السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبة شيماء شكرا لمجهوداتك الرائعة ...لي طلب حاولي تعطي اقتراحات ووصفات حتى للطبقة الضعيفة والوسطية ...هذه المشتريات لايمكن لاي شخص بالمغرب الحبيب ان يشتريها لانها غالية بزااف.....ممكن تصوبي خبز صحي او بسكوت نفس الوقت ارخص ماديا ...تحياتي لك❤
بلا تعقيدات بنادم ميفوتش خبزة فالنهار ويحيد المشروبات الغزية والسكريات والحلويات ....الطاجين او الكسكس عادي راه صحي ...انا معنديش مع نحسب لكالوري او نتعقد دايرة سيستيم ساهل او دايم ❤❤❤
@@robaroba5412 ختي أنا الطبيب كان خرج ليا دفاسطون 2 علب نكملهم و نرجع عندو ملي مشيت فرح قاليا كنحييك ولكن هادي كتعاونك غي باش تنظمي الدورة الشهرية ريجيم لي عليه كلشي حيدو السكريات البنات غتولفو و ترتاحو بلا بيهم
انا ما بانش لي رجيم مزيان كاين فيه المواد الصناعية مع الوقت والسن الإنسان كيبدا يبان ليه الاشياء بوضوح من الاحسن يكون رجيم طبيعي واستسمح على مروري . شخصيا جربت هذه المواد كانت سهلة بالنسبة لي من مرجان كارفور اسيما .... لما بلغت 50 عام اصبحت اعاني من الجهاز الهضمي لذا اقدم النصيحة .
حتى انا كنت بحالك، حاولي ما تقطعيهش دقة وحدة باش ما توليش ف la frustration ، سيري دقة دقة، ولا كليتيه فالصباح صافي ما تاكليهش فالنهار ولا كنتي مولفة كتاكلي جوج طراف بداي تاكلي غير واحد. Bon courage
سلام شيماء راه بديت ديطوكس وهاد الويكاند غنخد هاد لبيسكوي او خبز مكاين غير نطيرو شحومات عفاك متنسايناش من روتينات من اجل ناخدو افكار و فنفس الوقت نحفزو بعضياتنا كوغاج و بيزو❤❤❤
حنا فالصويرة تقريبا العام كامل مكيكونش عندنا شي صهد ديما مبردين مع راسنا هههه.طبعا بغيناك تبارطاجي معانا نهارك.راه ولفا قاعدة خايبة فرمضان كل نهار كتبارطاجي معانا.❤❤
اختي خطأ كبير هادو لي قلتي بديل الخبز غير صحيين بالمرة مكانش ما احسن من خبر شعير او الدقيق الكامل بالخميرة البلدية .هادو لي بينتي فيهم مواد حافظة و دقيق ابيض وغالين على والو
ختي شاركي معانا كلشي التفاصيل ومكرهناش يكون داكشي د الدار أنا بغيت نتفادا هادشي المصنع أنا قطعت الخبز والسكر كيفما قلت لينا ولكن مبغيتش يكون البديل أشياء مصنعة وفيها المواد الحافظة خصوصا حنا النساء كيأثر علينا هادشي
شكرا على الفيديو و بارطاجي معنا روتينك كامل مع الوصفات و شكرا حبيبتي ❤😊.... انا من شمال إيطاليا رجع السم دالبرد عندنا كنتسنى الحال يسخن بحال🎉❤ المغرب🎉❤
مساء النور حبيبتي انا من أكادير حنا عندنا الحرارة تبارك الله بحال الصيف وهاد النهار كاين الريح بزاف الله ارحمنا شكرا لك على هاد الخبز كنت محتاجاه غادي ناخذو ان شاء الله ونبدأ التحدي معاك
ما شاء الله عليك هادو فيديوهات مهمة حيت عندها علاقة بالصحة و الصحة كنز شجعو هاد الملاك حيت كتشجعنا على الحفاط على الصحة أنا ليلى من فرنسا البرد عندنا قاااارس
J ai appris de belles choses dans s cette vidéo...je suis de casa..jus detox déjà fait et bu..reste les achats de biscottes céréales..merci pour tes bons plans ❤
Habibti kanahma9 3lik o kanastafd Manal bazzaf Allah yhafdak ana man khouribga 3ndna nafss ljaw merci 3la lmajhoud li katbadlih kolo mofid chapeau pour toi banti bonne continuation ❤❤
