여성성 에너지 치유하는 법 10가지 🌸

👇🏻 [일하는 여성이 병드는 진짜 이유] 영상
• 일하는 여성이 병드는 진짜 이유
이런 저런 상처들로 억압되는 여성성 에너지,
어떻게 치유할 수 있을까요?
00:00 Intro
00:37 여성성 에너지가 억눌리는 이유
3:26 여성스러운 것과 여성성 에너지는 다르다
5:11 하나, 뭐든지 잘 받는다.
6:02 둘, 통제 욕구를 내려놓는다.
7:36 셋, 나를 증명하고 설명하는 것을 멈춘다.
10:06 넷, 내 감정을 소통한다.
13:31 다섯, 휴식을 최우선으로 삼는다.
15:22 여섯, 직관(여성성)을 깨우는 명상을 수행한다.
17:47 일곱, 내맡기고 나약함을 수용한다.
20:20 여덟, 건강한 경계선을 설정한다.
24:56 아홉, 사람들을 늘 칭찬하고 응원한다.
27:34 열, 유동성 에너지를 깨우도록 춤을 춘다.
29:38 Outro 여성성 & 남성성 에너지 밸런스 맞추는 법
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[@calm_spring]

5:11 하나, 뭐든지 잘 받는다.
6:02 둘, 통제 욕구를 내려놓는다.
7:36 셋, 나를 증명하고 설명하는 것을 멈춘다.
10:06 넷, 내 감정을 소통한다.
13:31 다섯, 휴식을 최우선으로 삼는다.
15:22 여섯, 직관(여성성)을 깨우는 명상을 수행한다.
17:47 일곱, 내맡기고 나약함을 수용한다.
20:20 여덟, 건강한 경계선을 설정한다.
24:56 아홉, 사람들을 늘 칭찬하고 응원한다.
27:34 열, 유동성 에너지를 깨우도록 춤을 춘다.

[@Effy6398]

전 예전에 기숙사에서 성폭행을 경험했고, 지금은 미국에서 로스쿨을 다니고 있습니다. 또 부모님 집에서 가정폭력을 경험하기도 했는데요. 내가 가장 안전해야 할 "집"에서 몇 번이고 폭력을 경험했다는 마음에 항상 불안함을 안고 살아갑니다. 거기다 외국인 신분으로 로스쿨을 다니고, 현지인들과 경쟁해야하는 입장이니 나를 증명해야 한다는 압박감이 상당하고요. 이런 것들이 겹쳐서 제 여성성이 많이 다친 것 같습니다. 최근에는 장거리 연애중인 남자 친구와 연락 문제로 인하여 결국에는 제가 먼저 이별을 했는데요. 저는 정확히 제가 정한 시간에만 통화를 하기 원했고, 그렇지 않으면 "내가 정한 시간" 이 아니라 "상대방이 원하는 시간"에 소통을 하게 된다는 것이 불안해서 관계를 지속할 수가 없었습니다. 이것 또한 결국에는 통제 욕구였네요. 오늘도 좋은 말씀 공유 주셔서 감사합니다.

[@user-ww3je6mm6k]

가정폭력으로 어린시절이 고통스러운 사람으로 자랐는데요
그래서 불안이 저의 근본 믿음이 된 것 같아요.
청소년부터 인정받고 싶은 마음이 겉잡을 수 없이 커졌어요
감정을 드러내지 않고 말을 많이 하지 않고 특히 누군가에게 나의 의사를 전달하는 것이 부끄럽고 계집년같다(죄송합니다) 생각하며 나름 유머랍시고, 센척하며 살아왔어요. 저는 평생 생리를 제대로 한 적이 없어요. 몇개월에 한 번 겨우해요. 또... 저는 논리랍시고, 남을 이겨먹는 것에 희열도 느꼈고요.
나름 잘 하는 것도 많고 재능이 많다는 소리를 자주 듣지만....
그 속내는, 난 더 원해 더 나은 내가 되야해, 더 잘나야돼, 난 더 잘 할거야 생각했죠. 매일 웨이트, 수영, 공부... 직장에서 매니저한테 잘못 따지기까지; 진짜 좀 잘난 사람처럼 구는 것을 좋아했어요. 그런데 저는 이 영상을 보니 여전히 제가 놓치고 있던 것을 발견하게 되네요.. 맞아요 저는 사실 진심으로 행복하지는 않아요. 성취감 추진력 능력적 이런 것은 진짜 제 모습은 아니예요 제가 감추고 싶던 저의 불안과 아픔이에요. 저는 그냥 저이고 싶고 사랑받고 사랑하고 싶어요. 정말 도움되는 영상이네요. 정민님 사랑합니다.

[@mindful_tv]

존재만으로 아름다우세요 🌷 언제나 그러실 거예요!! 많은 사랑 보내드려요. 치유의 과정에는 온기와 빛이 가득할 겁니다 🙏🏻

[@user-yc2br7zy7z]

댓글보고 울컥합니다. 저와 거의 자라온 환경이 비슷합니다. 게다가 저는 여성성을 억압했다는 사실을 작년에서야 알게 되었습니다. 환경 때문에 여성성을 억압했을 가능성도 있지만 태어나길 이런 성향으로 태어났는지도 이젠 잘 모르겠습니다. 제 성향 자체가 완벽한 남성성과 일치하네요. (10가지 여성성 모두 저랑 정반대)
이성애자에 초공감자(초민감자이며 에코이스트까지는 아니더라도 많이 비슷)이며
그럼에도 mbti는 감정보다 논리가 강한 intj입니다.

[@yeseulohh]

영어권이랑은 달리 한국 유튜버 중에선 건강한 여성성을 다루는 분들이 없어서 아쉬웠었는데 마인드풀님 영상 정말 잘보고있어요. ㅎㅎ 항상 많이 배우고있습니다. 감사합니다

[@Rosalie_777]

우왕 혹시 영어권 유투버 중 추천해주실 분 있을까요??

