2 bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả | Khớp Việt Official

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 151

  •  Рік тому +10

    Vui lòng bấm “thích” để ủng hộ kênh trên facebook: Khớp Việt Official
    facebook.com/profile.php?id=100071748466905&mibextid=LQQJ4d

  • @thanhhale9092
    @thanhhale9092 2 місяці тому +1

    Tôi bị đau từ sáng, vừa tập 1 lần xong thấy dễ chịu hẳn. Cảm ơn Bác sỹ rất nhiều!

  • @ThienTran-jt7hz
    @ThienTran-jt7hz 28 днів тому

    Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe ❤

  • @tiennguyentrung7710
    @tiennguyentrung7710 11 днів тому

    Cô cảm ơn 2 bài tập của cháu ngán gọn dễ tập nhung cháu ko nên ghép hình thầng Tây đen Thạh khá bảnh vào nữa mát hay

  • @HoiHuynh-xo9tz
    @HoiHuynh-xo9tz 17 днів тому

    Cám ơn bs chỉ dẩn nhiệt tình❤

  • @loanhoang6323
    @loanhoang6323 6 місяців тому +3

    Tập hiệu quả thật đang đau tập đỡ hẳn đơn giản hiệu quả

  • @toannguyenhuu3026
    @toannguyenhuu3026 6 місяців тому +3

    Hiệu quả thật bất ngờ.cảm ơn bs

  • @hienkim9003
    @hienkim9003 3 місяці тому +1

    Tuyet voi cam on bac si viet

    •  3 місяці тому

      Cám ơn Anh/Chị đã xem video và ủng hộ kênh

  • @myvienngochoapham
    @myvienngochoapham Рік тому +1

    Mình trị bệnh viện khớp Việt tốt rồi 👍

    •  Рік тому

      Cảm ơn chị. Chúc mừng chị đã khoẻ nhé!

  • @teamd8606
    @teamd8606 5 місяців тому +1

    Cam ơn Kim Ba rất nhiều. Mới ngày chi moi tập. Portland, Oregon. USA

    •  5 місяців тому

      Chúc bạn sức khoẻ nhé 🥰

  • @tennguyenvan4450
    @tennguyenvan4450 Місяць тому

    Trân trọng cám ơn bạn bài tập thật đơn giản mà hiệu quả như thần dược .Xin hỏi bạn có bài tập trị đau lưng không Mình cám ơn bạn rất nhiều

  • @vansangle2354
    @vansangle2354 4 місяці тому

    Tôi thấy có lòng tin Đang bị đau Cố gắng làm hy vọng đạt được kết quả tốt CẢM ƠN BÁC SĨ

  • @thachthao6401
    @thachthao6401 6 місяців тому

    Đang bị trẹo đau, khó chịu quá, làm đủ kiểu k đỡ, vào UA-cam tìm , thấy bài tập của bác , tập liền đỡ hẳn. Cảm down bác nhiều nhé

  • @ngocngoc7812
    @ngocngoc7812 6 місяців тому

    Cảm on bsy chúc bsy đầu tuần vvhp❤❤❤❤

  • @Popcorn_2020
    @Popcorn_2020 7 місяців тому

    Minh thấy rất ok nha . Cảm ơn bạn. Mình thấy rất hiệu quả ❤

  • @subinracing1270
    @subinracing1270 Рік тому +3

    bài tập rất hiệu quả, cảm ơn Bs Nguyễn Viết Tân

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

    • @subinracing1270
      @subinracing1270 Рік тому

      Vâng Bs Tân ủng hộ nẹp bên Công Ty Hải Đăng Vàng là e vui lắm rồi

  • @Nina-bt9gs
    @Nina-bt9gs 6 місяців тому

    Mới làm mà đã đỡ đau đi phần nào rất hiệu quả

  • @ThịThanhHảiNguyễn-r5z
    @ThịThanhHảiNguyễn-r5z Місяць тому

    Bs cho chỉ hỏi chị bị rách bán phần gân cơ trên gai khớp vai phải có bài tập nào phù hợp nhờ bs hướng dẫn

