판단.분별을 하지않고. 사실만 바라보는 훈련을 먼저 훈련(수행)하고 시시때때로 일어나는 생각과 감정을 깨어있고 알아차리고 받아들이고 흘려보내는 훈련(수행)해야. 뿌리상처(무의식)가 조금씩 변화 되는것을 직접 경험하고 있는데요. 정민님은 예를 들어서 잘 설명해주셔서 이해가 됩니다. 배웁니다🙏🏻
와 제가 요즘 겪는 것들인데 타이밍이...🙆🏻♀️❤ 한동안 힘들때 정말 꼬박꼬박 잘 챙겨보고 다행히 많이 나아져 필요한 것들만 짬을 내어 보고있었거든요 ㅎㅎ헿 항상 감사드립니다 ㅎㅎ 마음이 힘든 지인들에게 채널 추천하고 있습니다. 올한해도 많은 분들의 마음건강 잘 부탁드립니다☺️
가족들이랑 저녁을 먹을때 항상 뉴스를 틀어놓는데 저는 그게 참 싫어요.. 강제로 시청하는 기분이에요.. 저도 정민님처럼 생각하거든요 ㅠㅠ 딴것 좀 보자고 하면 유난이 될것같아서 그냥 먹는것에 집중하거나 딴생각을 하거나.. 대화를 하거나 하는데 저는 솔직히 티비 끄고 먹고 조용히 먹고 싶어요. 😂
항상 깨어있는 것! 그동안 저는 원치 않는 것에 매몰되어 있었습니다. 그로 인해 일어난 이런저런 일들로 괴로워하던 시기에 이 영상을 보게 되어 감사합니다. 영상을 통해 항상 알아차리고 깨어있자고 다짐하고 갑니다. 오늘부터 당장 연습하고 실천하는 하루를 보내볼게요. 영상 감사합니다 🤍
와 오늘 말씀 정말 명쾌하네요 감사합니다! 마음챙김 다이어리 지금 70일 정도 썼는데 최근들어서 자꾸 빼먹게 되더라구요. 다시 알아차림, 인지하고 그저 흘려보내기. 원하는 것에 포커스를 맞추기, 원치 않는 것은 부여잡지 말고 지나치기. 이 원칙들 사용해서 행동해보겠습니다 그동안 제 생각의 머뭄이 왜 그 모양새를 띄고 있었나 이제 알겠어요 오늘 얘기 감사합니다!!
저에게 딱 필요한 이야기들을 들을 수있는 정민님의 영상이 딱 때에 맞게 올라와 있어 감사해요. 식성이 좋아 메뉴판을 볼때 그나마 부정적 생각이 가장 없는 순간인거같긴하지만ㅎ😅 그래서 다 먹고싶어 싫은걸 걸러낼수없는 저이지만ㅎ 정민님의 적절한 예시와 통찰력에 늘 배우고 울림을 느낍니다. 상황이 안좋으니까, 이것만 해결되면... 이거,저거 해야지 하며 현재의 나를 옥죄고 부정적 생각을 이어가는 내모습이 오버랩되며 영상이 귀에 쏙쏙 박혔습니다. "지금 이대로도 완전하다!"좋은 말들은 많이 듣고 머리로는 알지만 온몸으로 알게될때까진 아프고 아픈 시간들 속에서 더크게 알게하려고 저를 담금질하나봐요. 함께 랜선으로도 공명하며 맘 깊은곳을 나눌수 있게 해 주셔서 늘늘 고맙습니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💌 [재입고] 123일의 마음챙김
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아 진짜 이 사람이 나를 떠날까 불안에 오래 떨면 여지없이 떠나가더라고요ㅋㅋㅋ
내 행동도 이상해지기도 하고ㅋㅋ
판단.분별을 하지않고. 사실만 바라보는 훈련을 먼저 훈련(수행)하고 시시때때로 일어나는 생각과 감정을 깨어있고 알아차리고 받아들이고 흘려보내는 훈련(수행)해야.
뿌리상처(무의식)가 조금씩 변화 되는것을 직접 경험하고 있는데요.
