👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?HA-5J26Qc&
я не понимаю, в последнее время так много розыгрышей на вашем канале...а где результаты? я участвовала в одном, не понимаю, где вы выкладываете результаты.
Как бы хотелось получить зту мании очень страдаю оток желечи , что что только не делала ничего не помогает ну только магния не пробовала я и Дагестана с Кизлярскогор Р - она
Ксения, здравствуйте! Что такое гемангиома печени? У меня обнаружили 2 шт (0,8 и 0,9мм) я за зож, за спорт, много двигаюсь, ем только здоровую пищу, без добавленного сахара, фруктами не увлекаюсь, алкоголь не принимаю не курю!
Мне помогли все ваши советы, принцип трёх кулаков. Костный бульон, какосовое масло. Отказалась от всего рафинированного. В общем за 7 месяцев я забыла дорогу в аптеку и похудела на 17 кг. Спасибо вам большое. Дай бог вам здоровья
@@ОльгаНестерова-ъ3шсоветую посмотреть все видео Ксении. Ксению легко смотреть и слушать и в каждом ролике много полезной информации. Всем желаю здоровья
С февраля отказалась полностью от сахара, молочки, муки, похудела на 13 кг, чувствую себя великолепно! Благодаря Ксении научилась читать анализы (сдала все по списку, рекомендованному Ксюшей). Я счастлива! БлагоДарю Ксении и её команде за все полезное для нас! ❤❤❤
@@lanchik-t7z у Ксении где то под роликами есть списки анализов, если вы подписаны на канал, то найдете, открывайте описание к роликами, там где то должно быть. Или сходите на трехдневные вебинары, она там дает список анализов и как их расшифровывать. А так основные ОАК, липидограмма, кортизол, ттг, т3,т4, биохимию, копрограмму
Огромное спасибо Ксении, подтверждаю, что все советы работают. Постоянно смотрю Ваши ролики. Исключила сахар, мучное, кетчупы, майонезы, колбасы. К отказу от сахара шла почти два года, но сейчас вообще не хочется химозной булки или конфеты. Полезные конфеты делаю сама из фиников, какао, орехов, потихоньку приучаю к полезной еде домашних, с трудом, но они понимают, что полезная пища может быть вкусной и полезной. Стала намного лучше себя чувствовать, нормализовался сон, реально в 44 стала выглядеть намного лучше, чем в 34. Огромная благодарность Ксении и Вашему каналу!❤❤❤
Здравствуйте! Стараюсь придерживаться ваших рекомендаций по правильному сбалансированному питанию. Пробую готовить ваши рецепты. Стараюсь не пропускать Ваши видео ( всегда очень полезная информация). Водного баланса придерживаюсь уже много лет. Не выхожу на улицу без бутылки воды. Утро начинается со стакана тёплой воды с лимоном. Затем 20-60 минут йоги ( по обстоятельствам). Принимаю магний, D3+K2, Q10, коллаген Молодей. Я девушка зрелого возраста (63 года), но чувствую себя на 40.
Всем доброго дня. Спасибо, Ксения, за Ваш труд. Всегда внимательно относилась к своему здоровью и здоровью своей семьи. Но, не хватало знаний. Результат - застой желчи, нарушения стула, женские проблемы, а у супруга подагра и суставы. Уже год с ВАМИ. По УЗИ желчный в полном порядке, легко вошла в менопаузу, а супруга вывела в стойкую ремиссию по подагре с отменой препаратов. Действовала без фанатизма. Нет сахару, муке, глютену, алкоголю. Утро с настоя шиповника, перепелиных яиц и каши. Много овощей, зелени. Из мяса - индейка, субпродукты и курица. В кафе запросто наливают кипяток с лимоном и рыбную котлету с капустой. По моим подсчётам, продуктовая корзина стала дешевле и объемнее. Главное - желание и первые две недели. Теперь это уже стиль жизни. Ещё раз спасибо! Планирую к Вам на курс.
Утром натощак пью теплую воду. Завтракаю яйцами в разных видах с овощами. Делаю зарядку. Слежу за водным балансом в течении дня. Стараюсь есть много овощей бабушкиных с грядки. ЖКТ работает, как часы. А раньше были большие проблемы. После ЧМТ без свечей и микролакса вообще не могла. Смотрю Ксению несколько лет и прислушиваюсь к её советам. Всем здоровья ❤
Я с десяток лет назад открыл для себя дикоросы. Одуванчик помогает оттоку желчи на раз - два. Дешево и сердито. Собрал, промыл и в блендер. И каждый дикорос работает достаточно точечно. Нет даже медкарты в местной поликлинике.
В феврале после салата из печёной свеклы с красным луком случилось большой выброс желчи в желудок, таким образом были рвоты желчью. Было очень плохо и я не могла найти объяснение этому, пока не посмотрела этот ролик. Спасибо вам за такие ролики. Я их смотрю и пересмотриваю
Спасибо огромное Ксения за Ваши видео! Всю сознательную жизнь мучилась запорами. Пол года назад начала приучать себя пить сразу после пробуждения теплую воду с лимоном, сейчас уже вошло в привычку. Начала принимать цитрат магния и случилось чудо - стул стал ежедневным каждое утро. Спасибо Вам огромное, храни Вас Господь!
Ксения, благодарю за очередное полезное видео! Почему я вообще пришла к вам на канал- после прививки от ковида начался хронический тонзиллит, работала я в детском саду в яслях, где был полный рассадник всяких инфекций, болела стабильно каждые 3 месяца с температурой под 39, то сильнейшая ангина, то гайморит, лечили антибиотиками, больше ничего не помогало. После года издевательств над организмом, я ОСОЗНАЛА- что то не так!!!! Организм бьет тревогу, иммунитета нет, мне 25 лет. Начала знакомиться с нутрициологией с вашего канала смотрю каждой ваше видео, исключила подсолнечное масло, хлеб, по минимуму молочку и сахар(знаю, что нужно исключить полностью, но я иду к этому верными шагами )Занимаюсь йогой, дыхательными практиками, но в детский сад я больше не ногой! Восстанавливаюсь до сих пор . Плюс ко всему у меня хрустят колени, мечтаю пропить ИМЕННО ВАШИ НУТРИЦЕВТИКИ, только Вам доверяю. Я понимаю что нужно сдать анализы, интерпретировать их и исходя из этого решать что делать дальше, коплю на это деньги, поняла, что вместо заказанной новой юбочки или кофточки на ВБ лучше эти деньги потратить на стоматолога или сдать анализ например. Наша красота идет изнутри, и если организм здоров, то никакие внешние факторы не нужны для красоты
Я так делаю из-за Ксюши🤣теперь деньги трачу на пилатес, массаж, анализы, нутрицевтики и полезные продукты) не помню, когда последний раз на косметику или платье тратилась🙈
Как же я рада, что наткнулась на ваш канал 4 года назад! У вас тогда было около 100тыс подписчиков, я переслушала все ваши видео, отказалась от сахара, глютена, и изменила питание в лучшую сторону, что изменилось? Перестала болеть вся моя семья, аптечка за 4 года практически не пригодились, покупаю только витамины и поддерживаем себя зимой, весной, теперь моим желанием стало помогать другим! Хочу выучиться на нутрицолога! Ваш канал продолжаю смотреть и делится видео с друзьями и родными!
Начала искать причины своих прыщиков , которые были у меня всю жизнь и никогда не беспокоили. Оказалось у меня хронический гастрит, который притекает бессимптомно 🙂 только прыщики. Оказался железо дефицит. И только посмотрев ваши видео узнала как и над чем нужно работать Спасибо вам за всё что вы делаете ❤
Спасибо Ксения. Как вы всё правильно говорите. Я постепенно пришла к этому испытав всё о чем вы говорите. Проблемы с желчеоттоком, перегнутый желчный. Всегда прислушиваюсь к вашим советам. Есть положительный результат. Спасибо.