  • @vanphuongnguyen3157
    @vanphuongnguyen3157 Рік тому +4

    Bài tập thật hiệu quả ,hữu ích ! Cảm ơn BS Tân rất nhiều ! ❤️👍🌷

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

  • @LoanLe-u9w
    @LoanLe-u9w 9 місяців тому +3

    Bài này ngắn gọn mà hiệu quả ngay lần đầu

    •  9 місяців тому +1

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

    • @nglantruong8134
      @nglantruong8134 2 місяці тому +1

      Đúng vậy tui tập hết đau ngay lần đầu,cảm ơn BS rất nhiều.

  • @NguyenChon-g1f
    @NguyenChon-g1f Рік тому +7

    cảm ơn Bác Sĩ nhiều video rất hữu ích, tuy nhiên góp ý là đây là video về chủ đề sức khỏe hạn chế ghép các đoạn clip ngắn xen vào cảm giác không thoải mái khi xem lắm.

    • @tungtrinh9694
      @tungtrinh9694 9 місяців тому

      Ko thoải mái thì ko xem

    • @huyentran5748
      @huyentran5748 6 місяців тому

      M cũng thấy khó chịu khi đệm những đoạn đó vào .

    • @ainelarissa
      @ainelarissa 2 місяці тому +1

      Mình cũng thế, đang theo dõi chăm chú cái bị sượng ngang vì các đoạn ghép xàm đó

    • @vietthang679
      @vietthang679 2 місяці тому

      Chuẩn đấy

  • @BinhTranAn-ki3vj
    @BinhTranAn-ki3vj 8 місяців тому

    Cám ơn bác sĩ Tân nhiều.❤

  • @chommimap6282
    @chommimap6282 Рік тому +2

    Cảm ơn BS đã chia sẽ

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

  • @LinhNguyen-oo1bs
    @LinhNguyen-oo1bs Рік тому +3

    Cảm ơn Anh vì những video rất hay và bổ ích.Chúc Anh thật nhiều sức khoẻ để ra nhiều video hơn nữa.

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @tandat1203
    @tandat1203 Рік тому +2

    Hay quá bác ơi 😍

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

  • @sonle1429
    @sonle1429 Рік тому +2

    Thank you so. Much

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

  • @datTrinhvan-t4x
    @datTrinhvan-t4x 5 днів тому

    nhieu baichua lam nhung tuy vo dia tung nguoi o phai 1 bai ma aicung khoi

  • @kimlaitruong7596
    @kimlaitruong7596 Рік тому +1

    Tuyet voi cam on bac si nhieu

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

    • @giainhnho8905
      @giainhnho8905 Рік тому

      Bác sĩ cho e hỏi e bị té đi khám bác sĩ bảo e bị rách bán phần bên trong khớp gối .bác sĩ bảo e về khoản 6 tháng 6 sẽ hồi phục được 90%.mà sao e đi lại và co lên thì nó đau chổ bên chày hoài .bác sĩ cho e hỏi có bài nào tập vật lý trị liệu tại nhà không ạ .mình tập đạp xe được không bác sĩ .có thuốc nào cho e uống được không ạ.e cảm ơn

  • @BinhNguyen-zh7xd
    @BinhNguyen-zh7xd Рік тому +1

    Hay cảm ơn Bác sĩ

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @namlai5300
    @namlai5300 Рік тому +1

    Rất tuyệt vời cảm ơn anh nhé

    •  Рік тому

      Cám ơn anh/ chị đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé.

  • @luongla4315
    @luongla4315 6 місяців тому

    Bài tập đầu tiên là ngồi hay đứng vậy bsi

  • @楊鎮宇-h4y
    @楊鎮宇-h4y Рік тому +2

    Bai tap Hay qua

  • @LanNguyen-zc2pm
    @LanNguyen-zc2pm Рік тому +1

    Mình thử rất hay

    •  Рік тому

      Cám ơn ạ

  • @CuongPham19989
    @CuongPham19989 Рік тому +2

    bài tập quá hay hiệu quả thấy luôn

  • @truong_se
    @truong_se Рік тому +2

    bài tập đầu tiên làm phát đỡ đau hẳn, cảm ơn bác sĩ

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @chieumai9175
    @chieumai9175 Рік тому +1

    Thanks Bác, rất hay và hữu ích ❤

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @ThamNguyen-iv5sw
    @ThamNguyen-iv5sw Рік тому +1

    Cảm ơn bs đã chia se

    •  Рік тому

      Cảm ơn Chị!

