이것만 하면 시력이 좋아진다고요?!
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- Опубліковано 16 лис 2020
- 마츠자키 박사의 시력 회복 운동법!
시력을 0.3 → 1.5로 향상시켜준 그 운동법ㅇ0ㅇ
여러분도 하루에 한 번, 도전해보세요~
1. 원근 스트레칭 0:50
- 모양체 단련
2. 상하좌우 스트레칭 1:07
- 안구 이동근 단련
3. 난시 마사지 1:39
- 난시 개선
4. 명암 트레이닝 1:06
- 홍채 단련
5. 15점 카드 트레이닝 2:38
- 마츠자키 박사가 개발한 운동법
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![눈 스트레칭의 놀라운 효과. 눈운동 이렇게만 하세요!(feat.1일1분 시력운동) [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/55pGDXSE1SU/mqdefault.jpg)
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❗3월 31일부터 계속 한 사람의 솔직후기❗
제 후기를 읽고 궁금하신 점 답글 달아주시면 답해드립니다!(시간 날때요)(핸폰 줄이는 중이라..)
저는 비문증까지 있는 왼눈 0.3, 오른눈 0.1도 안나오는 소수 두자리 수의 시력(마이너스 개념으론 -2보다 안보임/-4~5정도?)의 짝눈을 가졌는데요..
4월 초반까지는 15점 카드 트레이싱만 빼고 했지만 4월 중반부턴 카드 트레이싱도 넣어서,인공눈물도 4월 중반까진 아침 저녁으로 넣다가 이젠 그냥 저녁에 한번만 넣고 눈운동 하는 사람입니다!
사실 계속 핸드폰 4시간에서 1시간으로 줄였지만 온라인 강의때문에 컴퓨터 4시간 정도 붙들고 있어서, 4월 말부터는 '에이씨 걍 라식해!!!!' 하면서 폰 3시간 주구장창 봤거든요? 그래도 잘 보입니다! 효과 개 쩔어요!!!!
4월 중반부터 안보이던 시계도 어느정도 몇시인지 유추 가능!!
이젠 몇시인지도 선명하게 보인다 ㅎㅎ
여기서 더 열심히 그냥 폰 시간 더 줄이려고요 그럼 시곗바늘 말고 시계 숫자도 보일 거 같네요
안경도 이제 좀 어지럽고..
근데 다이어트 할때 요요현상이 오는 것 처럼 가끔 시력이 훅 안 보일 때가 있어요(핸드폰을 많이봐서 시력 원상복귀 되는 바람이 다시 하는중.. 인데도 잘 보임 ㄷㄷ)
물론 다시 열심히 하면 좋아짐
효과 개쩌니까 포기 ㄴㄴ! 전 딱 하루 까먹고 안했어요 나머진 다 열심히 함!
고정..ㄷㄷ 감사합니다!
저 궁금한거 있는데요..
1번은 몇번해요?
2번은 몇번해요?
3번은 몇번해요?
4번은 몇번해요?
5번은 몇번해요?
그리고 하루에 (솔직히..)폰을 몇시간 봤나요?
저도 좀 줄이려고 했는데..
얼마나 줄이셨는지 볼려구요.
(진짜로 답변 꼭!! 부탁드릴게요)
@@user-jv1jn5be9r 하루에 몇번 하시는지 물어보시는 거죠? 저는 1~4번은 진짜 시간날때마다 합니다 하루에 세네번? 네다섯번?(대신 형광등 그거는 등이 필요해서 한 두번 정도)
5번은 종이가 필요해서 두번 세번 정도!
원래는 4시간에서 1시간으로 줄였슴다!
하지만 요즘 눈이 좋아져서 다시 2~3시간 합니다
5월달까지는 많이 해두고 5월 이후부터는 그냥 다시 1시간만 하려구요
TIP) 1번 할때 눈을 자꾸 못뜨겠어서 저는 세번 정도 감습니다 (5번 간격으로 감았어요).
그런데 인공눈물 넣고 하면 눈이 건조하지 않고 촉촉해서 눈 안감고 15번 다 할 수 있어요
TIP2) 댓글에서 본건데 어떤 분은 한달 내내 핸드폰을 '아예' 안보니까 시력이 0.3이나 오르셨대요~~
TIP3) 이 운동들 말고도 눈동자를 눕힌 8자 모양으로 돌리는걸 5분동안 하는 걸 매일 매일 하시면 정~말 좋다고 의사분이 그러셨어요 효과 있대요! 전 이것도 하는 중(비록 5분은 아니고 1분정도 ㅎㅎ)
@@BUNO5 아직 시력검사는 안했어요
과학적 증명이 아니라 제 후기가 믿기 힘드시다면 굳이 이 운동을 하지 않으셔도 돼요 ㅎㅎ 저는 말 그대로 솔직하게 후기 적은거라서요
요즘 핸드폰을 많이해서 전보다는 쫌 더 떨어지긴 했는데 운동 시작하기 전보단 더 잘보여요
곧 시력검사 하러 갈겁니다 안경 어지러워서
시력검사하신후 알려주실수 있나요 ㅜㅜㅜㅜ 귀찮으실수도 있지만 부탁해요 ㅜㅜㅜ
1. 원근 스트레칭 00:54
2. 상하좌우 스트레칭 01:10
3. 난시 마사지 01:44
4. 명암 트레이닝 02:10
5. 15점 카드 트레이닝 02:42
감사합니다.