[@yeseulohh]

@@Rosalie_777 저는 개인적으로 Jillz Guerin 채널 추천드려요! Jasmyne Theodore나 다른 분들도 좋은데 주제 특성상 전통적인 성역할을 지향하는 분들이 많아서 취향이 갈리실 것 같기도 해요

[@alexandrahansolkim2159]

아주 오랜 시간 어르신들, 그리고 환경적인 영향 때문에 남자, 여자 하면 괜히 차별에 반대하는 반항심에 오히려 더 남성성을 추구하면서 살아오니 저도 너덜너덜 해졌던 시간이 꽤 길었어요. 정민님 영상 덕분에 저의 야들야들함이 제자리를 찾아가고 있는 느낌입니다. 감사해요. :)

[@kenyacafepark]

어머나, 딱 저에게 필요한 이야기네요. 통제하고 증명하려고 하는 이유가 제가 불안했기 때문이군요. 제가 여성성을 좋아하지 않고 통제하려 하고 있다는 건 알고 있었는데 이제는 확실히 변화해야할 시기인가봐요. 이런 컨텐츠가 제 눈에 들어오는 걸 보니~ 정말 놀라운 우주의 알고리즘이네요.

[@hesia81]

감사합니다. 저도 늘 논리로 무장하고 굳세고 당당하게 살아야 한다는 의식으로 당연한듯 오랫동안 살아왔었네요.. 왜 그런지도 모르게 힘들어 하면서도 여성성이라는 개념 자체에 무지하였는데.. 이상하게 요즘 들어서 자꾸 눈에 보이기 시작하더라구요. 여성성과 여성성 에너지 치유에 대한 정민님 말씀이 많은 도움이 되었어요. 저에게 소중한 깨달음을 주는 영상입니다 💓

[@klh2848]

20대에는 자연스레 여성성이 흘러넘치니, 오히려 남성적으로 가고 싶어했는데 여성성이 점점 줄어드는 30대 후반이 들어가니 이 여성성을 사용하는 것에 대한 고민이 많았어요. 왜 나는 더이상 아름답고 여성적으로 보이지 않는가? 에 대한 고민을 했는데 정민님께서 이 주제를 다뤄주셔서 넘나 감사해요.
감사히 보겠습니다~!

[@user-dg4mw1fq3q]

어리고 건강할땐 정민님이 말하신 여성성 에너지로 가득차 있었어요. 지금 생각하니 아무런 억압이 없으니 정말 행복했어요. 성인이 되고 경제적으로 내가 책임을 져야 한다는 생각에 사회생활이 두렵고 힘들게 느껴지더라고요. 운동으로 복싱을 하는데 스파링하며 없는 투지를 끌어내고(원래 승부,경쟁 하는 거 싫어해서) 나면 지치고 괴로워지더라고요. 그냥 제가 약해서 그런 줄 알았어요😂

[@amor45]

정민님 이야기를 듣고 있다보니, 제가 여성인 게 왜이리 좋죠?😊 불과 몇 시간 전만해도, 성적 수치심이 또 찾아와서 아이고 왔구나 ~ 하고 있었는데.. 이 수치심도 저의 불안 때문이었던 거네요. 완전 지금의 저를 위한 영상이었어요ㅠ_ㅠ 최고! 사랑합니다 💚💚💚

[@user-db5zk9vr6k]

넘 이른나이에 폐경이오고, 일찍 온 만큼 더 크게 후유증을 앓고 있는데
정민님 설명을 듣고 보니 정말 맞네요
어릴때부터 먹고 사는문제로 스스로도 힘들고 부모에게 강요당하며 늘 불안속에 살다가 명상도 하고 많이 편해졌어요
이제 원인을 알게 된 것만으로도 내 자신을 더 잘 알고, 위해줄수 있겠어요^^.후유증에도 도움이 되겠어요~감사합니다

[@user-db5zk9vr6k]

@user-js2ml1yn2b 네 좋은 의견 감사해요
제가 어디에서 왔고 왜 태어났는지는 직접 보았기때문에 잘 알고 있는데도
물질세계에서 살다보니 너무 제 역할에 빠져살았기에 사념에 빠졌었고 그것이 디테일하게 통증들에 대해 어떻게 작용했는지 어렴풋이 알던것이 정민님의 말에 작은 깨달음이 왔어요

[@user-ww3je6mm6k]

정민님 천재같아요...
진짜 너무 도움됐어요.
정말 감사드립니다..
정말 제일 알아차리기 힘든 저의 문제였는데 30분이나 이렇게 교육받았네요. ㅠㅠ
대단한 통찰력이에요. 많은 생각을 해볼 것 같아요. 사실 이런 교육을 한 번 받은 것만으로도 지금 제가 놓아줘야 할 부분이 많다는 것을 느꼈어요 엄청 힐링 되네요. 감사드려요.

[@ziranslife]

정말 어마어마한 통찰과 인사이트를 얻어가요. 말씀하신 ‘남성성’의 특징들이 회사다니면서 제가 본능적으로 갈고닦아(?) 온것이었어요.
회사를 그만두고 몇 개월동안 충분히 휴식하고 내면을 관찰하면서 스스로에게 던진 ‘나는 누구인가?’에 대한 답은 모두 여성성에 관한 것이었어요.
저는 이제까지 스스로 남자같다고 생각하며 살았는데 제 안에 이미 여성성은 차고 넘쳤었네요. 영상을 통해 그걸 인정받고 수용받은것 같아 마음이 누그러져요.
좋은 영상 너무 너무 감사해요. 정말 가끔씩 막춤을 추곤했는데 본능적으로 췄던걸까요?😂
혹시 기회가 된다면 여성성을 지키면서 외부의 스트레스와 자극을 좋게 승화시키는 또 다른 팁들을 공유해주시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 여성도 결혼전까진 스스로 밥벌이를 해야하는데 제가 느끼기에 세상은 점점 더 남성적이고 폭력적이기까지해서 여성성을 지키는게 쉽지 않은 것 같아요. 특히 직장에서요.
유튜브에 댓글남기는건 거의 연간행산데 영상 너무 좋아서 댓글남겨봤어요 ❤
항상 행복하고 건강하세요 😊