спасибо! я действовал как советовали, с подреберья боль ушла. Оказывается надо просто без фанатизма кушать простые запеченные продукты постоянно!!! ничего оказывается сверх дорогого нет. Вы заставили думать. Особенно подумал про алкогольную кому. всегда ставлю лайки . Здоровья вашим родителям
Спасибо, Ксения, что Вы делитесь такой информацией совершенно бесплатно! После ваших видео совершенно спокойно отказалась от сахара, молочных продуктов и глютена. Через две недели стала чувствовать себя как в 20 лет, а мне 50)) Прошел тонзиллит, вздутие, хроническая диарея, перестали болеть суставы, ушёл вес... Но в силу возраста, видимо, вес ушёл больше чем хотелось, т.к. жир ушёл, а мышечная масса небольшая. Занялась гимнастикой, чтобы мышцы немного увеличить💪🏻. Но самое главное, это хорошее настроение и уважение к себе. Сейчас пользуюсь вашей Магниевой солью и она мне очень помогает от судорог в ногах. Ещё понравились ваши продукты Коллаген и Хондроитин. Теперь хочу попробовать Магний в капсулах. С ним будет удобнее в поездках. Я с вами надолго 🎉😁
Я приучила себя давно пить воду по утрам. На завтрак кушаю в основном яйца или льняную кашу, немного орехов и чувствую сытость довольно долго. Не хочется перекусывать. Благодарю вас, Ксения, от всей души. Вы открыли для меня "новую жизнь". Я смотрю ваши видео и следую рекомендациям уже два года❤️❤️❤️
Стала пить тёплую воду утром натощак, делать салаты с травами горечи, больше употреблять зелени. Улучшилась работа ЖКТ, стало чище лицо, ушла зависимость от сладкого. С удовольствием добавлю в свой рацион имбирь.
Добрый день ,я начала вас смотреть год назад. Показал муж . Потом ещё оказалось что мы из одного города вообще приятно!Была огромная проблема со стулом ,мучилась... В како то момент даже смерилась... Но посмотрев ваше видео и не одно(я ведь подсела на ваши замечательные ,полезные видео.)Первое что я начала делать это включать на завтрак жири ,и овощи, а не привычную всем кашу!И. Вуаааляяя ,на трети день пошел прогресс. Думала ,что временное явление... Но происходит чуть ли не в одно и тоже время по часам!))Я счастлива + добавила теплой воды по утрам .Но этом не остановилась. У моего маленького любимого ребенка ,были такие проблемы Со стулом доходило до крови постоянно ,уже собрались ложится в больницу на обследование .А это ФГС, КОЛОНОСКОПИЯ и другие неприятные обследования моему 6 летнему сыну. И так бедный намучился ,много лежали в больницах с другими заболеваниями. Думаю ,попробую ему рацион изменить ,главное ЗАВТРАК .... И это стало самой большой гордостью ,большим достижением рада,что уберегла ребенка от больницы ,обследований. Да встаю пораньше ,готовлю завтрак, продумываю ,каждый день. В садике воспитатели посмеиваются надо мной. А мне все равно ,результат есть. Ребенок ,туалет ,каждый день... минута и все готово!!!!Это главное для меня, ради этого стоило пересмотреть ваши видео.
@@АнастасияГаузун в основном конечно яица в разных видах,+овощи ,бывает каша овсяная ,на ореховом молоке и кусочки фруктов кидаю или ягоды,бывает крупа гречневая, киноа, зелёная гречка,могу сделать оладушки с добавлением кабачка.
Здравствуйте! У нас была кровь в стуле у ребенка в 3 года, сделали колоноскопию - нашли полип удалили. В 7 лет снова была, сделали колоноскопию - нашли трещину Слава Богу! Теперь питанием тоже занимаюсь, чтоб все выходило мягко и не травмировало. Всем быть здоровыми и правильно питаться приучаются, вот это точно надо учить с детства!
@@АнастасияГаузун в основном яица ,в различном виде, овощи.,капуста, свекла, кабачок, могу сварить крупу ,гречку, киноа, и.т.д. могу сделать кабачковые олади .
Ксения, здравствуйте. Спасибо большое за ваши видео. В них там много пользы. Я пью утром теплую воду и приучаю своих детей, обожаю зелень и дети едят с удовольствием. Про травы не знала, что надо подбирать. Буду пробовать. У меня уже куплен ваш магний, он очень крутой, я чувствую как он работает. Он огонь. Буду ждать еще ваши видео.❤❤❤❤
Спасибо команде и Ксении, я стала пить больше теплой воды, есть зелень и овощи и ягоды , горечи, всегда выписываю себе советы.когда тянет на сладкое, стараюсь заменить на овощи. Смузи. Когда организм дает сбой спасают ваши видео. Желаю вам процветания и благодарю за ваш труд.
Ксения ,огромное спасибо за ваш труд !В нашей семье я применила ваш совет с водой (пьём утром всей семьей тёплую воду и на протяжении дня ) ,отказались от сахара и выпечки ,стараюсь готовить полнорационное меню ,регулярно едим свеклу ,пьём витамин д3 +к2 ;жир печени трески;регулярно лимонная вода и детям даю витамины вашей фирмы (комплекс витаминов ).Итог :ушла отечность по утрам ,стабильный стул ,ушли боли в животе,энергия и настроение на 5 ,легкость . Спасибо вам большое !!!❤❤❤
Просто поменяла питание утром лен молотый с чайной ложкой в кашу масла кунжутное в обед орехи и яблоко ужин мясо с овощами минимум витамин рыбий жир никотиновая кислота и скинула 10 кг. чувствую себя прекрасно. Благодарю вас и вашу команду💐💞✊ 👍👍👍
Здравствуйте! Одно из лучшего , что может быть у женщины , это когда она не красится и довольна своей естественной красотой , которой ей дал Господь миров !
Огорчим вас. Во всех видео съемках, и в этой тоже на ведущей тональная основа, чтобы выровнить тон кожи. свет и камера "съедает" естественный румянец, в камере без базового макияжа видны все пигментные пятна, бледность, круги под глазами, а здесь идеальный ровный тон кожи. Ах, какое чудо!!! Где вы в жизни такое видели??? У девушек 15-17 лет? И там тоже нет ровного тона лица. Люди - не куклы и не манекены. Не надо глупости писать.
Довольной или доволтным своей внешностью можно быть всегда, если правильно на все это смотреть. Как вы правильно сказали, радуясь тому, что дано. А если выйти на выступление перед публикой, то всех припудрят , как минимум. Хотят они того или нет.
Благодарю за прекрасный рассказ о питании при проблемах с желчным пузырём. Пью воду по утрам , добавила в рацион авокадо и орехи , стала больше ходить как вы советовали . Прошли боли в правом подреберье. После того как изменила рацион питания и добавила лимонный сок и чай с травами горечи ( пью периодически , потому что боюсь пить на постоянной основе) , мое самочувствие намного улучшилось. Очень хочется попробовать ваш цитрат магния. Спасибо .
Актуальная тема о желчном и замтом жёлчного. У меня с детства проблемы с ним, по два раза в год лежала в дестком отделении с загибом и ДЖВП. Сейчас климакс ранний, инсулинорезистентность, но никто не связал все это воедино, вот откуда и давление и холестерин и глюкоза были, а год назад изменила питание, улучшилось состояние, только посадиои на ГЗТ и метаформин, из за инсулина при норме глюкозы и гликированного! А сейчас делала чекап и по УЗИ камни появились, хотя все изменила и детокс делаю и травы и артишок, витамину и минералы, инсулин практически норма уже! Спасибо🙏💕 за актуальную тему, можно ролик о свящи жёлчного и инсулинорезистентности! Связь миоим, эндометриоза, кист с желчным,застоем жёлчи, инсулинорезистентности и застоем лимфы!
