눈 영양제 말고 이거 드세요. 침침한 눈 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지.
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- Опубліковано 16 тра 2024
- ○비앤빛 강남 밝은세상 안과 : bnviit.ink/비앤빛_노안백내장
침침한 눈이 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지. 노년의 침침한 눈 밝아지는 음식. 눈영양제대신 이걸드세요. 안과의사가 먹는 이것, 소개해 드립니다.
00:00 나건후원장님 소개와 '눈에 좋은 5가지 음식' 주제 소개
01:03 눈은 좋은 식재료 5가지 중 첫 번째와 두 번째 음식 소개
01:24 루테인과 지아잔틴의 역할
03:14 눈에 좋은 세 번째 음식은?
04:20 비빔밥이 안구 건강에 좋은 이유
04:35 눈에 좋은 네 번째 음식은?
06:37 눈에 좋은 다섯 번째 음식은?
08:02 눈에 좋은 스무디 만들기
#눈건강 #루테인 #눈영양제 #메디컨 #비앤빛밝은세상안과 #나건후 #이동환tv #건강강의
○본 영상은 메디컨에서 제작지원해 주셨습니다
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건행모밴드 : band.us/@realhealth
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^ - Навчання та стиль
유튜브만 끊어도 눈 좋아지는 느낌
정답이네요~
ㅋㅋ 실감하나 끊기 어려워용
ㅎㅎ 맞죠~ 쎈쓰쟁이
공감 100%😂
무릎탁!
시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
눈 건강 음식
01:03 1. 시금치 2. 달걀 노른자 - 루테인, 지안잔틴 (황반 보호, 황반 변성 지연)
03:14 3. 들기름 - 오메가3 (안구 건조 예방)
04:35 4. 레드와인 - 레스베라스톨 (항산화, 백내장)
06:37 5. 블루베리 - 안토시아닌 (항산화 - 시신경 망막 보호)
감사해요
정리 감사합니다 ^^
정리해주는 이런댓글 넘쪼아 ㅎ
정작 당근이가 없네 ㅋㅋ
❤
소개해주신 눈에 좋은 다섯 가지 음식을 정리해 봅니다. 시금치와 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋은 스무디 만드는 방법 : 케일과 시금치를 적당히 잘게 썰어 넣고 냉동 블루베리 20알, 요거트와 꿀을 넣고 믹서로 갈아 만드는데, 이런 스무디는 맛있을 것 같네요. 감사합니다.
정리해주셔서 감사합니다
다 부질없다.. 늙으면 시력 감퇴되는거 저런걸로 못막는다
빠르게 5가지 음식을 파악할 수 있도록 정리해주셔서 감사합니다.
정리글 감사합니다
@@christmassongs9457 ㅈㄴ 슬프자나..ㅜㅜ
1. 당근, 2. 시금치, 포도, 4.불루베리...5. 계란. 감사드립니다.
시금치,계란,들기름,레드와인,블루베리
당근 시금치 블루베리 계란 포도
색깔별 음식을 챙겨먹어야겠네요
계란은 지방 때문에 안 좋다고 합니다.
열심히 쳐 먹고 있는데 ?
잘 되려나 ?
좋은말씀 감사합니다
유익한 눈건강정보 감사합니다.
늘 감사합니다 박사님
좋은 말씀 감사합니다.
선생님좋은소식전해주셨어감사합니다
좋은정보 감사드려요 ~
좋은정보 주셔서 제주위 지인분들과 공유해서 함께 눈건강한 음식 챙겨 먹겠습니다 감사합니다 👍👍👍
눈에 좋은 정보 너무 감사합니다.
원장님,
좋은 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다 ~^(^~
좋은정보 감사합니다.
감사합니다
좋은정보 정말정말 감사합니다
유익한 정보 감사합니다!
감사합니다 쌤들 😅
정보 감사합니다 ~
눈에 좋은 유익한 영상 감사합니다
좋은 정보 주셔서 정말정말 감사합니다
선생님 감사합니다.
정말 고맙습니다 잘배웠습니다.
눈에 좋은 콘텐츠 감사합니다! 원장님 말씀을 듣고 보니 비빔밥이 눈에 좋은 음식이였군요! ^^
눈건강 유익한 정보 감사드림니다
너무너무 감사해요
아주많이 도움이 될꺼 같아요
배워야산다. 알아야산다.👀 👍.💘 귀한교훈주셔서감사합니다.💘
60초반 저한테 딱 필요한 귀한 정보 감사합니다
시력이 떨어졌는데 시금치와달걀
눈건강을 위하여 잘 먹겠습니다~~😊
아주감사좋아요알려주셔서
월래 노른자릂안먹는데 이젠 먹어야 겠네요… 감사해요 ❤
박사님 말씀듣고 열심히 챙겨먹겠습니다😊
감사합니다 ^^
감사해요~😊
이렇게 좋은 정보 정말 감사해요
두 분 축복합니다 복 받으실거에요~~☆
눈이 침침하고 뿌연히 자꾸 눈을 비비게되서 안과 예약해서 기다리는 중인데 당장 먹어봐야 겠네요.