정리 감사합니더
오 이런정보 정말 감사합니다!
요즘 시력이 나빠져서 고민이였는데ㅠ
잘따라해서 시력 좋아졌으면 좋겠네요.
오늘부터 눈 운동 시작!
어떻게 되셨나요?
@@jzo-tp1uz 잘 안보였던 것들이 이제는 너무 잘보여요!정말 신기하네요 ㅎㅎ.
@@user-ew8vb6vh3c 혹시 핸드폰 사용 은 몇시간 하셨나요?
@@user-ew8vb6vh3c 시력은 좋아져나요
눈이 많이 안좋아졌는데 이 운동을 계속 해봐야 겠습니다. 정보 좋아요👍
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
황반변성에 좋은 운동법이나 음식도 알려 주시면 감사하겠습니다~
제가 시력이 안좋은데 해보니까 눈이 개운해진 느낌이 나네요! 꾸준히 해봐야겠어요! 감사합니다!
응원합니다!
코로나로 휴대폰 보는시간이 늘어 갑자기 시력이 훅 갔는데
이거 한번 하니 겹쳐보이고 뿌옇고 피로하던 눈이 확실히 선명하네요 꾸준히 하겠습니다.
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다 응원하겠습니다 화이팅!
하루에 3~4번씩 일주일동안 해보았어요! 휴대폰이랑 멀리하려 노력하고 꾸준히하다보니 0.2였던 왼쪽눈이 맑고 개운해지는게 느껴졌습니다. 전자기기 멀리하는게 가장 중요하더라구요!
시청해주셔서 감사합니다 :D 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
@@drnune😊
혹시 시력 얼마나 좋아졌나요
혹시 몇번째하시나요 ㅎ나만하고싶은데
오늘 부터 해보겠습니다!
눈이 나빠져서 고민 많이 하고 있었는데 후기 남기겠습니다!
어떤가요ㅠㅠㅠ
음.... 효과가 있는데 전자파를 적게 보면서 저 운동을 하는게 효과가 좋을 거 같아요!
@@user-cv8eg7ji4l 저 끝부분에 수술하시면 된다는데 혹시 수술하셨나요 그냥 하시나요?
@@user-wv8sv9sn5k 이해 잘못 한듯
-5 -4입니다 꾸준히 해볼게요 ㅠㅠ!
2/29 🙆🏻♀️
화이팅
엇..저기여?
여기도 갔네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 하루하고 안 한 거 개웃기네
0:54 매일 오겠습니다💨💨
의사선생님이 참 착해보이네요~인상이 좋아요~
난시마사지는 눈동자 위의 눈꺼풀을 마사지 해주나요? 아니면 눈썹밑에 뼈와 눈동자 사이를 핸ㄴ 건가요? 강도는 살살 하면 되는지요?
요즘에 눈이 나빠졌는데 1년동안 한번 꾸~~~~준히 해볼게욥.
슈퍼 초 특급 의지박약이지만 이건 내가 한다 진짜.
시청해주셔서 감사합니다 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
밤에 불끄고 맨눈으로 보고있는
내인생이 레전드
제가 시력이 많이 안좋아졌는데요 이제부터라도 열심히 계속 꾸준히 할게요! 감사합니다!
그래서 지금 좋아졌나여?
@@ian0612 저라도 말하자면 안경 벗었어요 ! ..
@@user-jt1hl9vx8y 정말요?!?!?!?!
저도 꾸준히 해야되야하겠네여
@@user-jt1hl9vx8y 혹시 몇달 정도 하셨나요..?
오늘이랑 어제 합쳐서 누적으로 총 4번했습니다. 영상 감사합니다.
5번은 속독 하는 방법 트레이닝이랑 비슷하네요. 속독하면 시력 좋아진다고 읽었는데 같은게 나오다니 신기
시청해주셔서 감사합니다:D
약간 효과가 있네요!!10일 간 했는데 조금 오른 느낌이 들어요!!
오 조금만했는데 차이나네요 저장하고 열심히해서 시력 2.5 만들겠습니다. 감사합니다
코로나 전에는 1.7이었는데.코로나 이후로 0.7이.됬더군요..ㅎㅎ
오늘부터 꾸준히 해야겠습니다!