[@ppoppoya]

넘넘 공감되고 좋은내용❤ 감사해요~~

[@user-of7cq4gy1l]

좋은내용감사합니다♡

[@user-ns8hp8xx6s]

넘 조아 내용 반복해서 들어야지❤

[@BaekHana_]

정말 감사해요 정민님😊💓💓

[@user-dj3zu6de3i]

막연하게 느끼고 있던 남성성과 여성성의 균형에 대해서 이렇게 자세하게 풀어서 말씀해주시다니 너무 감사하고 반가워요!
융심리학에서는 여성적 인격을 아니마, 남성적 인격을 아니무스라고 하는데 남성이든 여성이든 아니마와 아니무스는 각자에게 다 존재한다고 해요. 명상만으로는 마음이 잘 잡히지 않을 때 내 안에서 이 두 가지 에너지가 어떻게 작용하고 있는지 가만히 앉아 느끼다보면 답이 나오는 경우가 많았어요. 너무 날카롭고 뾰족하면 휴식을 취하고, 너무 무기력하면 뭔가에 달려들어 도전해본다든가 하는 식으로요.
무려 30분 넘는 귀한 영상이네요. 감사히 잘 들었습니다. 정말이지 모두가 수용적이고 편안한 마음으로 살았으면 좋겠습니다. 지금의 불편함이 반드시 겪고 지나가야 할 일이란 것도 잊지 말고요🙏 정민 님께도 둥글고 따뜻한 사랑을 보냅니다❤ 또 들으러 올게요! 😊

[@user-nu2my7ms4h]

너무 흥미로운 주제예요 잘 들었습니다

[@mingbling03]

마음이 정말 편해져요❤

[@user-sr9lm3ob3o]

오늘 영상 진짜 너무 좋네요,,❤

[@calmly__active]

뭔가... 한번도 정민님 말씀처럼 생각해본적이 없어요- 한줄기 빛을 만난 기분이다
정민님- 저 이제 공황장애 과호흡증후군 자궁근종 다 나을 수 있을 거 같아요... 이제야 정답을 찾았나봐요🥹

[@cheng17podo]

감사합니다 사랑합니다
두고두고 돌려볼게요😊❤

[@hk-oi4wl]

정민님 감사합니다. 요즘 고민하던 지점이었는데 도움이 참 많이 되었어요.

[@dahinkim1676]

이 영상 정말 좋아요. 궁금했던 부분인데 자세하게 설명해주셔서 감사합니다. 여러번 들으며 기억해야겠어요❤

[@hyeyalove]

꿀 같은 휴식시간 가지면서 영상 시청하고 힐링했어요 🤍☺️ 아름다운 정민님 감사해요 ✨

[@user-bf1uh9lh8g]

여성성에 대한 영상 더 많이 올려주세요! 사실 이 영상 보면서도 많은 의문이 올라왔거든요 영상에서 묘사하신 모습으로 살아간다면 1인분도 못하고 억울하고 비굴하고 착취 당하는 사람이 될 것 같다는 생각도 들었고 말씀대로라면 여성은 일을 아예 하지 말고 집 안에 있는게 최선인가? 싶은 생각도 들었구요 근데 또 무슬림 여성은 바깥일을 전혀 하지 않고 전통적 여성상에 맞춰 살아가는데도 왜 남성들로부터 보호는 커녕 폭력과 착취 억압만 당하며 사는건지 의문도 들고요 논리가 중요한 직업군(예를 들어 변호사 등)에 종사하는 여성은 건강을 위해 직업을 바꾸라는 말인가 싶기도 해요 이 모든 반문은 제 안에 여성성 억압이 그만큼 심하다는 방증이기도 하겠죠 더 많은 관련 영상 보고싶어요 연애관계에서 늘 저를 보호해주지 않고 오히려 상처 입히던 남자를 만나왔는데 제 마음 깊은곳에서 전 받을 자격이 없다고 여겨왔기 때문인 것 같아요 여성으로서 나를 드러내면 나는 보호받지 못할 것 같다는 마음이 컷던 것 같아요 저는 그래서 부모님 앞에서든 남자친구 앞에서든 우회적인 방법으로 ”나는 성별과 무관한 어린아이와 같아“ 약간 이런 태도였던 것 같아요 내가 성별을 가진 존재라는걸 인정하기 어려웠던 것 같구요… 많이 배우고 싶어요 좋은 영상 진심으로 감사드립니다

[@hogwarts6310]

저도 영상을 볼수록 같은 의문이 생기네요. 마풀님 답변이 궁금합이다

[@now_here_]

주기적으로 봐야되는 영상....❤

[@user-dg4mw1fq3q]

요번 영상은 정민님이 더 더 정성들여서 만드신 것 같아요😊

[@HAZERO_하제로]

좋은 영상 공유 감사합니다 ❤

[@starry_nignt]