وعييت ما نسولك على ديطوكس بدون حامد وبدون سكين جبير لانني عندي مشكل المعدة عفاك جاوبيني. أنا متتبعة من باريس ❤. أنا مكرهتش تحطي انا وصفات الصحية د نار كامل وشكرًا لكي ربي يسعدك ❤
merci pour ta chaleureuse motivation ; je te rappel juste que le produit LU est à boycotter stp ,merci de ne pas lui faire de pub , sinon tout est top . bisouux
ختي ممكن ديري لينا مأكولات ريجيم على قد الحال ويكون فيها نسبة كبيرة ديال البروتين ولكن تيكون قتصادي حيت كنفرج فيك ديما ولكن كايجني داكشي ليكاديري غالي عليا بززاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي أنا متتبعة جديدة من الناظور عايشه في المانيا 🇩🇪🇲🇦🫶🏼🫶🏼 ياربي ننقس كنكتب التعليق ونا كنموت بجوع فيالساعة 1:50 ياله بديت بارك الله فيك على المجهودات ❤
كولي دهون صحية كتستغرق وقت كبير باش تهضم ماكيجيكش الجوع دغية لافوكا، كثري زيت الزيتون، الزبدة ،الحوت، الكركاع، ديري معلقة ديال زيت لكوكو فقهوة كحلة تبقاي شبعانة نهار كامل الا لي قلت ليك ماجابشعاك نتيجة عرفي عندك مقاومة الانسولين
Salam chaima ,je viens de voir tes dernières vidéos, dommage car j aurai aimé commencer un régime avec toi pour être motivé, mais je pense que ce n est pas trop tard .... Bonne continuation pour toi et pour toutes les filles qui veulent perdre du poids.
اول مرة نتفرج فيك ❤ حبيتك اختي واخا مابغيتش نطيح الوزن... انا درت ريجيم فيامات كورونا و قاديت النظام الغذائي دابا كانبغي نبقا غير فالوزن ديالي كانحير... مع ستريس كايمشيلي الوزن 😢 ولكن حبيتك ❤
السلام عليكم اختي شيماء تبارك الله عليك وعلى ثقافتك في التغذية السليمة الصحية وفتاويلك وحداكتك ما شاد الله عليك، كنت من المتتبعينك طيلة شهر رمضان عجبوني بزاف بزاف الوصفات لي قدمتي وتبعت معاك أكثرهم وكانوا ناجحين كلهم، الله يسهل عليك ويفتح ليك باب الخير، احبك في الله للا شيماء 😍
Tbarkallh aalik o merci pour tout, ana mtabaak men El Jadida ♥️♥️🇲🇦🇲🇦 Aafak ana kanakol sihi o kantmacha o walooooooooo makankasch dart tahalil kolchi mazyan alhamdolillah je pense la pré ménopause. Laandak chi hal aafak 🙏🙏
Chaimae lghzala ana Hamdollah wselt db l 64kg o l'objectif diali 60kg inchallah mais le7mi terkhali bzff WACH Kayna chihaja litkhli le7mi mechdod mn ghir la musculation Hitachi makaynch we9tha
Coucou ma belle j'aime beaucoup tes vidéos je maman avec des enfants et je te suis depuis paris 🎰 ❤ et ici il fait froid vivement les grandes vacances d'été bonnes continuation ❤❤à toi
Salam chaymae ça va j'espère que tu vas très bien inch'Allah Oui bghina partager m3ana tt la journée men leftour HTA le3cha hhhhhhhh Est Merci beaucoup pour le partage ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘❤️😘😘😘😘😘
Detox : ua-cam.com/video/cpnrsW8CvaY/v-deo.htmlsi=8I5XsOA8jHmkxYKd
Instagram : instagram.com/reel/C6Cf8KGi0dB/?igsh=MWk1eXhveWM3bmEyZQ==
