호흡만 바꿔도 운동의 질이 달라집니다

#헬스 #운동 #보디빌딩 #호흡
ㅇㅅㅇ~ 알잘딱깔

[@sakljwqpwjrgpj1123]

댓글 예상들이 맞았습니다 형님.. 아무리 피티 베테랑이라도 경계선 지능장애는 못 고치십니다..😅

[@Hell_dude]

ㅎㅎㅎㅎ 지금 집중해야 되는것들이 있나봐요 ㅋㅋ

[@마칼스]

헬저씨컨텐츠는 진짜 헬스초보한테는 너무도움됩니다.따봉입니다~

[@Hell_dude]

아이고 도움이 되셨다니 감사합니다

[@햄햄-i2w]

헬저씨님 현태님 방구석 백수 아재 이름으로 새 채널 만들었네요😢 헬저씨님께선 아직 현태님이랑 연락이 안 되시나요?

[@Hell_dude]

아 현업에 집중한답니다

[@Mu_FASA]

1분은 못참지
이 영상 보기전에 숨 참고 있었는데 영상을 보고 숨이 트였습니다

[@Hell_dude]

증조할아버지와 하이파이브..

[@더블탭]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍 따봉도치 잘 보고 갑니당!!

[@Hell_dude]

봐주셔서 감사합니다!

[@이자-b8z]

숨 참으면서 다 봤습니다

[@Hell_dude]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고혈압

[@김보뿡]

따봉도치~

[@Hell_dude]

따봉도취~

[@DH-e191ya]

따봉에 댓글까지 드림다

[@Hell_dude]

가으으음사 합니다

[@강우-n3g]

따봉~

[@과당콘시럽]

따봉

[@Hell_dude]

따봉 감사!

[@myboo4655]

저는 오히려 복압을 너무 쎄게 잡을 필요는 없지않나 하는 생각이 들고 있습니다ㅎㅎ 헬저씨 채널과 함꼐 이택민레슨중이라는 채널도 함께 보고 있는데, 복압을 너무 강하게 잡으면 오히려 힘이 들어가야 할 곳에 힘을 못 줄 수 있으니 너무 강하게 잡아서는 안된다는 내용이 있어서 그대로 해봤습니다. 그게 저한텐 도움이 되더라구요 ㅎㅎ

[@Hell_dude]

복압이라는것도 힘의 전이기 때문에 필요한만큼만 잡으시는게 맞습니다 ㅎㅎ 근데 대부분은 풀어버리시는경우가많아서

[@leealbert]

👍
따봉을 안 남길 수 없네요 이렇게 남기는 거 맞죠?

[@Hell_dude]

그럼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저런

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@Hell_dude]

우리 댓글쟁이 ㅎㅎ

[@김원희-d1k]

선생님 영상 잘봤습니다. 조금 더 자세히 흉압과 복압 잡는 영상 부탁드려도 될까요? 호흡 잡는 법을 연습해보고 싶은데 쉽지가 않네요 ㅎㅎ;;

[@Hell_dude]

코 따로 입 따로 연습해보시면 쉬울꺼에요 ㅎㅎ

[@이정우-o4g]

현태 근황 어떤가요? 설마 안좋은 생각 하는건 아니겠죠?

[@Hell_dude]

그럴리가요 ㅎㅎ

[@Aos1-l8t]

호흡 디테일 영상 올라올때까지 숨 참아도 되나요? ㅎ

[@Hell_dude]

주님 또 한명이...

[@정은아-c1o]

헬스를 20년 넘게 했고 그룹pt도 15년은 했는데 아직도 혼자 운동 할 때는 ㅇ호흡은 아직도 잘 모르겠네요

[@Hell_dude]

ㅎㅎㅎ 아이고~~ 제가 조만간 ㅋㅋㅋ

[@chissol]

발살바호흡하면서 봤슴미다

[@Hell_dude]

-ㅅ- ㅋㅋㅋㅋ오

[@fasickim5330]

복압잡고 따보ㅇ했다 형

[@Hell_dude]

변비에 도움됩니다 ㄳㄳ

[@yk-bo3xu]

👍👍

[@Hell_dude]

ㄳㄳ

[@백백-t3l]

👍👍👍👍

[@Hell_dude]

댓글 감사합니다 ~