눈이 많이 안 좋아지셨군요 ㅠㅠ 응원하겠습니다 :)
좋은운동 잘보고 배우고 익혀서 꾸준히 해보아야겠네요. 감사합니다^^
꾸준히 하시는것이 가장 중요합니다!
이제 5학년인데 눈시력 안좋으면 어떡하지...걱정 하다가 이영상 댓글에 좋은 반응들의 댓글들이 많아서 저도 꾸준히 하면 효과가 좋아질 것 같아서 이제 안심하고 할 수 있을것 같아요!!ㅠㅠ
저두요 ㅠㅠ
@@ahj8323 ㅠ.ㅠ
진짜! 넘 고마워요! 제가 안경쓰눈 걸 두려워 했는 데 이제 걱정 없겠네요❤ 이렇게 많은 팁 남겨줘서 고마워용! 이제 핸드폰 사용을 줄이려고 노력도 해보고 꾸준히 하겠숩더!
도움이 되셨다니 감사합니다
근데 질문이 있는 대 명암 트레이닝 무드등으로 해도 되나요?
새학기까지 일주일 남았지만 그래도 새학기때는 안경을 벗고다니고 싶네용 매일 와서 운동해야겠어요!!! 0:54
저도용..ㅜㅜ 안경을 써서...못샹겼다는 그런 마음때문에..고극적이게 되어 이번 학기는 망했습니닷...
결과점 알려주세요
결과 알려주세요
결과..알려주실수 있나여ㅠㅠ
@@yu_cheong 중요한날 아니면 안경 벗고 다닐만큼 거의 벗고다니는데 잘보여요ㅠㅠ 학교에서도 안경벗고
수업 받고 있어요ㅎㅎ 진짜 효과 쩔어요
운동하기 전 : 앞에 책 제목 안보임
운동 후 : 제목 잘 보임
저 깜놀했어요 ㅜㅜ 하루에 한 번씩 찾아올께요~
며칠동안 하루에 몇번 하셨나요?
@@anjfqhk34 제가 귀찮아서 별로 안했지만, 2주동안 하루에 한번 씩은 한 것 같아요! :)
@@w.h1te 알려주셔서 감사합니다😊
이런 운동 ㄹㅇ 효과있음.. 지금은 성인이지만 초 1~2때까지만 해도 학교에서 시력검사하면 0.4~0.6 사이로 나왔었음. 이대로 가면 안경 껴야하나..? 싶었는데 티비에서 눈운동법 알려주길래 그거 계속 따라했더니 4학년쯤? 검사했더니 양쪽 시력 1.0 나왔었음. 그때부터 시력은 충분히 회복 가능하구나 싶었고.. 지나친 밤샘으로 인해 눈이 다시 안좋아진 지금 다시 운동 시작하려고 함ㅜㅜ 이번에도 효과 있을 거라고 믿고 있음!
혹시 시력 다시 좋아지셨나요...?저도 시력이 안좋아서 해볼려는데 어떻게됬는지 궁금해서요ㅠ
저번에 안경 쓰고도0.2 0.3이여서 안경을 얼마전에 바꿨어요..근데 그세 또 흐릿흐릿하게 보이네요... 이걸로 진짜 좋아지는거져?!
시력이 안 좋아서 꾸준히 운동 하고 스크린 타임을 5시간으로 설정하고 해보고 좋아지면 후기 남기겠습니다!!
화이팅! 응원하겠습니다
어떻게 됐어요?
@@pejdbsuebdb 실제로 마츠자키 책까지 읽어서 따라한 사람으로써 어떻게 되는지 말해주자면 엄청 잘 됩니다. 1주일만 꾸준히 해도 시력이 달라진걸 느낄 수 있을거에요. 저는 2주만 했는데도 예전에 안 보이던게 다 보이더라구요
@@bi8966 우와 저도 꾸준히 해봐야겠네요! 다음주가 팝스인데 시력 검사를 한데요ㅜㅠ 원래는 둘다 1.0 이였는데 한 1년 반 사이에 정확하지는 않지만 0.6 정도가 떨어진 느낌이에요ㅜㅠ 시력 안 좋은 친구 안경이 딱 맞고 그래서 하기 싫었는데 이제 부터는 열심히 해서 시력을 높여보도록 하겠습니다! 후기 감사해요!
난시와 근시가 생긴지 1년 된 사람입니다 저는 그동안 안경이 싫어서 안경을 끼지 않았습니다 예전에는 시력이 1.0, 1.2 정도 나왔지만 지금은 0.6~0.8정도 나오고 -0.75정도 입니다 이 영상을 1년 전에 봤지만 지금 부터 라도 해보고 싶습니다 해보고 후기를 무조건 남기고록 하겠습니다!! 모두 화이팅 하세요
화이팅 응원하겠습니다 !
