اسأل وش طريقة الرياضة ٣ ايام بالاسبوع الاحد والثلاثاء والخميس هم الي نعمل فيهم الرياضة فقط تمارين المشي والإطالة وفيديو اليوم ؟ ياليت الي فاهمه التحدي تشرح لي الله يسعدها 🥲
متابعه
شكراً فاتي الله يسعدك ويحفظك ويحفظ عائلتك والله يبعد عنك وعنهم الشر واهله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️