  •  Рік тому +3

    Mẹ, em trai và chị họ của mình đã đến khám với bác, bác sĩ nhiệt tình, tận tâm, giỏi và rất có y đức. Cầu chúc bác sĩ và những người thương yêu của bác thật nhiều sức khỏe và bình an

  • @MorningFocusTunes
    @MorningFocusTunes Рік тому +1

    Rất hiệu quả, đỡ đau ngay lần đầu tập. Cảm ơn bs nhiều

    •  Рік тому

      Cám ơn bạn nha

  • @HuongPhan-iy1kh
    @HuongPhan-iy1kh Рік тому +1

    Thanks Dr. Tan
    Bac Si tre co nhieu bai tap giảm đau vai gáy cực hiệu quả.

    •  Рік тому +1

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @manhlinhha8668
    @manhlinhha8668 Рік тому +1

    Bài này rất hay anh ạ. Đơn giản, dễ tập.

    •  Рік тому

      Cám ơn anh/ chị đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé.

  • @anngoc3040
    @anngoc3040 Рік тому +1

    Làm xong thấy dễ chịu.cảm ơn a

    •  Рік тому +1

      Quá tuyệt vời, cám ơn em :)))

  • @NguyenTy-yk7bm
    @NguyenTy-yk7bm 7 місяців тому

    Don gian cung thay hay nhung tap đau cô ghe

  • @LienNguyen-vi6ut
    @LienNguyen-vi6ut Рік тому +1

    Cám ơn Bác Sĩ Tân rất nhiều

  • @duyvoxuan8507
    @duyvoxuan8507 Рік тому

    Tks Bác nhé!

    •  Рік тому +1

      Cám ơn bạn đã ủng hộ nha. :))

  • @SangNguyen-gq7wq
    @SangNguyen-gq7wq 2 місяці тому +1

    Pk bs ở đâu vậy ạ

    •  2 місяці тому

      Liên hệ 0898313122 nhé

  • @NgocNguyen-ho8ul
    @NgocNguyen-ho8ul Рік тому

    Cảm ơn anh rất nhiều!❤❤❤

  • @myvienngochoatppham
    @myvienngochoatppham Рік тому

    Cảm ơn Sphu

  • @DungNguyen-j5t9c
    @DungNguyen-j5t9c Рік тому

    Cảm ơn bác sỹ

  • @hienta228
    @hienta228 7 місяців тому

    Cảm ơn bác sĩ. Nhug video hay hơn nếu ko có những đoạn video ngoài😢

  • @LânNguyen-o1s
    @LânNguyen-o1s Рік тому

    Dạ xin cảm ơn ạ

  • @thihienchu5419
    @thihienchu5419 Рік тому +1

    •  Рік тому

      Cảm ơn Anh/Chị.

  • @UtTho79
    @UtTho79 Рік тому

    Vừa tập thấy hay

  • @haolang7590
    @haolang7590 Рік тому

    uầy giảm thật nè
    Cảm ơn bs ạ

  • @sonphan1721
    @sonphan1721 Рік тому

    Bài tập nầy hay lắm ,cảm ơn bs

  • @angthuy5761
    @angthuy5761 Рік тому

    Cảm ơn KIM BA rất nhiều có những bài tập bố ích

  • @lamthitramy8386
    @lamthitramy8386 Рік тому

    Cảm ơn bác sĩ e đang rất đau vai gáy và tập lần đầu tiên đã giảm đau rõ ràng

  • @huuphatle8556
    @huuphatle8556 8 місяців тому

    Mình ngồi có làm đc ko a

  • @hang2206
    @hang2206 9 місяців тому +1

    Em mỏi cổ tập 2 bài này hiệu quả không ạ?

