3 упражнения, которые улучшают пищеварение и помогают похудеть

В этом видео я расскажу о комплексе кундалини-йоги, который называется "Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения".
Его важный эффект заключается в благоприятном воздействии на работу нашей пищеварительной системы, системы выделения, а также нервной системы. Позы в сочетании с глубоким дыханием улучшают работу позвоночника, ног, сердца, седалищного нерва, способствуют похудению и нормализации веса, а также снимают усталость и избавляют от раздражения.
ВАЖНО! Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом!
Время выполнения упражнений от 30 секунд до 3 минут каждое из трех (всегда начинайте практиковать с меньшего времени).
Перед выполнением упражнений сделайте небольшую разминку для разогрева тела. Для этого прекрасно подходит упражнение КОШКА-КОРОВА: • Кошка-корова - суперэф...
Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)
Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге:
kundali...
dzen.ru/kundal...
Мой Телеграм: t.me/kundalini...

[@user-ji3hz2nm7q]

Благодарю Мастер❤

[@flashpavel]

Спасибо за упражнение! Буду худеть )

[@regina_kundalini]

Успехов🥰