KASLARIN HAYATİ ÖNEMİ: Ömrünüze Ömür Katan Hareket ve Egzersiz Programı / 5 Dakikada Sağlık
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30
GENÇLİĞİN SIRRI: OTOFAJİ KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Kasların Hayati Önemi videosunda Ömrünüze Ömür Katın olarak olağanüstü hareketi anlatıyor.
Ömrünüze Ömür Katan Hareket 00:00 - 04:40
Kas Gücünü Korumak 04:40 - 07:10
En Büyük Organımız Kaslarımız 07:10 - 07:56
Kaslarımızın Fonksiyonları 07:56 - 09:17
Kaslarımızın Enerji Kaynağı 09:17 - 10:52
Kasların Hormon Üretmesi 10:52 - 13:03
Egzersiz Programı 13:03 - 17:51
► Bu videoda neler var?
Kasların Hayati Önemi Nedir?
Ömrünüze Ömür Katan Hareket Nedir?
Ömrünüze Ömür Katan Egzersiz Programı Nedir?
Mucize Hareket Nedir?
Kasları Harekete Geçiren Hareket Nedir?
Günde Ne Kadar Spor Yapmalıyız?
Kaslarımızın Fonksiyonları Nelerdir?
Kaslarımızın Enerji Kaynağı Nedir?
İdeal Egzersiz Programı Nedir? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
#egzersiz #sağlıklıbeslenme #kiloverme #diyet #doktor #mucizehareket #kilovermek #chiatohumu #sağlıklıyaşam #yavuzyörükoğlu #mucizeilaç #doğalviagra #30günde10yıl #madensuyu
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: yorukoglu@akilfikirsanat.com
Merhabalar. Bu videoda Kasların Hayatini Önemini anlattım. Siz de fikirlerinizi yorumlara yazarsanız sevinirim. Sağlıklı günler dilerim.
SOSYAL MEDYA ►
instagram.com/dryavuzyorukoglu
facebook.com/Prof.Dr.YavuzYorukoglu
twitter.com/dryyorukoglu
Teşekkürler hocam.çok güzel anlatıyorsunuz.Allah razı olsun.
Bu Videonuzun Altına İmzamı Atıyorum.
Yavuz abi, dayağa ihtiyacım var. Bu vesileyle tanışmış oluruz, Adres Boston'da.
Şaka bir yana günlük mekik, şinav vs hareketler yapıyorum. Kendimi çok iyi hissettiriyor.
Konu dışı bir soru ama gözlüğümün lensi ışığa göre kararan türden, güneşli bir günde güneş gözlüğü gibi olanlardan.
Bu tür lenslerin ışığı azaltmasindan kaynaklı vücudumuzun hormonal ve biyolojik saati vb üzerinde olumsuz etkileri var mıdır?
Bilim temelli konuşan bir doktor olduğunuz için sizi severek takip ediyorum!
14 Mart Tıp Bayramınız kutlu olsun. DEĞERLİ Doktorumuz 🥰
Hocam teşekkürler.
Stres topunu kullanmaya başladığımın ertesi günü vefatınızı öğrenmek. İnsanlığa, özellikle Türk milletine katkılarınız her daim şükran ve minnetle anılacaktır. Allah rahmet eylesin, mekanınız istediğiniz ve hak ettiğiniz yer olsun! 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
😢😢😢 Hocam ya. Sen daha bize neler anlatçaktın. Bizi aydınlatacaktn. Cahilliğimizle savaştıracaktın bizi. Çok üzüldüm. İki yıl öncesi İnternette videona denk gelip tanımıştım. Spor salonlarında 200 gr veremezken, senin sayende 10 kg verdim ben. Sağlıklı yaşam nedir öğrendim. Ailene sabırlar diliyorum. Biz de ailemizin bilge doktorunu kaybettik. Bizim evimiz de cenaze evi bugün :(
ALLAH RAHMET EYLESİN HOCAM BİZİ ÖKSÜZ VE KÜMSESİZ BIRAKTINIZ UMUT IŞIGIMDINIZ
Çok faydalandık Yavuz Hocamdan.Allah rahmet etsin.unutmayacağız.