Khti makatjawbinich wjhi tchawah wla d3if fsalti zyant ms wajhi choha ach ghandir
بالعكس هضري بالفرنسي باش ناخدو منك كليمات زوينة نطورو راسنا شكلا ومضمونا شكون متافقا معايا وشكرا لك على كلشي
طبعا نستفدو معا بعض
@@malookatayibi5480طبعا لا نريد اللغة الفرنسية في تعاملنا مع بعضنا
الفرنسية لغة الاستعمار و ليست لغة الثقافة و التقدم و قلبي فالنت و تعرفي
@@mahabelfeniri177 خلينا لك الثقافة ضروري ديرو فيها عايقين ومنين متنسايش ثقافة شاملة فيها الدين خو الاول وتلاحي
@@mahabelfeniri177 مراض بزاف بنتو ليا
اكيد اختي بغينا فكرة للوجبات ديال النهار كامل تاخدي فينا اجر
دخلي عند صبور واعر
من الاحسن تفطري خبز ديال زرع بالخميرة البلدية داكشي المصنع من الاحسن بلاش منو
السلام عليكم ختي شيماء ضروري تشاركي معانا الفطور والغداء وحتى الرياضة شحال نديروها من مرة في السمانة وشحال نتمشاو ❤❤
❤ ماشاء الله عليك اختي شيماء الحرارة لفي القنيطرة ما غ توصل الحرارة ديال تارودانت الله ايرحمنا برحمة الواسعة المتتسعة ❤❤❤
ختي كملي فاليوتيوب را عندك واحد القبول و طاقه زوينه و شرحك مفهوم و احسن حاجه ڤلوگات و ان شاءالله توصلي لمليون متابع عن قريب ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبة شيماء شكرا لمجهوداتك الرائعة ...لي طلب حاولي تعطي اقتراحات ووصفات حتى للطبقة الضعيفة والوسطية ...هذه المشتريات لايمكن لاي شخص بالمغرب الحبيب ان يشتريها لانها غالية بزااف.....ممكن تصوبي خبز صحي او بسكوت نفس الوقت ارخص ماديا ...تحياتي لك❤
بلا تعقيدات بنادم ميفوتش خبزة فالنهار ويحيد المشروبات الغزية والسكريات والحلويات ....الطاجين او الكسكس عادي راه صحي ...انا معنديش مع نحسب لكالوري او نتعقد دايرة سيستيم ساهل او دايم ❤❤❤
حبيبتي شيوم اليوم كنت عند الطبيب و الحمدلله رجعات ليا الإباضة ٪90 حيت تبعت ريجيم و حيدت السكر 🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻 و مازال فنكمل فهادشي كنحبك أنا ❤
الله يفرحك بشي بنية
Ta ana bghit nbadi regime fia takayoss wntlab allah y7an 3lina bdoria,saliha ya rebbi wlkol ma7roma
حمد لله أختي ❤ ، بغيت نسولك شحال مدة بديتي ريجيم ورجعتي لطبيب وشكراً
@@robaroba5412 ختي أنا الطبيب كان خرج ليا دفاسطون 2 علب نكملهم و نرجع عندو ملي مشيت فرح قاليا كنحييك ولكن هادي كتعاونك غي باش تنظمي الدورة الشهرية ريجيم لي عليه كلشي حيدو السكريات البنات غتولفو و ترتاحو بلا بيهم
@@lallamartins3972 امين اختي الله يفرحك حتى نتي
اختي شيماء من فضلك هل يمكنك وصف تساعد على إزالة الكرش و الغازات❤❤❤❤❤❤❤
سلام أختي ديري في كاس ماء مغلي و ديري معاه ملعقة صغيرة كمون و دري عليه شي طبسيل و خليه حتى إدفا و شربيه قبل النوم و دعي معايا
شارك معنا الفطور والغداء وتوقيت الوجبات وشكرا مرة خرى
انا ما بانش لي رجيم مزيان كاين فيه المواد الصناعية مع الوقت والسن الإنسان كيبدا يبان ليه الاشياء بوضوح من الاحسن يكون رجيم طبيعي واستسمح على مروري . شخصيا جربت هذه المواد كانت سهلة بالنسبة لي من مرجان كارفور اسيما .... لما بلغت 50 عام اصبحت اعاني من الجهاز الهضمي لذا اقدم النصيحة .