2개월 후에 뵙겟습니다.
눈 운동도 되고 좋은거 같습니다
첫 번째 운동할 때 검지를 눈으로 얼만큼 가져오면 되나요? 저는 가까이 오면 검지에 초점이 안 잡히고 흐려지는데 사람이 눈으로 볼 수 있는 최소 초점 거리가 궁금해요!
+ 가까이 오면서 눈이 가운데로 몰리는데 괜찮나요?😅
요새 노안이 와서 핸드폰이 잘 안보이는데 원시에도 효과가 있나요?
멀리 있는건 아주 잘보입니다.
매일 하는 거 목표로 출첵합니다..2달 프로젝트
5/13 ⭕️ 1-3단계
5/14 ⭕️ “
5/15 ⭕️ 1235단계
5/16 ⭕️ “
5/17⭕️ 1234단계
5/18 ⭕️ 1-5
5/19 ⭕️
5/20 ⭕️ 1-4
5/21 ⭕️ 1-4
5/22 ⭕️ “
5/23
5/24
5/25 ⭕️ 1-4
5/26 ⭕️ 1-3
5/27
5/28
5/29 ⭕️ 1-3
5/30 ⭕️ 1-3
5/31 ⭕️ 1-4 어두운 데에서 전자기기 많이 써서 그런지 아직까지 아무 효과가 없는 것 같아요..
화이팅 응원하겠습니다 :)
꾸준히 하시는 것이 가장 중요해요!
매일 하고 댓글 달겠습니당
요즘 늦게까지 인강을 봐서 눈이 피로하다고 생각이 들어 인강 보고나서 이영상으로 시력개선 되는지 기록 해볼게요 !
8/27 ✔ ( 안하던 눈 운동을 해서 그런진 모르겠는데 눈의 피로가 좀 풀린 느낌이네용 )
화이팅! 응원하겠습니다
관련 안경같은거 써보는것도 좋은거 같아요. 저는 핀홀안경 말고 일자로 줄그러진 안경써봣는데 컴터 볼때 피로감리 덜 하고 안낀것보다 살짝 더 잘보이는 느낌이엿습니다. 아마 홍채관련해서 계속 변하는 느낌이엿는데 눈운동하는게 라닌가 싶엇네요
현재 시력을 측정하는 간단한 방법
안경을 벗고......거리에 나가서 가장 멀리있는 간판부터 가까운 간판까지 읽어 봅니다..보이면 시력이 좋은것....
자동차 번호판....교통알림판 등등도 가능합니다....
거리에서 산책하면서 간판 읽는 놀이를 꾸준히 하면 시력이 좋아지는 느낌도 듭니다...
3일했는데 정말 눈이 맑아진 느낌 ~!
진짜 신기하네요 ㅋㅋ
기분탓인가 ? 😅
시청해주셔서 감사합니다 :D
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
학교에서 시력 0.7 0.6 이어서 충격받아서 하러왔습니다.. 3학년때만해도 1.2 1.0 이었는데ㅠ 비대면 수업으로 눈이..
오늘 부터 출첵하러 옵니다.. 꼭!! 점점 좋아지는 중이에여!
저도 1개월전0.5 0.4 였는데 입원 하고 나서 시력이 0.1 마이너스 됨 그래서 3일전부터 열심히 하고있습니다
선생님, 저 형광등은.. 책상위에 있는 LED로 해도 괜찮은건가요?
항상 집에 있다보면 폰이랑 컴퓨터를 자주 하게 되네요.. 요즘 눈이 너무 안 좋아진 느낌이 들어서... 희망을 가지고 해 보도록 하겠습니다...
정말 100% 효과가 있어요 알려주셔서 감사합니다!!^^
앞으로도 눈에 좋은 운동법 또는 질 좋은 정보 계속 업로드하겠습니다~^^
얼마나 하셨나요???
얼마나 하셨나여
최대한 전자파 눈에 안들어가도록 하는게 좋습니다. 그리고 밤에 불끄고 휴대폰 하는게 눈에 대게 치명적 이라 하더군요 눈 수술하면 몇백정도 드니 이방법 꾸준히 쓰시는거 추천 드립니다
헐.. 맨날 불끄고 핸드폰 했는데..
그리고 눈수술할때 1달정도는 눈에 비닐이 쓰인듯 한다고해요
@@user-mz7ee1wv4c 아이고 ㅠㅠ
@@user-mz7ee1wv4c 아이고 ㅠㅠㅠㅠ
저는 예전엔 진짜로 엄청!!으어어어어어어ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅇ어ㅓ어어어어어엄츠ㅓㅇ엉좋았는데
게임만 해대면서 지랄을 해싸니까
눈이 나빠졋어요.
