Bài tập trị đau do thoái hoá cột sống cổ, đau vai gáy hiệu quả | Khớp Việt Official
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2022
- Bài tập trị đau do thoái hoá cột sống cổ, đau vai gáy hiệu quả | Khớp Việt Official
Thoái hoá cột sống cổ rất thường gặp ở những người lớn tuổi hoặc là đối với những người sử dụng máy tính và sử dụng điện thoại di động nhiều. Thoái hoá cột sống cổ là nguyên nhân đau vùng vai gáy, thoát vị đĩa đệm làm tê yếu tay 2 bên hoặc 1 bên, đi lại hạn chế. Đau do thoái hoá cột sống cổ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống rất nhiều. Do đó, hôm nay bác sĩ Nguyễn Viết Tân sẽ hướng dẫn các bạn các bài tập hiệu quả để hạn chế triệu chứng đau do thoái hoá cột sống cổ.
------------------
#thoáihoácộtsốngcổ
#bàitậpthoáihoácộtsống
#thoátvịđĩađệmcổ
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
+ Một bài tập hiệu quả GIẢM ĐAU VAI GÁY: bit.ly/3xi7uTr
+ 5 bài tập giảm đau vai gáy hiệu quả: • Các bài tập đau vai gá...
--------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22 (vui lòng nhắn tin - bs cố gắng trả lời sớm nhất)
Facebook: / tan.nguyen.90857 (follow me)
Facebook Page: / khớp-việt-official-103...
Website: www.Khopviet.com
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
Vui lòng bấm “thích” để ủng hộ kênh trên facebook: Khớp Việt Official
facebook.com/profile.php?id=100071748466905&mibextid=LQQJ4d
Mình tập theo có 2 ngày mà cổ đỡ đau rất nhiều cảm ơn bs nhiều
Cô cùng cảm ơn bs bài tập rất là hiệu quả
Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn cách tập THĐSC, Cô mới tập mà thấy kết quả tốt.
Tuyệt vời quá cảm ơn anh nhiều
Hay quá cảm ơn BS nhiều
Xin cảm ơn bs rất nhiều ạ
Cảm ơn BS đã chia sẽ chỉ đg bệnh này chúc BS có thật nhiều sức khỏe
cảm ơn bác sĩ nhiều
CẢM ƠN BS ĐÃ CHIA SẺ VIDEO BỔ ÍT
Xin cảm ơn bác sỹ nhiều lắm
Cảm ơn bác sĩ nhiều
Thanks DR Tân❤❤❤
cảm ơn bs rất nhiều.chuc bs và gia đình dồi giào sức khỏe.
Cảm ơn bs rất nhiều
Cảm ơn bs Tân nhiều lắm ạ !
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều.
Cảm ơn anh
Cảm ơn bác sỹ ạ
Cảm ơn bác sĩ ạ
Rat cam on BS bai tap rat hieu qua
Cảm ơn bs chỉ tận tâm
Cám pưn bác sỹ
Cảm ơn bs đã chia sẻ
Bài tập hay bs Tân ơi
Xin cảm ơn Bs Viết Tân đã hướng dẫn rất tận tình và dễ hiểu..Chúc BS luôn mãi là Lương Y Từ Mẫu ở bên mọi người.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ.Tôi mới tập mà thấy đỡ đau nhiều.
Hi Dr Tan , Thank you Dr Tan rat nhieu nhe .Chuc Dr Tan nhieu suc khoe va may man trong cuoc song nha ❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ nhiều
Thanks
Cảm ơn bs ạ. Giảm đau ngay ngày đầu tiên tập nhak các b. Nhất là ngủ gần sáng lúc trc mh k nhúc nhích đc luôn nhak. Mh tập đc 1tuan r
biết ơn BS.❤❤
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Rat cam on ..B S..rat nhieu..va biet on..
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Chào bác sĩ, tôi bị TVDD cổ và đau lưng. Bác sĩ chia sẻ các BT về cổ và lưng đc k ah. Tôi theo dõi kênh của bác sũ . Rất hữu ích ah
Cảm ơn bs ạ.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thanks bác sỹ 😍
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn Bác sĩ nhiều!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cam on bac si nhieu lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xin cám ơn bác sĩ rất hay
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bác sỹ giỏi lắm 😜👍 cám ơn bác sỹ nhiều 💋 thật nhiều ♥️
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS đã hướng dẫn bài tập này, tập thấy đỡ đau mỏi cổ hơn
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tks anh
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on Bac si nhieu nhieu qua.