غير شربي ونت جلسة ماشي واقفة الغزالة وشكرا ليك بزاف على كل المعلومات المهمة للشباب والشابات
لماذا تشرب وهي جالسة ؟؟؟
تبارك الله عليك فعلا شهيتيني على باش نبدأ الريجيم حمستني بزاف حتى هذاك الخبز او دوك التفاصيل عجبوني بزاف ❤❤❤
شاركي معنا وجبات دالنهار رياضة كولشي❤😊
السلام اختي شيماء انا في فرنسا عندنا الموت ديال البرد او شكرا بزاف على النصائح شاركي معنا الوجبات ديالك ❤❤❤
نعم شيماء ديري لنا فيديو فيه فطور وغداء وعشاء صحي مع الصيام المتقطع وشكرا❤❤❤❤
كنحس براسي الى مكليتش الخبز غادي نحماق 😂😂😂
حتى انا كنت بحالك، حاولي ما تقطعيهش دقة وحدة باش ما توليش ف la frustration ، سيري دقة دقة، ولا كليتيه فالصباح صافي ما تاكليهش فالنهار ولا كنتي مولفة كتاكلي جوج طراف بداي تاكلي غير واحد. Bon courage
ولينا مدمنين
حتى انا كنت بحالك حاولت نقطعو فالفطور والعشا دابا مابقيتش كنكلو فمرة حمد الله نتمنى منضعافش شي مرة قدامو ههههه
كازا الجو عادي واقلا غتكون الشتا السبت اشكرا على كل النصائح ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍
Très belle personne, pleine d'énergie et de joie machaallah ❤❤❤
بغينا نطلعو ھذا القناة طوندوس
😍😍😍
اه تستاهل
Elle mérite ❤❤❤
اھ عزيوة عليا شيماء الله يحفضھا
سلام شيماء راه بديت ديطوكس وهاد الويكاند غنخد هاد لبيسكوي او خبز مكاين غير نطيرو شحومات عفاك متنسايناش من روتينات من اجل ناخدو افكار و فنفس الوقت نحفزو بعضياتنا كوغاج و بيزو❤❤❤
أنا من السويد، أو هاذي اول مرة كنشوف المحتوى ديالك، ما شاء الله عليك ، الجو رايع عدنا هذ الايام❤❤
طبعااااا بغينا تشاركي معانا روتين ديالك و وصفاتك اليومية هكا نتحفزو 💪
حنا فالصويرة تقريبا العام كامل مكيكونش عندنا شي صهد ديما مبردين مع راسنا هههه.طبعا بغيناك تبارطاجي معانا نهارك.راه ولفا قاعدة خايبة فرمضان كل نهار كتبارطاجي معانا.❤❤
تحية ليك شوشو انا متابعه ديلك من دبي ❤❤❤ وبرافو على التخفيز لكتعطينا وعندك داكشي غزال ومتول تبارك الله عليك
انا متتبعة معاك من بلجيكا و عندنا سم البرد مازال لابسين كبوط و إيشارب. انا بديت ديتوكس معاك البارح وصردتو لواحد صديقتي بلجيكية. فعلا لديد و منشط. شكرا شيماء
قولي كفاش داير اختي عفاك
@@user-dt5hs9tx7w ديطوكس لديد و خفيف.