    •  9 місяців тому +1

      Tập thử đi anh/chị

  • @toancao6450
    @toancao6450 Рік тому

    Ít nhưng rất hiệu quả.

  • @nhom7675
    @nhom7675 Рік тому +1

    Xin cảm ơn BS, em đang bị rã cánh bả vai và từ phần gáy rất khó chịu mong BS chia sẻ thêm ạ

    •  Рік тому

      Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.

  • @Phi-Phi-Nguyễn
    @Phi-Phi-Nguyễn Рік тому

    👍👍

  • @triuc4830
    @triuc4830 9 місяців тому

    Chào bsi mh bị thoái hóa đốt sống cổ đau dây thần kinh liên sườn 3th trước mh có đi khám bsi cho uống thuốc 1th mh hết đau mấy ngày nay mh đau mỏi vai gáy mặt tê nhức nhức chân mày da mặt ngứa râm ran hơi khó thở tai ù nhẹ bsi co bài tập nào giúp giảm các triệu chứng này ko ạ

  • @angthuy5761
    @angthuy5761 Рік тому

    Cảm ơn thầy giáo KIM BA và gia đình đón mùa NOEn AN LÀNH và hạnh phúc nhé ❤❤❤

  • @Kubon-nz6pc
    @Kubon-nz6pc 7 місяців тому

    Khám bs ở đâu vậy

  • @ngalieu4190
    @ngalieu4190 Рік тому +1

    Bạn ơi mình bị đau vai khớp nhưng ở trước chứ không phải sau vai vậy bài tập này có giúp được không

    •  Рік тому

      Vấn đề này nên đến khám nhé anh/chị. Để BS kiểm tra rồi tư vấn điều trị.

  • @haole5348
    @haole5348 9 місяців тому +1

    E có khám riêng ở phòng mạch không .nếu cho a địa chỉ tks e

    • @haole5348
      @haole5348 9 місяців тому +1

      Có địa chỉ không.Tks

    •  9 місяців тому

      🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM
      ☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122
      Gửi anh chị nhé

    •  9 місяців тому

      🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM
      ☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122

  • @angthuy5761
    @angthuy5761 Рік тому

    Chúc mừng NĂM mới gia đình KIM BA an khang thịnh vượng ❤❤❤❤❤

  • @tuyenngo9856
    @tuyenngo9856 9 місяців тому

    Phải bac si lam ở chấn thuong chinh hinh khong ạ!!!!có đợt nam tren đó gặp. Khoa chi tren

  • @huele3784
    @huele3784 2 місяці тому

    Yêu cầu đừng thêm nhũng tiết hài làm mất hay

  • @ThuyPham-ve1nu
    @ThuyPham-ve1nu Рік тому

    Bs ơi mình vừa tập 2 độc tác như bs nói và có thuốc gì hộ trợ thêm k bs

  • @trangtrinhnha5211
    @trangtrinhnha5211 Рік тому

    Bác si oi e đang bị đau vai đêm ngủ rất mỏi nhiều khi bị lan lên phần gần tai không biết . Bác sĩ có cách gì điều trị không ạ

    •  Рік тому

      Vấn đề của Chị nên đến BS kiểm tra nhé
      🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM (gần Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình)
      ☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122

  • @hopcao4744
    @hopcao4744 Рік тому

    Người đau vai gáy có lên đu xà không thưa bác sỹ xin bác sỹ chia sẻ giúp

  • @HoaPham-k4p4s
    @HoaPham-k4p4s Рік тому +1

    Bac si nay o đau cac ban oi minh dau vai gày cot song cho minh xin

    •  Рік тому

      🏩 Phòng Khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P.1, Q.5, TPHCM (gần Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình)
      ☎️ Đặt lịch khám: 0898 313 122

  • @DưowngKimTan
    @DưowngKimTan Рік тому

    Em bị đau lan theo cổ một bên trái lên đỉnh đầu ấn tay lên đỉnh đầu thấy nó đau nhức tập có được ko anh em bị đau 4,5 hôm nay rồi 😊