Моё знакомство с магнием началось именно с цитрата. Это было ещё до моего увлечения нутрициологией. А назначил мне его невролог, так как у меня заклинило шею, не могла поворачивать, была сильная боль. Также были ежедневные! головные боли, депрессивные мысли. Эффект от магния мне очень понравился, нормализовался стул, прошли головные боли совсем, мир снова стал прекрасным! И после этого я уже с магнием не расставалась. Пью на ежедневной основе, чередую цитрат и бисглицинат. Однозначно учавствую в конкурсе!
Благодарю за видео. У меня холецистит, боли в правом подреберье, не отказалась от жиров, хоть мне говорили, что ничегошеньки есть нельзя. Пью магний, и темплую воду, когда не забываю. Боли прошли. Надо обязательно мне еще внедрить конечно травы и свеклу)))
Желчный - это мозг жкт, спасибо за краткий обзор. Вода, правильные продукты, сон, стресс, активности физические-это высший пилотаж🎉 Я бы ещё добавила важность и обязательность ежедневного приема Костного бульона 😊
Идеальный суперфуд на завтрак для оттока желчи - горячий ( зерновой) кофе со сливками. Тут и горечь и жиры и горячее. Ну и правильный завтрак. Я ем омлет, сверху кусочек сливочного масла и пол тарелки сырых овощей и зелени. Всем мира, здоровья, добра.
Кофе отвратительная штука так как вызывает привыкание как сигареты и с кофе идет очень много сахара. Если пьешь 5-6 чашек в день то и сахара съедаешь 10-12 ложек. Это просто убивает вашу поджелудку. Так что не рекомендуйте эту дрянь. Я например еле еле избавилась от кофейной зависимости. 8-9 чашек пила, итог посадила поджелудочную.
С удовольствием слушаю вас каждый раз, простыми словами ,все понятно,узнаю много полезного,и стараюсь применять все ваши советы и рекомендации .желаю вам процветания вашего канала ,потому что это очень нужно людям.Я полность отказалась от сахара ,мучного,раньше утром не ела ,а сейчас строго жиры углеводы и клетчатка,после семи стараюсь не есть ,так сложилось с работой раньше не получается,похудела на семь килограмм.
Ваши советы и рекомендации, как свет в конце темного тоннеля ЖКТ! Обязательно возьму для себя на вооружение рекомендацию про травяные чаи (горечи). А стакан-два теплой воды с утра - это уже как неот'емлемая часть начала дня👍
Мои вам советы: Хотите прогнать желчь, выпейте минеральную воду, соленую Прекрасные травы и чаи: Саган дайля, на постоянной основе. Иногда полынь (очень сильная трава). Артишок, продаётся на любом маркет плейсе. Не берите из хофитола. Пейте его как чай раз в день в течении недели (профилактика), лечение чаще. И вообще, всё горькое - польза для организма. Особенно для печени. Автор не сказала, что желчь выходит на мясные продукты и на продукты, как сливочное масло. На растительную пищу она не вырабатывается. Или вырабатывается мало. Поэтому у веганов при перезоде снова на традиционное питание могут возникать проблемы. И очень важный момент. Желчь образуется в печени!Поэтому проблемы могут быть с желчным изза проблем с печенью. Вообще это один орган, желчный часть печени. Метионин и адеметионин являются прекрасными составляющими лечения или профилактики болезней печени. Хороши также наклоны ладошки к полу с прямыми ногами и вообще упражнения на брюшной пресс и дыхательные практики с упором на живот. П. С. Если какую-то жирную пищу не переработал организм и вам не очень хорошо, просто замените эту еду. Не всегда это является проблемой.
За 2 года на растительном питание угробила желчный пузырь, сильная дискинезия желчного пузыря выраженные, внутрипеченочные протоки и водянка желчного пузыря, уже почти два года не могу восстановиться, в связи с этим появились непереносимости продуктов, непереносимость гистамина, фруктозы, лактозы, салициловой кислоты и перекрестная аллергия. Растительное питание не всем подходит! Хотя лично у меня было очень сбалансированное растительное питание, но тем не менее это привело к плохим последствиям, потеряла много веса, сейчас вес не набирается никаким образом, 35кг при росте 1, 69см..😞
Спасибо за это видео,я посещаю постоянно ваши вебинары,спасибо за вашу бесконечную энергию очень вдохновляет и мотивирует вести здоровый образ жизни.❤❤❤❤
Огромные спасибо, очень ценные советы. Теплую воду давно пью по утрам. А вот Про жиры с утра не знала, с завтра буду внедрять 😀 сегодня утром уже объелась ягодами с кашей и творогом без жира … всего 2%
Очень важная для меня тема. В видео нравится, что в сжатой, лаконичной форме изложены основные пункты по данному вопросу (почему важно следить за оттоком желчи, к чему может привести, если этого не делать и что способствует лучшему оттоку желчи). Люблю ваши видео 😍. Лично мне больше нужно работать над 3 пунктами из 5: вода, белки, клетчатка; другие 2 пункта, на мой взгляд, у меня в норме. Но, прежде всего, конечно вода (фундамент и старт любого приема пищи).
Применяю многое для желчеоттока и тысячелистник и травы горечи,и продукты в виде свеклы запеченой и жиры с белком тоже присутствуют,и это работает хорошо.
Заказываю ваш магний уже давно на вайлдберис!пьем с сестрой и сыном, брала ваш чай тоже!у меня как раз проблемы с желчеоттоком, пытаюсь улучшить его по вашим рекомендациям!спасибо что помогаете, в маленьком городе нет нормального гастроэнтеролога, просто экономите наше время, деньги давая такие полезные советы!!спасибо вам!!
Да, пожалуйста. Я из Кыргызстана. У моей мамы и старшей сестры удалены желчный пузырь. Как я заметила в наших селах очень много людей в возрасте особенно женщины у которых по обстоятельствам здоровья удалены желчи
Столько раз все просят об этом, но Ксения игнорирует. Также как и вопрос о питании женщин после 50 лет, про гормонозаместительную терапию. Просто сейчас Ксении это не интересно . У неё сейчас видео про беременность в приоритете. И это её право. Будем искать ..
@@gulzadakuttubekkyzy121жрать надо меньше , как сказал бы Кашпировский, хоть кол на голове теши, а все не понимают почему болеют. Т.к. ленивые , проще таблетку в рот положить , чем осознанно еду здоровую и спорт делать.
я пришла к врачу с кучей проблем, так как питание было никудышное, могла целый день не есть, а вечером объедалась углеводами. Диагноз: нарушена моторика жкт, дискинезия желчного пузыря. Овощи и фрукты не могла совсем есть, было сильное вздутие, колики. Села на диету корнивор, пила курсами желчегонные препараты. Постепенно стала добавлять клетчатку, потом периодически пила желчегонные сборы, шрот расторопши, питание стало регулярным без перекусов, сейчас мое питание белково-жировое, углеводы по минимуму. Сахар не ем уже пару лет, жиры обязательны в рационе, но не жаренное, а добавляю масла в салаты, ем сливочное масло, авокадо, орехи. Так, как я себя сейчас чувствую, я не чувствовала даже в детстве))) это огромное счастье, когда жкт работает идеально!
@julia_halva сначала покупала пп десерты (сейчас таких полно), постепенно ушла и от них. Заметила, что если рацион сбалансированный, есть сладкое особо не хочется. Очень важно, жиры кушать, они отбивают аппетит и тягу к сладкому.
