٤ خطوات لبشرة نضرة - يوغا الوجه
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- كان في سؤال عن كيف نرخي و نريح وجهنا! و كيف نزيد النضارة و النضارة بالذات موضوع مهم لالي لانه النضارة من الأشياء الأساسية اللي بتبدا من جوا و بتطلع لبرة، فحطيتلكم فيديو مكون من اغذية، عادات و تمارين بتزيد من نضارة الوجه!
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod freemusicarchiv...
www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga Facebook.com/shadanayoga
للاسئلة المتكررة: لرؤية نتائج واضحة من المهم ممارسة هذا التمرين بشكل يومي! كاي نوع من الرياضة لشد العضلات نحتاج الممارسة الدائمة! 💚💚
انا حضرتك مش بعرف انام غير الساعه 3فامش عارفه اعمل ايه
@@خلودخيرىمحمدالصياد-ف6ض جربي درس يوغا للنوم و من ثم اليوغا نيدرا
@@shadanayoga التمرين دة انا مش عارفه حضرتك في صفحتك
@@خلودخيرىمحمدالصياد-ف6ض ايوة الاتنين في صفحتي
@@shadanayoga شكراً الحمدلله نمت بدري انهاردة شويه الحمدلله ممكن بس تمارين لتتخين الوجه دائما مش يخس تاني
تزود الاوجاس:
الفواكة :
الافوكادو
تفاح
كمثرى
تمر
تين
الخضروات :
الخس
السبانخ
الجرجير
المكسرات :
الجوز اللوز الصنوبر ، البندق
الرياضة
اليوغا
التأمل
النوم المنتظم 7-8 ساعات يومياً
احلى معلمة يوغا في العالم
🙏🏼🙏🏼 احلى مشاهدين في العالم!
@@shadanayoga دخيل روحكك شو بحبك يا معلمة انتي 💚💛❤️
@@shadanayoga بتمنا ترديلي🥰
حركه الرقبه دي بنعملها في الصلاه خمس مرات في اليوم في الخمس فروض❤❤❤
عزيزتي ياريت تعطينا تمارين النوم العميق لانه عقلي دائما بيشتغل ونومي خفيف جدا جدا مع الشكر
@Abeer Alzamil
هيا كتبت التعليق قبل سنه وانتي رديتي عليها بعد سنه وانا السنه هادي
@@Wjskiao1 ههههه
@@فاطمةالزهراء-ب2ف
😂😂كان رديتي السنه الجايه عشان نكمل الحركه
@@Wjskiao1 😭😂😂😂😂
@@حلاعلي-ص1ن
دوم الضحكة😭😭
بلييييييز احكينا على موضوع الاوجست اكثر بانتظارك
بهي الأيام عم حس اليوغا هيي هروب من تعاسة الحياة لشي مفضل بريحني نفسيا وجسديا وعقليا .. ربنا يبعتلك كل الخير ويكتبلك التوفيق بحياتك 💕
ياإلهي عالطّاقة الإيجابيّة والجّمال والهدووووء .مليون لااااااايك 😘
حبيبتي 💚💚
@@shadanayoga
😘😘😘😘😘🌹
جمييييل شكراً ، بحب لمعة عيونك ووجهك المالشرق ماشاء الله
وجهك جميل ومضّوي، انتبهت أثناء حكيك عن الاوجاس
حبيبتي يا شدن يعطيك العافية
الله يعافيكي فاطمة! حبيبتي 💚💚
سبحان الله الآدمية هذي مريييييحة جدااا نبرة صوتها وهيئتها سبحان الله
كان شي مفيد ولطيف والموسيقا جميلة انا إيضا أمارس اليوغا بشكل يومي واحب كل الأشخاص الي يمارسون اليوغا 🧘♀️
صوتك مريح الله يريح قلبك💛
اتمنى من اعماق قلبي تتكلمي عن الاوجس اكثر وحابه اسمع عن الاورفيدا كثير اسمع منك الاورفيدا
جميل، انشاء الله
حبيت التمرين اول مره بحياتي اسوي تمرين للوجه 🥲 وكان شعور لطيف ومريح وياليت بس تحطي عداد الثواني عشان نسوي التمرين معاك بإتقنان 🥰❤️
ههه
كثير حلو حبيبتي شكرا انا أتأمل ونباتيه من ثاني يوم شفت نضارة بوجهي شكرا ممتنه لك استمري🍃💕💚
يا ليت لو في تمارين للبشره اكثر تنزلينها لنا 😍😍
ياليت تتكلمين اكثر عن الغذاء الصحي ؟ وهل نظام الفيقن فعلا صحي
شنو نظام الفيقن
انتي جميله من الداخل والخارج ❤
ماشاء الله عليك ..ي ليت تعملي تمارين يوغا للجسم كله واحنا مثلا نعملها كل الاسبوع ويصير الاسبوع اللي بعده تمارين ثانيه جديده وهكذا ....يعني تعملي جدول وتحددي لنا مدته ..انا اعشق اليوغا واؤمن ب ايجابيته الجسديه والنفسيه ❣
عايزة منك الفيديو تأتي مشكلة قلة النوم 😊
انت بهدا الفيديو فعلا عم بتضوي ماشاء الله وحبيت يوغا الوجه وخصوصا نفخ الخدود 😁💙
شدن ذكرتني بأول الفيديو إنّو فيكي اتجيبي حدن متخصص باليورفيدا ، هل شي كتير حلو بليز جيبي يمكن هذا يساعدنا كتير ، و شكرًا الك على كل شيء انا كتير افضل معك هلق ، بحبك كتير كتير 😍☺️🌹❤️
ممكن تعملي فيديو عن التأمل .. كيفية ممارسته و فوائده يا شدن !!
