3 упражнения кундалини-йоги для укрепления седалищного нерва

Давайте познакомимся с еще одной базовой техникой - растяжением жизненного нерва (седалищного). Эта практика помогает развить гибкость позвоночника, укрепляет тазобедренные суставы, укрепляет мышцы бедер, ягодиц, ног. Также во время выполнения мы усиливаем и выравниваем наше электромагнитное поле, снимаем накопленный стресс.
При выполнении обязательно слушаем свое тело и ни в коем случае не тянем себя через силу. Гибкость и растяжка приходят постепенно при регулярном выполнении, а при чрезмерном усилии можно только навредить.
Расписание классов в Санкт-Петербурге:
topic-192949257_44472888
Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)
Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге:
kundalini.piter
dzen.ru/kundalini_spb
Мой Телеграм: t.me/kundalini_notes

[@MrPillgrimW]

Cпасибо , очаровашка , Сат Нам !

[@user-ne2bu7un4g]

Благодарю! 👍🌹🌹🌹

[@user-us4yw5gc1w]

Благодарю!❤

[@melaniavetu4206]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