Я только в начале пути. Приобрела сопровождение нутрициолога, думаю мне понадобится Магний. Себе беру на заметки про травы, черную редька, попробую амарант. Даже не представляю как он на вкус. Спасибо за разъяснения))))
Здравствуйте, Ксения и вся Ваша команда. Я смотрю Вас уже очень давно, смотрю с удовольствием Ваши вебинары. По Вашим рекомендациям у меня трехразовое питание без перекусов. Между трапезами кофе без сахара, вода или травяной чай. Я не ем сахар, магазинные сладости, не ем переработанного мяса. Благодаря Вам в моем рационе цельнозерновые крупы, рыба разная не менее 4 раз в неделю, субпродукты, яйца, орехи и семена ежедневно, очень много овощей и зелени, кисломолочные продукты из козьего или овечьего молока, а в качестве десерта ягоды и фрукты. Но при этом у меня очень высокий холестерин низкой плотности. Не хочется принимать статины, пытаюсь его не подымать еще выше. Может есть какие рекомендации по этому поводу? Спасибо.
Прочитала ваш комментарий, в теме немного разбираюсь, отвечаю: Все субпродукты и яичный желток под полным запретом! Животные жиры (любые - молочка/кисломолочка неважно) очень ограниченно, либо тоже полностью убирать. Так же - попробовать, всё же, питаться дробно, 5-6 раз в день, ложиться вовремя спать, до 23:00 и НИКАКОГО СТРЕССА. И личный совет: Проверить сосуды и женские гормоны У меня было тоже самое, хорошо до беды не дошло.
@@Liza.3Liza Спасибо Вам за ответ. Субпродукты у меня без фанатизма, один раз в неделю не чаще, чтобы железо получать. Значит исключу вообще. А если кисломолочка нежирная? Без животных жиров совсем тоже, вроде, как нельзя.
@@irynasurhai4066 Я полностью исключила, молочку только иногда и стараюсь не жирную, т.к. пользы в ней нет, это точно говорю. Налягайте лучше на растительные жиры (но не подсолнечника), вот так самая настоящая польза. Так же нужно разнообразие питания, одно и тоже несколько дней либо не ешьте, либо по чуть-чуть, всего должно быть как бы много, но в меру. Ещё найдите толкового врача нутрициолога/гастроэнтеролога. Ищите его по отзывам (в интернете, например, много разных сайтов и даже приложений (!), а то я намучилась на своём опыте их слушать, т.к. часто друг другу противоречат. Сами изучайте информацию, без этого будет очень сложно отличить правду от откровенного "бреда" касаемо рекомендаций лечения. Ну и не брезгуйте таблетками, иногда без них никуда, я на постоянке пью Урсосан и желчегонные, это норм в моей ситуации, просто не у всех организмы работают как часы, и это нормально, да, не хочется об этом думать, не хочется лечиться и т.п....но наше тело - наш храм, никто другой о нём не позаботится, мы справимся 🙏🏻
Здравствуйте, я давно подписан на ваш ютуб как канал у меня было лечения на желчный пузыр но ваша рекомендация мне тоже помогла, теплая вода редька свекла спасибо большое
Чёрная редька и свекла, это топ продуктов для работы поджелудочной, а так же не забываем про баланс натрия и калия, если Вы через силу будете употреблять много воды, вымывается натрий и возможен понос и как не породоксально, обезвоживание, необходимо следить за электролитами, натрием и калием. Запоры иногда возникают из-за недостаточного количества калия и избытка натрия.
Ксения, спасибо за интервью ! Желчь, как моча- это интересно! 🤔 не знала об этом 🤷♀️ Вынесла много ценной информации и по делу. Не знала про черную редьку, как желчегонный препарат 🤷♀️ Можно ли от Вас так же получить какие то варианты рецептов приготовления. Мб - есть вместе со свеклой? Осень понравилась идея с магниевой ванной. Какой магний и сколько можно в ванну например добавлять магния.
Здравствуйте! А если не с кем делиться в соц сетях не смогу получить подарок🥺"Спасибо огромное Ксения за Ваши видео! Всю сознательную жизнь мучилась запорами. Пол года назад начала приучать себя пить сразу после пробуждения теплую воду с лимоном, сейчас уже вошло в привычку. Начала принимать цитрат магния и случилось чудо - стул стал ежедневным каждое утро. Спасибо Вам огромное, храни Вас Господь!"
👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?HA-5J26Qc&
я не понимаю, в последнее время так много розыгрышей на вашем канале...а где результаты? я участвовала в одном, не понимаю, где вы выкладываете результаты.
Расскажите про эритрит
Как бы хотелось получить зту мании очень страдаю оток желечи , что что только не делала ничего не помогает ну только магния не пробовала я и Дагестана с Кизлярскогор Р - она
Хочется получить получить подарок магния очень буду благодарна
Ксения, здравствуйте! Что такое гемангиома печени? У меня обнаружили 2 шт (0,8 и 0,9мм) я за зож, за спорт, много двигаюсь, ем только здоровую пищу, без добавленного сахара, фруктами не увлекаюсь, алкоголь не принимаю не курю!
Мне помогли все ваши советы, принцип трёх кулаков. Костный бульон, какосовое масло. Отказалась от всего рафинированного. В общем за 7 месяцев я забыла дорогу в аптеку и похудела на 17 кг. Спасибо вам большое. Дай бог вам здоровья
Подскажите пож, где про кулачки?
@@ОльгаНестерова-ъ3ш не помню, но сегодня о них Ксения говорила: жиры белок и углеводы - это и есть три кулака в одной тарелке
@@ОльгаНестерова-ъ3шсоветую посмотреть все видео Ксении. Ксению легко смотреть и слушать и в каждом ролике много полезной информации. Всем желаю здоровья
Очень круто! Сам через это проходил, и, энергии в разы больше.
@@Mister_Melik энергия зашкаливает)))
С февраля отказалась полностью от сахара, молочки, муки, похудела на 13 кг, чувствую себя великолепно! Благодаря Ксении научилась читать анализы (сдала все по списку, рекомендованному Ксюшей). Я счастлива! БлагоДарю Ксении и её команде за все полезное для нас! ❤❤❤
Подскажите а где посмотреть список анализов????
Аналогично☺отказ от белой муки, за полгода минус 8 кг и гормон инсулин упал на 2 единицы
@@lanchik-t7z у Ксении где то под роликами есть списки анализов, если вы подписаны на канал, то найдете, открывайте описание к роликами, там где то должно быть. Или сходите на трехдневные вебинары, она там дает список анализов и как их расшифровывать. А так основные ОАК, липидограмма, кортизол, ттг, т3,т4, биохимию, копрограмму
Огромное спасибо Ксении, подтверждаю, что все советы работают. Постоянно смотрю Ваши ролики. Исключила сахар, мучное, кетчупы, майонезы, колбасы. К отказу от сахара шла почти два года, но сейчас вообще не хочется химозной булки или конфеты. Полезные конфеты делаю сама из фиников, какао, орехов, потихоньку приучаю к полезной еде домашних, с трудом, но они понимают, что полезная пища может быть вкусной и полезной. Стала намного лучше себя чувствовать, нормализовался сон, реально в 44 стала выглядеть намного лучше, чем в 34. Огромная благодарность Ксении и Вашему каналу!❤❤❤
Здравствуйте! Стараюсь придерживаться ваших рекомендаций по правильному сбалансированному питанию. Пробую готовить ваши рецепты. Стараюсь не пропускать Ваши видео ( всегда очень полезная информация).
Водного баланса придерживаюсь уже много лет. Не выхожу на улицу без бутылки воды.
Утро начинается со стакана тёплой воды с лимоном. Затем 20-60 минут йоги ( по обстоятельствам).
Принимаю магний, D3+K2, Q10, коллаген Молодей.
Я девушка зрелого возраста (63 года), но чувствую себя на 40.
Девушка 🫢
Здравствуйте прелестная Королева Академии! Спасибо за Вашу просветительскую деятельность.