감사합니다.
블루베리 , 레드와인 색깔 대비로 외우기 쉬워요~
좋은 정보 감사합니다. 요즘 유튜브시청 휴대폰 장시간 사용으로 갈수록 시력이 떨어지는데 딱 좋은 정보네요...
감사합니다-❤❤
이동환원장님 수고많으 십니다~
건성황반변성
다섯가지꼭챙겨먹어야겠네요
큰힘이돼었읍니다
들기름으로 밥 간해서 김밥싸고 블루베리 스무디랑 같이 먹어야겠당
정말 좋은 방송입니다~♡
눈이 너무 불편해서 루테인 먹고있는데, 음식으로 섭취하는게 가장 좋군요? ㅎㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다.
저는 비타민 c 메가도스 하면서 눈 앞에 떠돌아다니는 먼지증상이 사라졌고 눈 마르고 따가운증상도 없어졌어요 😊
이왕재 교수님의 비타민c 강의는 눈에도 복된 소식을 줍니다❤❤
정답입니다😂
앞으로 좋은 말씁 많이들어주세요 건강에 도움이 됩니다 살아가는데 필수 입니다~~ㅎ
나원장님의 좋은 정보와 눈에 좋은 스무디까지 만드는법을 알게 되어서 감사합니다
좋은정보감사합니다
좋은정보 감사합니다 수고하셨어요
너무 유익한 영상 감사합니다^^
감사합니다. 건행하세요^^
넘 감사합니다
고맙습니다
건강하십시요
저도 감사합니다. 건행하세요^^
매우 감사합니다
시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋고,
브로콜리, 비빔밥 드세요
계란ㆍ시금치 ㆍ들기름ㆍ비빔밥ㆍ레드와인ᆢ굿
앞으로 식사할때
눈크게뜨고 많이챙겨먹어야겠네요ᆢ시력이 너무 나빠줘서 걱정 인데
좋은정보감사합니다
정직하고 사람냄새나는 의사 ! 이동환 선생!
좋아합니다 ...
격려말씀 감사합니다. 건행하세요^^
좋은내용 고맙습니다 ~😊
댓글 감사합니다. 건행하세요^^
참으로 꼼꼼히 매매 설명해 주셔서 심한 건망증인 제가 대번에 기억했심대이~👍
감사합니다. 건행하세요^^
알고 있지만 또 열심히 먹어야겠던 생각 😊
아로니아가 최고입니다 저는 0.2에서 지금은 0.6이 되었어요 매일 먹은것 아니고 아로니아 날때 갈아서 물만 먹었어요~
안토시아닌이 많다는 아로니아를 블루베리대신 먹어도 좋을가요?
좋은 정보 - 감사드립니다~~♡♥
늘 행복하세요~~♧♣
정보 감사합니다 ~^^
Thank you 😊 💓
눈에 좋은 영양은 유튜브에서 이렇게 자세히는 처음인것 같아요 ..훌륭한 정보 진심 감사드려요 스무디도요~~`
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^
밥주셔서 감사합니다.
^^
당근도..좋습메닷 ㅎ
계란 ㆍ시금치 ㆍ들기름 ㆍ레드와인ㆍ블루베리 감사합니다 ~^^
많은 동영상들이 있다보니
본론만 필요한데...
왜 눈에 좋은지는 이미 대충이지만 알고 있고...
동영상을 다 들으며 답을 기다리기엔...
여하간 댓글을 통하여
먹으면 좋은 식품 ...
금방 알고 갑니다
원장님 넘 귀요미 상이네요
들기름 대신..들깨도
좋은가요
저는 들기름의 냄새가
싫어서요
늘 좋은 컨테츠 감사합니다!!
감사합니다. 건행하세요^^
시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리
다 쉽게 구할 수 있는것들이네요. 광고 2개 시청했습니다~ 감사합니다
레드와인은 아님.
몸에 좋은 술은 없습니다
포도랑 블루베리...안토시아닌땜 아닌가요?
그럼 마키베리 분말먹어도 되는거죠?
늘 좋은. 정보 ' 고맙습니다
건강하세요
댓글 남겨주셔서 감사합니다. 건행하세요^^
나건후 원장님 눈에 좋은 5가지 식품과 스무디만드는 법 재미있게 잘 보았습니다~~
매일 먹어야겠네요.
감사합니다~~😂
댓글 남겨주셔서 감사합니다. 건행하세요^^
나건후 원장님.제일고.고맙습니다늘건강조심 자주나오세요❣️💯💯💯
요사이 시력이 많이 않좋아졌는데... 감사드립니다.