2.0 > 0.1
ㅠㅠㅠㅠㅠ
같이 기숙사 쓰는 놈이 불끄고 지내서 시력이 점점 안좋아 지내요
저 0.1인데 이거보고 꼭 해야겠네요 효가가 좋으면 구독 할게요(좋아요는 이미 눌었어요)
저는 초등학교 1학년때부터 시력이 않좋아서 현재 고3까지 안경을 쓰고있는데요 이 영상을 지금 봐서 오늘 한번 보면서 휴대폰 하는 시간을 줄이고 밤에 폰하는것도 안하는 습관을 길들여야 겠어요!!좋은 정보 감사합니다!!
시청해주셔서 감사합니다 :D 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
이번에 건강검진 했는데 0.5 나온 사람입니다... 안경을 이때까지 살면서 안 써봤기도 했고 쓸려니 너무 싫고 이상해보일까봐... 앞으로 이거 꾸준히 해볼께요!
화이팅 응원하겠습니다!
안녕하세요! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 궁금한게 있는데 마지막 5번은 종이에서 몇 cm 정도 떨어져서 하는게 좋나요?? 그리고 종이하고 거리는 계속 일정하게 유지한채 동그라미 개수를 늘려가면서 하면 되나요??
15점 카드 종이를 양손으로 잡고 얼굴에서 5cm 떨어지게 위치시키고 합니다.
숫자는 1~15까지의 숫자로 시작하기 때문에 늘려가진 않습니다.
지금 부터 출첵 할게요!!
8/17일 열심히 하자!! 첵^^
점찍어서 하는 카드 운동은 몇센치 떨어져서 해야할까요??? 답변 해 주시려나요 ㅠㅠ
저는 안경쓰기 실어서 운동해봅니다
오늘부터 시작 4/7
한번더4/7
4/8
이거 한달하다가 피곤하고 답답해서 라식수술했습니다. 뒤지게 잘보이고 좋습니다.ㅋㅋㅋ 시계가 흐릿하게보이는게아니라 시계에붙어있는 먼지까지 선명하게보입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다 :D
1. 원근 스트레칭 00:54 (30cm 거리 검지 응시 검지를 앞뒤로 왔다갔다 한다.)
2. 상하좌우 스트레칭 01:10
(2.1. 검지 손가락을 5cm 거리에 양쪽눈이 사이에 둔다.
2.2. 양눈이 검지를 바라볼수 있는 한계점까지 두고 3초 응시 9개의 방향으로 다 3초씩 반복)
3. 난시 마사지 01:44
4. 명암 트레이닝 02:10 (난 이건 패스)
5. 15점 카드 트레이닝 02:42
시청해주셔서 감사합니다 :D
꾸준히 눈운동 시원합니다
감사합니다 ❤
1/22여기 다들 새학기 시력생각 많이들 하시내요 저도 새학기를 올때까지 열심이해 뽀로로소리 탈출하려고 노력할게요! 처음하는데 눈이 좋아하지는 느낌이예요! 2/25~2/30에 결과 보면 글 남길게요!!
좋은 결과가 있길 응원하겠습니다!
와 이거 효과 짱! 한번했는데 엄청 잘보여여!
시청해주셔서 감사합니다. 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다
감사합니다
지금부터 당장 해야겠어요
명암 트레이닝은 낮에 해도 될까용..?
낮에는 불을 꺼도 되게 밝아서 효과가 있을지 걱정입니다.!ㅜㅠ
양쪽 0.2정도 되는 사람인데 한번 해보도록 하겠습니다! 5미터 거리에 있는 시계 숫자가 흐릿한 정도에요
오늘부터 아침에 한번 밤에 한번 이렇게 해볼게요 지금 한번 해봤는데 눈이 완전 시원해요! 제발 효과가 있길 ㅠㅠ
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다.
항상 응원하겠습니다 :)
오늘부터 시작해볼게요~ 1주일 후에 후기 남기겠습니다!
후기 남겨주세요!
헉 벌써 1주일이 지났네요 확실히 시력회복이 되는게 느껴지는것 같아요! 추천드립니당
안녕하세요 스마일 라식을 한 사람도 영상의 운동법을 똑같이 적용해도 효과가 있는건가요?
매일 출책하러 올겁니다^~^진짭니다
취미. 시력 회복 운동.
( 00:54 ) 1. 원근 스트레칭
( 01:10 ) 2. 상하좌우 스트레칭
( 01:44 ) 3. 난시 마사지
( 02:10 ) 4. 명암 트레이닝
( 02:42 ) 5. 15점 카드 트레이닝
ua-cam.com/video/TgW9U0mVCkk/v-deo.html
시청해주셔서 감사합니다 :D
오늘 시작했는데 일주일마다 후기 남겨볼게요.
네^^ 후기 꼭 남겨주세요~
일주일 지났어요!!