Всем доброго дня. Спасибо, Ксения, за Ваш труд. Всегда внимательно относилась к своему здоровью и здоровью своей семьи. Но, не хватало знаний. Результат - застой желчи, нарушения стула, женские проблемы, а у супруга подагра и суставы. Уже год с ВАМИ. По УЗИ желчный в полном порядке, легко вошла в менопаузу, а супруга вывела в стойкую ремиссию по подагре с отменой препаратов. Действовала без фанатизма. Нет сахару, муке, глютену, алкоголю. Утро с настоя шиповника, перепелиных яиц и каши. Много овощей, зелени. Из мяса - индейка, субпродукты и курица. В кафе запросто наливают кипяток с лимоном и рыбную котлету с капустой. По моим подсчётам, продуктовая корзина стала дешевле и объемнее. Главное - желание и первые две недели. Теперь это уже стиль жизни. Ещё раз спасибо! Планирую к Вам на курс.
Утром натощак пью теплую воду. Завтракаю яйцами в разных видах с овощами. Делаю зарядку. Слежу за водным балансом в течении дня. Стараюсь есть много овощей бабушкиных с грядки. ЖКТ работает, как часы. А раньше были большие проблемы. После ЧМТ без свечей и микролакса вообще не могла. Смотрю Ксению несколько лет и прислушиваюсь к её советам. Всем здоровья ❤
Очень нужная и интересная информация. Постоянно смотрю ваши ролики.
Я с десяток лет назад открыл для себя дикоросы. Одуванчик помогает оттоку желчи на раз - два. Дешево и сердито. Собрал, промыл и в блендер. И каждый дикорос работает достаточно точечно. Нет даже медкарты в местной поликлинике.
Но к сожалению у кого непереносимость фруктозы одуванчик не подходит..(((
A suxoj iz apteki podxodit?
Одуванчик? цветки, или корень?
В феврале после салата из печёной свеклы с красным луком случилось большой выброс желчи в желудок, таким образом были рвоты желчью. Было очень плохо и я не могла найти объяснение этому, пока не посмотрела этот ролик. Спасибо вам за такие ролики. Я их смотрю и пересмотриваю
Спасибо огромное Ксения за Ваши видео! Всю сознательную жизнь мучилась запорами. Пол года назад начала приучать себя пить сразу после пробуждения теплую воду с лимоном, сейчас уже вошло в привычку. Начала принимать цитрат магния и случилось чудо - стул стал ежедневным каждое утро. Спасибо Вам огромное, храни Вас Господь!
Ксения, благодарю за очередное полезное видео!
Почему я вообще пришла к вам на канал- после прививки от ковида начался хронический тонзиллит, работала я в детском саду в яслях, где был полный рассадник всяких инфекций, болела стабильно каждые 3 месяца с температурой под 39, то сильнейшая ангина, то гайморит, лечили антибиотиками, больше ничего не помогало. После года издевательств над организмом, я ОСОЗНАЛА- что то не так!!!! Организм бьет тревогу, иммунитета нет, мне 25 лет.
Начала знакомиться с нутрициологией с вашего канала смотрю каждой ваше видео, исключила подсолнечное масло, хлеб, по минимуму молочку и сахар(знаю, что нужно исключить полностью, но я иду к этому верными шагами )Занимаюсь йогой, дыхательными практиками, но в детский сад я больше не ногой! Восстанавливаюсь до сих пор .
Плюс ко всему у меня хрустят колени, мечтаю пропить ИМЕННО ВАШИ НУТРИЦЕВТИКИ, только Вам доверяю.
Я понимаю что нужно сдать анализы, интерпретировать их и исходя из этого решать что делать дальше, коплю на это деньги, поняла, что вместо заказанной новой юбочки или кофточки на ВБ лучше эти деньги потратить на стоматолога или сдать анализ например. Наша красота идет изнутри, и если организм здоров, то никакие внешние факторы не нужны для красоты
Я так делаю из-за Ксюши🤣теперь деньги трачу на пилатес, массаж, анализы, нутрицевтики и полезные продукты) не помню, когда последний раз на косметику или платье тратилась🙈
А детский сад-то при чем? 🙈🙈
@@evgenia-l6n стресс, предательство Рода
Горячая вода, магний, семена чиа =хороший желчеотток❤
а семена чиа как принимать?
Как же я рада, что наткнулась на ваш канал 4 года назад!
У вас тогда было около 100тыс подписчиков, я переслушала все ваши видео, отказалась от сахара, глютена, и изменила питание в лучшую сторону, что изменилось?
Перестала болеть вся моя семья, аптечка за 4 года практически не пригодились, покупаю только витамины и поддерживаем себя зимой, весной, теперь моим желанием стало помогать другим! Хочу выучиться на нутрицолога!
Ваш канал продолжаю смотреть и делится видео с друзьями и родными!
через сколько месяцев вы почувствовали что стало лучше?
Мне помогают все ваши советы, я из казахстана, мне, 66лет, спосибо что вы есть, у меня артроз, гипертония, сейчас мне стало лучше
Начала искать причины своих прыщиков , которые были у меня всю жизнь и никогда не беспокоили. Оказалось у меня хронический гастрит, который притекает бессимптомно 🙂 только прыщики. Оказался железо дефицит. И только посмотрев ваши видео узнала как и над чем нужно работать
Спасибо вам за всё что вы делаете ❤
Спасибо Ксения. Как вы всё правильно говорите. Я постепенно пришла к этому испытав всё о чем вы говорите. Проблемы с желчеоттоком, перегнутый желчный. Всегда прислушиваюсь к вашим советам. Есть положительный результат. Спасибо.
спасибо! я действовал как советовали, с подреберья боль ушла. Оказывается надо просто без фанатизма кушать простые запеченные продукты постоянно!!! ничего оказывается сверх дорогого нет. Вы заставили думать. Особенно подумал про алкогольную кому. всегда ставлю лайки . Здоровья вашим родителям
😅ж99жж
у меня уже несколько месяцев не уходит эта боль под ребром) не знаю уже что делать
Спасибо Вам большое, что говорите о важном! ♥️Это влияет на качество моей жизни, которой, по сути, руководит мой желчный.
Ксения , здравствуйте. Можно пожалуйста снять видео рецептов приготовления полезных, заправок, соусов, маринадов. Большое спасибо.
Ксть видео прозаправки
Ксения, благодарю за ценное и полезное видео!)
Спасибо, Ксения, что Вы делитесь такой информацией совершенно бесплатно! После ваших видео совершенно спокойно отказалась от сахара, молочных продуктов и глютена. Через две недели стала чувствовать себя как в 20 лет, а мне 50)) Прошел тонзиллит, вздутие, хроническая диарея, перестали болеть суставы, ушёл вес... Но в силу возраста, видимо, вес ушёл больше чем хотелось, т.к. жир ушёл, а мышечная масса небольшая. Занялась гимнастикой, чтобы мышцы немного увеличить💪🏻. Но самое главное, это хорошее настроение и уважение к себе. Сейчас пользуюсь вашей Магниевой солью и она мне очень помогает от судорог в ногах. Ещё понравились ваши продукты Коллаген и Хондроитин. Теперь хочу попробовать Магний в капсулах. С ним будет удобнее в поездках. Я с вами надолго 🎉😁
Я приучила себя давно пить воду по утрам. На завтрак кушаю в основном яйца или льняную кашу, немного орехов и чувствую сытость довольно долго. Не хочется перекусывать. Благодарю вас, Ксения, от всей души. Вы открыли для меня "новую жизнь". Я смотрю ваши видео и следую рекомендациям уже два года❤️❤️❤️
Стала пить тёплую воду утром натощак, делать салаты с травами горечи, больше употреблять зелени. Улучшилась работа ЖКТ, стало чище лицо, ушла зависимость от сладкого.
С удовольствием добавлю в свой рацион имбирь.