여성스러움과 여성성 에너지는 다르다
(겉) (내면)
뭘 입든 스포츠를 하든 상관없음.
스스로를 있는 그대로 사랑함.
내가 여성스럽게 보여지는걸 개의치 않음.
(억눌림 발굴하기)
1. 뭐든지 잘 받는 것. 물질이든 도움이든
2. 통제 욕구 내려놓기
(굉장한 불안에 기초, 나를 지키기 위해서 더 많은 것을 통제해야 한다는 생각. 통제는 배우자와 연인에게, 그들은 수월하게, 통제 욕구 마음껏 누리도록)
조절, 플래닝하고 통제하는 것을 넘겨주기, 맡길 사람이 없으면 주변에!
통제라는 것이 정말 필요한 것은 극소수.
3. 나를 자꾸 증명하고 설명하려는 것에서 멀어지기. 성취하고 주고 공급하는건 남성성 에너지.
여성성 에너지는 존재만으로 따뜻. 증명하려고 하는건 증명. 내가 안전하지 않다고 생각하니 여성성 억압, 남성성 꺼내기.
그게 무엇이든 아무것도 설명 노노. 그대로 아름답고 따뜻. 함께 있는 것만으로 위안이 되고 사랑이 느껴지고 온기가 전해지는 역할.
모두가 그 여성이 될 수 있음.
(증명 멈추기)
이완 할 수 있는 시간 늘리는 것도 도움
4. 감정을 소통하기. 이야기 많이함. 남성성 에너지는 들어줌. 해결책을 찾음. 감정에 매몰되지 않으면 됨.
ㄱ최대한 논리를 가지고 소통하려면 여성성 억압.
여성은 느끼는 존재. 느낄 수 있어서 케어 가능. 우리는 느껴야 함. 여성성 에너지는 받을 때 에너지 얻음.
감정을 느끼는 것은 굉장한 축복.
감정에 매몰되서 괴로운거지 감정을 느낄 줄 알아서 괴로운게 아님.
다섯번째.
충분한 휴식. 한 달에 네번의 사이클, 계절이 있기 떄문에, 하루에 1시간씩 더 자는게 영향력. 여성은 복잡한 호르몬 체계.
여섯번째, 명상.
여성들은 되게 직관적. 직관이 발달되어 잇을 때 더욱 건강함. 명상할 수록 직관 깨어나고 내 안 여성성 되살리는게 가능해짐.
기본은 생존이 아님. 남성성 에너지가 기본이 생존.
7. 믿고 연약해지기. 에스트로겐.
할 줄 아는게 없어서 모든걸 해달라고 부탁하는거 아님.
우리는 더 야들야들하기때문에 그 방식대로 아름답고 그 자체로 빛나는, 무언가를 자연스럽게 돌보고 케어할 수 있는 졵.
내 나약함을 인정하고 받아들여야함. 그렇지 않으면 생리 불순, 난소, 배란 문제 등등.
8. 건강한 경계선 설정하기. 굉장히 잘 느끼는 존재로서, 그만큼 ‘많은 지장을 받는다’
내가 가장 소중히 하는 priority 가 있을텐데, 내가 주고 싶은 것이 이만큼을 주기 위해 밖에서는 그만큼 쓸 수 없다. 경계선 설정.
내가 느낄 때 이건 무리야, 라고 하면 “말씀하신 기한까지는 할 수가 없어요”
족족 거절을 하는 상대라면 소중한 나를 위해서 그런 곳에 에너지를 탕진하지 않는 것.
무엇을 그리 증명해야 하나요.
무리한 부탁을 하는 친구들, 지인들, 모두에게 나의 경계선을 선하게 하지만 똑부러지게 소통할 줄 알아야 함.
비난하고 따져 물으려는게 아니고 단호가지만 친절하게 설명. 부탁.
나한테 왜 이래? 라는 보호 기제도 아니고
이것을 어려우니 이해해 주세요., 라는 부탁.
경제적으로 손해 보면서 어떤 것들 돕는 것도.
잘 느끼는 존재들은 감정적으로 나를 보호.
남성성 에너지를 가진 파트너가 해 줄 수 있는 부분이 아님.
내 경계선 잘 설정하기.
9. 사람들을 늘 칭찬하고 용기를 북돋아 주는 것.
10. 춤추는 것-골반을 많이 흔들어서 에너지를 털어지는 것들 (감정 해소, 치유)
여성성을 꺠우고 살려내는 것에 춤의 도움을 많이 받았음.
우리는 유동적인 것들을 할수록.
5분씩 매일 춤추기…골반과 엉덩이를 많이 흔들어 제끼는

[@spare_gayoung]

증명할필요없어~정민님 너무너무 사랑스러워서 웃음이 막 나와요☺️☺️

[@jjoco_c]

감사합니다~~정민님♡오늘 너무 귀한 내용의 영상이어서 , 감사했어요!

[@spare_gayoung]

영상을 보다보니 나누고싶은 이야기가 하나 떠올랐어요 저는 작년에 번아웃으로 학업을 중단하고 쉬었는데 그때 굉장한 해방감을 느끼고 여성성이 오픈된 경험이 있어요 당시의 전 여성성과 남성성에 대해 인지하지 못하는 상태였지만 몸과 마음 정신에서 사랑이 넘쳐흐르는 것을 느낄 수 있었어요 그대로 저를 수용했다면 참 좋았겠지만 아쉽게도 저의 여성성을 잘 보살피는 방법을 몰랐기에 과잉행동을 하기도 했어요 그 모습을 가족과 친구들이 보게되면서 정신과에 다니기도했죠 지금은 정신과 약물로부터 자유롭답니다 하지만 호르몬 밸런스가 깨져서 생활습관을 고치며 차근차근 나아가고있어요 그러니 여러분도 처음에 다가오는 그 과도기에 너무 놀라실필요가 없다는 이야기를 드리고싶어요 처음에는 모든 것이 낯설어서 두려울 수 있어요 그건 너무나 자연스럽고 건강한 것입니다 그러니 언제나 차근차근 평온함을 유지하며 나아가주세요 모든 여성분들 항상 응원합니다 함께 으쌰으쌰해요! 평온하세요♥

[@spare_gayoung]

언제나 좋은 영상 나눠주시는 정민님께 큰사랑 함께 보내요 정말 도움된답니다 이 영상😌

[@lattelatte207]

저랑 비슷해요ㅠㅠ 화이팅이에요~~

[@spare_gayoung]

@@lattelatte207 화이팅ㅎㅎ!