눈운동 하고 난 직후에는 눈이 밝아지는 느낌이 있는데 아직 그밖에는 잘 모르겠어요.
혹시 눈마사지 할 때 눈을 누르면서 하는건가요? 뭐 아님 쓸어내리드시 하는건가요?
마츠자카 박사님께서는 이운동으로 0.3에서 1.5으로 향상하는데 얼마나 걸렸는지 아시나요?
제가 고등학교때부터 가끔 하던게 여기서 이야기 하는 원근 스트레칭 이라고 할 수 있겠네요 저는 눈 앞 부터 거리 늘려가면서 몇백 미터 까지 초점 훈련 합니다 중딩때 안과 건강검진에서 기계로 시력 측정하고 다양히 했는데 1.0 1.4 정도 나왔어요 그 이후로 저는 저만의 눈운동 가끔씩 눈 아플때 해줬는데 지금 20살 신체검사에서 양눈 2.0 나왔어요 실제로 어느병원가도 2.0나옵니다. 암튼 사람들한테 제가 하는 눈 스트레칭 알려주면 안믿고 안따라하던데 여기에 비슷한게 있어서 반가웠어요
ㅇ가까이 있는거만 보지말고 100미터 이상 물체까지 보는 연습 해보세요 지금은 저랑 시력 비슷한사람도 없을 정도로 다들 안경잡이들이 많더군요.. 열심히 따라하세요
시력이 좋다는 것은 정말 행운입니다. 축하드려요!
저 안경이 진짜 ㄹㅇ 개두꺼운데 함번 해볼게ㅇ요!!!!
알기쉽게 영상 만들어 주셔서 감사드립니다
시청해주셔서 감사합니다:D
이거 혹시 백내장 수술하고 해야 효과 있는건가요..? 아직 초딩인데 왼/오 둘다 0.3이라 1.0 회복하고싶은데..
가능할까요..😢
오늘부터 꾸준히 운동!
6/27 토 금욜에 시력이 0.2가 나와서 충격받고하는중.. 운동을 다 한 뒤는 눈이 개운해짐!
갔네
@@ajdve 갔어
마이너스 3인데 아직 중1ㅋㅋㅌㅌㅌ 난 조졌다
@123a 눈 운동 꾸준히 하고, 그리고 -3보다 안 좋은 애들 많으니까 너무 자괴감에 들진말구 그리고 미래에는
기술이 좋아져서 부작용 없이 수술 하는법이 꼭 나올거야.. 아마 ㄷ…
ㅠ
오늘부터 해볼게요 ~
1일 : 눈이 버끈해져요 ~
2일 : ?
3개월동안 안오세요~
4개월동안 안오넹
3년동안 안오시네..
좋은정보 감사합니다! 노트에 적어야겠네요!!
시청해주셔서 감사합니다 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
난시테스트도 한번 풀어보세요!🔍
ua-cam.com/users/shortscRzL2rkBkpw
@@drnune 처음엔 안경쓰고봐도 뭐가보이지? 했었는데 벗고나니까 보이네요ㅠㅠ 난시는 어떻게해야 좋아질수있을까요?
@@drnune혹시 제가 애매하게 마이너스같은데 꾸준히하면 좋아지겠죠?😊😊 그리고 저 하루에 핸폰시간 2시간30인데 많은건가요? 그정도가 눈에 안좋은 영향을 미치면 조금 줄이게요😂
선생님 난시는 안구모양이 럭비공처럼 찌부려져있어서 생기는걸로 아는데 저렇게 누르면 효과가 좋나요??
(현재 -4디옵터 ㅜㅠㅠㅠ)
안녕하세요 난시가 심해서 방금 영상 찾아보고 해봤는데 제가 인생을 헛살았다는걸 깨달았네요 이걸 이제서야 찾아보다니
난시 교정운동 꼭 해보세요 정말 미쳤습니다.
앞으로 주기적으로
열심히 하겠습니다!
화이팅! 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다!
@@drnune 제가 검안받은 안과에서는 눈을 누르거나 눈주변 마사지하면 오히려 난시생긴다고 하는데 뭐가 맞는건가요
@@hyynnn 안구를 일반적으로 누르는 행위와 마사지의 개념이 다른것으로 해석하시면 됩니다. 눈의 통증이 있거나 안압이 상승하여 안구를 누르는 행위는 난시 및 망막에 압력이 가해져 해당 행위를 자제 하는 것이고 마사지는 양손 검지로 가볍게 밀어주는 행위입니다.