Babam emekli öğretmen, okuluna yaz kış yürüyerek gider gelirdi, hep hareket edin, omuzlarınızı dizlerinizi hareket ettirin oturup kalmayın derdi. 85 yaşında maşallahı var aklen de bedenen de.
Allah uzun ömür versin. Benim tanıdığım bir müdür vardı o da aynı arabaya binmez yürüyerek gidip gelirdi taş gibi bir adamdı, kanser vurdu bir anda gitti.
Maşallah
"30 günde 10 yıl "Kitabınızı okudum. Herkese tavsiye ediyorum. Heryerde isminizi söylüyorum. Tansiyon hastası annem sizin kitabınızdaki tavsiyelerinizi dinleyerek düzeldi. Çok değerli bilgilere sahipsiniz. Bizleri aydınlattığınız için minnettarız. Teşekkürler
O ağır yabancı medikal makaleleri okuyup halk diline çevirdiğiniz için çok teşekkür ederiz hocam 🙏
Bugün ölüm haberini aldım çok üzüldüm ; Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
allah iyilik versin size. hz. peygamber as diyor ki, "insanların en hayırlısı insanlara fayda sunandır" inşallah siz bu müjdenin muhatabısınız yavuz bey. Selamlarımla.
Senin klavyende büyük harf tuşu yok mu?
@@metinugur4535 Senin hayatında saygının ve âdâbın yeri yok mu?
Her Doktor sizin gibi olsa. Ülkeye Yaşlılık ayak basamaz ve yaşlılık sadece sözlükte bir sözcük olarak kalırdı. Bizlerde yaşlanmadan yaş alır, sağlıklı ve konforlu bir yaşam sürerdik. Ağzınıza sağlık. teşekkür ederim. saygılarımla 💓🤗😘👍❤️💯👏🏅👑✝️✝️✝️✝️🙏🙏🌹🌹
Şeker komplikasyonuyla ortaya çıkan kalp rahatsızlığım vesilesiyle tanıştığım Yavuz hocamla yaklaşık 3 aylık tedavi süreci geçirdim..
Hocamın Söylediklerini birebir uyguladım ve uygulaya da devam ediyorum hergün yaklaşık 1,5 saat yürüyüş yapıyorum sebze ağırlıklı günde 2 öğün yeme alışkanlığı edindim..şekerim ilaç kullanmaya gerek kalmadan normal seviye de seyrediyor, kilom ideal kilo seviyesine geldi.
Benim durumumda olan arkadaşlara Hocama gitmelerini Hararetle tavsiye ederim.
İyiki sizinle tanıştım hocam
Size Sağlıklı mutlu uzun bir ömür diliyorum
Doktor mutfakta kitabınızı aldım okumaya başladım daha yeni. Ben aşçı değilim diyorsunuz kitapta. Çok hoşsunuz evet siz başarılı bir doktorsunuz. 😊❤
Merhabalar. Şimdiden afiyet olsun, umarım tarifleri beğenirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
@merhabalar,doktor bey,bir gece,göğsünüze buz değmiş gibi uyanıp,kalp krizi geçirdiğinizi anlayıp,kendi hayatınızı kurtardığınızı anlattığınızdan beri,favori doktorum siz oldunuz.kitaplarınızı alma gücüm yok,maddi açıdan.Ama beni şu konuda aydınlatırsanız çok sevinirim,damarda,kalsiyum birikimini nasıl engellerim, kanda ki kalsiyumu,kemiklere nasıl taşıyabilirim,hangi ilaç yada yiyeceklerle bunu yapabilirim,şimdiden teşekkürü borç bilir,saygılar sunarım,efendim.🌹
Merhaba hocam Ben azerbaycannam doguwdan miopatiya hastasiyan 53 yaw hemde wekerim var evde yuruyorum diwarda zordu yurumek yürüw bandim var onda yuruyorum hocam kslarim cok zayif sandalyadan kalkamiyorum bel kaslarim cok zayif hocam hangi egzersizleri yapalim evde her iwi gorurem baxcada tutmadan yuruyamiyorum bazen duwurem hocam cox xahiw edirem cavablandirin tw ederim
Sonu gerçekten çok güzeldi.