غير هو خاصكي تشوفي نسبة السكر في كل produit هادشي كيبين ليك و اش صحي أو لا. شوفي في الجدول الغدائي dont sucre إلا كانت plus que 5ماشي مزيان alors😊😊😊😊
اختي خطأ كبير هادو لي قلتي بديل الخبز غير صحيين بالمرة مكانش ما احسن من خبر شعير او الدقيق الكامل بالخميرة البلدية .هادو لي بينتي فيهم مواد حافظة و دقيق ابيض وغالين على والو
شيماء صوري لينا هاد المنتوجات و حطيهم فانسغرام دخلت دابا مالقيت والو ❤❤❤
شحال توحشت قنيطرة المدينة اللي كبرت فيها و لكن رجعنا للبلادنا طنجة
ختي شاركي معانا كلشي التفاصيل ومكرهناش يكون داكشي د الدار أنا بغيت نتفادا هادشي المصنع أنا قطعت الخبز والسكر كيفما قلت لينا ولكن مبغيتش يكون البديل أشياء مصنعة وفيها المواد الحافظة خصوصا حنا النساء كيأثر علينا هادشي
شكرا على الفيديو و بارطاجي معنا روتينك كامل مع الوصفات و شكرا حبيبتي ❤😊.... انا من شمال إيطاليا رجع السم دالبرد عندنا كنتسنى الحال يسخن بحال🎉❤ المغرب🎉❤
مساء النور حبيبتي انا من أكادير حنا عندنا الحرارة تبارك الله بحال الصيف وهاد النهار كاين الريح بزاف الله ارحمنا شكرا لك على هاد الخبز كنت محتاجاه غادي ناخذو ان شاء الله ونبدأ التحدي معاك
ما شاء الله عليك هادو فيديوهات مهمة حيت عندها علاقة بالصحة و الصحة كنز شجعو هاد الملاك حيت كتشجعنا على الحفاط على الصحة أنا ليلى من فرنسا البرد عندنا قاااارس
Bravo chayoma makrahnach diri m3ana des vidéos kharj dar haka ghada tkday Ola khrija ❤
شكرا على المشتريات اللي كاتشاركيهم معنا باش نوعوا فالريجيم ،أنت رائعة❤❤
السلام عليكم اختي
الصراحة بفضلك وبفضل وصفاتك تشجعت على مداومة الريجيم. مع العلم انني مصابة بمرض خمَول الغدة الدرقية.. جزاك الله خيرا ❤❤
7tana 3ndi khoumoul 3afak chno tari9a li mtb3a?
انا متحمسة بزاف اشيومة ياربي نبقاو sympathiques ❤hhhhhh زعما الخفة و النشاط و الحيوية
تبارك الله عليك اختي شيماء معرفتيش شحال تعجبني ومتبعاك نقصت تلاثة كيلو فسمانة ومتبعاك من أكادير كاينة الحرارة ❤❤❤❤
J ai appris de belles choses dans s cette vidéo...je suis de casa..jus detox déjà fait et bu..reste les achats de biscottes céréales..merci pour tes bons plans ❤
السلام عليكم اخت شيماء الله يعطيك الصحة نعم بالنسبة لمشاركتك لينا من الفطور الصحي إلى العشاء
السلام غادي يكون عامر مواد حافظة
اول مرة نشوف الفيديو ديالك وعجبتيني ❤❤❤ حتى انا بادية في الريجيم
عافاك اختي اعطينا لوغوبا من الصباح حتى العشاء شكرا بزاف وبزاف
أنت يا ابنتي غزالة ❤❤❤أكادير سخون والعجاج
هنا تجدن الطاقة الإيجابية والهمة والنشاط اللهم بارك ❤❤❤❤❤❤❤❤
ماشاءالله عليك اختي مشكورة الله يجازيك بغينا روتين يومي لرياضة المشي مع الأكل
شكرا حبيبتي كتبهرينا وكاتساعدينا كل شيء عندك غزال شجعتيني باش ندير الرجيم شكرا بزاف وبزاف
Habibti kanahma9 3lik o kanastafd Manal bazzaf Allah yhafdak ana man khouribga 3ndna nafss ljaw merci 3la lmajhoud li katbadlih kolo mofid chapeau pour toi banti bonne continuation ❤❤
اختي الخبز الي غادي يبقى شهر راه باااارد فيه مواد حافظة اذن غيييير بصحة
متابعة من جنوب إيطاليا تقريبا بحال الجو في المغرب .اصاحبتي تانكل الرفيسة عاد نتقدا نبدأ مع أول الشهر 😊😊😊
Ana 3ad l9it la chaîne dialk saraha mofida kaynin afkar wjat flwa9t..bghit n9olik dak badil lkhobz fih l huile de palme hit 3jbni wmchit 9albt 3lih
Je viens de découvrir ta chaîne par hasard et j’adore la bonne énergie que tu dégages. Keep going
عاد لقيت القناة ديالك و انا معاك غدا نتقدا و نبدا بالديتوكس ان شاء الله قناتك فنة مكرهت ديريلينا شي كروب فانستا
وعييت ما نسولك على ديطوكس بدون حامد وبدون سكين جبير لانني عندي مشكل المعدة عفاك جاوبيني. أنا متتبعة من باريس ❤. أنا مكرهتش تحطي انا وصفات الصحية د نار كامل وشكرًا لكي ربي يسعدك ❤
راه حطاتو البارح بالخيار والتفاح وكيوي
Ra7atitoo diriih bla hamed
اكيد اختي شاركي معنا روتين نهار كامل تاع ريجيم صحي.