혹시나 난시발생이 걱정이 되신다면 3번 스트레칭을 제외한 나머지 스트레칭을 진행해주시면 됩니다 :)
저는 눈 미간쪽 앞부분을 자주 눌러서 소리가 나게 하는데 이거는 마사지 인가요 눈에 압력을 주는건가요?@@drnune
@@user_6oymok 현재 말씀해주신 상황으로는 정확한 진단을 하기 어려우나 보통은 안구건조증이 있으신 환자분들께서 눈꺼풀에 압력을 가하게 되면 소리가 나는 경우가 있습니다
1달 간 해보겠습니다 좌우 시력: 마이너스
9/7 ✅ 눈이 피로했는데 괜찮아짐 멀리있는 글자가 안 보이는건 전이랑 같음
9/8 ❌ 까먹어서 못했음ㅠㅠ
어디감? ㅋㅋ
열심히 해볼게요!!!
1일차 : 완료
2일차 : 완료
3일차 : 완료
4일차 : 완료
5일차 : 완료
6일차 : 완료
7일차 : 완료
8일차 : 완료
9일차 : 완료
10일차 : 완료
11일차 : 완료
12일차 : 완료
13일차 : 완료
14일차 : 완료
15일차 : 완료
16일차 : 완료
17일차 : 완료
18일차 : 완료
19일차 : 완료
시험기간이라 잠시 쉬겟습니다..
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다! 화이팅 응원할께요 힘!!
노안백내장 수술을 꼭 해야지 효과 있나요?
이거 많이 하면 어린이도 눈이 좋아 지나요?
새학기엔 안경 벗고 다니고 싶어서ㅠㅠ
오늘부터 꼬박꼬박 하겠습니다!
저도ㅠㅠㅠㅠㅠ 같이 해봐요!
같이 화이팅!ㅠㅜ
다들 눈 좋아지시기 바랍니다😊
어떻해 되셨죠 ㅠㅠ
4번 효과 지리네요 하루만 했는데 0.2 올랐슙다!!!!
좋은 눈시력정보 감사합니다
감사합니다 :)
여기 있는거 하루 한 사람입니다.
다해봤는데 확실이 안경 끼고 봐도 안끼고 봐도 차이가 없더라구요! 하루만 했는데 이정도라니 더욱 열심히 하겠습니다😊
화이팅 응원하겠습니다!
그럼 효과가 확실하시다는 건가요..?
시력이 어떻게 되세요?
시력은 자연적으로 좋아지는 게 불가능합니다
시력 좋아지면 안경점 다 문 닫겠죠
@@user-mg2of6dd6y 가능은 함
@@user-mg2of6dd6y 시력이 자연적으로 좋아지는게 불가능 한 이유가 안경점이 문을 닫지 않기 때문은 아니죠.
시력이 자연적으로 좋아지는게 불가능한 이유는 뭐죠?
저는 시력이 -9 정도 돼서 이제부터 눈 운동 하려고요ㅜ 휴대폰을 너무 많이 사용하다 보니까 안경 벗으면 약 10cm거리도 흐릿하게 보여유ㅜ 앞으로 꾸준히 눈 운동 해서 후기 꼭 남기겠습니다!
화이팅! 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다 응원하겠습니다 :D
저도 그 정도 되는데 혹시 눈 운동 한뒤에 안경 쓰면 교정시력에 눈이 다시 적응될거라는 걱정은 없으신가요?ㅠㅠ
@@user-hy1zr6gk6l 걱정은 있죠ㅜ
이제부터 열심히 해볼게요!!
2022.04.29 완료 ✔️
꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다! 화이팅!
@@drnune 헉 감사합니다 ㅜㅜ 이거 덕분에 시력 올랐어요 !
우선 유익한 영상 감사합니다.
명암 트레이닝 할때 휴대폰 손전등 사용해도 될까요?
네 사용하셔도 괜찮습니다 ^_^
제 동생이 마츠자키 박사 방법으로 29살인 지금도 2.0의 시력을 가지고 있어요. 저는 게을러서 동생을 보고도 그냥 안경쓰고 살았는데 오늘부터라도 시작해보려구요. 현재는 왼쪽 0.1 오른쪽 0.3 입니다..
(마이너스인 1인)흙ㅎ..
교정시력으 그 정도 인가요?
어케되셧나요
0.5에서 2.0까지 1년동안해서 만들어낸 방법이 있긴한데 이 영상과 비슷한 원리이긴하지만 하는방법은 더 간단하고 더 빨리 잘보이는걸 느낌
방법을 알려주시면 진짜 평생 님의 복을 빌며 살겠습니다 ㅠㅠ
방법 알려주세요 ㅠㅜ
방법좀 알려주라고 사기꾼아
@@IIIlllllIlllIIlIlll 왜 갑자기 급빌진ㄹ 해
@@ajdve 이 10년이 어그로 끌어서 화나자낭
매번 다짐만 하다가 오늘부터 시작해 봅니다!
매일 올.. 수 있겠죠?
1일차 출석!
2일차 출석
3일차 출석
4일차 출석
5일차 출석 (역시 매일 출석은 실패..)