Cam on bác sy nhieu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sỹ đã chia sẻ bài tập thật hũu ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs tâm
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sỹ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tập xong cảm thấy thoải mái nhiều cảm ơn bs ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thanks. Dr
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam ơn bac sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs nhiều
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều chức bs nhiều sức khỏe ạ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bài tập này rất tốt cảm ơn BS.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bài tập của BS ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Biết ơn chuyên gia bài tập rất thiết thực
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Xin Bs hướng dẫn vs thời gian thực tế luôn, để dễ dàng tập theo ạ. Cảm ơn Bs nhiều
❤ cảm ơn bác sĩ ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bạn mình làm theo bạn thấy cug được lam
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều tôi bị thoái hoá tối nằm ngủ không được luôn
Cảm ơn bs rất nhiều, tập rất hiệu quả.❤❤❤❤❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cám ơn Bs đã hướng dẫn cụ thể, mình sẽ cố gắng tập theo bài này. Mong sẽ đc cải thiện tốt hơn.
Bác ơi bác cải thiện k ạ
Xin cảm ơn bác đã chia sẻ ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Xín cảm ơn bs thật nhiều....
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
cảm ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn anh đã dậy bài tập nay
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Rất hiệu quả. Cảm ơn bs Tân nhiều!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn anh đã dậy bảy vật lý trị liệu này
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Mong bác làm clip chỉ cách tập. Giảm đau thắt lưng.. và giảm chèn ép dây thần kinh cột sống thắt lưng do thoát vị đĩa đêm..ạ...con cảm ơn bác nhiều ạ..
Tập theo bác sĩ giờ hết mỏi vai gáy em cảm ơn bác sĩ.em bị rách giay chằng, đau lưng trên, đau vai gáy cổ bác sĩ có bài tập nào phối hợp cả không ạ
Thank you so much
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
❤❤❤ Cảm ơn Bs rất hiệu quả ạ!
Cảm Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Chúc em nhiều sức khoẻ
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Chào bạn cô thich lắm
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
mỗi nhày đều phải tập tất cả các bài này ạ , hay mỗi ngày chỉ tập 1 bài thôi ạ bác sĩ
hay bổ ích
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Bác sĩ ơi tôi bị thoát vị đĩa đệm 4' 5 ,6 dau cô lan xuống cánh tay có tập được bài này không ạ và nếu tập thì tập mấy bài a
Tập xong mình thấy đỡ nha
Mỗi bài tập cùng 1lúc hay sao ạ! Hay chọn tập 1 bài phù hợp với tuỳ người
Cảm ơn Bác sĩ ❤
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin SMS hoặc qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Dạ thưa bác, thoái hoá có giống thoát vị đĩa đệm cổ không ạ?
Bác sĩ ơi em bị thoái hóa đốt sống cổ, mà không biết phải trị cách nào cho đúng, rất mong bác sĩ hướng dẫn dùm em,em cảm ơn bác sĩ nhiều lắm,
Cảm ơn bs . Tôi bị thoát vị c3 .4 . .6 có tập đckh ah
Cám ơn bs Tân,tôi hoang mang khi nhận kq từ fim đốt sống cổ nhờ bài tập của bs nên cải thiện được tôi vẫn đang tập Cám ơn bs
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cho em hỏi, thoát vị cổ c3 c4 có nên chạy bộ hoặc chạy bộ tốc độ vừa phải có được không ạ?
hiệu quả thiệt cảm ơn a nhiều ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn BS.mình Sẽ tập
clip quá hay, tháng này t đau cổ vai gáy suốt nhờ bài tập của Bs mà đỡ bao nhiêu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Lâu rồi không thấy Bác Tân ra clip mới. Chắc Bác Tân bận nhiều vì phòng khám. Chúc Bác Tân luôn được nhiều bệnh nhân thương yêu nhá. 😊😊
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thank you bác sĩ Tân ,tôi đã bị đau đốt sóng. Vai 1 tuần rõ , tôi đã.tập theo chi dẫn của bác sĩ mới 2 ngày ma con đau đã giẫm được 20/100 mừng quá tôi cam ơn bác sĩ rất, rất nhiều
Thanks Bác Si
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tập bài này hít thở như thế nào bạn ơi
Khi bị bệnh gai đốt sống cổ này xin hỏi tôi vẩn có thể chạy bộ được không thưa bác sỉ? Xin cám ơn.
Bác sĩ ơi cho em hỏi tập hết tất cả động tác theo thứ tự hây chỉ lựa một trong số đt thôi cảm ơn bác sĩ
Ok cam ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hay quá ,e lm xong đỡ hẳn ngày lm đầu luôn
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Em chào Bác Sĩ. Em bị phình đĩa đệm C5-6 ra sau và thoái hoá cột sống cổ tập bài này được không Bác Sĩ???
Bs cho hỏi là một lần tập là hết 5 động tác luôn hay sao ạ
Bác ơi tôi bị thái hóa đốt sống cổ mà bây đau nhiều lắm đã vậy còn đau đầu nhiều lắm bs cho tôi hỏi là do bệnh của đốt sống cổ,hay là não có vấn đề ạ,đau hết vùng đầu
Làm thế nào để cho đúng tầm mà không bị ảnh hưởng vậy anh ơi