  • @huongpham-g2k
    @huongpham-g2k 7 місяців тому

    Đau chỗ khớp vai lắm ko làm đc , chỉ chịu được vài giây thôi a😢

  • @ThaoNguyen-s4r
    @ThaoNguyen-s4r 9 місяців тому

    E bị đau , sờ vào rát phần vai trái phía sau lưng cạnh nách, sờ vào râtd rát là bị sao vậy bác sĩ

  • @hoanguyen-np5pn
    @hoanguyen-np5pn Рік тому

    bác sỹ hướng dẫn nhưng k nói đứng hay ngồi

    •  Рік тому

      đứng nha bạn

  • @AnNguyen-zq1ts
    @AnNguyen-zq1ts 10 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂

    •  10 місяців тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @hienkim9003
    @hienkim9003 2 місяці тому +1

    Cam on ban nhieu bai tap vua roi tuyet voi ❤🎉khop viet o

  • @HaiNguyen-qt6pw
    @HaiNguyen-qt6pw 11 місяців тому

    Dãy tập nên tránh nói nhiều mà tập mẫu liên tục nhiều lần.

    •  11 місяців тому

      Cám ơn đã góp ý ạ

  • @tiennguyenduc469
    @tiennguyenduc469 10 місяців тому

    Mình cỡ 1 tháng nay bị đau cổ vai gáy. Đêm mình ngủ hay bị co giật phần gáy và lưng. V có phải nguyên nhân là do đau cổ vai gáy k bs?

    •  10 місяців тому +1

      ua-cam.com/video/ZIknji43REs/v-deo.htmlsi=JmNLx-H0qOvjQWX0
      Bạn tập thử nhóm bài này nha

    • @tiennguyenduc469
      @tiennguyenduc469 10 місяців тому

      @ cảm ơn bác.

  • @hienkim9003
    @hienkim9003 2 місяці тому

    Cam onkhop viet cac bai tap tuyet voi co ich cho toi❤❤❤🎉😅

  • @VũMinhTúVũ
    @VũMinhTúVũ 3 місяці тому

    Bài này hay quá,cảm ơn

  • @tuyetbach5187
    @tuyetbach5187 4 місяці тому

    Có hiệu quả luôn ❤. Cảm ơn BS

  • @senphamsen4352
    @senphamsen4352 5 місяців тому

    cảm ơn bác sĩ rất hiệu quả

  • @vuluongquoc3380
    @vuluongquoc3380 7 місяців тому

    Cảm ơn bạn

  • @vothikimlien1155
    @vothikimlien1155 Рік тому +1

    Cảm ơn bác sĩ

    •  Рік тому

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @MinhtrungDuong-m1l
    @MinhtrungDuong-m1l Рік тому

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ !

  • @ThuyNguyen-sf4uh
    @ThuyNguyen-sf4uh Рік тому

    Cám ơn BS rất nhiều

  • @kimloannguyen1852
    @kimloannguyen1852 Рік тому

    ❤❤

  • @duytran897
    @duytran897 19 днів тому

    Cảm ơn anh ❤

  • @hanhco6830
    @hanhco6830 2 місяці тому

  • @dungha5359
    @dungha5359 9 місяців тому

    Cảm ơn bs nhiều

  • @lindale9184
    @lindale9184 10 місяців тому

    Cam on Bac si rat nhieu!

  • @thihongnguyen3751
    @thihongnguyen3751 3 місяці тому

    Cảm ơn bác sỹ

  • @LânNguyen-o1s
    @LânNguyen-o1s Рік тому +1

    Cảm ơn bác sĩ nhiều

    •  Рік тому

      Cám ơn anh chị nha

  • @hang2206
    @hang2206 9 місяців тому +1

    Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ

    •  9 місяців тому +1

      Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!

  • @HuongHuynh-em8yp
    @HuongHuynh-em8yp Рік тому

    Cảm ơn bác sĩ nhiều

  • @PhươngTrầnThị-e2k
    @PhươngTrầnThị-e2k Рік тому

    Cám ơn bác sỹ nhiều