Otuz günde 10 yıl kitabınızı bir nefeste okumuştum. Çok güzeldi . Tam bir bilim insanısınız , anlatımlarınızın çoğu bilimsel araştırmalara dayanıyor. Dede korktuk hikayesi değil.
Allah uzun ömürler versin size.
Ha birde şu var beni dönemezsiniz günlük adımın ve 30 dakika yüksek tempolu sporumla saatim her gün 10-12 000 adım yazıyor. 71 yaşında ve tüy gibiyim. Selamlar saygılar …..
Sonu harikaydı
Bencede😅
Məncə də ...😂
😂
Eve geldim yutupe acar açmaz vıdeonuzla karşılaştım annm babam depremden buyana hergun hasta hıssedıyor çalıştığım ıcın hafta sonu ılgılenırım aradım çıkın dedım yenı temız bır park kesfettım Antakya’da orayagudelım mırın kırın ettiler toz moloz enkaz var dediler sız gelın bana doğru varsa etrafta eve hemen donerız dedim ay vallahı hocam yuzlerıne renk geldi yürüdük az yoruldular acaba dedim yanlışmı yaptım vıdeonuzu ızleyınce karar verdim ve rahatım iyi gelecegını düşündüm suanda 😃varolun herzaman
Sevgili Hocam, paylaştıklarınız çok akla yatkın, sade ve kesinlikle uzun vadede işimize yarayan cinsten. Herkesin rahatlıkla anlayabileceği şekilde aktardıklarınız için sizi tebrik etmek istedim, sizin gibi hocalarımız iyi ki varlar...
Allah rahmet eylesin. Çok üzüldüm. Ailesine sevenlerine baş sağlığı ve sabır diliyorum. 🙏😔
Allah Rahmet etsin Hocaya.
Sayın Hocam.
Değerli bilgi birikiminizi çok net ve tertemiz bir Türkçe ile aktarıyorsunuz ki !Farkınız bu.Aktarımlarınızdan çok yararlanan ileri yaşta bir izleyicinizim.Yasam kaliteme katkınız tartışılmaz Teşekkür ve saygılar sunuyorum.
Mekanı cennet olsun. Çok üzücü. Ailesine Allah sabır versin.
Vücut geliştirme yapıyorum 2 yıldır sizi takip ediyorum bilgiler için teşekkürler sayın hocam ❤
Rabbim rahmetiyle muamele eylesin mekanı cennet olsun inşallah🤲🤲🤲😭
Ne kadar babacan ne kadar harika bir insansınız. Çok teşekkürler. Size de sağlık ve uzun ömür dilerim değerli hocam.
Dediğiniz gibi keşke uzun ömürlü oldaydı😢Mekanı cennet olsun
😢
Allah gani gani rahmet eylesin.
Mekanı cennet olsun inşallah 😢😢😢
Allah rahmet eylesin mekanin cennet olsun vatana ve millete iyi ve faydali bir insandın
Sizi dinlemeye doyamıyorum, tavsiyelerinize uyuyor ve uyguluyorum..
❤ ve teşekkürler
Sevgli hocam sen cansın can
Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.