샘님고맙습니다
하루에 양을 얼마만큼 먹어야 하나요
영양제보다 당근 시금치 블루베리를 먹어야겠어요👍
눈 건강에 좋은 베스트 음식 5가지에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 열심히 먹도록 해야겠습니다. 루테인이 많이 들었다는 것을 처음 알았습니다. 두 분의 강의 대단히 감사합니다. 수고하셨습니다. 행복한 날 되세요.
요점정리해주시는 분은 언제나 옳다!
,😅😢😢😅
아침 빈속에 들기름 과다 복용 하면 화장실 바닥에서 굴름
👍
하지만 계란과 시금치는 같이 먹으면 오히려 안좋습니다.
시금치는 살짝 데쳐서 드셔야 됩니다.
생시금치는 먹는게 아니라고 알고있습니다.
시금치는 생으로 섭취하면 옥살산이라는 물질 때문에 결석이 생겨서 좋지 않다고 알고 있는데 그냥 생으로 갈아서 마셔도 괜찮을 까요?
시금치 달걀 레드와인
블루베리 당근 들기름
많은 동영상들이 있다보니
본론만 필요한데...
왜 눈에 좋은지는 이미 대충이지만 알고 있고...
동영상을 다 들으며 답을 기다리기엔...
여하간 댓글을 통하여
먹으면 좋은 식품 ...
금방 알고 갑니다
영양제보다 우리주변에 눈에 좋은 음식을 자주 먹어야겠어요 ❤😅
음식동원
당근은 진짜 효과 있더라구요!
평소 당근은 김밥 사먹을때 외엔 먹어본적이 없었는데
매일 당근사과쥬스 갈아먹었더니
눈이 맑아졌어요!신기방기!!!
당근사과쥬스 갈아서 얼마동안 드셨어요? 얼마동안 먹으면 효과볼 수 있을지 궁금해요^^
저두 당근 한 달간 요리하기 번거로워서 매일 고냥 생당근 잘라서 한 개씩 먹었는데 침침한 눈 회복되서 유지하려고 매일 당근 🥕 먹고 있어요~평소에 당근 안먹었는데 깜놀
당근사과주스 진짜 강력히 추천해요.. 일주일간 잘먹다가 2~3일 안먹어도 뻑뻑하고 침침해요. 꾸준히 먹는게 좋겠더라구여 ㅋㅋ 맛도좋구 ㅋㅋ
당근은 기름에 볶아먹으면 더 좋아요
@@wellbeing0126 8
시금치. 계란. 들기름. 레드와인(포도). 블루베리 감사합니다❤
들깨 살짝 볶아서 꿀에 절여서 그냥 씹어 먹으도 되나요 정말 맛있고 먹기 좋아 그렇게 먹고 있읍니다
난 눈 수술 하라는데 2년동안 당근과 계란 아사히베리 루테인 을 먹고 지금은 수술 하자않아도 될정도로 확실하게 좋아졌어요 참고로 계란은 직접 닭을 집에서 기른 건강한 계란입니다
와우 대단하시네요 좋은 경험담 감사합니다^^
달걀은 어디서 구입했나요?
부탁합니다
인터넷도 믿을수가 없다는 사람들이 많아서요
@@user-kd1qk9pv5w .?
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,
@@user-kd1qk9pv5w 소원농장 동물복지 계란 추천해요.
계란 일일 몇개 섭취하는가요?
아시히베리 루테인은 아사히베리 따로 루테인 따로인가요?
아님 아사히베리가 들어간 루테인을 말씀하시는건가요?
홍당무..당근도 좋아요..
진정한 훌륭한
의사. 좋은 채널입니다.
맨날 여기
약사나 의사 약만 추천하는데
땡큐 ❤
사실 블루베리는 늘 먹으려고 하고는 있어요 ㅋㅋㅋ
아침마다 샐로드에 달걀 당근라페 견과류 들기름 발사믹 넣어 먹고있어요
저는 망막전막증으로 수술이 불가피 한데...정말 눈건강 중요하다는걸 뼈져리게 느끼네요.좋은정보 감사합니다/
감사합니다. 더 건행하세요^^
증상이 어떤건가요??
눈이 잘 보이고요 루테인 한알 효과 있나요
눈에 좋은 가장 좋은 영양제는 밤 늦게 스마트폰 하지 말고 일찍 자는 것이다..저런 영양제 잔뜩 먹는다고 눈 안 좋아짐
안구건조증 결명자 좋아요 그리고 차즈기 루테올린 좋습니다
시금치와 계란은 함께 먹으면 안된다는데요. 시금치 만이 먹고, 요로 결석 생겼는데, 조심해야 겠지요. 레드 와인과 레드 포도를 먹은 경우에 같은 효과를 보았다는 논문이 있다는 것도 들었는데, 와인 보다는 포도를 먹는게
저녁에 루테인 한알 먹어도 괜찮아요
좋은 영상 도움 많이 받았습니다
잘 갈리는 소형 믹서기 추천 좀 해주세요
큰 믹서기는 잘 안 갈아져서 아이들도 먹기 불편해서요