6일차 출석
출석 이제 안해도 혼자 할 수 있을 거 같아서 이제 출석은 안합니다, 그래도 매일 하고 있어요!
헐 완전 까먹고 있었는데 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ 진짜 다짐만 했네요 이제 진짜 와야지
@박은성 ㅋㅋㅋㅋ 매일 밤마다 하려고 했었어요
덕분에 오늘 2일차 출석하고 갑니다 감사합니다!
3일차!
효과가 있었나요?
화이팅!!
시신경이 약해서 교정시력이 잘 안나오는 사람도 효과 볼 수 있나요?
매일 출석체크 할게요!
+1일!
오세요!!
어...디가셨 어요....
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디 가셨어요
0:54
검지 30cm두고 15회 왔다갔다
검지 5cm두고 손가락 끝 응시한 채로 양쪽 눈이 볼 수 있는 한계점까지 손가락 올리기 가운데 3초동안 응시
올린 상태로 오른쪽 한계점까지 이동 3초
올린 상태로 왼쪽 한계점까지 이동 3초
그 다음 눈 높이 상태로
오른쪽 한계점까지 이동 3초
왼쪽 한계점까지 이동 3초
다음 마지막 양쪽 눈이 볼 수 있는 한계점까지 손가락 내려서 가운데, 오른쪽, 왼쪽 3초씩 반복
오른쪽 검지로 오른쪽 눈 위를 바깥방향/안쪽방향으로 마사지 10회씩
양쪽 눈 위를 바깥방향/안쪽방향으로 마사지 10회씩
왼쪽도 왼쪽 검지로 똑같이 방향별 마사지 10회씩
양쪽 눈 위를 바깥방향/안쪽방향으로 마사지 10회씩
20cm 거리에 형광등을 두고 아직 키지 말고 방 전체 전등 끄기
눈 감은채로 형광등 켜기 5초동안 가만히
눈 감은채로 형광등 다시 끄기, 5초 유지
같은 방법으로 형광등 끄고 켜기 10번 반복
2:43 종이
오늘부터 시력 1.0 목표!
5.2 ㅇ
화이팅! 응원하겠습니다 :)
@@drnune 감사합니다🥰 근데 안경쓰고 하는 거 맞나용??
@@rudolfonlyhappiness 안경과 렌즈는 착용하지 않은 상태로 하시는 것을 권장드립니다
매일 오겠슴다!!
5/20⭕
5/21⭕
5/22⭕
5/23⭕
5/24⭕
5/25⭕
5/26
5/27
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5/29
5/30
5/31
늦었지만 질문하나 해도 될까요 ? 그럼 현재 원래 쓰던 안경에서 교체를 해줬나요 ?
의사선생님 궁금한게 있습니닷! 난시는 눈을 비비면 각막손상때문에 더 악화 된다고 하던데 영상에서 나온 눈 마사지는 해도 될까요?
살살하면 괜찮겠죠?ㅠㅠ
저도 난시로써 그게 좀 걱정되네요ㅠㅠ눈을 비비면 더 악화된다고 말했어서 어찌할까 고민되네요
살살 해주면 괜찮을 것 같아용
저 5년전부터 세게 비볐는디..
저도 시력이 좋아질 수 있다니!
해군사관학교를 가고싶은데 시력이 안돼서 고민이였는데 감사합니다
지금 시력이 0.5,0.4인데 언제까지 하면 1.0정도 될까요?
원래 시력은 좋아지지않지만 노력하시면 결과물이나올거에요 시력이 조금나쁘시니까 한 1~3달 정두?
@@YERIN-yc5fl 답글 감사합니다
^-^
해사 시력제한 없어요
그러면 평소에 안경을 벗고 다녀야 하나요?아니면 쓰고 운동 할때만 벗는 건가요.
저도5월달에 15일 정도 해봤는데 효과가 좋아서하고 있었는데 까머어서 안하고 있었네요 오늘부터 다시 하보게슴다 11월6일
응원합니다
0:52 때 10번도 안됐는데 눈이 아프고 눈물이 나오더라구요..
눈 안감아서 그런걸 거에요!ㅠㅠ
@@user-ij6bw4ed4g 그래도 눈 감지 마라니까..
@@flesh-_- 눈 감지 맣라는건 눈을 깜박이지 말ㄹ라는게 아니라 그냥 눈을 감지 말라는거임
그냥 눈을 감지 말라는거
렌즈끼고 싶지만 아직 어려서 부모님이 결사반대하셨는데ㅠ.. 요고라도 해서 안경 벗을래요 👍❤️🔥
화이팅! 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다
효과있나요?
@@user-gogogo 아직은 잘 모르겠어요ㅠ 몇달 더 해봐야 될 거 같아요
매일 해야겠네요.
7/15⭕
7/21⭕