Добрый день ,я начала вас смотреть год назад. Показал муж . Потом ещё оказалось что мы из одного города вообще приятно!Была огромная проблема со стулом ,мучилась... В како то момент даже смерилась... Но посмотрев ваше видео и не одно(я ведь подсела на ваши замечательные ,полезные видео.)Первое что я начала делать это включать на завтрак жири ,и овощи, а не привычную всем кашу!И. Вуаааляяя ,на трети день пошел прогресс. Думала ,что временное явление... Но происходит чуть ли не в одно и тоже время по часам!))Я счастлива + добавила теплой воды по утрам .Но этом не остановилась. У моего маленького любимого ребенка ,были такие проблемы Со стулом доходило до крови постоянно ,уже собрались ложится в больницу на обследование .А это ФГС, КОЛОНОСКОПИЯ и другие неприятные обследования моему 6 летнему сыну. И так бедный намучился ,много лежали в больницах с другими заболеваниями. Думаю ,попробую ему рацион изменить ,главное ЗАВТРАК .... И это стало самой большой гордостью ,большим достижением рада,что уберегла ребенка от больницы ,обследований. Да встаю пораньше ,готовлю завтрак, продумываю ,каждый день. В садике воспитатели посмеиваются надо мной. А мне все равно ,результат есть. Ребенок ,туалет ,каждый день... минута и все готово!!!!Это главное для меня, ради этого стоило пересмотреть ваши видео.
Могли бы вы рассказать, чем кормите ребёнка на завтрак.
@@АнастасияГаузун в основном конечно яица в разных видах,+овощи ,бывает каша овсяная ,на ореховом молоке и кусочки фруктов кидаю или ягоды,бывает крупа гречневая, киноа, зелёная гречка,могу сделать оладушки с добавлением кабачка.
Здравствуйте! У нас была кровь в стуле у ребенка в 3 года, сделали колоноскопию - нашли полип удалили. В 7 лет снова была, сделали колоноскопию - нашли трещину Слава Богу! Теперь питанием тоже занимаюсь, чтоб все выходило мягко и не травмировало. Всем быть здоровыми и правильно питаться приучаются, вот это точно надо учить с детства!
@@АнастасияГаузун в основном яица ,в различном виде, овощи.,капуста, свекла, кабачок, могу сварить крупу ,гречку, киноа, и.т.д. могу сделать кабачковые олади .
Ксения, здравствуйте. Спасибо большое за ваши видео. В них там много пользы. Я пью утром теплую воду и приучаю своих детей, обожаю зелень и дети едят с удовольствием. Про травы не знала, что надо подбирать. Буду пробовать. У меня уже куплен ваш магний, он очень крутой, я чувствую как он работает. Он огонь. Буду ждать еще ваши видео.❤❤❤❤
Спасибо команде и Ксении, я стала пить больше теплой воды, есть зелень и овощи и ягоды , горечи, всегда выписываю себе советы.когда тянет на сладкое, стараюсь заменить на овощи. Смузи. Когда организм дает сбой спасают ваши видео. Желаю вам процветания и благодарю за ваш труд.
Добрый день. Ксения, вы очень хорошо выглядите, прям помолодели
Спасибо, Ксюша! Да здравствуют умные женщины! Мне необходимо было услышать то, что Вы объясняете, чтобы хорошо сохраниться! Благодарю!
Ксения ,огромное спасибо за ваш труд !В нашей семье я применила ваш совет с водой (пьём утром всей семьей тёплую воду и на протяжении дня ) ,отказались от сахара и выпечки ,стараюсь готовить полнорационное меню ,регулярно едим свеклу ,пьём витамин д3 +к2 ;жир печени трески;регулярно лимонная вода и детям даю витамины вашей фирмы (комплекс витаминов ).Итог :ушла отечность по утрам ,стабильный стул ,ушли боли в животе,энергия и настроение на 5 ,легкость .
Спасибо вам большое !!!❤❤❤
Просто поменяла питание утром лен молотый с чайной ложкой в кашу масла кунжутное в обед орехи и яблоко ужин мясо с овощами минимум витамин рыбий жир никотиновая кислота и скинула 10 кг. чувствую себя прекрасно. Благодарю вас и вашу команду💐💞✊ 👍👍👍
Здравствуйте! Одно из лучшего , что может быть у женщины , это когда она не красится и довольна своей естественной красотой , которой ей дал Господь миров !
Огорчим вас. Во всех видео съемках, и в этой тоже на ведущей тональная основа, чтобы выровнить тон кожи. свет и камера "съедает" естественный румянец, в камере без базового макияжа видны все пигментные пятна, бледность, круги под глазами, а здесь идеальный ровный тон кожи. Ах, какое чудо!!! Где вы в жизни такое видели??? У девушек 15-17 лет? И там тоже нет ровного тона лица. Люди - не куклы и не манекены. Не надо глупости писать.
Довольной или доволтным своей внешностью можно быть всегда, если правильно на все это смотреть. Как вы правильно сказали, радуясь тому, что дано. А если выйти на выступление перед публикой, то всех припудрят , как минимум. Хотят они того или нет.
Благодарю за прекрасный рассказ о питании при проблемах с желчным пузырём. Пью воду по утрам , добавила в рацион авокадо и орехи , стала больше ходить как вы советовали . Прошли боли в правом подреберье. После того как изменила рацион питания и добавила лимонный сок и чай с травами горечи ( пью периодически , потому что боюсь пить на постоянной основе) , мое самочувствие намного улучшилось. Очень хочется попробовать ваш цитрат магния. Спасибо .
А почему боитесь пить горечи на постоянной основе?
Актуальная тема о желчном и замтом жёлчного. У меня с детства проблемы с ним, по два раза в год лежала в дестком отделении с загибом и ДЖВП. Сейчас климакс ранний, инсулинорезистентность, но никто не связал все это воедино, вот откуда и давление и холестерин и глюкоза были, а год назад изменила питание, улучшилось состояние, только посадиои на ГЗТ и метаформин, из за инсулина при норме глюкозы и гликированного! А сейчас делала чекап и по УЗИ камни появились, хотя все изменила и детокс делаю и травы и артишок, витамину и минералы, инсулин практически норма уже! Спасибо🙏💕 за актуальную тему, можно ролик о свящи жёлчного и инсулинорезистентности! Связь миоим, эндометриоза, кист с желчным,застоем жёлчи, инсулинорезистентности и застоем лимфы!
Ск вам лет скажите пожалуйста
Отличное втдео как жаль что раньше не было этой информации большое спасибо
Моё знакомство с магнием началось именно с цитрата. Это было ещё до моего увлечения нутрициологией. А назначил мне его невролог, так как у меня заклинило шею, не могла поворачивать, была сильная боль. Также были ежедневные! головные боли, депрессивные мысли. Эффект от магния мне очень понравился, нормализовался стул, прошли головные боли совсем, мир снова стал прекрасным! И после этого я уже с магнием не расставалась. Пью на ежедневной основе, чередую цитрат и бисглицинат. Однозначно учавствую в конкурсе!
Очень люблю ваш канал❤! Информативный, интересный, полезный... Спасибо вам большое❤
Благодарю за видео. У меня холецистит, боли в правом подреберье, не отказалась от жиров, хоть мне говорили, что ничегошеньки есть нельзя. Пью магний, и темплую воду, когда не забываю. Боли прошли. Надо обязательно мне еще внедрить конечно травы и свеклу)))
Ксения, благодарю. Все Ваши советы полезны. Выполняю практически все Ваши рекомендации, и покупаю и применяю почти все ваши нутрицевтики
Ксения, спасибо огромное за ваш вклад в оздоровление людей!!!