[@user-gb6nt9iw1w]

정민님 오늘 왤케 아름다우시네요❤

[@user-sm2sw3re1i]

정민님 영상으로 나에 대해 정말 많이 알아가고 회복되었는데.. 이번 영상은 정말 평생숙제로 여기던 부분이 해결 된 것 같아요. 메모 하며 꼼꼼히 들었답니다 ◡̈ 아침마다 읽고 하루 시작해보려고요🩵

[@Presence21]

여성성이라는 말 자체가 뭔지 잘 몰랐는데 이걸 보면서 제가 참 많은 억압을 하고 살아왔던 것 같네요 정민님 초창기때부터 봐오면서 많은 평온을 찾았지만 여전히 남은 불안들에 대한 것들은 이번 영상으로 또 다독여줄 수 있을 것 같아요 정민님 감사해요 ❤

[@rachellee9650]

영상 보고 힘이 났어요 고마워요 정민님🩵🩵🩵

[@later983]

제가 가지고 있었던 여성성과 남성성에 대한 개념들을 다시 재정립할 수 있게 도와준 아주 유익한 영상이었어요😊 n년째 정민님 영상들 출근길이며 퇴근길이며 반복시청하면서 일상생활에서 크고 작은 도움들 많이 받고 있었는데 이제야 감사인사 드리네요! 정말로 감사드립니다💕

[@ayoungU]

감사합니다 많은 도움 되요 🍃🎐

[@user-uv9mf5us3s]

정말 공부 많이 하심을 느껴요 너무 감사해요 지난 연애에서 왜이래 아팠나 이해가 되어요 또한 여성스러움을 감추고 목소리도 중성적으로 내어야 강해보임을 의식했거든요 참 고마워요 정민님 증말 사랑합니다

[@hitoday4807]

ㅠㅠ 감사합니다
사랑합니다❤🎉

[@nyp7860]

정민님, 감사합니다❤

[@__-zv1bq]

크, 갓정민! 아묻따 믿고봅니다.
남성, 여성 나누고 가르는 듯한 분위기가 불편해서 망설이다 영상 클릭했는데 저의 편협함을 반성했습니다.
사랑하는 여성가족들에게 공유했어요.
우리고유의 아름다운 여성성을 풍요롭게 누려보아요 :)

[@humming7041]

너무너무 감사합니다 큰 도움 되어요 여성성을 관리하는 법을 그동안 몰라서 힘들었던 것 같아요 감사합니다

[@ginajung6131]

정민님 영상 다 좋은데 여성성 좀 미리 알았더라면 이제라도 깨닫게 해주셔서 정말 감사해요 오십 넘어 억눌린 여성성이 내몸을 해쳐서 큰 병을 두개나 얻고 헤어지고 했구나 싶네요~ 계속 잘 들을게요❤

[@manjeashin1847]

저에대해 더 깊이 이해할수 있었어요 그래서 그랬구나.. 그동안 여성성을 얼마나 억압하고 살았는지...깨닫게해주셔서 감사합니다.❤
여성성에대한 명상도 올려주시면 좋을 것 같아용❤

[@user-sr8bk7ow9l]

너무 재밌게 봤습니다 정민님!!
혹시 여성성에너지 남성성에너지 관련 추천해주실수있는 책이 있을까요!?

[@mydiary_yeondu]

요즘 많이 느끼고 고민 하던 부분인데 들으면서 공감되더라구요. 울컥하기도 하고.
들으면서 와 이거 성차별로 논란 일어나지 않을까 아찔한 느낌이 들 때도 있었는데 그런 느낌을 느낀만큼 나를 억압하고 사회적인 시선을 신경쓰고 있었다는 생각도 들구요 😂
어휴… 여러모로 제 편을 들 수 있게 도와준 소중한 영상이네요

[@lattelatte207]

공감해요😂

[@user-uh9oq7zj7j]

감사합니다 ❤

[@user-mb7em9zf5n]

정말 감사해요

[@Innerforest-rh4kk]

이 영상아 많이많이 전파되어라💜🩵💜🩵💜🩵💜

[@yonk4260]

두에너지를 잘 써야지❤

[@user-ev9he5cp5s]

감사합니다~

[@user-mw8rz9id6q]

열심히 수행 할수잏는기회가다시왔으면좋겧다

[@namu5025]

정민님 선녀님같이 옷이 잘어울려용😍

[@lattelatte207]

작년, 재작년만 해도 제가 불안정한 여성성을 갖고 있었어요. 저뿐만 아니라 우리나라의 많은 여성들과 남성들이 거의 척을 지고 사는..그런 분위기였잖아요.
사실 그래서 저도 많이 불안한 여성이었기에 분위기에 쓸려 남성을 미워하고, 나쁜 부분만 보고, 여성의 남성성 강화에 관심을 가졌었어요.
이 주제가 요즘 시기엔 좀 받아들이기 어렵고 너무 관념적이라 생각할 수 있을 것 같기도 한데요.
들으면서 제가 왜 이런 성격을 지녔고, 받는 부분이 왜그렇게 편했는지..말씀하신 그런 부분이 제게 원래 매우 많았는데, 제가 불행하다 느끼기 시작한 시기도 제 여성성 에너지를 받아들이기보다 강제로 남성성 에너지를 만들어내던 때였거든요. 전 원래 받는 걸 되게 편하게 느끼는 사람인데, 수용하기도 하고요.
제가 요즘 힘들었던 이유가 이거였나봐요..사람으로써 제 몫을 해야한단 생각에 자꾸만 사람=남성성 에너지의 모습을 떠올리고 적용해서였어요.
너무 좋은 영상이라 두고두고 들어야겠습니다. 감사합니다 정민님. 오늘 하루는 좀 평온할 것 같아요.

[@jhkwon4880]

영상을 보고 억누르고 살았단걸 깨달았어요 감사합니다~ 한편 남성성의 보호를 받으므로 안전하다니 좌절감이듭니다. 늘애인도없고 주변에 도와달라며 의지할 남자가 없는 환경이라 스스로 강하게 살아야했습니다. 경쟁자로 여겨지거나 약함을 드러내고 의지하려하면 거부나 공격 당했습니다. 그래서 혼자채울수없는 부분에 늘 결핍을 느꼈고 그건 결국 남자가 채워야한다니..이런경우엔 키우기 힘든걸까요? 남자가 없더라도 오롯이 혼자서도 온전히 여성성을 키울수 있다는 메시지를 기대했나봅니다 ㅜㅜ

[@kj1070887]

저두요

[@mindful_tv]