🤣🤣Hocam sağolun varolun,çok tatlısınız ne kadar güven veren bi doktorumuzsunuz.Lutfen sizde kendinize iyi bakın.🤗🙏💐🧿
Mekanınız cennet olsun inşaallah
Ben başaramadıgım çoğu şeyi başardım Yavuz hocam sizin sayenizde iyiki varsınız çok değerli bilgiler değerli hocam Allah razı olsun teşekkürler ❤❤❤
ALLAH RAZI OLSUN EMEĞİNİZE SAĞLIK
Sayın Yavuz bey sizi seviyorum. Ne güzel bir insansınız. Hürmetlerimle Ahmet Delican
Allah razı olsun hocam
Keyifle dinliyorum.Emeğinize sağlık
Ülkemizin değerli doktoru yine bizleri doğru bilgilerle donalttiniz teşekkürler❤
Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler sayın hocam.
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun hocam
Sonsuz teşekkürler, harikasınız, sağlıcakla kalın
Sizin kadar bilgili bir dr.tanımadım hocam iyi ki sizi tanıdım.İki yıldan beri takipteyi.Allah tüm güzellikleri üzerinize olsun.Var olunuz hocam❤❤
Kapanis harikaydi hocam süpersiniz
Sayın hocam, Frankfurt selam ve saygılar. Sizin ve yayınladığınız 4 kitabınız sayesinde 70 yaşında, 1983 yılında ki kilomdayım ve öylede koruyorum. Çok teşekkür ederim.
Merhabalar. Frankfurt'a selamlar ve saygılar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.
hangı kıtapları isım verırmısınız
@@aysuninci9305 30 günde 10 yıl, 45 ten sonra, otofaji..
Seyfettin hocam ,edebiyat öğretmeni misiniz
@@aysuninci9305Google sorarsanız, hocamızın 4 kitabının ismini görebilirsiniz. Gerçekte çok yararlandım.
Teşekkür ederim hocam. ALLAH razı olsun.
Ne güzel anlattiniz cok tesekkürler 💚
Hocam bizlere anlattıklarınız çok değerli hayati konular, teşekkür ederiz.
Emeğinize yüreğinize sağlık
daha 18 yaşımda sizinle tanıştığım için çok şanslıyım teşekkürler hocam.
İyi ki varsınız. Allah sizden razı olsun. Kitaplığıma kaydettim.Her gün yapacağım inşallah
😢sayısız teşekkürler Doktor hocam. Salıkli uzun ömürler dilerim
Amin selam olsun iyi faydalı bilgiler veren ilim irfan bilim adamlarına hocalarımıza
Şahane. Çok teşekkürler hocam.🌹
Çok güzel bilgilendik sağolun varolun 🥰
Çok teşekkür ederim değerli hocam emeğinize sağlık
Mekanı cennet olsun 😕Nurlar içinde uyusun
Çok teşekkür ederim hocam.Agziniza sağlık hocam.
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, kıymetli bilgiler, teşekkürler.❤
Hocam ağzınıza yüreğinize sağlık sizi seviyorum
Çok harika ve çok kolay hocam Allah razı olsun
MAŞAALLAH SUBHÂNALLAH BİN MAŞAALLAH.
Hocam çok tatlısınız gerçekten. Yıllardır kanalınızı ve kitaplarınızı severek takip ediyorum. Evet, belirttiğiniz gibi basit gözüken hareketler bile vücut için inanılmaz faydalı olabiliyor. Ben 36 yaşında bir kas hastasıyım. Benim bu rahatsızlığımdan dolayı ekstra dikkat etmem lazım hareketli yaşam ve egzersizlere. Motivasyonum her düştüğünde bir kitabınızı alıyorum.elime ya da kanalınızdan bir video açıyorum. Silkelenip kendime gelmemi sağlıyor. Aktardığınız tüm tecrübeleriniz ve değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Saygılarımla
Tam ihtiyacim olan video teşekkür ederim değerli hocam..