عملينا تمارين يوغا للبشرة المرهقة الي واضح عليها تعب
لو سمحتي اعملي فيديو ل أوجاع الرقيه يكون سهل ل عمر خمسين سنه اعملي لكل الامراض
شكراً لك 😍 .. حابة أعرف عن الأوجاس أكثر 🙏🏻❤️
سلام ومحبة: ممكن شرح اكثر عن الأوجس
جزاك الله خيرا من أول يوم هدوء ورضا مارسة حق بدايه
I love that you educate us more than just show steps! I love your voice also it's very calming ❤️
Thank you dear Veronia, so happy this is resonating with you 💚💚
نصائح اكثير مهمه و فعاله ولكن انسيتي اكثر شيئ. مهم للبشره و هو شرب الماء الكثير و شكرا.
جميلة يوغا الوجه ممتنة لك وانا اتابعك وانت جميلة وابتسامتك احسن رياضة لك ولنا ربي يحفظك
حبيبتي ممكن تعملي تمارين لوجه نحيف بليييييز ربي يسعدك بدي خدووود
تمرين لطيف وجميييل ... وياليت لو تحكي لنا عن موضوع الاوجس بليز
شدن بحبك رح تصديقني اذا قلتلك اول ما بلش الفيديو قلت بسم الله ما شالله شو منوره عيونك تلمع بطريقه مش معقوله بسم الله عليك والمفاجأة كانت محتوى الفيديو انك حكيت عن هذا الموضوع ما معقول شوووو فرحت بحبك
مره كلامك رائع وانتي من جد بضوي وجهك ممكنه لكي
تسلمي شدن يعطيك الصحة 👍🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️جميل جدااجداا. والهدوء و النور و الزرع الأخضر بيدي طاقة جميلة جدا. ❤️وصوتك هادي😂❤️روعة❤️واستفدت كتير شكرا ليكي. ❤️
اشتقتلك كتييييير . انا عم حمّل كلّ حلقة جديدة إلك ، وأمارسها بالبيت 😉
الله يعطيكِ الصّحّة والعافية يااااارب .
شكرا حبيبتي على الدرس.
تحياتي لك من مصر😘
ياليت نعرف عن هذا العلم اكثر لانه كثير بيشد انتباهي هذه الفترة ومرة شكرًا لك شدن ♥️♥️♥️😂
الله يسعدك و يفتحلك أبواب الرزق و السعادة ❤️
مبارح واليوم عم احضر الفيدوهات وحبيت كتير
كتير حابة غير حياتي لافضل وياريت يكون في تمارين أكتر لنضارة الوجه والجسم كمان
نعم بدي معلومات أكثر عن الأوجاس
بارك الله فيك أحيك من المغرب
لايك يا افضل معلمه يوغا♥️
🙏🏼💚
شرحك هادى وجميل جدا وانت ما احلاكى
ألف شكر الك
أحتاج هذا بشدة
ياعمري يا شدن صارسنتين مدخلة اليوغا لحياتي فادتني بشكل مو معقول وصارت إدمان الي قناتك
شعرك كيوتتت😭🌱💕
صرتي اسلوب حياة بالنسبة الي مش مجرد شانيل ع يوتيوب ❤
في هذا الفيديو عم بتضوي ،،وإن شاء الله على بتضوي 💜❤️
بتجنني.. دخيل عينك.. من جديد تعرفت عليك بس كتيير مبسوطة بالتمارين ومابتتخيلي اديه استفدت ع كل الاصعدة.. ربي يقويك
ماشاء الله عليكي تعرفت على قناتك بالصدفة واصلي والله استفدت منك كثير جزاك الله كل خير ووفقك في حياتك 👍👍👍
يعطيك الف الف عافية ياليت تعلمينا أكثر عن تمرينات تمنع الخطوط التعبيرية بالوجه وحتي ما يعجذ الوجه بدري ممتنة لك من قلبي ❤️🌷
يعطيك الف عااافية...جدا نستفيد منك.