merci pour ta chaleureuse motivation ; je te rappel juste que le produit LU est à boycotter stp ,merci de ne pas lui faire de pub , sinon tout est top . bisouux
نعاااااااااااام مكرهناش تشركي معانا لاكتفيتيز ليكاديري سوا المشي او الحركة فالدار انا عندي دراجة منزلية كنت كنديرها دابا عكزت وخا هاد الأيامات توكضت شوية معك فالنظام
بغيييييت نبدا معاك أشمومة ولكن مانقدرش حاليا راسي عامر وعندي بزااااف الغراضات نسالي مشاكلي وها انا معاك على العموم انا من كازا
ختي ممكن ديري لينا مأكولات ريجيم على قد الحال ويكون فيها نسبة كبيرة ديال البروتين ولكن تيكون قتصادي حيت كنفرج فيك ديما ولكن كايجني داكشي ليكاديري غالي عليا بززاف
انا متتبعة جديدة عندك من مكناس وخلاقيت فالقنيطرة راه مدينتي الحبيبة المفضلة ❤❤❤
عفاك شاركي معانا كولشي 😊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي أنا متتبعة جديدة من الناظور عايشه في المانيا 🇩🇪🇲🇦🫶🏼🫶🏼 ياربي ننقس كنكتب التعليق ونا كنموت بجوع فيالساعة 1:50 ياله بديت بارك الله فيك على المجهودات ❤
كولي دهون صحية كتستغرق وقت كبير باش تهضم ماكيجيكش الجوع دغية
لافوكا، كثري زيت الزيتون، الزبدة ،الحوت، الكركاع، ديري معلقة ديال زيت لكوكو فقهوة كحلة تبقاي شبعانة نهار كامل
الا لي قلت ليك ماجابشعاك نتيجة عرفي عندك مقاومة الانسولين
متبعك من السويد هدك ديتوكس صوبت ضفت عليه ملعقة ماتشا جو زوين
السلام عليكم شيماء انا متتبعة ديالك من فرنسا عندنا البرد.ممكن تشاركي معانا الوجبات ديال النهار ولا كان ممكن حتى الرياضه
Salam chaima ,je viens de voir tes dernières vidéos, dommage car j aurai aimé commencer un régime avec toi pour être motivé, mais je pense que ce n est pas trop tard ....
Bonne continuation pour toi et pour toutes les filles qui veulent perdre du poids.
الطاقة الجميلة ، ما كرهتش ديري لينا فيديوات على تنظيم الوقت حيت كيبان ليا عامل أساسي فالانضباط واخا تكون لا موتيفاسيون
ريت ديري معانا تا الرياضة كتحفيز اختي شيماء
Je suis une nouvelle personne abonnée, votre bonne humeur fait du bien 🥰
Continuez comme ça 😘😘😘
Je suis de Région parisienne 😉
ماشاء الله عليك ،ربي يحفظك اكتشفتك في رمضان ،ودبا انا معك في النظام الصحي ،شجعتيني حفزتيني ❤
اول مرة نتفرج فيك ❤ حبيتك اختي واخا مابغيتش نطيح الوزن... انا درت ريجيم فيامات كورونا و قاديت النظام الغذائي دابا كانبغي نبقا غير فالوزن ديالي كانحير... مع ستريس كايمشيلي الوزن 😢
ولكن حبيتك ❤
شوشو شجعتني رجع رجيم شكرا انا من بوزنيقة فليل لبرد بزاف ❤❤كنحبك
سلام شيماء تبارك الله عليك أه بغيناك دتشارك معانا روتين اليوم تاعك ❤❤❤❤😍 انا متبعة من مدينة الدار البيضاء
انا فاش كنت عند ناسي درت ريجيم ولصال انا ولوستي وطيحت 10 كيلو من 88 ل 78 ولكن فاش جيت لداري رجعت 82 ودبا عاد بديت رجيم عوتاني الله يقدرني نوصل 75
شيماء الزوينة غاع ليكيدير ليك تعاليق جارحة هذاك غير حقد و حسد و غيرة سينون بقاي تديري لينا بحال هاد الفيديولت جيت محتاجة تقدية الصحية و نعرف شنو les trucs ليناخد كوووغاج حبيبتي