파괴자가 아닌 보호자 역할을 하는 남성들도 세상에 존재하고, 같이 살아야 하는 것이 아니라 커뮤니티에 존재하죠 🙏🏻 남성의 보호를 받아야 안전하다고 말씀드리지 않았고 ‘지키려 애쓰지 마세요. 지키지 않아도 안전하고 (세상이 보호하고 있으니) 지키려 애쓸수록 지켜야할 상황이 펼쳐진다’ 말씀드렸어요

[@jhkwon4880]

@@mindful_tv 이해됐어요~답글 감사합니다^^

[@Djidjejekwkkz]

이거 설명하는 콘텐츠가 없어서 너무 답답했는데...😢 너무 감사사합니다!! 혹시 남성에너지 콘텐츠도 계획에 있으신가요...???
제 남성 에너지가 많이 왜곡돼고 병든 것 같은데 정확히 어떤 부분인지는 모르겠어서 답답한 마음이 있어요

[@user-mw8rz9id6q]

잘
보았습니다

[@sungwoo3557]

여성성에 대해 영상 좀 더 부탁합니다~ 감사합니다~^^

[@user-mo8tb6hy9g]

일 하는게 좋아요^^감사합니다👫💙💛💚🏌‍♂️

[@SH-rv1nk]

감사합니다

[@user-my1ng8bh1j]

사랑합니다❤

[@user-ef1tr1tl9o]

내면의 여성성을 잘 키워보겠습니다❤

[@yoonchung3188]

페미니즘이나 직장생활을 하는 여성들에 대해 어떻게 적용해야 하나요? 여성성이란게 척박한 현실을 치열하게 사는 직장여성과는 대립되는거 같아요

[@mindful_tv]

대립된다고 생각하면 대립되는 부분이 보이겠지만, 어떤 현실에 있든 ‘나’와 연결하고 ‘내가 궁극적으로 원하는 게 무엇인지’를 알면 각자의 방법으로 현명하고 건강하게 헤쳐나갈 수 있다고 생각해요. 그래서 이 영상을 촬영한 것이구요 🙏🏻 회사 생활에서와 그 바깥에서 나를 잘 관찰해 밸런스를 맞춰야겠죠? 지난 영상에서 언급한 내용도 도움이 될 것 같습니다!
ua-cam.com/video/OvF0vP8G2Z4/v-deo.html

[@terrak3822]

마음공부를 하면서 저도 평생 여성성 에너지를 억누르고 살아왔다는 걸 근래에 깨달았습니다. 통증이나 병증도 왜 유독 왼쪽 몸에만 나타났었는지도 억압된 여성성 에너지에 대해 알게 되면서 이해하게 됐어요. 마침 저에게 딱 필요한 영상이 올라와서 너무 반가웠고 감사했습니다.🙏 그런데 저는 원래 칭찬을 잘하는 사람이었는데, 작년에 내현적 나르시시스트 친구와 관계를 정리하는 과정에서 나르시시스트의 타겟이 되기 쉬운 사람 특징 중 하나가 칭찬을 잘하는 사람이라는 걸 알고나서 오히려 칭찬을 하는 데 두려움이 느껴지고 칭찬을 자제하게 되더라구요.😢 어떻게 하면 칭찬이 나르시시스틱 서플라이로 전락해버리지 않고 원만한 관계의 윤활유로서 순기능을 할 수 있을까요? 역시 제 경계를 단단히 하면 문제가 없는 걸까요?

[@mindful_tv]

칭찬을 하는 내가 문제가 있는 게 아니라는 걸 받아들이면 되겠죠-? ‘타깃이 된다’는 생각 자체가 두려움을 일으키니 미래에 대한 두려움에서 관심을 거두고 좋은 것들을 허용하세요 🥰

[@terrak3822]

@@mindful_tv 정민님 말씀 듣고나니 뭔가 가볍고 환해지는 느낌이에요:) 감사합니다💕

[@user-jt1jo8lp4c]

정민님 혹시 여성성 관련 책좀 추천해주실수 있을까요?? 제게 요즈음 너무나 필요한 분야에요

[@user-vu7wg9zm6v]

저는 ㅠㅠㅋㅋㅋ 바이로 살면서 정말 스스로 여자 편하게 만나고 여성성을 펼치고 싶은데 남성성으루 무장하고 살았군요 장녀다..남자 만나야한다..이런 세상속에서 게이친구랑 놀때 제일 마음 편하고? ㅋㅋㅋ 내 낡고 지친 여성성 남성성의 잘못된 누수를....하나하나 봉합하고 잘 살아봐야겠어요

[@98berry]

이 시대의 가장 깨어있는 선생님.
저도 이 영상에 전적으로 동의합니다.

[@user-hv4ix1lf1f]

영상 감사합니다!
남성성을 회복하고 다루는 법에 대해서도 알려주시면 너무 감사하겠습니다.. 아니면 참고할 영상이나 책이라도 추천해주셨으면 해요!!

[@mindful_tv]

오..! 남성성에 대한 영상도 가지고 올게요!!

[@Tangri_1234]

언남 추천합니다.

[@lattelatte207]

@@Tangri_1234 들어가봤는데 어려운 단어가 많기도 하고..알아듣기가 좀 어렵네요^^;; 약간 무서운..ㅎㅎ

[@Rrrrrrrrrrrrrllllllllllllll]

로버트 무어, 로버트 존슨이 쓴 심리학 책들 추천합니다.

[@user-vu7wg9zm6v]

내가 주변을 그렇게 잘 돌보는데 ㅋㅋㅋㅋ 정작 나는 나에게 못하줄까 ㅋㅋㅋ
그동안 내가 있는 그대로 좋아하게되면, 나도 그런 큰 사랑을 바라게 되니까 하기 무서웠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 나를 사랑해서 반짝반짝 빛나면 도움의 손길로 뻗어낼 수 있다는 거 플러스라는 거 깨닫는중!!

[@user-gu5bd7fe2k]

제가 나이가 50인데요...이 영상을 보니까 너무너무 슬픕니다.
저는 여성성의 에너지를 혐오하며 살아왔네요.ㅜㅜ

[@mindful_tv]

이제 존재만으로도 아름답게 빛나는 자신을 사랑해주세요 😚

[@user-gu5bd7fe2k]

@@mindful_tv 감사합니다...