Как же Вам Ксения беременность идёт, такая прехорошенькая 😍, извините 😊
Так она всё-таки беременна?)❤
Я только хотела спросить за беременность..полезла в коментарии и оказалась права))
Новый муж, новый ребёнок, все логично)
Муж тот же)
@@Svetlana-yx6iu Да?)) оч интересно)) ну это и к лучшему)
Желчный - это мозг жкт, спасибо за краткий обзор.
Вода, правильные продукты, сон, стресс, активности физические-это высший пилотаж🎉
Я бы ещё добавила важность и обязательность ежедневного приема Костного бульона 😊
Идеальный суперфуд на завтрак для оттока желчи - горячий ( зерновой) кофе со сливками. Тут и горечь и жиры и горячее.
Ну и правильный завтрак. Я ем омлет, сверху кусочек сливочного масла и пол тарелки сырых овощей и зелени.
Всем мира, здоровья, добра.
Кофе отвратительная штука так как вызывает привыкание как сигареты и с кофе идет очень много сахара. Если пьешь 5-6 чашек в день то и сахара съедаешь 10-12 ложек. Это просто убивает вашу поджелудку. Так что не рекомендуйте эту дрянь. Я например еле еле избавилась от кофейной зависимости. 8-9 чашек пила, итог посадила поджелудочную.
После такого завтрака у меня действительно больше не будет проблем с желчным, потому что мне его вырежут🤡
@@Liza.3Liza😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉
Где вы были чуть-чуть пораньше? Я стараюсь вести правильный образ жизни. Истарась выполнять все ваши рекомендации. Спасибо вам.
Ксения спасибо за видео.
Добрый день!
Черная редька помогает хорошо и трава солянка холмовая - ушла тяжесть в правом боку и нормализовался стул.
Спасибо за эфир, слушаю вас и покупаю вашу продукцию) Легче купить, чем так сложно участвовать в розыгрышах😅
Умница. Спасибо. Все советы работают.
С удовольствием слушаю вас каждый раз, простыми словами ,все понятно,узнаю много полезного,и стараюсь применять все ваши советы и рекомендации .желаю вам процветания вашего канала ,потому что это очень нужно людям.Я полность отказалась от сахара ,мучного,раньше утром не ела ,а сейчас строго жиры углеводы и клетчатка,после семи стараюсь не есть ,так сложилось с работой раньше не получается,похудела на семь килограмм.
Ваши советы и рекомендации, как свет в конце темного тоннеля ЖКТ! Обязательно возьму для себя на вооружение рекомендацию про травяные чаи (горечи). А стакан-два теплой воды с утра - это уже как неот'емлемая часть начала дня👍
Мои вам советы:
Хотите прогнать желчь, выпейте минеральную воду, соленую
Прекрасные травы и чаи:
Саган дайля, на постоянной основе. Иногда полынь (очень сильная трава). Артишок, продаётся на любом маркет плейсе. Не берите из хофитола. Пейте его как чай раз в день в течении недели (профилактика), лечение чаще. И вообще, всё горькое - польза для организма. Особенно для печени.
Автор не сказала, что желчь выходит на мясные продукты и на продукты, как сливочное масло. На растительную пищу она не вырабатывается. Или вырабатывается мало. Поэтому у веганов при перезоде снова на традиционное питание могут возникать проблемы.
И очень важный момент. Желчь образуется в печени!Поэтому проблемы могут быть с желчным изза проблем с печенью. Вообще это один орган, желчный часть печени. Метионин и адеметионин являются прекрасными составляющими лечения или профилактики болезней печени.
Хороши также наклоны ладошки к полу с прямыми ногами и вообще упражнения на брюшной пресс и дыхательные практики с упором на живот.
П. С. Если какую-то жирную пищу не переработал организм и вам не очень хорошо, просто замените эту еду. Не всегда это является проблемой.
Почему Хофитол не надо
Спасибо за дополнительные разъяснения❤
Все это в мельчайших подробностях объясняют на вебинарах(бесплатных)
@@Василиса-ш2п5ю можно его, но там же в таблетке идёт. А можно в чистом виде получить. Залить сам артишок кипяточком и пить. Очень полезно
За 2 года на растительном питание угробила желчный пузырь, сильная дискинезия желчного пузыря выраженные, внутрипеченочные протоки и водянка желчного пузыря, уже почти два года не могу восстановиться, в связи с этим появились непереносимости продуктов, непереносимость гистамина, фруктозы, лактозы, салициловой кислоты и перекрестная аллергия. Растительное питание не всем подходит! Хотя лично у меня было очень сбалансированное растительное питание, но тем не менее это привело к плохим последствиям, потеряла много веса, сейчас вес не набирается никаким образом, 35кг при росте 1, 69см..😞
Добавляю в салат листья одуванчика( зеленые),листья подорожника,листья ширицы
Спасибо, воду тёплую пью по вашему совету , без кофе я правда не могу , чай я пью из трав я специалист в этом , от питания ❤❤❤
Спасибо за ваши видео)))туфельки просто отпад)))только на них смотрю и слушаю)))
БОГУ АГРОМНАЕ СПАСИБО ЗА ВАС КСЕНИЯ СПАСИБА БОГ ТЕБЕ!!!!!!!
Как актуально , второй день изучаю про желчный , и Ваше видео как раз во время 👍👍👍
Большое спасибо за видео ❤
Спасибо за это видео,я посещаю постоянно ваши вебинары,спасибо за вашу бесконечную энергию очень вдохновляет и мотивирует вести здоровый образ жизни.❤❤❤❤
Огромные спасибо, очень ценные советы. Теплую воду давно пью по утрам. А вот Про жиры с утра не знала, с завтра буду внедрять 😀 сегодня утром уже объелась ягодами с кашей и творогом без жира … всего 2%
Очень полезно, благодарю ❤
Мне для желчегонного подходит тысячелистник, цикорий и ромашка. Завариваю всё вместе. Пью 10 дней по 100 мл 4 раза.
Очень важная для меня тема. В видео нравится, что в сжатой, лаконичной форме изложены основные пункты по данному вопросу (почему важно следить за оттоком желчи, к чему может привести, если этого не делать и что способствует лучшему оттоку желчи). Люблю ваши видео 😍. Лично мне больше нужно работать над 3 пунктами из 5: вода, белки, клетчатка; другие 2 пункта, на мой взгляд, у меня в норме. Но, прежде всего, конечно вода (фундамент и старт любого приема пищи).
Применяю многое для желчеоттока и тысячелистник и травы горечи,и продукты в виде свеклы запеченой и жиры с белком тоже присутствуют,и это работает хорошо.
Заказываю ваш магний уже давно на вайлдберис!пьем с сестрой и сыном, брала ваш чай тоже!у меня как раз проблемы с желчеоттоком, пытаюсь улучшить его по вашим рекомендациям!спасибо что помогаете, в маленьком городе нет нормального гастроэнтеролога, просто экономите наше время, деньги давая такие полезные советы!!спасибо вам!!
Супер ❤ здорово быть в здравии/ здоровой жизни; доброго бодрого дня желаю и поддерживаю!
Ксения, снимите, пожалуйста, отдельное видео про питание и образ жизни для людей с отсутствием желчного❣❣❣❣❣❣❣❣
Да, пожалуйста. Я из Кыргызстана. У моей мамы и старшей сестры удалены желчный пузырь. Как я заметила в наших селах очень много людей в возрасте особенно женщины у которых по обстоятельствам здоровья удалены желчи
Столько раз все просят об этом, но Ксения игнорирует. Также как и вопрос о питании женщин после 50 лет, про гормонозаместительную терапию. Просто сейчас Ксении это не интересно . У неё сейчас видео про беременность в приоритете.
И это её право. Будем искать ..
@@gulzadakuttubekkyzy121жрать надо меньше , как сказал бы Кашпировский, хоть кол на голове теши, а все не понимают почему болеют. Т.к. ленивые , проще таблетку в рот положить , чем осознанно еду здоровую и спорт делать.