정민님은 예를 들어서 잘 설명해주셔서 이해가 됩니다. 배웁니다🙏🏻
와 제가 요즘 겪는 것들인데 타이밍이...🙆🏻♀️❤ 한동안 힘들때 정말 꼬박꼬박 잘 챙겨보고 다행히 많이 나아져 필요한 것들만 짬을 내어 보고있었거든요 ㅎㅎ헿 항상 감사드립니다 ㅎㅎ 마음이 힘든 지인들에게 채널 추천하고 있습니다. 올한해도 많은 분들의 마음건강 잘 부탁드립니다☺️
지나치기.. 마음에 새기고 갑니다. 건강염려증이 너무 심해서 힘든데 이런 생각들 한번 지나쳐보겠습니다!!
원하는 것에 더 많은 사랑과 관심을!
늘 감사합니다
원치않는것은 지나친다(내스타일아닌옷보듯)
감정이 트리거되나 되지않나 차이
가족들이랑 저녁을 먹을때 항상 뉴스를 틀어놓는데 저는 그게 참 싫어요.. 강제로 시청하는 기분이에요.. 저도 정민님처럼 생각하거든요 ㅠㅠ 딴것 좀 보자고 하면 유난이 될것같아서 그냥 먹는것에 집중하거나 딴생각을 하거나.. 대화를 하거나 하는데 저는 솔직히 티비 끄고 먹고 조용히 먹고 싶어요. 😂
내가 살아가는 이유.
어떻게 사는 것이 잘 사는 것일까? 를 생각하고 진리에 접근해 들어가다 보면
결국 부처님의 말씀을 공부하게 되더라구요.
❤ 보관함에 담습니다
감사합니다
할머니가 돌아가시는걸 보면서 나이들어가는 두려움이나 인생의 허무함을 느꼈는데 이런건 어떻게 극복하나요?ㅜㅜ
항상 깨어있는 것! 그동안 저는 원치 않는 것에 매몰되어 있었습니다. 그로 인해 일어난 이런저런 일들로 괴로워하던 시기에 이 영상을 보게 되어 감사합니다. 영상을 통해 항상 알아차리고 깨어있자고 다짐하고 갑니다. 오늘부터 당장 연습하고 실천하는 하루를 보내볼게요. 영상 감사합니다 🤍
지금 저에게 딱 필요한 영상이에요
요즘 부정적인 감정에 빠져 있었는데
알아차려야겠어요!
넘 좋은 말씀 중에 뒤에 오르비폴리아 시선강탈!
제가 좋아하는 식물이지만 키우기 어렵던데
멋지게 잘 키우셨네요!^^
김사합니다😊
와 오늘 말씀 정말 명쾌하네요 감사합니다! 마음챙김 다이어리 지금 70일 정도 썼는데 최근들어서 자꾸 빼먹게 되더라구요. 다시 알아차림, 인지하고 그저 흘려보내기. 원하는 것에 포커스를 맞추기, 원치 않는 것은 부여잡지 말고 지나치기. 이 원칙들 사용해서 행동해보겠습니다
그동안 제 생각의 머뭄이 왜 그 모양새를 띄고 있었나 이제 알겠어요 오늘 얘기 감사합니다!!
그런감정이 일어나는것을 당연하게 편안하게 받아들이고 인정하면 자동적으로 흘러가버리는데 말입니다
사랑합니다❤
그냥 지나치는 것과 억압하는 것의 차이가 좀 어려운 것 같아요 ㅠㅠ 그냥 무시하는 게.. 쌓인다는 말도 들어가지구.. 머리를 비우려고 해봐야겠어요 ㅎㅎ…
감사합니다 ❤❤
맞아요... 끌어당김을 알고 명상을 한 뒤로 평온한 상태를 유지하는 게 너무 소중하고 중요해지니까 숏츠나 릴스를 함부로 보기가 두려워져요..
업무를 그만 끌어당기고싶은데 늘 많지만 애매한 업무를 부여받아서 인정도 못받고 몸하고 정신만 축나요ㅠㅠㅠㅠ이것도 안끌어당길수있겠죠?
살면서 필요한 일들을 정리하셔 주셨네요. 항상 조용히 듣고 있습니다.