[@user-gu5bd7fe2k]

@@mindful_tv 감사해요...

[@Sun-bd3lt]

요즘에 문득 어렴풋한 깨달음이 있었는데 명확히 알지는 못했어요. 그런데 이 영상이 떠서 정말 감사합니다. 니도 모르게 내가 내 여성성을 죽이려다가 이런 병에 걸린 것 같은데 도대체 왜 내가 어떻게 내가 그렇게 된거지? 라고 생각했었거든요. 진짜 너무 도움이 되는 영상이에요. 감사해요.

[@sweetheart2533]

❤와우! 정말 잘 보고 느끼고가요.
저안의 불안이 여성성과도 관련이 있다는것을 진짜 생각도못해봤네요.
춤추고 흔들어재끼며 골반.엉덩이 쉐킷하며 야들야들을 다시 꺼내서 드러내볼께요.😅
참 힘든시간들이라 이걸 보면서도 내감정을 누르고 참아내려고 세상의 즐거움보다 구직의 힘듦에 목메며 그것만 바라보고있는 내가 나를보는내모습이 울컥해지네요
늘 좋은 영상 고맙습니다 ❤

[@user-di3sv8lb2k]

안녕하세요^^ 정민님!
이건 영상과 다른 이야기인데, 궁금해서 댓글 남깁니다!
마음챙김으로 세상을 바라보는 시각을 많이 바꾸긴 했는데, 단 한가지 “사회적 문제”를 어떻게 바라봐야할지 궁금해서요. 이와 관련한 영상을 보긴 했지만, 제가 생각하는 문제에 대한 답이 아니라서 질문 드립니다^^
예를들어 최근에 아기를 유기하거나, 학대당하는 아동들에 대한 뉴스를 보았는데, 에고가 자라기도 전에 그런 일을 겪는 아기들에겐 도대체 왜 그렇게 가혹한 세상이 끌어당겨진걸까요? 가혹하다는 것도 제 가치판단일지요..?ㅠ 이런 것을 어떻게 받아드려야할지 궁금합니다. 이런건 전생의 카르마 때문이다.. 이렇게 받아드릴 수 밖에 없을지요..ㅠㅠ 도저히 혼자 생각해보다가 답이 안나와서 여쭤봅니다^^

[@user-vy3cd3rx5u]

정민님~~~춤 출 때 듣는 음악 추천해주세요~ㅎ

[@mindful_tv]

그날그날 당기는 것으로 들어요! 90년대 우리나라 가요 랜덤 재생하기도 하고, 2023 핫 댄스뮤직ㅋㅋㅋㅋ 이런 것 틀기도 하구요 😂

[@caml-np7pr]

이런 정보들을 어떻게 아시는건지 궁금해요~

[@user-hz1jb1cx8p]

춤추는거 정말 좋은방법인것같아요ㅎㅎ 정민님 요새 미디어에서 여성은 나이가 들수록 가치가 떨어진다. 같은 내용을 많이 접해서 나이듦에대한 공포감이 생겼는데요. 물론 저는 아직 어리고 저말들이 사실이 아닌거 알지만, 저런 내용들을 많이 접하게되고나서 확실히 나이이슈에 예민해진것같아요..ㅜ 어떻게 대처하면 좋을까요

[@mindful_tv]

남성이든 여성이든 각자 나이에서 가장 알맞은 가치를 발휘하죠! 생 토마토가 낫냐 익힌 토마토가 낫냐 그런 이야기로 들려요 😚 그런 미디어가 많은가요?? 보지 마세요! ㅎㅎㅎ

[@NewJuice]

예전 영상도 질의응답이 가능할까요?
13:00 부근에서 궁금한 점이 생겨서요! 혹 여성이 건강한 남성성에너지를 갖고 남성이 건강한 여성성에너지를 가지고 있다면 파트너로서 그 합과 밸런스가 조화로와 괜찮은 걸까요?
꼭 여성이 모든 부분에서 여성성 에너지를 많이 가져야 하는 건지 궁금해서요!
들어주신 예시를 듣다보니 보통 저는 잘 들어주고 조언과 힐링, 케어를 성별이나 나이 상관 없이 해주는 입장에 대부분 놓여있었어서 그런지 제게 다가오는 남자들은 대게 과묵한 저보다는 훨씬 수다스럽고 언제나 제 조언을 구하고 고민을 털어놓고 답변 받으면 고마워하고 기뻐하더라구요 ㅋㅋ
근데 정말 드물게 제가 조잘조잘 말을 많이 하게 되고 고민을 털어놓게 되는 상대도 있었던 것 같아요 굳이 연인으로 이어지지는 않더라도요! 이 부분은 타고난 영역과 후천적인 부분의 차이를 잘 모르겠는데 제가 계속 어떨 때에 편한지 느끼고 분석해야 할까요?
아니면 그냥 파트너로 만나는 사람과의 밸런스합만 맞다면 건강하다고 보시나요?ㅎㅎ

[@mondo54]

정말 정말 도움이 많이 되고 있어요. 진심으로 감사합니다...
가슴이 크고 엉덩이가 큰 제 몸이 너무 싫었어요. 일부러 숏컷을 하고 저를 가꾸지 않고 막 살았어요. 코르셋을 지지하는 게 절대 아니에요. 제 자신을 인정하지 않았고 저를 드러내지 않으려는 모습으로 살려고 아등바등했어요. 오늘 샤워를 하면서 엄청 울었어요. 그리고 욕실 속 거울에 비친 제 모습을 보면서 제 몸이 얼마나 아름다운지 깨닫고 더 많은 사랑을 주기로 했어요. 다시 한 번 감사합니다.