السلام عليكم اختي شيماء تبارك الله عليك وعلى ثقافتك في التغذية السليمة الصحية وفتاويلك وحداكتك ما شاد الله عليك، كنت من المتتبعينك طيلة شهر رمضان عجبوني بزاف بزاف الوصفات لي قدمتي وتبعت معاك أكثرهم وكانوا ناجحين كلهم، الله يسهل عليك ويفتح ليك باب الخير، احبك في الله للا شيماء 😍
سلام اختي انا متابعك من مدينة أصيلة او انا زيلاشية او رجلي من ازمور من مدنتك لي ناسا اله عمرها سلعة غزلان او تبارك الله عليك ❤❤❤❤
Tbarkallh aalik o merci pour tout, ana mtabaak men El Jadida ♥️♥️🇲🇦🇲🇦
Aafak ana kanakol sihi o kantmacha o walooooooooo makankasch dart tahalil kolchi mazyan alhamdolillah je pense la pré ménopause. Laandak chi hal aafak 🙏🙏
Oui bghinak ta partage m3ana kolchi 3afak
نصيحة حاولي تعجبني خبز كومبلي بالخميرة البلدية زوينة بزاف
Casa c est chaud , merci pour tes vidéos Chaimaa ❤
فالفنيدق عندنا البرد و باقي الشتا كتنقط شتيتو ...سااااعة ساااعة فاش كتجي الحرارة
موضوع زوين و مفيد على الصحة و بغيت نسولك على افضل بروبوليس لان هناك انواع ؛ و في اي.وقت يؤخد و شكرا
Oui stp Chaima bghina la routine dial toute la journée 😘
Chaimae lghzala ana Hamdollah wselt db l 64kg o l'objectif diali 60kg inchallah mais le7mi terkhali bzff WACH Kayna chihaja litkhli le7mi mechdod mn ghir la musculation Hitachi makaynch we9tha
واه اختي قوليلينا شنو كتكلي من الصباح حتى ليل
Coucou ma belle j'aime beaucoup tes vidéos je maman avec des enfants et je te suis depuis paris 🎰 ❤ et ici il fait froid vivement les grandes vacances d'été bonnes continuation ❤❤à toi
Oui stp chaimaie diri lina what I eat in à Day oula journée dans mon assiette ❤❤❤❤
صوريلينا لفروماج والكونفيتير صحيين
Salam chaymae ça va j'espère que tu vas très bien inch'Allah
Oui bghina partager m3ana tt la journée men leftour HTA le3cha hhhhhhhh
Est Merci beaucoup pour le partage ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘❤️😘😘😘😘😘
السلام عليكم مشكورة على مجهوداتك بغينا وجبات اليوم كامل. شكرا
سلام حنا عندنا البرد ف كندا نواحي مونتريال وخا كينا شويه الشميشه تنلبسو جاكيطا خفيفه. وبوني خفيف وليكات خفاف. عيينا من البرد الصراحه لاكن صافي السيمانه الجايه تبدأ تزيان😂😂😂
شيماء الغزالة انا من مكناس والحرارة ديال بصح غير كاين الريح ❤ انا كنصوم هاد الايام وكناخد وجبة وحدة مافيهاش نهائيا السكريات غير البروتين وشوية ديال الخبز
متنسايش الخضراوات والفواكه راه البروتين صعب الهضم ديالو
هداك ماشي خبر الاله عظدنا اهنا في اروبا بالزنجلان لا احبيبتي فيه الزيت يعني مهدرج
هادشي كل مصنع و فيه مواد حافظة يعني مضر بالصحة،خبز الزرع ديال الدار زيت الزيتون شاي اخضر او بيض بلدي وعسل حر احسن للصحة.
Lah ihfad man 9arak chokran chaymae
راه ممكن تحضري هذا خبز تاع باربا لي شريتي من مرجان شاهدت طريقة عند واحد يوتبورز تعيش في السويد اضن اسمها zika
عطينا البرنامج لي متبعة و شحال من وجبة تتاخدي في اليوم. شكراً ❤
ولفناك شيماء لحبيبى❤❤❤
ماشاء الله عليك اختي
حتى أنا