انت رائعة شدن💚💚💚
شكرا كتير على هالدروس القيمة
كتيرررر حبيت وخصوصا اخر حركة تبع الاصابع والدق😂✌💙💙💙
شكرا ودمتِ بخير💚🍀🍀🌻
اشي لطافة اشي خفة دم اشي جمال وابتسامتك حلوة 🤍🦋
التمارين الدقيقة 5:00
ياريت تحكيلنا أكتر عن الأوجس
صباح الورد ياليت لو نتعلم اكثر عن موضوع الاوجس نكون شاكرين لج ..
معلمتنا الحلوة ماقلتيلنا اديش لازم نكرر هالتمرين باليوم لناخد نتائج كويسة.
مرة باليوم كفاي اذا بدك اكتر بتقدري
حسيت احساس راااائع شكرا لك كثييرا ربي يرزقك الجنه يارب
اول مره اسمع عن الاوجست, يا ليت تتكلمين عنه بالتفصيل. المقدمه عنه مشوقه
في هدوء حتى بصوتك ، ياريت تحكي عن الاوجاس
شكرا على التمارين وانا من متابعتك على كل برامج واليتوبات اللي عم تقدميها المحتوى جيد جدا من زمان وانا بدور على هيك تمارين سهلهالتطبؤق ومفيده جدا انا بعمله معاك كل يوم . ربنا يفوقك
😯 ٣ دقائق نفخ الخدود كثييير
ممكن تمرينات او نصائح لتنشيط نمو الشعر
حابه التزم بهذا الفديو لفتره ورح انوي هالشي💙
شدن الموضوع بيجنن والموسيقى وانتِ كمان بتجنني شكرًاااااا كثير🙏🏻❤️
💚💚💚
اجمل معلمة بالوطن العربي الف شكر
انت استادة لها كفاؤة عالية. شكرا لك على العطاء اللا محدود.
شكرا جزيلا انا عندي تشنجات بالفك وعند النوم بشد على اسناني هيدي النوع من اليوغا فادني كثيرا شكرا مرة ثانية لك ❤❤❤
ابدااااع الحصه دائما رووووعه وصوتك الهداء 😴الجميل يخذك لعالم اجمل 😍😍شكرااا واستمري الله يوفقك ويحققلك كل تتمنيه ❤️❤️
شكرا راما 💚
انت جميلة يا شدن تعلمت منك كتير شكرااا
سؤالى في تمارين يوغا للذقن المزدوج ؟
شكرا الك🥰🥰
استفاديت من التمارين الي تسويها
شكرا كلش❤
تسلمي وعاشت ايدك ... مع اني طامسة فدرسي بالبكلوريا 😁لكن بس اشوفك منزلة فيديو لازم اجربو يعطيك الف العافية 😘😘😘
😂😂💚💚💚
صحيح وجهك منووووور الله يزيدك
وجها عوج
اليوجا الشدنية المدهشة ،
شكرآ فيديوهات شدن ..لصحة وجمال البدن 😍
ممتنة لعطائك الجميل كل التوفيق والنجاح 🙏💚
اكيد حابين نعرف اكتر عن الاوجاس
يعطيكى العافيه حبيبتى ممكن يوجا حوالين الفم والعيون
شششكراً كثير شدن موضوع رائع وحلوو❤️❤️و بليز فصلي بالاوجست
تسلمي شدانا... ياريت تفيدينا للناس اللي عندها مقاومة انسولين ايه المناسب ليهم ليخسروا وزن لو طبيعة الجسم ناري وترابي
كلامك صح مليون بالمية واهم من كل منتجات البشرة
السلام عليكم ما احلاكي اعاني من توتر شديد وأريد تعلم اليوغا قدمينا حركات لأعراض سن اليأس
استفيد من نصائحك كثيرا و خصوصا يوغا الام الظهر احبك كثيرا و شكرا جزيلا تحية لكي من الجزائر❤
ايوه شدانا حابين نعرف اكثر + شكرا شكرا كثيييير واحبك
ممكن تحكيلنا اكثر عن التأمل وكيفية القيام به وكل الشكر لك
شكرا جزيلا لعطائك السخط لنا و مشاركتنا أسرار راحتك💕
تابعي كل تمارينك روعة شكرااااااا
في كثير أشخاص بتابعهن هنن كبار بس بيعملو يوغا الوجه واني هم راح استمر ❤🪴
ايوه بليز نشتي فيديو عن الاوجاس بلييييز❤
ماشاء الله عليكي تجنني و عندك طاقة إيجابية
شكرا جزيلا لك على هذه الطريقة ❤❤❤❤❤❤❤❤
كتييييييييييييير عجبني هذا التمرين🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
شكرا الك..... وجهي كتييييير ارتاح💜💜💜💜💜💜💜
صراحة ،،، ما شفت متلك معلمة يوغا انت روووووعه💜💜💜💜💜
احب صوتج و احس براحة
شكراً جميل الفيديو 🌹
شكراً من القلب♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ممكن تحكيلنا عن الوجاست ثار فضولي
حبيت ❤️ يوغا لطيفة وانتي لطيفة وبتشبهي الأطفال ❤️
تحريك الرقبة نعمله أثناء الصلاة التسليم