я пришла к врачу с кучей проблем, так как питание было никудышное, могла целый день не есть, а вечером объедалась углеводами. Диагноз: нарушена моторика жкт, дискинезия желчного пузыря. Овощи и фрукты не могла совсем есть, было сильное вздутие, колики. Села на диету корнивор, пила курсами желчегонные препараты. Постепенно стала добавлять клетчатку, потом периодически пила желчегонные сборы, шрот расторопши, питание стало регулярным без перекусов, сейчас мое питание белково-жировое, углеводы по минимуму. Сахар не ем уже пару лет, жиры обязательны в рационе, но не жаренное, а добавляю масла в салаты, ем сливочное масло, авокадо, орехи. Так, как я себя сейчас чувствую, я не чувствовала даже в детстве))) это огромное счастье, когда жкт работает идеально!
@julia_halvaкогда человек успокаивается сладким,это неправильно.Нужно уходить от этого.И нужно учиться справляться со стрессами.
@julia_halva сначала покупала пп десерты (сейчас таких полно), постепенно ушла и от них. Заметила, что если рацион сбалансированный, есть сладкое особо не хочется. Очень важно, жиры кушать, они отбивают аппетит и тягу к сладкому.
@julia_halva удачи вам)) главное, мотивация, если поставите цель- будет гораздо проще 🙌🏻
@julia_halvaпри стрессах , нужно делать приседания гоубокие, на ровные стопы. От 60-80 раз.
@julia_halva во-во... Как знакомо((
Дай Бог Вам здоровья❤
Я только в начале пути. Приобрела сопровождение нутрициолога, думаю мне понадобится Магний. Себе беру на заметки про травы, черную редька, попробую амарант. Даже не представляю как он на вкус. Спасибо за разъяснения))))
Краткость - сестра таланта !!!
если можно описать Ксению несколькими словами, то эти слова: НО НА САМОМ ДЕЛЕ :)
Ксения, подскажите пожалуйста какие на Вас туфли? Очень красивые!
Respect total Xenia!👍👍👍👍👍
Спасибо огромное всё чётко сказано
Здравствуйте, Ксения и вся Ваша команда. Я смотрю Вас уже очень давно, смотрю с удовольствием Ваши вебинары. По Вашим рекомендациям у меня трехразовое питание без перекусов. Между трапезами кофе без сахара, вода или травяной чай. Я не ем сахар, магазинные сладости, не ем переработанного мяса. Благодаря Вам в моем рационе цельнозерновые крупы, рыба разная не менее 4 раз в неделю, субпродукты, яйца, орехи и семена ежедневно, очень много овощей и зелени, кисломолочные продукты из козьего или овечьего молока, а в качестве десерта ягоды и фрукты. Но при этом у меня очень высокий холестерин низкой плотности. Не хочется принимать статины, пытаюсь его не подымать еще выше. Может есть какие рекомендации по этому поводу? Спасибо.
Прочитала ваш комментарий, в теме немного разбираюсь, отвечаю:
Все субпродукты и яичный желток под полным запретом! Животные жиры (любые - молочка/кисломолочка неважно) очень ограниченно, либо тоже полностью убирать.
Так же - попробовать, всё же, питаться дробно, 5-6 раз в день, ложиться вовремя спать, до 23:00 и НИКАКОГО СТРЕССА.
И личный совет: Проверить сосуды и женские гормоны
У меня было тоже самое, хорошо до беды не дошло.
@@Liza.3Liza Спасибо Вам за ответ. Субпродукты у меня без фанатизма, один раз в неделю не чаще, чтобы железо получать. Значит исключу вообще. А если кисломолочка нежирная? Без животных жиров совсем тоже, вроде, как нельзя.
@@irynasurhai4066 Я полностью исключила, молочку только иногда и стараюсь не жирную, т.к. пользы в ней нет, это точно говорю. Налягайте лучше на растительные жиры (но не подсолнечника), вот так самая настоящая польза. Так же нужно разнообразие питания, одно и тоже несколько дней либо не ешьте, либо по чуть-чуть, всего должно быть как бы много, но в меру.
Ещё найдите толкового врача нутрициолога/гастроэнтеролога. Ищите его по отзывам (в интернете, например, много разных сайтов и даже приложений (!), а то я намучилась на своём опыте их слушать, т.к. часто друг другу противоречат. Сами изучайте информацию, без этого будет очень сложно отличить правду от откровенного "бреда" касаемо рекомендаций лечения. Ну и не брезгуйте таблетками, иногда без них никуда, я на постоянке пью Урсосан и желчегонные, это норм в моей ситуации, просто не у всех организмы работают как часы, и это нормально, да, не хочется об этом думать, не хочется лечиться и т.п....но наше тело - наш храм, никто другой о нём не позаботится, мы справимся 🙏🏻
Спасибо ❤
Спасибо большое ваше видео прям нужно
Здравствуйте, я давно подписан на ваш ютуб как канал у меня было лечения на желчный пузыр но ваша рекомендация мне тоже помогла, теплая вода редька свекла спасибо большое
Ксюша. Поделитесь своими знаниями об альфакетоглутаровой кислоте и об витамине в14 (PQQ)
Спасибо огромное за видио❤
Спасибо за доступную,грамотную лекцию❤
Класно мне очень понравилься ваш ролик
Тема очень актуальна, спасибо большое.
Интересно, что Ксения ничего не сказала про молотый кофе, он тоже вроде стимулирует отток желчи
Спасибо за эфир. Расскажите пожалуйста, про питание, когда уже есть камни. Как жить не делая операции. Благодарю
Спасибо большоезаоченьдоходчивое объяснение Возьму на заметку
Ксюша,снимите видео про популярные дренажные напитки/дренаж
Их сейчас оч много на масс маркетах
Спасибо, все очень понятно❤
Спасибо за видео!Очень полезно как всегда!Мне хорошо стимулируетя желочный горячая вода по утрам-15-20 мин и в туалет.😂
Спасибо за информацию. Гаид, про который , вначале рассказывали, не могу найти.
Спасибо за видио ролик очень полезная информация
Ребята, музыка мешает и действует на нервы. Ксения, как всегда молодец!
Здравствуйте. Чай из одуванчика - это какие части растения и как заваривают?
Спасибо🌺
Чёрная редька и свекла, это топ продуктов для работы поджелудочной, а так же не забываем про баланс натрия и калия, если Вы через силу будете употреблять много воды, вымывается натрий и возможен понос и как не породоксально, обезвоживание, необходимо следить за электролитами, натрием и калием. Запоры иногда возникают из-за недостаточного количества калия и избытка натрия.
Беременность вам к лицу 😊
Хотелось бы услышать рекомендации доя людей с удвленным желчным.
Ксения, спасибо за интервью !
Желчь, как моча- это интересно! 🤔 не знала об этом 🤷♀️
Вынесла много ценной информации и по делу. Не знала про черную редьку, как желчегонный препарат 🤷♀️
Можно ли от Вас так же получить какие то варианты рецептов приготовления. Мб - есть вместе со свеклой?
Осень понравилась идея с магниевой ванной. Какой магний и сколько можно в ванну например добавлять магния.
Здравствуйте! А если не с кем делиться в соц сетях не смогу получить подарок🥺"Спасибо огромное Ксения за Ваши видео! Всю сознательную жизнь мучилась запорами. Пол года назад начала приучать себя пить сразу после пробуждения теплую воду с лимоном, сейчас уже вошло в привычку. Начала принимать цитрат магния и случилось чудо - стул стал ежедневным каждое утро. Спасибо Вам огромное, храни Вас Господь!"
Ксения, при удаленном желчном эти советы ведь так же актуальны? Надо обеспечивать адекватный отток, чтобы не образовывали камни уже внутри протоков?