[@user-ig8og7si9h]

이제야 배우네요.감사합니다

[@daisy6257]

가장이 되어버린은 쉽지 않네요😂

[@user-lm2nn9ib3d]

결혼하면서 남편의 권유와 긴 시간 대화를 통해 회사를 그만 두게되었는데 이유를 잘 풀어 설명해주신거같아요
다니던 회사 직무나 분위기가 남성성 위주였거든요 부서 내 여성 직원도 저 하나고 남성성이 우세한 일을 하고 경쟁하다보니 스트레스도 받고 몸도 아팠어요 ㅠㅠ ㅎㅎ 퇴근하면 지쳐서 번아웃이고.. 남편이 저와는 일이 맞지 않아 보이고 아이도 가져야 하고 몸부터 건강한게 우선이니 푹 쉬면서 맞는일을 찾아보자고 하더라고요
저도 많이 야들야들?해져서 결혼한다고 이렇게 바뀌나...? 했는데 이 모든걸 다 한번에 설명해주셔서 정말 감사합니다..❤

[@user-vu7wg9zm6v]

그니까요 내가 나를 과사용중이니 나를 좀 쉬게해줘...라고 했는데 연거푸 못알아듣는 존재는 마음 아파도 끊어내왔어요ㅠㅠ 오늘도 그런 하루일듯

[@Jane-df7em]

정민님 우리 부족이셨구나... 한 번 만나요. ❤

[@user-vu7wg9zm6v]

나약함 인정하려 영상 또 복습합니다 후... - 심신의 자가격리기간입니다 -

[@user-of7cq4gy1l]

8번째를 아홉번째라고 말씀하셔서 8번째어디갔지? 했던것같아요

[@user-vu7wg9zm6v]

마지막ㅋㅋㅋㅋ 저도 스스로 되게 난 푸딩인데 왜 고슴도치가 되려하지 뭔가 이상해 본능적으로 아는 것 같아오

[@haeun489]

여성성 에너지 관련 책 추천 있을까요?^^

[@98berry]

정민 님은 아니지만 미래에서 온 편지 라는 책 추천합니다.

[@user-ll2ox2ek6m]

흔들어재껴야게딹 🩵

[@Jane-df7em]

어떤 분 글에 답글 달기가 조심스러워서 댓글로 쓰는데요.. 아는 사람이 코넬대학교 들어갔다고 축하했는데 기숙사에 강도가 들어서 성폭행당하고 귀국한 경우 있었는데 님은 정말 강하신 거라고 말씀드리고 싶어요... 또 어떤 경우는 연세대 학생인데(지도교수가 실버 유투버임) 미국 학회 왔다가 학회하던 호텔에서 성폭행을 당했어요. 전 딱 봤더니 그 남자 아우라가 불한당 같아서 멀리 했거든요... 학회에서 갈라 파티한다고 미니 스커트 입고 모르는 남자랑 술마시고 그러지 마새요.진짜 이상한 놈이였는데 미국 교수랑 되게 모종의 관계가 있어보이더라구요. 한국계 미국인이었는데 한국 사회에서 받아들여지지 얺아서 그렇게 해꼬지 하나봐요..어떤 사람은 과학고 출신에 아이비 리그에서 박사 유학하다가 교통사고로 기러기 아빠만 빼고 전 가족이 다 사망한 경우도 있고....아무튼 님이 정말 강하고 대단하신 분이라고 말씀 드리고 싶었어요..

[@user-zh8fy8li8d]

저는 회사에서 제 여성에너지와 남성에너지의 충돌을 많이 느낍니다. 회사에서는 여성이건 남성이건 모두 다 남성에너지를 끌어올려야 살아남을 수 있는 것 같아요. 저는 예전에는 굉장히 남성적으로 회사에서 일을 하다가 지금은 그것이 나와 맞지 않는다는 걸 깨달았어요. 그런데 어떻게 여성에너지를 회사에서 발휘해야 회사생활을 잘 할 수 있는지는 아직 잘 모르겠어요. 일상생활하고는 많이 다른 것 같아요

[@user-nn2nn4nt1h]

그래도 일을해야하는 여성, 사회에 자신을 내보여야하는(증명해야하는) 사람에게는 맞지않는 영상일까요? 아니면 그런사람들은 여성성 에너지를 어떻게 활용해야하나요? 너무 상반된느낌이라서요

[@user-kq2wq7gk1q]

정말 생각해볼만한 좋은영상같아요 ㅡ여성성에너지는 에스트로겐과 관련이있는데폐경후 여성성에너지는어찌할까요??평생관리마음과습관만으로도가능하다는건일까요??? ㅡ또한 남성성에너는 갱년기후 줄어는데 그또한어찌할까요???

[@mindful_tv]

갱년기가 지나도 남성보다 여성이 많은 에스트로겐을 분비해요 😊 마음이 몸을 지배하니 건강한 마음이 건강한 육체를 돕겠죠?

[@user-kq2wq7gk1q]

답장감사해요🙏^^큰도움되었어요^^🙏ㅡㅡ건강한여성성에너지에대해 생각하고 돌이켜보는 시간이되었어요~여자의삶을 보다 축복으로 만들수 있는 에너지같네요

[@user-xl5ze2xb3n]

잘봤습니다. 통제권을 남편에게 주라고 하시는데 의문이 드는점이 있네요.. 그럼 제 인생에 대한 모든 결정을 남편에게 맡기나요..?.. 그럼 그건 성인이 아니라 어린아이 아닌가요.. 뭔가 여자로서 한 인간으로 주체성이 없어야 한다는말로 들리는데 설명부탁드려요

[@user-ni7db6oi9e]

잠이 보약이네요😢

[@Tangri_1234]

이것이 참 성교육이네요.

[@user-vu7wg9zm6v]

동성커플들 보면 볼수록 뷰티는 부질없다? 저는 뷰티에 어느정도 관심이 있는데 제 여자친구는 몰라주고 오히려 게이친구는 알아주고 이게 먼?ㅋㅋㅋ 저도 여성스러워보이려고 입술색에 집착하느라 슈퍼도 못가는 짓 졸업했으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남자분들도 정말 나에게 선물해주는 뷰티,케어를 당당하게 혼자 받으러가세요
진짜 시선, 환경 다 지우고 하고 싶은 내가 오늘 정말 바르고 싶은 옷의 색같은 거.. 정말 나를 위한 케어입니다

[@ilove9506]

ㅇ