Çok bilgilendim.Saglikli mutlu yaşam lar.saygilar
İnsan sağlığı için çalışan tüm hocalarımızı tebrik ediyorum
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
allahım uzun omurler versın hocam
Allah rahmet eylesin cok üzüldüm
Hocam konuşmaniz çok güven verici. Sizi zevkle takip ediyorum. Lürfen videolara devam edin. ❤
Harikasınız hocam önerilerinizi yapacağım. Teşekkür ediyorum
Sizi özlemiştik hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler emeğinize sağlık
Hocam teşekkür ederiz. Allah razı olsu.
Hocam takip ettiğim sayılı tıp doktorlarından birisiniz. Üniversite öğrencisi ve aktif sporla uğraşan bir genç olarak tavsiyelerinizi çok önemsiyorum❤
ELLERİNİZE SAĞLIK
Çok değerli bilgilerinizi dikkatlice takip ediyorum teşekkürker
Hocam hoşgeldiniz en çok izlenenenler arasındasiniz
Merhabalar. Çok teşekkür eder, sağlıklı günler dilerim.
@ güzel hocam takipteyim hocam sizden bir ricam var benim.ayni beslenme seklimle GGT kan. ,degerim çok yüksek doktora gidiyorum hiç bir şey onermiyorlar bana yardımcı olursanız sevinirim.
Tesekkürler
çok detaylı ve net ayrıntılı açıklama sağol varol hocam
Hocam teşekkürler çok iyi bir doktorsunuz
Hocam Yüreğinize sağlık... İnsanların sağlık lı yaşamaları için bütün tecrübe leriniziii paylaşıyor sunuzz.... Maşallahhhh.. Allah sizin gibi Fayda lıı Hocaları mızıı. Çogaltsıınnn.... İnşallahh .. Aminnn Son sözü nüzz dee.. çok güzel dii...
Sağolun varr olunnnnn....Yolunuz açık olsunn.....
Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler hocam 🙏
Var olun hocam harikasın 😊💐
Sizi dinlemek bile moral kaynağı.
Sağolun hocam... çok değerli bilgiler...🙋🏻♀️🌷
Bu adama hayranim.Kendini dinletiyor.İnsan vucudunun mucizilerine hayran.Ve bunu karsi tarafa iletiyor.Sanki tarihi seven İlber hocanin tarih anlatması gibi...İşini seven adam başka oluyor .Sen çok yaşa be hocam..Adamsın.
Allah size uzun ömür ve sağlık versin istifade edelim daha fazla ❤
Ağzınıza sağlık hocam tane tane ne güzel anlattınız ama hiç kimse konforunu bozmak istemiyor
👍 Teşekkür ederim hocam
Hareketsiz bir yaşam tarzıyla şimdi sıkıntılar başladı , bu süper bilgiler içeren video ile silkelenip kendime geldim , anlattığınız basit egzersizlere hemen şimdi başladım .. Ağzınıza emeğinize sağlık sayın doktorumuz ….👍🧿
Emeyinize sağlık hocam
Hocam çok iyi insansınız Allah sizden razı olsun
Çok değerlisiniz hocam hep varolun saygılarımla
❤❤❤❤❤😂 ya hocam dr. değil en kralından BABİŞKOSUNUZ ❤❤❤sevgi / saygı ve hürmetler ❤❤❤❤💙🧿♾
Çok teşekkürler.
Hocam ağzınıza sağlık ☺️
Teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgiler için
Sizi seviyorum cok tsk ederimmmmAllah bin kere sizden razi olsun ❤
Teşekkürler hocam Allah razı olsun 🎉🎉🎉🎉🎉
Allah yolunu açık etsin hocam. Sağolun, varolun
Teşekkür ederim çok kolay bir hareket👏👏👏👏👏👏👏👏
Harikasiniz hocam,Cooook faydalibilgiler veriyorsunuz.Varolunuz,sevgiler,saygilar size❤❤❤❤❤❤
Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık sayın hocam.
Sayın hocam değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim Londra’dan selamlar
Çok teşekkür ederiz hocam
Harikasınız❤
Teşekkürler🌺