정민님 평소에도 아름다우시지만 이번 영상 헤메코 뭐에요❤ 아름답고 사랑스럽네요🥰
오늘 영상도 잘 보고가요
제게 넘 필요하고 도움이 되었어요
감사해요!🌷
꼭 필요할때 영상 올려주셔서 감사합니다❤ 통했네용
제 상황과 맞는 영상이 올라왔네요 ㅎ
맞어요 이러한 것들을 알아도 상처가 너무 깊었어서 힘들었던 기억이 있어요ㅠ
감사해요 정말❤
감사합니다!❤
이미 된장찌개가 나와버렸으면 어떡하죠? 미래에 대한 불안이 아니라 실제로 닥쳐졌을때, 어떻게 무관심하게 먹을수 있나요?ㅠㅠ
된장찌개 다 먹어버리고 소화시키면 어차피 다 없어질거야 그리고 다음에는 김치찌개를 고르자
트리거가 무슨뜻인지 모르는 사람 많습니다 trigger 끌어당기다
촉발되다라는 어감이 더 와닿는 느낌이예요 정확한 뜻은 끌어당기다군용
감정이 일어나게/올라오게 하는 버튼이라고 해석하는 것도 좋은 것 같아요^^
큰 깨달음을 얻었어요. 정말 감사합니다.
무의식정화는 정화대로 해야하고 ㅡ원치않는것에는 관심을 주지않기를 병행해야하는거죠? 두가지가 어떻게 병행되는건지 궁금한데~알려주실수있으실까요??😢
저에게 딱 필요한 이야기들을 들을 수있는 정민님의 영상이 딱 때에 맞게 올라와 있어 감사해요. 식성이 좋아 메뉴판을 볼때 그나마 부정적 생각이 가장 없는 순간인거같긴하지만ㅎ😅 그래서 다 먹고싶어 싫은걸 걸러낼수없는 저이지만ㅎ 정민님의 적절한 예시와 통찰력에 늘 배우고 울림을 느낍니다.
상황이 안좋으니까, 이것만 해결되면... 이거,저거 해야지 하며 현재의 나를 옥죄고 부정적 생각을 이어가는 내모습이 오버랩되며 영상이 귀에 쏙쏙 박혔습니다.
"지금 이대로도 완전하다!"좋은 말들은 많이 듣고 머리로는 알지만 온몸으로 알게될때까진 아프고 아픈 시간들 속에서 더크게 알게하려고 저를 담금질하나봐요.
함께 랜선으로도 공명하며 맘 깊은곳을 나눌수 있게 해 주셔서 늘늘 고맙습니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
내가 보고 싶은 것들을 찾고 트리거들은 그냥 지나치쟈❤❤
올라올때마다 도움되는영상들뿐! 감사합니다 ❤❤
너무너무 좋은 강의였어요!! 감사합니다
피드백, 소통 언제든 환영입니다^^
공부하는데 성적이 안좋을것같다는 마음이 올라올때 아 그런마음이 올라오내 하고 흘려보내고 공부하는것도 같은 맥락인가요?
감사합니다~ 🙏🙏
무의식정화에대해 말을 해주실줄 알았는데 다른것으로 시선을 돌리기..! 이것도 좋은거같아요 일단 내감정은 ‘인지’해서 알아차리고 바로 다른 생각하긴가요??
하..학원뒷자리에 너무싫은사람이있는데
자기는실력좋은데.. 못한다고비웃고 낄낄대는거같아요
이제하나부터열까지다싫어지고 학원다니기도싫어지고있었는데..
싫은사람이생기니 이런영상이딱보이네여😅
1:27
8:01
9:10
9:25
정말 너무나 감사합니다
이런 영상들 올리시는것 자체도 선행이십니다 ㅎㅎ
🙏
😊
감사합니다❤
차라리 내가 된장찌개를 원하지 않는다는 걸 알기라도 하면 좋겠어요. 내가 김치찌개를 먹고 싶은지 아니면 된장찌개를 먹고 싶은지를 모르겠는 때도 있는데. 그럴 때는 어떻게 해야 할까요?
생명이 위험해질 수 있는 상황이라면 어떻게ㅜ해야 할까요? 실제로 전에 그런 비슷한 경험이 있었고, 언제나 그 위험이 도사리는 상황에서 트리거가 되지 않을 수가 있을까요? ㅠㅠ
나는 거의 다 먹고싶어요. 😊
근데 진짜 농담 반으로 궁금해지는게, 민초 파인애플피자 진순 가지나물 같이 호불호 있는 것도 진짜 말 그대로 극혐하고 감정까지 막 움직이면 그게 끌어당겨질까요?ㅋㅋㅋㅋ
이마는 지혜가 들어오는곳 이마가 예쁘신데 보고싶네요
미인얼굴이신데 반으로 줄어든모습이랄까
정민 님 감사합리다❤🤟
감사합니다 ❤