Feszes karok 10 perc alatt !!
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2019
- Sosem szerettem volna nagyon izmos karokat, ezért kb heti 1x max 2x edzek karra, akkor is saját testsúlyos edzést végzek. Ha szeretnétek ti is feszes, vékony karokat ez az edzés segíthet a célotok elérésében.
AHOL MÉG MEGTALÁLSZ:
➡ INSTAGRAM: rellarubint
➡ FACEBOOK: / rubintrella
➡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com - Спорт
Köszönöm szépen ezt a videót! Má régóta keresek súlyzós nélküli karedzést :)
Köszönöm ezt a videót! Új kedvenc videósom lettél!😉👌💞
Köszönöm szépen :) egy állandó újrakezdőnek ezek a nem túl hosszú blokkok a legjobbak :)
Szuper!
Nincs felesleges szöveg, hatékony gyakorlatok!
Köszönöm! :)
Köszi 😁 nagyon bevált
A tesómmal csináltam a feladatokat ☺️
Szia Rella! 7 hete volt a császáros műtétem és szeretném magam formába hozni ismét 😁 A Te videóidra szeretnék edzeni. Ma kezdtem el és ezt a kar edzést választottam elsőnek 🙂 nem csalódtam! 😉 Jó volt ismét mozogni ❤️
Szuper! Nagyon szeretem a tobbi rovid eszkoz nelkuli edzes videoidat is. En aktivan sportoltam, de az utobbi par evben sajnos szinte semmit nem mozogtam, az edzeseid sikerelmenyt okoznak es ezaltal visszahoznak szepen lassan :)
Szuper ez a videó! Pont ilyet kerestem!
Kemény! 💪💪❤
Egy tündér vagy köszi erre vártam 😘
ez szuper jo! :) vegre egy olyan karerosito video, ami kezdo lanyoknak szol. ezer köszönet
Ez nagyon jó! 😃
Kb hány kalóriát égetek el ezzel a gyakorlatsorral? Előre is köszi🤗
Már rohadtul unom a zenét!
😳😵😡😂😂😂
Sokadszorra csinálom! Brutális végig csinálni!!!!!
Nem tudom h te h bírod!
Igaz én minden nap csinálom, de akkor is!
Durva. De azért Köszönöm! Ügyes vagy! 💜💙
Kezdem megszokni...
Lehet a végén izmos leszel😱
Végre😍❤❤
kÖSZÖNÖM EZ NAGYON JÓ EDZÉS.
Mivel raktad rá az időzítőt,mert én nem találok rá alkalmazást. ha valaki tud légyszi írja ide. köszi
Imadtam❤
Szupeeer!!!
Szia :)
Szülés után is végezhető?
1:06 zene cím?
Az utolsó szám előadóját, címét tudja valaki? :)
Meglessz az izomláz😅
Életem leghosszabb 11 perce
Nem szeretnék senkit bántani de így gyakorlatilag semmi haszna a gyakorlatoknak, sőt... Jók a feladatok de aki csinálja figyeljen a helyes testartasra!!! Feszes farizom, hátsócomb, has, törzs, lapocka. Ha ez meg van akkor minimalizálni tudod a tested kompenzációjat ( és nem fogsz ennyire dolongelni).
Akkor kellene videót csinálni, ha érti és tudja a gyakorlatot, és be is tudja mutatni korrekten. Ez dráma( a végrehajtás tekintetében mindenképp), és még kártékony is, mert aki ennek alapján csinálja az garantáltan nem érti, hogy mit kell csinálni, mire jó, rosszabb esetben meg is sérül.
Ez most komoly? 🙁
Hozzá nem értőként,ám mozogni vágyóként kiválaszt az ember egyet és reménykedik,hogy tesz magáért,ha már súlyos pénzekért nem àll módjàban eljárni/lejárni helyekre. De most akkor kiderül,hogy mégsem? 🙁😢
Neked is Rella tgiuzefh
Ez ovisoknak, vagy nagymamáknak készült? Ne haragudj, de ez semmi se volt!
Ne legy nevetseges-ne majmold a rokonod-Rekat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
😂😂